Аддикция что это значит: причины, лечение, профилактика, виды аддикций

Аддикция — Психология человека

Нужно зависеть только от себя самого. Люди свободны, и привязанность — это глупость, это жажда боли.

Оскар Уайльд

Если вы когда-нибудь сталкивались с проблемой зависимости, то знаете, насколько серьезной она может быть. Некоторые люди настолько сильно зависимы от определенных вещей [наркоманы, алкоголики, игроманы], что не в состоянии себя контролировать и могут представлять угрозу как для самих себя, так и для окружающих их людей. В науке такая зависимость называется аддикцией. Аддикция – это, соответственно, зависимость, сильное привыкание к чему-то, навязчивая потребность в определенной деятельности. Чаще всего этот термин используется тогда, когда речь идет о наркомании, игромании, шопоголизме, переедании, интернет-зависимости, фанатизме и тому подобных вещах. Все это довольно серьезные проблемы, которые часто отравляют людям жизнь. Хотя сами они не всегда эти проблемы осознают, потому и не пытаются их решить. В этой статье мы рассмотрим те причины, из-за которых люди становятся зависимыми от чего-либо и поговорим о том, как справиться с этой проблемой.

Для начала следует сказать, что у многих людей есть потребность в том, чтобы уйти от реальности в мир фантазий, в мир иллюзий, посредством изменения состояние своего сознания. Эта потребность возникает из-за того, что людям хочется испытывать в жизни больше радости, они хотят чаще получать удовольствие, а боли и страданий стараются избегать. Но поскольку жизнь не всегда радует нас различными событиями, а боли, страданий и всякого рода трудностей в ней не избежать, то некоторые люди предпочитают скрашивать ее искусственным образом. И дальше уже все зависит от того, каким именно образом они это делают. В жизни существует много вещей, от которых люди получают удовольствие. Это не случайно. Природа таким образом подкрепляет правильное поведение человека – награждая его за определенные успехи, за определенные действия. К примеру, человек получает удовольствие от секса потому, что природе необходимо, чтобы человек размножался. Поэтому процесс совокупления такой приятный. И так с многими другими видами удовольствиями – они побуждают человека к нужной, как природе, так и ему самому деятельности.

Но люди научились обманывать природу – они, во-первых, получают удовольствие от таких вещей, которые не приносят им никакой пользы, а наоборот, причиняют им вред [те же наркотики], а во-вторых, люди становятся зависимыми от определенных видов удовольствия, в ущерб остальным. То есть, они намеренно или вынуждено сужают свое восприятие мира и становятся зависимыми от ограниченного количества удовольствий. К примеру, совершенно очевидно, что природе не нужно, чтобы человек переедал. Но если он это делает, значит он приучил себя получать удовольствие преимущественно от еды и в ущерб многим другим видам удовольствий. Другими словами, люди злоупотребляют определенными видами удовольствия, нанося тем самым себе вред. И зависимость у них возникает именно из-за этой ограниченности – когда они предпочитают уделять свое внимание чему-то одному или нескольким вещам, в ущерб многим другим. Внимание человека фиксируется на каком-то конкретном удовольствии, и он лишает себя свободы выбора и свободы мировосприятия.

Зависимость [аддикция] бывает физической [субстанциональной] и поведенческой [несубстанциональной, психологической]. Физическая зависимость – это зависимость на биологическом уровне, когда в мозге человека происходит высвобождение дофамина [одного из химических факторов внутреннего подкрепления], который позволяет ему получить положительную реакцию на те или иные свои действия [система внутреннего подкрепления]. Дофамин вызывает у человека чувство удовольствия, удовлетворения.

Поведенческая зависимость – это состояние сознания человека, которое характеризуется его привязанностью к какой-то определенной деятельности и неспособностью самостоятельно ее прекратить. Такое разделение зависимости на физическую и поведенческую является условным, так как зависимый человек ощущает свою зависимость как на физическом, так и на психологическом уровне.

Но гораздо важнее здесь другое. Аддиктивные личности часто оказываются очень неуверенными в себе людьми. Внешне они могут казаться довольно общительными и деловыми, но внутри все иначе. Эти люди часто сомневаются в своих возможностях, они не уверены в собственной правоте и могут даже бояться окружающих, считая себя во многом хуже них. Поэтому без правильного подхода к таким людям [в основном это подстройка] невозможно войти к ним в доверие, расположить к себе, чтобы помочь им хотя бы задуматься над своей зависимостью. А давление, если его использовать, только усугубит ситуацию и сделает их еще более закрытыми от внешнего мира людьми. И именно из-за неуверенности в себе и давления окружающих, люди со слабым характером попадают в различные зависимости. В частности, они могут зависеть от деструктивных групп, начиная с уличных банд и заканчивая религиозными сектами. Им нужна защита, поддержка, понимание, признание и они находят их там. Слабые, неуверенные в себе люди хотят раствориться в компании более сильных и уверенных в себе людей. Для них такая зависимость является наиболее удобной формой существования. Они хотят быть зависимыми, потому что боятся сами нести ответственность за свою жизнь, боятся быть никому не нужным, боятся быть слабыми. Так что многие люди стремятся к той реальности, которая им нравится, в которой им комфортно. И попав в эту реальность, они становятся от нее зависимыми. А чтобы помочь им избавиться от этой зависимости, необходимо полностью войти в их положение, понять все их страхи и если потребуется разделить их с ними, чтобы осознать причины их неуверенности и затем начать аккуратно учить их жить в реальном, а не искусственном, воображаемом мире. Такое обучение включает в себя освоение человеком различных способов удовлетворения своих насущных потребностей, включая потребность в общении и признании. Это как учить ребенка жизни – чем большему вы его научите, тем увереннее он себя в ней будет чувствовать. И это поможет ему противостоять многим зависимостям. Такая работа требует от специалиста терпения и выдержки.

Мы с вами должны понимать, что люди не случайно избегают неудобной, а иногда и пугающей их реальности, они не случайно ограничивают себя, становясь зависимыми от определенных вещей. Просто так ничего не происходит в этом мире и если человек ушел от реальности и стал от чего-то зависимым, значит что-то этому предшествовало. А предшествовать этому могут три основные причины. Первая – незрелость ума, когда человек просто не способен постичь жизнь во всей ее полноте и поэтому он заостряет свое внимание только на некоторых вещах, ради которых и живет. Вторая – это стремление к легкой жизни, удовольствию и наслаждениям. Это врожденное, инстинктивное стремление. Тут тоже можно сказать о некоторой ограниченности человека, из-за которой он способен получать удовольствие лишь от некоторых вещей, причем часто вредных для его здоровья и даже жизни. И третья причина – это бегство от проблем, страха, боли. Это тоже инстинктивный позыв. Боли все стараются избегать, но по-разному. Давайте рассмотрим эти причины более подробно.

Незрелость ума, практически равноценна его слабости. Человек видит мир в довольно узких рамках, многого не замечает, не понимает, не осознает. Это делает его ограниченным, существенно сужает его систему ценностей, от которой он начинает зависеть. Взять, к примеру, того же наркомана, ну что он знает о жизни, о тех радостях, которые в ней есть, о тех возможностях, которые у него в ней имеются? Да ничего он не знает – его взгляд слишком узок, а мир слишком мал, в нем есть лишь одна радость – наркотики, к которым он стремится и которыми удовлетворяется. Поэтому такому человеку нужно помочь сначала расширить горизонты познания, научить его радоваться жизни, показать ему альтернативные виды удовольствия, объяснить ему смысл его жизни в конце концов, чтобы его ум дозрел и отверг зависимость от наркотиков. Не всегда это удается сделать безболезненно для самого человека, так как люди способны очень сильно цепляться за старое и привычное. К тому же чем слабее морально человек, тем неохотнее он отказывается от старых привычек. Но у незрелого ума есть одно достоинство – он способен созреть. То есть, возможности для прогресса у него имеются, а уж как эти возможности будут реализованы, зависит от самого человека и от тех, кто ему помогает.

Что касается стремления к легкой жизни, к удовольствию и наслаждениям, то здесь люди часто действуют наиболее простым способом, чтобы все это получить. То есть они идут по пути наименьшего сопротивления, поэтому не сравнивают одни удовольствия и наслаждения с другими. Легкая жизнь понимается ими слишком буквально, поэтому ее легкость противоречит ее качеству. Скажем, никакая игра в компьютерные игры не сравнится по интересности и уж тем более по полезности с теми играми, которые есть в реальной жизни. Я имею в виду те жизненные игры, которые приводят людей к успеху, славе, богатству в реальном мире. Но дело в том, что в мире компьютерных игр добиться успеха гораздо проще, чем в реальном мире, поэтому те люди, которые привыкли искать легкие пути [а таких большинство], естественно, предпочтут преодолевать трудности в виртуальном, а не в реальном мире – им так проще. Какое-то удовольствие все люди хотят получать, но не всякий готов ради этого приложить необходимые усилия, не всякий готов потратить на это время, а иногда и всю жизнь. Поэтому зависимость от подобных вещей – это просто очень удобный способ существования для некоторых людей. Это как с азартными играми – играя в них, думать практически не нужно – нужно просто верить в удачу, победу. А это ведь так легко – просто верить. Вот люди и верят, и в зависимость впадают.

И наконец, бегство от проблем, страха, боли, встречается в тех случаях, когда человек морально слаб и не привык к борьбе, поэтому предпочитает убежать из реального, некомфортного, неблагоприятного, трудного для него мира в любой другой мир, который попроще, побезопаснее, спокойнее. Это легко, это не требует серьезной работы, для этого не нужно слишком сильно напрягаться и подвергать себя стрессу – просто взял и убежал. Мы, конечно, все стараемся избегать боли, страха, проблем, в самом этом желании нет ничего плохого, оно вполне естественно. Но жизнь сама по себе подразумевает борьбу, это одно из условий ее существования. Если человек приучен к борьбе, тогда он чаще будет бороться и реже убегать, а если нет, тогда бегство станет для него основной реакцией на все плохое. А вот как и куда он будет бежать – это уже отдельный вопрос. Зависимостей, которые помогают человеку убежать от реальности, трудностей, ответственности, проблем, не мало. Аддикт [зависимый, привязанный к чему-либо] всегда найдет с помощью чего изменить состояние своего сознания, лишь бы не принимать мир таким, какой он есть.

В принципе, эти три причины, из-за которых люди предпочитают уйти из мира реального в мир вымышленный, виртуальный мир, взаимосвязаны между собой. Все люди стремятся к удовольствию и бегут от боли, все они хотят более легкими путями прийти к тому, что им нужно и у всех у нас ум созревает в течение определенного времени – гениями никто не рождается. Так что работать тут можно по всем трем направлениям одновременно. Это может быть работа над собой, либо помощь другому человеку.

Так какой же вывод можно сделать из вышесказанного и как можно решить проблему с аддикцией? Как вы сами видите, в зависимости от того, какая причина бегства человека от реальности является основной, подход к нему может быть разным. Совершенно очевидно, что человеку [аддикту] нужно помочь увидеть жизнь во всей ее красе, показать ему ее светлые стороны, чтобы он не зацикливался на чем-то одном, а мог радоваться многим вещам. И нужно помочь ему справиться со своими страхами и неуверенностью, из-за которых он прячется от реальности. В целом нужно помогать человеку расширять свое мировоззрение и таким образом готовить его к реальной жизни – делать умнее, сильнее, увереннее, смелее, хитрее, чтобы научить его решать различные проблемы максимально грамотным, а не самым легким способом. Тогда он станет менее подвержен всевозможным зависимостям. Его сознание растворится во множестве зависимостей, поэтому никакая из них не будет главенствовать над ним. Работы здесь, как видите, непочатый край. Та же зрелость ума быстро не наступает. Люди к этому годами идут. Если человек чего-то не знает и не понимает, и поэтому весьма ограниченно воспринимает жизнь, то нужно слишком много всего заложить в его голову в течении короткого отрезка времени, чтобы восполнить те пробелы в его образовании, опыте, знаниях, из-за которых его ум не созрел. Но научить человека в течение нескольких дней, недель или месяцев тому, чему он должен был научиться в течение долгих лет – это очень непростая задача. Но выполнимая, поэтому ее нужно делать. Иначе человеку не помочь.

Также очень большую работу в подобных случаях приходится проделывать со страхами, психологическими травмами, подавленными воспоминаниями, душевной болью человека, от которых он бежит в различные виртуальные и воображаемые миры из мира реального. Тут, кстати, очень многое зависит от осознания человеком своей проблемы и желания ее решить. К этому тоже людей часто приходится подводить разными способами. Ведь признание наличия проблемы – это тоже довольно смелый поступок, на который не всякий человек может решиться, тем более, когда речь идет о проблеме с аддикцией. Но главное, что все эти проблемы решаемы, аддикция – это не приговор, с этим можно и нужно работать. Причем иногда с этим можно работать самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. Хотя очевидно, что специалист справится с этой проблемой намного быстрее и лучше, чем сам аддикт.

Я, друзья, считаю, что любая ярко выраженная зависимость – это плохо. От нее нужно избавляться, чтобы не ограничивать свое мировосприятие и не загонять свое сознание в виртуальную тюрьму, превращая таким образом свою жизнь в мрачное существование, как это бывает у тех, кто долгое время находится в аддиктивном состоянии и медленно угасает. Нельзя игнорировать и запускать эту проблему, иначе со временем она станет только сложнее и человек увязнет в ней до конца своей жизни.

Статья опубликована: 30.10.2011. Последнее обновление: 08.03.2020

Аддикция – это… Что такое Аддикция?

Aддикция (зависимость) — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но ныне применяется и к нехимическим (поведенческим) зависимостям^[1], таким, как игромания, шопоголизм, психогенное переедание, гиперрелигиозность и т. п.^[2][3][4][5]

В медицинском смысле, зависимость — навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами^[6]. Рост толерантности — это привыкание ко все большей величине стимула.

История термина

Десятилетия назад зависимость была фармакологическим термином, который подразумевал использование препарата (лекарства, легального или нелегального наркотика) в достаточном количестве, чтобы избежать неприятных эффектов отмены. Сопряжённое с состоянием такой зависимости аддиктивное поведение («наркотизм»^[7]) расценивалось как девиантное и противопоставлялось аддикции как болезни^[8]. В настоящее время произошло смещение точки зрения на сущность такого рода аддиктивных расстройств. «Наркотизм» стал рассматриваться наряду с иными поведенческими аддиктивными расстройствами как единый феномен, общего взгляда на психопатологическую сущность которого, однако, не существует.

