Мне кажется что я некрасивая: Почему мне кажется, что я некрасивый, хотя все из моего окружения утверждают обратное?

Содержание

«Мне нужно стать красивой»

Для начала надо разобраться с депрессией. И только потом уже принимать решение о пластической операции. К сожалению, вы дали очень мало информации. У вас не было ни отношений ни с кем, ни близости, ни влюбленности? Вы обозлены, и после операции это никуда не денется. Некрасивая внешность — это одно, уродство (тяжелый порок развития, обезображивающий внешний облик и часто несовместимый с жизнью. — Прим. ред.) — это уже настоящая проблема. Вы считаете себя именно некрасивой, то есть нет физических уродств кожи, формы и строения лица? Не было травм и болезней?

Злость, накопленные обиды, неудовлетворенность, разочарование — это те чувства и состояния, которые нужно проработать. Тогда пластическая операция будет хорошим дополнением, помощью.

Психотерапия может вам помочь справиться и со страхом перед операцией. С чем страх связан? Вы можете бояться быть привлекательной для окружающих, поскольку привыкли к отвержению, отторжению и бессознательно сопротивляетесь тому, чтобы привлечь внимание, хотя вроде бы отчаянно его всегда желали.

Пластические операции: признания тех, кто отважился

Вы можете желать исправить себя снаружи, но при этом чувствовать себя неправильной, опустошенной, некрасивой внутри. Это тоже надо разобрать. Иначе вы рискуете получить только дополнительное разочарование и проблемы. Может появиться иллюзия, что вы наконец «поправили» то, что было не так.

Знаете ли вы других некрасивых по нынешним стандартам женщин, которые довольны своей личной жизнь, любимы? Только ли красивые женщины благополучны в личной жизни, даже при том, что они получают много внимания и комплиментов? Хотите ли вы изменить свое лицо (тело), только чтобы привлекать внимание? Что вам это даст? Справедливость? Проблема в том, что вы тоже заслуживаете этого внимания? Как вы думаете, что, кроме внешности, захватывает и влечет к женщине? И только ли внешность виновата в том, что вы никогда не ходили на свидания?

Лицо можно изменить хирургическим путем, но внутреннее состояние — нет. Депрессию это тоже не вылечит. Поэтому для начала я рекомендую вам пройти курс психотерапии, пролечить депрессию. Тогда можно вернуться к вопросу об операции.

Мне кажется, что я некрасивая, что я никогда ничего не добьюсь

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Я хочу умереть. Мне кажется, что я некрасивая, что я недостаточно умна, что я никогда ничего не добьюсь. Все что у меня есть, это парень который старше меня на 5 лет, он нигде не работает, курит и пьет. Ничего хорошего ему не светит. И мне вместе с ним. А главное что я не люблю его, просто мне кажется, что это предел того, на что я заслуживаю. С ним, я чувствую себя не такой одинокой. Я сейчас работаю, закончила училище. Хочу поступить дальше, а потом думаю, зачем, ради какой цели? Я превратилась в овощ, парень не выходит со мной гулять и не отпускает никуда одну. Я постоянно дома, постоянно думаю …. мне все равно как я выгляжу, главное это комфорт. Дома бардак. У меня апатия.
Поддержите сайт:

Анна , возраст: 21 / 30.11.2015

Отклики:

Здравствуй, Анна! Главное что нужно Тебе сделать сейчас это все таки понять, любишь Ты этого человека или нет. Видишь ли свое будущее с ним. Не нужно бояться потерять его. Если поймешь что с ним будущего нет, не нужно продолжать такие отношения. Отношения в которых нет чувств. Иногда в жизни необходимо принимать и такие решения. Ты не будешь одна долго. Спокойно работай, иди куда-то учиться обязательно. Ради своего будущего. Ради того что это образование поможет Тебе в будущем нормально работать и быть обеспеченным человеком. Заниматься в свободное время тем чем захочешь. Сможешь встретив действительно любимого человека создавать семью. Это для любой женщины достаточная мотивация. Если же чувства все-таки есть и оставить его не можешь, предложи ему пойти работать тоже. Как он к этому отнесется? Это будет показатель того, насколько он готов к жизни в нормальной семье. Если не может идти работать из-за отсутствия специальности, пусть попробует что-то освоить, может с обучением куда-то пойдет. Главное чтобы у него было желание и стремление. Если же жизнь так и будет дальше продолжаться, без мотивации и целей, без труда, то вскоре действительно что-то сделать уже будет трудно. Анна, решись на это. Нельзя Тебе жизнь терять. Удачи!

Arina , возраст: 50 / 30.11.2015

Здравствуйте, Анна! Ну не удивительно, что у вас апатия. Бросайте вы своего парня, поступайте учиться, милая, ради своего нормального будущего. Вы красивая, прекрасная девушка и заслуживаете счастья!

Ирина , возраст: 28 / 01.12.2015

Анна, знай, если ты думаешь что ты некрасивая, это не так, я уверена, если у тебя появился парень, как думаешь, стал бы он с тобой встречаться, если бы ты была ужасно страшной? Нет! Если понравилась одному, значит сможешь понравится и другому
На счет парня. По твоей фразе “все что у меня есть, это парень который курит и пьет” , понятно что ты держишься за него из-за страха перед одиночеством. Так вот, если ты его не любишь, бросай. Не бойся. Лучше жить одной, чем с человеком которого не любишь. Если ты пишешь сюда, значит он тебя не поддерживает. Тогда зачем он тебе?
Займись собой, если считаешь себя некрасивой, посмотри в интернете, как скрыть недостатки, макияжем, прическами и т. д.
ты учишься, а значит, каждый день общаешься с людьми, своими ровесниками. Поболтай с ними! Спроси как дела, подружись! Возможно рядом с тобой есть человек который так же как и ты нуждаеться в поддержке.
Тебе 21. 21! Тебе не 40 и даже не 30! У тебя правда много перспектив и возможностей. Не отталкивай их! Иди вперед по жизни и не бойся рисковать и менятся! Лучше жалеть что не получилось, чем жалеть что не попробовал.
И даже не думай о смерти, у тебя еще куча времени для жизни, зачем сдаваться? Попробуй изменить себя и свою жизнь! Пойми что такое счастье для тебя!
Удачи! И успехов во всем!

Лиза , возраст: 22 / 01.12.2015

Аня, поймите, что Ваше благополучие далеко не в последнюю очередь зависит от Вас. Да, именно от Вас. И то, что вы отдаете себе отчёт, что вам опостылела такая жизнь, это прекрасно. Это значит есть от чего уходить. Осталось подумать к чему Вы хотите прийти. Вам важна семья, где вы любите и любимы и Вас поддерживают? Хотите быть уверенней в себе? Найти хорошую работу? А что для этого нужно сделать, как думаете? Нужно ли учиться? Нужно ли прямо говорить о своих чувствах? Нужно ли жить с нелюбимым человеком? И много ли уверенности прибавит бесконечное принижение самой себя? Анна, подумайте, чем Вы сможете помочь себе. Подумайте о том чего бы Вам на самом деле хотелось и придумайте как этого можно достичь. Дейсвуйте, и ваша жизнь изменится.

Юлия , возраст: 30 / 01.12.2015

Предыдущая просьба
Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

«Некрасивый поступок, я признал вину. Возможно, это помешает мне в жизни»

Бывший полузащитник сборной России Роман Широков, оказавшийся в центре скандала после того, как избил арбитра Никиту Данченкова, признал вину.

— Как относитесь к тому, что сторона потерпевшего может привлечь Добровинского и что они недовольны рассадкой?
— Чтобы он всех рассадил? Мне вообще не важно, что один адвокат, что другой. Не знаю, где там сидят подсудимые. Когда вижу из зала суда какие-то кадры, они сидят за клеткой. Но я-то к клетке пока не имею никакого отношения.

— Вы были готовы пойти на то, чтобы компенсировать человеку моральные издержки? Почему он не согласен?
— Я не знаю, никаких исков не заявляли, мне предложили на очной ставке это сделать, но пока ничего нет.

— Согласны с его словами о том, что ваши извинения были не искренними?
— А как это определить — искренние или неискренние? Мне кажется, самое главное, что они были.

— В случае моральной компенсации, какую сумму вы были бы готовы дать?
— В рамках каких-то нормальных обстоятельств. Там же можно любую сумму дать.

— Миллионов 50?
— Ну да…

— А нет ощущений, что это будет раздевание до трусов?
— У меня пока вообще нет никаких ощущений. Никто ничего не заявлял, трудно гадать на кофейной гуще. Возьмите судебную практику, когда говорите о 50 миллионах, и посмотрите, сколько дают, чтобы быть подготовленными.

— Почему с вашей стороны нет никаких свидетелей?
— А какие свидетели с моей стороны? Я вину признал. Какие проблемы? От чего защищаться — от самого себя что ли? Я же не говорю, что этого не было и не прошу переквалифицировать дело и так далее. Я же сказал, что поступок, мягко говоря, не очень хороший, и он не должен был вообще произойти. Некрасивый поступок. Но, к сожалению, он произошел. Я не отрицаю, что это я сделал. Поэтому какие тут свидетели с моей стороны?

— Нынешняя ситуация мешает вам в обычной жизни?
— Честно говоря, не знаю. Возможно, помешает. Возможно, были бы какие-то предложения по работе, но пока такие обстоятельства.

— Чувствовали поддержку людей из футбольного сообщества?
— Да, безусловно. Самое главное, что семья меня поддерживает.

— Арбитр Данченков сказал, что его поддержало судейское сообщество.
— Здорово. Меня не судейское сообщество поддержало, — передает слова Широкова корреспондент Sport24 Александр Сергеев.

Напомним, в одном из эпизодов матча любительского турнира экс-футболист набросился на судью, нанеся ему удар кулаком в лицо, после чего бросился добивать ногами, но был остановлен партнерами по команде и игроками соперника. Широкову были предъявлены обвинения в умышленном причинении легкого вреда здоровью.

15 сентября в отношении Широкова было заведено уголовное дело по статье об умышленном причинении легкого вреда здоровью. Защита и сам пострадавший настаивают на переквалификации статьи с «легкого вреда» на «покушение на убийство».

Самые быстрые новости — в телеграм-канале Срочный спорт

Я носила “инстаграмное лицо” неделю. И вот что из этого вышло

18 августа 2018

Автор фото, Alex Jones/BBC THREE

Журналист Би-би-си Александра Джонс на собственном примере выясняла, каково жить с идеальным селфи-макияжем.

Это выглядит как 3D-эффект. Так можно описать мой макияж. Я чувствую толстый слой румян на моих щеках и лице.

Если бы я не наносила полный макияж (основа, консилер, бронзер, пудра, два типа контура, хайлайтер и шесть оттенков теней), я бы переживала, что коллега, с которым я случайно столкнулась, мог разглядеть мои красные от смущения щеки. Но с “инстаграмным лицом” это невозможно.

Я предполагала, что эксперимент пройдет по-другому.

На фотографиях я была безупречна – я тратила больше часа, фотографируя себя под каждым углом и ракурсом. Фотография за фотографией.

Вне зависимости от света мое лицо выглядело идеально – и похожим на лицо куклы. Я выглядела вызывающе и сексуально.

“Ты создал монстра, я не могу перестать фотографировать себя”, – сказала я моему визажисту, который потратил 90 минут, рисуя это лицо.

Коллега, пытаясь сдержать смех, рассматривает мое лицо: “Это просто… это очень… это по-другому”.

Мой обычный макияж включает только пять косметических средств и занимает 4 минуты 37 секунд в автобусе на пути на работу (да, я засекала). Но я бы не сказала, что я не стараюсь. Наоборот, я люблю экспериментировать, покупая косметику и делая разный макияж. Поэтому мне казалось, что эксперимент с “инстаграмным лицом” будет для меня пустяком.

Мир “Инстаграма”

Итак, я решила неделю ходить с “инстаграмным лицом” – макияжем, который стал доминировать в социальных сетях в последние три года. И, судя по первому впечатлению, эксперимент будет сложнее для моего самолюбия, чем я предполагала.

Поищите хэштеги селфи-макияжа в любых социальных сетях, и вы увидите, что это. Уникальные недостатки, которые делают нас теми, кто мы есть, которые подчеркивают нашу природную привлекательность, заменены “инстаграмным лицом”.

Идеальная кожа, выделенные скулы, яркие кошачьи глаза и большие полные губы – это и есть инстаграм-лук. Он сегодня также популярен, как ресницы Твигги в 60-х или блестящая кожа Кейт Мосс в 90-х. Популяризированное Ким Кардашян “инстаграмное лицо” стало визитной карточкой многих современных блогеров.

“Тебе будет сложно носить этот макияж днем”, – объясняет визажист Зои Мур. Чтобы сделать мне “инстаграмное лицо”, она использует 25 разных косметических средств.

“Такое лицо – это устранение всех недостатков и максимальная маскировка текстуры кожи”, – объясняет Зои. Она работает визажистом около 10 лет и наблюдает за влиянием “инстаграмного лица” на работу мастеров по макияжу, на запросы своих клиентов и на мир в целом.

“Я видела много девушек-подростков и двадцатилетних в этом макияже. Это всегда сложно – рисовать им это лицо. Как визажист ты не подчеркиваешь какие-то черты или пытаешься создать что-то уникальное. Наоборот, ты всегда выравниваешь лицо, зарисовывая все индивидуальные черты”, – делится опытом Зои.

Например, нос должен быть миниатюрным. Этот эффект достигается за счет нанесения контура на обе стороны, что создает определенную оптическую иллюзию. Глаза и губы нужно всегда рисовать очень большие.

“Девушки, которые следуют всем этим тенденциями “инстаграмного мира”, находятся под большим давлением”, – уверена Зои.

В реальной жизни

В реальной жизни с идеальным селфи-макияжем в середине дня на оживленной улице Лондона я чувствую себя взрослой женщиной (мне 29), которая хочет казаться моложе.

Несколько слоев основы под макияж, контур, румяна, хайлайтер и все остальное, чтобы создать 3D-эффект.

Тени делают глаза большими и соблазнительными. При этом они не подходят ни к чему из моей одежды, которая кажется слишком обычной по сравнению с моим “инстаграмным лицом”.

Я иду на встречу с другом. Моя голова опущена вниз.

Я не хочу встречаться глазами ни с кем из прохожих и с каждым шагом чувствую себя все более комично. Чтобы поднять настроение, я делаю несколько селфи и испытываю внутреннее чувство удовлетворения.

Эффект от этих фотографий, изображения на которых так далеки от того, кто я есть на самом деле, как горячий шоколад для души.

Автор фото, Anna Michel

Подпись к фото,

“До” и “после”

Я быстро загружаю одну фотографию в “Инстаграм” с пометкой, что я пробую новый лук. Уведомления начинают приходить каждую секунду.

Мои подписчики – это только друзья и семья. Мои посты в среднем собирают 40 лайков.

Я обновляю страницу. У меня уже 35 лайков за 10 минут. Это становится зависимостью. Я подсела.

В этот вечер за ужином моя подруга присматривается ко мне. “Я не могу перестать смотреть на твое лицо, – бормочет она. – Каждая черта будто направлена специально на меня”.

Вечером становится темнее, и количество макияжа на моем лице уже не так заметно. Подруга отмечает: “Теперь мне нравится твое лицо. Это как будто ты, но сексуальнее”.

Может в этом и есть трюк этого лица – нужно меньше света?

Стоит вспомнить мысль визажиста Зои Мур о том, что “инстаграмное лицо” сложно носить каждый день.

Об этом же говорит Анита Бхагвандас, директор красоты в журнале Stylist. Она уверена, что идеальный селфи-макияж – это лук для фотографий.

Та же самая техника, которую использовали в прошлом в Голливуде, когда лица актеров буквально рисовали для драматических экранных сцен.

Такие вещи, как контуринг лица, который артисты часто используют для фото- или телесъемок, теперь доступны каждому через уроки в YouTube и “Инстаграме”.

Разработанный в период черно-белого кинематографа, чтобы придать характер актерам, контуринг никогда по-настоящему не входил в обычную жизнь. Но как обстоит дело сейчас? Насколько реален “Инстаграм”?

Как зарабатывают на идеальном селфи

На следующий день я чувствую себя полной энергии от той реакции, которую вызвало мое новые лицо в “Инстаграме”: более сотни лайков, комментарии, огненные эмодзи с подписями “Ты выглядишь потрясающе” и почти 20 новых подписчиков. Все это из-за одной фотографии.

Мой мозг опьянен дофаминами.

Каждый раз, когда мы получаем социальное одобрение, в нашем организме происходит нейрохимическая реакция. Мы чувствуем себя хорошо и хотим сделать это снова (это та же реакция, которая вызывает привыкание). С точки зрения эволюции эти привычки сохраняют нашу жизнь (мы получаем дофамин при занятии сексом, хотим сделать это еще раз и, как результат, спасаем человечество от вымирания).

Но сегодня в мире лайков ученые переживают, что дофаминная система современного человека начинает расшатываться. Возможность получить много любви и много лайков слишком реальна. Реальна настолько, что она может заставить нас носить “инстаграмное лицо” каждый день.

