Могут ли меняться люди: может ли человек измениться со временем ради любимых или нет и почему

может ли человек измениться со временем ради любимых или нет и почему

Редко случаются прекрасные перевоплощения – на наших глазах из эгоиста и самолюбивого нарцисса рождается романтичный и самоотверженный муж, глава семейства. Его таким сделала любовь, рождение ребенка. Однако чаще встречаются обратные негативные примеры – постоянные измены, рукоприкладства. В этой статье я расскажу, почему люди никогда не меняются, и от чего это зависит.

Общие сведения

Разногласия и споры возникают из-за непонимания. Одни требуют от партнера эмоциональных перемен, а другие – пытаются исправить его привычки, пристрастия, увлечения, а еще убрать негативные факторы – зависимость от алкоголя или сигарет. 

Подразумевая всю совокупность изменений, отмечу: каждый человек в ходе взросления, старения меняется. Это естественные перемены характера (уход от инфантильности к самостоятельности, принятие проблем, ответственность за поступки, а затем и за близких), которые затем приводят к другим привычкам. К сожалению, не все люди полностью избавляются от детских черт. 

Обычно в период с 18 до 20 лет формируется характер, но некоторые изменения все-таки в человеке происходят. Приведем наиболее частые способы метаморфоз, встречающиеся в повседневной жизни: 

• Избавление от плохих привычек и от черт, которые самому индивиду в себе не нравятся. Многие люди оценивают себя, находят то, что их или близких в нем раздражает, стремятся это исправить. 
• С появлением новых знаний, с накоплением информации и жизненного опыта у личности теряется точка зрения или полностью мышление. Это может повлиять на поведение.
• Трудные жизненные ситуации – смерть близкого, серьезная болезнь, материальное банкротство. В такие моменты и мужчины, и женщины становятся более жесткими, могут потерять инфантильность, нежность.
• Профессия, учеба, личные взаимоотношения – все это накладывает отпечаток. Сравните парня в 18 лет, и того же молодого мужчину в 19 после армии. 
• Социальный статус и положение в обществе накладывают на личность рамки, роли, которые со временем меняют и самого человека. 

В течение всей жизни с характером происходят естественные метаморфозы. В одних случаях их можно контролировать, в других – нет.

Меняются ли люди со временем ради любимых или нет – психология

Любая личность с достаточно развитой силой воли имеет возможность поменять черты характера, привычки. Часто это происходит в отношениях – из-за другого человека. 

Два основных повода:

• Собственное желание становится лучше. Зачастую это происходит в случаях, когда вторая половинка «тянет» вверх – отлично учится, более успешна в карьере, не имеет вредных привычек и показывает пример здорового образа жизни, эрудированна и начитана, занимается спортом. При постоянном общении с таким человеком у индивида складывается естественное стремление совершенствоваться. Иногда это происходит незаметно и бессознательно: сперва меняется подход к мелочам, потом взгляд на довольно крупные вещи. 
• Влияние женщины/мужчины. Иногда оно бывает мягким, в других случаях – в виде требований или даже угроз: «Выбирай – я или компьютерные игры?». Без добровольного желания изменения редко бывают качественными и долгосрочными. Обычно это так – сегодня он отказывается от игрушки, завтра на работе отыгрывается за все выходные.  

Безусловно, лучший способ изменить любимого – дать понять, почему это ему нужно. Но не требовать, шантажировать, угрожать, обижаться. 

Психолог Дарья Милай

Возможные причины, почему человек изменился

Я опишу ряд факторов, воздействующих на метаморфозы лучше, чем уговоры ближнего:

• Значительное потрясение. Он может быть плохим или хорошим. Например, утрата родного человека с осознанием скоротечности жизни и того, что нужно ценить каждый момент. Или рождение ребенка – это часто делает из парня взрослого мужчину, увеличивает уровень ответственности.
• Духовный рост. Совершенствуются не все люди. К сожалению, некоторые застревают на определенной ступени и не идут вверх. Но другие ежедневно находят желание и силы становиться лучше – читают, приобретают новые навыки, развиваются в этом направлении. 
• Жизненные ситуации, например: смена работы, обучение в высшем учебном заведении, судимость. Вместе с этим меняется окружение, воздействия, а также цели. 
• Деньги. Как их отсутствие, так и наличие в больших количествах может сильно поменять вас. 
• Кризис среднего возраста. Этим термином называется период у мужчин около 40 лет, когда происходит переоценка ценностей. Часто это связано с тем, что семья уже создана, работа давно одна и не меняется, хочется перемен. 
• Тяжелые заболевания, травмы, аварии. Ощущение собственной слабости, беззащитности и смертности – сильный мотиватор к изменениям.
• Религия и другие верования, идеологии. 

