Мизофобия как избавиться: что это такое, причины, лечение, как избавиться

Содержание

что это такое, причины, лечение, как избавиться

Мизофобия – это разновидность навязчивых состояний, а также фобического состояния, относящееся к боязни микробов и грязи. Проявляться может в боязни человека подхватить опасное заболевание или обычную простуду при взаимодействии с другими людьми или предметами окружающей среды. Также мизофобия проявляется как страх загрязнения, что выражается в неудержимой потребности мыть руки, тяге к уборке или стирке.

Изначально данное расстройство рассматривалось, как страх грязи, т.к. в ходе разговоров с людьми оказалось, что последствия действия микробов или бактерий волнуют их значительно меньше, чем чистота рук. Важно отличать данный термин от фобии связанной с боязнью конкретно микробов (гермофобия, бациллофобия и т.д.).

Что это такое

На данный момент мизофобия объединяет все фобические проявления, относящиеся к тематике чистоты или гигиены и стерильностью, т.е. сюда относится как чрезмерная тревога, граничащая с паникой перед микробами, так и обычным загрязнением, не обязательно несущим заражение. Проявляться может у совершенно здоровых соматически и психологически людей, так и у перенесших телесные заболевания, а также страдающих расстройствами психолого-неврологического спектра. Большого влияния (кроме последних стадий) на будничные действия и глобальное качество проживания не оказывает, может проявляться в чрезмерной брезгливости, ощущении потребности постоянно мыть руки или предпринимать различные профилактические методы для обеззараживания поверхностей, как вариант сведение контакта к минимуму.

Объективных показаний для таких мер не существует (ситуации повышения эпидемиологического порога являются разовыми, обоснованными и для всех), поскольку вирусы и микробы, различные бактерии, а также грязь постоянно присутствуют на территории улицы, одежде, человеке. Чтобы поддерживать здоровье достаточно соблюдать минимальные требования гигиены, но у мизофобов страх контакта с этими организмами зашкаливает, и как итог влияет на проживание каждого будничного дня. Люди меняют свои привычки, начинают уделять большую часть энергии навязчивым перепроверкам чистоты, регулярной стерилизации и мытью рук.

Нервная система, подстёгиваемая мизофобией, ищет опасность и пытается осуществить профилактику, из-за чего находится в стрессе и тотальном напряжении из-за фонового чувства страха, что только усугубляет развитие невроза. В тяжёлых случаях личность теряет адаптивное существование в социуме, избегает людей или мест большой проходимости (метро, институты, площади), в том числе игнорирует работу и отгораживается покупкой всех необходимых вещей через интернет. Реабилитация, как на психотерапевтическом, так и медикаментозном уровне, если уже начались личностные и биохимические изменения является необходимой. При этом всем, когда мизофобия только начинается, человек может сам предотвратить её активизацию и успешно вернуться к здоровому существованию.

Причины развития

Изначально есть группа людей более подверженная возникновению различных фобий – это те, у кого в семье были случаи аффективных расстройств или неврозы. Некоторые предрасположенности передаются генетически, другие могут быть интериоризированы, как модель поведения от слишком тревожных родителей. После некоторых психотравм, когда состояние человека объяснялось влиянием микробов или грязи может возникать навязчивый страх повторения. Ситуации болезни и смерти знакомых вследствие заражения или же когда в истории самого человека был такой случай, активизируют страх заражения.

Присутствие фоновой тревоги может найти свой выход в постоянном поддержании чистоты и тогда это только способ дать направление и какой-то придуманный смысл тревоге, если у такого человека проработать мизофобию, но не убрать базовое тревожное состояние, то оно будет искать выход через другие формы. Возможно причина в психическом расстройстве, где мизофобия будет проявляться только как один из общих симптомов. Тут также необходимо начинать коррекцию с основного заболевания, после чего страх грязи уйдёт сам, являясь лишь симптомом, но не этот самостоятельный диагноз.

Изменение массовой культуры потребления предметов гигиены изменяет восприятие человеком чистоты. Чем больше идёт рекламы об использовании дезинфицирующих салфеток, тем чаще мысль о не стерильности окружающего мира, угрозе и необходимости антисептиков появляется в социуме. Реклама, большое давление со стороны СМИ и продажников формирует новый взгляд, где каждому необходим дезинфектор для рук, мыло должно антибактериальным и т.д.

Повышенная внушаемость обращается в фобию не только благодаря массовому воздействию рекламы и кино, но из простого разговора с другом, дезинформирующим и сгущающим краски из шутки или желания запугать. Когда мизофобия возникает на фоне информации, то ещё один фактор это – низкая осведомлённость самого человека о мире микроорганизмов и его реальном влиянии. Т.е. вместо учебников и энциклопедических знаний он предпочитает использовать дезинформацию устрашающего характера, не дающую информации о предотвращении состояний, вызывающих страх.

Симптомы мизофобии

Признаки мизофобии могут проявляться на различных уровнях существования личности или же затрагивать их все. Как любая фобическая реакция при контакте с триггером страха возникают физиологические реакции паники. Учащается чсс, ощущается трудность дыхания, одышка, проблемы в работе жкт могут выглядеть тошнотой или даже рвотой, в мышцах появляется тремор или спазмы, возможно головокружение. Наиболее ярко такие симптомы физического реагирования проявляются при контакте с грязным или теоретически заражённым предметом, а когда те находятся далеко, возможны изменения только в психоэмоциональном состоянии.

На психологическом эмоциональном уровне человек испытывает интенсивные переживания беспокойства, отчаяния и безысходности в попытках придумать выход из ситуации. На этом фоне может развиваться более острое чувство страха, а депрессивные переживания стать эндогенными. Мысли путаные, внимание рассеянное, поскольку основные процессы когнитивных функций заняты решением задачи избавления от микробов или грязи. На социальном уровне такой человек существенно ограничивает количество контактов, особенно с незнакомыми людьми. При взаимодействии присутствует избегание контакта, а для встреч выбирает либо территорию своего дома, либо место с минимумом людей. Это существенно снижает социальную активность, создаёт трудности трудоустройства и в отношениях. Контакты исключаются и с животными, не важно уличные, домашние, привитые.

Обмен личными вещами невозможен, скорее всего, они всегда имеют свою ручку, упаковку жевательной резинки и даже тряпочку для очков. Голыми руками к предметам обычно не прикасаются, закрывая кожу рукавом, платком, салфеткой или же вообще не снимая перчаток вне дома. Мизофоб избегает общественного транспорта, а если есть критическая необходимость ехать поездом, то первым действием на посадке будет протирка всех поверхностей обеззараживающим раствором.

Касательно собственного жилища, там могут проводиться регулярные дезинфекции, по частоте явно превышающие даже требования хирургического стационара. Сильнодействующие химические средства, потребность регулярного мытья рук сначала обеззараживают, но при регулярной частоте нарушают защитную микрофлору. Эти действия идут не из предписаний санитарных норм, а по внутренним навязчивостям потребности всё вымыть, особенно руки.

Лечение

Лечение мизофобии производится множественными методами, в зависимости от причин невроза, его тяжести. Как лечить мизофобию медикаментозно должен определять врач, поскольку используется при тяжёлых формах, уже переходящих в психопатическое состояние. Медикаменты только снижают тревожные и депрессивные проявления для возможной дальнейшей психотерапевтической работы. Назначается классический курс антидепрессантов и только при наличии сопутствующей психопатологической симптоматики или же тяжёлом течении могут назначаться нейролептики. Буквально сразу же назначается курс психотерапии, а потом снимается медикаментозная поддержка.

Когнитивно-поведенческая терапия лучшая по эффективности и скорости адаптации фобий, в том числе социализации страдающих мизофобией. Проработка состояния включает анализ и изменение когнитивных установок, после признания их неэффективными. Происходит работа с неадаптивными установками в несколько этапов, где происходит признание себе своего тревожного состояния. Тут необходимо перестать рассказывать об опасности инфекции, воздействии микробов, убеждать себя в том, что проводить частые уборки, мыть руки десять раз в час вас заставляет не тяжёлая эпидемиологическая ситуация в стране, а исключительно повышенный уровень внутренней тревожности.

После признания страха и тревожности необходимо найти его причину, поскольку одинаково проявляющийся страх может иметь различную этиологию, соответственно от этого будет строиться дальнейшая работа. Человек может сразу вспомнить, почему стал бояться микробов или выписывать на листочке всевозможные причины, побуждающие людей чрезмерно тревожиться и потом среди них искать свою.

Следующим пунктом является организация собственного ментально-эмоционального пространства. Это можно сделать, найдя себе новое интересное хобби, отвлекаясь на яркие, запоминающиеся события, путешествия, знакомства, творчество. Цель такого расширения пространства в том, чтобы сместить фокус внимания с необходимой чистоты и может оказаться, что смотришь увлекательный спектакль, не думаешь о том, что прикасаешься к перилам, а когда, наконец, выбрался в новый магазин, то увлечён покупками, а не отслеживанием дистанции между людьми. Потом такие события анализируются и выводы о здоровье намеренно фиксируются, чтобы развенчать мифы.

Гипнотерапевты предлагают свои методы коррекции негативных убеждений в подсознании, формируя вместо них спокойные и уверенные шаблоны. Минус такого воздействия в том, что далеко не всем личностям оно подходит в силу сниженной гипнабельности. Тогда можно пробовать парадоксальную терапию, когда клиент намеренно сталкивается со своим страхом и учится сознательно им управлять. Это может быть контролированное экспериментальное открытие дверей без перчаток и защитных платков, выходы в многолюдные места на небольшие интервалы времени. Нужно постепенно начинать контактировать именно с теми мизофобическими ситуациями, которые страшат.

Как избавиться самостоятельно от мизофобии

Тем, кто ещё не находится полностью во власти страха рекомендованы практики о том, как избавиться о мизофобии самостоятельно. На самых легких стадиях, когда ощущения к микробам только тревожные, а не парализующие, человек ещё сохраняет ясность суждений, критичность мышления и может понимать патологию стремлений. Кроме этого панические атаки ещё не активизируются, и нет биологических реакций, типа повышенного потоотделения или удушья.