Этим утром я впервые попыталась нарисовать “инстаграмное лицо” сама.

Я собрала сумку, полную косметики. В основном это подарки друзей на день рождения и одна дорогая палетка теней от начальника.

К сожалению, я проснулась только на 20 минут раньше обычного, что было явно недостаточно для такого макияжа.

Плюс я поняла, что у меня не хватает косметики. В сумке не оказалось жидкой подводки, палетки для контура лица и подводки для губ. Нужно пойти в магазин косметики во время ланча.

Кстати, бренды успешно используют “инстаграмное лицо”. Они даже выпускают специальные уроки, как его рисовать.

Почему они популяризируют идеальный селфи-макияж? Потому что он требует много косметики. “Для брендов это просто хороший бизнес”, – считает Зои Мур.

Во время ланча я попыталась найти самую дешевую косметику, но все равно потратила 35 фунтов (44,5 долларов).

В начале этого года журнал Forbes поместил на обложку номера о женщинах-миллиардерах Кайли Дженнер.

Она смогла заработать 900 млн долларов за три года, продавая блеск для губ и другую косметику. Ее “Инстаграм” – это настоящий магазин с косметическими товарами.

Похожая история у блогера Худы Каттан (ее аккаунт в “Инстаграме” насчитывает 26,6 млн подписчиков). За пять лет Хаттан превратилась из обычного бьюти-блогера в предпринимателя, оборот бизнеса – 550 млн долларов в год. Через свой сайт она продает 140 косметических продуктов для “инстаграмного лица”.

Этим вечером я смотрела десятки видео о том, как люди создавали “инстаграмное лицо”.

Статистика YouTube показывает, что каждый день мы тратим миллиарды часов на просмотр видео о макияже. Одно видео о блеске для губ, другое – о тенях для век или о веснушках, которые исчезают вместе с косметической основой для лица.

Все они выглядят по-разному, но на самом деле абсолютно одинаковые.

Разделяете ли вы убеждения приверженцев “инстаграмного лица” или нет, но нужно отдать им должное: не каждый готов постоянно заводить будильник на шесть утра.

Каждый день я сокращаю время на макияж. Сегодня мне удалось сделать его за 45 минут. Но поправлять косметику нужно было в течение всего дня (в основном румяна и консилер).

Моя коллега Вики призналась: “Я забываю, что это эксперимент. Видя тебя в этом макияже, я начинаю чувствовать раздражение. Мне кажется, мне самой нужно больше краситься”.

Другой коллега Бэн, напротив, отметил, что считает мой макияж очень забавным.

Чувствую, как мое лицо “ползет”

Мой эксперимент проходит во время сильной жары.

Я стараюсь избегать солнца любой ценой. После раннего утра я скорее соглашусь пострадать от нехватки витамина D, чем позволю моему нарисованному лицу растечься во время ланча.

И когда я использую слово “растечься”, я буквально имею это в виду. Пару раз я встречалась с друзьями в парке и чувствовала, что мое лицо “ползет”.

Я потею, и тщательно прорисованные контуры начинают размываться по краям. Когда контур, консилер, пудра, основа под макияж и румяна смешиваются, мое лицо приобретает странный розово-серый оттенок.

Несколько раз за время моего часового пути на работу пот проявлялся над моей верхней губой.

Я начинала паниковать и убирать его пудрой, чтобы пот не испортил нарисованную линию губ. Губы, как мы помним, очень важны для “инстаграмного лица”.

Люди в общественном транспорте – в основном мужчины – говорили, что мне не нужно использовать так много косметики. Одна женщина, сидевшая напротив, отметила, что так я разрушу свою кожу.

Я была удивлена тем, как часто прохожие комментировали мой лук. Дважды мужчины делали непристойные комментарии в мой адрес на улице.

Одна подруга заявила: “Видя, как ты носишь накладные ресницы в 30-градусную жару, конечно, невольно задумываешься, зачем женщины делают все это”.

Может быть, дело в том, что “инстаграмное лицо” – это мужская фантазия того, как должна выглядеть женщина.

Большие губы, выразительные глаза. Женщина, больше похожая на сексуальную куклу.

При этом мой бойфренд не разделял этого мнения. “Тебе это нравится?” – спросила я его. “Нет, это не твое лицо”, – дипломатично ответил он.

В конце недели я встретила друзей. После полного рабочего дня и двух часов в дороге при сильной жаре макияж будто врос в мою кожу.

“Ты собираешься куда-то? Ты выглядишь так, будто идешь на фотосессию?” – сказала одна подруга.

Я сделала селфи вместе с ней, чтобы доказать, как хорошо я выгляжу на фото. Она рассмеялась и сказала: “С таким макияжем ты могла бы сыграть роль библиотекаря в порнофильме”.

Автор фото, ALEXANDRA JONES

Подпись к фото,

“С таким макияжем ты могла бы сыграть роль библиотекаря в порнофильме”

К концу недели, несмотря на уже новый выстроенный распорядок дня, я радостно попрощалась с “инстаграмным лицом”. Кстати, смывать его на ночь занимает почти столько же времени, сколько и рисовать с утра.

В последний день эксперимента я общалась с коллегой, чья 17-летняя дочь – фанат косметических средств.

“У нее так много косметики. Она часами изучает онлайн-уроки и знает о макияже больше, чем я”, – смеется коллега.

Специалисты-косметологи уже не раз предупреждали, что селфи искажает наше изображение (например, острые углы квадратного формата фотографий делают наши носы больше).

Но селфи все равно остается феноменом. Это поглощает всех – вашу дочь, сестру, брата, родителей. И мы все, признаемся себе в этом или нет, хотим выглядеть хорошо на наших селфи.

“Инстаграмное лицо” – это продукт нашей селфи-мании. Макияж, созданный специально для селфи и для того, чтобы наши носы все-таки смогли “уместиться” в фотографии.

1 августа бьюти-блогер Кайли Дженнер выпустила свои фильтры для фото в “Инстаграме”. Теперь даже не нужно покупать помаду, чтобы выглядеть хорошо на фото. Но разве тебе не захочется купить помаду, как только ты увидишь эти фото?

Мне почти 30. Когда я была подростком, “Инстаграма” еще не существовало.

Но что насчет сегодняшних подростков, для которых “инстаграмное лицо” было выпущено на рынок? Для некоторых из них изменение внешности превратилось в главное занятие жизни. В моем случае самое сложное было – найти на это время.

Ранее Би-би-си сообщала о росте числа пластических операций, которые делают нас похожими на наши идеальные отфильтрованные селфи.

Согласно исследованию, 56% пластических хирургов в США отмечают рост обращений от людей до 30 лет.

Через 10 лет поколение, выросшее на селфи, возможно, будет иметь доступ к быстрым и дешевым хирургическим вмешательствам.

Буквально на днях косметический магазин Superdrug объявил, что в скором времени прямо в магазине можно будет попробовать процедуру ботокса. Менеджеры Superdrug заявили, что специально обученные медсестры будут управлять процедурой. Британская ассоциация пластической хирургии уже вынесла компании предупреждение о незаконности таких процедур за пределами больниц.

Без моего “инстрамного лица” мое настоящее лицо вряд ли зацепит ваш взгляд на улице. Я решила попробовать вернуться к легкому макияжу и в выходные поехала на свадьбу.

Никто не комментировал мой внешний вид, и я чувствовала себя немного разочарованно. За неделю я успела привыкнуть к повышенному вниманию.

Но когда я зашла в ванную комнату, то увидела в зеркале отражение живого человека.

И посмотрев на себя реальную, я пошла выпивать и танцевать.

Ведь можно делать это на все 100%, потеть, прыгать – и ни минуту не думать о своем лице.

Некрасивая я – simply miu — ЖЖ

В рубрику “Вопрос-ответ”

Здравствуйте, уважаемая Яна!

Позвольте поблагодарить Вас за возможность обратиться к Вам. Я случайно набрела на Ваш блог несколько лет назад, и с тех пор регулярно его читаю. Вы помогаете стольким людям. Спасибо Вам большое за Ваш труд!

Проблема у меня банальная, но я из-за нее уже давно нахожусь в депрессии. Периодически я работаю над собой и своей головой, депрессия отступает, но потом возвращается с новой силой. Мне совершенно не с кем это обсудить, и я очень надеюсь, что Вы найдете время для моего письма и поможете посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Начну с того, что мне 35, есть сын. Я замужем, с мужем мы живем 10 лет. Отношения в семье хорошие, теплые, дружные. У нас с супругом никогда не было бытовых проблем, в том смысле, что у нас в доме нет мужской и женской работы, мы все делаем вместе или тот, кто раньше пришел. Все, что мы имеем, мы заработали сами. Мы привыкли оба полагаться только на себя. Мы не богаты, но своими трудами на хлеб себе зарабатываем.

Большую часть свободного времени мы проводим вместе всей семьей.

У мужа нет какого-либо хобби, он всегда найдет, чем заняться по дому или на даче. Я интересуюсь разными вещами. Занималась бы многим, если бы было столько свободного времени и финансовые возможности. Круг интересов в нас с мужем не пересекается. Но мы одинаково любим природу и рыбалку.

Вроде все у меня в порядке, Только я не чувствую себя привлекательной женщиной. Мне вообще кажется, что у меня проблемы с самоидентификацией. Я себя ощущаю никем.

Не думаю, что ко-то виноват в этом, кроме меня. Я не дитя. Я уже в таком возрасте, когда пора бы уже себя принять и полюбить. В подростковом возрасте были проблемы с кожей, с лишним весом. Я не циклилась на них и не впадала в панику, просто планомерно работала над каждой проблемой.

У меня не было проблем в общении с мужчинами. Толпы никогда за мной не бегали. Было несколько серьезных отношений и больших любовей. И собственно говоря, до замужества я не задумывалась о своей привлекательности. Я любила и была любима.

Сейчас я себе не нравлюсь. Я конечно слежу за собой, регулярно занимаюсь в зале, танцую (спорт вообще со мной всю мою жизнь). Но объективно, красавицей с хорошей фигурой я не являюсь. У меня небольшой рост и не очень хорошие пропорции (массивные ноги, широкая талия). Это объективно. Однако, я понимаю, что мои пропорции не критичны и я не урод. Лицо тоже обычное. Я не отпугиваю им собак.

Но что меня так расстраивает. Дело в том, что когда я смотрю на людей, самых разных комплекций и типажей, мне все они кажутся красивыми, милыми, приятными. А когда я смотрю на себя, вижу только тусклый взгляд и унылое г….

Я понимаю, что это только в моей голове. Я действительно стараюсь поменять свое отношение к себе, это удается ненадолго, а потом опять накрывает.

Мой муж крайне редко говорит мне, что я хорошо выгляжу. От знакомых я тоже не слышу комплиментов.

Понятно, что не стоит ожидать оценок из вне и отталкиваться от чужого мнения.

Но у меня нет своей внутренней уверенности в своей привлекательности, и вырастить ее внутри не получается.

Может быть, Вы и ваши читатели порассуждают на тему, как принять и полюбить себя, как нравится себе в зеркале?

Спасибо Вам большое за все, Вы чудесная!

Если Вы решите опубликовать мое письмо, пожалуйста, анонимно.

***

Здравствуйте!

Вообще, я это читаю, и понимаю, что наверное бесполезно вам писать всякие дурацкие советы из серии “а попробуйте полюбить себя” или “займитесь собой”. Вы собой вроде занимаетесь, и даже довольно трезво оцениваете себя. И видимо вот это “принять себя” у вас не получается, иначе вы бы давно это сделали, усилием воли.

Так же я не психиатр, поэтому не знаю, какое у вас психическое расстройство. (Но уверена, что оно есть! Когда нормальный человек смотрит в зеркало, и видит там что-то ненормальное – оно точно есть!) Мне сразу вспомнилось слово “дисморфофобия”, но мне кажется, что это – не совсем оно. Википедия описывает этот синдром так, что там человек зацикливается, вплоть до бреда, на одном незначительном дефекте внешности. ю Вродеу вас не так. Но думается мне, что вот эта дисморфофобия и ваше расстройство – какие-то близкие родственники.

Т.е. внешность у вас обычная, вы сами костнатируете, что никаких особых дефектов за собой не замечаете. К слову, вы пишете, что не обладаете объективной красотой. Но мне кажется, что эта самая объективная красота – очень растяжимое понятие. Очень интересно всегда посмотреть на суперзвезд без макияжа. Сразу становится видно, что при любой внешности 80% успеха – это подача. (Сюда входит и то, как человек себя причесал, накрасил и одел, но и то, как он себя держит, “несет”, чувствует, в какой образ в ходит.) И, ясное дело, что этим можно заниматься: смотреть на себя в зеркало, пытаться понять, какой вы типаж. Искать такие типажи среди людей, которые подают себя очень красиво. Смотреть, что они с собой сделали, как себя подают. Искать идеи, вдохновляться, пробовать, крутиться перед зеркалом. И вы бы все это делали, если бы у вас к этому был живой интерес, и некое вдохновение “навести красоту”. Но этого нет, потому что вы в принципе не ассоциируете свое тело с красотой, а так же – с любимым творческим проектом, полем для самовыражения и.т.д.

Спрашивается, что сделать, чтобы вы перестали воевать со своим телом, отворачиваться от него, и нелюбить его, и начали рассматривать его с живым интересом и благодарностью, за то, что оно вам – вот такое – дано. Здоровое, спортивное, и непременно по-своему красивое.

Я не знаю. Как уже сказано, я не психолог.

У меня первым делом мысль работает в направлении: почему вы его не любите? Возможно, если откопать причину, все само разрешится.

Тут сто лет назад было письмо от читательницы, которая жаловалась на то, что ее с детства домогался отец. Так же она жаловалась, что живет в вечной депрессии, и очень толстая. На нее тогда навалились все читатели, и начали довольно резко уговаривать расстаться со всей семьей, и умотать от всех подальше. Она нарыдалась над комментариями, и сделала это. Т.к. она пишет тоже жж, она не хотела официальной публикации “продолжения истории”, но она мне написала. Оказалось (это она выяснила в ходе последовавшей психотерапии), что она специально ела, толстела и уродовала себя, потому что пыталась сделаться непривлекателной для отца. Когда она от всех оторвалась, она резко похудела, начала красиво стричься и краситься, и вообще превратилась в “фитоняшку”, в самом лучшем смысле этого слова. Полюбила свое тело. и стала очень ухоженной и привлекательной.

Я это к тому, что может быть где-то в прошлом зарыта какая-то трагедия, из-за которой вы считаете, что быть красивой для вас – опасно. Или как-то невыгодно. Что вас кто-то лишит любви или поддержки (или может быть будет особо яростно выражать любовь, который вы не хотите?), если вы будете красивой?

Поройтесь в памяти, может быть найдете что-то такое?

Так же бывает, что человеку внушают какие-то глупости, вроде “красивые женщины всегда несчастны”. (У меня была подруга, у которой мама так всегда говорила, в результате подруга хотела быть счастливой, и поэтому всю жизнь старательно себя уродовала. ) Или что “красивые все глупые”, или “Красивым все прощается, они не привыкли ничего добиваться, и на самом деле ничего поэтому ине могут, им и так все дают, за красоту”.
Есть и другие странные мифы, например некоторые мамы любят повторять, что “Красивых все тащат в постель, а женятся на некрасивых, но добрых и верных”. И вот дочь думает, что надо, значит, быть некрасивой, но доброй, если хочешь не только в постель, но и семью.

Или приводят в пример кого-то красивого, объясняя, что красота – источник всех бед. Мол, вот она – такая красивая, и поэтому такая вредная сука (как все красотки). Или “Все красивые женщины – разрушительницы семей, все другие женщины боятся, что они мужа уведут, и поэтому никто с ними не дружит”.

В общем, я бы поискала, может быть вам чего-то такого очень невеселого “пообещали”, в случа,если вы будете красивой. И вы пэтому боитесь признать себя такойов (хотя давно понимаете, что это – глупости).

***

Еще как вариант – знаю историю, где у девочки была красивая старшая сестра, которую мама все время таскала на какие-то конкурсы (пение и хор), и часами красила, накручивала, одевала. А девочка ныла и не хотела, ей все это было скучно и тяжело. И вот сестренка, посмотрев на все это, тоже решила, что красивой Мальвиной быть – крайне невыгодно. Поэтому вела себя как мальчик-бандит, одеваться и прихорашиваться отказывалась наотрез, и вообще ни в чем таком не участвовала, где могли бы захотеть выставить на сцену, предварительно накрасив и причесав. Может быть кого-то при вас сильно “мучили красотой”?

Короче, все мои советы – однотипные. Но мне приходит в голову только что-то такое. Искать причину, по которой вы может быть отказываетесь признать (и сделать) себя красивой, потому что это вам чем-то угрожает?

Или какую-то обиду: чем вас когда-то сильно задели, может быть как-то связанное с внешним видом?

Может быть процесс ускориться, если походить к психотерапевту. Вероятно, он тоже что-нибудь такое попорбует. Но может быть есть еще какие-то стратегии, которых я не знаю? (Наверняка есть.) В любом случае наверное надо искать причину – откуда это взялось. Когда ее найдете – сможете ее разобрать умом, может быть устранить какие-то факторы, и потом благополучно с этим “тормозом” распрощаться на всю оставшуюся жизнь.

