Ароматерапия и ее лучшие рецепты
Эфирные масла — наши лучшие помощники не только для создания уютной, теплой и ароматной атмосферы дома (здесь), но и, как я уже писала (здесь), их надо обязательно использовать в деле укрепления нашего здоровья.
На самом деле у меня есть даже e-book по аромамаслам и их правильному использованию, его можно бесплатно скачать здесь.
Первым делом утром, когда мне нужно поднять тонус и настроение, я использую смесь лимона и мяты (рецепт ниже), а вечером, когда необходимо расслабиться — ромашку или лаванду.
Почему я обожаю аромамасла или как они работают? Потому что это супернатуральный способ взбодриться, очистить помещение и за несколько минут преобразить свою ауру. А если по-научному, то арома- или эфирные масла:
1. Балансируют эмоции
Эмоциональный центр нашего мозга, наша лимбическая система, связана с чувством обоняния. Когда мы вдыхаем эфирное масло, наша обонятельная система посылает импульсы в мозг, который в свою очередь оказывает влияние на частоту сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание, уровень стресса, память и гормоны!
2. Освежают атмосферу
Распыление эфирных масел в комнате — это отличный способ победить бактерии в помещении: эфирные масла на самом деле изменяют молекулярные структуры запаха, тогда как любые освежители воздуха просто скрывают их.
Если вы любите использовать освежители воздуха из супермаркета, не лишним будет пробежаться по его составу, даже если он пахнет, как яблоки и корица. Яблоки и корица единственные ингредиенты в списке? Скорее всего, нет, и вряд ли они натуральные.:( В таких продуктах используются вредные химические вещества. И, кроме того, большинство из этих продуктов просто маскирует запахи, вместо того, чтобы их устранить.
3. Помогают отдохнуть и расслабиться
Некоторые эфирные масла, такие, как лаванда, например, и их композиции стимулируют психофизиологические процессы, которые помогают снизить стресс.
4. Укрепляют здоровье иммунной системы
Есть много эфирных масел, которые устраняют токсическое действие на организм. Их распыление поможет очистить воздух и организм от токсинов.
5. Поддерживают систему органов дыхания
Дыхательная система состоит из многих различных компонентов (например, придаточные пазухи носа, полость носа, легкие, трахея, диафрагма), и вдыхая различные эфирные масла или их смеси, мы ее укрепляем (например, эвкалипт помогает при бронхолегочных заболеваниях).
Рецепты эфирных масел
Вот несколько отличных смесей, для диффузора или для аромакулона! Вы можете легко приготовить смесь и хранить во флаконе с роликовым дозатором или в бутылке-капельнице и использовать 1-2 капли в аромакулоне:
- Для бодрого утра: лимон и мята перечная (по 2-4 капли).
- Тоже бодрящая смесь: чайное дерево, лимон, апельсин и ладан (по 1-2 капли). Или отличная: розмарин, цитронелла, чайное дерево, лимон и корица.
- Для очищения помещения: лимон, апельсин, грейпфрут (по 2 капли).
- «Свободное дыхание»: бергамот, иланг-иланг, пачули (по 2 капли), или попробуйте комбинацию ладана и бергамота (по 2-4 капли).
- Успокоительная смесь: ромашка, бергамот, шалфей (по 2 капли).
- Смесь, помогающая концентрации и укрепляющая память: мята и апельсин (по 2-3 капли), или попробуйте 4 капли розмарина, 6 капель лимона и 4 капли кипариса для ясности ума.
- Смесь для дыхательной системы: 1 капля розмарина, 1 капля гвоздичного масла, 1 капля эвкалипта и 1 капля корицы.
- Поддержка иммунной системы: лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт лучистый (по 1-2 капли).
Обязательно делаем ароматерапию помещений и своей энергетики и Сияем!:)
Смеси эфирных масел в одной волшебной таблице
За несколько лет своей домашней аромапрактики насобиралось много прекрасных смесей эфирных масел. Я не ароматерапевт, а лишь большой любитель-пользователь 🙂 Некоторые композиции находила в интернете и влюблялась в них, некоторые пришлось изменить до «неузнаваемости», а некоторые составила уже на свой «вкус». Возможно, и вам они понравятся 🙂
Эти потрясающие смеси можно использовать:
1. для твердого мыла или кремообразного (~ на 100-150 мыльной основы).
2. для принятия ванны ( на 1 ванну), но только обязательно с каким либо эмульгатором. Т.е. необходимо предварительно развести эфиры в паре столовых ложек молока или в таком же кол-ве Полисорбата (Твин-80 или 20)…купить можно в любом “мыльном”магазине (например АромаДома).
3.для приготовления “бомбочек” для ванны.
4. для приготовления массажного масла (~ на 50 мл. любого растительного масла). Можно оливкового, виноградной косточки или раф.подсолнечного.
5.для аромаламп. В лампу с чашей не менее 50 мл налейте водички и смесь эфирных масел.
6. для свечей (восковых или гелевых)
7. для саше. Пропитайте любые сухие растения, цветы, кору, камушки этой смесью и завяжите в х/б платочек, мешочек и пр. Положите в белье, в свою сумочку, под подушку (для сна).
8. для освежения поппури (ароматные сухоцветы для ароматизации помещений). Они со временем перестают пахнуть, просто освежите их аромат эфирными смесями и они снова будут наполнять ваш дом выбранным ароматом.
9. как освежитель воздуха. (~ на 50-100 мл водички во флаконе спрее, можно тот, который для опрыскивания цветов и белья). Встряхивайте перед распылением.
10. и многое другое…))) любимые ароматы должны быть всегда рядом!
Примечание: не путайте эфиры с аромамаслами или отдушками. Аккуратно применяйте при различных заболеваниях или беременности. Читайте предостережения в инструкции к каждому эфирному маслу.
ЭМ можно купить в аптеке, в мыльных магазинах (например АромаДома), в магазинах с товарами для ароматерапии, да практически везде.))) Главное, чтобы было написано 100% эфирное масло и никак иначе.
Композиции (смеси) из натуральных эфирных масел.
10 рецептов ароматерапии – Аюрведа-маркет
ОСЕНЬ. Секреты Аюрведы
Наш новый материал – про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.
AMSARVEDA – лидер сегмента аюрведической косметики в России
Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания…
Производство Baps Amrut
Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний.
Уход и косметика
В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.
ВКУСНО&ПОЛЕЗНО: 5 рецептов для выходных
Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».
4 рецепта кичари для разных дош
Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.
Весенний детокс с Асем Адылбаевой
Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале – несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой – врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS).
Крымская косметика с традициями от «Полиада-Крым»
О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»…
10 решений для лучшего сегодня
Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.
Что такое настоящий Detox?
Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.
Стресс & Антистресс по Аюрведе
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель – постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, – на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аспекты здорового пищеварения
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение – одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме…
Здоровье сердца в Аюрведе
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного “Я”. Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Аюрведические рекомендации для сна
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время – возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго.
Как полюбить зиму
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» – дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респрираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале – о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян – звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам – философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет.
Как провести дождливое время с пользой для души и тела?
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона
Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.
Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности
В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии…
Аюрведические процедуры: специфика и уникальность
У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»…
Дхумапана – лучшая альтернатива сигаретам
Пристрастие людей к веществам, вызывающим зависимость, является частью человеческой истории! С ростом торговли и активизацией миграционных процессов…
Встречаем весну: простые и эффективные рекомендации экспертов Аюрведы
О том, как поддержать своё здоровье в начале весны, миновать мартовскую апатию и не болеть, мы поговорили с аюрведическими экспертами…
Джйотиш-прогноз на 2017 год от ведического астролога Бхагават Даса
Большинство астрологических прогнозов, которые мы читаем в газетах или слышим по телевидению, к сожалению, не имеют под собой никакой почвы…
Интервью с Викрамом Эндрю Нахарваром, создателем AMSARVEDA (Anariti)
Однажды из такой поездки мне привезли растение, называющееся в Индии амалтас, и небольшую змею. Доктор, который привез это растение, зная, что я все сначала проверяю на себе, поднес змею к моей руке и она ужалила меня. Было видно, как яд пошел по крови, рука покраснела, пальцы онемели. Он взял растение, растер в порошок и посыпал руку вот здесь, на пути яда. Достигнув этого места, вся кровь двинулась вниз, к укусу, и начала выходить. Через 10 минут все прошло. Я всегда проверяю все на себе. В Индии очень много уникальных трав и знаний, и мы собираем эту информацию.
Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях
Весна в природе уже наступила, и наш организм, как и всё живое, сейчас как никогда нуждается в обновлении и очищении. Все органы и ткани, тонкие и грубые энергии нашего тела, находятся в наиболее благоприятном состоянии для очистительных процедур. Помочь скорейшему приходу весны тела, ума и души, укрепить здоровье и встретить лето в наполненном, жизнерадостном и гармоничном состоянии поможет особый комплекс аюрведических процедур, включающий наиболее универсальные техники и методы очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях.
Беседа с известным астрологом Бхагаватa Дасом
Джйотиш приоткрывает завесу тайны над тем, что мы не можем увидеть, почувствовать и предположить, но что оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь и судьбу. О том, как астрологические знания связаны с Аюрведой и заботой о сохранении здоровья человека, как использовать их в повседневной жизни и многом другом мы поговорили с одним из самых авторитетных астрологов Джйотиш в России Бхагаватa Дасом.
Аюрведические рекомендации для детского здоровья
Древняя медицинская система Аюрведа уделяет большое внимание детскому здоровью и полагает, что начинать заботу о малыше следует задолго да его рождения, ведь психофизиологическое состояние будущих родителей до появления малыша, условия зачатия и течение беременности играют не меньшую роль, чем уход и воспитание ребенка после его появления на свет. Рекомендации в отношении этого круга вопросов содержатся в одном из восьми основных отраслей аюрведического знания – балроге-чикитсе…
Целебные травы для нашего здоровья
Все мы с детства знаем о лекарственных травах, но при этом не всегда разбираемся в их свойствах. В этой статье мы рассмотрим, как же воздействуют на нас разные травы: Душица применяется в урологической практике при почечных и печёночных коликах. Настой душицы – прекрасное отхаркивающее, диуретическое, седативное, противосудорожное, усиливающее перистальтику кишечника средство. Настой используют в комплексном лечении злокачественных новообразований…
Аюрведические рекомендации для женщин
Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела 90х60х90, – таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ. Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью…
Домашняя ароматерапия – 25 оригинальных способов ароматерапии дома
У каждого дома свой запах. По запаху мы определяем, кто живет в квартире – заядлый курильщик, собаки с кошками или новорожденные дети. А иногда нам просто хочется, чтобы поскорее выветрился запах — у всех хоть раз, да что-нибудь подгорало.
Ароматерапия заботится о вашем здоровье, так как в эфирных маслах нет вредных веществ, которые содержатся, например, в чистящих средствах и освежителях воздуха. Но это только при условии, что вы приобретете масла, сделанные из органически выращенных растений.
Читайте также: Натуральные освежители воздуха для дома — своими руками.
Домашние способы применения эфирного масла крайне просты:
- Если у вас есть ароматическая лампа – смешайте три капли выбранного эфирного масла с тремя ложками воды и оставьте на полчаса зажженную свечку.
- Добавьте 5 капель в 50 мг воды в механическом пульверизаторе и распылите ароматное облачко.
- Примените пылесос. Намочите кусочек ткани эфирным маслом и дайте пылесосу втянуть его. Вслед за пылесосом по маршруту уборки будет распространяться приятный запах.
- А если вам катастрофически не хватает времени – просто намочите кусочек ткани и положите где-нибудь.
Для справки:
Ароматерапия применяется для лечения людей, причем на различных этапах лечения, как индивидуально — так и в комбинации с другими медикаментами, как с использованием химических препаратов — так и при их полном отсутствии. Регулярное использование ароматерапии позволяет иногда снижать дозировки сильнодействующих препаратов. Во многих случаях ароматерапия со временем даже замещает лекарства. Само собой, применение ароматерапии в целях оздоровления, тем более — при наличии каких-либо заболеваний, всегда должно происходить после консультации у врача, по рекомендации специалиста.
Ароматерапия в прихожей
Прихожая – визитка вашего дома или квартиры. Это первый запах, с которым встречается ваши гость, и этот запах может его настроить как негативно, так и позитивно. Вместе с этим необходимо, чтобы ароматы прихожей имели антисептическое и антибактериальное воздействие. Мы ведь помним, что хранится в прихожей: обувь, меховая одежда, шапки, варежки.
- Таким образом, для прихожей в первую очередь пригодился бы запах лаванды. Лаванда – известный борец с молью. А как вам такие запахи: сосна, кедр, кипарис, а перед приходом гостей – лимон, бергамот, грейпфрут, гвоздика, перечная мята?
- Аромат и дезинфекция. Во время уборки прихожей, как и всей квартиры, рекомендуется для дезинфекции добавлять несколько капель эфирного масла с ароматом ели, герани, чайного дерева, эвкалипта, лаванды, шалфея, мускатного ореха на тряпку, которой вытираете пыль, или просто распылите в воздухе.
Ароматерапия в гостиной — для Вас и Ваших гостей
В гостиной мы отдыхаем, разговариваем, решаем важные задачи, принимаем гостей. Целью ароматизации гостиных является снятие напряжения, усталости после тяжелого рабочего дня, создание хорошего настроения и уютной атмосферы.
- Аромат для гостиной должен выбираться в соответствии со вкусом и состоянием здоровья обитателей этой комнаты. Здесь можно с успехом использовать сандал, герань, лаванду, иланг-иланг.
- Когда вы принимаете гостей, будут хороши ароматы цитрусовых плодов, они создают приятную, возбуждающую атмосферу. И увидите, что друзья будут с удовольствием вас навещать вновь и вновь.
Секреты ароматерапии для рабочего кабинета
У некоторых счастливчиков он имеется. Ну или хотя бы рабочий уголок.
- Кабинет — место, где нужна высокая степень концентрации и работоспособности. Помогут вам в этом ароматы лимона, розмарина, гвоздики, шалфея, можжевельника, полыни лимонной.
- Успокоиться, но при этом не уснуть, а продолжать работу, вы сможете, благодаря тонким запахам базилика, бергамота, грейпфрута, сандала.
- Многие из нас дни напролет работают у компьютера. Вам интересно, какие запахи способствуют снижению усталости, уменьшению количества ошибок, созданию атмосферы творчества, оказывают благодатное воздействие на уставшее зрение? Это ароматы лимонника, имбиря, розмарина, жасмина. Читайте также: Профилактика офисных заболеваний.
Ароматерапия в спальне — для здорового сна и приятных сновидений
- Спокойный сон, приятное пробуждение нам обеспечит запах герани, сандала, ромашки или нерола.
- Если вас мучает бессонница, прерывистый сон, разговор во сне, лунатизм, рекомендуется распространять в спальне ароматы лаванды, кедра, иланг-иланг, майорана, розы, дикого тимьяна.
- В спальне можно положить рядом с собой ароматическую подушечку, нанести ароматическое масло на свою подушку или простыню.
Свежесть, польза и дезинфекция — цель ароматерапии на кухне
Вот и мы добрались до кухни.
- Уничтожить неприятный запах, освежить, очистить и дезинфицировать воздух вам помогут тимьян, лимон, герань, лаванда, розмарин, эвкалипт, апельсин, фиалка, мята, сандаловое дерево, анис, шалфей и аромат хвойных.
- Кухня должна пахнуть чистотой или вкусной едой. Но в кухне мы выбрасываем и отходы. Часто на кухне едят и домашние животные. Поэтому здесь смешивается огромное количество запахов, в том числе и неприятных, плесени и бактерий. Кроме того, в воздухе часто присутствуют молекулы конденсированного пара или жира, выделяющиеся во время варки, выпечки и жарки. Если вы разбрызгаете эфирные масла в воздухе, они послужат оболочкой молекулам жира, избавят их от запаха и внесут в кухню запах свежести.
- Укротителей вредоносных микробов – гвоздику, лимон розмарин, тимьян — используйте во время мытья кухонных плит, холодильников и рабочих поверхностей. Для генеральной уборки достаточно восьми капель эфирного масла на пять литров воды.
- Для дезинфекции поверхностей, особенно с загрязнениями плесневого характера, рекомендуется раз в неделю проводить влажную уборку с применением такого раствора: в один литр воды добавим пять капель эфирных масел (могут использоваться по отдельности или вместе) лаванды, чайного дерева, эвкалипта, гвоздики, розмарина, сандалового дерева, корицы, сосны, герани.
