Что пить при гриппе с температурой: Как лечить грипп у взрослых и детей. Лекарства и народные средства против простуды, гриппа,ОРВИ в домашних условиях

Какое лекарство эффективно при гриппе

Грипп представляет собой острое инфекционное заболевание дыхательных путей. Сопровождается выраженной лихорадкой, слабостью, недомоганием и другими неприятными симптомами. Патология проявляется внезапно и быстро прогрессирует. Поэтому своевременная терапия очень важна. 

Содержание:

Лекарства от гриппа

Успех в лечении гриппа заключается в комплексном приеме лекарственных средств. Именно такая тактика терапии позволяет полностью победить болезнь.

Больным назначают ряд этиотропных и симптоматических препаратов, которые не только влияют на клиническую картину, а также действуют на причину патологии. 

Основными лекарственными группами для лечения вирусной инфекции выступают:

1. 
   Антибактериальные лекарства – назначаются при сопутствующих осложнениях. Прием строго по показанию врача. 

2. 
   Противовирусные препараты – оказывают прямое действие на возбудителя, угнетая его активность. Курс терапии, как правило, не продолжительный, зависит от тяжести инфекции. Эффективны для лечения и профилактики гриппа. 

3. 
   Иммуностимулирующие средства – помогают повышать защитные силы организма. Следует выбирать лекарства с высоким содержанием витамина С. 

4. 
   Жаропонижающие препараты – основная группа симптоматической терапии. Помогают в снижении температуры, устраняют головную боль и облегчают состояние. Рекомендуется принимать антипиретики на основе парацетамола.

5. 
   Противовоспалительные средства – дополнительная группа препаратов для лечения гриппа. Способствуют устранению болей в горле, снимают покраснение слизистой и улучшают общее самочувствие. Используются в форме спрея, таблеток, растворов и пастилок. 

6. 
   Антигистаминные средства – помогают облегчить носовое дыхание, устраняют отек слизистой и подавляют насморк.  

7. 
   Противокашлевые – включают в себя муколитики и отхаркивающие средства. Применять следует по назначению врача.

8. 
   Сосудосуживающие препараты – для лечения гриппа используют назальные капли для купирования насморка и заложенности носа. 

Этиотропные средства

Непосредственное влияние на возбудителя гриппа оказывают этиотропные средства. Они снижают активность вируса и приводят к его гибели. Наиболее эффективными лекарствами являются:

1. 
   Арбидол – помогает подавлять активность возбудителя и стимулирует иммунный ответ. Используется для лечения гриппа А и В. Рекомендуется к приему взрослым и детям с 3 лет. Выпускается в форме таблеток для перорального введения. Терапевтическую дозу и длительность курса определяет врач. 

2. 
   Гриппферон – антивирусное средство на основе интерферона для лечения и профилактики гриппозной инфекции. Используется в виде назальных капель. Терапевтический эффект определяется угнетением жизнедеятельности возбудителя и созданием защитного барьера для патогенной флоры. Препарат нового выпуска, разрешен взрослым, детям и беременным женщинам. 

3. 
   Ремантадин – препарат в форме таблеток и сиропа. Эффективен в отношении вирусов А и В. Курс лечения составляет 5-14 суток, в зависимости от состояния больного. Имеет противопоказания, может вызвать аллергический процесс. Используется по назначению врача. 

4. 
   Неовир – лекарственное средство против гриппа для инъекций и приема внутрь. Является производным интерферона. Обладает иммуностимулирующим и противовирусным действием. Максимальная длительность курса не более 2 недель. Без врачебного рецепта не отпускается.

5. 
   Тамифлю – предназначен только для лечения гриппа, в профилактических целях не используется. Лекарство эффективно в отношении разных видов вируса, применяется для взрослых и детей. Средство обладает высокой токсичностью, поэтому запрещается использовать без назначения врача. 

Симптоматические препараты

Устранить признаки интоксикации, насморк, головную боль и другие проявления болезни помогают симптоматические средства. Чаще при гриппе назначаются следующие:

1. 
   Колдрекс – оказывает выраженные антипиретические и жаропонижающие свойства. Отпускается в форме порошка для приема внутрь с различными вкусами. Эффективно устраняет признаки интоксикации, помогает купировать головную боль, снимает насморк, задолженность носа, улучшает общее самочувствие. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, повышает защитные функции организма.

2. 
   Ибупрофен – действенное средство против гриппа. Обладает выраженным жаропонижающим эффектом, отпускается в форме таблеток, капсул и свечей. Оказывает негативное влияние на слизистую желудка, поэтому противопоказан при заболеваниях ЖКТ, также астме, рините и тяжелых аллергических реакциях.

3. 
   Ингавирин – фармакологическое действие препарата основано на противовирусном, противовоспалительном и иммуномодулирующем свойствах. Эффективен против многих вирусных инфекций. Не предназначен для детей. 

4. 
   Кларитин – популярное антигистаминное средство для взрослых и детей с 2 лет. Подавляет симптомы зуда, жжения, слезотечения и отека слизистой носа. Опускается в виде таблеток и сиропа. Терапевтическая доза зависит от веса больного. 

5. 
   Мукалтин – доступное лекарство против кашля. Имеет натуральную основу. Используется в качестве симптоматического лечения при гриппе, простуде и других заболеваниях.

6. 
   Зитмак – антибактериальное средство в форме таблеток. Оказывает широкий спектр терапевтического действия. Относится к группе макролидов. Назначается при осложнениях гриппа для лечения фарингита, пневмонии, ангины и других бактериальных инфекций. 

Грипп: что такое, как лечить

Каждому знакомы ощущения песка в глазах и начинающегося першения в горле, сопровождающиеся повышением температуры тела и общей слабостью. В таком состоянии нет сил вставать на работу, заниматься домашними делами. У суставов повышается чувствительность, возникают болевые ощущения в мышцах. Это типичное проявление первых симптомов гриппа.