Желаю вам успеха!
(И напишите нам, чем кончилось, если получится найти истоки всех бед! :-))

ПРАВИЛА:

– Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике “Вопрос-ответ”, напишите мне на [email protected] письмо с заголовком “Вопрос-ответ”.
– Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке “Вопрос-ответ”!
– Письма с заголовком “Вопрос-ответ” содержащие в теле письма фразу “это не для публикации” выбрасываются в помойку независимо от содержания!
– Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях – не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
– Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки – тут:

http://miumau. livejournal.com/2438946.html

Смотрите так же:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

«Недостаточно красива»: 10 знаменитых актрис, которых не хотели брать в кино – Попкорн

Одна из издержек актерской профессии — все время приходится
выслушивать мнение посторонних людей о твоей внешности. Разумеется, это очень
обидно. Далеко не все выдерживают насмешки специалистов по кастингу: они
бросают мечту об актерстве и уходят навсегда в безвестность. И тем более
удивительно слушать воспоминания знаменитых актрис, которых когда-то не хотели
брать в кино из-за внешности, не соответствовавшей стандартам красоты.

Мэрил Стрип

Когда Мэрил было 27 лет, она пришла на прослушивание для
фильма «Кинг-Конг». Продюсер, посмотрев на нее, сказал кастинг-директру
по-итальянски: «Зачем ты прислал мне эту свинью? Эта женщина настолько
уродлива…» Так сложилось, что актриса знала итальянский и все поняла. Она
ответила: «Мне очень жаль, что я разочаровала вас».

Дженнифер Лоуренс

Дженнифер и с самого начала карьеры в Лос-Анджелесе
критиковали за лишний вес, и сейчас, несмотря на «Оскар» и «Золотые глобусы»,
она получает нелестные отзывы. Когда пошли слухи о том, что на роль покойной
актрисы Шэрон Тейт Тарантино хочет взять или Дженнифер Лоуренс, или Марго
Робби, сестра Шэрон заявила: «Они обе прекрасные актрисы, но я хотела бы
сказать, что остановила бы свой выбор на Марго. Просто потому, что ее внешняя
красота и то, как она себя преподносит, очень напоминает мне Шэрон… Но я не
могу сказать того же самого о Дженнифер. Я ничего не имею против нее. Но мне
кажется, что она недостаточно красива, чтобы исполнять эту роль. Ужасно
озвучивать такие вещи, но у меня есть собственные стандарты…»

Кэт Деннингс

Один из кастинг-директоров заявлял Кэт Деннингс, впоследствии
ведущей актрисе сериала «Две девицы на мели», что для успеха ей нужно изменить
абсолютно все в своей внешности: грудь, зубы, фигуру и даже тон кожи, потому
что она слишком бледная. Кэт не послушалась и стала одной из самых
высокооплачиваемых телеактрис Голливуда.

Барбра Стрейзанд

Барбаре в самом начале карьеры настойчиво советовали сделать
ринопластику, говорили «талантливая, но чересчур страшная». Актриса меняться не
пожелала, и у кого сейчас повернется язык сказать, что она была не права.

Вайнона Райдер

В юности Вайнона очень коротко стриглась, так что ее
принимали за мальчика. Однажды даже побили в школе за это. А когда она решила
стать актрисой, один из агентов назвал ее несимпатичной и посоветовал больше не
ходить на пробы и завязывать с кино навсегда: «Слушай, крошка, не лезь в
актрисы. Ты недостаточно симпатичная. Возвращайся туда, откуда приехала и иди
учиться. Ничего в тебе нет». Оказалось, что есть.

Риз Уизерспун

Очаровательная Риз Уизерспун вспоминает: «Когда я впервые
приехала в Лос-Анджелес, то только и слышала: „Нет, не годится, ростом не
вышла, не такая уж хорошенькая, недостаточно способная…“ Нужно быть цепким,
стойким и упрямым — только так можно добиться успеха после стольких отказов».

Джессика Честейн

Джессике постоянно отказывали, даже не начиная
прослушивания, потому что считали ее внешность некрасивой и несовременной. «Только
последние пять лет я слышу от всех комплименты, а раньше меня уверяли в
обратном. Пару раз я думала: может, перекраситься в блондинку? Когда у тебя
рыжие волосы и не совсем „голливудская“ внешность, это сбивает людей с толку,
они просто не знают, куда тебя пристроить», — вспоминает актриса.

Кира Найтли

Когда она была еще совсем неизвестной юной актрисой, Кира
Найтли успела получить много неприятных высказываний, связанных с нулевым размером
груди и характерным изгибом губ. Ну, то есть, ей говорили, что она «тощая и
плоская» и у нее «уродливый рот».

Кира Найтли: «Ты входишь в комнату, они дают тебе понять,
что ты дерьмо, ты выходишь из комнаты — вот такой жестокий процесс».

Софи Лорен

На первый кастинг Софи пригласил будущий муж, режиссер Карло
Понти. Пробы оказались настолько неудачными, что он заявил: прежде чем
становиться актрисой, ей надо похудеть, укоротить нос и избавиться от южного
акцента. Актриса согласилась только с акцентом. В конце концов, к тому времени
она была победительницей нескольких конкурсов красоты, так что у нее был повод
для уверенности в собственной неотразимости.

Кейт Уинслет

Кейт в одной из торжественных речей внезапно рассказала
публике о печалях юности: ей часто не давали роли из-за того, что она «недостаточно
красива» и полновата. Но она всегда любила актерское искусство и соглашалась на
любые роли, лишь бы играть. Она и сейчас не худышка, но эффектная женщина и прославленная
актриса.

18 июля 2017

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

«Некрасивая ситуация». Как строятся отношения региональной независимой прессы и местных властей — на примере скандала вокруг «Сиб.

фм»

22 сентября главный редактор «Сиб.фм» Сергей Самойленко написал на своей странице в фейсбуке, что с октября он покидает издание. О причинах увольнения Самойленко промолчал. Но уже на следующий день журналист рассказал «Радио Свобода», что решение об уходе принял после того, как с сайта удалили новость, анонсирующую митинг Алексея Навального в Новосибирске.

«Собственник принял решение, на мой взгляд, бессмысленное и даже идиотское. Я почесал репу и понял, что не готов в таких параметрах работать. Так тупо использовать ресурс — это микроскопом гвозди забивать. Ну, их дело. [Решение было] о том, что не пишем о митинге, и мне этого хватило. Думаю, вообще было решено сделать вид, что Навального не существует в природе», — говорил Самойленко. Источники, близкие к редакции «Сиб.фм», рассказали «Радио Свобода», что недавно учредитель издания Андрей Ксенчук продал его бизнесмену, депутату Госдумы от «Единой России» Виктору Игнатову.

Общественно-политическое издание «Сиб. фм» было основано в 2011 году бывшим главным редактором «Тайги.инфо» Еленой Шкарубо и бывшим техническим директором того же сайта Андреем Ксенчуком. «Сиб.фм» освещает события в Новосибирской области и других регионах Сибири. Само издание утверждает, что его аудитория — профессионалы, руководители, политики, ученые и студенты, а также бизнесмены. 59,6 % читателей сайта — люди в возрасте от 25 до 44 лет, 52% — жители Новосибирска. Поэт, драматург и переводчик Сергей Самойленко был назначен на должность главного редактора «Сиб.фм» в августе 2016 года.

Ксенчук прокомментировал увольнение главного редактора на своей странице в фейсбуке в среду, 27 сентября. Сперва он отметил, что Самойленко, назначенный на должность в августе 2016 года, «не провел самостоятельно ни одной планерки и ни разу не составил редакционный план хотя бы на месяц». Затем Ксенчук объяснил ситуацию с удалением новости о готовящемся митинге Навального: «Меня об этом попросили люди, которые финансово помогают изданию». Он добавил, что не симпатизирует Навальному, а «проявить уважение к описанной выше просьбе для меня и для издания в данный момент важнее».

Кроме того, Ксенчук не подтвердил информацию о продаже издания Игнатову, уточнив, что депутат лишь «помог организовать необходимое финансирование». Это позволило покрыть долги по зарплате, нанять новых сотрудников и повысить посещаемость сайта «Сиб.фм», собственником которого остается Ксенчук.

Пост вызвал ожесточенную критику со стороны многих журналистов, а также Алексея Навального и его соратников. Вечером 27 сентября политик сообщил, что подаст в суд из-за ситуации в «Сиб.фм». «Простота хуже воровства. Мы подаем в суд по факту цензуры и требуем возбудить уголовное дело по факту воспрепятствования журналистской деятельности. А также официально обращаюсь к профсоюзу журналистов с призывом сделать уже что-то полезное и тоже обратиться в суд с этим», — написал Навальный.

Собственник. «Решение, которым я не горжусь»

В беседе с «Медиазоной» Андрей Ксенчук назвал ситуацию с удалением новости о митинге Навального некрасивой, но добавил, что сами сотрудники редакции не возражали против этого.

«Есть решение, которым я не горжусь. Есть ситуации, в которых иногда приходится принимать сложное решение. Поверьте, у меня довольно непростая ситуация, которая состоит из множества факторов, которые мне приходится учитывать. В редакции, естественно, как у любого журналиста, есть понимание, что удаление публикации это последнее, что мы должны делать. И это решение я полностью беру на себя и ни на кого не перекладываю. Я написал о том, что не было возражений. Их действительно не было — это факт», — отмечает Ксенчук.

Собственник подчеркивает: он не знает, как бы повел себя, если бы журналисты отказались выполнять его требование. «Ситуация сложная. Отстаивать позицию возможности удаления публикации я не стану — я сам понимаю, как это некрасиво выглядит, и сам не горжусь подобным решением и поступком. Просто бывают ситуации, в которых приходится принимать неоднозначные решения», — заключает Ксенчук.

Владелец «Сиб.фм» уточняет, что в ответ на его предложение удалить новость о митинге Самойленко написал сообщение из одного слова: «Ох». «На следующий день он мне написал о своем несогласии, нежелании работать и решении уйти в самое ближайшее время», — вспоминает Ксенчук.

Он добавляет, что при Самойленко в редакции сложилась «обстановка абсолютного непонимания его действий», а обязанности главного редактора нередко исполняли другие сотрудники.

«Мне не очень комфортно все это выносить, в общем-то, я вынужден это делать, меня об этом напрямую просят сотрудники. Рядовые сотрудники фактически меня попросили, сказали: “Андрей, тебе надо написать об этом”. Потому что просто так оставить без внимания некрасивый поступок формального руководителя редакции нельзя. Я фактически выполнял волю своих прекрасных журналистов», — говорит Ксенчук.

Сергей Самойленко отказался комментировать «Медиазоне» высказывания Ксенчука. «Уже слов нет. Честно. И вообще немного устал от внимания, не вполне заслуженного. Ушел и ушел», — сказал экс-главред «Сиб.фм».

От прямого ответа на вопрос об источниках финансирования издания Ксенчук уходит; в нынешней ситуации он не готов их раскрыть, однако подчеркивает, что депутат Игнатов лишь помог редакции в поиске денег, но не выступал в качестве инвестора или спонсора сам.

«Это люди из бизнеса — я не знаю крупного бизнеса, который так или иначе не ведет диалога с властью. Любой бизнес у нас так или иначе связан с властью, — отвечает Ксенчук на вопрос об инвесторах “Сиб.фм”. — Он (Игнатов — МЗ) оказал помощь в поиске источников финансирования. То, что просьба [удалить новость] исходила от него, я не могу вам подтвердить».

«Медиазона» пыталась связаться с депутатом: его помощница обещала передать Игнатову, что журналисты из Москвы хотят обсудить с ним ситуацию вокруг «Сиб.фм», однако затем перестала отвечать на звонки.

По словам Ксенчука, он был неприятно удивлен резкой реакцией главы федерального штаба Навального Леонида Волкова на свой пост. «Особенно меня поразило, что Леонид Волков пришел и в каком тоне начал высказываться в моем фейсбуке. Мы шесть лет освещали деятельность штабов, самого Навального, волонтерского движения и кубов. Я думаю, что мы как СМИ принесли огромную пользу, и сейчас на неоднозначной ситуации — как мне кажется, неоднозначной — вот так себя повести. .. Это, мне кажется… В общем, я в очередной раз укрепился в каком-то своем недоверии к этой кампании агитационной», — подытожил собственник издания.

Коллеги. «Какую свинью он подложил всей редакции»

Комментируя ситуацию с увольнением главного редактора, журналист «Сиб.фм» Мария Тищенко говорит, что Самойленко часто отсутствовал на рабочем месте, иногда неожиданно пропадал, а часть его работы выполняла она сама.

«В конце февраля у нас с Сергеем был разговор о том, что он работает до осени и потом все передаст мне. Осень наступила. Осень стала громкой, — рассказывает Тищенко. — Он знал гораздо больше, чем сейчас говорит в СМИ. Мы с ним подобные темы обсуждали. И как писатель Сергей использует гиперболу».

Тищенко пока не готова говорить о решении собственника не освещать митинг Навального; она опасается, что ее личное мнение может быть представлено как позиция всей редакции. «Широких дискуссий мы не ведем. У нас была в понедельник планерка, на которой Андрей [Ксенчук] высказался, мы задавали ему вопросы и высказывали свое мнение», — добавила журналист.

Еще один сотрудник «Сиб.фм» — Алена Мартынова — на своей странице в фейсбуке также критикует Самойленко как главреда и не комментирует отказ собственника освещать митинг Навального. «Для меня как для журналиста “Сиб.фм” он (Самойленко — МЗ) не был ни авторитетом, ни мотиватором, ни контролером, ни организатором. Главное — он не был заинтересован в развитии “Сиб.фм”. И то, какую свинью он подложил всей редакции (не только Андрею), только подтверждает это», — пишет Мартынова.

Новосибирский журналист, который попросил не называть свое имя, рассказал «Медиазоне», что ранее Игнатов не был замечен в попытках давления на местные СМИ. «Игнатов никому никаких инвесторов не помогал искать — он был вице-мэром, неплохим политическим вице-мэром. Вся эта кампания больше похожа на пиар этого издания. Игнатов считается одним из сильнейших сибирских политиков и ближайшим соратником [бывшего губернатора Новосибирской области Виктора] Толоконского», — сказал собеседник «Медиазоны».

По его словам, структуры, связанные с администрацией президента, пытались размещать в новосибирских изданиях и пабликах «негатив» о митинге Навального, однако на подобные предложения «основные местные СМИ практически не отреагировали».

При этом журналист из Новосибирска Алексей Мазур отмечает, что депутат Игнатов уже не впервые выступает в роли «могильщика» независимых региональных изданий. «Информация, что Игнатов стал то ли собственником, то ли спонсором “Сиб.фм”, была широко распространена в узких кругах. Это не первый медиаактив, который связывался с Игнатовым. До этого такой же путь проделала газета “Новая Сибирь”. Это было в каком-то смысле одно из ведущих политико-общественных изданий в конце 1990-х — начале нулевых. Они продались сначала одному олигарху и потом дошло до Игнатова. И, в конце концов, издание умерло», — вспоминает Мазур.

Журналист рассказывает, что местные чиновники «становятся очень нервными, раздражительными» каждый раз, когда в городе намечаются уличные акции, и в особенности — акции Навального. «Очень много просьб расходится во все стороны от самых разных людей. Кто давит, на кого давит и так далее — детали я не знаю. Но могу судить по тому, что одновременно в нескольких изданиях Новосибирска вышли, так сказать, близкие по содержанию статьи», — замечает Мазур.

По его оценке, региональная пресса вынуждена постоянно искать компромисса с местными властями. «Ксенчук молодец, что он фактически открытым текстом все выдал. Региональная пресса находится в состоянии постоянно идущего торга с местной администрацией, властью и так далее. На предмет что можно, что нельзя и так далее — эта граница, она постоянно двигающаяся. Журналистскому сообществу помогают читатели, которые убегают из тех изданий, которые явно профанировались и ничего не пишут. Убегают в те, которые пишут. Поэтому любой владелец издания может говорить — ну а чего вы на меня давите? Если я не буду писать об этом, все они уйдут читать другие издания. И пока есть такая ситуация, есть возможность что-то делать, что-то писать», — считает Мазур.

«История Ксенчука в этом смысле показательна как пример того, что человек рассказал откровенно, что и как происходит. Потому что когда вы в этих торгах участвуете, рассказ об этом тоже является предметом торга. То есть пока вы не рассказываете, вы типа договороспособный и с вами можно иметь дело», — объясняет новосибирский журналист.

Почему вы не думаете, что вы прекрасны

Автор приглашенного блоггера Хантера Гленна

Давние друзья Эми, Бейли и Кейси еженедельно обедают вместе, когда Эми говорит: «Я не думаю, что я очень красивая».

Вы когда-нибудь видели что-нибудь подобное? Тем не менее, прежде чем двигаться дальше, попробуйте угадать, что будет дальше. Какое будущее вы бы предсказали?