- Нет ничего хуже неприятного запаха из холодильника! Прежде всего надо, конечно, удалить источник этого запаха, вымыть холодильник и затем положить в холодильник кусочек марли или пористый камень, смоченные всего одной каплей масла лаванды или лимона. Читайте также: 10 народных рецептов от неприятного запаха в холодильнике.
- Чтобы удалить неприятный запах из микроволновой печки, в небольшую емкость с водой добавьте 3 капли лимонного масла, поставьте в печку и включите ее на 2-3 минуты.
Для справки:
Избавиться от насекомых — мух, комаров, ос и муравьев вам помогут герань, гвоздика, лимонник, мята, аир, полынь, можжевельник, лаванда, тимьян, шалфей, лавровые, рябина, базилик, эвкалипт, лимон, пачули.
С тараканами успешно борется хмель, пастернак, черемуха, эвкалипт.
Мыши не любят запах бузины, черемухи и лавровых листьев.
Что касается отходов, старайтесь не оставлять мусор на ночь, отходы скоропортящихся продуктов выбрасывайте сразу, иначе не помогут никакие эфирные масла.
Ароматерапия в ванной комнате
Сверкающая и ароматная — так должна выглядеть ваша ванная комната после «арома-уборки».
- Когда вы будете мыть раковину, ванну или душевую кабину, добавьте в чистящее средство прямо на губку эфирное масло эвкалипта, лимона, лаванды узколистной, шалфея или сосны.
- Несколько капель такого же масла можете капнуть и внутрь рулона туалетной бумаги. Масло впитается в картон и будет медленно выделяться в воздух в виде ароматных молекул.
- Можете также 6-7 капель масла капнуть на маленькое махровое полотенце и повесить в том месте, где расположена сушилка белья.
- А еще можно положить на полочку ароматический камешек с излюбленным запахом и обновлять его по мере необходимости.
И последний совет: не переусердствуйте в ароматизации своего жилища! Запахи не должны быть навязчивыми и уж ни в коем случае не должны перебивать естественные запахи свежевыпеченных пирогов или букета сирени на столе.
Рецепты смесей эфирных масел для ароматизации воздуха
Рецепты смесей эфирных масел для ароматизации воздуха
А вот несколько рецептов особых ароматических смесей. Используйте аромакурильницу (АРОМАЛАМПУ) или распыление пульверизатором.
Вы принимаете гостей
Смесь-приветствие для прихожей: 3 капли корицы, 2 капли лимона, 1 капля эвкалипта.
Богемная смесь для гостиной: 3 капли имбиря, 3 капли ветиверии, 2 капли бергамота.
Для непринужденного приема гостей: 3 капли имбиря, 3 капли бергамота, 2 капли жасмина.
Для ответственных приемов (юбилеи, годовщины): 3 капли розы, 3 капли муската, 3 капли ветиверии.
Для молодежной компании (чтобы никто не потерял голову): 3 капли розы, 3 капли герани, 3 капли шалфея.
Для достойной оценки кулинарных шедевровхозяйки: 3 капли розмарина, 3 капли апельсина, 3 капли муската.
Для большого сытного обеда (чтобы никто не отказывался): 3 капли можжевельника, 3 капли лимона, 1 капля эвкалипта.
Ароматические смеси для спальни.
Эротические смеси для спальни мы уже подробно описали в главе «Аромаэротика». Теперь разговор о другом — о покое.
Для полноценного отдыха после тяжелой работы: 3 капли ладана, 3 капли лимона, 2 капли иланг-иланга.
Для кратковременного сна (когда надо встать раньше обычного):
· 3 капли валерианы, 3 капли розы,
· 3 капли лаванды, 3 капли иланг-иланга, 2 капли лайма.
Ароматические смеси для детской комнаты
Перед сном: 3 капли сандала, 3 капли лаванды, 2 капли иланг-иланга.
Перед сном после перевозбуждения (приема гостей, шумных игр): 3 капли валерианы, 3 капли иланг-иланга, 2 капли шалфея.
Против ночных страхов: 5 капель мирры, 4 капли петигрейн.
Профилактика простудных заболеваний: 3 капли розы, 3 капли апельсина, 2 капли сосны, 1 капля эвкалипта.
Для лучшего выполнения домашних заданий: 4 капли нероли, 4 капли лайма.
Эти смеси используются для ароматизации воздуха, и очень неплохой эффект дает контактное применение этих смесей: взять 1 дозу смеси на 1 столовую ложку масла-основы (авокадо, жожоба), нанести на стопы и слегка размять.
Ароматические смеси для работы
Кабинет: 3 капли розмарина, 3 капли нероли, 3 капли шалфея, 2 капли лимона.
Кроме этого, используйте следующие масла в произвольных сочетаниях или по отдельности.
Творческая активность: бергамот, ветивер, жасмин, имбирь, корица, мандарин, нероли, пачули, роза, розовое дерево.
Повышение работоспособности: имбирь, лимон, можжевельник, петигрейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.
Повышение мыслительных способностей: гвоздика, герань, имбирь, кедр, кипарис, мелисса, можжевельник, мускат, розмарин, фенхель, цитронелла, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.
Ароматические смеси для отпуска (оживите ваш номер в гостинице)
Легкая акклиматизация: иссоп, лимон, петигрейн, сосна, мелисса, роза.
Отдых после дороги: розовое дерево, мята, пальмароза, петигрейн.
Адаптация к новой воде и пище: грейпфрут, роза, розовое дерево.
Коммуникабельность: апельсин, грейпфрут, лаванда, мандарин, нероли, розовое дерево, фенхель.
Ароматы против курения
Запах дыма — бич современных квартир, где живут курильщики. Он пропитывает буквально все — стены, занавески, одежду, и, конечно же, — сам воздух. Мало того, что вредно, так еще и неприятно. И самому себе и окружающим, особенно если приходится бывать еще и в некурящей компании, либо впереди романтическое свидание.
Что для борьбы с дымом предлагает современная промышленность? Изобилие поглотителей и освежитель воздуха «Антитабак». Эффект от них, правда, какой-то странный. Поглотители, если и поглощают, то на удивление медленно. А дезодорант благоухает наравне с дымом — дым сам по себе, парфюмерная отдушка сама по себе.
Альтернативный совет — попробуйте аромасмеси, которые подавляют тягу к курению. Тогда дыма в квартире станет явно меньше. Здесь трудно предложить конкретный рецепт, так как ощущение запаха очень индивидуально, а воздействие запаха на психику вообще трудно детерминировать. Но за основу возьмите два масла — с цитрусовым и смолистым ароматом и добавьте к ним травяную ноту. «Поиграйте» с этим составом, чтобы выбрать оптимальное соотношение, для вас или любимого. Должно получиться!
Создавайте ароматы сами
Прочитали вы мои советы про эфирные масла, про аромакурительницы и задумались. Да, поняли, что когда в доме вкусно пахнет, то и жить там приятнее, и домой возвращаться хочется и пораньше и почаще. И попробовать хочется. Одно останавливает: слишком много этих самых эфирных масел, они недешевы, на экспериментах разориться можно. И как-то не по-нашему… Может, как-то попроще можно что-нибудь сделать для ароматизации воздуха?
Во-первых, совершенно необязательно тратиться на дорогие экзотические масла, даже если название нравится. Основные масла, сделанные в нашей стране из нашего сырья, вполне доступны. Это лаванда, пихта, герань, розмарин. Их ведь требуются капли, то есть хватает надолго. Во-вторых, есть более простые, народные способы придать дому аромат.
Самое простое средство — ароматические подушечки или саше. Проще не придумать. Берем маленькие мешочки из хлопчатобумажной или льняной ткани, набиваем их высушенными травами, перевязываем ленточкой, и — именно такой товар отлично продается в разных лавках, торгующих натуральной продукцией. Ну зачем же тратить деньги на то, что так сказочно просто сделать самим?! Если нет времени шить эти самые мешочки, — просто набейте травами ненужный детский носочек (только из натуральных волокон, конечно). Выглядеть такое «саше», может быть, будет не очень импозантно, но, чтобы проложить белье в шкафах, вполне сгодится.
