Как избавиться от зависти? | Passion.ru
Живя в обществе, мы всегда – осознанно или неосознанно – сравниваем себя с другими людьми. И результатом такого сравнения иногда является зависть. Что делать, если вас посетило это разрушительное чувство и вам кажется, что даже солнце у соседа по даче светит ярче, чем у вас, рассказывает Рassion.ru.
Есть люди, которые не замечают за собой зависти, и, тем самым, каждый день понемногу разрушают себя. Ведь помимо прочего, зависть, как концентрация негатива, зачастую приводит к разным заболеваниям, среди которых бесконечные нервозы и головные боли.
Зависть не дает сил что-то делать, она не вдохновляет. Особенно страшно, когда зависть испытывает коллектив. Например, собрались подружки и обсудили в лучших традициях «разговорного» жанра, как «Людка машину свою заработала». В итоге, мотивов работать и развиваться, чтобы получить машину, ни у кого не появилось, зато червь зависти накормлен и готов разрушать сознание.
Кроме того, зависть разрастается как снежный ком, ведь все мы ищем себе подобных.
Она портит отношения с окружающими, и не только с теми, кому мы завидуем, но и с другими людьми. Ведь завистник – часто неискренний человек, неспособный радоваться жизни и дарить другим хорошие и теплые эмоции.
Психологи говорят, что нет смысла просто пытаться искоренить в себе это чувство, необходимо найти причину и избавиться, прежде всего, от нее.
В чем настоящие причины зависти?
Неудовлетворенность собой
Человек подсознательно знает все свои недостатки и жизненные промахи. И все бы ничего, но успехи окружающих сильно подчеркивают собственную ущербность. Так как завистливые люди по природе своей ленивы, то им куда проще залить грязью чужие достижения, чем совершить свои. А если они завидуют тихо, то только из-за того, что кто-то ярким примером показал, что нужно что-то менять в жизни. Но сил и смелости на эти достижения нет, поэтому появляется зависть.
Постоянное сравнение себя с другими
Сравнивают завистливые люди для того, чтобы найти таких же, как они, успокоиться и дальше ничего не делать: «У меня нет машины, но сколько еще людей, которые тоже хотят иметь автомобиль и у которых его нет.
Значит все нормально!» Но как только на горизонте появляется счастливый автомобилист (примерно такого же возраста и достатка), то его образ тут же оскверняется и очерняется завистью. В итоге завистнику не приходится признавать свою лень и жизненную пассивность.
Незнание своих желаний
Уже с малого возраста нас всех подводят под «общий знаменатель»: учиться на пятерки хорошо, на двойки – плохо, много денег – хорошо, мало – плохо, быть экономистом или юристом – хорошо, поэтом и танцором – плохо, ездить на Мальдивы – хорошо, растить капусту на даче – плохо. Бесконечная гонка к тому, что, может, совсем и не нужно приводит к тому, что мы постоянно завидуем машинам, квартирам, Мальдивам и прочим прелестям жизни, хотя были бы счастливы, тихо сочиняя стихи на даче и кушая бутерброд с абрикосовым вареньем.
Неумение ценить свое
«Еще, еще, ещееее!!!», – кричим мы, как жадный раджа из «Золотой антилопы», не понимая, что не ценя то, что есть, мы никогда не будем удовлетворены, сколько бы нам не дали.
Подверженность общественному мнению
Живет себе девушка не замужем, помогает бабушкам, работает, гуляет с подругами и друзьями. Но в один прекрасный момент все в один голос начинают спрашивать, почему она не замужем и когда она все-таки образумится. В итоге, девушка начинает хотеть замуж или, по крайней мере, начинает думать, что хочет. И начинает завидовать тем, кто замужем, отчасти потому что им уже не задают этого вопроса.
Что делать, если завидуют ВАМ | Как стать счастливым. Сила позитивного мышления
Зависть – отвратительное чувство. Оно разрушает человека и отдаляет от нас все то, чему мы завидуем.
А еще, когда мы завидуем, то принижаем себя, делаем себя никчемными, жалкими, ни на что не способными в своих же собственных глазах. Мы видим чей-то успех и нас начинает сжирать изнутри жуткий негатив. Помимо зависти это еще и злость, обида, раздражение, разочарование, чувство несправедливости.
Да там такой спектр, что с ума сойти можно!
Я думаю в роли завистника бывал каждый и все это вам знакомо. Мы уже писали статью на эту тему Как перестать завидовать?
Но ведь мы часто оказываемся по другую сторону и уже сами являемся объектом чей-то зависти.
Мы об этом знаем, и у многих из нас возникает страх зависти — одна из самых частых блокировок, которые мешают нам разбогатеть.
Как быть в этой ситуации? И как на нас самих влияют чьи-то очень негативные эмоции?
Давайте разберемся – когда человек вам в лицо говорит о своей зависти (может прямо, может завуалировано фразами типа “хорошо тебе”, “везет тебе” и т.п.), ваша первая реакция?
Я очень часто наблюдала за тем, как люди сразу пытаются оправдаться и доказать завистнику, что на самом деле не все так хорошо, как кажется со стороны (я и сама когда-то так поступала).
Как я думаю, тут на нас действуют два момента. Во-первых, в детстве часто можно было слышать от мам и бабушек, что о хорошем всем рассказывать не надо, а то сглазят.
Пока вы считаете только себя хозяином своей жизни и не допускаете мысли, что кто-то может влиять на нее своим сглазом, поверьте, вам ничего не угрожает.
Во-вторых, точно так же нас учили не высовываться, если у тебя что-то лучше других. Чтобы быть наравне со всеми и не привлекать к себе внимание.
По этим причинам мы тут же начинаем оправдываться, что дела наши не так радужны, чтобы никто ничего лишнего про нас не подумал.
Но это неправильная реакция. Почему вы должны оправдываться за свое счастье? Почему вы считаете, что нужно быть наравне со всеми?
Хвастаться не нужно, но и принижать себя тоже.
Если кто-то вам завидует, ну не получается у кого-то также, как у вас, то это не ваши проблемы.
Ни в коем случае не обижайтесь на своего завистника. Не давайте реакции. Этот негатив будет вредить только вам. Постарайтесь просто ограничить общение с этим человеком и не посвящать его в свою счастливую жизнь.