Внешние факторы: что меняет человека

К тому, что воздействует снаружи, можно отнести:

• Окружающую среду. Личность, находящаяся недалеко от мегаполисов, не видит доброго отношения к себе, зачастую выходит обозленной на мир. Второй пример – подросток, выросший в непосредственном контакте с природой, домашней скотиной. Он чувствует естественную природную любовь, с детства научен заботиться о других, бережно относится к тем, кто слабее. 
• Людей, которые находятся рядом. Это такие черты, как внушаемость – частично она есть у всех, но одни люди более подвержены тому, чтобы неосознанно перенимать качества, повадки, а другие – менее. Особенно часто так бывает с молодыми юношами и девушками, которые еще не нашли свой жизненный путь, не определили свои точные моральные позиции, взгляды. Но и на взрослых людей это действует. Если долго общаться с кем-то, можно перенять его стиль разговора, интонацию, мнение. 

Внутренние факторы, которые действуют, когда человек меняется

Это более сложные механизмы психики. Начнем с того, что каждый индивид уже при рождении наделен особым темпераментом и задатками личности – их можно развивать или затормаживать. Если социализация в ходе взросления прошла успешно, тогда под воздействием силы воли и желанием обрести собственное «Я» рождается ярко выраженный характер. Это первое изменение внутреннего плана. 

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Затем повторные перемены должны быть вызваны пониманием, что для самореализации, успешной карьеры, отношений необходимо изменить в себе что-то. Здесь на помощь приходит сила мотивации и уверенность в себе. Зачастую внешние и внутренние факторы тесно переплетаются или провоцируют друг друга. 

Что можно изменить в человеке с помощью силы воли

Усилие над собой не стоит применять всегда, а только при сознательной попытке поменяться. Напомним, что иногда все происходит на бессознательном уровне – это более эффективно, качественно, долгосрочно. Когда требуется заставлять себя, откуда берется мотивация? Если она внутренняя, то она значительно сильнее. 

Например: если личность страдает от наркотической зависимости, близкие люди ему говорят: «Бросай!»; «Работодатель больше не желает терпеть прогулы.»; «Любимая уходит со слезами на глазах». Все это внешние факторы, они дают совсем минимальную мотивацию, поэтому наркоман не прикладывает усилий. Но когда приходит осознание, что его жизнь становится с каждым днем хуже из-за потери трудоустройства и денег, ухода возлюбленной – рождается внутренняя осознанная потребность поменяться. 

Наиболее часто сознательная работа над собой позволяет избавиться от привычек или от черт характера. Это может быть агрессивность, замкнутость, скованность или, наоборот, открытость. Но зачастую люди оправдывают себя тем, что это «врожденный темперамент». Такая формулировка только подчеркивает лень и отсутствие мотивации. 

Что делать, если измениться хочется, но не хватает сил? Запишитесь на мою консультацию, вместе мы найдем настоящие корни проблем, а также научимся с ними бороться. 

Могут ли люди меняться, с точки зрения генетики

Безусловно, есть базовые особенности, которые закладываются с рождения. В основном они являются предрасположенностью, склонностью, задатками. Они могут быть положительными, например, общительность, талант к рисованию или аналитический склад ума. Есть детки, которые с годичного возраста сперва внимательно подумают, а затем сделают. Могут быть и отрицательными – раздражительность и слабая нервная система.

Человек сам в состоянии решать, какие задатки раскрывать, а какие – сдерживать. В детстве этому способствуют родители, но во взрослой жизни сами люди. Работа над собой приведет к тому, что на основе врожденной предрасположенности может развиться талант, черта совершенствоваться. В результате генетика дает только основание, но сами изменения зависят от личности.

Вносим в свою жизнь коррективы: как изменить человека

Чтобы поменять кого-то, сперва нужно улучшить себя. Перечислим три качества, над которыми стоит поработать и исправить их: 

• Зависимость от чужого мнения. Часто это выражается в абстрактном «А что люди скажут», в других случаях в потребности совета, установки, руководства. Это черта воспитывается в детском возрасте родителями, которые не дают ребенку ничего решать самостоятельно, все делая за него. Это приводит к низкой самооценке, инфантильности и неумению справляться с проблемами, принимать серьезные решения. 
• Страх провала. Многие не начинают новое дело, не уходят с работы на другое место, не бросают плохих мужей, так как боятся. Это чувство препятствует любому саморазвитию, заставляет стоять на месте. Нужно делать шаги вперед, не опасаясь за последствия, а прогнозируя их. 
• Депрессивные мысли. Когда человек заранее негативно смотрит на все, он не замечает радости жизни. Да, проблемы бывают, но они покажутся вам менее значительными, если встречать их с улыбкой и уверенностью в завтрашнем дне и в себе. 

Может ли человек измениться ради любимого

Да, конечно. Обычно в первый год отношений после периода влюбленности наступает стадия притирки. На ней вы обращаете внимание на недостатки, у вас происходят первые ссоры. Конфликты в основном бывают несерьезными, потому что возлюбленные, если это действительно взрослая и осознанная связь, стараются угодить второй половинке. Происходит это ненавязчиво – меняются бытовые привычки, пристрастия к еде или музыке. 

Задайте вопрос

Второй этап перемен совпадает с периодом, когда пара начинает жить вместе. Это время, когда общение становится почти постоянным, поэтому и разногласия могут встречаться чаще. Обычно здесь уже изменения более осознанные – компромиссы. Если влюбленные проходят этот период успешно, можно говорить о зародившейся любви. 