Изначально необходимо повышать собственный уровень осведомлённости, ведь только обладая качественными знаниями и методами борьбы можно контролировать ситуацию. Тех, кого начинают беспокоить микробы, желательно отправить на кафедру биологии или как минимум в библиотеку. Выбирать стоит только научную литературу, видео или статьи, рассказывающие истинное положение дел. Документальные видео о том, что причины страхов являются естественной частью мира, наших внутренних органов, живут колониями на коже и активно участвуют в обеспечении нашей же жизнедеятельности, могут разрушить стену незнания. Медицинская статистика о негативном влиянии исчезновения бактерий может предотвратить тщательную стерилизацию и включить гармоничную заботу о здоровье. Страх и беспокойство снижают не простые рекомендации, а объяснения гигиенистов, иначе совет мыть руки может использоваться максимально часто, начиная приносить вред. Ознакомьтесь с нормами и правилами, частотой применения растворов и обработки помещения – если следовать этим рекомендациям тревоги станет меньше, а гигиены больше.

Мизофобия распространена, поэтому если нет понимания среди близких, то ищите поддержку в соцсетях или на форумах. Там сидят реальные люди, способные поделиться своими методами преодоления тревоги, специалисты, дающие дельные советы или консультации. Просто тематический юмор, присутствующий там превращает трагедию в просто ситуацию и хоть на момент общения можно выдохнуть от переживаний.

Самостоятельно можно пробовать парадоксальную терапию и переключение внимания. Старайтесь найти много отвлекающих интересных событий для своей жизни, чтобы сознание не сосредотачивалось на чистоте и не превратило ход мыслей в постоянный. Важно, когда чувствуете, что никакие действия не помогают, а любая информация воспринимается уже сквозь призму страха, обращаться к психиатру – вместе можно быстро решить вопрос фобий на терапии, а вот если затянуть, то потом придётся дополнительно вылезать ещё из невроза, депрессии или окр методами медикаментозной терапии.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии мизофобии обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Мизофобия – страх микробов и грязи

Знаменитые на весь мир врачи-психиатры Г.Каплан и Б.Бенжамин разделяют все виды боязней на патологические и конструктивные. Именно к патологическим страхам относится столь «популярное» для всего цивилизованного, европеизированного мира фобическое расстройство – мизофобия. Еще в конце XIX века В. Хаммондом был введен данный психологический термин, когда он проводил исследования над больными, страдающими патологией навязчивый действий. Он был придуман в связи с наблюдением пациентов, чья патология проявлялась в желании постоянно мыть руки без объективной необходимости.

Мизофобия – это патологическое расстройство, объектом которого является страх испачкаться или заразиться.

На поведенческом уровне это проявляется в избегании пациентом контакта с окружающими предметами, неизвестными, незнакомыми людьми, нежелании пользоваться общественным транспортом, бывать в местах большого скопления людей, а также в гипертрофированной брезгливости и постоянном желании отмыться, очиститься, стерилизовать все вокруг. Мизофобия также носит название гермофобия, которая переводится как страх микробов.

Индивид, страдающий данным видом тревожного расстройства, имеет навязчивый страх перед микроорганизмами, вирусами, микробами, которые распространены повсеместно. Зная, что они присутствуют в воздухе, на любых окружающих предметах, мизофоб старается максимально сократить любые контакты с окружающим миром. Комфортнее всего он чувствует себя в своем жилище, где у него все предельно продезинфицировано.

Мизофобия – типичная болезнь жителей США и Европы – стран с высоким уровнем жизни, где круглосуточное пребывание человека в крупных офисах, в городских обустроенных апартаментах является нормой, а соприкосновение с миром природы сведено к минимуму. В последнее время все чаще данная фобия наблюдается и у жителей других развитых стран. Предпосылкой к распространению этого заболевания является не только высокий уровень жизни человека, но и пропаганда в СМИ. Косметические, химические, фармакологические корпорации массово пропагандируют свою антибактериальную, дезинфицирующую продукцию. Реклама повсеместно насаждает мысль о том, что мир вокруг кишит бактериями, и их необходимо убивать. При этом, в рекламе ничего не говорится об уникальных возможностях человеческого иммунитета побеждать многие виды микробов. Наоборот, активно утверждается, что все необходимо обрабатывать, мыть, чистить. Для здоровья важна стерильность – так говорит нам реклама.

В результате человек, у которого развилась мизофобия, убежден: чем чаще он моется сам, дезинфицирует окружающее пространство, тем ниже у него риск заболеть. Однако, если подходить к вопросу с научной точки зрения, то такими действиями человек освобождает свой иммунитет от постоянной тренировки, от необходимости вырабатывать новые антитела. Как результат, мизофобы заболевают чаще остальных, более склонны к аллергическим реакциям.

Мизофобия: симптомы

Симтомы мизофобии проявляются на соматическом, психическом и поведенческом уровне. Физиологическая симптоматика включает в себя:

учащенный пульс;

асфиксию, одышку, боль в груди;

нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

тошноту, рвоту;

головокружения, головную боль;

тремор;

спазмы в мышцах.

Данная симптоматика появляется у больного при взаимодействии с объектом фобии. Это может быть прикосновение к окружающим предметам в незнакомой обстановке, пребывание рядом с больным человеком, обнаружение грязи на пищевых продуктах, предметах личной гигиены и т.д.

На психологическом уровне симптомы мизофобии следующие:

Интенсивное беспокойство.

Синдром рассеянного внимания.

Тяжелое депрессивное состояние.

Отчаяние, безысходность.

Чувство страха, паника.

Мизофоба можно легко вычислить, если внимательно наблюдать за его поведением и реакцией на окружающий мир. В следующей таблице перечислены все признаки типичного мизофоба – симптомы заболевания на поведенческом уровне. С ее помощью вы сможете определить, является ли стремление к чистоте у вас или у ваших близких патологическим.

Проявления на уровне поведения Описание действия

Стремление постоянно мыть руки Человек тщательно следит за чистотой своих рук, постоянно моет их после прикосновения к предметам общего пользования, после рукопожатия, какой-либо проделанной работы. Дополнительно обрабатывает антисептиками. Применяет стерильные перчатки.

Избегание загрязняющих, и инфицирующих факторов Индивид старается не посещать места общественного пользования (общественный туалет, рестораны, торговые центры), старается не бывать в больницах, местах выгула домашних животных и т.д.

Стремление к обособленности Мизофоб тщательно отделяет свои личные вещи от других, не позволяя никому ими пользоваться. Это касается посуды, пищевых продуктов, предметов гигиены, канцелярских принадлежностей.

Изоляция от внешнего мира Мизофоб старается свести к минимуму возможность взаимодействия с загрязняющими, заражающими факторами. Избегает физического контакта и пребывания рядом с незнакомыми людьми, животными, максимально сокращает круг общения.

Постоянныедезинфицирующие процедуры Человек тщательно обрабатывает защитными средствами себя и свою одежду перед выходом из дома, отправляет ее в стирку или дезинфицирует по прибытии домой. Обработка касается и всех мест его пребывания – дома, автомобиля, рабочего стола в офисе, применяя антисептики, бытовую химию, кварцевания лампой и многое другое.

Стремление к стопроцентой стерильности Жилище мизофоба – это «храм чистоты» с идеальным порядком. В него зачастую не допускаются даже близкие родственники, не говоря уже о гостях, о домашних животных или предметах с улицы.

Итак, если большинство характеристик из данной таблицы соответствуют поведению человека, то можно говорить о выраженной мизофобии.

Поскольку индивид, страдающий боязнью загрязнений, тщательно ограничивает общение с незнакомцами, а порой даже с родственниками, его качество жизни значительно снижено. Страдает профессиональная сфера, личные отношения, отсутствует неформальное общение, человек перестает участвовать в социальной жизни. При тяжелой форме расстройства больной вообще старается не покидать своего стерильного жилища без острой необходимости. Да и социализированные мизофобы зачастую становятся «белыми воронами» в своем окружении. Другие люди, не зная истинной причины их действий и поведения, считают мизофобов слишком брезгливыми, высокомерными, необщительными.

Причины мизофобии

Мизофобия может развиваться по разным причинам. Психологи выделяют следующие наиболее распространенные факторы, способствующие формированию патологического страха загрязнений:

Психологическая травма, печальный опыт, связанный с загрязнением или заражением инфекцией.

Случаи заражения в общественном месте у членов семьи, друзей, и тяжелые последствия.

Психологическая травма из детства.

Чаще всего мизофобия развивается у ребенка вследствие непедагогичного приучения к туалету. Некоторые родители излишне строго наказывают малыша за то, что не дотерпел до горшка. Для ребенка это является сильной травмой, вследствие которой могут развиваться запоры (ребенок долго сдерживается, чтобы снова не наказали), комплексы и, в частности, мизофобия. Такие малыши с детства стремятся к излишней чистоплотности и стерильности, вплоть до перфекционизма.

Влияние средств массовой информации (фильмы, телепередачи, ток-шоу, реклама, пропагандирующие повсеместное заражение микробами, инфекциями).

Неутешительная статистика: растущие показатели случаев инфекционных, смертельных заболеваний.

Индивидуальные особенности психики: впечатлительность, внушаемость, неустойчивость нервной системы.

Лечение мизофобии

Современная медицина предлагает множество эффективных методов решения данной проблемы.

Лечение мизофобии с помощью медицинских препаратов.

Медикаментозное лечение боязни загрязнений и заражений используется лишь как вспомогательный метод для снятия тяжелой симптоматики расстройства. Использование медикаментов без психологической работы над проблемой не поможет избавиться от фобии полностью. Как правило, квалифицированный специалист назначает курс антидепрессантов. Дополнительно могут быть назначены нейролептики, седативные средства. Препараты эффективно убирают тяжелые симптомы. Однако их употребление рекомендовано совмещать с психотерапией, психологическими тренингами. В противном случае симптоматика быстро возвращается после отмены препаратов.