Содержание:

Что такое грипп

Нередко можно услышать, что человек болен гриппом, хотя на самом деле люди привыкли ошибочно называть гриппом любое проявление ОРВИ. Вирусов, вызывающих неприятные симптомы, характерные для простудных заболеваний, очень много. Грипп отличается от других инфекционных респираторных болезней тяжестью течения.

Немало осложнений можно получить, если не соблюдать режим и рекомендации лечащего врача. Вирус гриппа имеет множество разновидностей. Каждую весну ученые иммунологи и инфекционисты проводят исследования, пытаясь спрогнозировать следующую мутацию вируса. По итогам исследований выводится формула новой вакцины от гриппа, которая будет готова к концу августа. За это время она успеет пройти все клинические испытания и получить статус безопасного для человека продукта. К сентябрю вакцина поступает в поликлиники и амбулатории для добровольной вакцинации населения.

Заражение гриппом

Вирусная инфекция передается воздушно-капельным путем. Это значит, что для заражения достаточно находиться в одном помещении с больным, который при этом может даже не проявлять никаких симптомов заболевания. Во время беседы изо рта больного вылетает незаметное глазу количество слюны. Вместе с ним и выдыхаемым воздухом в окружающую среду больной выделяет множество микроорганизмов, в том числе и вирус гриппа. Чтобы заразиться, достаточно воплотить следующий сценарий:

1. 
   Больной человек почесал свой нос рукой, ему даже не обязательно чихать в ладонь.

2. 
   Этой же рукой он совершил рукопожатие со своим товарищем или взялся за ручку двери, через которую входил в помещение.

3. 
   Следующий входящий взялся рукой за зараженную ручку двери.

4. 
   И тот, кто пожал руку больному, и тот, кто взялся за ручку двери, почесав уже свой нос, занесет часть вирусов на свою слизистую, пригласив тем самым их к размножению.

Вирусу достаточно одного дня, чтобы превратить слизистые оболочки в комфортные условия для размножения. Если у носителя крепкий иммунитет, то инкубационный период может длиться до 5 суток. За это время грипп подберет наиболее комфортные для себя условия, чтобы перейти в наступление. Однако, в течение этих 5 суток, пока человек еще не знает о том, что у него грипп, он уже начинает заражать им других, обнимаясь, здороваясь, ведя активно-социальный образ жизни.

Как отличить грипп от другой ОРВИ

У клинической картины гриппа есть свои особенности, позволяющие отличить его от простудного заболевания или другой острой респираторной вирусной инфекции.

Первое, на что следует обратить внимание – скорость развития болезненности. Иными словами, оценить, как быстро больному стало плохо. Если его состояние ухудшалось в течение двух-трех дней, то это не грипп. Легкий насморк, к которому на следующий день присоединилось легкое повышение температуры, говорит о том, что это либо результат переохлаждения, либо какая-то иная вирусная инфекция.

Грипп от первого проявления до тяжелого состояния пациента развивается за несколько часов. Температура поднимается сразу до 39˚C-40˚C, которая может вызывать фебрильные судороги. Человек испытывает ярко выраженную головную боль, которая часто сопровождается болями в мышцах и ломотой в суставах. Степень выраженности насморка куда меньше, чем при других разновидностях ОРВИ или при простуде. Кашель обычно при гриппе сухой, вырывающийся из груди. Боли в горле при этом может не быть вообще.

Грипп характеризуется сильным ухудшением общего состояния. Больной не столько жалуется на определенные респираторные симптомы, сколько отмечает упадок сил, головную и суставную боль.

Как лечить грипп

Грипп – это вирус, который, в отличие от бактерий, живет внутри клетки. Если с бактериальными инфекциями легко бороться при помощи антибиотиков, то убить вирус – значит, убить клетку, в которой он поселился. Иначе до возбудителя не добраться. Победить грипп может человеческий иммунитет.

Во время повышения температуры организм начинает продуцировать особый белок – интерферон. Он направляет сигналы клеткам, мобилизуя их на борьбу с возбудителем. Иными словами, интерферон предупреждает клетки тканей о том, что в организме враг, и его нельзя впускать внутрь. Клетки, мобилизуясь, перестраиваются так, что вирус не имеет возможности проникать через их защитный барьер, а значит, не может размножаться.

Поэтому, если больной сразу начинает принимать жаропонижающие препараты, он не дает шанса организму выработать интерферон, который предупредит клетки о надвигающейся угрозе. Врачи не рекомендуют снижать температуру, если она не вызывает фебрильных судорог.

Сколько болеют гриппом

Грипп, как и другое респираторное вирусное заболевание, длится минимум 5-7 дней. Температура тела должна сама начинать снижаться на 3-4 сутки, а полностью нормализуется к 7-му дню болезни. Если этого не произошло, значит, на фоне гриппа присоединилась бактериальная инфекция, и осела в бронхах или легких. А это значит, нужна антибактериальная терапия, прописанная лечащим врачом.

В любом случае, больному требуется соблюдать постельный режим и покой в течение 7 дней. Облегчение состояния на 4-5 сутки еще не говорит о том, что можно выходить на работу и вести активный социальный образ жизни. В этот период с дыханием еще выделяются болезнетворные вирусы, которые легко вызовут острое развитие болезни.

В некоторых случаях улучшение состояние может затянуться до 8-9 суток. А в случае осложнений больничный продлевают до 14 дней. За это время организм успеет побороть грипп и справиться с бактериальным осложнением, если ему помогут прописанные антибиотики.

Грипп и острые распираторные заболевания

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются одними из самых распространенных в мире заболеваний. Они вызываются вирусами, которые живут и размножаются в клетках слизистой оболочки дыхательных путей человека и выделяются в окружающую среду с мельчайшими частичками слизи при чихании и кашле. Попадая на предметы обихода, они могут некоторое время сохраняться на них. Источником инфекции является больной человек, особенно в первые 7 дней заболевания. Чаще всего заражение происходит при вдыхании инфицированного воздуха, но возможна передача вируса и через загрязненные предметы гигиены больного, посуду, детские игрушки. Заразиться можно при посещении общественных мест, магазинов, при поездке в городском транспорте. Активной передаче вирусов способствуют большая скученность людей в помещениях, высокая влажность, плохое проветривание, снижение общей резистентности организма.