Классификация

Разными авторами аддикции относятся к обсессивно-компульсивным расстройствам^[9], расстройствам продуктивного спектра^[10], сопоставляются с сумеречным расстройством сознания^[11] и т. д. Рядом авторов усматривается стойкая (до 60 %) коморбидность аддиктивных растройств как между собой, так и с иными психическими растройствами (аффективными, обсессивно-компульсивными и т. д.)^[8].

В целом, аддикции условно можно разделить на «химические» (субстанциональные) — называемые также физической зависимостью и поведенческие зависимости (несубстанциональные, психологические)^[12][13].

Поведенческая аддикция в психологии — состояние сознания человека, характеризующееся привязанностью к определенной деятельности, неспособность самостоятельно ее прекратить.

Изучение явления

Аддиктивное поведение связано с желанием человека уйти из реальной жизни путем изменения состояния своего сознания. Изучением этого явления занимаются клиническая психология и социология^[14].

Есть приемлемые обществом формы аддикции^[15]: духовные практики, медитации, влюблённость, творчество, трудоголизм, экстремальный спорт, а также социально опасные: переедание, токсикомания, наркозависимость и другие. В отдельных случаях аддикции могут преднамеренно развиваться (например, изучаются факторы познавательной аддикции у интеллектуально одарённых подростков^[16]).

См. также

Ссылки

Примечания

1. ↑ А.Л.Свенцицкий Краткий психологический словарь. — Проспект, 2011. — С. 11. — 512 с. — ISBN 978-5-392-01704-1
2. ↑ Taylor, C.Z. (March 2002). «Religious Addiction: Obsession with Spirituality». Pastoral Psychology (Springer Netherlands) 50 (4): 291–315. DOI:10.1023/A:1014074130084.
3. ↑ “Depression”, The Columbia Electronic Encyclopedia, Columbia University Press, 2007, <http://www.infoplease.com/ce6/sci/A0815204.html> 
4. ↑ Nowack, W.J. Psychiatric Disorders Associated With Epilepsy. eMedicine Specialities. WebMD (29 августа 2006). Архивировано из первоисточника 5 июня 2012.
5. ↑ Beck, D.A. Psychiatric Disorders due to General Medical Conditions (PDF). Department of Psychiatry, University of Missouri-Columbia (2007). Архивировано из первоисточника 14 апреля 2008.
6. ↑ В. Д. Менделевич Психология зависимой личности. — Казань, 2004. — 240 с.
7. ↑ Пятницкая И. Н. Клиническая наркология. Л., Медицина. 1975. 332 с.
8. ↑ ^{1 2} А. Ю. Егоров Перспективы лечения аддиктивных расстройств: теоретические предпосылки. Архивировано из первоисточника 5 июня 2012. Проверено 13 марта 2012.
9. ↑ Leshner A.I. Addiction is a brain disease — and it matters. // Science. 1997. V. 278. N 5335. P. 45-47.
10. ↑ Альтшулер В. Б. Патологическое влечение к алкоголю. Москва, 1994. — 216 с.
11. ↑ Менделевич В. Д., Садыкова Р. Г. Зависимость как психологический и психопатологический феномен (проблемы диагностики и дифференциации)// Вестник клинической психологии. 2003. Т. 1. № 2. С. 153—158.
12. ↑ Albrecht U, Kirschner NE, Grüsser SM (2007). «Diagnostic instruments for behavioural addiction: an overview». Psychosoc Med 4: Doc11. PMID 19742294.
13. ↑ С.Ю.Циркин Справочник по психологии и психиатрии детского и подросткового возраста. — 2. — Питер, 2004. — С. 561. — 896 с. — ISBN 5-318-00115-7
14. ↑ В. Качалов Об аддикциях и аддиктивном поведении. Мир Психологии. Проверено 12 марта 2012.
15. ↑ А. Ю. Егоров — Нехимические (поведенческие) аддикции (обзор)
16. ↑ Якимова Т.В. Феномен познавательной аддикции в развитии интеллектуально одаренных подростков // Консультативная психология и психотерапия. — 2010. — Т. 1. — С. 121-136.

это что? Все виды аддикции

Аддикция представляет собой навязчивое желание выполнять какую-либо деятельность или острую потребность в ее совершении. С недавних пор мнение насчет подобных расстройств кардинально изменилось, и наркотическая зависимость рассматривается в одном ряду с поведенческими отклонениями.

Аддикция – это заболевание, которое можно условно поделить на 2 основных категории. Рассмотрим их далее. Виды аддикций:

1. Химическая (субстанциональная, или физическая).
2. Поведенческая (несубстанциональная, или психологическая).

Химическая зависимость: варианты

Химическая аддикция – это нарушение, связанное с использованием различных веществ, которые изменяют физическое состояние человека, их принимающего. Многие из них ядовиты (или токсичны), что приводит к органическим поражениям. Химические аддикции наносят существенный вред здоровью с самого начала их развития.

Алкогольная аддикция

Среди химических разновидностей алкогольная аддикция изучена лучше всего. Она приводит к множественным нарушениям в организме. От нее страдает все: внутренние органы, психика, нервная система. После некоторого времени употребления алкоголя и по прошествии первых двух стадий, где главной проблемой являются провалы в памяти и состояние легкого похмелья, наступает третья стадия. Здесь человек уже не может бороться с сильным, безудержным стремлением похмелиться, с внутренним дискомфортом, резкими негативными ощущениями в мировосприятии, так как уже произошли в организме необратимые изменения на физическом уровне.

Наркотическая аддикция

Больным с наркотической аддикцией присуща тяга к различным психотропным и токсическим веществам. То есть токсикомания также относится к данному виду. Наступает подобная зависимость практически сразу после первого употребления указанных веществ. Наркомания страшнее алкоголизма. Так как здесь объединяются два вида зависимости: психологическая и физическая. При такой аддикции больному каждый раз требуется все большее количество наркотического вещества, что медленно убивает организм. В нем происходят необратимые процессы, и затем чаще всего итогом становится смерть.

Нехимические аддикции. Поведенческая зависимость: варианты

Поведенческая аддикция характеризуется привязанностью к определенной деятельности. А также неспособностью от нее самостоятельно избавиться. Аддиктивное поведение чаще всего возникает из-за желания оторваться от реальности и попасть в созданный сознанием мир. В настоящее время существуют приемлемые и безопасные для человека формы подобной зависимости: влюбленность, медитации, творчество, духовные практики, трудоголизм, а также экстремальные виды спорта.

Поведенческая аддикция – это нехимическая разновидность. То есть она представляет собой влияние какого-либо шаблона действий. Практически любое увлечение человека, которое имеет для него сверхценность или при котором деятельность становится основной направляющей его поведения, и есть подобный вариант аддикции.

Игровая зависимость

Нехимические аддикции также включают в себя игровую зависимость, когда человек не представляет свою жизнь без азартных развлечений. Это могут быть казино, автоматы, рулетка и т. д. Многие психологи утверждают, что любые азартные игры являются очень серьезной социальной проблемой, которая представляет реальную угрозу для населения. Пристрастие усугубляется возникающим в результате игры расслаблением, спадом эмоционального напряжения.

Основными признаками игровой зависимости можно назвать:

• Постоянная заинтересованность процессом.
• Увеличение времени, отдаваемого игре.
• Изменение круга общения и интересов.
• Потеря контроля.
• Постепенное нарастание раздражения.
• Повышение ставок.
• Отсутствие способности сопротивляться игре.

При появлении хотя бы нескольких из этих признаков у человека необходимо сразу же обращаться за профессиональной помощью к психотерапевту или психологу.

Аддикция отношений

Можно выделить следующие аддикции отношений: избегания, любовная и сексуальная. Причиной подобных расстройств чаще всего является неадекватная самооценка, а также неумение любить себя.

Любовная аддикция — маниакальная привязанность к другому человеку, фиксация на нем. Часто подобные отношения возникают у двух созависимых людей, у соаддиктивных. Такая взаимосвязь может появляться у родителя и ребенка, мужа и жены, друзей.

Любовная аддикция имеет следующие признаки:

• Большое количество времени и внимания уделяется объекту, на который направляется аддикция.
• Появление навязчивости, от которой невозможно избавиться.
• Возникают переживания от выдуманных отношений.
• Происходит потеря интереса к своим личным увлечениям.

Признаки аддикции избегания:

• Уклонение от интенсивных отношений с ранее значимым человеком.
• Намеренное проведение времени с другими людьми, даже если они совершенно не интересны.
• Попытки избегания интимных контактов.
• Соблюдение психологической дистанции.

На подсознательном уровне у больных с аддикцией избегания существует страх покинутости. Он и является основной причиной подобного поведения.

Человек, страдающий любовной зависимостью, и аддикт избегания обычно всегда тянутся друг к другу. Это влечение возникает из-за наличия знакомых психологических черт характера, которые хоть и неприятны, вызывают эмоциональную боль, но привычны.

Сексуальная аддикция имеет такие основные признаки:

• Отсутствие контроля над сексуальным поведением.
• Невозможность борьбы с таким образом действий, несмотря на все негативные и опасные последствия.

В появлении у человека такого нарушения, как сексуальная аддикция, огромное значение имеет перенесенная сексуальная травма в детском возрасте.

Трудоголизм

Трудоголизм, как и любая другая аддикция, является бегством от реальности с помощью изменения психического состояния, которое достигается путем фиксации на работе. Человек с подобной зависимостью не стремится трудиться только ради денег или цели. Он работой заменяет разные виды активности: привязанность, развлечения, любовь, дружбу и т. д.

Одна из заметных и явных особенностей трудоголизма – компульсивное стремление к одобрению и успеху. Зависимый человек испытывает огромный страх потерпеть неудачу, оказаться хоть немного хуже других или быть замеченным в некомпетентности и лени. Такие люди ведут себя достаточно отчужденно с друзьями и семьей. Трудоголик живет только в системе собственных переживаний с непосредственной фиксацией на работе.

Человек, страдающий таким расстройством, убеждает не только себя, но и окружающих в том, что он старается исключительно ради денег или повышения. На самом же деле это является определенной защитой, которая принимается обществом, а сам человек не понимает, что подобный путь тупиковый и не поможет реализовать его возможности. Если трудоголика увольняют, он не может справиться с подобным стрессом. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать проблем в будущем. Так как у таких людей впоследствии чаще других возникают химические зависимости. В то же время именно трудоголизм является одним из методов реабилитации наркоманов или алкоголиков.

Интернет-зависимость

В современном мире эта проблема по своим масштабам уже почти догнала химические зависимости. Выделяют несколько видов такого заболевания, как интернет-аддикция:

• Обсессивное пристрастие (игры или программирование).
• Компульсивная навигация по сайтам.
• Зависимость от азартных игр в интернете.
• Пристрастие к социальным сетям.
• Зависимость от порнографии в интернете.

Компьютерная аддикция имеет следующие основные психологические симптомы:

• Отличное, граничащее с эйфорией состояние.
• Отсутствие возможности остановиться.
• Постоянное увеличение количества времени, проводимого за компьютером.
• Полное пренебрежение близкими людьми.

Интернет-аддикция имеет такие физические симтомы:

• Постоянная боль в запястье из-за туннельного поражения нервных стволов руки, вызванного перенапряжением.
• Сухость в глазах и головные боли.
• Пренебрежение личной гигиеной.
• Нарушение сна.

Компьютерная аддикция может привести к печальным последствиям, особенно в подростковом возрасте. Человек в результате подобной зависимости может потерять близких, друзей и вернуться в реальную жизнь сумеет только с помощью психолога.

Спортивная аддикция

Современная наука различает спорт, необходимый для здоровья, и профессиональный. Кроме того, существуют его экстремальные виды, приобретающие сейчас все большую популярность.

Спортивная аддикция – это заболевание, которое находится на границе социально приемлемых поведенческих реакций и физической зависимости. Следует помнить, что чрезмерное увлечение спортом легко может поменять направленность и форму, в результате чего перейдет в другой тип, даже в химический. Поэтому существует достаточно высокий процент наркомании, алкоголизма и лекарственной зависимости среди бывших спортсменов.

Шопоголизм

Шопоголизмом называют зависимость от совершения покупок и их бесконтрольность. Они приносят удовлетворение лишь на короткий промежуток времени, что приводит к серьезным последствиям в будущем, например, огромным долгам и проблемам с законом.

Основные признаки шопоголизма:

• Часто возникающая озабоченность покупками.
• Внезапное, непреодолимое желание что-либо приобрести.
• Совершение покупок не по средствам.
• Приобретение ненужных вещей.
• Все большее количество времени уделяется хождению по магазинам.
• Наличие внезапных порывов что-то купить.
• Неадекватная трата времени.

Все перечисленное постепенно становится достаточно серьезной помехой в обычной повседневной жизни. Также наносит огромный вред профессиональной сфере и влечет за собой материальные проблемы.

Зависимость от постоянного желания тратить деньги и приобретать ненужные вещи проявляется в виде повторяющихся, непреодолимых позывов к покупкам в огромном количестве. В промежутках между ними обычно нарастает напряжение, ослабить которое можно, только совершив очередную покупку. После этого обычно появляется чувство вины. Подобным аддиктам свойственен достаточно широкий спектр существующих негативных эмоций, в то время как положительные возникают только в процессе совершения покупок. У зависимых людей такого типа растут долги, кредиты, появляются проблемы во взаимоотношениях с близкими и родными людьми. Могут даже возникнуть проблемы с законом. В современном мире технологий шопоголизм все чаще реализуется через интернет-покупки в виртуальных магазинах.

Пищевая зависимость

Пищевая аддикция включает в себя переедание и голодание. Также их еще называют промежуточными типами. В литературе часто можно встретить более расширенное толкование пищевых аддикций. К ним относят еще нервную анорексию и булимию. Сейчас еще отдельно выделяют аддикцию к шоколаду. Существует мнение, что шоколад, изготовленный из какао-бобов, обладает свойством формировать зависимость. Это вызвано присутствием в бобах соединений, которые близки к эндогенным каннабиноидам по своему химическому составу.

Далее рассмотрим виды аддикций, связанных с едой.