Использование когнитивно-поведенческого метода психотерапии.

Наиболее эффективно работает в случае мизофобии метод известного психотерапевта Дж.Шварца под названием «4 шага». Методика включает в себя следующие этапы:

Называем вещи своими именами: важно осознать, что мыть руки, вытирать каждую пылинку заставляет вас не инфекция, а ваше тревожное расстройство.

Ищем причину: что именно вызывает страх. (напишите список на листе бумаги)

Меняем объект фиксации сознания: отвлекитесь на яркие, интересные события. Необходимо найти новые увлечения, заняться важными и интересными делами, творчеством, отправиться в путешествие.

Посмотрите на проблему объективно, поменяйте или исключите ненужные установки, негативный взгляд на происходящее.

Также успешно лечится мизофобия методом гипноза: из подсознания с помощью внушения психотерапевт убирает негативные, разрушительные установки, формирует спокойное и лояльное отношение к объекту фобии.

Метод парадоксальной интенции, разработанный В.Франклом, также эффективно работает в борьбе с мизофобией. Он заключается в намеренном столкновении с объектом фобии и работе над сознательным управлением своим страхом.

Надеемся, что данная статья помогла вам больше узнать о таком заболевании, как боязнь загрязнений и заражений – мизофобии. Знания о симптоматике, течении заболевания и о его причинах, а также практические рекомендации по устранению заболевания помогут нашим читателям начать эффективную борьбу с недугом. Наш проект посвящен помощи людям страдающими тревожными расстройствами. Присоединяйтесь и вы к нашему стремлению помогать другим: для этого достаточно нажать репост внизу странички или оставить отзыв в комментариях.

Как победить мизофобию

Как победить мизофобию

Как победить мизофобию

На сегодняшний день во многих странах мира распространен особый вид фобии – боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами, что приводит к нежеланию человека идти на такой естественный для людей, не страдающих данной фобией, контакт. Эта фобия носит название мизофобия (от греч. mysos — грязь, загрязнение, осквернение фобия — страх, англ. mysophobia, misophobia). Человека, испытывающего страх заражения микробами через контакт с другими людьми и предметами, называют мезофобом. Люди, которые подвержены этому страху, существенно преувеличивают реальную опасность микробов для жизни человека, и воспринимают любой контакт с другим человеком либо предметом как несущий в себе опасность заражения.

Понятие мизофобия было введено Вильямом А. Хаммондом (William A. Hammond) в 1879 году, когда ученый ставил опыты с целью описания синдрома навязчвых состояний, который проявлялся через постоянное мытье рук. Длительный период времени мезофобией ошибочно считалось навязчивое стремление человека к мытью рук. Однако известный американский психоаналитик и психолог Гарри Стэк Салливан обратил внимание на то, что страх человека заразиться микробами действительно находится в центре мизофобии, но человек во время очередного мытья рук вовсе не думает о микробах, а лишь о том, что руки обязательно должны быть вымыты.

Следует отметить, что навязчивый страх заражения микробами вследствии контакта с людьми или предметами также известен под названием гермофобия (от англ. germ — микроб). Чем отличается мизофоб от здорового человека? Здоровый человек хорошо осознает, что существуют полезные микроорганизмы – бактерии, которые способствуют лучшему перевариванию и усваиванию пищи в организме, и вредные микробы – кишечная палочка, вирусы гриппа и простуды, сальмонеллеза. Для мизофоба же все бактерии, как вредные, так и полезные – одинаковы, он их боится.

Что только не делают мизофобы для того, чтобы обезопасить себя от микробов – моют руки каждые 5 минут, применяют дезинфицирующие аэрозоли, используют обеззараживающие средства, пользуются только одноразовой посудой, не понимая при этом, что их главная проблема не в руках, а в голове. Поступая подобным образом мизофобы не понимают, что тем самым они лишь усиливают свою фобию, так как одно и тоже действие, повторяясь в течении непродолжительного промежутка времени, входит в привычку.

Наиболее развита мизофобия в Соединенных Штатах, что связано со значительным влиянием СМИ этого государства на сознание человека. Не секрет, насколько сильно реклама влияет на человека, и в США влияние этой рекламы просто катастрофическое. По телевизору постоянно идет реклама антибактериальных косметических средств, человеку внушается, что мир – очень небезопасное место обитания, и необходимо предпринять все необходимые меры для защиты от микробов.

Многие из страдающих мизофобией людей не уделяют должного внимания своей болезни, полагая, что она пройдет сама собой, также неожиданно, как и появилось. Однако подобное поведение в корне неверно, ибо мизофобия является одним из наиболее распространенных симптомов тревожных расстройств, способного привести человека не только к возникновению нежелательных, губительных для человека мыслей, но и к проявлению насильственного поведения.

Откуда у человека появляется данная фобия? Она может являться следствием личного опыта травматического события человека – негативной эмоциональной реакции на пыль, грязь или микроорганизмы, либо вследствие подобного события, случившегося с хорошими друзьями либо родственниками мизофоба. Наиболее часто мизофобией страдают люди, которым свойственны частые затяжные депрессии и тревожные состояния. Не исключается возникновение мизофобии вследствие просмотра человеком телепередач либо сцен из фильмов.

Каковы симптомы мизофобии? У страдающего мизофобией наблюдается страх потери контроля, учащенное сердцебиение, отдышка и тошнота. Мизофоб боится, что в любую минуту микробы сядут на него, его тело начинает трясти, он ощущает себя больным и несчастным. Мизофоб всячески старается избежать ситуаций, в которых он может подвергаться негативному воздействию микробов.

Мизофобия крайне негативно сказывается на качестве жизни человека. Человек начинает избегать посещения мест, которые считает нечистыми (общественный транспорт, туалет), чрезмерно моет руки (что в свою очередь существенно снижает степень защиты человека от микробов), стремится избежать ситуаций взаимодействия с другими людьми и животными, отделяет свои личные вещи от личных вещей других людей (личная еда, одежда и обувь, посуда и т.п.). Людям, страдающим мизофобией, очень сложно прижиться в обществе других людей, так как они при встрече даже отказываются пожать другому человеку руку, что воспринимается не страдающим этой фобией человеку как неуважение к его персоне. Нередко мизофобия доводит человека до того, что он не решается открыть входную дверь, так как переживает, что находящиеся на дверной ручке микробы передадутся ему.

К сожалению, большинство не страдающих мизофобией людей не могут войти в положение мизофоба и понять его, так как сами они не сталкивались с данной проблемой, а потому, дабы защититься от критики общества, мизофоб нередко полностью разрывает все свои связи с этим обществом, закрывается в себе и не выходит из дому. А некоторые так никогда и не справляются с мизофобией и доживают свою жизнь в полном одиночестве.

Тем не менее, на первых этапах мизофобия поддается лечению, и ей страдают не только простые “смертные” люди, но и знаменитости, среди которых можно выделить таких “звезд” как Хоуи Мэндел, Говард Хьюз, Кэмерон Диас, Джоан Кроуфорд, Дональд Трамп. Кстати, великий певец Майкл Джексон и изобретатель Никола Тесла также страдали мизофобией, но это не помешало никому из них спокойно жить в обществе и работать на его благо.

Лечение мизофобии.

Существует несколько способов борьбы с боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами – мизофобией. Все они уже доказали свою эффективность на практике, однако следует отметить, что при первом появлении подозрений наличия синдрома мизофобии нельзя откладывать лечение в “долгий ящик”, иначе болезнь может лишь усугубиться. Если ни один из нижеприведенных способов не помогают, необходимо обратиться за консультацией к психологу.

1. Метод парадоксальной интенции. Это метод для сильных духом мизофобов, эффективен на первых стадиях развития мизофобии. Сущность метода парадоксальной интенции заключается в том, чтобы посмотреть своему страху прямо “в глаза”. Пересильте свой страх – откройте все шкафы, ящики, и переверните все в квартире “вверх дном”, нарочно сделайте там, чтобы вокруг вас была грязь и пыль. Только не будьте при этом чересчур серьезным – веселитесь так, словно вам 4 года, с радостью разведите везде бардак. Только еще раз напомним – вы должны обладать сильным характером и безудержным желанием во что бы то ни стало победить мизофобию, иначе применение этого метода еще больше напугает вас. Если вы успешно прошли проверку беспорядком и видите, что она далась вам сравнительно легко, не останавливайтесь на достигнутом и закрепите результат – сходите в ближайшую больницу на начните здороваться за руки со всеми пациентами, а также интенсивно трогайте каждую дверную ручку в этой больнице, найдите на улице бездомного кота и погладьте его, а также (но это для самых смелых) покопайтесь в мусорном ведре. Автор понимает, что данные советы изначально могут ввести некоторых читателей в психологический ступор, но ведь никто и не обещал, что будет легко.

2. Метод противопоставления. При применении данного метода пациента обучают давать иной ответ на объект опасения, нежели тот, к которому он привык. Вместо того, чтобы под страхом опасности традиционно впадать в панику, человек обучается методам релаксации для того, чтобы своевременно заменить реакцию страха на реакцию спокойствия и расслабления. Так как новое, спокойное поведение человека оказывается ни коим образом не совместимым с паникой, пациент со временем начинает уходить от привычного ответа на ситуацию, и страх начинает исчезать. Очень часто метод противопоставления применяется в случаях неспособности человека проходить лечение методом парадоксальной интенции.

3. Лечение гипнозом. Гипноз – это одна из самых древних, быстрых и эффективных форм психотерапевтической работы. Благодаря деятельности многих шарлатанов, в совершенстве владеющих гипнозом и использующих его с целью отнятия средств и имущества других людей, в странах СНГ создалось отношение к гипнозу как к чему-то страшному и ужасному. В реальности же гипноз является просто способом расслабления и временной приостановки работы сознательной части ума человека, одновременно активирующий при этом подсознательный ум человека, позволяя тем самым внушениям сообщаться непосредственно с подсознанием человека и человеку действовать в соответствии с предложенными ему внушениями с большей эффективностью и легкостью.