В уже семейной паре проблемы из-за плохого характера или привычек встречаются намного реже. Но меняют их с помощью разговора по душам, а также за счет мягкого постепенного воздействия. 

Основная проблема тех женщин, которые считают, что возлюбленный не поменялся, состоит в том, что они очень рано, практически сразу после знакомства начинают требовать, не желая самостоятельно под него подстраиваться. А ведь настоящая притирка строится на обоюдных компромиссах. 

Вторая проблема – люди слишком быстро сходятся, начинают жить вместе. Иногда это преждевременно. 

Можно ли изменить человека в лучшую сторону или это невозможно

Это получится у тех людей, которые сами имеют эти хорошие черты. Приведем безуспешный пример: девушка утверждает, что ее парень эгоист и не дарит ей подарки, но сама ведет себя также эгоистично и самовлюбленно. В обратной же ситуации возлюбленная не предъявляет требований, но сама отдает отношениям всю себя. Такое поведение приводит к тому, что и сам молодой человек стремится окружить заботой такую девушку. 

Нельзя требовать у супруга перестать выпивать пиво по вечерам, если сами не ведете здоровый образ жизни. Необходимо показывать хороший пример – только это работает. 

Что можно поменять в человеке

Хуже всего подвергаются корректировке бытовые привычки. Они вырабатываются годами, зачастую безвредны. Личность может сама не воспринимает их с негативной стороны, поэтому полностью отказывается класть зубную щетку на другое место (опускать стульчак, накрывать еду крышкой в микроволновке). С таким мелочами лучше смириться или выждать время. 

Зато хорошо корректируется поведение и характер. Но только при условии, что сам обладатель качеств этого захочет. Помогайте ему, поддерживайте, чтобы изменения прошли как можно более плавно и незаметно, без стрессов. Самые лучшие результаты те, что были достигнуты постепенно.

Итоги

В этой статье я привела свое мнение, как психолога, и рассказала о том, меняются люди или нет. Объяснила, как можно повлиять на личность изнутри и со стороны. В качестве завершения темы давайте посмотрим видео. 

 

 

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Меняются ли люди ради или после чего-то – мнение психолога

Характер, привычки, ценности, интересы, убеждения – все это можно изменить в человеке. Изменения могут быть сознательными или неосознаваемыми, резкими или плавными, но они происходят постоянно. Они бывают положительными и отрицательными, связанными с развитием или деградацией личности, для чего-то или после чего-то.

Внешние факторы изменений

Люди меняются под влиянием социального окружения и условий среды. Невольно мы перенимаем привычки и манеры тех, с кем часто общаемся. Близкие люди даже могут договаривать друг за друга фразы, произносить что-то одновременно.

Эти факторы хоть и принято относить к внешним, но они связаны с внутренними особенностями личности: внушаемостью и механизмом подражания. Мы стремимся соответствовать референтной группе, авторитетному человеку. Да и копирование чьих-то привычек – самый простой способ сблизиться и понравиться.

Внешнему воздействию больше подвержены те люди, которые еще сами не определились в жизни, не раскрыли личностный потенциал, не поняли себя. Как правило, это дети, подростки и инфантильные взрослые. Эта категория людей может меняться ради кого-то. Но это должен быть не просто кто-то, а уважаемый ими человек.

Внутренние факторы

К внутренним факторам относится природа человека. Люди с рождения наделены разными свойствами психики, темпераментом, задатками и качествами. При благополучной социализации происходит постепенное раскрытие потенциала, взросление и развитие, соответствующее сути, природе конкретной личности. Потребность в самоопределении, самореализации и самоактуализации и является главной внутренней силой перемен.

В таком случае люди меняются для чего-то или после чего-то. Например, когда понимают, что прежний образ жизни вредит им, портит здоровье. Или когда понимают, что до желаемой профессии и уровня жизни не хватает определенных качеств, привычек, навыков.

Изменения и сила воли

Внешние факторы выступают внешней мотивацией. Она менее устойчива, чем внутренняя мотивация. Изменения ради кого-то реже заканчиваются успехом, чем изменения ради самого себя, для личного благополучия и гармонии или после травмирующих событий в жизни.

Так, лечение алкоголизма или наркомании будет успешнее, если человек, получивший передозировку, испугается, признает проблему и согласится на полноценную реабилитацию. Алкоголики редко меняются для семьи, друзей, работодателя или любимого человека. Исключение может быть только одно: без этого человека зависимому намного хуже, он в прямом смысле не выживет без него.

Мотивация важнее, чем сила воли. Но изменения во многом зависят и от нее. Формулировка «меняются ли люди ради или после чего-то» уже предполагает, что речь идет о сознательной работе человека над собой. Только с помощью сложной и продолжительной работы над собой люди избавляются от нерешительности, грубости, наивности, замкнутости, болтливости, агрессивности и т. д.