Какие взять травы? Кому как нравится, и каких целей вы хотите добиться. Лаванда (ее вы, правда, в наших краях не найдете, но из Крыма привезти такой ароматный сувенир вполне возможно), а также цветки пижмы и сушеные апельсиновые корочки защитят ваши вещи от моли. Розовое масло и редко, и дорого, а вот лепестки шиповника, который с июля в изобилии цветет повсюду, обладают приятным розовым ароматом.
Для предохранения вещей от повреждения молью, возьмите ароматическую подушечку, набитую цветками лаванды и капните на нее дополнительно 5 капель кедра, 5 капель кипариса. Если у вас нет такой подушечки, возьмите 4-5 ватных тампонов и смочите каждый 2 каплями лаванды, 2 каплями кедра или кипариса. Разместите их равномерно в ящиках бельевого шкафа. Через 2-3 недели повторите обработку эфирным маслом. Также против моли эффективны эфирные масла лимона и шалфея.
А можно набить сушеными травами подушку. Это ведь такое удовольствие — спать в аромате трав! Кому привелось спать на сеновале, наверняка помнит чарующий свежий аромат сена. Конечно, на травяной подушке спать не будешь, — она так скоро рассыплется в труху. Но если сделать маленькую подушечку и класть в изголовье, да еще перед сном слегка встряхивать для оживления аромата… Сама этим пользуюсь уже много лет, и не перестаю радоваться. Травы, конечно, со временем теряют свой аромат, а зима долгая, и в это темное время года так хочется летнего света и тепла. Оживите вашу подушечку несколькими каплями эфирных масел, они продлят воспоминание о лете.
Подушечку вы можете набить любыми травами — мятой, мелиссой, чабрецом, душицей, шалфеем. Для освежения аромата трав подойдут эфирные масла со смолистым или травяным запахом — розмарин, шалфей мускатный, пихта, можжевельник, полынь.
Эти ароматы улучшат ваш сон, помогут выспаться за меньшее количество времени, а утром ощутить бодрость. Это очень полезно и во время эпидемий гриппа, особенно, когда простужен кто-то из членов семьи. А для детей, посещающих детский сад, — первое средство профилактики. Прекрасное средство от бессонницы — подушечка с шишками хмеля Моя старшая дочь часто страдает нарушениями сна — у нее все время какие-то сложности, стрессы: то экзамены, то влюбленности. Не будешь же подростку давать снотворное. И подушечка — в самый раз.
Если летом вы не запаслись травами, их, конечно, можно купить в аптеке, благо нынче это — не проблема. А можно легко насобирать «начинку» в домашнем хозяйстве. Подсушите корочки лимонов, апельсинов, мандаринов. Лучше срезать тонкий слой цедры и использовать только его, потому что белые части корок придают немного «пыльный» оттенок запаху. Сделать цитрусовый аромат богаче поможет пара капель цитрусовых эфирных масел — лимона, апельсина, бергамота. Аромат лимона освежает и бодрит, апельсина и бергамота — успокаивает, отгоняет неприятные мысли. Если набить подушечку лепестками розы, то облагородит аромат эфирное масло розы, лаванды или герани.
Подушка с ароматом гвоздики хорошо очищает воздух в помещении.
Аромат в постели
Ничто так не притягивает к дому, как теплая уютная постель. Как бы не было порой интересно переночевать в гостях, все равно, и с возрастом это чувствуется особенно — спать хочется дома. А если создать еще и свой собственный аромат в спальне, в постели, — они станут по-настоящему притягательны.
Этого довольно легко добиться, сообщая аромат постельному белью. Зачем нужны стиральные порошки или кондиционеры с резкими, неестественными отдушками типа «альпийской» или «морозной свежести»? Честно говоря, в Альпах не была, но если там так пахнет…
А ведь можно придать постельному белью легкий, скользящий, чуть уловимый запах, который сразу не поймать и не определить. Именно такой аромат притягивает.
Это очень просто — перед окончательным полосканием белья нужно добавить в воду несколько капель эфирного масла по вашему выбору. Можно добавить немного эфирного масла в воду для отпаривания при глажении белья.
Пропитать ваше постельное белье запахом можно, поставив на полку в шкафу флакончик со смесью масел, проложив белье бумажными салфетками, на которые капнуть несколько капель масла (а какая хорошая вещь для этих целей — промокашки из школьных тетрадей, жаль, их больше не выпускают!). Только не капайте масло непосредственно на белье, запах будет чересчур навязчивым. Кстати, бельевой шкаф — хорошее применение для пустых флакончиков из-под эфирного масла. По меньшей мере месяц-два они еще будут отдавать свой аромат. Этот секрет знают многие женщины и прекрасно им пользуются.
Делая сезонную уборку в шкафах, не поленитесь и протрите полки ароматизированной водой. Это придаст вещам приятный запах и дополнительно защитит вещи от моли. Наиболее эффективны для этого вполне доступные масла герани, розы, лаванды. Пропорция такая: на литр теплой воды добавьте 50 мл спирта, в котором разведите:
· 5 капель лаванды, 5 капель герани — для постельного белья.
· 5 капель лаванды, 5 капель розмарина или другого масла с бодрящим смолистым запахом — для полочки с мужским бельем.
· 3 капли лаванды, 3 капли герани, 3 капли розы — для женского белья.
· 3 капли герани, 3 капли мандарина, 3 капли бергамота — для детского белья.
«Живая» ароматерапия
Мы используем эфирные масла, которые были выделены из растений. Но конечно можно наполнить воздух «живыми» маслами — украсить интерьер комнатными растениями, которые будут наполнять воздух живым ароматом. Существует много видов душистых растений, которые хорошо растут в помещении. Просты в выращивании и декоративны некоторые растения, богатые эфирными маслами. Вы можете обратиться к соответствующей литературе по комнатному садоводству, здесь же дадим лишь небольшие, проверенные временем, рекомендации.
Чудесное растение — пеларгония (герань). Ее порой считают старомодной, из тех, что бабушки выращивают, а потом с листиком пеларгонии чай пьют. Очень мудрые бабушки так поступают, и скорее, поступали раньше. Герань обладает очень декоративной листвой, но невзрачными цветами, поэтому рассчитывайте на нее как на зеленый акцент в интерьере. Герань из тех растений, запах которых исходит, когда до них дотронуться или случайно задеть, поэтому такие цветы надо размещать там, где их будут задевать, проходя мимо: в нишах или на окнах, на лестничных пролетах или на кухонном столе. Запах герани легкий, ненавязчивый, как раз из тех, что приносят уют, а не напрягают.
Растения с мощным запахом, например, гардении или гиацинты, могут иметь такую силу, что одно растение заполнит запахом всю комнату. Если вы решитесь выращивать такие растения, избегайте столкновения запахов двух или нескольких душистых растений; пусть они будут в разных комнатах, где каждое из них вы сможете оценить отдельно.
Ряд полезных трав — шалфей, базилик, эстрагон, майоран — можно выращивать на огороде, на балконе и даже на подоконнике. Они не вырастут в этих условиях сильными и мощными растениями, но всегда можно проходя мимо отщипнуть или потереть ароматный листочек, и в воздухе появится капелька тонкого бодрящего запаха. Эти растения не требуют особого ухода, создают уют в доме и вносят свою ноту в аромат вашего дома.
Сияющая чистота
Приятный аромат в нашем доме — это хорошо, но только в том случае, когда в доме чисто, а воздух свежий. С помощью эфирных масел можно многого добиться в целях оздоровления помещений.
Ароматизировать и оздоровить воздух в помещениях можно с помощью пульверизатора, ароматизационных ламп и специальных увлажнителей воздуха.
Флакон пульверизатора заполнить водой и эфирными маслами лаванды, герани и цитрусовых, и несколько раз его встряхнуть. Полученным раствором обрызгать помещение — воздух не только ароматизируется, но и очистится от пыли, которая осядет на пол вместе со связывающими ее частицами воды и масла.
Многие эфирные масла обладают не только приятным запахом, оказывающим положительное воздействие на наше самочувствие, но и противомикробными и дезинфекционными свойствами, что позволяет широко использовать их в домашнем хозяйстве.
К моющему средству, с которым вы делаете уборку, добавьте немного уксуса, несколько капель лаванды, чайного дерева, герани, пихты. Вымытые поверхности приобретут легкий приятный запах и будут продезинфицированы.