Таким образом, если человек, страдающий мизофобией, в своем нормальном состоянии скажет себе: “Я не мизофоб, я не боюсь микробов, я признаю существование полезных микроорганизмов и спокойно к ним отношусь”, вряд ли это возымеет хоть какой-то эффект, ибо данная информация будет блокироваться сознанием человека и отметаться, как заведомо ложная. Однако при вхождении человека в состояние гипноза хватка сознания ослабевает, информация доходит до подсознания человека, и человек успешно принимает данную ему установку. Именно поэтому можно смело считать гипноз одним из сильнейших способов лечения фобий, в частности, мизофобии.

4. Лечение лекарствами. Сразу отметим, что само по себе лечение мизофобии лекарственными препаратами дает краткосрочный эффект, к тому же применение лекарств может иметь нежелательный побочный эффект. Лучше всего лечение лекарствами проявляет себя в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (метод лечения, при котором терапевт ведет пациента через интенсивные воздействия пыли, грязи, такие как трогание мусора и т.п.), так как они делают само терапевтическое воздействие более комфортным для пациента. К лекарствам от мизофобии относятся антидепрессанты SSRI, такие как Zoloft, Paxil, Prozac. К сожалению, большая часть лекарств ввозится из-за рубежа и доступна далеко не всем людям ввиду своей высокой стоимости.

5. Лечение у психотерапевта. Это лечение можно применять сразу (дабы не экспериментировать на себе), а можно тогда, когда ни один из упомянутых выше способов не помогает избавиться от мизофобии. Главное что следует помнить – необходимо пользоваться услугами только проверенных психотерапевтов, имеющих большой опыт лечения мизофобий. Хороший врач не станет лечить мизофобию за копейки, поэтому не попадайтесь на уловки шарлатанов, обещающих раз и навсегда избавить вас от любой фобии за невысокую плату, ибо за самообман иногда приходится расплачиваться самым дорогим – собственным здоровьем…

Автор: Антон Ясыр
для сайта therapy.by

как побороть боязнь микробов, бактерий и грязи

Многочисленные виды микроорганизмов являются патогенными для человека. Однако достаточно соблюдать элементарные правила гигиены и поддерживать иммунитет на должном уровне, чтобы не бояться микробов. Все же в мире существует немало людей, которые панически боятся заразиться какой-нибудь инфекцией через прикосновение.

Мизофобия – страх грязи и бактерий

Мизофобия что это такое

Боязнь бактерий и грязи, или мизофобия, как называется расстройство по-научному, чаще всего выступает компонентом обсессивно-фобического синдрома, а также симптомом вялотекущего шизофренического процесса. Само слово mysophobia состоит из двух древнегреческих слов: μύσος и φόβος, что значит буквально «страх грязи».

Среди психологических черт индивида, страдающего боязнью грязи, психиатрами выявлен феномен конституциальной брезгливости – повышенной восприимчивости к контактам (как реальным, так и ассоциативным) с неприятными объектами и ситуациями.

Расстройство развивается по закономерностям юношеской злокачественной шизофрении. Уже в раннем подростковом возрасте у мизофоба проявляются первые неврозоподобные симптомы с постепенным расширением и систематизацией круга навязчивых страхов. Манифестация мизофобии обычно приходится на возрастной период 17-19 лет, когда симптоматика заболевания проявляется настолько ярко, что начинает бросаться в глаза окружающим людям.

Характерные симптомы расстройства

Мизофоб может избегать рукопожатий и объятий, отказываться от поездок в общественном транспорте и посещения туалета в любом месте, кроме как у себя дома. Также болезнь проявляется в страхе и брезгливости по отношению к домашним животным, которые представляются переносчиками опасных инфекций.

Классический симптом заболевания – навязчивая потребность тщательно вымыть руки с мылом после любого контакта с внешней средой. Больной видит источник заразы практически в любых, самых невинных предметах и боится до них дотрагиваться. Например, открывая дверь, старается не прикасаться к дверной ручке. Выходя из дома, мизофоб запасается целым арсеналом антибактериальных средств (салфетками, спреями¸ гелями), которые использует при каждом удобном случае (такие случаи выпадают нередко). Зимой всегда надевает перчатки и может носить медицинскую маску.

В кругу знакомых несложно вычислить мизофоба – такой индивид с трудом идет на любой физический контакт с окружающей средой

Боязнь грязи и микробов заставляет человека часами заниматься наведением чистоты у себя дома, стиркой одежды и белья, дезинфекцией кухни и санузла. Нередко отодранная до блеска собственная квартира – единственное место, где мизофоб ощущает себя в относительной безопасности. Поэтому он ненавидит принимать у себя гостей, которые могут принести с собой грязь, бактерии и свести на нет все усилия по дезинфекции жилища.

Также мизофоб очень болезненно реагирует, когда кто-то берет его личные вещи. Ненавидит пользоваться общей посудой. Тщательно проверяет чистоту столовых приборов в кафе и ресторанах, если вообще решается посещать заведения общепита.

По сути, контакт с чем-либо потенциально опасным вызывает у мизофоба отвращение, порой и настоящую панику, сопровождающуюся симптомами расстройства вегетативной нервной системы:

тремором рук;

учащением сердцебиения;

ощущением нехватки воздуха;

головокружением;

рвотными позывами.

Острую паническую реакцию может спровоцировать даже идущий навстречу чихнувший или кашлянувший человек.

Важно! Мизофобия – это расстройство психики, которое лишает человека возможности жить полноценной жизнью. В момент очередного обострения страха заразиться из-за микробов и грязи некоторые из мизофобов принимают радикальное решение: выбирают добровольную изоляцию и практически никогда не покидают свой дом, воспринимая его как убежище.

Мизофобия может привести к социальной изоляции

Те же, кто пытается жить в социуме, несмотря на расстройство, все равно рискуют стать изгоями. Окружающие, которые не догадываются о наличии у мизофоба патологического страха, воспринимают особенности его поведения за проявления враждебности и высокомерия. Более того, порой даже самые близкие люди страдающего расстройством человека до конца не понимают, что такое мизофобия, и сколько душевных страданий она ему приносит.

Заболевание обязательно нужно лечить: чем раньше, тем лучше. Однако сначала необходимо разобраться в причинах его появления.

Причины возникновения мизофобии

Психологи считают, что боязнь микробов в первую очередь развивается вследствие навязчивой рекламы антибактериальных средств на телевидении, постоянных сообщений в новостях об эпидемиях смертельных заболеваний (СПИДа, туберкулеза, гепатита В и С). Красочные рекламные ролики умело внушают людям, что вокруг все просто кишит микробами. Если не принимать радикальные меры, то заражения какой-нибудь опасной инфекцией не избежать.

СМИ играют ведущую роль в развитии многих фобических расстройств

Многие нездоровые установки люди получают в детстве от родителей, в особенности от матери, с которой у ребенка обычно более тесный эмоциональный контакт, чем с отцом. Потому болезненное отношение к уровню чистоты может передаться от женщины ее малышу. Или если мать, приучая чадо к горшку, позиционировала каждую неудачу как катастрофу.

Тяжелое инфекционное заболевание, перенесенное в юном возрасте с угрозой для жизни лично ребенком или кем-то из его близких, также может спровоцировать появление расстройства.

Обратите внимание! Если человек в целом имеет впечатлительный характер, ипохондрический тип личности или находится в депрессии, то есть большая вероятность развития разнообразных фобий и страхов, в том числе боязни грязи и микробов.

Лечение мизофобии

К лечению фобического расстройства существует несколько подходов, которые хорошо себя зарекомендовали. Итак, мизофобия как лечить?

Боязнь грязи и микробов – это фобия, для лечения которой не существует специальных таблеток. При повышенной тревожности и приступах паники врач может назначить успокоительные препараты и анксилиотики. Однако лишь для того, чтобы привести человека в относительно нормальное психическое состояние и начать психотерапию.

Сам по себе прием психотропных средств, без психотерапевтических бесед, не даст стойкого результата. После окончания курса приема препаратов симптомы расстройства снова дадут о себе знать. Потому очень важно обратиться за помощью к специалисту.

Работа с психотерапевтом имеет ключевое значение в лечении фобических расстройств

Дополнительная информация. Наилучшие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия, где не только обсуждается нелогичность убеждений мизофоба, но и укрепляются новые позитивные установки путем столкновения с реальностью «лицом к лицу». Например, больного просят принесенную почтальоном газету оставить у себя на столе на некоторое время. После отобедать за ним, не дезинфицируя поверхность. Затем задания усложняются (погладить домашнее, позже уличное животное, воспользоваться общественным туалетом). Так закрепляется новая, более позитивная и реалистичная система убеждений, и страх отступает.

Как еще избавиться от мизофобии? Иногда в дополнение к традиционным методам терапии используется гипноз. Когда клиент находится в трансовом состоянии, психотерапевту гораздо проще скорректировать воспоминания о полученном негативном опыте и заменить порождающие страх мыслеформы на позитивные. Уже после первого сеанса гипнотерапии человек может почувствовать значительное облегчение даже без приема медикаментов.

Легкую форму мизофобии можно попытаться скорректировать самостоятельно, используя специальные гипнотические аудиопрограммы для избавления от страха и тревожности. Главное условие для успешного лечения таким методом – высокая гипнабельность. Также окажут пользу аутогенные тренировки и дыхательные упражнения на снятие тревожности.

Видео

Боязнь грязи и микробов: как лечить мизофобию?

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Мизофобия – это иррациональный страх грязи и микробов в ней. И сегодня мы рассмотрим, почему она возникает, как с ней обычно справляются и по каким признакам определяют.

Что собой представляет?