И самое главное – пусть чья-то зависть заставит вас задуматься.
Ведь получается, что вы хорошо живете, вы чего-то добились, раз другие хотят так же, как у вас.
Мы сами часто можем не замечать насколько прекрасна наша жизнь, считая многие моменты в порядке вещей и не придавая им особого значения. Но ведь этого у кого-то нет. А у вас есть! Значит, вы счастливчик, и все у вас отлично в жизни!
Пусть чей-то негатив подарит вам море позитива, как бы странно это не звучало. Чья-то зависть – это повод убедиться в том, что ваша жизнь прекрасна!
Приведу такой пример. Вы долго работали и наконец заработали на отпуск за границей. Найдется такой человек, который вам позавидует и скажет: “Как же тебе повезло, в отпуск съездил, отдохнул хорошо”. И вот пусть именно в такие моменты ваше сознание переключается.
Да, вы работали много, но вы действительно хорошо отдохнули. А кто-то не смог себе этого позволить. Другие люди, завидуя нам, не знают какой путь при этом нам пришлось пройти.
Негатив завистника принадлежат только ему.
Своими мыслями он еще больше делает несчастной только свою жизнь. Не берите на свой счет ни капли этого негатива. Он чужой и не имеет к вам никакого отношения. Несчастные люди так и будут несчастными, счастливые останутся счастливыми!
Дополнение по теме от Голевой Екатерины.
Многие боятся зависти. Особенно часто мы видим этот страх у участников марафонов «Меняю бедность на богатство». Люди не хотят быть богаче, потому что боятся зависти. Так и говорят, «Боюсь, что мне будут завидовать. Не хочу чужой зависти».
И никто почти не задумывается (во всяком случае, применительно к себе), что деньги дают определенный статус. Особенно, если вы сами сумели заработать, т.е. представляете интерес как личность, которая чего-то достигла в этом плане.
Что я имею в виду?
Если вы начали зарабатывать больше, чем ваше привычное окружение, то вы переходите на уровень выше. И уже имеете возможность общаться с людьми другого уровня.
Все боятся зависти, да, зависть тоже может быть, но будет еще больше уважения, больше интереса к вам.
Например.
Мы живем в своем доме, и дом этот довольно большой среди других соседских домов.
Раньше я замечала только негатив и как раз зависть, фразы вроде “богачи наворовали”.
Сейчас, поработав с головой, я стала видеть гораздо больше интереса и уважения в нашу сторону. Нас знают абсолютно все. Все время зовут в гости даже незнакомые мне соседи. Мужа пригласили в члены местного правления.
Теперь достаточно сказать “я из шестого дома”, как вижу, что люди становятся вежливее и лояльнее. Или сразу извиняются, если успели нахамить перед этим)
Раньше бы я считала их лицемерами. А сейчас нет.
Так работает социальная значимость, и пока мы живем в обществе, ваш вид, профессия, статус, доходы – все влияет на то, как вас воспринимают. Причем, воспринимают подсознательно, мало кто себе дает в этом отчет. И даже если среди эмоций есть зависть, уважения и интереса намного больше.
А это всегда больше возможностей.
Что делать если мне завидуют: как защититься
Психолог Мария Гровченко/ автор статьи
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
Как защититься от негативной энергии завистников?
Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе
Несомненно, приятно делиться своими радостями и достижениями. Но если человек слишком рьяно показывает свое превосходство, хвастается успехами, постоянно говорит о своих отличных отношениях с руководством и победах на личном фронте, это в любом случае вызовет раздражение у склонных к зависти людей.
А потому, чтобы спастись от зависти, откажитесь от привычки ставить себя выше других.
А о личной жизни – творческих успехах мужа, детях-отличниках и понимающей свекрови – лучше говорить только в кругу семьи, но никак не на работе. Поскольку там всегда найдутся люди, обделенные семейным теплом – несчастные жены или одинокие женщины.
Не флиртуйте на работе в открытую
Особенно с несколькими мужчинами одновременно. Даже если ваши профессиональные дела идут в гору.
Так вы не наживете себе врагов среди женской половины коллектива.
Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях
Каким бы отличным ни было ваше настроение на вечеринке, ни в коем случае не восхваляйте себя, а лучше восхищайтесь другими людьми, обстановкой, работой ведущего, выступлениями артистов и так далее.
Не показывайте свое превосходство
Если в группе или коллективе вы постоянно чувствуете свое интеллектуальное превосходство, не демонстрируйте его. Особенно не стоит этого делать в отношениях с начальством.
Постарайтесь задействовать свой интеллектуальный потенциал, чтобы расти духовно и профессионально.
Будьте тактичными в общении
Если у вас проблемы с самооценкой, не стоит повышать ее за счет других: «Я такая красивая, модная. Не чета вам». Общаясь, не обижайте и не ставьте в неловкое положение своих собеседников.
Очищайтесь энергетически
Принимая душ вечером, представляйте, что вы снимаете с себя всю негативную энергию, которая накопилась за день.
Если есть возможность, примите душ после общения с неприятным человеком. Если такой возможности нет – помойте руки и умойтесь.
Не забывайте таким же образом очищаться после посещения неприятных вам мест, а также мест с большим скоплением людей.
Проводите массаж «третьего» глаза
Косточкой указательного пальца правой руки промассируйте «третий глаз», представляя, как вся негативная энергия уходит и нейтрализуется в пространстве.
Используйте способ «Кирпичная кладка»
Если ваш завистник находится с вами в одном кабинете, и пересесть от него нет возможности, проделайте упражнение «Кирпичная кладка». Представьте, что между вами и завистником кирпичик за кирпичиком вырастает стена. Аккуратно и ровно укладывайте кирпичи, крепите их воображаемым раствором.
Продолжайте «строительство» до такой высоты, которая будет вам комфортной.
Если в вашем окружении целая «стая» завистников, окружите себя стенами с нужных сторон.
Выполняйте это упражнение спокойно и сосредоточенно, не надо желать завистникам разных гадостей типа: «Вот замурую тебя, будешь знать».
Воспользуйтесь силой природы
Постарайтесь гулять в обеденный перерыв в парке или сквере. Подойдите к дереву, подышите его ароматом, прислонитесь к нему. Если поблизости нет деревьев или гулять нет желания/возможности, поставьте на стол ветки тополя, осины или сирени – они помогают защититься от негативной энергии.