Переедание

Аддикция к еде является одновременно и психологической зависимостью, и в некотором роде физической. Так как помогает насытиться. По мере того как обычная пища приобретает больший аддиктивный потенциал, происходит именно искусственное стимулирование чувства голода. Любой человек, склонный к перееданию, подобным способом может создать зону завышенного обменного баланса. В результате при снижении концентрации глюкозы в крови после очередного приема пищи чувство голода появляется сразу же, и человек не может его спокойно переносить. Физиологические механизмы очень быстро рассогласовываются. Аддикт начинает есть очень много, часто и без разбора, все подряд. В какой-то момент к подобному поведению добавляется еще и постоянное чувство стыда, нарастающее после приема пищи. В результате чего человек усиленно скрывает свою зависимость, начинает есть тайком, после любой нагрузки его голод усиливается. Все это в итоге приводит к очень опасным для здоровья последствиям: нарушению обмена веществ, увеличению веса, сбою в работе внутренних органов и системы пищеварения. Человек перестает себя контролировать и начинает употреблять объем пищи, который может представлять опасность для жизни.

Голодание

В настоящее время существует два основных механизма возникновения зависимости от голодания: медицинский и немедицинский. Медицинский вариант подразумевает применение разгрузочной диетотерапии. Первоначальная фаза вхождения в голод имеет определенные трудности, связанные с постоянно возникающей необходимостью подавления аппетита. Следующая фаза характеризуется изменением состояния. В результате чего аппетит снижается или исчезает, появляются силы, как бы открывается второе дыхание, повышается настроение, появляется желание физической активности. Многим пациентам данное состояние очень нравится, и они хотят задержаться в нем подольше, продлить его.

Повторное голодание осуществляется уже самостоятельно. В результате на определенном уровне эйфории, возникшей в результате воздержания от пищи, происходит потеря контроля. Аддикт продолжает голодать даже тогда, когда это становится уже небезопасным для здоровья и жизни, происходит потеря критического отношения к состоянию.

Любая аддикция, зависимость, будь то физическая или психическая, самостоятельно не проходит. Бездействие и нежелание бороться с ней может привести к печальным последствиям, порой необратимым. Часто человек, страдающий аддикцией, сам не в силах критически оценить свое состояние и попросить о помощи. Больные игроманией, шопоголизмом, пищевыми аддикциями не могут реально осознать масштаб своей болезни.

Профилактика аддикций

Профилактика аддикции должна начинаться еще в школе, где детям подробно рассказывается о существующих ее видах, об их причинах и последствиях. Если ребенок узнает о разрушающих последствиях, например, химических аддикций, скорее всего, он не захочет даже пробовать алкоголь, наркотики или сигареты.

Пример родителей также играет немаловажную роль в профилактике зависимости у детей. Помощь и поддержка близких в сложных ситуациях, разговоры о проблемах – все это поможет избежать появления у человека желания уйти в выдуманный мир.

Своевременное обращение к психологу и его непосредственное участие в устранении причин зарождающейся аддикции обязательно поможет побороть ее.

что порождает? Как преодолеть зависимость?

Аддикция – термин, произошедший от английского слова «addiction», обозначающий непреодолимую зависимость. В широком значении аддикция – это наличие у субъекта пагубной привычки, иррациональной и неконтролируемой навязчивой потребности в приеме каких-либо веществ или выполнении определенных деяний.

Общая информация

В клинической медицинской практике термин «аддикция» ранее применялся, как собирательное наименование явлений субстанциональных зависимостей, также называемых химической или физической. В этой группе присутствуют:

• алкоголизм;
• токсикомания;
• наркомания;
• курение;
• лекарственная зависимость.

Однако следует учитывать, что вышеуказанные состояния также сопряжены с развитием психической зависимости.

В современной психиатрии разновидностями аддикций признаны явления несубстанциональных зависимостей, именуемых также психической, поведенческой или психологической. В эту группу включены пристрастия:

В медицинском понимании, аддикция подразумевает наличие у субъекта навязчивой потребности использовать конкретные внешние стимулы для достижения определенного состояния психики. Пагубная зависимость характеризуется увеличением толерантности к объему получаемых стимулов – постепенному привыканию к величине «поощрительных объектов». Это формирует потребность постоянно увеличивать количество принимаемых веществ или частоту выполняемых действий. Аддикция сопровождается ярко выраженными соматическими, неврологическими, психологическими и поведенческими симптомами.

В Международном классификаторе болезней 10-го пересмотра расстройства, которые развились на фоне употребления психоактивных веществ описаны под кодами F10-F19. Расстройства привычек и влечений представлены в группе F63, дефекты пищевого поведения изложены в классе F50. Ряд авторов относит аддикции к разновидностям обессивно-компульсивных расстройств, поскольку зависимости сопровождаются стойким наличием у больного навязчивых мыслей и проводимых для улучшения состояния своеобразных ритуальных действий.

Для понимания сути аддикций следует уточнить следующие термины.

Аддикция– комплекс физиологических явлений, поведенческих мер и умственных деяний, при которомдостижение предмета привязанности (например: общение в Сети) или прием конкретной субстанции (например: алкоголя) занимает ведущее место средижизненных ценностей личности. Патологический синдром условно подразделяют на две категории: психическая и физическая зависимость.

Психическая (психологическая, поведенческая) зависимость – потребность, ощущаемая на уровне психической деятельности, подразумевающая непреодолимую тягу субъекта достигнуть определенного состояния. Такая привязанность выражается в постоянных размышлениях субъекта о каком-либо веществе или действии, чувстве подавленности, угнетенности, раздражительности в отсутствие предмета зависимости, улучшении настроения и приливе сил в предвкушении осуществления деяния. Психическая зависимость – трудно выявляемый феномен, поскольку у подавляющего большинства больных присутствует личная установка на сознательное скрытие симптомов аддикции.

В психиатрии разделяют позитивную и негативную психологическую зависимость. Позитивная привязанность означает стремление индивида выполнить какое-то действие или принять какое-то средства для получения благоприятного эффекта: достижения состояния эйфории, улучшения самочувствия, обретения приподнятого настроения. Негативная привязанность – склонность субъекта к каким-то действиям, направленным на избавление от отрицательных ощущений, апатии, тоски, устранения психического напряжения.

Физическая (химическая) зависимость – это появление у зависимого лица крайне тягостных, болезненных, изматывающих ощущений при перерыве или пропуске приема привычной дозы вещества. При резком прекращении употреблении определенных средств субъект испытывает крайне мучительные симптомы «ломки» – абстинентного состояния (синдрома отмены).

Причины

Нынешний уровень развития медицины позволяет утверждать, что аддикции, независимо от их разновидностей, не являются следствием какого-то одного дефекта, а формируются на фоне совокупности разнообразных врожденных и приобретенных факторов. Озвучены разнообразные теории о происхождении патологических зависимостей. Опишем наиболее изученные и клинически подтвержденные гипотезы.

Причина 1. Генетическая предрасположенность

Установлено, что существуют определенные генетические факторы на уровне структуры ДНК, которые отвечают за склонность к аддикциям. Такая предрасположенность к той или иной зависимости передается от предка к потомку. Также в семейном анамнезе прослеживается наличие определенных качеств, которые влияют на принятие решений и поведение человека. Однако наличие в семье родственника с патологическими привычками является лишь почвой для развития аддикций, но не выступает неизбежной закономерностью, что ребенок будет иметь те же проблемы.

Причина 2. Социальные факторы

Причиной формирования аддикций является неблагоприятное влияние окружающей среды, которое принуждает субъекта прибегнуть к определенным формам поведения. Взросление в асоциальной семье, взаимодействие с аморальным контингентом, конфликты в сообществах, тяжелые условия жизни, несправедливое отношение со стороны окружающих нередко приводит к изменению восприятия реальности и деструктивному поведению.

Причина 3. Биологическая версия

Установлен биологический механизм формирования аддикций, в котором немаловажная роль отведена дофамину, чрезмерное высвобождение которого обеспечивает ощущение человеком удовольствия неестественным путем. Некоторые химические вещества действуют как натуральные нейромедиаторы, обеспечивая эффект эйфории.

Также причиной аддиктивного поведения являются изменения в предфронтальной коре мозга, функции которой – управление за суждениями человека, контроль над импульсивностью, прием решения: рисковать или нет.

Причина 4. Нарушения в личностном развитии

Частая причина формирования пагубных пристрастий – неудовлетворенность потребностей человека. При этом довольно часто следствия ущемления личных интересов и игнорирование нужд ребенка проявляется в зрелом возрасте. Аддиктивное поведение – стремление защитить собственное «Я», проба вернуть состояние психологического комфорта, попытка восполнить неудовлетворенные потребности, способ устранить накопившееся напряжение.

Механизм развития аддикций

Следует учесть, что любая пагубная зависимость – хроническое, прогрессирующее и часто рецидивирующее расстройство, финалом которого, помимо тяжелых физиологических нарушений, является полный распад личности – деградация. В своем развитии практически всегда патологические зависимости проходят несколько фазных ступеней, которые также можно трактовать как степень тяжести аддикции. В зависимости от вида аддикций симптомы каждой стадии различаются как по существу, так и по их интенсивности. Однако механизм развития патологического пристрастия – одинаковый.

Первый стадия– этап первых проб новых веществ и не совершаемых ранее действий. В сознании субъекта прочно фиксируются испытанные приятные ощущения.

Вторая стадия – формирование определенного ритма, когда единичный эпизод постепенно трансформируется в некую цикличность деяний. В этой стадии постепенно снижаются защитные реакции, исчезает ощущение, что поведение – нелогично и опасно.

Третья стадия стартует с развития психической зависимости, когда субъект уже не мыслит своего существования без объекта своего влечения, утрачивает контроль над своим поведением. На этом отрезке возникает толерантность к химическим агентам – человеку требуется все больше вещества для достижения состояния эйфории. При недоступности «спасательного средства» наблюдается состояние абстиненции.

Четвертая стадия – фаза полного истощения ресурсов организма, возникновения необратимых сбоев в работе органов и систем, деградации личности.

Клинические признаки аддикций

Распознать симптомы некоторых разновидностей аддикций неспециалисту довольно проблематично, поскольку на начальных стадиях зависимостей больные вполне умело маскируют признаки аномалии. Однако при внимательном изучении личности больного, его образа жизни, поведения и взаимоотношений с социумом становятся очевидными особенности пациентов, страдающих зависимостями. В некоторых ситуациях с химическими зависимостями, например: при наркомании и алкоголизме, наличие аддикции у человека не вызывает сомнений, поскольку демонстрируются явные «странности» человека: как и во внешнем облике, так и в поведении.

Ведущие симптомы аддикций, которые характерны практически для всех аномальных пристрастий:

• Зависимый человек не способен самостоятельно, без химических агентов или ритуальных действий, преодолеть состояние навязчивой тревоги, иррационального страха, предвкушения неминуемой угрозы. Не осуществив определенных деяний или не получив объект своей зависимости персона ощущает сильнейшее беспокойство, становится крайне раздражительной и агрессивной, утрачивает способность контролировать внешнее проявление эмоций. Лишение субъекта предмета своего пристрастия приводит к глубоким душевным страданиям: ощущениям пустоты, дискомфорта, апатии, тоскливого настроения. Субъект чувствует непреодолимую усталость, нехватку сил. Налицо снижение работоспособности и ухудшения качества выполняемых обязанностей.
• У человека с аддикцией часто значительно занижена самооценка, однако внешне он нередко демонстрирует собственное превосходство над окружающими. Человек утрачивает общечеловеческие интересы, перестает интересоваться событиями в окружающей среде. Он игнорирует потребности и желания близких людей, отказывается выполнять родительские обязанности. Персону, страдающую от пагубной зависимости, выдает аддиктивное поведение – навязчивые действие, направленные на удовлетворение патологической потребности, достижение объекта своей цели. Индивида с аддикцией отличает его суетливые, беспокойные действия, отсутствие логики и последовательности в мышлении и поведении.
• Не стремится адаптироваться к условиям социума допустимыми способами. Нередко зависимое лицо обвиняет окружающих в собственном нездоровом состоянии, стремится манипулировать близкими людьми, отказывается от ответственности за свои поступки. Субъект начинает хитрить, обманывать, прибегать к асоциальным манипуляциям, лишь бы удовлетворить свою тягу. При этом аморальное поведение является нередко и проявлением аддикции, и способом достижения объекта зависимости. Например: при клептомании, воровство – и социально порицаемое деяние, и метод достижения удовольствия, и непосредственно проявление аддикции.

Способы преодоления

В рамках данной статьи невозможно описать методы лечения аддикций, поскольку программа терапии избирается в зависимости от разновидности зависимости. Однако основой в лечении любых пагубных пристрастий является психотерапевтическая работа.

Одним из эффективных мероприятий в преодолении аддикций выступает активное участие больного в анонимной группе, которую составляют лица с идентичными проблемами. На встречах члены сообщества открыто обсуждают свои переживания, анализируют ошибки прошлого, делятся личным опытом, поддерживают друг друга, обучаются жизни по новым правилам. Успех таких собраний объясним тем, что общение в коллективе и свободное изложение своих тревог улучшает психоэмоциональное состояние участника. Взаимодействие с товарищами «по несчастью» уменьшает значимость проблемы, мотивирует на веру в собственные силы. В процессе таких встреч у каждого члена сообщества активизируется работа системы «поощрения», человек получает удовольствие естественным путем, без присутствия объекта его зависимости.

В лечении любых форм аддикций отлично зарекомендовали себя техники гипноза, способные устранить зависимость без применения медикаментозных средств. Погружение пациента в гипнотический транс открывает доступ к подсознанию, в сфере которого записана программа аддиктивного поведения. Отсутствие контроля сознания дает возможность установить психологические аспекты, которые оказали негативное действие на личность человека и способствовали развитию пристрастия. Путем внушения новых конструктивных форм мышления и поведения человек обретает мощные рычаги для контроля над своими желаниями и эмоциями. Это позволяет без страданий и физического дискомфорта отказаться от губительной тяги.

В лечении химических зависимостей основной акцент сделан на применение средств фармацевтической отрасли, помогающих предотвратить «ломку» и ослабить интенсивность синдрома отмены. Сегодня также проводятся обширные исследования в плане изучения, насколько эффективен метод стимуляции определенных зон головного мозга в лечении аддикций.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Аддикция — Википедия

Адди́кция (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание), в широком смысле, — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но теперь больше применяется и к нехимическим, а психологическим зависимостям^[1], например, поведенческим, примерами которых могут служить: интернет-зависимость, игромания, шопоголизм, психогенное переедание, фанатизм, зависимость от порнографии и т. п.^[2][3][4][5]

В медицинском смысле, аддиктивность — навязчивая потребность в повторении определённых действий, сопровождающаяся, в случае нарушения привычного для пациента графика, явно выраженными физиологическими и психологическими отклонениями^[6], нетривиальным поведением и прочими нарушениями психики.