Мизофобия и гермофобия являются достаточно похожими друг на друга фобиями. И действительно, они обычно поодиночке не возникают.

Первая, как вы уже выяснили – это боязнь непосредственно грязи, а вторая – микробов, которые в этой грязи, скажем так, «живут».

И это ещё не всё. Достаточно часто их сопровождает такое психическое расстройство, как ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Оно заключается в навязчивой идее совершать какие-то определённые ритуалы, чтобы снизить уровень тревоги.

К примеру, человек в день больше 100 раз может мыть руки, так как боится, что бактерии, попав на его кожу, спровоцируют аллергию, прыщи и прочее.

Естественно, он вместе с вирусами смывает и жир, которые вырабатывают его сальные железы для защиты и увлажнения.

Соответственно, кожные покровы в местах, которые он часто моет, трескаются, кровоточат и приносят массу неудобств.

В общем, более подробно, что такое ОКР и как от него избавиться, узнаете отсюда.

К сожалению, гермофобы достаточно часто страдают депрессией на фоне непонимания и одиночества. Нервная система просто не справляется со стрессом, тревогой, которая совсем не покидает тело, сознание.

Ведь вокруг столько грязи и микробов, а тот факт, что их не видно – пугает ещё больше.

Одиночество возникает – потому что не каждый человек способен находиться рядом с тем, кто требует мыть руки даже после того, как прикоснулся к собственному лицу. А также проводить дезинфекцию после каждого своего шага по квартире.

Ежедневные истерики, ссоры и непонимание постепенно разрушают отношения, какими бы они близкими и крепкими ни были изначально.

Признаки проявления

Мизофоба может стошнить при мысли и том, что на каком-то участке его кожи оказалась грязь. Он приходит в ужас, если кто-то протягивает руку, чтобы поздороваться. И, тем более, обходит стороной заброшенные места, мусорные баки.

Порой любое общественное место лишает его спокойствия и доводит до состояния, когда он теряет контроль над собой и сломя голову мчится домой, чтобы спастись от бактерий, которые захватили мир.

Если другой человек прикоснётся к его вещи – то вполне может её выбросить, если она не будет подлежать дезинфекции.

Наблюдается рассеянность, так как обычно фоб погружен в свои мысли, что, естественно, мешает своевременно реагировать на внешние раздражители.

Избегает большого скопления людей, порой и совсем не выходит на улицу. Только представьте, с какими переживаниями ему приходится сталкиваться во время поездки в общественном транспорте.

Поэтому, если избежать её не выходит, он использует средства, которые помогают сохранить чистоту кожных покровов.

То есть, обязательно надевает перчатки и ходит в маске, чтобы не вдохнуть пыли. Попадая домой, устраивает основательную чистку одежды.

Не приглашает в гости, ведь мало ли какую заразу занесут в его стерильный дом.
Если воспитывает ребёнка, то склонен проявлять чрезмерную заботу.

То есть, если упала игрушка на пол, пусть и идеально чистый, её необходимо дезинфицировать. Малышу категорически запрещается играть с другими детьми на улице, ведь мало ли чего от них можно подхватить. В общем, вы поняли.

Молизмофобия (другой вариант названия) диагностируется ещё по категорическому отказу прикасаться к животным. Которые ассоциируются с инфекцией и грязью.

При возникновении панической атаки начинают задыхаться, усиленно потеть. Могут потерять сознание, «наделать в штаны» от испуга.

Боли в сердце вызывают ещё больший приступ ужаса, так как наталкивают на мысли, что он умрёт сейчас от инфаркта. Повышается давление, учащается пульс и дрожат ноги. Иногда наблюдаются рези в желудке и головные боли.

Причины возникновения

СМИ

В рекламных роликах среда, в которой мы живём, преподносится как смертельно опасная.

Потому что в ней бесчисленное количество невидимых невооруженным глазом микробов, которые, попав на нашу кожу, а затем в лёгкие и так далее, провоцируют развитие различных заболеваний.

Именно по этой причине крайне необходимо обрабатывать своё жилище антибактериальными средствами. Да что там жилище, мыться также следует только тем мылом, что способно предотвратить риск заражения!

И такие ролики мелькают с завидной периодичностью. Причём вредные микроорганизмы достаточно ярко изображены, они воинственно настроены и выглядят устрашающе.

Не удивительно, что впечатлительный человек, который раньше и не догадывался, сколько вирусов и всякой невидимой гадости у него под крышкой унитаза, на кухонном столе, на ногах, в подушках и так далее, обзаведётся навязчивыми идеями о том, как стать стерильно чистым.

Он активно скупает разрекламированные средства, пытается лишний раз ни к чему не прикасаться, бежит сразу мыть руки, если вдруг вышло так, что пришлось что-то ими взять. В общем, теряет здравый смысл и живёт в тревоге.

Психологическая травма

Спровоцировать развитие спермофобии (ещё одно название этого расстройства) может болезнь близкого человека, которую он заполучил, заразившись в антисанитарных условиях.

Либо просто «подхватив» вирусную инфекцию. И, тем более, если мучительно с ней сражался, проживая боль и серьёзное недомогание. Смерть по такому поводу вызывает серьёзную психологическую травму.

Ведь указывает на то, что мы не всесильны и подвергаемся опасности каждую секунду, пока живы.

Кстати, боязнь микробов может возникнуть, если человеку пришлось пройти длительный этап лечения от какой-то инфекции, попавшей в его организм из-за несоблюдения правил гигиены или совершенно случайным образом.

Например, если он поранился о ржавый, грязный предмет. Столбняк, между прочим, практически в 40% случаев приводит к летальному исходу.

Поэтому не удивительно, что пережив такую неприятную историю, у человека развивается посттравматический синдром, и от истощения нервной системы появляется фобия.

Воспитание

Родители, сами того порой не понимая, наносят ребёнку вред, пытаясь наоборот, о нём позаботиться. Я о фразах, призванных «взрастить» навыки самоконтроля и гигиены.

К примеру, взрослый говорит, что: «Если ты не помоешь руки перед обедом, микробы, которые на них находятся, попадут в желудок, и ты умрёшь», «Будешь трогать лицо грязными руками, на нём появятся червяки».

Ужасающе, не так ли? Особенно для ребёнка, который ещё не способен критически мыслить и не обладает необходимыми знаниями, навыками. Отчего безропотно доверяет мнению авторитетного родителя.

Да, толика правды в сказанном есть, никому не нужны проблемы со здоровьем из-за отсутствия гигиены. Но преподносить подобную информацию незрелой и впечатлительной детской психике следует более аккуратно, лишая пугающих подробностей.

Наследственность

Если кто-то из близких родственников обладал любым психическим расстройством, то имеется высокий риск «заполучить» и себе подобный диагноз.

Также сказывается тот факт, что ребёнок, наблюдая за действиями и реакциями родителя, будет их повторять.

Ведь он не понимает, что, допустим, патологическое стремление к идеальной чистоте – симптом мизофобии. Он посчитает, что грязь действительно настолько страшна, раз мама или папа пытаются от неё избавиться, чтобы выжить.

Лечение

Обязательно следует проконсультироваться со специалистом, который не только диагностирует, либо опровергнет наличие расстройства, но и в случае необходимости назначит медицинские препараты для улучшения самочувствия.

В процессе психотерапии вы поймёте, откуда у вас взялась молизмофобия, а также поймёте, что необходимо делать, чтобы улучшить качество своей жизни.

Разрешите внутренние конфликты, снимите лишнее напряжение и осознаете мотивы своих реакций и поведения. Что позволит внести корректировку, чтобы реализовывать свои потребности, а не ставить под угрозу их удовлетворение деструктивными мыслями и действиями.

Чтобы наладить сон, психиатр пропишет снотворное. Ведь сложно сохранять душевное равновесие и психическое здоровье, совсем не восстанавливая ресурсы.

А ещё антидепрессанты, если вы длительный период времени находитесь в состоянии уныния, не способны распознать свои желания. Седативные средства снимут тревожность и расслабят нервную систему.

Наиболее эффективный результат при борьбе с фобиями показала когнитивная психотерапия, гештальт и гипноз.

Нередко помогает групповая работа. Когда в одном пространстве собираются люди со схожими проблемами и делятся друг с другом своими переживаниями – это даёт понимание, что они не одни в этом мире, что есть те, которые понимают.

Ведь мизофобы часто сталкиваются с осуждением окружающих, критикой, что они не в себе и сошли с ума. А также с требованиями взять себя в руки и перестать добиваться стерильной чистоты везде, куда попадают.

Но ведь всё не так просто, гермофобия – это психическое расстройство. И справиться с ним лишь силой воли нельзя. Даже если есть понимание, что страх иррациональный.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Оставайтесь с нами, и вы узнаете, как называется иррациональный страх прикосновений, объятий. А также, какие ещё виды фобий существуют.

Напоследок хочется рекомендовать быть более внимательными к своему эмоциональному состоянию. И сбрасывать напряжение после каждого пережитого стресса.

Практикуйте способы, которые позволяют достичь релаксации, занимайтесь спортом, уделяйте время хобби и, конечно же, медитируйте.

А ещё берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ МИЗОФОБИИ ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ.