Также вы можете поставить на стол горшок с плющом или сшить себе саше, наполненное сушеными листьями барвинка, и носить его с собой.
10 признаков того, что вам тайно завидуют и как защитить себя от зависти
- Когда мы слышим фразу “завидовать белой завистью” в чей-то адрес, нас это совсем не беспокоит, но когда такое выражение адресуется в нашу сторону, это сразу же начинает несколько напрягать, и как-то сам по себе возникает вопрос, а действительно ли эта белая зависть такая белая?
- То, что нам завидуют знакомые, указывает на то, что у нас все в порядке и мы обладаем чем-то таким, чем хочется обладать и другим людям.
Но, как правило, зависть других людей, у нас вызывает некоторую тревогу и беспокойство, и как-то вдруг начинает закрадываться некое подозрение, что вот-вот все хорошее закончится и все резко изменится далеко не в лучшую сторону. - Не важно, верит человек или нет в то, что взгляд другого может действительно принести беду, так или иначе, само слово “сглазили” вызывает беспокойство и нехорошее чувство. Плюс ко всему, известно, какие реальные гадости можно ожидать от человека, который все время завидует.
- Сглаз — орудие не только опасных людей, но и тех, кто совершенно не подозревает того, что может это сделать. Сглаз можно получить даже из-за неразговорчивой зависти. И поэтому, для тех людей, кто по-настоящему испытывает беспокойство в этой области, будет очень интересно и полезно узнать, как именно защититься от сглаза злого человека, соседки или цыганки.
1. Вы слышите неискренние комплименты
- Первое, что делают люди, когда вам завидуют, рассыпаются в комплиментах, которые могут звучать по-разному: как искренне, так и с тайной злобой.
Но, например, как только вы покинете комнату, такие люди немедленно начнут закатывать глаза. - По всей вероятности, люди, которые завидуют, будут притворяться, что вовсе не завидуют вам, но они никогда не выскажут этого вслух и не покажут своих эмоций. В этой ситуации есть один очень хороший способ, который отлично помогает. Необходимо завистника самого похвалить тогда, когда у него что-то стало действительно получаться.
Это ваше поведение некоторым образом обуздает чувства завистника и поможет людям увидеть в вас искреннего и хорошего человека.
- Никогда не стоит рассматривать слова завистников всерьез, чтобы понять лесть это или искренность, ведь за ними могут прятаться по отношению к вам тайные намерения. Так, вы сможете минимизировать то, что, казалось бы, искренние комплименты этих людей на самом деле могут обернуться двуличием.
2. Завистники выпячивают свой успех напоказ
Люди, которые вам завидуют, обычно сами начинают выпячивать свой успех напоказ, и обычно в большей степени, чем это есть на самом деле.
Эти люди начинают еще сильнее хвастаться именно в тот момент, когда вы отмечаете свое достижение. Обычно происходит так, что именно на вашей свадьбе они объявляют о своей помолвке.
Почему эти люди так поступают? Скорее всего потому, что они не настолько успешны, как вы.
3. Ваши достижения серьезно не воспринимают
Если вы долго и упорно шли к достижению цели и вам пришлось очень много сделать для того, чтобы добиться результата, ваши завистники всегда будут вести себя таким образом, словно вы и не прикладывали никаких усилий, будто вам просто повезло.
Принято считать, что люди, которые завидуют другим, обычно очень нуждаются в том, на что именно направлена зависть. И лучше не идти у них на поводу, дабы не спровоцировать негативные разговоры о вашей личности. Не стоит терять уверенности и лучше держать себя в руках.
Перед людьми, которые могут позавидовать или уже завидуют вам, не стоит выпячивать свой успех, поскольку это может только усилить негативные эмоции по отношению к вам.
4. Когда завистники радуются вашим поражениям
Когда у вас что-то не выходит и не получается так как вы хотели, ваши завистники начинают испытывать от этого самую настоящую радость. Эти люди тщательно скрывают на самом деле вот эти свои эмоции, но они очень удовлетворены в душе таким вашим положением.
Вам необходимо научиться спокойно относиться к своим ошибкам.
И своим завистникам всегда можно ответить, что все мы на своих ошибках учимся. Важно не показывать своего расстройства никоим образом, чтобы люди, которые вам завидуют, не могли насладиться вашими поражениями.
5. Когда к вам без причины испытывают чувство ненависти
Если вы чувствуете, что без какой-либо причины вас ненавидят, значит вам однозначно завидуют. И совсем непростым испытанием может быть осознание того, что вас ненавидят из-за зависти.
Вероятно, у вас даже появится желание понравиться вашему сопернику, но, скорее всего, у вас ничего не получится.
На самом деле, такого человека необходимо просто вычеркнуть из своей жизни. Старайтесь окружать себя только теми людьми, которые несут в себе позитивные эмоции. Вам совершенно ни к чему весь этот негатив, и, наверное, эти люди и сами не рады от такого неоправданного негатива по отношению к другим, поэтому просто отпустите их.
6. За вашей спиной постоянно сплетничают
Завистливые люди тайно всегда стараются во всех деталях обсудить вас и ваше поведение. И на само деле, это совершенно не смешно, поскольку они могут распускать очень нехорошие слухи о вас. Вы можете противостоять им напрямую для того, чтобы остановить этих людей.
Как правило, люди, которые из чувства зависти распускают слухи за вашей спиной, на самом деле настроены к вам не враждебно и поэтому иногда может быть вполне достаточно одного серьезного разговора для того, чтобы они перестали распускать о вас сплетни.
7. Когда с вами начинают соревноваться
Люди, испытывающие зависть, постоянно находятся в борьбе за лидерство, потому что их погоня за успехом на самом деле является перманентной.
Такие люди могут даже представлять опасность, или они могут быть чересчур высокомерными и желают казаться лучше других.
У вас может появиться желание поставить своего завистника на место. Если он попытается с вами спорить о повышении по служебной лестнице, постарайтесь сказать ему, что не соревнуетесь с ним. Ведь такие люди сразу же теряют интерес к конкуренции с вами, как только вы перестаете идти у них на поводу.