История термина

Десятилетия назад зависимость была фармакологическим термином, который подразумевал использование препарата (лекарства, легального или нелегального наркотика) в достаточном количестве, чтобы избежать неприятных эффектов отмены. Сопряжённое с состоянием такой зависимости аддиктивное поведение («наркотизм»^[7]) расценивалось как девиантное и противопоставлялось аддикции как болезни^[8]. В настоящее время произошло смещение точки зрения на сущность такого рода аддиктивных расстройств. «Наркотизм» стал рассматриваться наряду с иными поведенческими аддиктивными расстройствами как единый феномен, общего взгляда на психопатологическую сущность которого, однако, не существует.

Классификация

Разными авторами аддикции относятся к обсессивно-компульсивным расстройствам^[9],
расстройствам продуктивного спектра^[10],
сопоставляются с сумеречным расстройством сознания^[11] и т. д. Рядом авторов усматривается стойкая (до 60 %) коморбидность аддиктивных расстройств как между собой, так и с иными психическими расстройствами (аффективными, обсессивно-компульсивными и т. д.)^[8].

Аддиктивные заболевания иногда относят к классу неинфекционных или социальных. В клинической и социальной наркологии и адиктологии последних десятилетий отмечены новые факторы риска, раннее и очень быстрое формирование состояний зависимости человека, терапевтической резистентности, безремисионного течения болезни.

В целом, аддикции условно можно разделить на «химические» (субстанциональные) — называемые также физической зависимостью и поведенческие зависимости (несубстанциональные, психологические)^[12][13].

Поведенческая аддикция в психологии — состояние сознания человека, характеризующееся привязанностью к определенной деятельности, неспособность самостоятельно её прекратить.

Изучение явления

Аддиктивное поведение связано с желанием человека уйти из реальной жизни путём изменения состояния своего сознания. Изучением этого явления занимаются аддиктология, клиническая психология и социология^[14].

Есть приемлемые обществом формы аддикции^[15]: духовные практики, медитации, влюблённость, творчество, трудоголизм, интернет-зависимость, шопоголизм, экстремальный спорт, переедание, а также социально опасные: токсикомания, наркозависимость, клептомания и другие. В отдельных случаях аддикции могут преднамеренно развиваться (например, изучаются факторы познавательной аддикции у интеллектуально одарённых подростков^[16]).

При развитии информационного общества и росте традиционных информационно-зависимых заболеваний^[17], появились новые аддикции – патологические зависимости от телевидения ^[18], от социальных сетей ^[19], интернет-зависимость; зависимость от компьютерных игр^[20]
и пр.

Биологические механизмы

Данные исследований показывают, что существуют определённые биологические механизмы, отвечающие за аддикции. Однако эта область остаётся предметом споров. Как было озвучено в дискуссии “Социогенетизм или биогенетизм”, биологическая природа врождённых качеств может влиять на принятие решений и поступки. Определённые факторы, относящиеся к генетике, ДНК, психическим расстройствам, могут скрыто присутствовать, чтобы затем в определённый момент активироваться^[21].

С другой стороны, аддиктивное поведение может быть вызвано воздействием окружающей среды, которое приводит к изменению поведения (англ. Behavior modification) личности. Благоприятные отношения, злоупотребления, социальное взаимодействие, воздействие на организм отравляющих веществ — всё это может изменять поведение человека. Некоторые исследователи признают влияние как социальных, так и биологических факторов, которые совместно формируют модель поведения.

В биологический механизм аддикции могут быть включены некоторые участки мозга. Наиболее примечательным является механизм высвобождения дофамина в Nucleus accumbens, который запускается многими наркотическими веществами, что укрепляет зависимость^[22]. Выделение дофамина является естественным процессом стимулирующего действия, свойственным, например, питанию или сексу. Наркотики действуют аналогично. В частности, некоторые наркотики увеличивают выработку и высвобождение дофамина в мозге в 5—10 раз, что позволяет людям, которые их употребляют, получать чувство удовольствия искусственным образом^[23][24][25]. Так, амфетамин напрямую стимулирует выброс дофамина, воздействуя на механизм его транспортировки^[26]. Другие наркотики, например, кокаин и психостимуляторы, блокируют естественные механизмы обратного захвата дофамина, увеличивая его концентрацию в синаптическом пространстве^[27]. Морфий и никотин имитируют действие натуральных нейромедиаторов^[27], а алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина^[28]. Начавшись в лимбической дофаминергической системе процесс затем модифицирует другие части мозга, например, вентральную область покрышки^[29].

Механизмы, с помощью которых осуществляется этот процесс, включают в себя проникновение дополнительных AMPA-рецепторов в постсинаптическую мембрану дофаминергических нейронов. Исследования на мышах показывают, что воздействие кокаина в течение двух недель служит причиной долговременных изменений в вентральной области покрышки. Более того, эффект удовольствия от наркотика усиливает поведение, связанное с его получением и приёмом, пока это не формируется в привычку. Первоначально процесс проходит в вентральной части стриатума, главным образом в центре подкрепления (англ. Nucleus accumbens), но затем изменения развиваются в верхней части стриатума (dorsal striatum). Предположительно, связанные с аддикцией модификации нейронов идут по дорсально каскадной последовательности взаимных соединений между двумя вышеупомянутыми областями^[30].

На предрасположенность к появлению наркотической зависимости оказывают влияние несколько факторов. Возможно, она связана с предфронтальной корой головного мозга, которая отвечает за суждения, решения рисковать, контроль импульсивности. Это объяснило бы, почему дети более предрасположены к наркомании. Отдельные исследования показывают, что дети в возрасте от 10 до 12 лет, те, которые проявляют наименьшее торможение в поведении, находятся в максимальной зоне риска для появления аддикции к наркотическим веществам^[31].

Избавление от аддикций, лечение

Одним из способов избавления от аддиктивного поведения или уменьшения аддиктивной зависимости является участие в группах взаимопомощи (англ. Addiction recovery groups), когда люди, подверженные той или иной зависимости, собираются вместе, для того чтобы делиться проблемами и поддерживать друг друга на пути избавления от навязчивых потребностей. Известным примером подобных групп являются сообщества «Анонимных Алкоголиков». Единственное условие для членства — это желание бросить пить. Члены «Анонимных Алкоголиков» не платят ни вступительных, ни членских взносов, они сами себя содержат на свои добровольные пожертвования. Главной целью проведения собраний групп является сохранение трезвого образа жизни (неупотребление алкоголя), а также помощь другим в решении этой проблемы. Общаясь на собраниях, участники делятся своим опытом, силой, рассказывают о том, кем были, что с ними произошло и как им живётся в настоящее время. Параллельно группам «Анонимных Алкоголиков» часто создаются группы для созависимых — то есть для родственников или близких людей, на чью жизнь привычка вовлечённого человека оказывает негативное влияние^[32].

На основе опыта «Анонимных Алкоголиков» были созданы аналогичные группы взаимопомощи по другим зависимостям: Анонимные Наркоманы, Взрослые Дети Алкоголиков, Анонимные Курильщики, Анонимные Азартные Игроки и др. В целом, разные группы используют различные методы от совершенно нецерковных до выраженно религиозных. Существует предположение, что социальное взаимодействие увеличивает вероятность успеха в избавлении от зависимости в виду коллективной эффективности и вследствие того, что выделяемые в ходе встреч нейротрансмиттеры могут спровоцировать чувство удовлетворения естественным путём без необходимости принимать наркотики или алкоголь^[33].

В основе деятельности многих групп взаимопомощи лежит программа «12 шагов» (англ. Twelve-step program). Первоначально предложенные «Анонимными Алкоголиками» как метод избавления от алкоголизма^[34], двенадцать шагов были опубликованы в книге «Анонимные Алкоголики» (англ. The Big Book) в 1939 году^[35]. В дальнейшем метод был адаптирован для других форм зависимостей. Американская психологическая ассоциация выделяет следующие шаги в данном методе^[34]:

• признание участника, что он не может контролировать собственные зависимости или компульсии;
• анализ прошлых ошибок с помощью человека, уже прошедшего через это;
• исправление этих ошибок;
• обучение жизни без зависимости согласно новым правилам поведения;
• помощь другим людям, страдающим от такой же зависимости или навязчивого поведения.

Наравне с подобными группами также существует спектр профилактических и терапевтических подходов для борьбы с аддикциями. Например, распространённой заместительной терапией наркомании, вызванной употреблением опиатов (героин и др.), является метадоновая заместительная терапия. Терапия метадоном прежде всего преследует цель социализации наркоманов, отучения их от внутривенного введения наркотиков. Терапия проводится строго под наблюдением лечащего врача и предполагает участие других необходимых специалистов. Как правило, метадон используют в виде жидкой субстанции, смешанной с сиропом, и принимается он перорально.

Другим наркотическим анальгетиком, применяемым для заместительной терапии, является бупренорфин, который, возможно, более безопасен, чем метадон^[36]. Ограничивающим фактором для более широкого применения его в заместительной терапии является цена препарата (по некоторым оценкам он минимум в 10 раз дороже, чем метадон).

Проводятся исследования, показывающие возможность синтезирования антител, которые бы препятствовали воздействию наркотиков на мозг, минимизируя ощущения удовольствия. В последнее время разработаны вакцины против кокаина, героина, метамфетамина и никотина. Осуществляется тестирование данных препаратов с надеждой использовать их как профилактическое и восстановительное средство для страдающих аддикциями или склонных к ним^[37][38].

Ещё одним методом, рассматриваемым для применения в лечении аддикций, является метод стимуляции глубинных структур головного мозга (англ. Deep brain stimulation). Данный метод заключается во вживлении путём хирургического вмешательства в мозг пациента специального аппарата, который в дальнейшем осуществляет на определённые зоны мозга слабоэлектрическое воздействие. В настоящее время метод применяется для лечения, например, двигательных расстройств, таких как болезнь Паркинсона, но есть предположения, что он может оказаться эффективным и для аддикций^[39][40]. Воздействие может осуществляться на центр подкрепления (англ. Nucleus accumbens), полосатое тело, на верхнюю часть стриатума (dorsal striatum) и на медиальную префронтальную зону коры головного мозга^[41].

См. также

Примечания

1. ↑ А.Л.Свенцицкий. Краткий психологический словарь. — Проспект, 2011. — С. 11. — 512 с. — ISBN 978-5-392-01704-1.
2. ↑ Taylor, C.Z. (March 2002). «Religious Addiction: Obsession with Spirituality». Pastoral Psychology (Springer Netherlands) 50 (4): 291–315. DOI:10.1023/A:1014074130084.
3. ↑ “Depression”, The Columbia Electronic Encyclopedia, Columbia University Press, 2007, <http://www.infoplease.com/ce6/sci/A0815204.html> 
4. ↑ Nowack, W.J. Psychiatric Disorders Associated With Epilepsy. eMedicine Specialities. WebMD (29 августа 2006). Архивировано 5 июня 2012 года.
5. ↑ Beck, D.A. Psychiatric Disorders due to General Medical Conditions (PDF). Department of Psychiatry, University of Missouri-Columbia (2007). Архивировано 14 апреля 2008 года.
6. ↑ В. Д. Менделевич. Психология зависимой личности. — Казань, 2004. — 240 с.
7. ↑ Пятницкая И. Н. Клиническая наркология. Л., Медицина. 1975. 332 с.
8. ↑ ^{1 2} А. Ю. Егоров Перспективы лечения аддиктивных расстройств: теоретические предпосылки. Проверено 13 марта 2012. Архивировано 5 июня 2012 года.
9. ↑ Leshner A.I. Addiction is a brain disease — and it matters. // Science. 1997. V. 278. N 5335. P. 45-47.
10. ↑ Альтшулер В. Б. Патологическое влечение к алкоголю. Москва, 1994. — 216 с.
11. ↑ Менделевич В. Д., Садыкова Р. Г. Зависимость как психологический и психопатологический феномен (проблемы диагностики и дифференциации)// Вестник клинической психологии. 2003. Т. 1. № 2. С. 153—158.
12. ↑ Albrecht U, Kirschner NE, Grüsser SM (2007). «Diagnostic instruments for behavioural addiction: an overview». Psychosoc Med 4: Doc11. PMID 19742294.
13. ↑ С.Ю.Циркин. Справочник по психологии и психиатрии детского и подросткового возраста. — 2. — Питер, 2004. — С. 561. — 896 с. — ISBN 5-318-00115-7.
14. ↑ В. Качалов. Об аддикциях и аддиктивном поведении. Мир Психологии. Проверено 12 марта 2012.
15. ↑ А. Ю. Егоров — Нехимические (поведенческие) аддикции (обзор)
16. ↑ Якимова Т.В. Феномен познавательной аддикции в развитии интеллектуально одаренных подростков // Консультативная психология и психотерапия. — 2010. — Т. 1. — С. 121-136.
17. ↑ Еремин А.Л. Влияние информационной среды на здоровье населения//Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. -2000.- № 6. – с.21-24.
18. ↑ Kubey R., Csikszentmihalyi M. Television Addiction Is No Mere Metaphor // Scientific American. – 2002. – №2. – pp.48-55.
19. ↑ Karaiskos D., Tzavellas E., Balta G., Paparrigopoulos T. P02-232 – Social network addiction : a new clinical disorder?// European Psychiatry. Vol. 25, Suppl. 1, 2010, P. 855.
20. ↑ Brus A. A young people’s perspective on computer game addiction// Addiction Research & Theory. 2013, Vol. 21, No. 5 , pp. 365-375.
21. ↑ Tsuang, M.T.; M. J. Lyons, J. M. Meyer, T. Doyle (1998). «Co-occurrence of abuse of different drugs in men: The role of drug-specific and shared vulnerabilities». Archives of General Psychiatry (55): 967-972. Проверено 7 May 2013.
22. ↑ Salamone, J.D. (1992). «Complex motor and sensorimotor function of striatal and accumbens dopamine: Involvement in instrumental behavior processes». Psychopharmacology (107): 160-174. Проверено 6 May 2013.
23. ↑ Мозг и наркотики. Архивировано 22 августа 2011 года.
24. ↑ Your Brain on Drugs: Dopamine and Addiction. Архивировано 22 августа 2011 года.
25. ↑ Dopamine — A Sample Neurotransmitter. Архивировано 22 августа 2011 года.
26. ↑ A Mechanism for Amphetamine-Induced Dopamine Overload.
27. ↑ ^{1 2} HOW DRUGS AFFECT NEUROTRANSMITTERS. Архивировано 22 августа 2011 года.
28. ↑ Мужчины чаще становятся алкоголиками из-за дофамина, выяснили ученые. Архивировано 22 августа 2011 года.
29. ↑ Kauer, J.A.; R.C. Malenka (2007). «Synaptic plasticity and addiction». Nature Reviews: Neuroscience (8): 844-858. Проверено 6 May 2013.
30. ↑ Belin, D.; B.J. Everitt (2008). «Cocaine Seeking habits depend upon dopamine-dependent serial connectivity linking the ventral with the dorsal striatum». Neuron (57): 432-441. Проверено 6 May 2013.
31. ↑ Tarter, R.E.; L. Kirisci, A. Mezzich, J.R. Cornelius (2003). «Neurobehavioral disinhibition in childhood predicts early age at onset of substance use disorder». American Journal of Psychiatry (160): 1078-1085. Проверено 7 May 2013.
32. ↑ Crnkovic, A. Elaine; DelCampo, Robert L. (March 1998). «A Systems Approach to the Treatment of Chemical Addiction». Contemporary Family Therapy 20 (1): 25–36. DOI:10.1023/A:1025084516633. ISSN 1573-3335.
33. ↑ Poquérusse, Jessie The Neuroscience of Sharing. Проверено 16 августа 2012.
34. ↑ ^{1 2} VandenBos, Gary R. APA dictionary of psychology. — 1st. — Washington, DC : American Psychological Association, 2007. — ISBN 1-59147-380-2.
35. ↑ Bill W. Alcoholics Anonymous. — 4th. — Alcoholics Anonymous World Services, 2001. — ISBN 1-893007-16-2.
36. ↑ Vocci, F. J.; J. Acri, A. Elkashef (2005). «A Medication development for addictive disorders: The state of the science». American Journal of Psychiatry (162): 1431-1440. Проверено 7 May 2013.
37. ↑ Cerny, E. H.; T. Cerny (2009). «Vaccines against nicotine». Human Vaccines (5): 200-205. Проверено 7 May 2013.
38. ↑ Carroll, F. L.; B.E. Blouch, R.R. Pidaparthi (2011). «Synthesis of mercapto-(+)-methamphetamine haptens and their use for obtaining improved epitope density on (+)-methamphetamine conjugate vaccines». Journal of Medical Chemistry (54): 5221-5228. Проверено 7 May 2013.
39. ↑ Nuttin B, Cosyns P, Demeulemeester H, Gybels J, Meyerson B (1999). «Electrical stimulation in anterior limbs of internal capsules in patients with obsessive-compulsive disorder». Lancet. 1999 Oct 30;354(9189):1526 PMID 10551504
40. ↑ Mantione, M.; W. van den Brink, P.R. Schuurman, D. Denys (2010). «Smoking cessation and weight loss after chronic deep brain stimulation of the nucleus accumbens: Therapeutic and research implications: Case report». Neurosurgery (66): E218. Проверено 7 May 2013.
41. ↑ Luigjes, J.; W. van den Brink, M. Feenstra (2011). «Deep brain stimulation in addiction: a review of potential brain targets». Molecular Psychiatry. Проверено 7 May 2013.