Если смешать 50 мл масла жожоба и 15 капель апельсина, получится прекрасная политура для мебели.
Эфирные масла применяйте и на кухне: добавьте несколько капель масла лаванды и герани к моющему средству для посуды. Для удаления затхлого запаха с кухонных полотенец и с посуды, добавьте к моющим средствам несколько капель герани, лимона, гвоздики, мяты, розмарина.
И на случай обычных кухонных травм — порезов, ожогов горячим паром, держите под рукой масла лаванды, гвоздики, чайного дерева.
Эфирные масла против насекомых
Для отпугивания насекомых обычно используют предлагаемые торговлей фумигаторы (жидкостные или с пластинами, пропитанными действующим веществом), а также различные спреи, свечи и пр. Из всего ассортимента абсолютно безопасными для человека можно считать только рулончики с липкой лентой, на которую прилипают мухи.
Во всех остальных случаях в воздух выделяются химические вещества, которые губят насекомых, но и для человека они далеко не полезны. А если в доме маленькие дети, которые наиболее притягательны для летающих кровососов? А если у членов вашей семьи аллергия на состав для фумигатора? Да и эстетики в развешанных под потолком лентах с мушиными трупиками нет никакой, но что делать, если летом окно во двор не открыть ни в какую жару? Есть природные средства, использующие свойства некоторых растений выделять летучие вещества, отпугивающие насекомых. Многие из них издавна используются в народе.
Применение эфирных масел помогает безопасно избавиться от неприятных и назойливых соседей — насекомых.
Для отпугивания комаров применяйте смесь эфирных масел:
· 5 капель гвоздики,
· 5 капель герани,
· 5 капель лаванды,
· 5 капель туи.
Или
· 7 капель гвоздики,
· 5 капель герани.
· 5 капель розмарина.
Используйте состав в аромакурильнице или распыляйте в воздухе. Можно опрыскать раствором смеси масел занавески.
Насекомых отпугивает запах камфарного масла, масла полыни, ветиверии, пижмы, шалфея, чайного дерева и лимонный запах цитронеллы, лемонграсса, лимона.
При укусах насекомых можно справиться с болью и зудом, если смазывать пораженные места маслом иланг-иланга, ромашки, календулы, чабреца, можжевельника, пачули, чайного дерева.
Защита от муравьев
Избавиться от мелких домашних муравьев очень непросто. Сколько разных рецептов мы ни пробовали, вызывали коммерческие службы уничтожения насекомых, районную СЭС, но они все равно с переменным успехом уходили, а потом возвращались. При этом средства, которыми обрабатывали квартиру, далеко не безопасны. После одной обработки кошку у нас тошнило, и она еще несколько дней приходила в себя — по животным сразу видно, что они нездоровы. Людям эти вещества тоже не полезны. Муравьи же — очень неприятные соседи. В очередной раз выручили эфирные масла.
Взять 250 мл этилового спирта и добавить: 20 капель мяты, 10 капель лаванды. Развести холодной водой до объема 0,5 л. Смесь налить в пульверизатор и в течение недели каждый день опрыскивать муравьиные пути. Эту процедуру можно повторять сколь угодно часто, однако перед каждым употреблением раствор необходимо взбалтывать. У меня муравьи ушли через два дня, появлялись единичные «разведчики», а через десять дней я не встречала ни одного. И больше не встречаю. Когда соседи говорят, что гоняют муравьев, я на всякий случай тоже обрабатываю квартиру, чтобы случаем не зашли.
Полезные советы
Устранить неприятные запахи могут самодельные очистители воздуха.
Для поглощения неприятных запахов удобно использовать адсорбенты — твердые поглотители. В качестве адсорбентов чаще всего применяют активированный уголь (в виде таблеток или гранул), древесный уголь (очистить от золы и потолочь), силикагель и алюмогель, которые продаются в магазинах химических реактивов. Адсорбенты засыпать в полотняные или марлевые мешочки, можно взять картонные коробки, в стенках которых проколоть много дырочек. Поглотители запахов разместить в туалете, ванной комнате, в тумбе под мойкой.
Срок действия таких поглотителей запаха 2-3 недели, после чего их надо заменить или регенерировать (восстановить поглотительную способность). Это дело довольно хлопотное, зато есть экономический эффект. Адсорбенты надо рассыпать на чистый сухой противень, поставить в духовку, и, не закрывая дверцы, греть 3-4 часа при 250-300 градусах, при этом обязательно открыть окно, а дверь в кухню закрыть, детей не пускать, да и самим не ходить. Поглощенные вещества при регенерации выделяются в воздух.
Освежитель воздуха. Взять древесные опилки, кусочки древесного угля, остатки шерстяной пряжи или обычную кату, и пропитать их раствором недорогих эфирных масел в спирте, обернуть чистой хлопчатобумажной тканью и положить в коробку. Выбирайте масла с нейтральным хвойным ароматом (пихту, сосну) и антимикробные масла (эвкалипт, чайное дерево), усильте действие маслом лаванды. На 50 мл спирта добавьте в сумме 20 капель масел.
Не забудьте про дезинфицирующие и отгоняющие насекомых свойства эфирных масел, когда будете делать ремонт. Добавьте в ведро краски (около 10 кг) 20 мл масла лаванды, 10 мл герани. Это защитит стены от плесени и грибков, предохранит от поражения древесину.
Как использовать эфирные масла? Ароматные рецепты на все случаи жизни | Здоровая жизнь | Здоровье
История близкого знакомства Ангелины Куликовой с запахами началась с… груди. Куликова, как и всякая дама, знала: за красивым бюстом мужчины готовы идти хоть на край света. Когда во время беременности декольте стало вовсе не так прекрасно, как раньше, она изучила методы вернуть утраченное. Интернет и литература сулили чудеса при помощи аромамасел. Накупила их и принялась колдовать над сочетаниями на кухне. Свою красоту спасла. Помогла подругам. И так увлеклась темой, на что способны запахи, что вскоре это стало бизнесом.
Переехать из кухни в бизнес было страшно. Кроме любимого стула и десятков склянок появились бухгалтерия, отчётность и т. д. Но Ангелина всё равно счастлива, ведь у неё и дело любимое — приятно пахнущее и похожее на чудо.
«Если знать, какими свойствами обладает то или иное эфирное масло, можно самому приготовить себе „зелье“, — рассказывает она. — Например, вы сова, встать утром на работу для вас целая история. А тут всего пара капель того, другого, вдохнули, не поднимая головы с подушки, — и как побежали!»
А как вам такое: ребёнок вместо уроков начинает искать что-то в телефоне, глазеть в окно. Знакомо? Ангелина знает, что надо капнуть в диффузор, чтобы подросток сосредоточился на истории и алгебре, позабыв о чатах и соцсетях. Одним вдохом можно сделать из застенчивого человека душу компании. И никакого алкоголя! Специально для читателей «АиФ» Ангелина Куликова раскрыла несколько ароматных рецептов на все случаи жизни.
Взрослым
Чтобы быстро и с удовольствием вставать по утрам. Капните на подушку по одной капле масла (их легко найти в аптеках) из списка: апельсин, грейпфрут, лемонграсс, розмарин, корица, гвоздика, базилик, чёрный перец, мускатный орех.
Чтобы войти в рабочий ритм после отпуска. Нанесите на полотенце после душа по капле апельсина, мандарина или грейпфрута, кедра. Настроение улучшится, а силы придут. Школьникам это тоже подходит.
Чтобы не раздражаться и не быть излишне ранимой при ПМС, а также от плаксивости — по капле масла герани, иланг-иланга и жасмина.
Если вы на всех бросаетесь — масла розы, розового дерева и ванили.
Чтобы чувствовать себя богиней. Вечером в пятницу примите ванну, куда капните по две капли иланг-иланга и лимона. Такая смесь «заземлит», расслабит, напитает теплом.
Чтобы ничто не испортило вам настроения. С утра капните на салфетку 1–2 капли эфирного масла корицы или лиметта и положите на стакан с горячей водой.
Детям
Чтобы ребёнок сосредоточился и учился. Для детей с пятого класса капните каплю эфирного масла розмарина или лицеи на воротничок, перед тем как они сядут за уроки.
Чтобы чувствовать себя уверенно, раскованно, заводить новых друзей. Капните на рубашку или блузку каплю бергамота.