Уже не первый день мечусь по сайту ищу похожие как у меня проблемы .Ну обо всем по порядку. Уже 10 лет страдаю от ОКР. Все эти годы у меня были разные симптомы. В 2001 году я пережила очень болезненное увольнение с работы, после чего и начались мои проблемы. Сильный стресс длился где-то около полугода: я постоянно плакала, никто и ничто меня не радовало. В общем прошло время и через год я нашла другую работу и вроде бы успокоилась, но так только мне показалось. Перемен в своем поведение я как-то сразу не заметила, а появились такие изменения: сильная брезгливость, особенно в автобусе к пьяным или бомжам, и почему – то они меня всюду преследовали как на зло, началось частое мытье рук, на которое я долго не обращала особого внимания, думала, что это нормально, просто я стала еще чистоплотнее, благо была квартира с удобствами, появились какие-то навязчивые мысли, я еще больше начала беспричинно переживать за своих родных, началась просто патологическая боязнь смерти, потери близких. Дальше больше, после тяжелых вторых родов, где-то года через 2 появились больше симптомов: я начала боятся дотронутся до дверных ручек, выключателей света и других мест общего пользования и даже дома. Естественно мытье рук ставало все чаще. Далее симптомы тоже нарастали: то что для всех является нормой жизни для меня до сих пор огромная проблема, чтобы вынести мусор мне после этого процесса нужно сразу же переодеться и принять душ,ни в коем случае ни до чего не дотрагиваясь, так мне легче и спокойнее( это правило и сегодня обязательно в моем доме), кроме того я стараюсь забросить грязное белье в машинку автомат и после тоже обязательно переодевание и душ. В последнее время я уже как-то приспособилась это делать в строгом порядке по мере загрязнения: сначала забрасываю стирку, потом выношу мусор и сразу же в душ. Эти ритуалы очень тяжелы и мешают жить мне и моим родным, они как могут делают все как я скажу, иначе у меня начинается приступ сильной агрессии, нервного стресса,паника. я задыхаюсь, жмет сердце, кидает в жар. Я стала очень нервной,тревожной, быстро устаю и раздражаюсь, часто срываю свою злость от беспомощности бороться с болезнью на родных. Мне страшно , что я не смогу вылечиться и как мне жить далее, как воспитывать детей? В последнее время я заметила что стаю еще брезгливее, те места которые раньше для меня были «чистыми» становятся проблемой, в доме все больше мест и предметов до которых мне не хочется дотрагиваться, например грязная посуда, целлофановые пакеты от упаковки продуктов я если выбрасываю, то обязательно мою руки,пакет с продуктами разобрала – руки помыла(таким образом я защищаю себя и свою семью от разных микробов и болезней), в доме собралось куча грязных мест,ведь чтобы что то сделать по дому мне после надо будет принять душ, а на это не всегда есть время и желание,мою руки я почти от всего в доме и это сильно напрягает и меня и семью, многие свои действия скрываю от мужа, но самой очень страшно.Сильный страх возникает от мусорных баков перехожу улицу, обхожу стороной бомжей или людей в грязной одежде, УЖАСНО БОЮСЬ СМЕРТИ.
Ребята помогите кто может! Как избавиться от этого ОКР?

Мизофобия или боязнь микробов и грязи: симптомы и лечение

Время чтения 6 минут

Страшное навязчивое состояние человека, которое сопровождается постоянным мытьем рук, мытьем всей квартиры, избеганию контакта с другими людьми называется мизофобией. Что это такое? Мизофобия – это паническая боязнь микробов и грязи.

Понятие «мизофобия» ввел в обиход психолог В. Хаммонд еще в конце 19 века, который изучал это психическое расстройство, которое совершенно не дает возможности человеку жить полноценной жизнью. Он боится контакта с людьми, любыми предметами. Все кажется ему источником инфекции и возможности заражения. Мизофобы преувеличивают опасность микробов, которые его повсюду окружают. Все кажется невероятно противным и опасным для здоровья.

Раньше чаще всего это заболевание наблюдалось у жителей США, но теперь распространилось и на другие страны. Психологи считают, что фобия грязи и микробов возникает из-за чрезмерного количества рекламы антибактериальных средств на телевидении. Рекламные ролики внушают людям, что все вокруг кишит микроорганизмами, которые опасны для человека и нужно срочно принимать меры защиты.

Мизофобы бесконечно все дезинфицируют, думая, что таким образом предотвратят заболевания или заражения, но на самом деле этой «стерильностью» только усугубляют свое состояние и снижают иммунитет.

<<Оглавление>>

Симптомы мизофобии

Боязнь микробов и грязи имеет свои психологические, физиологические и поведенческие симптомы.

Если человеку предстоит притронуться к дверной ручке или возможен физический контакт с другим человеком, у мизофоба проявляются такие симптомы:

учащается пульс;

начинается одышка, перехватывает дыхание;

начинается тошнота и головокружение;

мышцы тела начинают спазмировать или наблюдается тремор.

По сути, контакт с чем-либо вызывает панику, неконтролируемый страх и отвращение. Даже если человек просто идет навстречу, это может вызвать острую реакцию, особенно если он чихнул или кашлянул.

Психологически болезнь боязни грязи проявляется такими симптомами:

сильная тревожность;

внимание рассеивается. Человек может десятки раз повторять одно и то же действие, забывая о том, что он это уже делал несколько минут назад;

нахождение в постоянном состоянии стресса и депрессии.

Поведенческое проявление боязни микробов и грязи

Больной часто и тщательно моет руки, обрабатывает их антисептиком. За полчаса человек может помыть руки до 25 раз.

Мизофоб часто надевает на руки перчатки и маску, чтобы не дотрагиваться и не дышать микробами.

Избегает места скопления людей, не ездит на общественном транспорте. Для него пытка зайти в магазин, не говоря уже об общественном туалете.

Он не подает руку для рукопожатия, неохотно открывает дверь, не дотрагивается к перилам и в принципе избегает контакта со всем, что кажется ему грязным.

Все личные вещи отделяет от предметов общего пользования. У него своя канцелярия, своя посуда, еда.

Изолируют себя от общества.

В своем доме человек наводит идеальную чистоту, абсолютно все обрабатывает антисептиком. Зачастую в свой дом они не впускают никого постороннего, даже родственников.

Естественно, что эта болезнь не дает человеку жить полноценной жизнью, общаться с родственниками и друзьями, ходить на учебу или работу. Если же мизофоб и пытается жить обычной жизнью, то зачастую становится изгоем в любом коллективе, так как кажется людям странным и враждебным.

Причины мизофобии

Ученые просканировали мозг человека, страдающего фобией грязи и микробов, и обнаружили, что вся информация о загрязнении формируется в лобной доле мозга. Эта информация передается в отдел, который отвечает за устранение грязи. Здоровый человек получает эту информацию, устраняет грязь и успокаивается. У мизофоба этот процесс передачи информации зацикливается, и он беспрерывно получает сигналы о том, что грязь нужно устранить. Именно это и побуждает его мыть руки каждую минуту, порождая настоящий невроз.

Исходя из того, что фобия – психологическое расстройство, можно сказать, что чаще всего фобиями страдают люди впечатлительные, психологически неуравновешенные. Любая полученная информация из СМИ о страшных болезнях, инфекциях и микробах может довести впечатлительного человека к состоянию паники и фобическим заболеваниям. Но есть и другие причины появления боязни грязи и микробов:

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

Негативный опыт, если человек перенес какую-то болезнь или заболел кто-то из близких вследствие заражения в общественном месте. К примеру, СПИД. Это болезнь, которое больше всего пугает мизофобов.

Часто причиной является детская психологическая травма. Особенно это касается тех детей, чьи родители жестко приучали ребенка к горшку и неудачу позиционировали как «аварию». Такой ребенок начинает бояться нечистоплотности, становится слишком педантичным и чистоплотным, боясь наказания.

Эта болезнь также может передаваться по наследству, если кто-то из родственников страдал этой фобией.

Несомненно, влияют средства массовой информации, которые рассказывают ужасающие истории о болезнях и указывают страшные цифры роста заболеваемости. Тогда человек внушает себе, что такая опасность подстерегает и его.

Тревожный тип поведения, тревога и депрессия наследственная.

Боязнь микробов и грязи доводит человека практически до сумасшествия. Это становится навязчивой идеей, от которой самостоятельно избавиться просто невозможно. Для лечения фобии грязи, которая называется мизофобией, нужна помощь специалиста.

Лечение мизофобии

На сегодняшний день существует несколько довольно эффективных методов лечения мизофобии:

Медикаментозное лечение. Человеку назначаются успокоительные препараты и антидепрессанты, чтобы успокоить нервную систему и мозг перестал передавать бесконечные сигналы для устранения загрязнения. Но этот метод не очень эффективен, так как после окончания курса приема препаратов, симптомы возвращаются назад.

Психотерапия. Обычно ее совмещают с медикаментозным лечением.

В психотерапии применяют когнитивно-поведенческую терапию, которая состоит из 4 этапов лечения:

для начала пациенту помогают осознать, что он моет руки не потому, что они грязные, а потому что он болен. То есть на этом этапе важно признать, что есть проблема, над которой нужно работать;

далее ищут причину возникновения болезни. Психолог проводит индивидуальные консультации, где пытается выяснить, с чего начался страх грязи и микробов;

затем осуществляются техники, которые помогают человеку отвлечься от этих навязчивых мыслей, заняться другой интересной деятельностью;

на последнем этапе происходит переоценка своего поведения. По сути, пациенту дают возможность посмотреть на себя со стороны.

Одним из методов борьбы с фобией является гипноз.

Одним из способов побороть свой страх является встреча с ним лицом к лицу. Пациентов просят прикоснуться к чему-либо грязному, пообщаться с больными людьми. Эта часть лечения дается больным очень тяжело, но это один из самых действенных способов перебороть свой страх. Например, не мыть руки 5 минут, дотронуться к мусорке, пожать руку больному.

Как научиться жить с мизофобией?

Несомненно, болезнь страха грязи нужно лечить. Но как научиться жить с этим недугом, пока вы лечитесь?

Человек с таким расстройством находится в постоянном стрессе, любые повседневные дела кажутся ему пыткой. Поэтому, нужно перебороть себя, не замыкаться, а поговорить об этом с человеком, которому вы доверяете. Он вас успокоит, поддержит и поможет справиться с болезнью. Кроме того, после курса психотерапии, все равно нужно периодически посещать психолога, который будет вас поддерживать.

Нужно найти себе интересное занятие, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. К примеру, читайте увлекательные книги, смотрите интересные фильмы, смотрите передачи о путешествиях. В общем, занимайтесь всем, что может вас отвлечь, поднять настроение и показать вам полную радостей жизнь, которую вы сможете себе позволить, если избавитесь от фобии.