Ссылки

5 причин появления и 4 метода избавления

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Аддикция – это навязчивая потребность в какой-то деятельности, веществах и прочее. Если простыми словами – это зависимость.

Например, от алкоголя, компьютерных игр, пищи, отношений и так далее. В психологии существует масса видов, и сегодня мы попробуем разобраться, почему она возникает. А также, каким образом можно скорректировать своё поведение и справиться с ней.

Что собой представляет?

По факту, аддикция – это, к сожалению, нездоровая привязанность к чему-то, что позволяет ощущать удовлетворение, успокаиваться и расслабляться.

Нездоровая – потому что человеку нет необходимости прикладывать усилия, чтобы достичь этих состояний.

По факту, чтобы ни случилось в его жизни, выход один – есть привычный объект, который практически всегда доступен, и который обязательно поможет.

Например, проблемы в семье, на работе, да просто что-то заболело или поругался со случайным прохожим – зависимый, вместо того, чтобы прислушаться к себе и выбрать вариант решения проблемы, просто отправится в магазин и купит бутылку водки.

Это упрощает процесс достижения желаемого состояния. Тратится намного меньше энергии, ресурсов, не приходится рисковать, преодолевать собственные ограничения, «ломать» голову над поиском других методов реализации желаний и планов.

Тут всё просто, взял деньги, купил алкоголь, выпил и расслабился. Нет денег – что-то продал, украл, попросил, одолжил…

Виноваты плохие компании?

Обычно родители сокрушаются, что вот у них был прекрасный, добрый и умный ребёнок, но в один момент он резко изменился. А потому, что связался с какими-то хулиганами и они его испортили, плохо повлияв своим примером.

Таким образом, и ответственность за последствия снята с собственных плеч, появляются объекты, которые можно обвинять и на которые можно злиться. Ведь если бы не они, то тогда…

На самом деле, к сожалению, происходит совершенно противоположная ситуация. Взрослые, которые взращивали этого малыша, заботились о нём, обучали и воспитывали, заложили ту основу, благодаря которой он и оказался в «плохой компании».

То есть, если у личности нет склонности, допустим, к химической зависимости, то и людей, которые употребляют наркотические вещества, она будет обходить стороной.

Вот подумайте, какие люди больше всего вас раздражают? Вот с кем ну совсем не можете общаться, потому что возникает масса злости, негодования, отвращения и так далее?

И если целая группа таких людей окажется рядом, желая подружиться и «взять» в свои ряды, вы согласитесь? Маловероятно, не так ли? Точно так же обстоят дела и с зависимостью.

Причины

Самое интересное, что мы, рождаясь, проводим какой-то период жизни, будучи полностью зависимыми от того, кто взялся нас взращивать. Жизнь младенца в руках его матери или другого взрослого, который опекает.

Именно по этой причине, ещё не умея сидеть, ходить или разговаривать, он, примерно с 1,5 месяца начинает осознанно улыбаться тому, кого видит чаще.

Улыбка вызывает приятные чувства, а вместе с тем и желание продолжать заботиться, любить. Это формирует привязанность и помогает обеспечивать на ранних сроках базовые потребности для выживания.

Но, постепенно взрослея, этот младенец становится автономным, потому как научается самостоятельно распознавать свои желания и выбирать способы их реализации, прилагая усилия и развиваясь при этом.

Вот так постепенно, шаг за шагом он взрослеет и становится независимым. Так проявляется самодостаточность – в стремлении познавать мир, узнавать что-то новое, рисковать при этом и выходить из зоны комфорта ради продвижения.

К сожалению, при формировании аддикции на каком-то этапе становления и взросления просто происходит сбой, из-за которого возникают нарушения в восприятии окружающей действительности.

Так вот, давайте же рассмотрим, какими бывают основные причины, которые приводят к зависимости:

Гиперопека

Сверхзаботливые родители обычно пытаются оградить своего малыша от всех жизненных неурядиц. Они предугадывают его желания, реализовывают их вместо него.

Это нормально в младенческом возрасте, но никак не тогда, когда он уже вполне, допустим, может сам ходить. Ему нет нужды трудиться, напрягаться и пытаться достать свою любимую игрушку.

Достаточно показать на неё пальцем и расплакаться – как любящие взрослые быстренько прибегут и вложат прямо в руки, лишь бы он не расстраивался.

И если такой стиль поведения входит в норму – у него попросту не развиваются собственные механизмы удовлетворения потребностей. Он знает один способ – потребовать, попросить.

И если в кругу семьи всё нормально и спокойно, то, попадая в социум, а это неизбежный процесс, он сталкивается с огромной проблемой. Оказывается, окружающие не желают подчиняться его требованиям и выполнять его объём работы.

Они даже наоборот, требуют соответствовать их ожиданиям.

И, наблюдая, как другие дети, например, в саду легко справляются с поставленными задачами самостоятельно, лишь изредка опираясь на помощь взрослых, он испытывает массу раздражения, разочарования, растерянности и других сложных, неприятных чувств. А как с ними справиться – понятия не имеет.

В подростковом периоде, если в такой момент окажутся рядом какие-то объекты, благодаря которым он сможет достигнуть успокоения – он обязательно ими воспользуется.

Так нередко возникает химическая аддикция. Потому что, к сожалению, наркотики, сигареты или алкоголь в современном мире приобрести не составляет сложности.

Взрослый человек может в расстроенных чувствах отправляться по магазинам и тратить впустую деньги, испытывая ощущение иллюзорного удовлетворения от покупок.

Ведь он их приобретает не потому, что они ему нужны, а потому что позволяют ощутить, что хоть что-то он контролирует и способен сделать.

Внутриличностные конфликты

Когда у человека возникает две совершенно противоположные друг другу потребности – это формирует, так называемый, внутриличностный конфликт.

Возьмём тот же пример с гиперопекой. Ребёнок безумно любит свою сверхзаботливую маму, которая по первому же требованию мчится на помощь несмотря на возраст своего «малыша».

Нередко которым может являться и сорокалетний мужчина. Физически развит, но психологически, эмоционально незрелый.

Так вот, он одновременно её любит и ненавидит. Но ведь ненавидеть и злиться на человека, который удовлетворяет практически все потребности нельзя, не так ли?

Тогда приходится эту злость копить, игнорировать и направлять на других, либо на самого же себя.

И вот когда чувства достигают такой интенсивности, что просто невозможно выдержать, а если не выдерживать, то настанет аффективное состояние.

Когда человек не отдаёт контроль своим действиям и может нанести вред, как собственному здоровью, так и окружающим его людям, предметам.

И, чтобы справиться с этим напряжением, хоть немного его выпустить, помогает «горячо любимый» и привычный метод. Кто-то уходит в виртуальную реальность, сутками напролёт играя в компьютерные игры, кто-то напивается, накуривается, наедается и прочее.

Выпуская лишнюю энергию, получая иллюзорное удовлетворение, аддикт «берёт» себя в руки до следующего срыва. Как только возникнет малейшее напряжение, он снова «потеряет» голову, ведь как совладать с собой и что делать – не знает.

Насилие

На формировании зависимости влияет как физическое насилие, сексуальное, так и эмоциональное, например, в виде игнорирования, обесценивания и чрезмерной критики.

Бывает ещё и экономическое насилие, когда человека лишают финансов, желая ощущать тотальную власть над ним, заставляя, допустим, заслужить хорошим поведением какую-то копейку.

В общем, в любом случае, не получая адекватной поддержки, маленький человечек просто не будет обладать ресурсами, для того чтобы адаптироваться, использовать здоровые способы получения удовлетворения.

Смысл, к примеру, хорошо учиться, если никто не похвалит и не скажет, какой ты молодец? А даже наоборот, постарается унизить или вовсе не заметит присутствия.

Бывает, родители только лишь функционально включены в жизнь своих детей, эмоционально не реагируя на них. Кушать есть, во что одеваться тоже есть, спит в тепле, что ещё надо?

А вот чтобы поговорить, что тревожит сына или дочку, о чём он или она мечтает, как прошёл день и что нового они узнали – и в голову не приходит.

Это, естественно, «считывается» как нелюбовь, ребёнку кажется, что он совсем не нужен своим родителям. И отправляется на поиски того, кто же сможет заменить «холодное сердце» матери и таки подарить тепло, любовь, нежность.

«Обрастая» вредными привычками, такому человечку становится не так тревожно и невыносимо наедине с ощущением ненужности.

Потому что есть предмет или объект, который окажется в доступе при необходимости, в отличие от вечно занятой и отстранённой матери.

Любой вид насилия вызывает эмоциональную дыру в груди, её обычно называют психологической травмой.

И если не получить своевременно поддержку или квалифицированную помощь, человек может пытаться «заткнуть» её любыми другими способами, которые вызывают устойчивое навязчивое состояние.

Среда воспитания

Вырастая в условиях, скажем так, не особо благоприятных для психического, умственного и эмоционального развития, человек попросту не овладевает здоровыми навыками удовлетворения своих потребностей.

Малыш безоговорочно доверяет тем, кто его воспитывает. Так как у него пока что нет собственного опыта, он не умеет критически мыслить. Отчего как губка впитывает всё, что видит, слышит.

И если семья была крайне неблагополучная, это даже может спровоцировать любые психические расстройства. Особенно, если слишком часто сталкивался с ужасом, болью, тревогой.

Приведу пример: если ребёнок видел, как при малейшей сложности отец напивался и избивал мать, у него три варианта в перспективе:

• Стать точно таким же, переняв модели поведения и реакции родителя;
• «Уйти» в контрперенос. То есть возненавидеть отца и алкоголь в принципе, практикуя здоровый образ жизни и так далее. И это как бы прекрасно, но каждое действие, каждый шаг будет совершаться не потому, что так хочет этот человек и что это делает его счастливым и обеспечивает личностный рост. А как бы вопреки отцу, только бы доказать, что он совсем на него не похож. Такое поведение также лишает свободы выбора. Такие вот две крайности, один сильно пил, а другой в противовес ведёт чрезмерно здоровый образ жизни, лишая себя простых радостей и так далее.
• Заняться саморазвитием. То есть попробовать осознать, какой я есть, какие модели поведения являются разрушающими, с какими психологическими травмами я столкнулся, что до сих пор не могу обрести покой. Как мне вести себя, чего я хочу, как я могу достичь желаемого? Обычно ответы на эти вопросы человек получает в процессе психотерапии. Но вполне можно попробовать и самостоятельно развить в себе навык осознанности.

История развития страны

Мы живём в социуме, который, естественно, влияет на становление нашей личности, наших интересов, ценностей. Так вот, страна, в которой мы родились и выросли, также отображается на нашем характере и восприятии окружающей действительности.

Если в истории нашей страны были войны, голод и другие катастрофы – это значит, что нашим предкам приходилось как-то выживать в ненормальных условиях.

Они не испытывали ощущения безопасности, не смотрели в будущее с верой в хорошее. Их волновало одно – как выжить и спасти своё потомство.

Поэтому, когда условия их жизни изменились, не все смогли адаптироваться. Большая часть растила своих детей, опираясь на совершено другой жизненный опыт и знания, которые могли не соответствовать новой реальности.

Например, в период голодомора людям приходилось «растягивать» кусок хлеба на много дней, чтобы не умереть от истощения.