Вы, наверное, обратили внимание, что все из перечисленного – это качества характера. Да, характер человека лучше всего поддается изменениям. А фраза «у меня такой характер» является оправданием лени. Характер, ценности, установки, убеждения, привычки, паттерны поведения можно изменить. Да, это сложно. Потому сильная мотивация, конкретная цель – это главное условие успеха.

Изменения и генетика

Не все в человеке поддается изменениям. Например, психотип и темперамент изменить нельзя. Но можно скорректировать те качества, которые кажутся нежелательными. Практически невозможно изменить и то, что заложено в человеке генетически. Например, способности, склонности и индивидуальные предрасположенности к чему-либо.

Но важно понимать, что склонности только толкают, тянут человека к чему-то. Поведение же зависит от самой личности и той среды, что ее окружает. Мы сами решаем, каким из наших склонностей потакать, а какие держать в ежовых рукавицах.

Интересно и то, что в каждом человеке заложено нечто типа компьютерной программы. Таланты и задатки проявляют себя строго в то время, когда это должно случиться. Если пытаться развить в себе что-то раньше, то ничего не выйдет. Важно не прекращать анализировать собственное развитие, отслеживать сензитивные периоды для благоприятных изменений и работы над собой. Не все качества и способности заметны в детстве, например, талант художника может проявить себя к 20-30 годам.

Некоторые исследователи считают, что даже такие черты, как раздражительность и общительность, способность выстраивать и поддерживать близкие отношения, передаются по наследству. Способность к преодолению стресса или адаптации тоже заложена генетически, но и это можно развить при желании.

И даже сама способность меняться имеет генетическую составляющую. Не у всех людей от природы заложены большие возможности для изменений. Но это значит лишь то, что изменить себя будет чуть сложнее, чем тем, кто наделен другой генетикой.

Итоги

Меняются ли люди ради или после чего-то? Да, но чаще после чего-то. А именно после того, как жизнь станет невыносима, когда обстоятельства прижмут к стенке, когда станет тяжело дышать, когда человек сам себе станет противен, когда останется один – вариантов неблагополучных сценариев масса.

Второе важное условие изменений – сильный тип нервной системы и сильный характер. На изменение личности уйдут годы. Для этого понадобится мотивация в начале пути и ее поддержание на всем протяжении работы над собой, много энергии, сильная воля. Сильные люди могут меняться не только после чего-то, но и для чего-то. Им хватит духа.

Можно ли исправить, изменить другого человека? Нет. Но можно помочь тому, кто хочет меняться и работать над собой, готов принять помощь.

Ну а если вас не устраивает кто-то из окружения, то варианта три: изменить себя, принять его, расстаться. Кстати, в некоторых случаях риск расставания может превратиться во внутреннюю мотивацию для изменений.

Может ли человек измениться? » Наша Психология

Как часто вы слышали фразу, что люди не меняются и это не возможно? А даже если мы и хотим что-то изменить в своей жизни, то боимся сделать первый шаг. Но от чего это зависит, от наших друзей, близких или от нас самих? Давайте постараемся разобраться и поговорим о том, может ли человек измениться.

Содержание статьи

Способен ли каждый на перемены?

К сожалению, нужно сказать, что не каждая личность способна на серьезные перемены в своей жизни. Я не могу сказать, что изменения это так просто и легко. Да, сейчас многие говорят, что для того, чтобы начать жить по-другому, вы должны поменять свои привычки, работу или окружение. Но это действительно сложно. Изменения требуют терпения и большого количества времени. Различные «рецепты успеха» можете выбросить в «мусорку» и не тратить на них свое время. Изменения не происходят за один день или месяц. Это тяжелый труд, который требует настойчивости и больших усилий. Так что на это способны далеко не многие.

В интернете можно найти много советов, как изменить свою жизнь, и обсуждений на тему, может ли человек измениться. Некоторые из них действительно могут быть стоящими, но здесь все зависит только от вас. Ведь человеку не просто выйти из своей зоны комфорта и привычной жизни. Нам больше по душе серые будни и стабильная работа, ведь это то, что дает нам безопасность и спокойствие. Но давайте поговорим о тех людях, для которых перемены действительно возможны.

Почему человек хочет измениться

К счастью, существует достаточно много людей, которые готовы к изменениям и смело идут на это. Они действительно большие молодцы, и стоит отдать им должное за решительность и твердость характера. Кроме этого, у человека должна присутствовать мотивация к изменениям, которая имеет решающее значение. Некоторые личности начинают меняться, когда достигают своего максимального потенциала. Они больше не видят путей для развития и начинают совершать перемены в жизни. Еще изменения могут происходить под влиянием позитивной мотивации. Это когда наши действия основаны только на позитиве и положительных стимулах, но это намного сложнее.

Поворотный момент

Наша мотивация к изменениям очень сильно связана с желанием прорыва в жизни. Если перед вами возникает сложная ситуация и вы начинаете задумываться, может ли человек измениться, то это момент, когда вы решаетесь на перемены из-за провала в какой-то области. И когда кажется, что вы больше не можете жить как раньше. Однако, к изменениям человек может подойти взвешенно и осознанно. Это момент, когда он понимает, что выбранный им жизненный путь не приведет к желаемому результату.