8. Когда вам начинают подражать
Люди, которые чаще всего испытывают чувство зависти, стараются подсознательно казаться лучше вас и начинают всячески вам подражать. Эти люди чувствуют себя лучше только тогда, когда полностью копируют ваш стиль одежды или манеру общения.
Не расстраивайтесь из-за этого, лучше попытайтесь вдохновить таких людей идти своим путем.
И в тот момент, когда они стараются что-то делать самостоятельно, всячески подбадривайте их. Постарайтесь показать им, что для того, чтобы быть с
Почему люди завидуют и что делать, если тебе завидуют?
Тот факт, что не существует идеальных людей, давно известен всем и каждому, поэтому такое, казалось бы, недостойное порядочного человека чувство зависти, испытывали в своей жизни абсолютно все.
Зависть может быть незначительной, а может съедать человека изнутри, в зависимости от предмета и силы желания получить что-то, что есть у окружающих. Несмотря на то, что зависть является абсолютно естественным чувством, присущим человеческой природе, это вовсе не означает, что с ней не нужно бороться.
Природа зависти
Для того, чтобы раз и навсегда избавиться от данной отрицательной черты, необходимо разобраться в её природе. Вследствие каких причин люди завидуют своим друзьям, знакомым и просто окружающим? Зависть может быть сильной. Она толкает человека на низкие, а порой и ужасные поступки. Казалось бы, известный, богатый, сильный и влиятельный человек уж точно никому не завидует, но данное утверждение неверно. Наличие у человека каких-либо преимуществ еще не означает, что он полностью самодостаточен и уверен в себе.
К примеру, мужчина в отличной физической форме может завидовать своему приятелю из-за более приятной внешности. Богатый и влиятельный бизнесмен испытывает зависть к людям, у которых есть семьи, ведь у него самого большая часть времени уходит на работу.
В то же время, ничем не примечательные и, на первый взгляд, не обладающие какими-то особенностями, люди могут вовсе не испытывать чувства зависти, поскольку у них есть цель, и они заняты работой над ней. Иными словами, чувство зависти испытывают лишь те, кто точно не знает, чего он хочет в этой жизни. В большинстве случаев люди завидуют неосознанно, то есть многим из них не нужны те вещи или привилегии, которые являются предметом зависти.
Чтобы не прослыть завистливым человеком, необходимо определиться с жизненными приоритетами, поставить цели и приложить все усилия для их достижения. При таком подходе дурное чувство исчезнет раз и навсегда, поскольку человек, твердо знающий, чего он хочет, является абсолютно самодостаточным, и чужие успехи не представляют для него ни малейшего интереса. Если цель представляется, как нечто недостижимое и более близкое к такому понятию, как мечта, нужно разложить большую цель на более мелкие задачи.
Бывают ситуации, в которых добиться поставленной цели не представляется возможным, и человек в отчаянии вымещает свою злость на тех, кому повезло больше.
Как себя вести, если тебе начали завидовать?
Что делать тем, кто сам столкнулся с завистью со стороны окружающих или, что еще хуже, друзей и близких? Самый главный совет, которого стоит придерживаться – ни в коем случае нельзя поддаваться общественному давлению. Его цель – вызвать чувство вины за успехи и достижения. Если человек чего-то хочет – он этого добьется, а если не сможет, то будет испытывать неприязнь к тем, кому удалось то, что ему не под силу. Такое поведение говорит о слабости характера и инфантильности человека. Так как же следует бороться с завистниками?
- Оставлять завистников без внимания. За стоящим примером не нужно далеко ходить. Достаточно взглянуть на успешных личностей, которые ежедневно сталкиваются с похвалой, критикой, в том числе и необоснованной. На все подобные вещи такие люди никак не реагируют, поскольку они прекрасно знают себе цену, а чужое мнение их не касается. Не стоит тратить свое время на завистников.
- По возможности не выставлять напоказ свои успехи и достижения.
Окружающие решат, что перед ними хвастун и непременно вознамерятся поставить его на место. Желательно, чтобы о больших достижениях знали только близкие люди, входящие в проверенный временем и обстоятельствами круг общения. - Смена круга общения также может значительно облегчить жизнь, ибо чаще всего на дно тянут именно близкие люди, знающие слабые стороны человека.
Очень полезно изменить отношение к жизни. Радоваться чужим успехам и извлекать для себя полезные уроки – стиль жизни взрослой и самодостаточной личности.
Как бороться с завистью к другим и противостоять зависти окружающих к себе
Здравствуйте, в этой статье поговорим о том, как бороться с завистью к другим, а также с завистью окружающих людей по отношению квам. Разберем, откуда берется это чувство и как защитить себя от его негативного влияния. Предложу несложные эффективные инструменты практической психологии для работы с этим чувством.
О чем здесь написано:
Станислав Иванович Лосев, академик и автор Безлогичного метода, о зависти говорит так:
” Зависть останавливает успех, бьет по судьбе, рушит здоровье, останавливает бизнес, разрушает семьи, приносит горе и неудачи”.
Так ли она разрушительна?
Нам всем понятно это чувство в той или иной степени. Мы сравниваем себя с другими, помним, как в детстве родители ставили в пример одноклассницу-отличницу, к которой тут же рождалась неприязнь, хотя ее вины не было вовсе.
Мы смотрим на машину соседа, на опрятных детей маминых подруг, чувствуем завистливые взгляды соперниц, когда красиво прогуливаемся по улице — это все знакомое нам чувство зависти. Как же с ним бороться? И нужно ли его убирать?
Зависть — это сложносочиненное чувство. Есть 2 причины его зарождения:
- Эпизоды детства, когда родители формируют ожидания.
- Недовольство самим собой.
С первым пунктом все предельно ясно: часто родители хотят прилежных, опрятных, беспроблемных детей. И для пущей мотивации ребенка могут сравнивать его с другими детьми и ставить ему в пример для подражания тех, кто родителю кажется более идеальным в чем-то.
Здесь важно понимать, что в этой игре вы заведомо проиграете.
Всегда найдется человек, который лучше, богаче, красивее, успешнее — этому кругу не будет конца. Только начинается эта погоня: нужно достигать, чтобы чувствовать себя хорошо.
Часто возникают прекрасные мысли о том, что если вы получите желаемое, то тут же станете счастливой. Отчасти это верно. На короткий миг вы ощутите чувство удовлетворения собой.