Я часто видел такую сцену. Мой опыт позволил мне делать прогнозы.

“Конечно, ты красивая!” Они ее успокаивают.Конечно, люди иногда говорят это просто для того, чтобы быть милым, но я буду говорить о тех случаях, когда они искренни.

Как Бейли и Кейси могут видеть Эми красивой, когда Эми нет? Возможно, какое-то великое понимание красоты?

Вовсе нет! Подумайте, что обычно происходит дальше.

«Хотел бы я быть такой же красивой, как ты, Эми», – успокаивает ее Бейли.

Обычное продолжение сцены показывает, что Бейли такая же застенчивая, как Эми, и Кейси, вероятно, такая же.У всех людей есть естественная склонность судить о своей внешности более строго, чем о других.

Итак, что происходит?

Если бы вы были здесь, я бы попросил вас угадать, почему мы так себя оцениваем. Действительно, у меня есть , поэтому время от времени меня спрашивали, и я обнаружил, что большинство людей обвиняют то же самое. Думаю об этом; в чем все обвиняют, когда люди стесняются своей красоты?

Виноват …

СМИ! Проклятые СМИ и навязываемые ими узкие стандарты красоты.Есть два эффекта; СМИ несут ответственность только за одну, а не за ту, о которой мы говорим.

Исследования показывают, что СМИ негативно влияют на то, как мы судим о себе и других. Мы склонны сосредотачиваться на том, как это влияет на наше восприятие самих себя, но средства массовой информации влияют и на то, как мы судим других. Более того, мы говорили не об этом эффекте! Речь идет об отдельном эффекте, когда люди склонны судить себя так, а всех остальных – иначе.Уместно ли винить в этом и СМИ?

Представьте, что было бы, если бы виноваты СМИ. Во-первых, все усваивают стандарт красоты, принятый в СМИ. Они судят о красоте по этому стандарту. Это теория. Все идет нормально. Что это вызывает? Они смотрят на себя в зеркало. Они видят, что не соответствуют стандарту. В конце концов они вздыхают и сдаются. «Я некрасивая», – думают они.

Чек . Теория соответствует. Но что происходит, когда они смотрят на других людей?

Бейли смотрит на Эми.Эми не соответствует (как и все остальные) стандартам красоты. Итак, Бейли заключает, что Эми некрасива? Это не то, что происходит! Эми прекрасно выглядит для Бейли, и наоборот! Медиа-эффект не похож на этот. Мы можем получить наш эталон красоты из средств массовой информации, но остается вопрос: почему мы придерживаемся этого больше, чем всех остальных?

Нам нужно что-то, что более полно объясняет, почему Эми судит о себе так, а всех остальных – по-другому, что-то, отображающее территорию реальности.

Объяснение
Сочетание двух вещей.
1. Красота Эми очень важна для нее.
2. Она знает свою внешность лучше других.

Красота Эми влияет на ее жизнь. Красота других людей не так сильно влияет на ее жизнь.

Посмотрите, как Эми смотрит на других людей. Она видит их черты и фигуру, какие бы ни были хорошие и плохие стороны, сбалансированно оценивает их красоту. У нее нет особых причин уделять особое внимание их хорошим или плохим сторонам, нет особых причин вообще осуждать их.В конце концов, для нее не имеет большого значения, как выглядят другие люди.

Сравните это с тем, насколько для нее важна ее внешность. То, как мы выглядим, влияет на то, как люди воспринимают нас, как мы воспринимаем себя, как мы себя чувствуем, идя по улице. Действительно, исследователи обнаружили, что чем мы красивее, тем больше нам платят и тем больше нас воспринимают как честных и умных.

Как и для большинства людей, красота Эми имеет для нее большое значение. Итак, на что она обращает внимание: на потенциальные выгоды от выделения своих хороших точек или на потенциальные потери от выделения своих плохих точек? Исследования показывают, что она сосредоточится на потерях.Это называется неприятием потерь.

Причина 1: Неприятие проигрышей
Мы ненавидим проигрывать даже больше, чем любим выигрывать. Неприятие потери – это когда мы ценим одно и то же в большей или меньшей степени в зависимости от того, собираетесь ли вы его получить или рискуете потерять.

Допустим, кто-то дает вам 1000 долларов. Говорят, вы можете либо потерять 400 долларов, либо попытаться удержать все, с вероятностью 50-50, чтобы сохранить все, или потерять все. Чтобы ты делал? Что ж, исследования показывают, что около 61% людей в этой ситуации предпочитают делать ставку на то, чтобы все оставалось без риска.Тогда предположим, вы заключите вторую сделку. Вы можете либо сохранить 600 долларов из своих 1000 долларов сейчас, либо рискнуть потерять все, снова 50-50. Чтобы ты делал? Людям нравится оставлять на 600 долларов больше в этой сделке, только 43% склонны играть.

Вы видите фокус? Потерять 400 долларов из 1000 – это то же самое, что удержать 600 долларов из 1000! Так почему же людям нравится вариант «оставить» вместо «проигрыша»? Мы просто стараемся избегать потерь, даже если это не имеет смысла. Результат для Эми? Если у вас есть выбор обратить внимание на то, что может сделать ее красивой, а что – плохо.

Эми тщательно проверяет все свои изъяны каждый раз, когда смотрится в зеркало. Сбалансированная оценка красоты, которую Эми любезно дает другим, теряется, когда она смотрит на себя. Она считает себя менее красивой, чем все остальные.

Кроме того, все, что привлекает ваше внимание, кажется более важным, чем то, на что вы не обращаете внимания. Это называется смещение внимания . Это естественный факт, что если вы уделяете большую часть времени тщательному изучению своих недостатков и лишь очень мало времени цените свои положительные стороны, недостатки будут иметь тенденцию иметь наибольший вес в вашем уме.

Итак, вторая причина, по которой Эми оценивает свою красоту более суровым взглядом.

Причина 2: Знакомство
У Эми не просто больше причин смотреть на свои недостатки, у нее больше способностей, для этого.
Кто знает, что вы нравитесь? Если бы вы заплатили кому-то, чтобы тот исследовал в вас изъян за изъяном, они бы не знали, где искать! Они находили одно, а затем охотились за следующим, в то время как все прекрасные части вас продолжали мешать. У нас есть такая сбалансированная оценка, когда мы судим о красоте друг друга; есть предел тому, насколько мы можем быть осуждающими, даже если пытаемся!

Действительно, нужны годы, жизни , даже, чтобы создать слепые пятна для красоты, и список недостатков, который Эми знает наизусть. Она может перепрыгивать от одного недостатка к другому и к следующему с впечатляющей скоростью и эффективностью, которые были бы фантастическими, если бы все это не было направлено на то, чтобы разрушить красоту перед ней.

Ваше глубокое знание своей красоты могло бы с такой же легкостью позволить вам ценить свою утонченную красоту, как и свои тонкие недостатки, но благодаря неприятию потери ваше внимание привлекается до десяти и остается безжалостным.

Обзор
И так оно и есть. Боязнь потери Эми привлекает внимание к недостаткам.Это предвзятое отношение к вниманию заставляет ее недооценивать свою красоту к худшему, результат ее эмоционального «я». Затем ее уникальная близость с ее внешностью позволяет ее неумолимым суждениям поражать сильнее и сильнее, чем ее злейший враг. Действительно, в этом она – злейший враг себе самому.

Поскольку другие не обладают способностью критиковать нас, как мы, и у них нет причин обращать особое внимание на наши ошибки, их внимание к нам более сбалансировано. Они ясно видят хорошее и плохое.

Исправление
Как Эми добиться более естественного и сбалансированного представления о своей красоте? Это вопрос, который время от времени меня беспокоит, потому что даже самые красивые люди, которых я знаю, часто так грустно относятся к своей внешности. Как это может быть? Я часто бывал в этой сцене, предлагая свои заверения, и хорошо знаю, что чувство, когда мои заверения отвергаются, а мой взгляд на чужую красоту отбрасывается и заменяется более мрачной картиной.По мере того, как я ищу способ показать им то, что вижу, нарастает чувство безысходности. Как я могу сказать это лучше, чем я уже сказал? Как мне заставить их увидеть?

Если мы сможем избежать предвзятости внимания к недостаткам, то мы сможем компенсировать наше неприятие потерь. Мы всегда будем смотреть на себя глубже, чем другие, но можем сосредоточиться на хорошем и плохом. За каждый тонкий изъян мы терпим тонкую красоту, к которой можем обратиться.

В следующий раз, рассматривая свою форму и черты лица в зеркале, Эми намеренно переключает внимание на то, чтобы оценить то, что ей нравится в себе.Она тратит столько же времени на свои хорошие моменты, как и на плохие. Она начинает видеть себя с балансом, с которым, естественно, видят ее другие. Все люди могут делать то же самое. Сбалансированное внимание будет противодействовать нашему отвращению к естественной убытке и позволит нам увидеть себя такими, какими их уже видят другие.

По мере того, как вы практикуетесь видеть новыми глазами, позвольте взгляду других напоминать вам, что вы ищете. Позвольте себе принять их точку зрения на вас как на правильную и, возможно, более сбалансированную, чем вашу собственную. Для достижения сбалансированной точки зрения может потребоваться время, но успокаивайтесь каждым из небольших улучшений на этом пути.

Вопросы для рассмотрения

Что бы произошло, если бы задействовались только эффекты средств массовой информации без последствий неприятия потерь? Или наоборот?
Как можно не забыть сбалансировать свое внимание, когда смотришься в зеркало?
К каким еще ошибкам может привести наше неприятие потери?
Как еще вы могли бы достичь более сбалансированного взгляда на себя?
Кого из ваших знакомых могло бы помочь понимание этих идей?

«Я чувствую себя уродливым и одиноким и не знаю, как измениться»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире. Есть вопрос к Полли? Электронная почта [email protected]

Фото: Getty Images

Уважаемая Полли,

Позвольте мне сначала сказать обязательные вещи: это будет беспорядок, и здесь нет ни одной проблемы, и я ваш стойкий поклонник. Зачем? Когда я читаю ваши колонки, я часто нахожу голос, который напоминает мне лучший голос во мне.Какое-то время я изучал академическую философию, и есть слово thumos , обозначающее смелую и злую часть вашего разума, которая поднимается буквально и образно в самосохранении. Вам будет стыдно за то, что вы не тот, кем себя считали? Сохраните себя, которым вы себя считали, и изменитесь. Кто-то говорит вам, что вы этого не стоите? Убей Канье и уходи на этого ублюдка, и спасайся. Мне грустно, но я также зол, и гнев спас меня.Тумос спас меня. И когда я слышу, как вы говорите никогда не довольствоваться теплым, я думаю: тумоса.

В конечном счете, причина, по которой я хотел вам написать, заключалась в том, что я провожу каждый день этой пандемии, глядя на свое двубортное лицо в Google Hangouts, и я думаю о том, что всю свою жизнь я хотел не страдать болезненным ожирением. Я чувствую себя проклятым, если я это сделаю – потому что как глупо, правда, хотеть чего-то, что, как я знаю, сфальсифицировано, что я знаю, глупо, что я знаю, произвольно, что я никогда не одобрял? И, черт возьми, если я этого не сделаю, потому что я никогда не выглядел так, как хотел, и мне трудно сказать, является ли причина, по которой я не выглядела так, потому что я на самом деле трус, боюсь выглядеть так, как я пытался? Теперь, когда мне 31 год, я задаюсь вопросом, стану ли я когда-нибудь… даже не красивой, а тем, кем хочу быть. Было бы дешево сказать: «Ах, просто хочешь себя! Просто люби себя! »Просто перестань хотеть того, чего всегда хотел! ПРОСТО СДАВАЙСЯ.

Черт возьми. Я не хочу покупать патриархальную чушь, но и отказываться от того, чего хочу, тоже не хочу. То, как я хочу выглядеть, является такой же частью меня, как и то, как я действительно выгляжу. Вот в чем проблема.

Иногда я спрашиваю себя, как я сюда попал. Мне 31 год, я страдаю ожирением и девственница. Никому не нравился романтически, и я должен задаться вопросом, не потому ли, что я оставляю худшие части себя для тех, кто меня знает? Моя хрупкость, мой гнев, мои требования? Я знаю, что у меня нет идеального сердца. Я ловлю себя на том, что пытаюсь понять, как и почему нужно меняться, чтобы люди оставались рядом. У меня были более сложные разговоры о том, как мне причинили боль, и я пытался признаться в тех случаях, когда я причинил боль другим, и я не могу сказать, является ли это рост или исходит из той же части меня, которая злится : Ненавижу двусмысленность. Думаю, именно поэтому я от некоторых вещей ушел. Философия, да, но и мои родители.

Они развелись из-за беспорядка, что было удручающе , хотя я всегда знал, что они не любят друг друга.Моя мама развалилась из-за мужа, который злился только тогда, когда был рядом, а затем она стала чрезвычайно контролирующей. Я переехала к отцу, и меня не особо беспокоили его еженедельные взрывы (они были кратковременными, в отличие от контролирующих тенденций моей мамы), пока не стало невыносимо видеть, насколько ясно он оценил важность своей новой жены и ее семьи над мной. и мой брат – так что я перестал ходить домой на первый год обучения. Я восстановил отношения – я позволил маме больше общаться, и я отказался от того, чтобы когда-либо быть самым важным в жизни моего отца, – но я никогда не возвращался.Эти границы кажутся важными.

А теперь я одна.

Полли, иногда я чувствую себя домом, в котором никто не хочет жить. У меня уродливое тело, уродливое лицо. Я подлый, требовательный, громкий, самоуверенный, и у меня всего несколько друзей, которые, кажется, выдерживают испытание временем. Я чувствую, что достаточно умен, чтобы начинать, но не заканчивать, и, прежде всего, мне говорят, что я хорош в чувствах, в административных вопросах, а не в технических вещах. Я перешел от философии к унизительной работе по обслуживанию клиентов и к работе по программированию. Чтобы погрузиться в философию, требовалось мужество, но не обязательно талант. Требовалось упорство, чтобы работать с клиентами, но мне все равно кажется, что я была слишком большой принцессой (именно такой, как мне говорил мой отец), чтобы выдерживать ту работу, которую делает большинство людей. И потребовалась решимость, чтобы устроиться на работу по программированию, пройти учебный лагерь и все такое, но я обнаружил, что больше не могу заставить себя учиться или работать по выходным, как это сделал бы настоящий интеллектуал.Все кажется чем-то, что я уже должен был знать. Мой огонь гаснет. Гнев, который мог заставить меня делать что-то, утихает, и я так напуган, что просто застряну в этом пустом доме жизни, без друзей, без любви, без радости. Глупая грустная девушка, которая, честно говоря, заслуживает того, что получила. Как мне изменить свою жизнь? Как сделать мою жизнь выбором?

Застрял

Дорогой Застрял,

Вам нужно рассказывать новые истории о себе. Ваши рассказы звучат унаследованно: Я силен только тогда, когда зол, а не когда мне просто грустно. Я силен только тогда, когда решаю не желать чего-либо (амбициозная карьера, красота, любовь, друзья, заботливый отец). Настоящие интеллектуалы работают по выходным. Я ленивая, требовательная принцесса, а не работяга или настоящий мыслитель.Я уродливая и нелюбимая. Я проблема. Я уже должен был это понять. Мой огонь погас. Если я останусь прежним, я не успею. Если я изменюсь, мне не удастся полюбить себя должным образом, плюс я могу потерпеть неудачу, плюс мне не позволено чего-то хотеть. Я пустой дом, и я всегда буду пустым домом.

Вы называете себя грустной девушкой, но я вижу человека, который избегает своей печали. В попытке стать более жестким, быть меньше принцессой и постоять за себя, вы попали в такое место, где больше не имеете доступа к своим чувствам.Очевидно, что постоять за себя – это нормально, и нормально злиться. Но иногда, когда вы снова и снова обращаетесь к одной и той же стратегии, что-то меняется, и она перестает работать. Это одна из неприятностей в самопознании и эмоциональном росте: что-то может работать очень хорошо в течение месяцев, а потом внезапно – просто не работает. Вам нужна новая перспектива. Вам нужно нащупывать свой путь вперед, а не использовать свои старые приемы.

Вы застряли и избегаете боли, поэтому теперь все кажется вам серым, приглушенным и уродливым.Печаль и уязвимость выглядят слабыми для вас (и для человека, который вложил столько плохих историй в вашу голову). Вы хотите быть храбрым и злым, а не хрупким. Вы хотите делать выбор, но не хотите нащупывать свой путь к этому выбору. Вы хотите подняться над своими чувствами и обосновать свой путь вперед. Но когда вы относитесь к своему выбору как к интеллектуальным головоломкам, которые нужно решить, все плохие голоса в вашей голове вмешиваются, вы сбиваетесь с толку, двигаетесь узкими кругами и никуда не уходите, тогда вы приходите в ярость на себя из-за отсутствия прогресса.

Вы не уверены, что у вас хорошо получается, вы уверены только в том, что у вас нулевой талант к широкому кругу вещей. Но ты ошибаешься. Талант – это воображение и трудолюбие. Отец Моцарта сказал ему, что его талант был подарком от Бога, и что у него есть торжественная обязанность поделиться им с миром. Представьте себе, у вас есть право сидеть, играть и писать целый день! Возьмите такую историю, вложите в нее массу тяжелой работы, и вы создадите талант из воздуха.