Смотрите также:
|
Ароматерапия – один из древнейших методов оздоровления человека. Растения и люди являются творениями Природы и поддерживаются одной и той же жизненной силой. Использование масел помогает вернуть человеку такое внутреннее состояние, какое нашим предкам давало общение с природой. Утонченная, нежная и сложная структура эфирных масел не может быть воспроизведена синтетически из неорганических искусственных компонентов. Вот почему природные эфирные масла, в отличие от синтетических запахов, воздействует на наше настроение, эмоции и чувства. Ароматы раскрывают душу и настраивают ум. По природе своей мягкие и влажные, масла действуют нежно и вкрадчиво, отличаясь от обычных лекарств, грубо вторгающихся в организм и нарушающих равновесие. Масло можно также назвать великим дипломатом, поскольку его основная функция состоит в сбалансировании всех систем организма. Для жителей мегаполисов аромамасла являются большими помощниками. Ароматы помогают снять усталость после напряженного дня, справиться с депрессией, освободиться от тревоги и страха, обрести радость и ясность ума. Считается,что гнев, страх и ссоры порождают негативную энергию, которая, в свою очередь, отрицательно влияет на обстановку. Иногда, даже по прошествии долгого времени, атмсфера остается оскверненной и возникает необходимость в психическом очищении. Вы можете воспользоваться эфирными маслами и аромалампой для очищения помещений, в которых царит тяжелая атмосфера. Для этих целей лучше всего подходит эфирное масло Можжевельника. Вы можете физически очистить свою ауру, нанеся на ладони 2 капли можжевелового масла, потерев ладони друг об друга, а затем проведя ими по всей поверхности ауры. Этот способ особенно эффективен после пребывания в большой толпе. После общения с «тяжелыми» людьми Нанесите любое из перечисленных масел: Базилик, Можжевельник, Эвкалипт, Шалфей, Мята перечная – на рефлекторные точки: виски, за ушами, затылочную и теменную ямки – и слегка помассируйте. Придя домой, примите общую или ножную ванну с Солью для ножных ванн или маслом Можжевельника( 6-8 капель на ванну). Если не нравится ванна, примите душ (с Эм Можжевельника, добавив его в гель для душа).
Включите расслабляющую музыку и аромалампу с маслом Апельсин+Эвкалипт, Базилик+ Апельсин, Лимон+Иланг-Иланг. Лаванда+Шалфей+ Эвкалипт. Для профилактики усталости от общения с людьми стоит использовать аромамедальон с маслом Базиликаили Апельсина.
Бессонница
Принять горячую ванну с маслом Лаванды(6-8 капель на ванну) в течение 15 мин. Перед тем как лечь в постель, помассировать стопы Кремом для ног или ароматерапевтической смесью: Лаванда -5, Апельсин -4, Базилик -4 на 30 мл кунжутного масла. В изголовье положить салфетку, на которую капнуть масло Лаванды. Эвкалипта, или Апельсинаили композиции из них:Лаванда + Эвкалипт, Апельсин+ Эвкалипт, Апельсин+ Лаванда. Простуда, инфекция Композиция эфирных масел: Тимьян – 5, Лимон – 5-6, Масло чайного дерева – 5 на 30 мл основы. Это самый сильный антибиотик. Нанести на подмышечную область и внутреннюю сторону плеча, на паховые, подколенные и локтевые лимфоузлы. Можно детям с 3х лет. Это еще и сильное антипаразитарное средство, работает с грибками и любыми паразитами. При паразитах принимать внутрь – по 1к-2р или 1р в день в течение 5 дней- все паразиты вывалятся. Не надо пить 21 день. Не хотите пить помажьте живот.
Предболезнь – Тимьян – 1к, М.ч.д. – 1к, Лимон – 1к Если выпить одномоментно, удается купировать болезнь. Можно нанести смесь на хлеб, сахар, можно на мед.
Ароматизация чая 3-4 капли масла Мяты или другого масла (Лимон, Апельсин) добавить к 100г сухой заварки чая, поместить в герметичную посуду. Через 7-8 дней можно использовать для
Маска для увядающей кожи лица Основа – крем Вива-актив или крем Календула или крем Жожоба. Кроме того, можно использовать масло Авокадо или Жожоба. В основу добавляем эфирные масла:
Маску накладываем на 20 минут на всю кожу лица, включая веки. Маска хорошо работает при куперозе, при очень морщинистой, дряблой, сухой и атоничной коже. Маска для проблемной кожи лица Для улучшения состояния проблемной кожи используем эмульсию Календула, крем Календула, Детокс-маску,Гель – Пурификант, Тоник чайногодерева, Приготовим отшелушивающий лосьон:
Наносим лосьон круговыми движениями на кожу лица. При этом происходит лёгкое отшелушивание кожи, открываются поры и кожа очищается от патогенной флоры. После этого наносим маску:
Нанести маску жирным слоем на 20 минут. Маска хорошо впитывается. Эфирное масло Базилик эффективно при гнойно-воспалительных заболеваниях кожи, обладает По истечении времени остатки маски снять влажными спонжами. При этом произошло заметное купирование красных, проблемных очагов. Протереть лицо тоником Масло чайного дерева, нанести тонким слоем крем Календула, по окончании можно нанести пудру. Такую процедуру В качестве самостоятельного средства можно использовать в виде маски бальзам Сан-Рокко.
Лифтинг лица
1-й Вариант
Нам потребуются: ламелярный крем Вивадерм или эмульсия Календула (Очищающее молочко Вива-бьюти), Детокс-маска, крем Вива-актив, эфирные После этого приготовим лифтинговую смесь:
Смесь хорошо размешать и наложить на лицо толстым слоем на 20минут. Маска почти полностью впитывается. По истечении времени остатки маски снять спонжами. Эфирное мало Иланг-иланг укрепляет сосуды, показано при куперозе, обеспечивает увлажнение, расслабление и миорелаксацию. Эфирное масло Жасмин восполняет 2-й Вариант Потребуются: эмульсия Календула ( Очищающее молочко Вива-Бьти), Детокс-маска, масло Энотеры из препарата Молодость навсегда, Керамиды,
Затем наносится Детокс-маска. Остатки маски снимаются влажными спонжами. После чего приготовитьсмесь следующего состава:
Смесь нанести на лицо, веки, шею и декольте, оставить на 20 мин, остатки маски промокнуть салфеткой.
Лифтинг груди (увеличение формы груди)
В программе лифтинга груди используются: эмульсия Календула, эфирные масла Пачули, Апельсина или Лаванды, Иланг-иланга или Жасмина, Фенхеля, Все манипуляции проводятся в положении лёжа или полулёжа. Перед началом процедуры необходимо очистить кожу груди, шеи и декольте. Для этого отжать После этого нанести толстым слоем Детокс-маску на область декольте и груди, исключая ареол сосков, на 7-8 минут. Детоксикация необходима для того, чтобы Далее необходимо снять маску влажными спонжами и на сухую кожу груди и шеи и декольте нанести лифтинговую смесь следующего состава:
При этом необходимо распределить масляную смесь лёгкими массажными движениями: – вращательными движениями от центра в стороны – 10 раз, – массаж центральной части (между молочными железами) груди косточками пальцев – 10 раз. Массажные движения повторять в течение 20-30 мин. Курс – 12 процедур, 2 раза в неделю. Перерыв 2 месяца, после чего проводится поддерживающий курс 1 раз в 2 недели.
|
Рецепты ароматерапии
Освежители воздуха
Существует больше возможностей для замены коммерческих продуктов эфирными маслами при освежении воздуха, дезодорировании и ароматизации помещений, чем в любой другой области домашнего использования.
Используйте любой из методов (горелки, распылители, испарение лампочек и т. Д.) И просто выберите масла в соответствии с тем, что вы хотите, чтобы они делали: дезодорировать, не пускать насекомых, создавать особое настроение и т. Д.
Дезодорирующий : Бергамот (первый выбор), Кипарис, Лаванда, Петитгрейн, Палисандр
Репеллент от насекомых: Бергамот, Лаванда, Герань, Эвкалипт
Противоинфекционный : (спрей или ожог во время эпидемий) Лаванда, Эвкалипт , Можжевельник, розмарин.