Инкубационный период при гриппе составляет 2-7 дней, но может укорачиваться до 1 суток. Начало заболевания острое с озноба, недомогания, слабости, ломоты в теле и суставах, головной боли, боли в глазных яблоках и подъёма температуры чаще всего до высоких цифр (38-40⁰С). Температура может нарастать и постепенно, достигая высоких значений в течение 1-1,5 суток. Насморк бывает нечасто. Характерны першение, боль в горле и за грудиной, сухой кашель. На 1-й неделе болезни возможен дискомфорт в животе, рвота, водянистый стул без примесей 2-10 раз в сутки. Лицо больного слегка одутловато, с ярким румянцем на щеках, либо бледное, но глаза, как правило, покрасневшие. При высокой температуре отмечается сердцебиение и склонность к снижению артериального давления. При неосложненном течении к концу недели температура снижается, прекращаются ознобы и ломота в теле, уменьшается кашель, и больной выздоравливает, однако еще около 1 недели остается снижение самочувствия в виде слабости, быстрой утомляемости, потливости. Если грипп протекает нетяжело, лечение проводят на дому участковые терапевты. В приезде врача «скорой помощи» эти больные не нуждаются.

Самым частым и очень опасным осложнением гриппа является пневмония, нередко развиваются синуситы: гайморит, фронтит, этмоидит.

Какие же симптомы указывают на тяжелое течение гриппа и начинающиеся осложнения, когда нужно срочно обращаться не просто к врачу, а на «скорую помощь», поскольку состояние больного может ухудшаться быстро? Вот они, и помнить о них нужно обязательно:

– затрудненное дыхание, одышка, синюшность губ, серый оттенок кожи;

– боль или чувство сдавления в груди или животе;

– сильная или не прекращающаяся рвота;

– появление кровяных прожилок в мокроте (кровохарканье), носовое кровотечение;

– резкое головокружение, вялость, спутанность сознания;

– у детей – отказ от достаточного количества питья, возбуждение или вялость, сонливость.

В отличие от гриппа, ОРВИ протекают более благоприятно. Каждая из них имеет свои особенности:

1.            Риновирусная инфекция
– температура или невысокая (37,1-37,3⁰С), или вовсе не повышается. В 1- ый день из носа буквально течет вода, со 2-3-го дня нос заложен и общее самочувствие нарушается мало.

2.            Парагрипп – начинается с першения в горле, осиплости голоса и сухого «лающего» кашля, температура нарастает постепенно и сохраняется не дольше недели, беспокоит ломота в теле, познабливание, слабость. У детей возможно осложнение: ложный круп, когда внезапно появляется одышка и затрудненное дыхание, и ребенок нуждается в срочной медицинской помощи.

3.            Аденовирусная инфекция начинается остро, протекает с высокой длительной температурой, которая чаще формирует 2-3 волны лихорадки. Насморк, кашель, боли в горле выраженные, увеличиваются миндалины, шейные, подмышечные, паховые лимфоузлы, может появиться отёк и покраснение глаз, нередко бывают боли в животе и жидкий стул.

4.            Респираторно-синцитиальная инфекция протекает с умеренной (37,5-38,5⁰) температурой. Насморк нехарактерен, как правило, имеется кашель, затрудненное свистящее дыхание, одышка. Часто развиваются приступы удушья, побуждающие обращаться за экстренной помощью.

Без специальных исследований точно определить, какой именно вирус вызвал заболевание, трудно, но это чаще всего не очень важно, ведь принципы лечения ОРВИ одинаковы. Для того, чтобы избежать осложнений, необходимо обратиться к врачу рано, при появлении первых симптомов заболевания.

При первых проявлениях гриппа нужно начинать принимать противовирусные препараты, так как они наиболее эффективны при начале приема в первые 2 суток болезни.

Для лечения гриппа используются:

·               Противовирусные препараты
(дозы для взрослых):

– Осельтамивир (Тамифлю) 1 капсула (75мг), принимать внутрь 2 раза в день 5 дней

– Ингавирин 1 капсула (90 мг), принимать внутрь 1 раз в день 7 дней (для взрослых)

– Ингавирин детский (для детей в возрасте 7-18 лет) 1 капсула (60 мг), принимать внутрь 1 раз в день 7 дней

– Занамивир (Реленза) в ингаляциях, 10 мг (2 вдоха по 5 мг) 2 раза в день 5 дней

– Арбидол
2 таблетки (200 мг) принимать 4 раза в день 5-7 дней.   Этот препарат наиболее эффективно использовать в сочетании с Кагоцелом.

Беременным женщинам можно принимать Тамифлю и Реленза, детям старше 1 года – Тамифлю, старше 5 лет – Реленза, старше 7 лет – Ингавирин детский, Арбидол – детям любого возраста. Препараты принимаются в дозах согласно возрасту и весу. Для лечения ОРВИ используют Ингавирин и Арбидол в тех же дозировках.

·               Препараты интерферона и его индукторов могут использоваться при гриппе и ОРВИ в качестве дополнения к противовирусным препаратам:

– Гриппферон
закапывать по 2-3 капли в каждую ноздрю 3-4 раза в сутки

– Виферон 1000 000 ЕД в свечах 2 раза в день в прямую кишку

   – Амиксин
1 таблетка (125 мг) в 1-2-е сутки 2 таблетки 1раз в день, на 3-4-е сутки 1 таблетка 1 раз в день

   – Кагоцел: в 1-2-е сутки 2 таблетки (24 мг) 3 раза в день после еды, на 3-4-е сутки 1 таблетка (12 мг) 3 раза в день после еды

Важно: Все противовирусные препараты должны приниматься по назначению врача!

·               При температуре выше 38⁰С необходимо снизить температуру тела. Для этого используются:

1. Физические методы охлаждения:

         – раскрыть больного

         – приложить холод на область лба и шеи

         – обтереть тело губкой, смоченной прохладной водой.