Часто люди решаются на перемены в отношениях, когда партнер перестает их устраивать. В подобных ситуациях мы быстро находим аргументы, что это правильное решение. И как только у нас возникает эта идея, мы становимся совершенно другим человеком. Если вы все же приняли умственное решение к изменениям, вопрос лишь в том, хватит у вас смелости, чтобы начать действовать?

Ключ к изменениям в жизни

Вам нужно принять твердое решение, что вы готовы к переменам в своей жизни. К тому же, у вас должна быть достаточно сильная мотивация и огромное желание. Следующий важный момент, это начать предпринимать конкретные действия. Но как нам узнать, какие шаги совершать?

Как правило, в этот момент мы начинаем действовать, как и большинство людей. Мы совершаем шаги, которые уже делали ранее или нам кто-то посоветовал делать именно так. Вот почему люди совершают одни и те же ошибки. Даже когда мы меняемся, мы ведем себя как обычно. Если вы действительно хотите внести изменения в свою жизнь, вы должны искать новую модель поведения. Вы должны придумать другой способ. Если вы будете постоянно использовать одни и те же методы, вы не получите других результатов. Вы будете просто топтаться на одном месте.

Если вы хотите выработать новый способ, вам следует подумать о том, почему все, что вы сделали до сих пор, не сработало? Почему вы оказались в этом месте? Что привело вас сюда? Вам нужно лучше понять и проанализировать свою ситуацию. Выписать шаги, которые вы совершали ранее и начать двигаться в другом направлении.

Но вам не стоит слишком долго думать, может ли человек измениться и с чего стоит начинать. Ваша мотивация не будет ждать вечно. В зависимости от того, чего вы хотите добиться, у вас есть определенное количество времени, чтобы начать действовать. Если вы не будете предпринимать конкретные шаги, вы будете похожи на большинство людей, которые постоянно думают о переменах в своей жизни, но ничего не делают.

ВЫВОД

Может ли человек измениться? В принципе да, но это действительно не просто и далеко не каждому под силу. Я думаю, что не каждый найдет достаточно сил и решимости для реальных перемен в жизни. Если вы не находите в себе достаточно мотивации, у вас нет шансов измениться. Вы вернетесь к старому образцу поведения и к своим прежним привычкам.

Тем не менее нужно оптимистично смотреть на вашу ситуацию. Вы можете найти и познакомиться с людьми, которые все таки смогли внести изменения в свою жизнь. Постарайтесь пообщаться с ними и зарядится их энергией. Только не нужно сосредотачиваться на их способах. Вы должны найти свою личную мотивацию к изменениям и разработать план, который подойдет именно для вас. Только помните, что нам может быть трудно мотивировать себя, если это не связано с нашими личными целями.

Настоящие изменение начинается с осознания реальной ситуации и принятия конкретного решения. Если у нас не будет большого желания, тогда перемены не возможны. Вам потребуется огромное терпение и усердная работа над собой. Вы готовы к этому? Если да, тогда действуйте!

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Могут ли люди меняться? Или человека изменить нельзя?

Если вдруг вы ищете спутника жизни, я подскажу вам простой вопрос, с помощью которого вы сразу сможете отсеять неподходящих для себя людей. Это вопрос: Могут ли люди меняться?

Когда в семье возникают непонимания и конфликты, кому-то нужно начать себя менять. Как правило, это нужно обоим. Но если хоть один знает, что он / она себя изменить не сможет, потому что люди не меняются, то в такой семье не поправится ничего.

Давайте будем честны: если вы исходите из того, что люди меняться не могут, вы здесь теряете время даром. Не тратьте время впустую, я не смогу вам помочь и говорю вам до свидания.

До свидания!

Если же вы хотя бы по поводу себя уверены, что хотя бы себя в чем-то важном вы изменить сможете, то работаем дальше. Фразу «Себя не изменишь» — выкидываем, напоминаем себе почаще: «Я могу меняться!».

По просьбе читателей уточню: другого человека против его воли и согласия изменить почти нереально, тут иллюзий не стройте. Женские надежды — «Да, он попивает, но я его от этого отучу!» — пустое. Поэтому, может быть, будем говорить так: «Человеку измениться можно, но другого человека изменить нельзя». Специалист может, а вы — нет.

Теперь. Недавно услышал изложение взгляда на человека, который оказался исключительно популярным в первую очередь среди женщин. Я еще не понял, что в нем больше — милой наивности или дремучего невежества, но излагается это взгляд так: в человеке есть внешнее и внутреннее. Внешнее — это его внешность, фигура, одежда и прическа, а внутреннее — это его характер, темперамент​​​​​​​ и все то глубинное, что определяет наше поведение. Темперамент изменить нельзя, он врожденный, а все глубинное — это наше бессознательное, в котором можно разбираться только с помощью психолога, имеющего доступ к бессознательному. Итого — что можно в человеке менять? Внутреннее — менять нельзя, с ним можно только разбираться. Ладно, может быть характер менять можно, но немного и очень долго. А всерьез менять можно только внешнее, то есть только одежду, прическу ну и худеть, если ходить на фитнес.