Успокаивающий : бергамот, ромашка, лаванда
оживление : розмарин, иссоп, эвкалипт
медитативный : ладан, розовое дерево
приветствие : апельсин / гвоздика или апельсин / корица (или все три) купаж – прекрасный способ поприветствовать гостей на зимней вечеринке или просто поднять себе настроение в холодную погоду.
Exotic : сандал, пачули, иланг-иланг, жасмин, ветивер. Попробуйте добавить несколько капель масла специй – черного перца, корицы, гвоздики, кардамона, мускатного ореха и т. Д.для дополнительного намёка на восток.
(ВНИМАНИЕ: используйте ТОЛЬКО пряные масла в парфюмерии. Не добавляйте их в парфюмерию для ванн или кожу, так как большинство из них раздражает кожу.) не переусердствуйте – вы также хотите уметь оценить запах еды.
Эротика : жасмин, нероли, пачули, роза, сандал, ветивер, иланг-иланг.
Используйте их в спальне и добавьте одну-две капли одной из специй, если хотите.
.
Домашние рецепты ароматерапии – Рецепты эфирных масел
Попробуйте эти простые и легкие домашние рецепты ароматерапии для вашего здоровья и благополучия. Идеи на этой странице помогут вам начать творческое приключение по включению эфирных масел ароматерапии в вашу повседневную жизнь.
Эти домашние рецепты ароматерапии также хороши для использования старых эфирных масел, которые, возможно, утратили свои лечебные свойства. Будьте изобретательны и экспериментируйте с собственными смесями.
Воздушный спрей для ванной
Этот чудесно освежающий воздушный спрей убережет вашу ванную комнату от бактерий и вирусов.
Наполните флакон с насосом-распылителем 500 мл дистиллированной воды, затем добавьте следующие эфирные масла:
Хорошо встряхивайте эту смесь перед каждым использованием. Спрей каждый день, чтобы ваша ванная комната пахла свежей и чистой.
Фирменное мыло
Для этого простого рецепта купите любое жидкое мыло без запаха в местном магазине по продаже диетических продуктов, в супермаркете или в Интернете (см. Мой список рекомендуемых принадлежностей для ароматерапии). Наполните дозатор жидкого мыла в дозаторе для мыла, затем добавьте 20 капель эфирного масла по вашему выбору.
Вы можете использовать смесь эфирных масел или просто одно. Ознакомьтесь с профилями эфирных масел, чтобы увидеть, какие из них хорошо сочетаются друг с другом. Мои фавориты для ванной – чайное дерево, сосна и герань. На кухне мне нравится использовать масло цитрусовых, такое как лимонное или апельсиновое.
Бодрящее масло для тела
Для борьбы с сухой кожей полезно держать его в душе и использовать всякий раз, когда вам хочется этого бархатистого прикосновения. Вы можете купить пластиковую бутылку с помпой или промыть старую бутылку от лосьона с помпой.
Наполните бутылку базовым маслом по вашему выбору. Я предпочитаю миндальное масло, но также подходят масло виноградных косточек, масло абрикоса или масло авокадо.
На каждые 100 мл добавьте по 10 капель лемонграсса, можжевельника и фенхеля. После утреннего душа вотрите эту смесь в верхние бедра, ноги и руки, уделяя особое внимание этим «неровным» участкам. Эта смесь особенно хороша для детоксикации организма, а чудесный аромат длится весь день, сохраняя ощущение свежести и бодрости.
Салфетка для кухонной скамейки
Ее удобно держать на кухонной скамейке, чтобы вы могли регулярно использовать ее для уборки мусора.
Вам понадобится старая стеклянная бутылка, например бутылка изысканного вина, ликера или оливкового масла. Вам также понадобится спиртовка, которую можно купить в кухонном магазине или универмаге. Как вариант, вы можете использовать стеклянную бутылку с распылителем.
Тщательно промойте бутылку и наполовину наполните белым уксусом, а наполовину водой.Добавьте к этому около 30 капель любимого цитрусового масла. Попробуйте смесь грейпфрута, лимона и петитгрена или любого другого любимого вами напитка. Хорошо встряхните и нанесите верхнюю часть спиртовой жидкости или нанесите спрей.
Наносите или распыляйте небольшое количество губки на кухонную губку или ткань каждый раз, когда вы протираете скамейку. Это наполнит вашу кухню восхитительным свежим ароматом, а также является естественным дезинфицирующим средством.
Сумочка небесная
Для этой сладко пахнущей смеси, которую можно носить с собой в течение дня.На ватную палочку или салфетку добавьте следующие масла и просто положите в сумочку. Обновляйте его раз в неделю, через некоторое время этот чудесный аромат пропитает весь мешок – обновление не требуется! Совет : Иногда к кожаным сумкам прилагается кожаная бирка, используйте ее, чтобы надеть масло.
Магия сумки
Какому мужчине не нужна учтивая кожаная сумка, чтобы носить все свои ценности. Мой муж стал новым мужчиной после того, как приобрел сумку, и у него больше не падают штаны с ключами, мобильным телефоном, кошелек и т. д.всегда давит на него !! Будьте изобретательны с этим домашним рецептом ароматерапии.
Используйте эту мужскую смесь, используя метод, описанный выше для «Сумочка небес».
Шкафы и ящики с запахом свежести
Чтобы одежда оставалась свежей, добавьте несколько капель эфирных масел на ватные шарики и поместите их в шкафы и ящики. Мои любимые масла, которые я использую для этого, – это масло лаванды и лемонграсса. Это также помогает избавиться от моли.
Кухонное мыло с ароматом кофе Kay’s
Используйте этот рецепт для создания фирменных ароматов для вашей кухни.Нет ничего проще. Почему-то ароматы кофе и лимона хорошо сочетаются друг с другом!
- 5 капель эфирного масла кофе
- 4 капли эфирного масла лимона
- 1 чашка жидкого мыла без запаха
Смешайте эфирные масла с жидким мылом без запаха и аккуратно перемешайте, чтобы смешать. Перенесите в дозатор, и вы готовы к работе. Этот рецепт любезно предоставил Кей из Австралии.
Полироль для дерева Teresa
- 4 жидких унции оливкового масла
- 1/2 чайной ложки эфирного масла лимона
Смешайте в маленькой бутылке, нанесите мягкой тканью и отполируйте до голени.Оливковое масло питает древесину, а лимон придает свежий запах.
Смесь Kaylee’s focus
- 3 жидких унции родниковой воды
- 10 капель эфирного масла перечной мяты
- 10 капель эфирного масла розмарина
- 10 капель эфирного масла лайма
Смешайте вышеуказанные ингредиенты в распылителе. Хорошо встряхните перед тем, как брызнуть в комнату. Кейли любезно прислала мне этот рецепт по электронной почте, и вот что она говорит: «Я использую его для концентрации, учебы и в любое время, когда мне нужно, чтобы меня забрали!» Спасибо, Кейли!
.
рецептов ароматерапии от беспокойства | AromaWeb
Все мы ежедневно в разной степени испытываем беспокойство. Это может казаться таким подавляющим.
Однако правильно подобранные эфирные масла обладают невероятным потенциалом успокаивать и уменьшать чувство тревоги. Однако использование эфирных масел не должно заменять надлежащее медицинское обслуживание и при необходимости лекарства.
Ниже приведены четыре специально разработанные смеси эфирных масел, которые могут быть полезны при тревожном состоянии.Каждый может реагировать на эфирные масла и смеси по-разному. Эти смеси предлагаются в качестве отправной точки и в качестве вдохновения для выявления смесей тревожности, которые могут лучше всего подойти вам.
При выборе и использовании эфирных масел обязательно соблюдайте все меры предосторожности и помните, что ароматерапия не может заменять надлежащее лечение.
Смесь тревожности # 1
Линалилацетат – это сложный эфир, который содержится в трио эфирных масел, включенных в эту смесь для снятия стресса.Линалилацетат может быть полезен в ситуациях стресса, тревоги и депрессии. Бергамот – это цитрусовые с красивым характерным цитрусовым ароматом, который содержит линалилацетат и восхитительно пахнет в сочетании с эфирными маслами мускатного шалфея и лаванды.
Смесь тревожности # 2
Эфирное масло сандалового дерева – это не только ароматически изысканное эфирное масло, но оно может быть заземляющим и помогать успокаивать беспокойство. В сочетании с эфирным маслом бергамота эта простая смесь может помочь поддержать длительные периоды беспокойства.