Если при высокой температуре ребенок бледен, губ и ногти у него синюшные, руки и ноги холодные, то нужно растереть ему конечности, слегка разминая мышцы.

2. Лекарственные препараты:

         – Парацетамол (Эффералган, Панадол и др.) для взрослых 1 таблетка (500 мг) на прием

         – Нурофен (Ибупрофен) 1 таблетка (200 мг) на прием или Нимесулид (Найз) 1 таблетка (50 мг) на прием. Препараты желательно запить молоком

       – детям можно давать Парацетамол в детской дозировке, в возрасте старше 3 месяцев – Нурофен. При рвоте лучше использовать свечи Цефекон (50, 100 или 250 мг в зависимости от возраста и веса) или Нурофен (60 мг).

Важно: Пауза между приемами жаропонижающих средств должна быть не менее 4-5 часов. Ацетилсалициловую кислоту и метамизол натрия при гриппе принимать нельзя!

·               Для уменьшения явлений интоксикации
необходимо обильное питьё: минеральная вода без газа, чай, фруктовые отвары, морсы, компоты. Если беспокоит тошнота и рвота, пить нужно часто по нескольку глотков.

·               При сухом кашле показаны отхаркивающие средства: Амброксол (Амбробене, Амброгексал и др.) в таблетках, пастилках или сиропе 45 мг в день, Ацетилцистеин (АЦЦ) в таблетках, растворе или сиропе 500 мг в день.

Важно: пока сохраняется повышенная температура, использовать банки и горчичники категорически запрещено!

·               Полезно принимать Аскорбиновую кислоту 500 мг в сутки.

·               Антибиотики показаны лишь при осложнениях. Решение о назначении антибиотиков принимает только врач!

·               Обязателен постельный режим на период высокой температуры!

·               Пища должна быть легкой (каши, бульон, паровая или отварная рыба, мясное суфле), содержать достаточное витаминов (фрукты, овощи, ягоды).

·               Категорически противопоказан прием алкоголя!

 

Профилактика гриппа и ОРВИ

Наиболее эффективным методом профилактики гриппа является вакцинация. В 2017 г. в Москве активно проводилась кампания по вакцинации против гриппа, охват населения прививками превысил 75%. В итоге, в период сезонного подъёма, заболеваемость гриппом и ОРВИ в отличие от многих регионов Российской Федерации не превысила эпидемический уровень, т.е. эпидемии в Москве не было. Случаев смерти от гриппа зимой 2017-2018 г. также не было. Среди вакцинированных в этот период было зарегистрировано всего 3 случая заболевания гриппом, болезнь у них протекала не тяжело.

Следует помнить, что прививка вызывает формирование активного специфического иммунитета, но на его выработку требуется время – не менее 2 недель, поэтому вакцинироваться против гриппа необходимо до начала подъёма заболеваемости, в сентябре-октябре. Привиться можно как в районной поликлинике, так и на мобильных прививочных пунктах, расположенных в шаговой доступности от станций метрополитена.

Для экстренной профилактики гриппа (после контакта с больным) срочно вакцинироваться поздно, для этого используются неспецифические методы, либо лекарственная профилактика. Избежать заболевания острыми респираторными инфекциями поможет соблюдение следующих правил:

1.            По возможности ограничить потенциальные контакты с больными, избегать посещения мест скопления людей.

2.            Носить маску в местах скопления людей. Полезно нанести на внутреннюю поверхность маски несколько капель масла сосны или можжевельника.

3.            Чаще проветривать помещения, мыть руки, умываться и промывать носовые ходы растворами морской соли (“Аквалор”, “Аквамарис”).

4.            При лечении больного на дому необходимо выделить больному отдельную посуду и предметы обихода; всем членам семьи мыть руки с мылом, промывать нос водой, носить защитную маску, которая должна закрывать рот и нос.

5.            В пищу включать свежие фрукты, зелень, лук и чеснок. Увеличить употребление жидкости, пить травяные чаи с медом, лимоном, имбирем. Спать не менее 7-8 часов в сутки.

6.            Лекарственная профилактика:

– Ингавирин 1 капсула (90 мг) (для детей старше 7 лет 1 капсула 60 мг) 1 раз в сутки внутрь в течение 5-7 дней после контакта с больным

– Кагоцел 7-дневный цикл: 1-ые и 2-ые сутки по 2 таблетки (24 мг) взрослым или по 1 таблетке (12 мг) детям 1 раз в день, затем 5 дней перерыв; такие циклы повторяют весь период эпидемии.

– Арбидол по 1 таблетке (100 мг) взрослым или ½ таблетки (50 мг) детям 1 раз в день весь период эпидемии

– Амиксин 1 таблетка (125 мг) 1 раз в неделю в течение 6 недель.

– Интерферон альфа (Гриппферон) закапывать в нос по 3 капли в каждую ноздрю 2 раза в сутки в течение 5-7 дней

– Интерферон гамма закапывать в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю за 30 минут до завтрака в течение 10 дней. При необходимости курс можно повторять.

9 лучших продуктов, которые можно есть во время болезни: простуда, лихорадка и тошнота

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда человек болен, ему может быть трудно развить аппетит. Однако важно получать питание и оставаться гидратированным, особенно при плохом самочувствии.

Различные виды пищи могут бороться с различными типами болезней. Человек, страдающий ангиной, может получить пользу от продуктов, которые не помогут тем, кто чувствует тошноту.

В этой статье мы приводим список продуктов, которые следует есть и избегать людям с распространенными заболеваниями.

Поделиться на Pinterest Травяные чаи обеспечивают увлажнение, а вдыхание их пара может помочь очистить носовые пазухи от слизи.

Заложенный нос, кашель и боль в горле – частые симптомы простуды и гриппа. Следующие продукты могут помочь облегчить заложенность и воспаление, а также укрепить иммунную систему.