Если у вас такие же взгляды на человека, как либо эффективно вы можете менять у себя только прически и одежду, все остальное, учитывая вашу лень, вы не измените никогда.

Где здесь засада? Что упущено в этой картинке?

Запишите свои размышления.

Ответ: в этой картинке нет поведения, нет действий, того, что человек может либо делать, либо не делать. Точнее, в этой картинке поведение человека есть, но оно только выражение внутреннего. Я выплескиваю свои действия, слова и эмоции, потому что это выражение моих чувств и всего остального внутреннего. Ну не я же автор своих эмоций? Так же мои слова и поступки: если я не кривлю душой, если я действую искренне, они просто выражают мое внутреннее. Ну, а внутреннее, как мы уже выяснили, какое есть, такое и есть…

Те, кто работает на Дистанции, думают по-другому. Если они в авторской позиции, они знают, что они могут действовать и отвечать за свои действия. Если они говорят, они знают, кому и для чего они говорят, и отвечают за свои слова. Если они делают предложение, они отвечают за свой вклад, на них можно положиться. Они могут действовать, они могут делать свои личные выборы и они выбирают строить себя и свою судьбу. Если эта идеология вам близка, я приглашаю вас на Дистанцию!

«Люди не меняются»: что не так с этим стереотипом и как всё-таки стать другим

Шерил Снэпп Коннер

Основательница SnappConner PR, автор, специалист по связям с общественностью и бизнес-коммуникации.

Почему считать тип личности неизменным — это ошибка

Мы привыкли спрашивать: «Ты экстраверт или интроверт?», «Ты холерик или сангвиник?», «Ты предпочитаешь белое или красное?» — как будто эти ярлыки навсегда определяют личность. Но недавнее исследование ^{это опровергает.}

В 1947 году педагоги оценили 1 200 подростков в возрасте 14 лет по шести характеристикам: уверенность в себе, настойчивость, стабильность настроения, добросовестность, оригинальность и желание обучаться. Спустя 63 года половину участников снова протестировали. Учёные попросили каждого оценить себя самостоятельно по тем же критериям и получить оценку от кого‑то из близких. В итоге совпадений с изначальной характеристикой почти не оказалось.

По мнению гарвардского психолога Дэниела Гилберта, уже через 10 лет человек становится другим. Во время своих исследований Гилберт спрашивал ^{людей, насколько сильно их интересы, стремления и ценности изменились за предыдущее десятилетие. Участники отмечали значительные отличия. Затем он спрашивал, насколько сильно, по их мнению, интересы, стремления и ценности изменятся в следующие 10 лет. Большинство предполагало, что несущественно.}

Нам кажется, что мы останемся такими, как сейчас. Но тот же Гилберт сказал: «Каждый человек — это незаконченный проект, который ошибочно считает себя завершённым». В этом и кроется проблема.

Как мысль о неизменной личности мешает нам

Во‑первых, из‑за неё мы склонны составлять мнение о других, исходя из их прошлого. Например, знакомясь с человеком, которого подумываем взять на работу, мы спрашиваем о его прежнем опыте, изучаем его достижения, интересуемся мнением о нём других людей. Мы принимаем как должное, что его предыдущие поступки подскажут нам, как он будет вести себя в будущем.

Бесспорно, прошлые действия могут что‑то поведать о человеке и узнать о них стоит. Но лучше оценивать нынешние установки или подходы к решению гипотетических ситуаций. Если хотите узнать об опыте кандидата, спросите, что и почему он сделал в самой трудной ситуации и что сделал бы теперь, будь у него такая возможность. Это поможет понять, насколько у человека гибкое мышление, чем обусловлен его выбор тогда и сейчас.

И это относится не только к кандидатам на работу, но и вообще ко всем людям. Попробуйте оценивать их по тому, как они думают и ведут себя в настоящем времени, а не когда‑то раньше.

Во‑вторых, из‑за убеждения, что личность постоянна, мы не верим, что сами можем и будем меняться. А значит, сами себе гарантируем, что плохие привычки, зависимости и нездоровые реакции останутся с нами и дальше.

Как изменить любую часть себя

Мотивационный спикер Тони Роббинс считает (и я с этим согласна), что для преодоления любой глубоко укоренившейся привычки нужны три условия:

1. Отчаянное желание избавиться от неё.
2. Травматическое или критическое событие, сигнализирующее о том, что вы обязаны измениться. Это может быть что угодно: переживания вашего ребёнка о том, что из‑за курения вы рано умрёте, или слова врача о том, что вы должны сменить питание во избежание повторного сердечного приступа.
3. Возможность заменить одну привычку другой.

Я проверила эту теорию на себе. Больше 20 лет у меня была зависимость от диетической колы. На пике я не могла обходиться без шести (как минимум) банок в день. Я прилагала героические усилия и однажды продержалась целых полгода, пока сильный стресс не заставил меня сорваться.