К каким последствиям приводит мизофобия, если ее не лечить?

В социуме такой человек становится изгоем. Из-за своего страха и странного поведения он теряет семью, работу, друзей. Многие сами закрываются от внешнего мира и практически не выходят из дома. Это приводит к еще более сильному психологическому расстройству, которое может закончиться глубокой депрессией и даже спровоцировать развитие шизофрении.

Человек не просто теряет возможность жить полноценной жизнью, но и может сам покончить с жизнью. Так как это состояние, навязчивые мысли преследуют его и не дают покоя ни на секунду.

Важно понимать, что выход есть всегда. Никогда не стоит опускать руки и бороться с болезнью до конца.

Кстати, эта фобия достаточно распространена. Вот пример известных людей со страхом грязи, которые научились жить полноценной жизнью, несмотря на недуг: Натали Портман, Майкл Джексон, Камерон Диаз, Меган Фокс, Дональд Трамп, Дениз Ричардс, Шеннен Доэрти и Никола Тесла.

Мизофония: триггеры, лечение и многое другое

Бывают случаи, когда жевание, постукивание ручкой или другие мелкие звуки беспокоят нас до бесконечности. Однако для людей с заболеванием, известным как мизофония, эти звуки больше, чем просто раздражают – они могут быть невыносимыми.

Впервые названное заболеванием в 2001 году, «мизофония» – это древнегреческое слово, означающее «ненависть к звуку». Также известный как синдром избирательной звуковой чувствительности, это подлинное отклонение мозга с психологическими и физиологическими симптомами.В недавнем исследовании МРТ показало заметную разницу в структуре мозга людей с мизофонией и в том, как их мозг реагирует на звуки триггера.

Эта гиперчувствительность к звуку вызывает реакцию «бей или беги» у людей с заболеванием, которое может мешать их повседневной жизни. Они могут чувствовать тревогу, ярость и панику, услышав срабатывающие звуки. Это может привести к избеганию, изоляции и депрессии.

Исследования мизофонии все еще относительно новы.Критерии диагностики расстройства еще не включены в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), но некоторые врачи предложили включить его в раздел «Обсессивно-компульсивные и родственные расстройства».

Звуки срабатывания различаются у разных людей с мизофонией и могут меняться со временем. Самые распространенные триггеры исходят из уст других людей. Сюда входят:

прихлебывание

прихлебывание

прихлебывание

прочистка горла

прищемывание губ

Другие триггеры могут включать:

сопение

звуки письма

шелест бумаги

тикающие часы

хлопанье дверей машины

звуки птиц, сверчков и других животных

Практически любой звук может быть потенциальным триггером.У некоторых с мизофонией также есть зрительные триггеры. Это может включать:

виляние ногой

трение носа

закручивание волос

Лучший способ описать, что происходит, когда человек с мизофонией слышит или видит спусковой крючок, – это подумать о том, как большинство людей слышит гвоздь. на доске. Кожа покалывает, нервы вспыхивают, и вы просто хотите, чтобы это немедленно прекратилось. Для большинства это случается лишь изредка. Однако люди с мизофонией могут испытывать это ощущение ежедневно из-за звуков, которые другие люди не замечают.

Доктор Бэррон Лернер, доктор и профессор Нью-Йоркского университета, страдающий мизофонией, объясняет, что, одним словом, триггерные звуки ужасны. «Как будто твоя кровь закипает. [Есть] много тревожных чувств, таких как учащенное сердцебиение и боль в животе ».

По словам доктора Марши Джонсон, аудиолога из клиники аудиологии штата Орегон, которая изучает мизофонию более 20 лет, люди с этим заболеванием начинают ощущать реакцию на звуки еще до того, как они когнитивно осознают, что слышат их. .

«Это похоже на цунами негативных отзывов», – сказал Джонсон. «Это мгновенно. Это огромная. Он берет на себя большую часть их когнитивных функций ».

Исследователи еще не знают, что вызывает мизофонию. Похоже, что это расстройство чаще встречается у людей, у которых также есть следующие состояния:

Оно также, по-видимому, чаще встречается у людей с тиннитусом. Тиннитус – это другое заболевание, при котором вы слышите звуки, такие как звон в ушах, которые никто не слышит.

«Кажется, что мизофония – это отдельное заболевание, но определенно имеет место совпадение с этими другими состояниями», – сказал Лернер. «Многие люди, у которых есть эти другие заболевания, страдают мизофонией, и симптомы, которые они вызывают, похожи. Например, тревожный человек с мизофонией может испытывать такое же учащенное сердцебиение, потоотделение и т. Д. Из-за стрессовой ситуации дома или на работе, как и при прослушивании определенного шума ».

Джонсон отмечает, что в течение многих лет людям с мизофонией неправильно ставили диагноз тревожность, фобии и другие расстройства.Но мизофония – уникальное заболевание со своими особыми характеристиками, включая следующие:

Начало мизофонии, как правило, до полового созревания, причем первые симптомы чаще всего возникают в возрасте от 9 до 12 лет. мизофония.

Люди с мизофонией, как правило, имеют более высокий IQ.

Первоначальный звук триггера обычно представляет собой устный звук родителя или члена семьи, и со временем возникают новые триггеры.

Вероятно, существует генетический компонент, поскольку он часто передается в семье.

В то время как мизофония – это пожизненное заболевание, которое неизлечимо, есть несколько вариантов, которые показали свою эффективность в лечении:

1. Переобучение тиннитуса

В рамках одного курса лечения, известного как терапия переподготовки тиннитуса (TRT), людей учат лучше переносить шум.

2. Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это еще один вид терапии, который может помочь изменить ваши негативные ассоциации с запускающими шумами.

По словам Джонсона, устройства на уровне ушей, транслирующие звук дождя, природы или другие звуки, оказались особенно эффективными, при этом 85 процентов пользователей испытывают облегчение симптомов.

3. Консультации

Поддерживающее консультирование как для человека, страдающего мизофонией, так и для его семьи, также важно, поскольку это заболевание может повлиять на всю семью.

В настоящее время нет одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США лекарств для лечения мизофонии и убедительных научных доказательств того, что какие-либо лекарства эффективны при ее лечении.

Джонсон утверждает, что большинство людей с мизофонией способны справиться с ее проблемами.

«Из того, что я могу сказать после 20 лет наблюдения за больными мизофонией, большинство из них продолжают жить хорошо», – сказал Джонсон. «У многих есть дети и невероятная карьера, и это важно, чтобы маленькие дети, страдающие этим расстройством, теперь знали».

.

Что это такое, симптомы и триггеры

Мизофония – это заболевание, при котором люди имеют аномально сильную и негативную реакцию на обычные звуки, издаваемые людьми, такие как жевание или дыхание.

Люди нередко иногда раздражаются некоторыми повседневными звуками. Но у людей с мизофонией звук, когда кто-то причмокивает или щелкает ручкой, может вызвать у них желание кричать или ударить.

Эти физические и эмоциональные реакции на невинные повседневные звуки похожи на реакцию «бей или беги» и могут вызывать чувство тревоги, паники и ярости.

Краткие сведения о мизофонии:

Реакция человека может быть настолько сильной, что мешает его способности жить нормальной жизнью.

Поскольку мизофония – это недавно выявленное заболевание, возможности лечения все еще ограничены.

Термин означает «ненависть к звуку», но не все звуки являются проблемой для людей с их чувствительностью.

Поделиться в Pinterest Для мизофонии характерна негативная реакция на повседневные звуки.

Специфических лекарств или методов лечения мизофонии пока не найдено.

Имитация оскорбительных звуков – это бессознательная реакция некоторых людей на звуки, вызывающие их состояние. Эта мимика может помочь им лучше справляться с неудобными ситуациями, в которых они оказываются.

Люди с мизофонией также разработали другие механизмы выживания, чтобы облегчить себе жизнь.

Советы по управлению чувствительностью к звуку:

Использование наушников и музыки для заглушения триггерных шумов

Использование берушей для ограничения проникновения шума

Выбор места в автобусах и ресторанах, удаленных от триггерных звуков

Практика самообслуживания с отдых, релаксация и медитация для снижения стресса

по возможности избегайте ситуаций, когда слышны триггерные звуки

обратитесь к поддерживающему врачу или терапевту

поговорите спокойно и откровенно с друзьями и близкими, чтобы объяснить мизофонию

Попытаться рассказать Человек с мизофонией «просто игнорирует» их запускающие звуки – это то же самое, что говорить человеку с депрессией, чтобы тот «выскочил из нее», и вряд ли это поможет.

Ключевой характеристикой мизофонии является крайняя реакция, например гнев или агрессия, на людей, издающих определенные звуки.

Сила реакции и то, как человек с этим заболеванием реагирует на нее, сильно различается. Некоторые люди могут испытывать раздражение и раздражение, в то время как другие могут впадать в ярость.

И у мужчин, и у женщин мизофония может развиться в любом возрасте, хотя симптомы обычно появляются у людей в позднем детстве или раннем подростковом возрасте.

У многих людей первые приступы мизофонии вызываются одним определенным звуком, но дополнительные звуки могут вызвать реакцию со временем.

Люди с мизофонией осознают, что их реакции на звуки чрезмерны, а интенсивность их чувств может заставить их думать, что они теряют контроль.

Исследования определили следующие реакции как симптомы мизофонии:

раздражение, переходящее в гнев

отвращение, переходящее в гнев

словесную агрессию по отношению к человеку, производящему шум

физическая агрессия с предметами из-за шума

физически набрасывается на человека, издающего шум

уклоняясь от людей, издающих звуки триггера

Некоторые люди с такой чувствительностью к звуку могут начать имитировать звуки, вызывающие их гневные, агрессивные реакции.

Простая мысль о звуках, которые вызывают у них мизофонию, может заставить людей с этим заболеванием чувствовать стресс и чувствовать себя неуютно. В общем, у них может быть больше симптомов тревоги, депрессии и неврозов, чем у других.