Был ли Моцарт обычным ребенком? Может быть нет.Но есть тысячи музыкально одаренных детей, которые просто решили следовать своим музыкальным увлечениям, несмотря на совершенно безразличный мир вокруг них. Они любили музыку, поэтому продолжали много работать. В конце концов людям пришлось называть их талантливыми, но не это имело для них наибольшее значение. Что имело значение, так это упорный труд над тем, что они любили. Они нащупали свой путь туда. Они хотели всего без стыда и страха. Они игнорировали плохие голоса вокруг себя и плохие голоса в своих головах и следовали своим желаниям.Не было никаких головоломок. Они чтили свой голод.

Мои родители рассказывали мне довольно хорошие истории о моих талантах, но они рассказывали мне плохие истории о том, как стыдно хотеть чего-то.Они очень заботились о том, чтобы выглядеть круто, поэтому делали вид, что им ничего не нужно. То, что они на самом деле страстно хотели, всегда было секретом, скрытым от глаз. Поэтому, хотя я был уверен в своих силах, я не мог усердно работать ни над чем, пока не понял, как перестать чувствовать себя смущенным и слабым из-за того, что чего-то желаю. Я должен был рискнуть сделать себя уязвимым для того, чего хотел. Мне приходилось терпеть позор желания больших вещей, которых я мог не получить. В глубине души я должен был поверить в то, что имею право стараться хорошо разбираться в нескольких вещах.Я должен был чувствовать в своих камерах, что у меня есть право занимать место, чувствовать себя красивой, быть любимым или восхищенным, чувствовать себя достойным, наслаждаться этим моментом, и этим, и этим.

Вы говорите о том, что чувствуете гнев, а затем совсем не чувствуете огня. Я думаю, ты изо всех сил пытаешься почувствовать свои чувства. Вы боитесь почувствовать себя уязвимым. Вы хотите, чтобы ваши друзья знали вас настоящего – и это хорошо! – но вы не знаете, как сказать им: «Мне грустно, одиноко и потерянно», поэтому вместо этого вы требовательны и злы.И послушайте, я сомневаюсь, что вы , что требовательны и скупы. Я всегда называл себя этими именами, пока не осознал, что я обычный человек с потребностями, которые я боялся выражать. Вы хотите любить и быть любимым, но боитесь, что кто-то скажет вам, что вы недостаточно хороши, чтобы вас любили. Вы уже верите, что это правда: вы уродливая, ленивая принцесса, которая ничего не заслуживает.

Вы должны убить эту историю и рассказать новую историю, которая намного лучше.Ваше письмо представляет собой хрупкое начало: вы хотите выглядеть по-другому, чувствовать себя по-другому и быть другим. Речь идет не о красоте, как вы сказали. Но я считаю, что ты хочешь ЧУВСТВОВАТЬ красивой. Вы хотите чувствовать себя красивой, доброй и доброй, и заслуживают любви .

Первый шаг – сделать себя уязвимым перед этим чувством. Так скажи со мной: Я хочу чувствовать себя красивой. Я хочу любить. Я знаю, что несовершенен, но я хочу чувствовать, что заслуживаю любви.

Вы выбрали цель, вокруг которой много стыда. Это ваша храбрость – не случайно, единственная хорошая черта, которую вы готовы приписать себе. Я думаю, что для вас важно выглядеть по-другому не потому, что это ВАЖНО ДЛЯ МИРА (патриархальная чушь и т. Д.), А потому, что имеет значение, в частности, для вас. Готов поспорить, если вы копнете немного глубже, вы увидите, что внешность – это то, что вы всегда очень ценили, несмотря на ваши попытки не заботиться.Вы заботитесь об эстетике. Тебя волнует, как все выглядит со стороны. Тебя волнует крутизна. Вам небезразличны суждения других людей.

Вы начинаете свое письмо с разговора о тумосе и о том, как важно отстаивать то, кем вы являетесь. Прямо сейчас желание чего-то нового – это ваш способ отстоять то, кем вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО являетесь – не тем, кем вас назвал отец, не тем, кем вас называют друзья, даже не тем, кем вы вы, , говорите, но тем, кем вы на самом деле, искренне под шумом и путаницей ваших плохих историй о себе.Я думаю, что если вы начнете раскопки, вы обнаружите, что очень страстно чувствуете, что ваша жизнь должна быть очень специфической. Может быть, вы действительно страстно хотите быть «настоящим» интеллектуалом. Несмотря на то, что вы не можете заставить себя работать по выходным, ругая себя за это, возможно, ваш идеал – стать кем-то, кто очень много работает над тем, чем вы увлечены. Может быть, вы просто еще не нащупали свой путь, потому что недостаточно связаны с работой, которую вы делаете сейчас.Может быть, тебе важно быть красивой. Может быть, вы хотите безумно влюбиться. Может быть, вы хотите, чтобы у вас было много друзей, которые обожают вас и рассматривают вас как одного из самых добрых и щедрых людей, которых они знают.

Я думаю, вы годами отворачивались от очень ясного видения того, чего хотите, потому что кто-то сказал вам, что хотеть эти вещи – слабость или глупость, и что даже если вы захотите их, вы никогда не сможете их получить . Я думаю, вам пора желать для разнообразия именно того, чего вы хотите, без стыда, страсти и убежденности.

Я не говорю тебе, что тебе следует похудеть, понятно? Я не говорю вам, что вы должны заводить новых друзей или влюбляться. Все, что я вам говорю, это то, что вы придерживаетесь высоких стандартов во всем и заботитесь в миллион раз больше, чем готовы признаться даже себе. А теперь пора жить в этом желании. Пришло время утолить голод. Пора признать, НАСКОЛЬКО вы хотите.

Пришло время почувствовать , сколько вы хотите.Пора оплакивать тот факт, что вы говорили себе не желать чего-либо все эти годы, конечно. Но также пора почувствовать это и насладиться этим. Потому что желать ясности – это блаженство. Явное желание чего-то само по себе является удовлетворением.

Вы знаете, что делает женщину невидимой? Убеждение, что она вообще не имеет права ни на что быть. Вы знаете, что делает женщину красивой? Ощущение, что она заслуживает быть на виду и чувствовать себя красивой.Когда вы чувствуете, что заслуживаете того, чтобы чувствовать себя красивой, внезапно воздух меняется, меняется свет, меняется настроение: может быть, вы уже уже красивы. Может, от тебя захватывает дух. Является ли это возможным?

Когда вы чувствуете свое желание, оставляете для него место и позволяете ему дышать, вы прекрасны и все возможно. Итак, эти старые истории нужно прекратить. Уничтожьте их. Подожги их. Пора впервые окунуться в свое воображение. Пришло время мягко последовать за своими чувствами и перейти к совершенно новому образу жизни.

Однако помните: вы не пытаетесь стать лучше – более послушным, менее ленивым, менее ужасным. Вы просто пытаетесь чувствовать себя лучше прямо сейчас. Есть разница. Вы не работаете над достижением цели. Ты просто работаешь, и точка, потому что это хорошо. Вам не обязательно приезжать в новое место. Вам просто нужно с открытым сердцем отправиться в путь по пустой дороге. Подумайте об ученице, который любит музыку, занимается на своем инструменте и знает, что любит больше всего.Необязательно быть Моцартом, чтобы в темноте прокладывать себе путь к божественности.

Вы мне ясно сказали: Я хочу еще . Пора пойти на огромный риск и захотеть большего. Огонь есть. Следуй за ним. Но не беспокойтесь о финише. Сосредоточьтесь на том, как приятно каждый день указывать на свои самые истинные желания.

Полли

Доставляйте Ask Polly раз в две недели.
Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

Все письма, направляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

Как справиться с уродством: 19 честных советов, которые стоит запомнить

Тебе сказали, что ты уродливый. Много раз.

На первый взгляд, мужчин и женщин вы просто не привлекаете.

Отстой. Поверьте, я знаю.Я тоже не удостоен лучшей генетики.

Но вот что вам нужно знать: это не конец света.

На самом деле, это может сделать вас в любом случае лучше и более привлекательной личностью.

В этой статье мы обсудим 19 важных вещей, которые помогут вам справиться с уродством.

Это поможет вам больше, чем вы думаете.

Поехали…

2. Почему нужно принимать то, как ты выглядишь
Это не просто понимание того, почему ты уродлив.Но принятие означает согласие с тем, как вы выглядите.

Вы не испытываете обиды на своих родителей за то, что они выглядят так, как вы. Вы не ведете себя как жертва.

Вместо этого вы берете на себя ответственность за то, как выглядите. Вы принимаете это. Вы справитесь с этим. И вы тратите время на то, что можете контролировать.

В конце концов, нет смысла беспокоиться о том, как ты выглядишь. Это пустая трата энергии.

Но важно понимать, что не только вы чувствуете себя некрасивым.Многие люди поступают так по разным причинам, даже те, кого вы считаете красивыми.

Неуверенность в том, как мы выглядим, – довольно распространенное явление.

По словам психолога Глеба Ципурского, мы все застенчивы, потому что у каждого есть естественная склонность судить о своей внешности более строго, чем о других.

Почему?

Глеб Ципурский говорит, что наши недостатки выделяются, когда мы смотрим в зеркало, и сбалансированная оценка красоты, которую мы даем другим, теряется, когда мы смотрим на себя.

Кроме того, наши недостатки привлекли наше внимание, которое теперь становится более важным, чем то, на что вы не обращаете внимания. В психологии это называется смещением внимания.

Поэтому важно не предполагать, что тем, кого вы считаете привлекательными, легче, чем вам. На самом деле они могут быть более небезопасными.

По правде говоря, некоторые люди просто не видят реальности такой, какая она есть.

Итак, если вы научитесь принимать то, что чувствуете, тогда вы окажете себе большую услугу.

Вы не только не тратите время на беспокойство о своей внешности, но и не будете чувствовать себя неуверенно.

Самопринятие порождает уверенность, потому что вы знаете, кто вы есть, и собираетесь извлечь из этого максимальную пользу.

И все мы знаем, что уверенные в себе люди привлекательны.

3. Взять на себя ответственность
Если у вас проблемы с самооценкой из-за того, как вы выглядите, возьмете ли вы на себя ответственность?

Я думаю, что ответственность – это самое сильное качество, которым мы можем обладать в жизни.

Я не хочу брать на себя ответственность за свою внешность.Я имею в виду то, как вы ответите на это …

Потому что реальность такова, что ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за ваши отношения с самим собой.

Я хочу вкратце рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь, в том числе то, как я вижу себя.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и не знал, как выйти из него.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я написал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Это быстро стало самым популярным семинаром на Ideapod. Пожалуйста, проверьте это здесь.

Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. В конце концов, никто не хочет быть уродливым и иметь низкую самооценку из-за этого.

Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность – это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Вот снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

4. Осознайте это, если таково ваше мышление

Ты уродлив, и что теперь? Собираетесь ли вы просыпаться каждый день с плохим самочувствием?

Собираетесь ли вы избегать делать то, что хотите, жить по своим правилам и быть тем человеком, которым, как вы знаете, можете быть, просто потому, что вы не выглядите так привлекательно, как люди по телевизору?

В конце концов, каким бы привлекательным или непривлекательным ни было ваше лицо, ничто не ранит вас больше, чем ваше собственное мышление.

Никто не критикует себя сильнее, чем вы, потому что никто другой не думает, что вы так важны, как вы.

Отпустите все и позвольте себе быть счастливыми так, как вы хотите.

Не позволяйте хулиганам со школьного двора заставить вас поверить в то, что вы не заслуживаете счастья только потому, что не очень красивы.

Хорошая новость в том, что вы по-прежнему можете жить на своих условиях, как бы вы ни выглядели.

5. Если вы принимаете то, как вы выглядите, вы не будете завидовать другим
Это важный момент.Ревность и зависть – это не эмоции, которые вы не хотите испытывать. Это токсичные эмоции, которые приводят к менталитету жертвы. И жизнь не очень хорошо относится к «жертвам».

Теперь вы можете подумать, что привлекательный человек «везунчик», потому что все хорошо к нему относятся и жизнь легка.

Но в действительности все иначе. Если не считать быстрых суждений, привлекательность ничего вам не даст.

На самом деле, исследование показало, что «красивые люди» так же несчастны, как и остальная часть населения.

Психологи провели сотни исследований благополучия и счастья, и ни одно из них не упомянуло «привлекательность» как фактор.

Когда вы смотрите на красивых людей в Instagram, легко почувствовать, что мир на ваших плечах.

Эти гламурные снимки и готовые к взлетно-посадочной полосе тела могут заставить любого почувствовать себя менее уверенным в себе.

Но за заранее созданным счастьем социальных сетей стоит много беспокойства, даже с красивыми людьми.

Легко увлечься цифровым представлением себя человеком и поверить в то, что он действительно живет счастливой и полноценной жизнью.

Но это не всегда так. Даже у красивых людей есть неуверенность, с которой они никогда не справятся, что показывает, насколько непостоянно понятие счастья.

Но психологи последовательно обнаружили, что «личность» играет гораздо более сильную роль.

И когда вы встречаетесь с людьми, они за это цепляются.Они хотят ладить с вами и развивать отношения. Этого желает большинство людей.

И поверьте мне, если кто-то не хочет дружить с вами из-за того, как вы выглядите, это не тот человек, с которым вы все равно хотите общаться.

Вот почему я сосредоточил большую часть этой статьи на принятии. Чем больше вы принимаете то, как вы выглядите, тем лучше вам будет. Вы будете уверены в себе (без высокомерия), будете счастливы и будете чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть, а это тип личности, с которым многим нравится находиться рядом.

Это также тот тип личности, который многие люди находят привлекательным.

Итог:

Если вы всегда смотрите на других людей с завистью и ревностью, это означает, что вы не принимаете себя.

И если вы не примете себя, вы никогда не будете по-настоящему счастливы.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

6. У вас больше шансов на развитие успешных долгосрочных отношений
Если вы говорите себе, что отношения для вас сложнее, то вам нужно это прочитать.

Теперь я готов предположить, что основная причина, по которой вы расстраиваетесь из-за того, как вы выглядите, заключается в том, что вы чувствуете, что свидания для вас труднее.

В конце концов, кто захочет встречаться с таким уродливым человеком?

Но это предположение очень поверхностного уровня, которое не соответствует действительности.

Я имею в виду, оглянитесь вокруг. Вы можете увидеть множество отношений с некрасивыми людьми. Каждый день я вижу уродливую женщину или мужчину, которые милы и милы с объективно более привлекательным человеком.

Есть причина, по которой это происходит постоянно:

Потому что, когда дело доходит до отношений, внешность не так уж и важна.

Связь и личность играют гораздо большую роль, когда кто-то решает, что официально хочет с кем-то встречаться.

Конечно, «знакомства» и «свидания на одну ночь» могут быть для вас немного сложнее, но когда дело доходит до правильных отношений, внешний вид уже не так важен.

Когда я смотрю на отношения, в которых я был, внешность очень быстро стирается.Личности и то, как они взаимодействуют, – самые важные факторы здоровых отношений.

Посмотрите на Голливуд и всех этих красивых людей. Почему они всегда рубят и меняют партнеров?

Внешний вид просто не важен, когда дело доходит до поиска настоящей любви.

А когда выбираешь спутницу жизни, внешность быстро тускнеет. Мы все состаримся. Лучше выбрать того, с кем вы ладите, с выдающейся личностью, которая принимает себя такими, какие они есть.Вот где вы входите.

На самом деле, новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что уровень привлекательности означает меньше, чем думает большинство людей, когда речь идет о качестве отношений.

Вот что они обнаружили после опроса 167 пар: привлекательность никоим образом не связана с удовлетворенностью отношениями.

Пары с более низким уровнем привлекательности были так же счастливы в своих отношениях, как и пары, похожие по привлекательности.

Из самого исследования:

«Мы обнаружили, что романтические партнеры, которые были одинаково привлекательны, были не более удовлетворены своими отношениями, чем романтические партнеры, которые не были столь же привлекательны. В частности, в нашей выборке знакомств и супружеских пар мы не обнаружили связи между подходящим партнером по привлекательности и удовлетворенностью отношениями ни женщин, ни мужчин ».

Путь к обретению любви не будет легким, но он будет стоить всех усилий, когда вы, наконец, найдете ее.

Вы будете знать в своем сердце, без малейшего сомнения, что ваш партнер любит вас таким, какой вы есть.

Они превосходят физические ожидания и видят вашу душу такой, какая она есть на самом деле.

Большинство людей никогда не живут на этой земле так долго и никогда не получают возможности найти такую связь.

Когда это случится с вами, вы обязательно станете одним из счастливчиков.

7. Научитесь любить себя
Неважно, уродливы вы или красивы, любить себя невероятно важно.

А когда вы научитесь любить себя, вы не только перестанете заботиться о том, что о вас думают другие люди, но и ваш саморазвитие резко возрастет.