Позднее я стала замечать, что часто заболеваю после перелётов и недосыпа, легко подхватываю простуду, и начала принимать пищевую добавку для повышения иммунитета. Меня предупредили, что она может вызвать сыпь как реакцию на плохое питание или алкоголь. Я посчитала, что ко мне это не относится. Неделю спустя, когда я должна была выступать с речью на конференции, я проснулась вся в сыпи. И поняла, что она вызвана химией из колы, потому что в остальном я питалась хорошо. После этого случая мне стало противно даже думать о том, чтобы снова выпить что‑то, настолько вредное для организма.

Это было три года назад. Я заменила старую привычку тем, что выпиваю за день несколько бутылок комбучи. И больше никогда не прикоснусь к диетической коле.

Решайте прямо сейчас, кем вы будете завтра

Каждый способен изменить устоявшиеся убеждения и черты характера, прилагая регулярные усилия. Может, вы всегда были застенчивым, но в один момент поняли, что это мешает вам добиться чего‑то очень важного. Или жили бесцельно, пока случай не указал вам на необходимость перемен.

Это возможно. Найдите то, что подтолкнёт вас к трансформациям, выберите привычку‑заменитель или желаемое качество личности — и начинайте. Главное, не воспринимайте старые установки или черты как неотъемлемую часть себя.

Читайте также
🧐

Меняются ли люди?

Недавно у меня состоялся спор с давним знакомым на тему того, меняются ли люди. К какому-либо консенсусу мы не пришли, да и к концу дискуссии перестала понимать, на стороне какого утверждения на нахожусь. Дабы разобраться в этом вопросе, сегодня поговорю о том, меняются ли люди, а точнее, как именно они способны меняться, используя для этой цели формат дискуссии с самой собой.

Причины меняться

Если в качестве гипотезы взять утверждение, что люди способны меняться, то, доказывая ее, первым делом, стоит разделить причины изменений на внешние и внутренние. Но и здесь все оказывается не так просто: если человек меняется под влиянием обстоятельств – это причины внутренние, но! Я верю, что мы сами притягиваем в свою жизнь те или иные обстоятельства, а потому это и внутренняя причина тоже. Без долгих прелюдий давайте посмотрим, что сподвигает человека на изменения.

Сильные потрясения

Одна из наиболее веских причин, если верить, что люди меняются – это серьезные потрясения, события крупного масштаба. Среди них есть как позитивные, так и негативные: рождение ребенка, смерть кого-то из близких, серьезная болезнь или несчастный случай, сильная влюбленность, выигрыш в лотерею и т.д. Это, если можно так сказать, ситуативные изменения, но порой проникающие в самую суть человека, так как потрясения могут действительно поменять. Например, после тяжелого разрыва отношений человек начинает по-другому воспринимать не только людей противоположного пола, но и свои паттерны поведения в отношениях.

Говоря за противоположную сторону, мне кажется не лишенным смысла предположение, что от сильных потрясений люди не меняются, а просто становятся собой в большей степени. Все мы связаны узами социальных контрактов, весь мир держится на нашем умении сдерживать себя. Когда что-то сильно сотрясает твой мир, отпадает желание и необходимость притворятся кем-то, и человеческая сущность расцветает либо во всей ее красе, либо в уродстве.

Развитие, расширение сознания

Перемены, в которые мне больше всего хочется верить – последовательные. Всем знакомы истории про людей, едва сводивших концы с концами и выигравших джек-пот в лотерею. Абсолютное большинство потеряли это состояние в кратчайшие сроки и вернулись к прежнему существованию. Проблема в том, что они не были готовы. Сильные потрясения – та же самая лотерея. Зато методичное, постепенное развитие позволяет закреплять достигнутые результаты на каждой из ступеней и, когда эта цепочка приводит к богатству, славе, всемирному успеху – человек уже не слетает с катушек, потому что он готов ко всем этим благам.

Человек может меняться постепенно, занимаясь собственным развитием, прикладывая к этому усилия. В новую жизнь с понедельника я не верю, не верю в то, что кто-то может стать новым человеком за несколько дней. Человек может изменить очень многое, но это – продолжительный труд.

Влияние обстоятельств

Если взять изменение обстоятельств, которое не подходит под описание сильных потрясений, например, новую работу, смену места жительства, начало новых отношений, то подобные изменения в человеке – временны. Инстинктами в нас заложено стремление приспосабливаться и, оказавшись в новой обстановке, мы именно так и делаем. Если вам кажется, что человек по-настоящему изменился благодаря изменившимся обстоятельствам, верните его в старую обстановку – на предыдущую работу, в прежнее место обитания, к старому партнеру – и вы увидите, как он вернется к тому, что было. Это эффект пружины, она всегда возвращается на место, поскольку изменения под влиянием обстоятельств есть не что иное, как приспособленчество.

С другой стороны, попадая в новое окружение, способствующее развитию, человек может меняться, не подстраиваясь. Например, общение с развитыми личностями обогащает, расширяет сознание и способствует раскрытию собственных талантов. Со мной такое происходило неоднократно.