Люди часто пытаются поднять свою самооценку за счет достижений. Но завтра будет новая погоня, в которой вы надеетесь выиграть. Однако, и легко можно проиграть. И тогда появляются мысли:
- Я ничтожество;
- Я ни на что не способен;
- Я мог бы лучше.
И вот мы видим это самое недовольство самим собой. Оно разрушительно, заставляет страдать и вгоняет в депрессию. И тут начинаются проблемы со здоровьем, бизнесом, рушатся семьи — степень этого разрушения зависит от глубины страданий.
Хочу привести исследование, которое проводилось в японском Национальном институте радиологии (NIRS).
В ходе научных экспериментов выяснилось, что зависть активирует в мозге ту его часть, которая играет ключевую роль в обработке боли. То есть физиологически зависть причиняет человеку страдание.
Вдумайтесь! Сам процесс сравнения себя с кем-то другим уже приносит боль. Даже если это заставляет вас двигаться вперед.
Ни одно достижение не стоит такой цены. Удовлетворение амбиций дает облегчение всего на 5 минут, а дальше снова в бой, горевать и чувствовать, что вам чего-то не хватает.
Сравнивать себя корректно только с самим собой. Например, я сегодня и тот же я пару лет назад.
Часто слышу такие истории: “В моей жизни нет реализованности, завидую подругам, их отношениям. Ощущаю отчаяние и уныние.” Почему красивая, обаятельная и ответственная девушка могла оказаться в таком положении?
Уныние — это результат попытки рационально объяснить себе, почему так случилось, почему вам досталась такая жизнь, такая семья, работа, родственники.
Но рационально не всегда получается это сделать. При этом важно не искать виноватых, а искать причины сложившейся ситуации.
Очень часто причины лежат в подсознании и логикой достать их невозможно. Именно в этих случаях безлогичный метод становится спасательным кругом. Удивительно точно можно с помощью инструментов Станислава Ивановича Лосева дойти до самых глубин, найти тот самый корень, эффективно проработать его и больше никогда в своей жизни не сталкиваться с конкретной проблемой.
В этой статье я предлагаю вам познакомиться с двумя мощными и универсальными инструментами — Пересмотром отношений и Вывороткой.
У Безлогичного метода есть свои собственные авторские инструменты, позволяющие эффективно бороться с чувством зависти. Я предлагаю вам сделать Пересмотр отношений со всеми теми, кому вы завидуете.
Сядьте поудобнее, закройте глаза и начинайте практику:
“Я обращаюсь к своему Подсознанию ( или к своей Душе — как вам комфортнее) и прошу поставить передо мной всех тех людей, которым я завидую.
Я искренне хочу попросить у вас прощения за свои ошибки и прощаю вас за ваши. И предлагаю разъединиться всем негативным, что нас связывает. На своем вдохе я забираю весь свой негатив, всю свою зависть к вам, а на выдохе вы заберете свой негатив. И пусть между нами будет только свет и любовь”.
Работать этой практикой нужно не менее часа. В процессе вы можете увидеть всех тех, к кому у вас когда-либо возникало это неприятное чувство. Нужно очень четко понимать, что вы делаете и быть искренними в желании навсегда избавиться от зависти.
Результатом этой работы станет легкость, удивительная свобода от страданий, мучений. Вы осознаете, насколько много сил вы потратили на вашу зависть.
Прилив сил, второе дыхание, новые перспективы, желания, а также ваш собственный денежный поток — все это перекрывается завистью. Сделайте шаг навстречу себе — избавьтесь от этого чувства. Получите этот опыт и поделитесь им в комментариях к этой статье.
Также подскажу, как с помощью метода Лосева можно бороться с завистью окружающих. Чтобы распознать зависть, достаточно понаблюдать за собой и другими. К примеру, в вашем окружении не принято :
- хвалить своих или чужих детей, делиться их достижениями;
- говорить, что дела идут отлично;
- озвучивать радость от своего заработка;
- хвалить прилюдно себя или коллег.
Все это происходит из страха, что могут сглазить или позавидовать. Принято выглядеть поскромнее, не выделяться — так, чтобы никто не заметил успеха.
Чужая зависть тоже разрушительна, она также перекрывает наш собственный денежный поток. Она схожа с кандалами, которые сковывают всю вашу жизнь.
Я слышала такую версию от одного из моих знакомых: “Посредственности всегда завидуют. Никуда не денешься. И мне всю жизнь завидовали. Хотя жизнь складывалась не просто, и доставалось все тяжелым трудом. Но разве это объяснишь?”
Часто встречается и зависть соседей.
Как с ней бороться? Спиной можно почувствовать недобрый взгляд и осуждение. Все это может приводить к довольно тяжелым конфликтам.
Чтобы эффективно проработать зависть окружающих, предлагаю сделать практику, которая называется Выворотка. Сядьте поудобнее, закройте глаза и произнесите следующее:
“Я обращаюсь к своему Подсознанию (или к своей Душе) и прошу поставить передо мной всех тех людей, которые завидуют мне.
Я искренне прошу прощения за свои ошибки, прощаю вас за ваши. И предлагаю: заберите на моем вдохе весь ваш негатив, все воздействие на меня. А на выдохе я заберу все претензии к вам. И пусть между нами будет только Свет”.
Опускайте голову вниз, делайте выдох и, поднимая голову вверх — вдох на тех, кто вам завидует. Опускайте вниз – выдох на себя, забирайте претензии к ним. Поднимаете голову — вдох на всех завидующих.
Подробнее этот инструмент и особое дыхание при его выполнении я описывала в разделе “инструменты метода” моего блога.
Работать необходимо не менее часа. Постарайтесь не проявлять эмоций по поводу тех людей, которых вы можете увидеть. Отнеситесь спокойно ко всему, не осуждайте их, принимайте как есть. Так практика сработает намного эффективнее.
Результат проделанной работы — чувство облегчения, радости. Вы буквально ощутите, как вы освобождаетесь от тяжелого груза. Начнется движение вперед, упадут оковы, сдерживающие ваше развитие.
Сделайте эту практику, подарите себе возможность жить без завистников и людей, желающих вас осудить. Вы перестанете извиняться за ваши успехи, чувствовать вину за награды. Сможете дышать полной грудью.
В заключении хочу сказать, что можно достижениями, спровоцированными завистью, повышать свою самооценку. Но приятнее просто жить.