Однако в наши дни практиковать себялюбие сложно.

Почему?

Потому что общество заставляет нас найти себя через отношения с другими. Истинный путь к счастью и самореализации – это найти любовь к кому-то другому.

Недавно я понял, что это крайне бесполезный стандарт.

Поворотным моментом для меня стал просмотр бесплатного 60-минутного мастер-класса по любви и близости от всемирно известного шамана Руды Янде.

Просмотр этого мастер-класса заставил меня понять, что я попал в ловушку идеала иметь идеальный роман.

Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

И, естественно, мы хотим этого для себя.

Идея романтической любви прекрасна, но ее также чрезвычайно сложно реализовать.

По оценкам экспертов, концепция существует всего 250 лет. До этого люди собирались вместе по более практическим причинам – обычно ради выживания или ради детей.

Я начал понимать, что романтическая любовь не должна быть стандартом, по которому мы судим об успехе отношений.

Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне возможность жить своей жизнью. Это также открыло мне возможность иметь значимые отношения, не требующие, чтобы они были идеальными.

Я получил еще один невероятно важный урок от шамана Руда Янде.

Я не типичный человек, который будет искать совета у шамана. Но Руда Янде – не типичный шаман.

Он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда бьет в барабаны.

Но он другой в важном отношении. Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

От Руды я узнал, что мои отношения с самим собой отражаются в моих отношениях с другими. Поэтому для меня было очень важно наладить отношения с самим собой.

По словам Руды Янде:

«Если вы не уважаете себя в целом, вы также не можете рассчитывать на уважение. Не позволяйте партнеру любить ложь, ожидание. Доверяй себе. Ставь на себя. Если вы сделаете это, вы откроетесь, чтобы вас действительно любили.Это единственный способ найти настоящую, прочную любовь в своей жизни ».

Вау. Руда прав насчет этого.

Эти слова исходят непосредственно от Руда Ианде из бесплатного мастер-класса Ideapod о любви и близости. Он будет играть на Ideapod совсем недолго.

Если эти слова находят отклик у вас, пожалуйста, прочтите это здесь.

Этот бесплатный мастер-класс по любви и близости – прекрасный ресурс, который поможет вам практиковать любовь к себе.

8. Секс на одну ночь может быть не для вас
Теперь я знаю, о чем вы спрашиваете: как я собиралась встретиться с кем-то, если я никогда не смогу преодолеть внезапные суждения?

Тогда вам нужно понять, что вы кого-то привлечете через час или день.Для вас это может занять время. Через вашу личность, ваши причудливые, но привлекательные черты характера, ваш юмор и вашу способность создавать связи. Вот что в конечном итоге приведет вас к любви.

Самый лучший бит?

Он не будет построен на чем-то поверхностном, например, на физическом влечении. Будет намного глубже. И это то, за что вы всегда будете благодарны.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

9. Почему вам не нужно беспокоиться о своей внешности
Это непросто, особенно если вы уверены, что ваша внешность негативно влияет на вашу жизнь.

Но вам нужно понять, что на вашу жизнь влияет не ваше уродство, а то, как вы относитесь к себе.

Если вас беспокоит то, как вы выглядите, и это влияет на вашу самооценку, то другого пути нет: вы будете несчастны.

Но если вы примете то, как вы выглядите, вы будете более удовлетворены и не будете тратить энергию на беспокойство.

Ты тоже станешь счастливее. В исследовании, опубликованном Университетом Чепмена, рассматривались факторы, связанные с удовлетворением внешностью и весом.

Они обнаружили, что удовлетворенность внешним видом была третьим по значимости предиктором общей удовлетворенности жизнью:

«Наше исследование показывает, что чувства мужчин и женщин по поводу своего веса и внешнего вида играют важную роль в том, насколько они удовлетворены своей жизнью в целом», – сказал Дэвид Фредерик, доктор философии. D., доцент кафедры психологии в Университете Чепмена и ведущий автор исследования.

Поскольку принятие того, как вы выглядите, чрезвычайно важно, давайте рассмотрим практические способы сделать это.

10. Как принять то, как ты выглядишь
1) Отбросьте свои обычные, определенные СМИ идеалы красоты: Да, это правда, что в обществе существует определенный стандарт красоты. Но это не должно быть вашим. Перестаньте принимать во внимание красивых людей, которых вы видите по телевизору.Вместо этого ищите красоту в людях, которыми вы восхищаетесь в повседневной жизни.

2) Не определяй себя по тому, как ты выглядишь: Я повторял это снова и снова, и повторю еще раз: внешность не имеет значения. Важно то, что находится внутри. Сосредоточьтесь на своей личности, отношениях и том, чем вы увлечены. Сосредоточьтесь на мире вне себя, а не на себе.

3) Охладитесь в макияже: Если вы действительно хотите принять то, как вы выглядите: попробуйте провести день или два без макияжа (если вы женщина). Вы будете выглядеть более естественно, и ваша кожа сможет дышать. Отсутствие макияжа покажет вам, что ваша внешность не влияет на то, как люди относятся к вам.

4) Отдохните от зеркала: Если вы хотите принять то, как вы выглядите, вам нужно действовать. И одно из таких действий – перестать так много смотреть в зеркало! Это просто обращает ваше внимание внутрь себя, и вы, вероятно, продолжите сосредотачиваться на своих отрицательных качествах. Как только вы научитесь перестать смотреть в зеркало, ваше настроение, несомненно, улучшится.

5) Сосредоточьтесь на своем здоровье: Не беспокойтесь о том, чтобы стать лучше, потому что вы хотите выглядеть лучше. Делайте это для здоровья своего тела. Вы хотите, чтобы ваше тело функционировало наилучшим образом по целому ряду причин, и упражнения и правильное питание помогут вам в этом. Если вы чувствуете себя хорошо, вы будете чувствовать себя намного лучше.

11. У некрасивости есть несколько ярких сторон
Перестань быть жертвой. У уродства есть свои преимущества.

Например:

1) Люди нравятся вам за то, кто вы есть, а не за то, как вы выглядите.

Вы знаете, как трудно очень красивым людям встречаться с настоящими людьми? Люди всегда пытаются что-то «получить» от них, например, их количество или физическое влечение.

Или есть те, кто хочет, чтобы их «видели» с ними, чтобы они сами выглядели круче.

Но с вами вы знаете, что они вокруг вас, потому что им искренне нравится ваша компания, и им нравится ваша личность.

Вам намного легче установить искренние связи с другими людьми.Не нужно так настороженно относиться к людям, использующим вас в собственных интересах (если, конечно, вы не богаты!)

2) Вы научились принимать то, как вы выглядите.

Вы знаете, сколько людей не уверены в своей внешности? Но если вы научились принимать это, вы не только видите реальность такой, какая она есть, но и не тратите впустую энергию, беспокоясь о том, что на самом деле не так важно.

Вы более уверенный, безопасный и эффективный человек, чем большинство людей.

3) Вы работаете над своим здоровьем и фитнесом по правильным причинам.

Вы знаете, насколько важно быть здоровым и спортивным, причем не обязательно для того, как вы выглядите, а для вашего собственного здоровья.

Вот почему вы тренируете ВСЕ тело, а не просто сосредотачиваетесь на руках или животе.

Мы все видели тех парней с куриными ножками. Честно говоря, они никого не обманывают своей застенчивостью.

12. У вас есть возможность выбирать, на чем вы сосредоточитесь.
Основная идея этой статьи – понять, что о внешности не стоит беспокоиться. Это действительно пустая трата энергии.

Да, важно быть здоровым и чистым. Но определенно не стоит тратить эмоциональную энергию на беспокойство о том, как вы выглядите.

Все это сделает вас несчастным и нарциссическим.

Но вы должны понимать, что некрасивость не повлияет на вашу жизнь негативно, если вы не позволите этому.

Вы по-прежнему сможете установить настоящую связь с другими и найти долгосрочного партнера.

В некоторых отношениях у вас есть значительные преимущества в этих областях, потому что люди не будут использовать вас по поверхностным причинам из-за вашей внешности.

Самым важным является то, что вы принимаете то, как вы выглядите, и продолжаете создавать жизнь, которую любите.

СВЯЗАННЫЙ: Как обычный парень стал самим себе личным тренером (и как вы тоже можете)

13. Уродство – это не отсутствие красоты
Важно помнить, что уродство – это не отсутствие красоты.

Это тоже не противоположность красоте. Это только сужает наше чувство нормальности.

Беглый взгляд на историю показывает, что красота была весьма разнообразной.

Например:

В Англии 1600-х было более привлекательно быть бледным. Красная и загорелая кожа свидетельствовала о том, что вы работали на улице.

Итак, богатые женщины использовали различные техники, чтобы сделать себя бледнее.

В древнегреческом языке толстая монобровь привлекала женщин.Древнегреческое искусство изображало женщин с очень толстыми бровями.

В древней Японии женщины сбривали брови и рисовали их довольно высоко на лбу.

Более того, японки красили зубы в черный цвет, потому что это считалось более привлекательным!

Я пытаюсь показать, что красота кардинально изменилась с годами и продолжит меняться.

Есть много разных версий красоты. То, что вы не вписываетесь в версию этого общества, ничего не значит.

Ведь у многих разные представления о том, что такое прекрасное! Есть много разных способов быть красивыми.

Как говорится, красота в глазах смотрящего, и это для всех разное.

Стандарты красоты в большинстве своем носят культурный характер, поэтому, если вы чувствуете, что не самый красивый человек в местном масштабе, вы можете добиться большего успеха на международном уровне.

В нашем определении красоты многое очень западное: чтобы вас считали красивой, у вас должен быть тонкий нос, пышное тело и светлая гладкая кожа.

Это не значит, что все остальные считают красивым именно это.

14. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди
Это, наверное, самый важный момент. Одна из причин, по которой я так много внимания уделял принятию на протяжении всей этой статьи, заключается в том, что вы не реагируете негативно, когда кто-то комментирует вашу внешность.

В конце концов, вы принимаете то, как вы выглядите, и знаете, кто вы, поэтому все, что вам говорят, не должно на вас влиять ни в малейшей степени.

По правде говоря, люди все равно будут судить вас.

И мы все стареем, поэтому в какой-то момент внешность перестает иметь значение.

Всякий раз, когда меня слишком волнует, что обо мне думают другие, я всегда обращаюсь к какому-нибудь отличному совету от гуру восточной философии Ошо.

Это действительно показывает, почему важно остановиться и заглянуть внутрь себя, а не зависеть от внешнего влияния.

Проверьте это:

«Никто ничего не может сказать о тебе. Все, что люди говорят, касается самих себя. Но вы становитесь очень шаткими, потому что все еще цепляетесь за ложный центр.

«Этот ложный центр зависит от других, поэтому вы всегда смотрите на то, что люди говорят о вас. И вы всегда следите за другими людьми, вы всегда пытаетесь удовлетворить их. Вы всегда пытаетесь быть респектабельным, вы всегда пытаетесь украсить свое эго. Это самоубийство. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят другие, вам следует заглянуть внутрь себя …

«Всякий раз, когда вы застенчивы, вы просто показываете, что совсем не осознаёте себя.Вы не знаете, кто вы. Если бы вы знали, тогда не было бы проблем – тогда вы не ищете мнения. Тогда вас не беспокоит то, что о вас говорят другие – это не имеет значения! ”

«Когда вы стесняетесь, у вас проблемы. Когда вы застенчивы, вы действительно проявляете симптомы того, что не знаете, кто вы. Само ваше застенчивость указывает на то, что вы еще не пришли домой ».

«Самый большой страх в мире – это мнение других. И в тот момент, когда вы перестаете бояться толпы, вы больше не овца, вы становитесь львом.В твоем сердце раздается великий рев, рев свободы ».

15. Красота тускнеет, а личность сохраняется

Даже самые красивые мужчины и женщины со временем стареют. Волосы выпадают, морщины покрывают гладкую кожу, а твердый пресс медленно наполняется пухлыми верхушками кексов.

Людям, которые женятся на красивых лицах и красивых телах, как правило, скучно по прошествии десяти лет.

Так что не волнуйтесь, если вы не самый красивый человек в своем классе (или если вы полная противоположность), потому что в конце концов ваша личность имеет значение в тысячу раз больше, чем ваша красота, или отсутствие оного.

Самое замечательное в том, что нельзя летать по жизни с красивой внешностью, так это то, что это заставляет человека развивать уникальную личность и обаяние.

В каком-то смысле красота – это почти проклятие.

Без красоты вы вынуждены учиться думать, говорить, шутить и разговаривать с любым, кого вы можете встретить, потому что вы знаете, что это единственный способ привлечь их внимание, несмотря на то, что вы так плохо выглядите.

16. Жизнь не всегда будет легкой, но это неплохо

Давайте не будем ходить вокруг да около: красивым людям проще.

Красивые женщины могут проводить свою жизнь, о которых заботятся богатые мужчины; красивые мужчины могут получить любого партнера, которого захотят.

Когда у вас потрясающая внешность, мир почти хочет, чтобы вы преуспевали во всем, что вы делаете.

Когда у вас есть противоположность удивительной внешности, жизнь едва ли признает, что вы существуете.

Вместо того, чтобы очаровывать, вы можете показаться жутким, и люди изо всех сил стараются не мешать вам и притворяются, что вас нет в комнате, только потому, что вам нечего им предложить.

В поверхностном обществе, где многое из того, что мы ценим, основано на внешности, кого-то с некрасивой внешностью обычно обманывают.

Но это не всегда плохо. Это просто означает, что вам нужно изучить другие способы получить то, что вы хотите.

В конечном итоге вы становитесь человеком с большей глубиной, большей эмоциональной зрелостью и более общим интеллектом, потому что вы не выжили бы, будучи таким поверхностным и поверхностным, как большинство людей вокруг вас.

Вы поймете, как важно работать для всего, что у вас есть, потому что вам никогда ничего не дадут.

17. Найдите то, что делает вас красивым внутри

Вы не красивы снаружи, достаточно честно. Но это не значит, что внутри вас нет ничего удивительного.

Если вы не можете смотреть в зеркало и гордиться своим внешним видом, оглядывающимся на вас, то вам решать, что найти под поверхностью, чем вы можете гордиться.

Итак, спросите себя: что вам нравится в себе, или что вы могли бы полюбить в себе, если бы вы работали над этим?

Вы добрый человек? Вы смелы, праведны и честны? Вы улучшаете жизнь окружающих? У вас есть таланты и навыки, которых нет у других?

Что делает вас красивее, даже красивее, чем люди с великолепной внешностью?

18.

Людей наплевать, как вы думаете
Когда у вас есть серьезная неуверенность, бывает трудно выбросить из головы.

Каждый раз, когда кто-то смотрит на вас, вы можете думать о том, насколько они осуждают то, что вы ненавидите в себе, будь то ваш вес, ваши прыщи, большой нос или что-то еще.

Но вот правда: вы можете быть центром своей собственной вселенной, но вы почти не регистрируетесь ни в одной другой вселенной.

Людей не волнуют ваши зависания так, как вы думаете; миру наплевать на вас.

То, что вы больше всего ненавидите в себе, – просто нормальные, бессмысленные черты для окружающих вас незнакомцев.

Так что отпустите, и позвольте их воображаемой критике покинуть вашу голову.

Вы никогда не сможете стать лучше и увереннее, если будете продолжать мечтать о том, как люди издеваются над вами, даже если это не так.

19. Это может быть фаза

Иногда ваше лицо, иногда ваш возраст. Если вам меньше 18 лет и вы не думаете о себе самом, вы не одиноки.

Даже после полового созревания лица людей продолжают меняться даже после 20 лет. Вам может не понравиться то, что вы видите в зеркале, пока вы не посмотрите 25.

Итак, прежде чем вы назовете себя Горбун из Notredame, убедитесь, что вы действительно правы в своих ожиданиях.

Вы из тех, кто переживает трудный период в жизни? Быть «уродливым» может быть просто проявлением стресса в вашей жизни.

Вы подросток с тревогой вступаете во взрослую жизнь?

Быть «уродливым» может быть просто тем, что ваше тело готовит вас к тому, чтобы стать красивым человеком, которым вы будете.

Красота – это еще не все

Значит, вы не подпадаете под традиционные стандарты общества в отношении красоты – что тогда? Это не означает конец вашей жизни.

Каким бы ужасным это ни казалось сейчас, правда в том, что ваш внешний вид ограниченно влияет на человека, которым вы собираетесь стать.

Слишком много людей в конечном итоге сосредотачиваются на том, как они выглядят, и забывают развивать различные аспекты своей личности, которые действительно имеют значение.

Поэтому вместо того, чтобы жалеть себя, примите это как вызов, чтобы преуспеть и стать лучшим человеком, которым вы можете быть.

В конце концов, вы всегда можете изменить уродливое лицо, но чтобы поработать с уродливой личностью, нужны годы.

Возможно, вам понравится прочитать:

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Новая бесплатная электронная книга: Триггеры притяжения

Хотите узнать, как заставить мужчину влюбиться в вас и надолго задуматься?

Тогда ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

Поставьте нам лайк на Facebook!

Спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете полюбить нас на Facebook.