В дополнение к эмоциональным реакциям, исследования показали, что люди с мизофонией обычно испытывают ряд физических реакций, в том числе:

давление во всем теле, особенно в груди

напряжение мышц

повышение артериального давления

другое учащенное сердцебиение

повышение температуры тела

Одно исследование показало, что 52.У 4 процентов его участников с мизофонией также может быть диагностировано обсессивно-компульсивное расстройство личности (OCPD).

Поделиться на PinterestСумки жевания и люди едят пищу – самые распространенные мизофонические триггеры.

Некоторые звуки вызывают мизофоническую реакцию с большей вероятностью, чем другие. Исследователи из Амстердама определили следующие наиболее распространенные триггеры мизофонии:

звуков еды, влияющих на 81 процент изучаемых,

громких звуков дыхания или носа, влияющих на 64 человека.3 процента

звуки пальцев или рук, влияющие на 59,5 процента

Примерно 11,9 процента участников имели аналогичную гневную и агрессивную реакцию на то, как кто-то повторяет определенные физические действия, такие как встряхивание коленями.

Интересно, что люди издают большинство звуков и взглядов, которые вызывают мизофонию. Собака, проглотившая миску с едой или чем-то подобным, обычно не вызывает мизофонической реакции.

Поскольку некоторые дети с аутизмом могут испытывать трудности с сенсорной стимуляцией и особенно с громкими звуками, высказывались предположения, что мизофония и аутизм могут быть связаны.

На данный момент еще слишком рано говорить, существует ли прямая связь, поскольку ученые недостаточно знают, что заставляет людей с любым из этих состояний так сильно реагировать на звуки.

Мизофония впервые была признана заболеванием относительно недавно, а термин «мизофония» впервые был использован в 2000 году.

Мизофония считается хроническим заболеванием и первичным заболеванием, что означает, что оно не развивается в сочетании с другими состояниями.

Однако мизофония в настоящее время не указана в DSM-5, главном источнике классификации психических заболеваний в Соединенных Штатах.

Некоторые исследователи предполагают, что мизофоническая реакция – это бессознательная или вегетативная реакция нервной системы. Этот вывод сделан на основании физических реакций людей со звуковой чувствительностью и того факта, что такие вещества, как кофеин или алкоголь, могут ухудшить или улучшить их состояние.

Между мизофонией и тиннитусом, ощущением звона в ушах, есть сходство.

Следовательно, некоторые исследователи предполагают, что мизофония связана с гиперсвязью между слуховой и лимбической системами мозга.

Эта гиперсвязность означает, что между нейронами мозга, регулирующими слух и эмоции, слишком много связей.

Исследование с использованием МРТ-изображений для анализа мозга людей с мизофонией показало, что триггерные звуки вызывают «сильно преувеличенные» ответы в передней части коры островка (AIC), части мозга, ответственной за обработку эмоций.

Исследование показало, что между AIC и сетью с режимом по умолчанию (DMN) улучшается связь, что может вызывать воспоминания и ассоциации.

В определенных частях мозга нервные клетки людей с мизофонией имели более высокую миелинизацию, чем средний человек, что могло способствовать их более высокому уровню связи.

Исследователи предположили, что высокий уровень активности, наблюдаемой в AIC, который участвует в интероцепции или восприятии внутренних функций тела, способствует искаженному восприятию людей с мизофонией.

Главный ресурс по диагностике психических расстройств в США.S. – это DSM-5, и в него не входит мизофония. Технически это означает, что у человека невозможно диагностировать заболевание.

Тем не менее, Международная сеть мизофонии создала сеть поставщиков мизофонии, в которую входят специалисты, включая аудиологов, врачей и психиатров, знающих о мизофонии и заинтересованных в помощи людям с этим заболеванием.

Люди с мизофонией часто стараются избегать ситуаций, таких как общественные собрания, где они могут столкнуться с их триггерами.

Некоторые люди также носят наушники или пытаются найти другие способы заглушить оскорбительные звуки. Некоторые имитируют звуки их срабатывания.

Может помочь найти поддержку в тяжелом состоянии. Misophonia International, правозащитная и сетевая организация, стремится предоставить полезную информацию и устранить разрыв между исследованиями и теми, кто страдает этим заболеванием.

.

Симптомы мизофонии и самопроверка

В Интернете можно найти различные методы лечения мизофонии.

Разумно оценить информацию, прежде чем принимать ее как факт. Решение проблем, связанных с мизофонией, требует осторожности. Это потому, что мизофония недостаточно изучена. У него нет окончательной причины или стандартного лечения. На данный момент есть ранние мелкомасштабные исследования, которые не дали окончательных результатов. В заявлении, опубликованном Университетом Дьюка, говорится: «Не существует каких-либо конкретных поведенческих или аппаратных методов лечения, которые были бы тщательно протестированы с научной точки зрения и продемонстрировали свою эффективность в лечении мизофонии.Другими словами, покупатель остерегается.

Нам следует ожидать ответов от поставщиков услуг об их предлагаемых планах лечения. Следует иметь представление о составляющих лечения. Например, какие вмешательства будет использовать поставщик? И каково обоснование их подхода? Основано ли оно на каких-либо научных исследованиях или доказательствах? Наконец, есть ли какие-либо потенциальные риски, связанные с предлагаемым лечением?

Документация важна!

Роксана Драйден-Эдвардс, доктор медицины, психиатр, написала статью для MedicineNet.com. Она заявляет: «Поскольку считается, что это заболевание, по крайней мере частично, развивается в результате развития у человека, страдающего мизофонией, условной реакции на определенные звуки, подход, который имел некоторый успех, – это процесс выхода из состояния людей с этим расстройством». Поскольку в статье не упоминается источник этого утверждения, следует поискать более подробную документацию по десенсибилизации. Страница заканчивается этой двусмысленной фразой: «Медицинское освидетельствование врачом (введите дату).Кроме того, в нижнем колонтитуле каждой страницы содержится отказ от ответственности. Он гласит: «MedicineNet не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Следует ли сбрасывать со счетов всю информацию на MedicineNet.com? Нет, не совсем. Но можно пожелать получить более подробную информацию.

Точно так же WebMD.com также заявляет, что не «предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение». В нем представлено ограниченное объяснение мизофонии с использованием мнения только одного аудиолога. Этот аудиолог лечит шум в ушах и гиперакузию.Но информация в статье кажется разумной. Он отражает предлагаемые методы лечения, найденные в других местах. (например, психологическое консультирование, звуковая маскировка, прием лекарств) Но это все еще мнение одного аудиолога. Это не научный или медицинский консенсус.

.

Симптомы и триггеры – Симптомы мизофонии и самопроверка

Список общих триггеров

Есть вероятность, что чтение о триггерах может привести к срабатыванию описанного триггера. Но это случается только с некоторыми людьми, иногда. Кроме того, некоторые люди сообщают, что прослушивание или представление сэмплов триггерных звуков может быть проблемой.

Если вам может быть сложно узнать о новых звуках триггеров, прекратите читать эту страницу сейчас.

Звуки людей

Рот и еда: «ах» после питья, отрыжки, жевания, хруст (лед или другая твердая пища), глотания, жевания резинки и хлопанья, звуков поцелуев, прикусывания ногтей, царапания столового серебра зубами или тарелки, прихлебывания, потягивания , облизывание, чмокание, плевание, сосание (лед и т.), глотание, разговор с едой во рту, чистка зубов, чистка зубов зубной нитью, сосание зубов, чмокание губ, влажные звуки изо рта, скрежет зубов, прочистка горла, щелканье челюстью.

Дыхание / нос: хрюканье, стон, крик, громкое или мягкое дыхание, сопение, фырканье, храп, чихание, громкий или тихий разговор, хриплые голоса, затрудненное дыхание, икота, зевание, свист в носу и хрипы.

Вокал: гудение, приглушенная речь, гнусавые голоса, чрезмерно используемые слова, такие как um или ah (повторяющиеся слова), свистящие звуки (звуки S, P, T, CH, K, B), пение, грубые голоса, плохое пение, мягкие голоса, похожие на шепот и свист.

Ребенок: Ребенок плачет, лепет, взрослые говорят с ребенком, дети кричат.

Звуки окружающей среды

Дом / Офис: щелчки текстовых сообщений, клавиатура / мышь, пульт от телевизора, щелчки пером, звуки письма, шелест / разрывание бумаги, тикающие часы, текстовые сообщения, мелодия мобильного телефона.

Посуда / металлы: грохот посуды, скрип вилки зубцами, столовое серебро ударяется о пластины или другое столовое серебро и дребезжит мелочь в карманах.

Пластмасса: Бутылка с водой сжимается / мнется, ломается твердый пластик, подпрыгивает.

Обертки: Шорох / шелест пластиковых пакетов, пластиковые пакеты открываются или теряются, сморщиваются пищевые пакеты.

Автомобили: долгое сидение на холостом ходу, звуковой сигнал при запирании автомобиля, хлопанье дверей автомобиля, удары ключей по рулевой колонке, щелчки указателей поворота.

Тяжелая техника: газонокосилки, воздуходувка, кондиционеры, бензопилы.

Звуки ударов: голоса других людей, приглушенная басовая музыка или телевидение сквозь стены, хлопающие двери / окна, удары баскетбола.

Звуки животных: лай собак, звуки птиц, сверчки, лягушки, собаки или кошки облизывают, пьют, прихлебывают, едят, скулят, собаки чешутся и пытаются укусить блох, постукивают когтями.

ТВ: громкий телевизор или радио, статика.

, связанные с движением тела: шарканье ногами (сухие ноги на полу / ковре) или постукивание, щелканье пальцами, волочение ногой, пятки, шлепки, треск суставов / суставов, моргание глаз, кусание и стрижка ногтей, еда жевание, ерзание, закручивание волос, движения уголком глаза, повторяющиеся движения ступней или тела, жевание / движение челюстью.

.

No related posts.