Любые амбиции — это как морковка перед зайцем. Цели получаются кратковременными, все усилия сводятся к их достижению, а сама ценность жизни пропадает, отодвигается на второй план. На счастье, удовольствие, благодарность просто не хватает времени и сил.
Зависть = страдание, и это научно доказано. Как бороться с завистью к другим? Классическая психология предлагает следующее:
- Нужно принять себя.
- Нужно принять свою жизнь, семью, работу, машину…
Это невероятный труд, огромная внутренняя работа, которая состоит из множества маленьких шагов.
Начните с предложенных мною инструментов, чтобы получить первые результаты, ощутить это облегчение, освобождение от боли и страдания.
Если у вас возникнут вопросы по Безлогичному методу, прошу, не стесняйтесь — задавайте их в комментариях.
Желаю вам продуктивной работы! Света и любви вашим близким! Подписывайтесь на обновления блога “Метод Лосева с Наташей Нетребенко”, чтобы не пропустить новые заметки на блоге.
Что делать, если вам все еще завидуют
Зависть – это признак скрытого уважения, тот, кто завидует, сам пока не добился того, чего вы добились, но что делать, если вам все еще завидуют, знают не все.
Ведь некоторые люди даже страдают от того, что им завидуют и готовы бросить все и свой успех, чтобы вернуть нормальные отношения людей.
В статье психологи дадут вам советы и расскажут, что делать, если вам все еще завидуют, ведь заесть это негативная эмоция, которая вредит тому, кто завидует и тому, которому завидуют.
Не обращать внимания
Очень хороший и эффективный способ, это просто не обращать внимания на то, что вам завидуют. Ведь зависть берется не просто так, быть может вы лучше других, успешнее, богаче, красивее, умнее, поэтому вам завидуют. Если вы обладаете нормальным характером, то можете просто не обращать внимания на зависть окружающих, так как она была, есть и будет всегда. Лучше узнайте, как научиться нравиться себе самому, чтобы набраться смелости и уверенности, чтобы не бояться зависти. Не обращать внимания – это значит работать, заниматься любимым делом, быть всегда в движении, тогда вам просто не будет времени, чтобы обращать на такие моменты свое внимание.
Помогите людям добиться успеха
Если вас мучают мысли о том, что вам все еще завидуют, то просто соберите тех людей и помогите им добиться такого же успеха. Для этого можно создавать простую группу, семинар или собрание, где вы сможете делиться своим опытом и знаниями с теми, кто раньше вам завидовал, и теперь будет уважать, так как вы их научите быть такими же успешными, умными и красивыми как вы. Это эффективный способ, но для его реализации нужно ваше желание, смелость и решительность, и не факт что к вам придут все кто вам завидовал, быть может, кто-то станет завидовать еще больше из-за ваших новых действий, просто не обращайте на них внимания.
Продолжайте работать
Не нужно превращать свою жизнь, зависящую только от мнения окружающих. У вас свои желания и цели, добивайте их, а если кому-то это не нравиться, это их проблемы. Нет смысла тратить время на зависть и мысли о ней, жизнь коротка для споров и разногласий.
Нужно только сконцентрироваться на работе или любимом деле и продолжать работать еще сильнее, чтобы подать хороший пример тем, кто хочет достичь такого же успеха как и вы. Невозможно научить чему-то человека словами и ругательством, пример это лучший метод научить многих, кто заинтересован в успехе в данном деле.
Подружитесь со своими врагами и завистниками
В мире нет плохих людей, нет врагов, все люди просто обладают эмоциональным характером, и его всплески бывают неожиданными. Поэтому научитесь понимать людей и их психику, тогда вам будет проще с ними общаться и превращать врагов в друзей. И относится к нехорошим людям как к хорошим, и делать их такими, своей заботой и вниманием. Дружите с теми, кто имеет желание с вами общаться, не нужно негативно думать о ком-то, лучше взять и подружиться с ним, так вы освободите свой мозг от всех негативных эмоций и начнете создавать для себя позитивную, счастливую и успешную реальность.
Не останавливайтесь и не бросайте свой успех
Многие слабонервные люди, добившись успеха и становясь с каждым днем еще лучше, не могут выдержать от давления и завести со стороны. Единственный вариант, это стать еще успешнее и начать завидовать самому себе, чтобы достичь невозможного и обрести такое желание, которое еще не снилось никому. А если на вас давят и советую бросить начатое, то узнайте, как научиться спокойно, принимать то, что происходит вокруг нас, если вам завидуют, это их решение и мнение, вы не в силах изменить их и тем более весь мир, вы способны только измениться сами.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh–olog.ru
ЧТО делать с завистью
Считается, что одной из положительных составляющих зависти является признание.
И действительно, когда кто-то заявляет, что завидует нам, мы, конечно, если настроены по отношению к этому человеку дружелюбно, стараемся услышать в его словах: «Ты крут. Я также хочу быть таким же крутым, как ты ».
То есть нам завидовать хочется репостов на Facebook или публикации в Instagram. Вот и все, мы предпочитаем мечтать, когда покупаем, например, машину премиум-класса и ставим ее перед домом на всеобщее обозрение. Вот и зависть пытается заявить о себе, когда мы хвалим другого.
Зависть объявлена и никогда
Но, будучи специалистом в области психологии, я всегда предпочитаю смотреть, где сами люди, приходящие ко мне за поддержкой, выглядят испуганными или по разным причинам отказываются.
А теперь…
«Дима, ты такой хороший писатель, я тебе завидую» – прокомментируйте мои статьи друзьям и коллегам. И, видимо, рассчитываю, что я растаю от счастья в благодарной улыбке.И поставить отметку «Нравится» под их сообщением.
Ну, вроде, конечно, доставлю. Куда без этого сейчас? Но вместо радости и удовольствия в такие моменты скорее съеживайтесь от ужаса. И инстинктивно начинаем осматриваться, неосознанно оценивая путь к побегу.
Ведь зависть на мой взгляд – чувство крайне деструктивное.
Человек, переживающий это, мобилизован на защиту собственной самооценки за счет другого, его успеха или отношений с ним.
Если ничего из вышеперечисленного нет, то, как правило, зависть начинает ломать себя, оборачивая свою агрессию болезненным симптомом или деструктивным поведением.