1. Травяные чаи

При появлении симптомов простуды или гриппа важно не допускать обезвоживания.Травяные чаи освежают, а вдыхание их пара помогает избавиться от слизи из носовых пазух.

Добавление молотой куркумы в чашку горячей воды может облегчить боль в горле. Исследования показывают, что куркума обладает как противовоспалительными, так и антисептическими свойствами.

Чайные листья богаты естественными растительными соединениями, такими как полифенолы, флавоноиды и катехины. Они стимулируют иммунную систему. Катехины, в частности, могут защищать от некоторых типов вируса гриппа.

Некоторые люди рекомендуют пить чай Echinacea , чтобы сократить продолжительность симптомов простуды и гриппа. Однако этот эффект еще предстоит доказать научными исследованиями.

2. Мед

Боль в горле может быть вызвана бактериальной инфекцией. Мед богат антимикробными средствами, которые помогают избавиться от этих типов инфекций.

Мед также может быть эффективным при лечении кашля у детей, хотя его не следует давать младенцам младше 12 месяцев.

В обзоре, опубликованном в 2018 году, мед сравнивался с распространенными безрецептурными детскими средствами от кашля, плацебо и отсутствием лечения.

Авторы обнаружили, что мед оказался более эффективным, чем дифенгидрамин и сальбутамол, которые часто используются при лечении кашля. Мед также дает те же результаты, что и декстрометорфан, еще один распространенный ингредиент.

Однако результаты были ограниченными, поскольку в большинстве исследований в обзоре рассматривался только острый кашель в течение 1 ночи.

3.Цитрусовые и ягоды

Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, содержат высокий уровень флавоноидов и витамина С. Они уменьшают воспаление и повышают иммунитет, что может помочь в борьбе с лихорадкой.

Некоторые исследования показывают, что флавоноид под названием кверцетин, который также содержится в ягодах, может помочь в лечении риновирусных инфекций. Этот вирус вызывает большинство простудных заболеваний.

Замороженные жидкие фруктовые соки часто помогают облегчить боль в горле.

Продукты, которых следует избегать

Молочные продукты , по мнению многих, увеличивают выработку слизи, хотя научных данных, подтверждающих это, мало. Однако молочные продукты могут сделать слизь более густой, что может усугубить заложенность носовых пазух.

Кофеин может вызвать обезвоживание, что усугубляет застойные явления. Однако некоторые напитки с кофеином, такие как чай и кофе, содержат иммуностимулирующие антиоксиданты, и они могут быть полезны в умеренных количествах.

Алкоголь может обезвоживать и вызывать воспалительную реакцию, которая может усугубить симптомы простуды и гриппа.

Когда у кого-то появляется один или несколько из этих симптомов, главное – есть продукты, которые успокаивают желудок. Это должно помочь людям восстановить аппетит.

1. Имбирь

Исследования показывают, что имбирь может помочь уменьшить эффекты тошноты и рвоты, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Человек может приготовить имбирный чай, добавив 1–2 чайные ложки свежего имбиря в чашку горячей воды. Настаивайте имбирь в течение 5 минут, затем процедите смесь и подсластите ее небольшим количеством меда.

Кристаллизованный имбирь следует есть в умеренных количествах из-за высокого содержания в нем сахара.

Избегайте газированного имбирного эля, так как это может вызвать еще большее раздражение желудка.

2. BRAT food

BRAT означает: бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эти продукты безвкусны и нежны для желудка.

Диета богата крахмалом и содержит мало клетчатки, которая может оказывать связывающее действие на жидкий стул и ускорять выздоровление от диареи.

Другие мягкие продукты, которые можно добавить в диету BRAT, включают:

• крекеры
• овсяные хлопья
• арбуз
• вареный картофель

Человек должен начинать медленно, регулярно потягивая воду в течение первых нескольких часов, прежде чем осторожно вводить другие жидкости, например яблочный сок или бульон.

Если желудок остается спокойным, можно попробовать более твердую пищу BRAT.

Тем, кто чувствителен к глютену, следует выбирать продукты без глютена.

Обычно можно безопасно вернуться к более регулярной диете примерно через 48 часов.

3. Кокосовая вода

Расстройство желудка возникает при воспалении слизистой оболочки желудка. Соединения, называемые танинами, которые присутствуют в кокосовой воде, могут помочь уменьшить это воспаление.

Кокосовая вода также богата минералами, такими как натрий и калий.Они могут помочь организму быстро восстановить водный баланс после диареи или рвоты.

Одно исследование показало, что кокосовая вода может обеспечивать такой же уровень гидратации, как и спортивный напиток. Он также более полезен для здоровья, не содержит добавленного сахара. Однако стоит отметить, что это исследование включало только 12 участников.

Продукты, которых следует избегать

Жирные продукты содержат большое количество жиров, которые трудно переваривать, и они могут раздражать желудок, усиливая тошноту.

Перец чили содержит капсаицин – химическое вещество, которое может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая боль и дискомфорт.

Кофеин действует как мышечный стимулятор, который может вызвать спазмы желудка и усилить опорожнение кишечника.

Молочные продукты содержат сахар, называемый лактозой, который может плохо усваиваться после диареи, вызывая вздутие живота и тошноту.

Искусственные подсластители обладают слабительным действием. Овсянка – отличный источник клетчатки, которая помогает при запоре.

Ключом к облегчению запора является увеличение потребления клетчатки.

Клетчатка растворима или нерастворима. Растворимая клетчатка задерживает воду в стуле, делая его более мягким и легким для прохождения. Это также помогает питать кишечные бактерии. Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, помогая очистить кишечник.

Имейте в виду, что употребление большего количества пищевых волокон может вызвать избыток газов. Человек должен постепенно увеличивать потребление, чтобы избежать вздутия живота.

Растворимая клетчатка также впитывает много воды, поэтому не забывайте пить много.

1. Овсяные хлопья и овсяные отруби

Одна чашка овсяных хлопьев, приготовленных на воде, содержит около 4 граммов клетчатки, что составляет около 16 процентов от рекомендуемой дневной нормы потребления взрослым.