Смесь тревожности # 3
Эфирное масло римской ромашки может быть особенно полезным в борьбе с чувством тревоги. Эфирное масло петитгрена получают путем паровой дистилляции из листьев и веток дерева горького апельсина (оно не является фототоксичным). Это помогает сбалансировать сладкий цветочный аромат эфирного масла римской ромашки. Эфирное масло Atlas Cedarwood обладает умеренным заземляющим действием, успокаивает, а также помогает сбалансировать аромат этой смеси эфирных масел тревоги.
Смесь тревожности # 4
Эфирное масло мандарина – нежное эфирное масло цитрусовых, которое поднимает настроение, но не стимулирует в этой смеси. Эфирное масло розы – мощное эфирное масло, которое может помочь успокоить чувство тревоги, особенно из-за чувств, которые могут возникнуть из-за горя, вины или утраты. Эфирное масло лаванды работает синергетически с эфирными маслами мандарина и розы, помогая облегчить беспокойство. Эфирное масло ветивера – это базовая нота, которая особенно заземляет.Это также может помочь сбалансировать аромат смеси. Если вам не особенно нравится аромат эфирного масла ветивера, вы можете заменить его эфирным маслом атласского кедра, сандала или пачули.
Проезд
Выберите одну из смесей, показанных выше. Затем выберите, какой метод вы хотите использовать, и следуйте инструкциям ниже.
Диффузор Master Blend
Умножьте смесь на 4, чтобы получить в общей сложности 20 капель выбранной смеси.Добавьте масла в темную стеклянную бутылку и хорошо перемешайте, перекатывая бутылку между руками. Добавьте необходимое количество капель из созданной смеси в диффузор, следуя инструкциям производителя для вашей марки и модели диффузора. Некоторые эфирные масла, такие как густые масла или цитрусовые масла, совместимы не со всеми типами диффузоров.
Смесь для ингаляторов с эфирными маслами
Умножьте полученную смесь на 3, чтобы получить в общей сложности 15 капель выбранной смеси.Продолжайте читать страницу «Смеси для ингаляторов с эфирными маслами» и используйте смесь из 15 капель вместо предлагаемых смесей, показанных на странице.
Освежитель воздуха
Умножьте смесь на 6, чтобы получить в общей сложности 30 капель выбранной смеси. Продолжайте использовать смесь из 30 капель из рецепта освежителя воздуха.
Дополнительные предложения по эфирному маслу
Посетите статью «Ароматерапия для эмоционального благополучия», чтобы получить список масел, которые могут помочь при этом состоянии, и информацию об использовании ароматерапии для поддержки и баланса вашего эмоционального состояния.
Для получения дополнительной информации об эфирных маслах, которые могут помочь при тревоге, методах использования и для просмотра списка из 25 эфирных масел, прочитайте Руководство AromaWeb по эфирным маслам для беспокойства.
Общая информация по безопасности
Эти рецепты предназначены только для образовательных целей. Перед использованием любого эфирного масла внимательно прочтите страницу с информацией о безопасности эфирных масел AromaWeb. Для получения более подробной информации по вопросам безопасности масел прочтите «Безопасность эфирных масел» Роберта Тиссерана и Родни Янга.Не принимайте какие-либо масла внутрь и не наносите неразбавленные эфирные масла, абсолюты, CO2 или другие концентрированные эссенции на кожу без передовых знаний эфирных масел или консультации с квалифицированным специалистом по ароматерапии. Для получения общей информации о разбавлении см. Руководство AromaWeb по разбавлению эфирных масел. Если вы беременны, страдаете эпилепсией, имеете повреждение печени, рак или имеете какие-либо другие проблемы со здоровьем, используйте масла только под надлежащим руководством квалифицированного специалиста по ароматерапии.Будьте предельно осторожны при использовании масел для детей и проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по ароматерапии перед использованием масел для детей, пожилых людей, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства.
Нужны ли вам ингредиенты, перечисленные в этом рецепте?
Вы можете найти эфирные масла, другие ингредиенты и упаковку, которые вам нужны, покровительствуя хорошим компаниям, которые
поддержите AromaWeb с помощью их баннерной рекламы, размещенной на всей территории AromaWeb (вы можете сразу увидеть их все в разделе «В центре внимания рекламодателей») и в списках, размещенных в бизнес-справочнике ароматерапии.Многие рекламодатели AromaWeb также профессионально создают свои собственные готовые продукты, если вы решите, что не хотите делать ароматерапевтические продукты самостоятельно.
.
рецептов эфирных масел и ароматерапии для повышения энергии и внимания
Некоторые эфирные масла, благодаря своему составу, обладают естественным стимулирующим действием и бодростью. Показанные здесь смеси могут зарядить вас энергией и стимулировать вас, когда вы утомлены. Однако ничто не заменит сон, отдых и медицинскую помощь при необходимости.
Все люди разные, поэтому эти смеси не подойдут для всех одинаково. Используйте их как основу для вдохновения при поиске эфирных масел и смесей, которые лучше всего подходят вам.
При выборе и использовании эфирных масел обязательно соблюдайте все меры предосторожности и помните, что ароматерапия не может заменять надлежащее лечение.
Смесь № 1
Смесь № 2
Смесь № 3
Смесь № 4
Проезд
Выберите одну из смесей, показанных выше. Затем выберите, какой метод вы хотите использовать, и следуйте инструкциям ниже.
Диффузор Master Blend
Умножьте смесь на 4, чтобы получить в общей сложности 20 капель выбранной смеси. Добавьте масла в темную стеклянную бутылку и хорошо перемешайте, перекатывая бутылку между руками. Добавьте необходимое количество капель из созданной смеси в диффузор, следуя инструкциям производителя для вашей марки и модели диффузора. Некоторые эфирные масла, такие как густые масла или цитрусовые масла, совместимы не со всеми типами диффузоров.
Смесь для ингаляторов с эфирными маслами
Умножьте полученную смесь на 3, чтобы получить в общей сложности 15 капель выбранной смеси. Продолжайте читать страницу «Смеси для ингаляторов с эфирными маслами» и используйте смесь из 15 капель вместо предлагаемых смесей, показанных на странице.
Освежитель воздуха
Умножьте смесь на 6, чтобы получить в общей сложности 30 капель выбранной смеси. Продолжайте использовать смесь из 30 капель из рецепта освежителя воздуха.
Дополнительные предложения по эфирному маслу
Посетите статью «Ароматерапия для эмоционального благополучия», чтобы получить список масел, которые могут помочь при этом состоянии, и информацию об использовании ароматерапии для поддержки и баланса вашего эмоционального состояния.
Общая информация по безопасности
Эти рецепты предназначены только для образовательных целей. Перед использованием любого эфирного масла внимательно прочтите страницу с информацией о безопасности эфирных масел AromaWeb.Для получения более подробной информации по вопросам безопасности масел прочтите «Безопасность эфирных масел» Роберта Тиссерана и Родни Янга. Не принимайте какие-либо масла внутрь и не наносите неразбавленные эфирные масла, абсолюты, CO2 или другие концентрированные эссенции на кожу без передовых знаний эфирных масел или консультации с квалифицированным специалистом по ароматерапии. Для получения общей информации о разбавлении см. Руководство AromaWeb по разбавлению эфирных масел. Если вы беременны, страдаете эпилепсией, имеете повреждение печени, рак или имеете какие-либо другие проблемы со здоровьем, используйте масла только под надлежащим руководством квалифицированного специалиста по ароматерапии.Будьте предельно осторожны при использовании масел для детей и проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по ароматерапии перед использованием масел для детей, пожилых людей, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства.
Нужны ли вам ингредиенты, перечисленные в этом рецепте?
Вы можете найти эфирные масла, другие ингредиенты и упаковку, которые вам нужны, покровительствуя хорошим компаниям, которые
поддержите AromaWeb с помощью их баннерной рекламы, размещенной на всей территории AromaWeb (вы можете сразу увидеть их все в разделе «В центре внимания рекламодателей») и в списках, размещенных в бизнес-справочнике ароматерапии.Многие рекламодатели AromaWeb также профессионально создают свои собственные готовые продукты, если вы решите, что не хотите делать ароматерапевтические продукты самостоятельно.
.