Вот почему я не рад слышать эти так называемые комплименты. Они меня пугают. На первый взгляд неадекватным не выглядело.
Однако, если у меня все еще есть выбор, я предпочитаю, чтобы мой мужчина говорил о зависти, но не проявлял это в форме кокетливого восхищения. По крайней мере, тогда у меня будет время подготовиться (либо к побегу, либо к драке).
В противном случае вынуждены потерять драгоценное время на глубокий анализ вышеизложенного и решение о том, что делать дальше.
Однако, по понятным причинам, люди, испытывающие это сознательное или вытесненное в бессознательное чувство, часто не желают быть столь откровенными, как мне хотелось бы (подозреваю, что отзывов о зависти к моему литературному таланту сейчас будет гораздо меньше).
Это как в анекдоте:
Ваша собака признается сама себе?
– Конечно.Иначе как она может укусить Тебя?
Скрывать собственные намерения – навык, жизненно необходимый при ведении любой войны.
Да ладно, другие. Управлять ими невозможно.
Что делать с собственной ревностью?
Заявить об этом, чтобы вообще не упоминать об этом, чтобы вычеркнуть это слово из личного словаря, чтобы не пугать людей? А может еще что-то?
Я предпочитаю не быть советчиком. Уж больно пикантная тема.Но, раз начав, расскажут, как к ней относятся, как поддерживают клиентов и иногда предлагают сделать коллег по обмену опытом.
Исхожу из того, что везде, где есть неравенство и хотя бы ситуативное, но беспомощность перед попытками его устранить, есть зависть.
Сила этого опыта (и, следовательно, насколько быстро и мощно он вызовет агрессивные действия) зависит от конкретного человека, от его истории и способности размышлять (т.е., открыть для себя собственные чувства, желания и намерения). Но, в конце концов, – его способность противостоять тревоге, хотя бы сколь угодно длительный период времени, не сбрасывая отыгрыш действий.
Но если зависть – это просто желание уничтожить другого. В попытке, опять же, защитить свою самооценку от порчи.
В конце концов, если это не будет и не будет свидетельством неравенства или доказательства того, что я где-то достаточно хорош.
Итак, , если мы переводим деструктивные намерения из плана активных или пассивных действий в вербальный план (речь об этом), узаконивая свои агрессивные намерения, но не уничтожая на самом деле другого (обычно любимого человека) – тогда, убежденный, зависть перестает определять и структурировать отношения.
Мне кажется, просто рассказать другому человеку о том, что вы чувствуете, это (или его успех) разрушить, уменьшить пиковое внутреннее напряжение. И там, где будет невыносимая напряженность, неизбежны действия. И в результате нанесли другой ущерб.
Помимо прочего, эта открытость однозначно обезоруживает. И, конечно, не другой, а я. В конце концов, если кто-то знает, что я хочу его уничтожить, он может сделать все, чтобы защитить себя. Тем самым лишая меня искушения нанести внезапный удар.И, если не дурак, непременно так поступит. Но, согласитесь, нанести вред хорошо защищенному человеку не так безопасно, как безоружному.
Итак, , если не хочешь в ситуации, которая провоцирует ревность (то есть периодически, в обычной жизни), во вред ни тому другому, ни, я думаю, без откровенных разговоров мало.
Затем (вероятно) вам просто нужно (мысленно) признать, что зависть есть и будет в отношениях с кем-то неравным, но она явно нерушима, и, конечно же, принять решение не допускать разрушительных действий .
Сначала и без контакта с живым человеком – никак. Ну не работает эта духовная практика.
Если нет навыка вызвать ревность в контакте с конкретным человеком, овладеть этим в условиях мысленного эксперимента – безнадежная задача.
Конечно, следует отметить, что такое признание имеет какое-либо отношение. Часть семьи, узнав о том, как часто Вы удерживаете себя от возможности причинить им вред (например, в форме распространения слухов или вербального нарушения), просто заполните подходы к ней сломанной мебелью и мусором, и она сжигайте шины каждый раз, когда приближаетесь.
А потому, что признаться в так называемых черных с завистью (для собственной безопасности) не для всех. Я считаю, что безопаснее всего заниматься на терапевтических занятиях.
Там, в искусственно созданной близости, для нее всегда есть почва. Но если эти отношения не выдерживают легализации Ваших злых умыслов, то это не так важно, как признания родным или членам семьи.
Просмотры сообщений:
297
Работа с беспокоящими эмоциями – Study Buddhism
Эти предлагаемые буддийские методы чрезвычайно продвинуты и особенно трудны для применения, когда наша автоматически возникающая зависть и соперничество подкрепляются, усиливаются и даже вознаграждаются некоторыми западными культурными ценностями.В конце концов, почти все дети автоматически любят выигрывать и плакать, когда проигрывают. Но, помимо этого, многие западные культуры учат капитализм как естественную лучшую форму демократического общества. В основе этого лежит теория выживания наиболее приспособленных, которая рассматривает конкуренцию как основную движущую силу жизни, а не, например, любовь и привязанность. Кроме того, западные культуры подчеркивают важность успеха и победы одержимостью соревновательными видами спорта и прославлением лучших спортсменов и самых богатых людей в мире.
Кроме того, вся политическая система демократии и голосования влечет за собой конкуренцию – предлагая, а затем продавая себя в качестве кандидатов, рекламируя, насколько мы лучше наших соперников на выборах. Как это обычно практикуется на Западе, агитация добавляет к этому интенсивные усилия по выявлению всех возможных слабых мест соперничающих кандидатов, даже с точки зрения их личной жизни, и их непропорциональное раздувание и широкая огласка с целью дискредитации его или ее. Многие даже считают такое поведение, основанное на зависти и соперничестве, достойным похвалы и справедливым.Здесь перевод буддийского термина как «ревность» более уместен, чем «зависть», хотя эмоциональная динамика остается той же.