В то время как овсянка содержит только зародыши овса, овсяные отруби также содержат волокнистую шелуху. Из-за этого он обеспечивает 5,7 грамма клетчатки на чашку, поэтому отруби еще лучше для пищеварения.

Сырой овес содержит больше клетчатки на порцию, чем вареный овес, и является отличным дополнением к смузи. Овсяные хлопья в сыром виде усваиваются легче, чем овсяные хлопья.

При употреблении сухого овса важно не допускать обезвоживания. Дополнительная клетчатка из смешанных фруктов также поможет облегчить запор.

2. Сухофрукты

Все фрукты являются хорошим источником клетчатки, но сухофрукты, такие как абрикосы, инжир и чернослив, обычно содержат самые высокие уровни.

Эти плоды также содержат природное слабительное средство, известное как сорбит, которое способствует опорожнению кишечника, втягивая воду в кишечник.

Чернослив и абрикосы также содержат полифенолы, которые могут увеличить количество полезных кишечных бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium .Эти бактерии помогают стимулировать кишечник.

3. Льняное семя

Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, льняное семя особенно хорошо поддерживает регулярную дефекацию.

Это также отличный источник незаменимых жирных кислот омега-3. Есть некоторые свидетельства того, что кислоты омега-3 уменьшают воспаление кишечника, которое может возникнуть после длительного запора.

Внешняя оболочка семени не переваривается, поэтому людям следует есть предварительно измельченный лен.Это позволит организму усвоить полезные питательные вещества.

Молотое льняное семя можно добавлять в каши и смузи или использовать в выпечке.

Продукты, которых следует избегать

Обработанные продукты , как правило, с высоким содержанием жиров и соли и низким содержанием клетчатки. Жиры плохо перевариваются, а соль снижает уровень влажности стула.

Обработанные зерна , такие как белый хлеб и белый рис, не содержат отрубей и зародышей. Это те части, которые обеспечивают самый высокий уровень клетчатки.

Кофеин и алкоголь могут вызывать обезвоживание, истощая воду, необходимую для смягчения стула.

Изменения в диете могут принести некоторое облегчение, когда человек чувствует себя плохо. Человек должен стараться соблюдать рекомендованную диету в связи со своими симптомами, избегая при этом продуктов, которые их усугубят.

Важно помнить, что профилактика лучше лечения. Сохранение гидратации и здоровая диета, богатая питательными веществами, поможет предотвратить многие из перечисленных выше заболеваний.

Магазин продуктов питания

Большинство продуктов и напитков, перечисленных в этой статье, можно купить в продуктовых магазинах и супермаркетах. Некоторые из них также можно приобрести в Интернете:

Грипп и лихорадка – Узнайте, почему у вас повышается температура

Введение в лихорадку и грипп

Лихорадка – это состояние, при котором температура тела поднимается выше 38 ° C. Это проявляется при любой инфекции и является признаком того, что иммунная система организма борется с вторгающимися организмами.

Часто трудно определить, страдает ли человек от сильной простуды или гриппа, а наличие лихорадки обычно свидетельствует о том, что вы страдаете от гриппа, а не от простуды. Это может вызвать чередование приступов озноба и потоотделения.

Почему у меня жар при гриппе?

Вирус гриппа любит температуру 37,5 ° C, что является нормальной температурой тела. Когда иммунная система пытается убить вирус и предотвратить его размножение, она повышает нормальную температуру тела, чтобы вывести вирус из оптимальных условий.Это помогает клеткам иммунной системы избавиться от инфекции.

Озноб обычно сопровождает лихорадку. Это эпизоды холода и дрожи. При лихорадке ваш мозг убеждает ваше тело, что его температура должна быть выше, чем она есть. Это означает, что, хотя вам теплее, чем обычно, вы чувствуете холод и дрожь так же, как выходите на улицу зимой без куртки.

Потоотделение часто возникает на поздних стадиях лихорадки. Это попытка организма снова снизить температуру тела.Однако, когда мозг отправляет противоречивые сообщения о температуре, которой должно быть тело, часто именно поэтому нам становится жарко и холодно.

Могут ли мне помочь домашние средства?

Лихорадка – это часть естественной защиты иммунной системы от вирусных инфекций, и именно по этой причине попытки как можно скорее избавиться от лихорадки не всегда являются хорошей идеей. Однако в равной степени старый совет «потеть до лихорадки» не вернет вас к полному здоровью и фитнесу быстрее.

Вместо этого постарайтесь чувствовать себя максимально комфортно. Принятие ванны с прохладной водой может уменьшить дискомфорт или положить влажное полотенце на лоб. Вода не должна быть холодной, так как это вызовет у вас дрожь, что приведет к еще большему повышению температуры.

Как можно больше отдыхайте, так как это будет способствовать стабилизации температуры. Также убедитесь, что вы не обезвоживаетесь, так как вы потеряете много воды из-за потоотделения и лихорадки.

А как насчет лечебных трав?

Растительные лекарственные средства могут помочь справиться с основной вирусной инфекцией, укрепляя и поддерживая вашу иммунную систему, чтобы помочь вам бороться с вирусной инфекцией.

Эхинацея традиционно используется для поддержки иммунной системы. Свежие экстракты можно найти в лицензированном растительном средстве Echinaforce ^® Echinacea, которое можно принимать в форме таблеток или настойки. У нас также есть горячий напиток Echinaforce.

Существуют ли обычные лекарства от жара?

Если температура не особенно сильна, врач, скорее всего, порекомендует вам вылечить лихорадку домашними средствами, так как она может пройти в течение дня или двух.Однако, если это продлится дольше, или ваша температура станет выше 39 ° C, он может посоветовать вам принять парацетемол или аспирин, чтобы снизить температуру.

Если вы изо всех сил боретесь с инфекцией гриппа, вам могут быть назначены противовирусные препараты, в частности осельтамивир и занамивир. Однако вам следует обсудить возможные побочные эффекты этого лечения со своим врачом.