Мы публикуем статьи, похожие на ту, которую вы сейчас читаете. Было бы так много значить для нас, если бы вы могли показать свою поддержку и лайкнуть нашу страницу. Это также означает, что вы первым узнаете, когда мы публикуем новые статьи.

Спасибо! Нажмите кнопку «Нравится» ниже.

“Я уродливый?” Почему тысячи людей стекаются в этот сабреддит, чтобы незнакомцы могли оценить свою внешность – Hack

Если есть золотое правило для интернет-форумов, это может быть толстая кожа.

Это особенно верно для сабреддита Am I Ugly.

Делает то, что написано на банке. Пользователи публикуют свои фотографии вместе с проверочной фотографией, чтобы показать, что они действительно согласны на участие в форуме, а затем комментаторы оценивают и проверяют их внешность.

Большинство пользователей добавляют информацию о том, почему они публикуют сообщения и в каких частях себя они чувствуют себя наиболее неуверенно.

Посты называются примерно такими: «Ты бы встречался со мной с этими зубами?», «Это просто потому, что я индиец?» и “Как я облажался, ребята?”

Форум неуклонно набирает популярность и больше не является просто маленьким уголком в Интернете.У Am I Ugly более 170 000 пользователей.

Так зачем постить?

Майкл разместил в сабреддите после того, как сильно похудел. Он все еще чувствовал себя неуверенно в своей внешности и хотел честного мнения от незнакомцев, которые, по его мнению, были объективными.

ссылка

Майкл написал в «Я некрасивый?» субреддит

Майкл написал в «Я уродливый?» субреддит

Изображение:

Его пост гласил: «Я 32-летний мужчина [так в оригинале], и я не знаю, некрасивый я или просто отстойный в отношениях. .. Я тренировался, чтобы похудеть и обрести уверенность в себе. Я, честно говоря, не могу сказать, уродлив я или нет “.

Он сказал, что, несмотря на свое желание узнать свой” рейтинг “, процесс запроса усугубил еще большую незащищенность.

” Сразу после того, как я опубликовал это, я вероятно, 20 сигарет и выкурил пару косяков “, – сказал он.

” Я был очень взволнован всем этим. Я все еще считал себя уродливым человеком ».

Комментарии, которые он получил, были неоднозначными. Одни поздравляли Майкла с его похуданием, а другие делали язвительные комментарии по поводу его одежды и стиля одежды.

Но для Майкла это был глоток свежего воздуха.
«Я был очень удивлен положительными отзывами людей, которые мне давали, потому что у меня очень низкое представление о себе из-за моих прошлых проблем с весом», – сказал он.

«По сути, они помогают мне понять, что это просто мой разум говорит мне, что я все еще уродлив».

«Это был огромный рост уверенности и в то же время мотивация продолжать делать то, что улучшало меня».

Майкл сказал, что, вероятно, через несколько месяцев после того, как внесет изменения, рекомендованные в комментариях, он разместит сообщение еще раз.

«Многие другие люди, которых я видел, уже начали публиковать сообщения о своем прогрессе, своих изменениях и пытались понять, что работает для них с точки зрения других людей», – сказал он.

ссылка

Посты из сабреддита Am I Ugly

Посты из сабреддита Am I Ugly

Изображение:

“Честно говоря, пока это конструктивная критика, если они помогают мне совершенствоваться, это одни из лучших отзывов, которые вы можете получить.

Не каждый постер получил столь положительный отклик. Тейлор впервые разместил сообщение на форуме на следующий день после Майкла, почувствовав некоторую «тревогу среди молодых людей».

Их сообщение было озаглавлено «20, [небинарное ], ищу беспристрастное мнение о моем лице. “

” Я не так неуверен, как раньше, но, честно говоря, у меня все еще бывают дни, когда я действительно чувствую себя дерьмом в отношении своего лица, особенно формы носа, – написали они.

Самый первый комментарий к посту Тейлора был резким.

«Для меня да, вы уродливы [sic]», – гласило оно.

ссылка

Тейлор опубликовал в сабреддите «Я некрасивый»

Тейлор опубликовал в сабреддите «Я некрасивый»

Изображение:

Другой комментарий гласил: «Я думаю, что ты уродлив, у тебя кольцо в носу грубое, и я ненавижу твои волосы, тебе также нужно похудеть».

Мерзость побудила Тейлора быть более активным в сабреддите – не в качестве постера, а в качестве комментатора.

«Я не хочу сказать, что хочу подстегнуть людей, но я действительно думаю, что действительно важно, чтобы люди чувствовали поддержку, чтобы они чувствовали себя любимыми», – сказали они.

«На самом деле я никогда не встречал никого, кого я считаю некрасивым, поэтому для меня, возможно, важно помочь людям почувствовать себя немного лучше».

Где имеет значение психическое здоровье?

Д-р Скотт Гриффитс возглавляет группу исследования внешнего вида в Мельбурнском университете.

Он сказал, что Am I Ugly очень похож на старые похожие сайты, такие как Hot Or Not, где пользователи оценивают привлекательность людей на основе присланных ими фотографий.

И хотя люди могут получить поддержку из этих мест, сказал доктор Гриффитс, веб-сайты и форумы в основном упускают из виду суть.

«Самоуважение, основанное на внешности, общеизвестно нестабильно, поскольку вы усваиваете оценки других людей о том, насколько вы привлекательны и что вы должны делать, чтобы стать более привлекательными в их глазах», – сказал он.

«Вы рискуете сделать свою самооценку все более зависимой от того, что думают другие люди, а не от вас и вашего собственного принятия самого себя, откуда и исходит сильное чувство собственного достоинства».

Для некоторых пользователей ставки могут быть даже выше.

Если вам или кому-либо из ваших знакомых нужна помощь при расстройстве пищевого поведения:

«Существует набор психологических расстройств, в отношении которых вы основываете свою самооценку и свою внешность на мнениях других о своей внешности, и это расстройства пищевого поведения, дисморфические расстройства тела и другое расстройство, называемое мышечной дисморфией», – сказал доктор Гриффитс.

“Это говорит о том, какое давление на молодых людей оказывают, чтобы они выглядели хорошо и определенным образом.

” Они обращаются к незнакомцам в Интернете, чтобы дать им оценки, которые действительно должны исходить от них самих. и которые вообще не предназначены для оценки ».

Он сказал, что важно, что на многих плакатах изображены молодые люди.

« До сих пор существует мнение, что мужчины и мальчики не беспокоятся о своей внешности. и это совсем не так », – сказал он.

«Они с меньшей вероятностью будут говорить об этом и озвучивать свои опасения, и они занимают видное место на этих форумах, где вы можете быть анонимным, если хотите, говорит о том клейме, которое испытывают мужчины и мальчики».

Несмотря на риски, форум растет, часто из уст в уста.

«Я определенно рекомендую это», – сказал Майкл.

«Я тоже рассказал об этом нескольким друзьям, не только я сам борюсь с этим».

«Я действительно не знаю, чего я ожидал, но я не обязательно сожалею об этом, независимо от того, почему я разместил это», – сказал Тейлор.

«Для меня это Интернет. В Интернете нет ничего вечного, что бы люди ни говорили».

«Привет, я Райан» и почему подростки называют себя уродливыми в TikTok

Есть TikTok, в котором мальчик говорит: «Я могу быть некрасивым, но, по крайней мере, я также… тупой и надоедливый». Затем он танцует, пока играет «Успешная» Арианы Гранде. Это очень смешно и немного грустно, и я думаю об этом каждый день.

Дети в TikTok все время называют себя уродливыми, большую часть времени в шутку, но не всегда, и я никогда не знаю, как я должен к этому относиться.«Почему я так выгляжу? В чем причина?” – спросила популярная в TikToker @emmwee в машине без макияжа. «Я был шокирован тем, насколько я некрасиво выгляжу», – написала Бриттани Томлинсон, более известная как девушка с грибами, в какой-то момент в несвязанном видео. «Мне нравятся мальчики, но я уродлив, что мне с этим делать?» Поет 18-летний выпускник средней школы Дэвид Постлевейт в одном из TikTok о очень знакомом опыте.

Дэвид ни в коем случае не уродлив – ни один из этих детей – но Интернет создал нескончаемую конвейерную ленту людей, настолько привлекательных, что все остальные сразу же оказываются уродливыми по сравнению.«Я знаю, что не буду выглядеть как Бенджи Крол», – говорит Дэвид, имея в виду TikToker с вороньей шерстью и 5,6 миллионами подписчиков. «Но я сам по себе, и именно это делает тебя красивым», – говорит он, не имея в виду сознательно песню One Direction.

Особенность TikTok в том, что это не только место, где подростки могут поваляться в спальне, но и крупнейший в мире конкурс красоты. В конце концов, часть удовольствия от создания TikToks – это смотреть на ваше лицо столько, сколько вы хотите, и если вы окажетесь очень, очень красивым, то другим людям тоже понравится смотреть на ваше лицо.Потрясающе большая часть приложения посвящена генетически одаренным пользователям, электронным мальчикам, таким как Бенджи Крол, и человеческим Барби, таким как Лорен Грей. Прокрутка ленты «Домашняя страница для вас» в TikTok покажет множество контента, где, несмотря на то, что происходит в видео, реальный вывод – «Я горячий».

Именно на этом фоне получила распространение его обратная культура – «я уродлив». Вместо того, чтобы соревноваться за просмотры и лайки с генетически одаренными, дети склоняются к самоуничижению менее удручающим образом, чем это может показаться обеспокоенным родителям: это восстановление заурядности в онлайн-пространстве, где все остальные преуспевают. .

17-летняя Энни Фам высмеивала культуру горячих и ярких людей в TikTok, когда в конце августа сняла свое вирусное видео. Используя популярный мем, в котором люди будут показывать себя «до» и «после» в падающем ритме, Энни вместо этого показала себя «до», пытаясь и не сумев трансформироваться. “Почему не работает?” она жалуется в камеру. «Примерно через неделю я читала комментарии, и было действительно здорово увидеть, насколько люди относятся к ним», – говорит она.

Родственные видео – вот почему людям нравится TikTok, а ощущение непривлекательности в TikTok – одно из самых приятных впечатлений.Например, у Дэвида из видео «Я люблю парней, но я некрасивый» есть биография в TikTok, в которой говорится: «Уродство – это моя единственная черта характера».

Дэвид снял видео только потому, что именно это происходило в его жизни: ему нравился мальчик, который, по его мнению, не принадлежал к его лиге. («Он очень милый, ходит в мою школу. Мы оба в театре», – говорит он.) Между прочим, он описывает себя как «действительно уверенного в себе человека». Он просто не воспринимает себя так серьезно.

Нормальные дети создали целый жанр интернет-комедий, посвященный тому, как постоянное распространение невероятных талантов и красоты заставляет всех нас чувствовать себя уродливыми неудачниками.В своей ленте я вижу видео, где дети превращают дерьмовые аспекты своей жизни в забавный контент: их самые позорные спортивные ошибки, отвратительные детские фотографии, ветхие квартиры, неудачные стрижки, соски на ногах, заключенные в тюрьму родители, непропорционально длинные пальцы, сексуальная беспомощность, психические заболевания . И, конечно же, их незначительная физическая неуверенность: девушки, которые чувствуют себя асимметричными, девушки, ненавидящие их улыбки, девушки с милым, красивым лицом, но тело, которое «похоже на чертову картошку. ”

Слои иронии в любом приложении для социальных сетей, которое используют молодые люди, может быть трудным для понимания взрослыми, но когда это касается таких тем, как образ тела и самооценка, психологи воспринимают это серьезно. «Я как бы рада тому, что они делают – они пытаются опровергнуть идею о том, что все мы прекрасно выглядим в социальных сетях», – говорит Сара Фришер, практикующая психиатрическая медсестра в Юнион Сквер Практик в Нью-Йорке. «Но я думаю, что это просто немного неправильно в том, как они это делают.Это отклонение, и потом пошутить над ним – это самозащита. Он защищает людей от чувства уязвимости ». Она приводит пример того, как плохо пишет. Если вы говорите себе, что вы худший орфограф в мире, это защищает себя от кого-то другого, указывающего на это.

Но что, если вы просто объективно плохо пишете? Как могло бы выглядеть истинное признание этого факта? «Вот здесь-то и проявляется сострадание к себе», – говорит она. «Сказать:« Это то, с чем я действительно борюсь, и я просто не очень хорошо пишу ». Сострадать к себе, говорить о том, как тяжело бороться с этим, и со всеми связанными с этим эмоциями. Вместо самоуничижения оно добавляет сострадания к себе. Это недостающий элемент “.

Культура «Я уродливый» распространилась на TikTok так далеко, что теперь даже «красивые люди» TikTok используют звуки и мемы, предназначенные для этих самоописуемых уродов. Это уступило место более широкой культуре полицейской службы, в которой разделы комментариев пользователей наводнены удочками, чтобы показать, что они ищут комплименты.

В июле Райан Стерлинг, 23-летний парень из пригорода Чикаго, у которого облысение с тех пор, как он учился в средней школе, загрузил видео, которое начинается с фотографии Бритни Спирс с бритой головой, за которой следует фотография мистера Спирс. Чистый, а потом и сам: «Все началось, когда мама познакомилась с папой, потом они полюбили друг друга, и у них появилась я. Привет, я Райан, – говорит он. «А моя жизнь? Это какое-то безумие ».

В течение нескольких недель видео «Привет, я Райан» породило огромный вирусный мем, который даже попал в сегмент Эллен . Но в то время как оригинальное видео Райана высмеивало то, как он выглядел, последующие итерации – часто, когда человек показывал своих двух очень привлекательных родителей, а кульминацией было их еще более привлекательное я – были не более чем поводом для хвастовства. В сентябре Райан опубликовал еще один TikTok, направленный на них: «Отстаньте от моего звука, он для уродливых людей!» он говорит. «Все вы, хорошенькие люди со своими хорошенькими родителями и идеальными генами, убирайтесь отсюда! Мы, уроды, лысые, грубые и мерзкие, нам нужно дать отпор! »

Оливия Чесни, 19-летняя студентка Университета Роджера Уильямса в Род-Айленде, выполняла домашнее задание, когда зашла в ванную, чтобы снять случайное видео.Она стоит перед зеркалом и спрашивает: «Почему я так хорошо выгляжу спереди?» Затем она поворачивается в сторону и разражается смехом. Шутка в том, что таким образом она выглядит крупнее, и сейчас у видео более 2,5 миллионов просмотров.

Это видео – не единственный Тик Ток, который она сняла о своем теле, и не все из них самоуничижительны. На одном она показывает милые фотографии, сделанные ее друзьями, а на другом – синхронизируется с песней свинга 1958 года “The Bigger the Figure”.”

Оливия, как и все мы, живет в мире, где, даже если вы не родились худым, отвлекающе красивым или кем-то еще, вы все равно должны делать все возможное, чтобы стать такими; голодать и добавлять филлеры для губ, пока не станете выглядеть презентабельно. Американцы продолжают тратить больше денег на пластические операции и планы похудания каждый год, и одно исследование британской молодежи показало, что Instagram оказал наихудшее влияние на имидж тела среди всех социальных сетей.Постоянно растет число отраслей с доходом в миллиарды долларов, основанных на прибылях, которые приносят людям ужасное самочувствие, даже если эти продукты окутаны эстетикой позитива и расширения прав и возможностей.

Таким образом, называть себя некрасивым в TikTok – это форма свободы от ожидания горячности. Это самоуничижительный анекдот, который исключает только необычайно красивых, которые, возможно, на этот раз могли быть исключены из чего-то.

Культура «Я уродливый» в TikTok также скрывает свой более счастливый подтекст: что да, быть уродливым – это нормально, потому что теперь вы можете сосредоточиться на более важных вещах.Оливия объясняет это чувство, рассказывая о видео, в котором она называет себя толстой: «Уродливые люди, толстые люди, это все равно, почему мы пытаемся скрыть это больше? Мы все еще можем жить своей жизнью и быть такими ».

Это не похоже на то, что «уродливые» люди не ведут счастливую жизнь, не влюбляются, не разбогатеют или не становятся вирусными в TikTok. Мальчик, о котором пел Дэвид? Тот, который ему понравился? Возможно, они вроде как собираются вместе.

«Если я буду полностью честен, и я еще не знаю, потому что на самом деле все не было официально, – говорит он мне, – но я думаю, что это начинает происходить с ним.«Все это очень красиво.

Подпишитесь на рассылку новостей о товарах. Дважды в неделю мы будем отправлять вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.

Слушайте

Сегодня объяснили

Самый популярный мем TikTok – это молодежь против стариков, но правду об этом противостоянии поколений можно найти в его оттенках серого.

Подпишитесь на Today, Explained, ежедневный объяснительный подкаст Vox, где бы вы ни находили свои подкасты, включая: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify , Stitcher и ART19 .