А после окончания войны, когда исчез дефицит продуктов, и каждый человек мог позволить себе есть практически всё, что хочет и когда хочет.

Эти люди, травмированные голодомором, обычно не съедали всю порцию, откладывая где-то под подушкой на всякий случай печенье или булку.

А бывало, наоборот, ели без меры, не ощущая насыщения, пока не появлялись сложности со здоровьем.

Учёные доказали существование памяти рода. Это когда в генетическом коде человека «записана» информация, полученная его предками, опыт, который они получили и благодаря которому выжили.

Порой мы не осознаём мотивы своих поступков и инстинктов. И если обратиться к истории своего происхождения, то вполне можно получить ответы на многие вопросы.

Как избавиться от аддикции

Признание

Прежде, чем начать лечение, необходимо для начала признать, что есть болезнь, которую следует лечить, не так ли? Это касается абсолютно разных заболеваний.

Поэтому первым шагом к освобождению от аддикции будет признание того, что она есть и приносит дискомфорт. Именно тому человеку, у которого она возникла.

Потому что, если наркомана в принципе всё в его жизни устраивает, и он не представляет свой день без укола, как некоторые без чашечки бодрящего кофе с утра – никто никаким образом ему помочь не сможет.

Пусть то будут слёзы горячо любимой матери, побои от братьев, чтоб взялся за ум, приводы в полицию и жестокие пытки, обещания исполнить любую мечту и так далее. Список можно продолжать до бесконечности. Человек не изменится, пока сам этого не захочет.

Бывают ситуации, когда родственники насильно помещают зависимого в клинику. Он вроде бы показывает хорошие результаты, что даёт надежду на то, что теперь всё станет иначе. Но, вернувшись домой, берётся за старое.

А знаете, почему происходит рецидив? Потому что по факту произошло то, что обычно и провоцирует возникновение аддиктивного поведения.

То есть, родственники позаботились и проделали вместо него его работу. Они нашли центр, отвезли его, заплатили за лечение.

В общем, вы поняли, чтобы справиться со своими вредными привычками – придётся потрудиться, признав, что действительно имеются проблемы, которые вполне реально исправить.

Стоит только осознать, что за свою жизнь несёте ответственность только вы, и никто другой вместо вас её не устроит, чтобы было действительно так, как хочется.

Список

Теперь выпишите по пунктам, какое именно негативное влияние имеет ваша зависимость на вашу жизнь, здоровье, отношения.

Допустим, от курения неприятный запах изо рта, тяжело дышать и высокий риск умереть от рака лёгких. Тратится много денег, повышается давление и ещё много чего другого. Это позволит осознать весь объём проблемы, что запустит процессы внутренней работы над собой.

После чего в качестве мотивации напишите другой список, зачем вам нужно избавиться от своей пагубной привычки?

Психика обладает целым набором различных защитных механизмов, среди которых избегание. Человеку свойственно игнорировать что-то, что вызывает негативные эмоции.

К примеру, большинство курильщиков знает, что никотин приводит к онкологическим заболеваниям. Но каждый раз отгоняют эту мысль куда подальше, стараясь думать о том, что именно с ними это не случиться.

Поэтому так важна вторая часть упражнения, она вдохновляет и придаёт сил. Ведь понимание того, что укрепятся волосы и улучшится цвет кожи для женщины, которой важно быть красивой, является наиболее весомым аргументом не поджигать в очередной раз сигарету.

Планирование

Теперь необходимо продумать шаги и стратегии своего выздоровления. Кому-то следует рубить с плеча, кому-то требуется время, чтобы постепенно, минимизировав «контакт» со своим «врагом», свести его на нет.

Подумайте, что вы будете делать, когда будет появляться желание сорваться и послать всех к чёрту? А такие состояния обязательно будут. Будете ли разрешать себе немного отступать назад, чтобы потом сделать шаг вперёд более уверенно?

К кому сможете обратиться за поддержкой? И что делать, если «накроет» среди ночи и поблизости не окажется ни души, которая выслушает и даст совет?

А ещё придется решить, с кем из окружения необходимо ограничить общение. То есть, вести привычный образ жизни уже не выйдет.

И если вы питаете слабость к алкоголю, то на первых этапах выздоровления отправляться на вечеринки не самая лучшая идея.

Продолжать отношения с токсичными людьми, после встреч с которыми хочется «забыться» любым способом, также не вариант.

Жить вместе с гиперопекающими или контролирующими родителями дальше тоже не стоит. В общем, это самый сложный этап. Но очень важный. Будьте внимательны.

Определите время

Выберите срок, в течение которого вы обязуетесь держаться и стараться успокаиваться, расслабляться и получать удовольствие совсем другими способами, более здоровыми.

Идея о том, что придётся бросить пить лишь на год, не столь ужасно выглядит, как навсегда. Потому что навсегда звучит устрашающе, ведь кто знает, как оно будет вообще? А если годик, то вполне можно и продержаться, правда?

По истечению срока вы сможете сесть и честно признаться самому себе, как оно было, без своей аддикции выдержать такой период. Что вы поняли за это время, что изменилось.

Тогда, вполне вероятно, что у вас даже не возникнет и желания обесценивать свои усилия, и вы продолжите заботиться о себе и качестве своей жизни и дальше.

Завершение

Помните, что оставаться наедине со своими проблемами – не вариант. Обратитесь за специализированной помощью к психотерапевту.

Лучше всего с этими темами справляется когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, гипноз. Но вы имеете право выбрать именно то направление, которое вас привлечет и заинтересует. Ведь главное – результат, не так ли?

Подписывайтесь на сайт, тут вы найдёте массу информации, которая поможет стать более осознанным, эмоционально и духовно развитым, зрелым, да и просто начитанным. В общем, в зависимости от ваших интересов и предпочтений.

Мы стараемся выкладывать статьи на разнообразные темы, чтобы быть максимально полезными для вас.

Берегите себя и своё здоровье!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Определение, симптомы, абстиненция и лечение

Зависимость – это психологическая и физическая неспособность прекратить употребление химического вещества, наркотика, действия или вещества, даже если оно причиняет психологический и физический вред.

Термин «наркомания» относится не только к зависимости от таких веществ, как героин или кокаин. Человек, который не может прекратить прием определенного лекарства или химического вещества, имеет зависимость от веществ.

Некоторые зависимости также включают неспособность перестать принимать участие в каких-либо действиях, таких как азартные игры, еда или работа.В этих условиях у человека возникает поведенческая зависимость.

Наркомания – это хроническое заболевание, которое также может возникнуть в результате приема лекарств. Например, чрезмерное употребление прописанных опиоидных обезболивающих является причиной 115 смертей каждый день в Соединенных Штатах.

Когда человек испытывает зависимость, он не может контролировать, как он употребляет вещество или участвует в какой-либо деятельности, и он становится зависимым от него в повседневной жизни.

Ежегодно зависимость от алкоголя, табака, запрещенных наркотиков и опиоидов, отпускаемых по рецепту, обходится U.Экономика США превышает 740 миллиардов долларов на лечение, потерю работы и последствия преступности.

Большинство людей начинают употреблять наркотики или сначала занимаются какой-либо деятельностью добровольно. Однако зависимость может взять верх и снизить самоконтроль.

Наркомания и злоупотребление наркотиками – разные вещи.

Неправильное употребление означает неправильное, чрезмерное или нетерапевтическое использование веществ, изменяющих тело и разум.

Однако не у всех, кто злоупотребляет веществом, есть зависимость. Зависимость – это длительная неспособность уменьшить или прекратить потребление.

Например, человек, который сильно пьет алкоголь на вечеринке, может испытывать как эйфорию, так и вредное воздействие этого вещества.

Однако это не считается зависимостью до тех пор, пока человек не почувствует потребность употреблять это количество алкоголя регулярно, в одиночку или в то время дня, когда алкоголь, вероятно, нарушит регулярную деятельность, например, утром.

Человек, у которого еще не развилось пристрастие, может быть отложен в дальнейшем из-за вредных побочных эффектов злоупотребления психоактивными веществами.Например, рвота или просыпание с похмельем после употребления слишком большого количества алкоголя может удержать некоторых людей от употребления этого количества в ближайшее время.

Кто-то с зависимостью продолжит злоупотреблять этим веществом, несмотря на вредное воздействие.

Основными признаками зависимости являются:

• бесконтрольный поиск наркотиков
• неконтролируемое участие в вредных уровнях поведения, формирующего привычку
• пренебрежение или потеря интереса к деятельности, которая не связана с вредными веществами или поведением
• трудности во взаимоотношениях, которые часто включают в себя набросок на людей, которые идентифицируют зависимость
• неспособность прекратить употребление наркотиков, хотя это может вызывать проблемы со здоровьем или личные проблемы, такие как проблемы с работой или отношениями
• сокрытие веществ или поведения и иное соблюдение секретности для Например, отказом объяснить травмы, которые произошли в состоянии алкогольного опьянения
• глубокие изменения внешнего вида, в том числе заметный отказ от гигиены
• повышенный риск как для доступа к веществу или деятельности, так и во время их использования или участия

Когда у человека есть зависимость, и они перестают Принимая вещество или проявляя поведение, они могут испытывать определенные симптомы.

Эти симптомы включают:

• беспокойство
• раздражительность
• тремор и дрожь
• тошнота
• рвота
• усталость
• потеря аппетита

Если человек внезапно регулярно употреблял алкоголь или бензодиазепины, и они прекращаются или без медицинского наблюдения абстиненция может быть фатальной.

Достижения в медицине и прогресс в диагностике помогли медицинскому сообществу разработать различные способы управления и избавления от зависимости.

Методы включают:

• поведенческую терапию и консультирование
• лекарства и лечение на основе лекарств
• медицинские устройства для лечения абстиненции
• лечение связанных психологических факторов, таких как депрессия
• постоянный уход для снижения риска рецидива

Лечение зависимости является очень индивидуальным и часто требует поддержки сообщества или семьи человека.

Лечение может длиться долго и быть сложным.Зависимость – это хроническое заболевание с рядом психологических и физических последствий. Для каждого вещества или поведения может потребоваться разное управление.

Зависимость – это серьезная хроническая зависимость от вещества или деятельности. Распространенность наркомании ежегодно обходится экономике США в сотни миллиардов долларов.

Человек с зависимостью не может прекратить принимать вещество или вести себя как-то иначе, хотя это оказывает вредное воздействие на повседневную жизнь.

Неправильное употребление отличается от зависимости.Злоупотребление психоактивными веществами не всегда приводит к зависимости, в то время как зависимость предполагает регулярное злоупотребление психоактивными веществами или участие в вредном поведении.

Симптомы зависимости часто включают ухудшение физического здоровья, раздражение, утомляемость и неспособность прекратить употребление веществ или поведение. Зависимость может привести к поведению, которое обостряет отношения и препятствует повседневной деятельности.

Прекращение употребления вещества или поведение часто приводит к абстинентному синдрому, включая тошноту и дрожь.Не пытайтесь внезапно прекратить употребление алкоголя или бензодиазепинов без медицинского наблюдения.

Лечение наркозависимости может быть трудным, но эффективным. Наилучшая форма лечения зависит от вещества и проявления зависимости, которые варьируются от человека к человеку. Однако лечение часто включает в себя консультации, лекарства и общественную поддержку.

Q:

У меня есть член семьи с тяжелой зависимостью, но он отказывается обращаться за помощью. Как лучше всего обеспечить родственникам необходимую им заботу?

A:

Лучший способ помочь своему родственнику – это завоевать доверие, чтобы он поверил, что вы заботитесь о его интересах.

Убедитесь, что не происходит разговора о ваших проблемах, пока они находятся под влиянием. Избегайте критики или стыда за их поведение, вызывающее привыкание. Вместо этого скажите что-то вроде: «Я забочусь о вас и беспокоюсь о вашей безопасности и здоровье» и поделитесь своими наблюдениями об их поведении.

Помните, многие люди долгое время отрицают, что у них есть проблемы. Если это произойдет, не бросайте им вызов, просто напомните им, что вам не все равно, и попросите разрешения продолжать проверять их.

Этот ресурс может помочь, когда человек признает наличие зависимости.

Вара Сарипалли, PsyD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Что значит быть зависимым?

То, как мы думаем о зависимости, обычно не вызывает сочувствия или сочувствия.

Мы связываем это со слабостью ума, чтобы бороться с искушением, с которым мы сталкиваемся.

Кажется, мы думаем, что с нами этого никогда не случится.

Несмотря на то, что изначально и анонимные алкоголики, и психиатрия рассматривали зависимость как форму антисоциального расстройства личности или «расстройства характера», исследований, подтверждающих эту идею, нет.[1]

Исследователи фактически не могут найти тип личности, общий для всех, кто страдает зависимостями. [2] [3]

По сути, любой может стать зависимым от чего-либо.

Только представьте, что вы не можете удержать себя от того, что, как вы знаете, плохо для вас.

Ваши близкие побуждают вас остановиться, но этого недостаточно.

Кажется, ваше поведение выходит из-под вашего контроля. Ваша жизнь превращается в цикл одержимости какой-то вещью или поведением, за которым следует принуждение что-то с этим сделать.

Вы стали более чуткими?

В худшем случае зависимость вредит не только наркоману. Это серьезное заболевание, которое имеет неблагоприятные последствия для человека, с которым он борется, его семьи и друзей.

Теперь слово «зависимость» можно свободно употреблять в повседневной речи, что еще больше сбивает с толку, что это такое.

Люди могут сказать:

«Я пристрастился к покупкам!»

Или поделитесь их энтузиазмом, спросив:

«Вы видели новую серию Netflix? Я настолько зависим от ! ”

Важно знать, что даже если люди могут стать зависимыми от чего угодно, не все может быть классифицировано как зависимость.

Итак, что такое зависимость?

Американское общество наркологической медицины определяет зависимость как:

«… первичное хроническое заболевание мозга, связанное с вознаграждением, мотивацией, памятью и связанными с ней схемами. Дисфункция в этих цепях приводит к характерным биологическим, психологическим, социальным и духовным проявлениям. Это отражается в индивидуальном патологическом стремлении к вознаграждению и / или облегчению за счет употребления психоактивных веществ и другого поведения ».

Его характеристики:

• Неспособность постоянно воздерживаться
• Нарушение поведенческого контроля
• Тяга
• Снижение признания значительных проблем в своем поведении и межличностных отношениях
• Дисфункциональная эмоциональная реакция

Это включает циклы рецидива и ремиссии .Это может быть прогрессирующим и пагубным, в зависимости от того, о какой зависимости мы говорим.
Как видите, это больше, чем просто неспособность устоять перед платьем на распродаже или выключить Netflix, чтобы пойти прогуляться.