В качестве профилактической меры против гриппа часто рекомендуется ежегодная прививка от гриппа, особенно для уязвимых групп, включая пожилых людей и беременных.Хотя это может вызвать небольшой жар и другие побочные эффекты, они должны исчезнуть относительно быстро.

Почему мы простужаемся от жара?

Что заставляет вас чувствовать себя холоднее, когда ваше тело горячее?

Это нормальная физиологическая реакция. Как только ваш мозг переключает свой внутренний термостат на более высокую уставку, чтобы бороться с инфекцией, остальная часть вашего тела начинает работать, пытаясь произвести дополнительное тепло для достижения этой цели по более высокой температуре. Внезапно вы технически ниже своей новой «идеальной» внутренней температуры, поэтому вам становится холодно.

Ощущение озноба, а затем побуждает вас начать дрожать и даже дрожать, «поскольку ваше тело пытается генерировать тепло, чтобы поднять вашу температуру, заставляя ваши мышцы сокращаться», – объясняет Нейт Фавини, доктор медицины, медицинский директор национальной системы здравоохранения Forward.

Как долго длится жар и озноб у взрослых?

Продолжительность лихорадки и сопутствующего озноба может значительно варьироваться в зависимости от его причины. «В некоторых случаях при легком вирусном заболевании лихорадка может длиться в течение дня или может длиться от нескольких недель до месяцев при системных инфекциях», – говорит доктор.Адаля.

Лучше всего поиграть в детектива, чтобы определить источник лихорадки на основе других признаков и симптомов болезни, – говорит он. Возможных причин множество, включая простуду и грипп, бронхит, пневмонию, аппендицит, гастроэнтерит, мононуклеоз, инфекции уха, инфекции носовых пазух и инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

В то время как лихорадка обычно вызывается вирусами, другие состояния, которые могут повысить вашу температуру, включают определенные воспалительные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит и болезнь Крона, а также рак и сгустки крови (тромбоз глубоких вен).Согласно Руководству Merck, даже определенные лекарства, такие как пенициллин, сульфамид и нейролептики, могут вызвать лихорадку, как и некоторые запрещенные наркотики, такие как кокаин.

Что делать, если у вас озноб и жар?

Лихорадка у взрослых и озноб, которые идут рука об руку, обычно проходят в течение нескольких дней, отмечают эксперты клиники Мэйо. Если ваша температура слегка повышена – от 100 до 102 градусов по Фаренгейту – и у вас нет других тревожных симптомов (см. Ниже), просто отдохните и пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Однако, даже если вам холодно снаружи, вы должны держать одежду и одеяла легкими, чтобы не перегреваться, потому что внутри вашего тела очень жарко, говорят эксперты UPMC / Школы медицинских наук Университета Питтсбурга.

Когда мне звонить врачу?

Если ваша температура опускается до 103 градусов по Фаренгейту, специалисты клиники Мэйо советуют обратиться к врачу. Согласно Руководству Merck, вам также следует проконсультироваться с ним или с ней, если:

• У вас серьезное заболевание, которое может сделать умеренную лихорадку более опасным, например, сердечное или легочное заболевание.
• Лихорадка длится более 24–48 часов.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если что-то необычное или тревожное сопровождает лихорадку и озноб, например, любой из этих симптомов:

• Изменение психической функции, например спутанность сознания
• Головная боль, ригидность шеи или и то и другое
• Плоский , маленькие пурпурно-красные пятна на коже, которые указывают на кровотечение под кожей
• Низкое кровяное давление
• Учащенное сердцебиение или учащенное дыхание
• Одышка
• Недавнее путешествие в район, где есть серьезное инфекционное заболевание, такое как малярия общие
• Недавнее использование лекарств, подавляющих иммунную систему (иммунодепрессантов)

Какие лекарства, если они есть, мне следует принимать?

Поскольку лихорадка помогает организму защититься от инфекций и поскольку умеренная температура сама по себе не опасна, профессионалы клиники Мэйо говорят, что зачастую для здоровых взрослых людей лучше позволить одному пройти своим курсом.

Если вам неудобно, подумайте о том, чтобы принять безрецептурное средство для снижения температуры, такое как тайленол (ацетаминофен), нестероидное противовоспалительное средство (НПВП), такое как аспирин, ибупрофен (адвил, мотрин) или алев. (напроксен). Точно следуйте инструкциям на этикетке для правильной дозировки.

Также будьте осторожны, чтобы не принимать более одного лекарства, содержащего ацетаминофен, который является частым ингредиентом многих безрецептурных лекарств, включая средства от кашля и простуды. Если вы принимаете слишком много ацетаминофена, он может нанести серьезный вред печени.

Лихорадка у младенцев и детей

Признаки лихорадки и когда беспокоиться

Лихорадка – это температура тела выше нормы. Обычно это признак того, что организм ведет войну с инфекцией. Вот как понять, что вам нужно беспокоиться о высокой температуре:

Если вашему ребенку младше 3 месяцев и у него температура 100,4 градуса по Фаренгейту или выше, немедленно обратитесь к врачу. Такого маленького ребенка необходимо проверить на наличие серьезной инфекции или болезни.

Для малыша 3 месяца и старше самое главное – как он выглядит и как себя ведет. Если он выглядит здоровым, принимает жидкости и у него нет других симптомов, нет необходимости вызывать врача, если температура не сохраняется более 24 часов или составляет 104 градуса по Фаренгейту или выше.

Если вашему ребенку от 3 месяцев до 6 месяцев и у него температура 101 градус F или выше, или старше 6 месяцев и температура 103 градуса F или выше – позвоните врачу, если он тоже имеет такие симптомы, как:

• Потеря аппетита
• Кашель
• Признаки боли в ухе, например, тянущее за ухо
• Необычная суетливость или сонливость
• Рвота или диарея
• Заметно бледность или покраснение
• Меньше влажных подгузников или меньше писания
• Необъяснимая сыпь (маленькие пурпурно-красные пятна, которые не становятся белыми и не бледнеют при нажатии на них, или большие пурпурные пятна tch es, могут сигнализировать об очень серьезной бактериальной инфекции)
• Затруднение дыхания (или дыхание быстрее обычного) после того, как прочистите нос шприцем с грушей.Это может указывать на пневмонию или RSV.