Тибетское общество, с другой стороны, неодобрительно относится к любому, кто унижает других и заявляет, что он или она лучше их. Это считается отрицательными чертами характера. Фактически, первая коренная клятва бодхисаттвы заключается в том, чтобы никогда не хвалить себя и принижать других перед людьми, занимающими более низкое положение, чем мы сами, что может включать, в данном случае, рекламу таких слов среди голосующих.Мотивация определяется как желание выгоды, похвалы, любви, уважения и т. Д. От лиц, к которым обращаются, и зависть к приниженным лицам. Не имеет значения, правда ли то, что мы говорим, или ложь. Напротив, когда мы говорим о себе, крайняя скромность и слова: «У меня нет хороших качеств; Я ничего не знаю »считается похвальным. Таким образом, демократия и кампании за голоса совершенно чужды и не работают в тибетском обществе, если они практикуются в обычной западной форме.
Даже просто сказать, что мы хотим баллотироваться, воспринимается как подозрительный признак высокомерия и неальтруистических побуждений.Единственный возможный компромисс для представителей кандидатов – и никогда самих кандидатов – может заключаться в том, чтобы просто поговорить с другими о хороших качествах и достижениях своих кандидатов, не сравнивая их с конкурентами на должность и не говоря о них ничего плохого. Однако это практически никогда не делается. Обычно кандидаты, которые хорошо известны, например, из благородных семей или воплощенных лам, выдвигаются, даже не спрашивая их, хотят ли они баллотироваться. Если они говорят, что не хотят баллотироваться, это воспринимается как признак скромности, поскольку сразу же сказать «да» означает высокомерие и жадность к власти.Для кого-то из номинантов практически невозможно отказаться. Затем голосование проводится без проведения кампании. Обычно люди голосуют за наиболее известного кандидата.
Таким образом, буддийский метод радоваться чужим победам – и даже более сильный метод – отдавать победу другим и принимать поражение для себя – может быть не самым подходящим первым лекарством для жителей Запада, которые твердо убеждены в добродетелях. капитализма и западной избирательной системы агитации.Как жители Запада, нам, возможно, потребуется сначала переоценить ценность наших культурных ценностей и разобраться с доктринальными формами ревности, зависти и конкуренции, возникающими в результате принятия этих ценностей, прежде чем обращаться к автоматически возникающим формам.
Примером, который может помочь нам увидеть относительность зависти, зависти и конкуренции, основанной на западной культуре, является индийский рынок. В Индии есть тканевые рынки, рынки ювелирных изделий, овощные рынки и так далее. В каждом ряду ряды киосков и магазинов, расположенных рядом друг с другом, все продают почти одни и те же товары.Большинство владельцев магазинов дружат друг с другом и часто сидят вместе и пьют чай возле своих магазинов. Их позиция такова, что успех их магазина зависит от их кармы.
определение зависти от The Free Dictionary
Нет ни одной из привязанностей, которые, как было замечено, очаровывают или завораживают, но любовь и зависть. У них обоих есть неистовые желания; они легко формируют себя в воображении и предложениях; и они легко попадают в глаз, особенно при наличии предметов; которые вызывают восхищение, если таковое существует.
Но, оставив эти диковинки (хотя и не недостойные для размышлений, в подходящем месте), мы разберемся, с чем люди склонны завидовать другим; какие люди сами больше всего вызывают зависть; и в чем разница между общественной и частной завистью.
София была очень довольна красотой девушки, которую она жалела за простоту, которую она одела таким образом, поскольку она видела зависть, которую это вызвало среди ее равных. Никто не мог торговаться с большим упорством и чистотой. , блеск ее медных кастрюль был предметом зависти и отчаяния других слуг.Я уверен, что мое платье сшито так же хорошо, как и у любой другой молодой леди в комнатах, а что касается носовых платков, то я видел зависть в пятидесяти глазах, когда их владельцы слышали цену ». А затем, после первого покраснев от восхищения, которое он не мог не чувствовать, его начали мучить уколы зависти, эта медленная лихорадка, которая ползет по сердцу и превращает его в гнездо змей, которые пожирают друг друга и вечно рождаются заново ». Я завидую тебе мозгом, замечаю, а не сердцем.Я тебе завидую; клянусь честью, я вам завидую! »- чтобы получить такой прием, подчеркнутый навязчивым рукопожатием, иногда даже откровенными поцелуями моей жены, а затем оглянуться и увидеть, что ни один из тридцати из этих самых людей привела на бал своих незамужних дочерей, я искренне верю, чтобы увидеть цивилизованную человеческую природу в ее самом низком мыслимом аспекте. В течение нескольких часов она вкушала такое редкое и изысканное счастье, что она задавалась вопросом, не завидуют ли ей ангелы на небесах .«Я, вероятно, когда-нибудь стану леди Лоборо, и тогда ты знаешь, дорогая, я буду в состоянии спросить:« Разве ты не завидуешь мне? »« Тогда во имя Бога, сеньор, – ответил Дон Кихот; “Если это так, я хочу, чтобы вы знали, что я очарован в этой клетке завистью и обманом злых чародеев; ибо добродетель больше преследуется нечестивыми, чем любима добрыми. а другой был поглощен завистью. Итак, чтобы наказать их обоих, Юпитер разрешил каждому иметь для себя все, что он пожелает, но только при условии, что у его соседа будет вдвое больше.
«желаю» и «если бы» | Грамматика – от среднего до выше среднего
Посмотрите на эти примеры, чтобы увидеть, как желает и , если используется только .
Этот парень так надоедает! Я бы хотел, чтобы он перестал говорить.
Я хотел бы жить ближе к своей семье.
Если бы я только не потерял ее номер телефона. Она, должно быть, думает, что я такой грубый, что не позвонил ей.
Я бы хотел, чтобы они не парковали свою машину перед моим домом.
Попробуйте это упражнение, чтобы проверить свою грамматику.
- Грамматический тест 1
-
«желаю» и «если только»: тест по грамматике 1
Прочтите объяснение, чтобы узнать больше.
Грамматика
Мы используем wish, и , если только , чтобы говорить о вещах, которые мы хотели бы отличать в настоящем или в прошлом. Если только обычно немного сильнее, чем , желаю .
В настоящее время
Мы можем использовать желание / если только + прошедшая форма, чтобы говорить о настоящей ситуации, в которой мы хотели бы отличаться.
Я бы хотел, чтобы ты не жил так далеко.
Если бы мы только знали, что делать.
Он хотел бы позволить себе отпуск.
В прошлом
Мы можем использовать желание / if только + прошедшая совершенная форма, чтобы говорить о том, что мы хотели бы изменить в прошлом.