Это серьезное заболевание, которое может повлиять на вашу жизнь и жизнь вокруг вас по-разному.

Как часто люди становятся зависимыми?

Статистика пугающе пугающая.

Исследователи Сассман, Лиса и Гриффитс опубликовали обзор, в котором они рассмотрели взаимосвязь между аддиктивным поведением, которое обычно упоминается в академической литературе: курение табака, употребление алкоголя, запрещенные наркотики, еда, азартные игры, использование Интернета, любовь и т. Д. секс, упражнения, работа и покупки.

Основываясь на данных 83 крупномасштабных исследований, они сообщили, что распространенность зависимости среди взрослого населения США колеблется от 15% до 61% за 12-месячный период!

Они также обнаружили, что 47% взрослого населения США страдает неадаптивными признаками аддиктивного расстройства в течение одного года. [4]

Можете ли вы представить себе, что почти половина жителей США придерживается одного или нескольких видов поведения?

Итак, почему мы не знаем об этом?

Многие пристрастия остаются незамеченными, потому что мы склонны относиться к ним как к вредным привычкам, от которых, кажется, не можем избавиться.

Мы привыкли думать о зависимости в терминах злоупотребления наркотиками, алкоголя или азартных игр.

Хотите верьте, хотите нет, по данным Американского совета по медицине наркозависимости, более 40 миллионов американцев соответствуют медицинским критериям зависимости, связанной с никотином, алкоголем или другими наркотиками (и это больше, чем количество американцев с раком, диабетом или сердечными заболеваниями! )

Статистические данные о зависимости от азартных игр с сайта Addiction.com показывают, что:

• Ежегодно более 80 процентов взрослых американцев играют в азартные игры
• От трех до пяти игроков из каждой сотни борются с игорной проблемой
• Целых 750 000 молодых люди в возрасте от 14 до 21 года имеют пристрастие к азартным играм
• 75 процентов студентов колледжей сообщают, что играли в азартные игры в течение последнего года
• Риск развития игровой зависимости увеличивается более чем вдвое для молодых людей в условиях колледжа

Цифры обескураживают.

Итак, почему у такого количества людей появляется зависимость?

Что делает человека зависимым и что мы можем с этим поделать?

Кажется, ответ заключается в сочетании генетики, окружающей среды и личности.

Например, генетические факторы, по-видимому, составляют 40-70% факторов риска алкоголизма.

Некоторые люди более склонны к развитию зависимостей просто потому, что нейробиология их мозга отличается. По этой причине важно знать, что не все одинаково реагируют на первоначальное употребление наркотиков.[5,6,7,8]

Самым большим фактором, способствующим развитию зависимости от наркотиков, является их контакт. [9] Вот как в игру вступают факторы окружающей среды. Что касается наркотиков, Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками утверждает, что отсутствие родительского надзора, количество сверстников, употребляющих это вещество, доступность наркотиков и бедность являются доминирующими факторами риска употребления психоактивных веществ среди детей и подростков. [10]

Однако мы можем многое сделать для предотвращения зависимости.

В пяти областях – индивидуальном, семейном, ровном, школьном и общественном – существуют защитные факторы, которые мы можем усилить [11]

В каждой из этих пяти областей мы можем улучшить ситуацию с помощью образования и связи .

Например, настолько важно, что мы инвестируем в обучение навыкам преодоления трудностей . Знание, как распознать, что вас злит, беспокоит, беспомощно, безнадежно или грустно, и как найти поддержку, сохранить контроль или утешить себя, несомненно, является защитным фактором.

Это то, чему мы должны учить и наших детей. Думайте о навыках совладания с собой как о щите, который помогает вам сражаться в битвах, с которыми вы сталкиваетесь в жизни.

Как родители, мы должны контролировать то, что делают наши дети .Это не означает отслеживание каждого шага, который они делают, но наблюдение за изменениями в их поведении, эмоциональных реакциях и внешнем виде. Развитие чувства ответственности за свой выбор обычно начинается с ответственности перед другими. Родители могут быть тем авторитетом, на которого дети смотрят, когда им нужно принимать важные решения.

Сделать образование крутым в группах сверстников – еще один защитный фактор. Чем больше вы вкладываете в учебу в школе, тем меньше вероятность того, что вы примете наркотики, начнете играть в азартные игры или вечеринки с алкоголем.

Так вот, студенты колледжа могут сказать, что именно давление, из-за которого успешная учеба в школе, увеличивает давление и тревогу.

Вот почему важно, чтобы доступность лекарств была ограничена . В школе должна быть политика по борьбе с употреблением наркотиков. Власти в школе должны убедиться, что они предоставляют помощь и поддержку и являются достаточно хорошим ресурсом для учащихся. Таким образом, когда им нужна помощь, им будет к кому обратиться в школе.

Наличие связанного и поддерживающего сообщества , чтобы быть рядом с вами, что бы там ни было, является сильным защитным фактором.Просто подумайте о группах поддержки, где вы всегда можете найти утешение и поддержку в людях, которые пережили подобный опыт. Что ж, нам не нужно ждать, чтобы случилось что-то плохое. Общение с другими людьми – через хобби, спорт или искусство, учебу и т. Д. – может иметь огромное значение. Умение делиться с другими, доверять им быть рядом с вами – вот что поможет вам найти ресурс, к которому вы можете обратиться, когда вы можете почувствовать соблазн попробовать или сделать что-то другое (потенциально вызывающее привыкание).

Видеть, что мы не так бессильны, как мы могли подумать, звучит немного более обнадеживающе, не так ли?

Мы так много можем сделать для себя и других.

Но как насчет личности?

Есть ли что-то в нашем образе жизни, что заставляет нас развивать зависимость?

Возможно, вы слышали о термине «склонная к зависимости». Его довольно часто использовали в популярной психологии.

Обычно его используют двумя способами:

• Во-первых, чтобы указать на наличие определенного типа личности, структуры черт, которая заставляет человека становиться зависимым.
• Во-вторых, чтобы подразумевать, что определенные черты личности присутствуют только у людей, страдающих зависимостью, или что они проявляются сильнее, чем у других. [12]

Что говорится в исследовании?

Несмотря на то, что существует большое количество научных доказательств того, что большинство людей с зависимостями сильно невротичны, невротизм как черта личности не может предсказать развитие аддиктивного поведения. Есть крайне невротичные люди, у которых никогда не возникает зависимости. [1] Исследования показывают, что не существует единого набора психологических характеристик, общих для всех зависимостей.[2]

Это означает, что мы не можем провести психологическую оценку и определить будущих наркоманов.

Однако мы можем продолжить изучение личности в надежде лучше сопоставить факторы риска.

Одно из самых влиятельных исследований о роли личности в зависимости было проведено Аланом Л. Рангом, профессором психологии Университета штата Флорида.

Исследование было подготовлено для Национальной академии наук с выводом о том, что существуют определенные «важные личностные факторы», которые потенциально могут способствовать развитию зависимости.[2]

Эти факторы риска следующие:

• Импульсивное поведение, трудность откладывать удовлетворение
• Антисоциальная личность
• Предрасположенность к поиску ощущений
• Несоответствие в сочетании со слабой приверженностью социально значимым целям для достижения
• Социальное отчуждение и терпимость за отклонение от нормы
• Повышенный стресс, сопровождающийся отсутствием навыков совладания.

То, что вы можете распознать некоторые из них в себе, не означает, что у вас разовьется зависимость.

Нам нужно иметь в виду, что когда сочетаются генетика, факторы окружающей среды и личности, шансы на развитие зависимости увеличиваются.

Вот почему мы должны использовать это исследование для повышения осведомленности и увеличения количества профилактических программ.

Какие бывают типы зависимости?

Самые распространенные зависимости – это алкогольная и наркотическая зависимость.

Важно помнить, что нас беспокоят не только запрещенные наркотики!

Например, барбитураты (Секонал), бензодиазепины (валиум, ксанакс, ативан, клонопин, либриум) или снотворные (амбиен, интермеццо и др.)) часто используются и используются неправильно, когда человеку нужно расслабиться или отключиться, чтобы забыть мысли или чувства, связанные со стрессом. [13] Много говорится о злоупотреблении Аддералом, препаратом, который, как известно, также используется при лечении СДВГ. [14]

Наркомания, отпускаемая по рецепту, является растущей проблемой.

Если положить наркотики и алкоголь на стороне, курение, азартные игры, покупки, секс, порнография, игры, социальные медиа … Вы называете это. Все может стать объектом зависимости.

Мы просто склонны замечать одних легче, чем других, из-за их распространенности или ужасающих эффектов, которые может иметь зависимость.

• По оценкам, 88000 человек ежегодно умирают от причин, связанных с алкоголем, что делает алкогольную зависимость третьей ведущей предотвратимой причиной смерти в США. Первый – это, хотите верьте, хотите нет, табак. На долю погибших в результате вождения, вызванных алкоголизмом, приходилось около трети всех смертельных случаев на дороге! [16]
• Согласно исследованию Национального центра статистики здравоохранения при Центрах по контролю и профилактике заболеваний, в 2016 году более 64000 американцев умерли от передозировки наркотиков.Сюда входят как запрещенные наркотики, так и опиоиды, отпускаемые по рецепту. Увеличение за одно десятилетие почти вдвое! [18]
• Почти 10 миллионов человек в США страдают игровой зависимостью. Компульсивное поведение в ставках обходится экономике США примерно в 6 миллиардов долларов в год. [19]

Наркомания

Риск зависимости и то, как быстро человек становится зависимым, зависит от препарата.

Со временем у человека развивается толерантность к его эффектам, и ему нужны большие дозы, чтобы получить кайф.Быть без наркотиков становится все труднее. Попытка прекратить употреблять наркотики вызывает сильную тягу к еде и может вызвать у человека физическое недомогание. Это называется абстинентным синдромом. [12]

Симптомы недавнего употребления марихуаны, гашиша и других каннабис-содержащих веществ включают:

• Чувство эйфории или чувство «кайфа»
• Обостренное зрительное, слуховое и вкусовое восприятие
• Повышенное кровообращение давление и частота сердечных сокращений
• Красные глаза, сухость во рту, снижение координации
• Затруднения с концентрацией внимания или запоминанием
• Замедленное время реакции
• Беспокойство или параноидальное мышление
• Запах на одежде или желтые кончики пальцев
• Повышенная тяга к определенной пище в необычное время

Симптомы барбитуратов, бензодиазепинов и снотворных злоупотребление:

• Сонливость и раздражительность или изменения настроения
• Невнятная речь
• Отсутствие координации, непроизвольные движения глаз
• Проблемы с концентрацией внимания или четким мышлением
• Проблемы с памятью
• Отсутствие торможения 90 060
• Замедленное дыхание и пониженное кровяное давление
• Падения или несчастные случаи
• Головокружение

Симптомы Мет, кокаин и другие стимуляторы :

• Чувство возбуждения и чрезмерной уверенности
• Повышенная бдительность, энергия и беспокойство
• Изменения поведения или агрессия
• Быстрая или бессвязная речь
• Расширенные зрачки
• Путаница, бред и галлюцинации
• Раздражительность, беспокойство или паранойя
• Изменения частоты пульса, артериального давления и температуры тела
• Тошнота или рвота с потерей веса
• Нарушение суждения
• Заложенность носа и повреждение слизистой оболочки носа (при вдыхании наркотиков)
• Язвы во рту, болезни десен и кариес в результате курения наркотиков («метамфетамин»)
• Бессонница
• Депрессия как наркотик стирается

Важно знать К стимуляторам, помимо мета и кокаина, относятся метилфенидат (риталин, концерта и др.) и амфетамин-декстроамфетамин (Adderall, Adderall XR и др.).

Злоупотребление так называемыми клубными наркотиками, такими как экстази или молли (МДМА), гамма-гидроксимасляная кислота (ГОМК), флунитразепам (рогипнол, также называемый кровью) и кетамин, включают следующие симптомы:

• Галлюцинации
• Паранойя
• Расширенные зрачки
• Озноб и потливость
• Непроизвольная дрожь (тремор)
• Изменения поведения
• Мышечные судороги и сжатие зубов
• Расслабление мышц, плохая координация или проблемы с движением
• Снижение запретов
• Повышенное или измененное зрение звук и вкус
• Плохое суждение
• Проблемы с памятью или потеря памяти
• Снижение сознания
• Повышение или снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления

Симптомы применения диэтиламида лизергиновой кислоты (ЛСД) включают:

• Галлюцинации
• Сильно сниженное восприятие реальности, например, инте rпреобразование входных сигналов одного из ваших органов чувств как другого, например, цвета слуха
• Импульсивное поведение
• Быстрые смены эмоций
• Постоянные психические изменения в восприятии
• Учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление
• Тремор
• Воспоминания, повторное опыт галлюцинаций – даже годы спустя

Опиоидные обезболивающие включают препараты, произведенные из опиума или полученные синтетическим путем для облегчения боли.Они включают героина, морфина, кодеина, метадона и оксикодона.

Симптомы употребления наркотиков включают:

• Пониженное чувство боли
• Возбуждение, сонливость или седативный эффект
• Невнятная речь
• Проблемы с вниманием и памятью
• Суженные зрачки
• Недостаточная осведомленность или невнимательность к окружающим людям и вещам
• Проблемы с координацией
• Депрессия
• Путаница
• Запор
• Насморк или язвы в носу (при вдыхании наркотиков)
• Следы от игл (при употреблении инъекционных наркотиков)

Злоупотребление алкоголем

Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья, 2015 г. показывает, что 86.4 процента людей в возрасте 18 лет и старше сообщили, что употребляли алкоголь в какой-то момент своей жизни, 70,1 процента сообщили, что употребляли алкоголь в прошлом году, а 56 – в прошлом месяце.