Если у вашего ребенка температура на ниже , чем 97 градусов по Фаренгейту, это также требует обращения к врачу.

Вот как измерить температуру вашего ребенка.

Обратите внимание, что разные виды термометров более точны, чем другие. Большинство врачей по-прежнему просят вас использовать ректальный термометр, а указанные выше температуры основаны на ректальных показаниях (хотя исследования показывают, что временный термометр так же точен.)

Но некоторые рекомендуют сначала измерить температуру вашего ребенка под мышкой (подмышечной впадиной), а если она выше 99 градусов по Фаренгейту, затем провести ректальное измерение.

Обратите внимание, что температура вашего ребенка может меняться в зависимости от времени суток (часто она выше днем) или от того, насколько активен ваш ребенок (ползанию, плаванию и бегу детям жарче).

Что делать, если у вашего ребенка или ребенка жар

Поскольку лихорадка является частью защиты организма от бактерий и вирусов, некоторые эксперты предполагают, что повышенная температура может помочь организму более эффективно бороться с инфекциями.(Бактерии и вирусы предпочитают среду с температурой около 98,6 градусов по Фаренгейту). Лихорадка также заставляет организм вырабатывать больше белых кровяных телец и антител для борьбы с инфекцией.

С другой стороны, если у вашего ребенка или ребенка слишком высокая температура, ему будет слишком неудобно есть, пить или спать, что затрудняет выздоровление.

Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вашему ребенку было комфортно:

Снимите несколько слоев одежды , чтобы ребенку было легче терять тепло через кожу.Оденьте ее в один легкий слой. Если она дрожит, дайте ей легкое одеяло, пока она снова не согреется.

Положите прохладную влажную мочалку на лоб ребенка, пока он отдыхает.

Предлагайте побольше жидкости . Младенцы старшего возраста и дети могут есть охлажденные продукты , , такие как ледяное мороженое и йогурт, чтобы охладить тело изнутри и сохранить их водный баланс.

Покажите ребенку теплую ванну или ванну с губкой . Поскольку вода испаряется с ее кожи, она охлаждает ее и понижает температуру.Не используйте холодную воду. Это может вызвать у нее дрожь и повышение температуры тела. Точно так же не используйте медицинский спирт (старомодное средство от лихорадки). Это может вызвать скачок температуры и, возможно, даже отравление алкоголем.

Используйте вентилятор. Опять же, вы не хотите, чтобы ваш ребенок простужался. Установите низкую настройку вентилятора и направьте его рядом с ней, чтобы воздух циркулировал вокруг нее, а не дул прямо на нее.

Оставайтесь дома в прохладном месте. Или, если вы на улице, оставайтесь в тени.

Лекарство от лихорадки – это вариант, если температура доставляет вашему ребенку дискомфорт и ваш врач говорит, что это нормально. Ацетаминофен или ибупрофен помогут снизить температуру. (Ибупрофен не рекомендуется детям младше 6 месяцев или детям с обезвоживанием или постоянной рвотой.) При приеме лекарства:

• Будьте осторожны с дозой. Вес вашего ребенка определит правильную дозу. Всегда используйте измерительное устройство, которое поставляется вместе с лекарством, чтобы дать ребенку точное количество.
• Не давайте жаропонижающие лекарства чаще, чем рекомендуется. В инструкции, вероятно, будет сказано, что вы можете давать ацетаминофен каждые четыре часа (максимум пять раз в день) и ибупрофен каждые шесть часов (максимум четыре раза в день).
• Никогда не давайте ребенку аспирин. Аспирин может сделать ребенка более восприимчивым к синдрому Рея – редкому, но потенциально смертельному заболеванию.
• Не давайте ребенку препараты от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта. Большинство врачей не рекомендуют эти продукты младенцам и детям младшего возраста. И они могут уже содержать ибупрофен или ацетаминофен, поэтому вы рискуете дать ребенку слишком много лекарства.

Лихорадочные судороги и другие осложнения

Лихорадка обычно является нормальным процессом заживления организма. Но есть сложности, о которых следует знать:

Фебрильные изъятия

Лихорадка иногда вызывает фебрильные судороги у младенцев и детей раннего возраста. Чаще всего они встречаются у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.

В большинстве случаев приступы безвредны, но от этого не становится менее страшным, если он есть у вашего ребенка. Он может закатить глаза, вызвать слюни или рвоту. Его конечности могут стать жесткими, а тело подергиваться или дергаться.

Узнайте больше о фебрильных судорогах и способах их лечения.

Лихорадка, которая продолжает возвращаться

Лихорадка, снижающая температуру тела, временно снижает температуру тела, но не влияет на насекомых, вызывающих инфекцию. Таким образом, у вашего ребенка может подниматься температура, пока его тело не очистится от инфекции.Это может занять не менее двух-трех дней. Ваш врач может захотеть увидеть вашего ребенка, если его температура держится более трех дней.

Некоторые инфекции, например грипп (грипп), могут длиться от пяти до семи дней. А если ваш ребенок лечится антибиотиками для борьбы с бактериальной инфекцией, его температура может снизиться через 48 часов.

Лихорадка без других симптомов

Когда у ребенка высокая температура, не сопровождающаяся насморком, кашлем, рвотой или диареей, выяснить, в чем проблема, может быть сложно.

Существует множество вирусных инфекций, которые могут вызывать лихорадку без каких-либо других симптомов. Некоторые, например розеола, вызывают трехдневную очень сильную лихорадку, за которой следует светло-розовая сыпь на стволе.

Более серьезные инфекции, такие как менингит, инфекции мочевыводящих путей или бактериемия (бактерии в кровотоке), также могут вызывать высокую температуру без каких-либо других специфических симптомов.