Поддержите объяснительную журналистику Vox

Каждый день в Vox мы стремимся отвечать на ваши самые важные вопросы и предоставлять вам и нашей аудитории во всем мире информацию, которая поможет вам понять. Работа Vox охватывает больше людей, чем когда-либо, но наш отличительный бренд объяснительной журналистики требует ресурсов. Ваш финансовый вклад не будет представлять собой пожертвование, но он позволит нашим сотрудникам продолжать предлагать бесплатные статьи, видео и подкасты всем, кто в них нуждается. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы сделать взнос в Vox уже сегодня, всего от 3 долларов.

Перестань говорить мне, что я «красивая». Я уродливая. Все нормально.

Я уродлив и знаю это.

Если вы думаете, что я шучу, позвольте мне кое-что прояснить: я не идиот, у меня все в порядке. Я знаю, что мои бедра слишком большие, мое лицо слишком неопределенное, что почти каждая часть меня может нуждаться в работе. Я знаю, что люди это видят. Я не говорю, что не горжусь своей внешностью, но настоящая физическая красота – это своего рода социальная валюта, которую я не могу использовать.

Это усложняет жизнь, и не только в любви и отношениях. Случайные парни из приложений для знакомств подошли ко мне только для того, чтобы дать мне понять, насколько я ужасен. Когда я был молод, я была девушкой, которую парни спрашивали в шутку в стиле «Она все это». Не раз мужчина говорил мне, что я «урод, как черт».

Мне пришлось усерднее работать над дружбой с противоположным полом, потому что я не выгляжу красивой. Мне сложно удержать внимание людей на вечеринках, и я обнаруживаю, что меня легче игнорировать в профессиональных ситуациях, даже когда мне есть что сказать.Люди объясняли мне, как я могу улучшить свою кожу, и диету, которую я должен попробовать.

Мне повезло, что я дружу с удивительными и поразительно красивыми женщинами. Они щедры и добры, и когда я уже говорил на эту тему раньше, они были опустошены. Но когда мы гуляем вместе, мужчины воспринимают меня как препятствие для передвижения. Иногда парни уходят от меня в середине разговора, чтобы поговорить с более красивой девушкой. Когда я пишу статьи на эту тему или даже намекаю на то, что у меня есть мнение в Интернете, анонимные тролли в Твиттере говорят мне, что я не был бы таким непривлекательным, если бы не покрасил волосы, не сделал хороший химический пилинг и перестал «есть больше овощей, чем овощи. .

Вот почему рекламные кампании, в которых всем говорят, что они красивые, так опасны. Они связывают красоту с достоинством и добротой, ничего не делая для людей, которых толкнули в мир, зная, что это просто неправда.

Вместо этого мы должны учить людей, особенно женщин, тому, что их красота не определяет их. Нам нужно научить их, что их ценность зависит не только от внешнего вида. Нам нужно перестать думать о том, что все красивы (или могли бы быть, если бы они выбрали x, y, z).Нам нужно поднять женщин, чтобы они были конкурентоспособными работниками, прожорливыми учениками и чуткими людьми. Независимо от того, как они выглядят.

Это тяжелый урок. Я понял это только тогда, когда один пьяный друг из лучших побуждений сказал мне: «Это безумие, что по тебе не ползают парни только из-за того, как ты выглядишь». Сначала я улыбнулся болезненной улыбкой, как я всегда делаю, когда люди указывают на мою внешность. Но меня осенило: это безумие. Я знаю, что достоин. Может, я и не красива, но это лишь одно из многих качеств.Играть со своей внешностью снова стало развлечением, и я начал заниматься вещами, потому что они мне нравились, а не для других. Я не могу игнорировать влияние, которое он может оказать на меня в профессиональном и финансовом плане, но я могу лишить его силы, чтобы причинить мне моральный вред.

Я хороший и верный друг. Я нашел любовь не только романтически, но и в жизни, в мелочах, в карьере. Я знаю идеальное соотношение масла и молока в макаронах и сыре. Я не имею в виду людей в Интернете. У меня есть хорошие качества, которые люди должны увидеть в себе.Моя внешность – это всего лишь дополнительная оболочка, которая нужна людям, чтобы пережить настоящее, то есть меня.

Уродливая правда о дисморфии тела | Body image

Мужчина взял лезвие бритвы и очень осторожно разрезал себе нос вдоль. Его целью было удалить хрящ и заменить его на куриный. Наконец, подумал он, он почувствует себя намного лучше. В Америке мужчина ударил молотком по лицу. Кто-то отрезал им кончики пальцев. Во всем мире люди стоят в ванных комнатах с ножами, тихо ненавидя себя.Самостоятельная операция – один из отличительных признаков дисморфического расстройства тела (BDD), при котором у человека искаженное представление о том, как он выглядит. Нос, рука. Место, на котором можно сосредоточиться и ненавидеть.

Большинство из нас заботится о своей внешности. Когда мы идем на работу, нас отвлекают отражающие поверхности. Вносим небольшие корректировки, маскируем, расправляем. Нам нравится, когда на нас смотрят под определенным углом, и мы заявляем, что ненавидим свое оружие. Но это момент, когда эти опасения становятся навязчивой идеей – когда беспокойство мешает жизни человека, когда он не может выйти из дома, потому что застрял, глядя в зеркало, когда отношения рушатся и работа рушится, вот тогда это становится беспорядком.И тут в дело вмешивается больница Модсли.

Модсли в Лондоне – старейшее психиатрическое учреждение в мире. Сегодня это внушительное здание из красного кирпича на неглубоком холме окружено небольшими домами – они занимают городской квартал рядом с железнодорожной линией – и именно в одном из этих приземистых зданий сзади я жду докторов Лору Бойер и Брюса Кларка. Стены Центра для детей и подростков Майкла Раттера (названного в честь «отца детской психологии») окрашены в зеленый цвет и увешаны листовками – семейная терапия, булимия, пропавшие люди – и родители сидят со своими детьми, а дети сидят рядом. их телефоны.

На форумах Зои нашла валидацию. «Люди скажут, что я был прав, что я уродлив, что я толстый»

Это единственная клиника в стране, где лечат BDD у молодых; Недавно они стали первыми в мире, кто опубликовал рандомизированное контрольное исследование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) или дисморфического расстройства тела у детей и подростков. Исследования на взрослых, хотя и довольно скудные, встречаются чаще. Пока проходило их испытание по лечению подростков, исследователи из Швеции проводили самое крупное исследование пациентов с дисморфическим телом, обнаружив, что им могут быть полезны курсы сеансов КПТ в Интернете.Оба исследования согласны с тем, что КПТ работает – все согласны с тем, что у них есть лекарство. Проблема сейчас в том, чтобы найти пациентов.

BDD – довольно распространенное явление – по оценкам, до одного из 50 человек страдает в той или иной степени. «Еще один способ подумать об этом, – говорит Кларк, – состоит в том, что если вы посмотрите вокруг двухэтажного автобуса, скорее всего, кто-то с BDD едет в том же направлении».

Фонд телесного дисморфического расстройства перечисляет ряд известных людей, которые могли иметь BDD, в том числе Энди Уорхола, Франца Кафку, Сильвию Плат и Майкла Джексона, его лицо после нескольких операций, крик Эдварда Мунка.По оценкам, до 20% людей, которым делают косметические операции, страдают им. В 2001 году опрос пластических хирургов в США показал, что 84% сказали, что оперировали пациента, у которого, как они узнали, был BDD, и большинство из них сказали, что у них плохой результат – пациент не был удовлетворен. Зарегистрированы случаи убийства хирургов пациентами, перенесшими BDD.

Но сравнительно мало опубликовано о расстройстве, и тем более о расстройстве у молодых людей. Очень немногие пациенты заявляют о своих симптомах, и не все психиатры (не говоря уже о терапевтах) обучены их обнаруживать.Чаще всего практикующие врачи, которые сначала обращаются к людям с BDD, являются пластическими хирургами. Пациенты редко считают себя психически больными – они просто считают себя уродливыми.

Зоя, 19 лет, обладает дерзкой красотой звезды Диснея. После того, как Лора Бойер представляет нас, когда мы с ее матерью устраиваемся на диванах Национальной службы здравоохранения, когда она начинает описывать свою жизнь, я замечаю, что мой взгляд скользит по ее лицу в поисках того, что она так ненавидит. Я в недоумении – она симметрична, у нее чистая кожа, она… «красивая». Зои было 13 лет, когда одноклассник впервые назвал ее некрасивой.По ее словам, она начала «изучать себя, пытаясь улучшить себя, чтобы не подвергаться насмешкам в школе». Но есть пределы тому, что она могла улучшить. «Словесные оскорбления были характерны для чернокожей женщины. Они говорили о моих «отвратительных волосах» и тому подобном. Это то, что я не могу изменить ». В 14 лет ей поставили диагноз анорексия, и с лечением стало лучше, потом хуже. Анорексия и BDD, хотя и связаны, довольно разные. Большинство людей с BDD не озабочены своим весом; вместо этого они чаще всего сосредотачиваются на своей коже, волосах или носу (именно в таком порядке). И хотя анорексия чаще всего встречается у женщин, демографические данные по BDD не только равномерно распределены по гендерным линиям, но и по всему миру. Напоминаю, что в каждом языке есть слово “уродливый”.

Когда Зоя перешла в школу для получения аттестата зрелости, она подарила матери напечатанный список операций, которые ей потребовались. Липосакция, пересадка жира, фиксация ушей, переделка подбородка, операция на колене. «Она была довольно агрессивной, – тихо говорит ее мать. «Она бросала вещи. Было темное время.Она смотрит на свои руки, где костяшки пальцев побелели от захвата. Когда Зои направили к Бойеру с BDD, ей было 17 лет, и она не выходила из дома в течение трех месяцев. Зоя закрывала лицо платком и использовала растворы кислоты, купленные в Интернете, для отбеливания кожи. «Я чувствовала себя пойманной в ловушку своего тела, – говорит Зоя. «Я чувствовал, что по моей коже мурашки по коже. Я чесалась. Я никогда не чувствовал себя чистым. Я часами смотрел в зеркало, и через некоторое время мое лицо изменилось ». Дома она разбила зеркала. «Я набирала в Google:« Мои друзья лгут? »» На форумах, посвященных анорексии, она находила подтверждение.«Люди согласятся – они скажут, что я был прав, что я уродлив, что я был толстым». В худшем случае, после трех часов в сети и четырех часов перед зеркалом: «Я не хотела жить. Потому что я знал, что меня никто никогда не полюбит ».

«Заболеваемость такая высокая. Половина людей с этим заболеванием будет госпитализирована »: Брюс Кларк и Лора Бойер в Центре Майкла Раттера в больнице Модсли. Фотография: Ричард Сакер / The Observer

Брюс Кларк – клинический директор Службы психического здоровья детей и подростков (CAMHS) в Великобритании и детский психиатр-консультант.Когда я вместе с Лорой Бойер поднимался по лестнице в его офис, по коридору с криком бежала молодая женщина. Я останавливаюсь, когда ее опекун осторожно ведет ее через дверь. Несмотря на внутренний хаос, с которым ему приходится сталкиваться ежедневно, Кларк спокоен и весел – его офис наверху гостеприимный, хотя и похожий на камбуз. Когда мы втроем сидим, нет места, чтобы открыть дверь.

Перед встречей он порекомендовал мне прочитать работу доктора Кэтрин А. Филлипс. Профессор психиатрии в Медицинской школе Брауна, она является самым известным специалистом по BDD и автором The Broken Mirror , книги, основанной на ее оценках 900 человек с BDD.Она отредактировала книгу в 2005 году. Я написал ей по электронной почте, чтобы спросить, узнала ли она что-нибудь важное с тех пор.

«Возможно, самая последняя информация, – сказала она мне, – касается визуальной обработки в BDD. Эта захватывающая работа предполагает, что люди с BDD имеют отклонения в обработке изображений, поскольку они склонны чрезмерно сосредотачиваться на мельчайших деталях визуального стимула и менее способны видеть «общую картину», чем люди без BDD ». Когда они смотрят в зеркало, они видят нечто иное. Она описывает людей, которые ковыряют незаметные отметины на коже до тех пор, пока на них не появятся шрамы, людей, которые бегают по улице, когда думают, что кто-то смотрит на них. Хотя Кларк и Бойер признают, что они все еще далеки от понимания причины, они согласны с тем, что Филлипс связывает проблемы с комбинацией генетических, эмоциональных и нейробиологических оснований, объясняя, что, хотя детская травма (и действительно давление средств массовой информации) может спровоцировать его, это вероятно, что «гены, с которыми рождается человек, обеспечивают важную основу для развития BDD», при этом следует отметить, что примерно в 20% случаев другой член семьи также страдает этим расстройством.

Если мне говорят, что со мной все в порядке, я чувствую себя еще более сумасшедшим и лгущим… Я вижу только детали, в то время как другие видят человека

Кларк увлекся BDD отчасти потому, что, как он понял, это было так скрыто. «И все же заболеваемость так высока. Половина людей с этим заболеванием будет госпитализирована, – говорит он, – и около четверти покончат с собой. Это мрачная картина.

У молодых людей, которых они лечили, были проблемы. Они угрожали своим родителям и прогуливали школу, они крали деньги на лечение, которое, по их мнению, могло исправить их лица.«Сегодня, – говорит Кларк, – появилась такая легкость доступа к идее хирургии. Рекламные изображения косметической хирургии такие же, как и изображения спа. Вы можете ясно видеть путь от спа до ботокса и пластики носа. Это просто еще один магазин “.

Больше всего Кларка шокировала роль Интернета в беспорядках этих молодых людей. Как и Зоя, пациенты публиковали фотографии в Интернете, прося подтверждения того, что они были изуродованы настолько, насколько им казалось. И в комментариях ниже ответили пластические хирурги.Кларк нашел сайт, который описал один из его пациентов. «Американские клиники рекламировали процедуры, которые они предлагали, ребенку. И она восприняла это как доказательство того, что у нее не было BDD, потому что она думала, что они согласны с тем, что она уродливая “.

На Reddit есть страница «Я уродина?» На первый взгляд, это место, где умирает такт. «Вот что меня беспокоит …» – пишет 21-летний мужчина вместе с подборкой селфи. «Это тени. Тени и освещение. Как мне узнать, уродлив я или нет в мире, который постоянно меняет тени и освещение? Я немного отступаю и внезапно становлюсь монстром с обвисшей кожей.

Я не видел, чтобы косметические хирурги рекламировали здесь свои услуги – обычно комментаторы предлагают пользователям улучшить свою внешность, больше улыбаясь или подстригая волосы – но я действительно видел случайные сообщения от молодого человека, подтверждающего, что у них есть BDD. Один человек, Джоонас Брудин, который страдает от BDD с 12 лет, сказал Vice , что он часто посещает страницу для поддержки. После того, как он опубликовал фото, пользователь согласился, что его лоб и нос выглядят «тяжелыми». Broodin приветствовал комментарий. «Я рад слышать, как люди указывают на некоторые детали, над которыми я был зациклен почти 18 лет», – сказал он.«Раньше, если я указывал на то, чем я одержим, и люди говорили мне:« Нет, я не вижу этого, ты в порядке », это заставляло меня чувствовать себя еще более сумасшедшим и лгать . .. Я вижу только детали – понял он, – а другие видят человека.

В Модсли сосредоточены на двух вещах. Выявление BDD у детей, а затем лечение. Они работают над адаптацией традиционных методов КПТ и помогают терапевтам и пластическим хирургам понять, на что обращать внимание.

Разговаривая с Кларком и Бойером, я чувствую их разочарование.Наконец, существует признанное успешное лечение этого распространенного, но иногда смертельного заболевания, лечение которого в подростковом возрасте может предотвратить годы боли и тысячи смертей, но при этом пациентам не ставят диагноз. Что примечательно хотя бы потому, что для скрининга не нужны ни сканирование мозга, ни анализы крови. На самом деле, говорит Кларк, все зависит от четырех вопросов. «Вас очень беспокоит внешний вид некоторых частей вашего тела, которые вы считаете особенно непривлекательными?» Это номер один.”Ваша внешность больше всего беспокоит, что вы недостаточно худой или можете стать слишком толстым?” Два. «Какое влияние на вашу жизнь оказала озабоченность своей внешностью?» Три.

Примерно в этом месте анкеты врач, прошедший стажировку в клинике Кларка, во время интервью с пациентом, пытавшимся покончить жизнь самоубийством, обнаружил, что она очень расстроена видом своих половых губ. Она никогда раньше ни с кем не обсуждала это. Ее успешно вылечил Бойер.Четыре. «Сколько времени в день вы тратите на размышления о своих дефектах?»

Трудно сидеть в комнате с молодой женщиной, потому что она спокойно перечисляет свои ненависти к себе. Мать Зои, библиотекарь, которая дрожит от силы, воспитывала ее одна. Она дала своей Маргарет Этвуд книги, которые, по ее мнению, могли бы понравиться Зое, «когда я больше не смогу с ней связаться». Она описывает чувство вины, которое она чувствовала, и гнев, и времена, когда ей хотелось «сдаться».

Но сегодня, пока Зоя придерживается своих лекарств и использует «инструменты, которые мне дали», включая «феминизм, который дал мне уверенность» и КПТ, Зоя может видеть будущее.Она хочет быть дизайнером. «Но продавать только то, что не заставит людей чувствовать себя неуверенно».

No related posts.