То же исследование показывает, что 15,1 миллиона взрослых страдают алкогольным расстройством, 9,8 миллиона мужчин и 5,3 миллиона женщин. Только 6,7% получили лечение. [16]

Симптомы, связанные с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, включают [15]

• Употребление алкоголя для расслабления, поднятия настроения, сна, решения проблем или «нормального» самочувствия
• Употребление алкоголя в одиночку, по утрам или секретно
• Временное отключение или потеря памяти
• Периодические ссоры с членами семьи или друзьями
• Раздражительность, депрессия или перепады настроения
• Головная боль, беспокойство, бессонница, тошнота или другие неприятные симптомы при прекращении питья
• Покраснение кожи, разрыв капилляров на лице
• Сиплый голос, дрожащие руки, окровавленный или черный / дегтеобразный стул или рвота кровью, хроническая диарея

Зависимость от азартных игр

Характеризуется навязчивым желанием играть.Человек не может контролировать свое поведение во время азартных игр.
Независимо от того, насколько тяжелым является их финансовое, правовое или социальное положение, люди, страдающие игровой зависимостью, будут продолжать играть (ежедневно или в разгуле).

Признаки включают: [17]

• Занятость азартными играми, лотереей, походом в казино, азартными играми в Интернете и т.д. или члены семьи, которые выразили озабоченность по поводу потенциальной зависимости от азартных игр
• Финансовые трудности, такие как потеря дома, машины, работы или другого имущества из-за азартных игр
• Кража денег для игры или выплаты долгов
• Продажа имущества, чтобы получить деньги для игры или платить долги
• Неспособность контролировать поведение, несмотря на желание иметь такой контроль
• Пренебрежение такими расходами, как счета или другие финансовые обязательства, чтобы играть в азартные игры
• Красться, лгать об азартных играх или иным образом скрывать потенциальную проблему
• Отказ от действий или минимизация проблем

Каковы признаки зависимости?

Как мы узнаем, что зашли слишком далеко?

Люди с зависимостью склонны показывать 3 Cs:

• Тяга к объекту зависимости
• Утрата контроля над использованием объекта зависимости
• Продолжение взаимодействия с объектом зависимости, несмотря на пагубные последствия .

Зависимость – это физическая или психологическая зависимость от объекта или поведения.

При невозможности употребления вещества или поведения, зависимость приводит к симптомам отмены.

Объект зависимости становится навязчивой идеей. Потребность в его получении и употреблении острая.

В зависимости от зависимости симптомы могут различаться по своей интенсивности.

Например, пристрастие к наркотикам и алкоголю можно определить по физическим, поведенческим и эмоциональным признакам.

Симптомы включают:

• Избыточная или недостаточная активность
• Изменение внешнего вида, потеря веса, необычный запах
• Изоляция / скрытность в отношении деятельности
• Финансовые трудности
• Пропуск школы или работы
• Защитная реакция
• Неспособность справиться со стрессом
• Медленное мышление, легко сбивается с толку
• Отрицание
• Раздражительность
• Гнев

Если у вас есть какие-либо опасения, важно обратить внимание на симптомы конкретной зависимости, которую вы подозреваете.

Консультация профессионала – всегда лучший вариант.

Как избавиться от зависимости?

Не все зависимости одинаковы.

Некоторые из них, например злоупотребление наркотиками или алкоголем, могут существенно повлиять на функционирование нашего организма и потребовать лечения и ухода.

Другим может потребоваться психологическая помощь в виде консультирования по вопросам психического здоровья или психотерапии.

В любом случае, если вы заметили, что кто-то из ваших близких борется с зависимостью, необходимо, чтобы вы помогли ему получить медицинскую и психологическую помощь, обратившись к экспертам.

Люди, страдающие зависимостью, считают отказ от курения угрозой.

Симптомы отмены при некоторых зависимостях могут быть очень болезненными и психологически тяжелыми. В конце концов, проблема с зависимостью заключается в том, что даже если вы хотите остановиться, вы чувствуете, что это невозможно.

Преодолевая зависимость, нужно осознавать ценность, которую для него несет объект или поведение.

Человек стал зависимым, потому что зависимость стала мощным ресурсом – дистанцироваться от вещей, позволить себе испытать радость, расслабиться и прекратить беспокойство, стать частью сообщества…

Независимо от того, какой была первоначальная выгода – социальная, психологическая или физическая – очень важно понять, что зависимость делает для человека, и предложить альтернативу.

В мире существует множество клиник и реабилитационных центров, которые помогают людям с определенными зависимостями.

Выздороветь сложно.

Поскольку зависимость включает циклы рецидива и ремиссии, важно проявлять терпение и настойчивость.

В зависимости от зависимости, путь выздоровления требует больше или меньше энергии и сил.

Вы часто слышите, как курильщики говорят: «Я могу бросить курить, когда захочу»

Но затем вы увидите, что они жаждут сигареты и ищут альтернативы, чтобы отвлечься от курения.

Это никогда не бывает просто!

Зависимости и проблемы психического здоровья

Какая связь между проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревога, и склонностью к развитию зависимости?

Возможно, нам удастся найти связь с трудностями, с которыми нужно справиться, и необходимостью найти надежный ресурс, чтобы облегчить нашу борьбу. То, что было решением, например лекарство, отпускаемое по рецепту, становится проблемой – зависимостью.

Зависимость служит определенной цели.

Это ресурс, который поможет нам достичь определенной цели. Эта цель могла заключаться в том, чтобы ослабить тревогу или избавиться от боли физически или психологически.

Однако проблемы с психическим здоровьем не вызывают зависимости, даже если они могут сопровождать их.

Выяснить, что появилось раньше, зависимость или проблема психического здоровья, в большинстве случаев является сложной задачей. [12]

Злоупотребление наркотиками может увеличить вероятность возникновения проблем с психическим здоровьем .У уязвимых потребителей марихуаны повышен риск психоза.

10-летнее исследование в Германии с 1923 участниками в возрасте от 14 до 24 лет показало, что те участники, у которых не было психотических симптомов и никогда не пробовали марихуану до исследования, но затем начали употреблять ее во время исследования, почти вдвое увеличили риск. переживания психотических симптомов! Те, кто употреблял марихуану до начала исследования и продолжал употреблять ее во время исследования, имели повышенный риск стойких психотических симптомов.[14]

С другой стороны, психические расстройства могут привести к злоупотреблению наркотиками в качестве средства «самолечения» . Пытаясь справиться с тревогой или депрессией, люди могут полагаться на алкоголь, табак или другие наркотики.

Алкоголь в больших количествах оказывает угнетающее действие. Около 15 миллионов взрослых в США страдают социальным тревожным расстройством. Выпивка помогает им справиться с симптомами или избежать их. Мюррей Штайн, доктор медицины, магистр здравоохранения, и Джон Уокер, доктор философии, авторы книги «Триумф над застенчивостью: победа над социальным тревожным расстройством», заявляют, что социальное тревожное расстройство «часто сопровождается другими эмоциональными проблемами», такими как злоупотребление алкоголем или наркотиками, депрессия и другие тревожные расстройства.

Злоупотребление опиоидами связано с более высокими показателями депрессии, беспокойства и биполярных расстройств. Самолечение для снятия симптомов может быть реальным путем к развитию зависимости. [20] Депрессия часто встречается среди потребителей запрещенных опиоидов. [21]

Люди, борющиеся с зависимостью, могут чувствовать себя виноватыми и стыдиться своего поведения, когда они достигают ремиссии, и осознают трудности, связанные с сохранением чистоты, трезвости или контроля. Эти чувства часто кажутся спусковыми крючками для возврата к привычному поведению.Злоупотребление алкоголем увеличивает риск депрессии. [23] Хроническое злоупотребление алкоголем значительно влияет на настроение и часто может привести к самоубийству или попыткам самоубийства. Беспокойство часто сопровождается выпивкой и имеет тенденцию усиливать последствия депрессии. [24]

Около 25 процентов взрослого населения США с СДВГ ежегодно страдают от наркотической зависимости. Вероятность развития зависимости у людей с СДВГ в 2,5 раза выше, чем у людей без этого расстройства. [22]

Итак, связь между зависимостями и проблемами психического здоровья, кажется, двусторонняя.

Страдания делают нас более уязвимыми и все больше нуждаются в жизнеспособном ресурсе, чтобы облегчить боль. Повышение осведомленности о проблемах психического здоровья и помощь людям в поиске альтернативных ресурсов для их решения – например, специалистов в области психического здоровья или групп поддержки – могут иметь огромное значение!

С другой стороны, тяжелый путь избавиться от зависимости. Зависимость может вызвать серьезные нарушения в нашем теле, уме, отношениях, работе и т. Д. Это еще одна проблема, с которой нужно бороться.Вот почему психологическая помощь необходима для преодоления трудностей выздоровления.

Противоположность зависимости – это связь

Если у вас не было возможности увидеть выступление Иоганна Хари на TED о причинах зависимости, я настоятельно рекомендую вам его посмотреть.

Он является автором бестселлера New York Times «В погоне за криком: первые и последние дни войны с наркотиками».

Он считает, что причина зависимости в значительной степени неправильно понята.

По его мнению, противоположность любой зависимости – это не трезвость, а отсутствие человеческих связей.

Независимо от того, какая у вас зависимость, от наркотиков и азартных игр до чрезмерного использования мобильных телефонов, отсутствует соединение.

Он говорит: «У людей есть естественная и врожденная потребность в связи. А когда мы будем счастливы и здоровы, мы будем связываться и соединяться друг с другом. Но если вы не можете этого сделать – потому что вы травмированы, изолированы или избиты жизнью, – вы будете связаны с чем-то, что принесет вам некоторое облегчение.Теперь, может быть играть в азартные игры, которые могут быть порнографии, что может быть кокаин, который может быть каннабис, но вы будете связь и соединиться с чем-то, потому что это наша природа, это то, что мы хотим, как человеческие существа «.

В мире, где доминируют социальные сети, первым шагом в предотвращении зависимости может быть повторное обучение тому, как быть рядом друг с другом и друг для друга. Это дает нам возможность заботливо обучать и оказывать поддержку людям, чтобы они лучше справлялись с проблемами, с которыми они сталкиваются

Ссылки:

1.Салавиц, М. (5 апреля 2016 г.). Личность, вызывающая привыкание, – это не то, что вы думаете. Получено с https://www.scientificamerican.com/article/the-addictive-personality-isn-t-what-you-think-it-is/

2. Котов Р., Гамез В., Шмидт, Ф. и Уотсон Д. (2010). Связывание «больших» личностных качеств с тревожными, депрессивными и психотропными расстройствами: метаанализ. Психологический бюллетень, 136 (5), 768-821.

3. Ланг, Алан Р. (1983). «Зависимая личность: жизнеспособная конструкция?».В Левисоне, Питер К .; Gerstein, Dean R .; Малофф, Дебора Р. Общие черты злоупотребления психоактивными веществами и привычного поведения . Lexington Books. С. 157–236.

4. Суссман, С., Лиша, Н., и Гриффитс, М. (2011). Распространенность пагубных привычек: проблема большинства или меньшинства ?. Оценка и медицинские профессии, 34 (1), 3-56.

5. Агравал, А., и Лински, М. Т. (2008). Есть ли генетическое влияние на зависимость: данные исследований семьи, усыновления и близнецов. Наркомания, 103 (7), 1069-1081.

6. Енох М.А. и Гольдман Д. (1999). Генетика алкоголизма и токсикомании. Психиатрическая клиника, 22 (2), 289-299.

7. Гольдман Д., Ороси Г. и Дуччи Ф. (2005). Генетика зависимостей: раскрытие генов. Nature Reviews Genetics, 6 (7), 521.

8. Лински М. Т., Агравал А. и Хит А. С. (2010). Генетически информативное исследование употребления психоактивных веществ в подростковом возрасте: методы, результаты и проблемы. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 49 (12), 1202-1214.

9. Нестлер Э. Дж. (2013). Клеточная основа памяти на зависимость. Диалоги в клинической нейробиологии, 15 (4), 431.

10. Национальный институт злоупотребления наркотиками. (нет данных). Что такое факторы риска и защитные факторы? Получено с https://www.drugabuse.gov/publications/preventing-drug-abuse-among-children-adolescents/chapter-1-risk-factors-protective-factors/what-are-risk-factors

11.Керр, Дж. С. (1996). Два мифа о зависимости: склонная к зависимости личность и проблема свободного выбора. Психофармакология человека, клиническая и экспериментальная, 11 , S9-S14.

12. Наркомания (расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ) – Симптомы и причины (нет данных). Получено с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/drug-adicing/symptoms-causes/syc-20365112

13. Adderall Abuse. (2017, 25 мая). Получено с https://drugabuse.com/library/adderall-abuse/

14.Kuepper, R., van Os, J., Lieb, R., Wittchen, H.U., Höfler, M., & Henquet, C. (2011). Продолжение употребления каннабиса и риск возникновения и сохранения психотических симптомов: когортное исследование с последующим 10-летним наблюдением. Bmj, 342 , d738.

15. Wilcox, S. (нет данных). Признаки и симптомы. Получено с https://www.ncadd.org/about-adдикция/signs-and-symptoms/signs-and-symptoms

16. Факты и статистика об алкоголе. (нет данных). Получено с https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consuming/alcohol-facts-and-statistics

17.Игорная зависимость – признаки, симптомы и лечение пристрастия к азартным играм. (нет данных). Получено с https://www.addictions.com/gambling/

18. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. (2017, 15 сентября). Уровень смертности от передозировки. Получено с https://www.drugabuse.gov/related-topics/trends-statistics/overdose-death-rates

19. Статистика азартных игр – 2016 г. (нет данных). Получено с http://nafgah.org/statistics-gambling-adission-2016/

20. Мартинс, С.С., Фентон, М.К., Киз, К. М., Бланко, К., Чжу, Х., & Сторр, К. Л. (2012). Расстройства настроения и тревожные расстройства и их связь с немедицинским употреблением опиоидов, отпускаемых по рецепту, и расстройством, связанным с употреблением опиоидов, отпускаемых по рецепту: лонгитюдные данные Национального эпидемиологического исследования алкоголя и связанных состояний. Психологическая медицина, 42 (6), 1261-1272.

21. Депрессия и злоупотребление психоактивными веществами. Получено с http://www.nationaldrugstrategy.gov.au/internet/drugstrategy/publishing.nsf/Content/FE16C454A782A8AFCA2575BE002044D0/$File/m715.pdf

22. СДВГ и зависимость. (нет данных). Получено с https://www.drugrehab.com/co-occurring-disorder/adhd/

23. Боден, Дж. М., и Фергюссон, Д. М. (2011). Алкоголь и депрессия. Наркомания, 106 (5), 906-914.

24. Мэдден, Дж. С. (1993). Алкоголь и депрессия. Британский журнал больничной медицины, 50 (5), 261-264.

.

Что такое зависимость? Как узнать, когда нужно пройти реабилитацию.

Получите круглосуточную помощь 800-926-9037
Кто отвечает?