Аутотренинг

Некоторые люди способны убедить себя и окружающих в том, что изменились. Чем чаще произносить и доказывать это кому-то, тем больше становится собственная вера в то, что изменения произошли, хотя истине это не соответствует. Как определить такого «изменившегося»? Очень просто: самой частой темой разговора для него является то, как он изменился, постепенно его история обрастает новыми подробностями. Если кто-то предполагает или просто намекает на то, что эти изменения не правдивы, человек выходит из себя – это признак неуверенности и готовности защищать свою ложь с пеной у рта.

Убеждать себя проще, чем меняться на самом деле, но это не тот путь, который ведет к счастью.

Стержень

Я верю, что в каждом человеке есть некий стержень – набор его личных качеств, который не подлежит изменению. Это – то, благодаря чему каждый из нас уникален, почему мы называемся индивидами. Оболочка и другие слои личности могут меняться, но стержень остается неизменным от рождения до смерти. В противном случае мы все обладали бы личностью из пластилина, которую можно менять как угодно.

Нельзя разбирать вопрос «меняются ли люди» и не задать самой себе его же. Изменилась ли я за последние, скажем, 8 лет? Да, изменилась достаточно сильно, чтобы это заметила я сама и мои близкие, но не настолько, чтобы меня можно было не узнать. Изменения, произошедшие внутри меня, были вызваны разными причинами: и потрясениями, и последовательным развитием, и прогибом под обстоятельства с последующим возвращением назад. Опыт убеждения себя тоже имеется. Я изменилась, но некоторые вещи остались неизменными: я по-прежнему сентиментальна, по-прежнему добра к людям, я все также не умею копить деньги, предпочитая тратить их сразу, и я все также верю в любовь, несмотря на все потрясения.

Изменились ли вы, и какие были тому причины? Считаете ли вы, что люди вообще способны меняться?

Как меняются люди с возрастом и почему это происходит

Время никогда не стоит на одном месте. Меняется природа, климат, окружающая среда и, вместе с ней, человек. Кто-то говорит, что характер с годами остается прежним. А кто-то, наоборот, утверждает, что люди с возрастом меняются. Как и почему это происходит? Всех ли коснутся перемены? Или кто-то не подвержен быстрому течению времени?

Теории ученых

Люди не меняются. Почти. Теория о том, что человек после 30 остается примерно таким же и в 50, впервые была предложена Уильямом Джеймсом. Психолог Гарвардского университета в своем трактате «Принципы психологии» весьма детально объяснил, что человеческая сущность не может кардинально измениться после третьего десятка. Более того, ученый утверждает, что характер с годами становится только тверже.

Стоит ли говорить, что труд Гарвардского психолога сразу же подвергли нападкам и опровержениям? Но Кирстен Годфри, коллега автора, считает, что личность человека представляет собой относительно устойчивый набор мыслей, чувств и манер поведения. Меняется только лишь настроение, которое часто и создает окраску темперамента. Она же считает, что пик формирования личности приходится на подростковый возраст и продолжается он вплоть до третьего десятка. Так что в какой-то степени Уильям Джеймс прав — приблизительно к 30 годам личность человека полностью сформирована.

Так как люди с возрастом меняются? Почему это все-таки происходит?

Что формирует характер человека?

В основу изучения психологии личности положено соотношение таких качеств, как доброжелательность, добросовестность, экстраверсия, нервозность и открытость опыту. Так называемая Модель Большой Пятерки и составляет основу человеческой личности. На протяжении нескольких десятков лет ученые из Хьюстонского университета изучали поведение 440 американских старшеклассников. Больше внимания они уделили тому, как на протяжении пяти десятков лет менялся характер и поведение участников эксперимента.

Удалось выяснить, что все-таки с возрастом люди меняются. Как и почему это происходит? Вопрос, касающийся нескольких аспектов. Но верно одно — человек с годами становится более добросовестным, доброжелательным и эмоционально стабильным. Здесь стоит сделать небольшую поправку: если 10-летний мальчик был самым добросовестным среди своих сверстников, то и в 60 он будет отличаться чрезмерной сердечностью.

Вы не знаете, как люди с возрастом меняются? Оказывается, некоторые это делают куда в большей степени. Так, среди 100 человек приблизительно 40 % меняются, и очень сильно. Оставшиеся 60 % — относительно стабильные личности.

Что меняет характер человека?

Наверняка вы не раз обращали внимание на то, как люди с возрастом меняются. Вот только непонятно, что или кто оказывает влияние на формирование и изменение личности. Говорят, что деньги портят человека. Оказывается, это не пустые слова.

Предположим, есть два человека, которые родились с одинаковыми задатками, выросли в абсолютно идентичной среде… Но, один — представитель офисного планктона, а второй — успешный бизнесмен. Вероятнее всего, что именно у состоятельной личности со временем появятся такие качества, как жестокость, стремление к обогащению (часто даже и не совсем этичными способами), пренебрежение прежним кругом общения и т. д. С первым товарищем ничего подобного не произойдет.

К сожалению, материальные блага на самом деле портят человека. К этому выводу пришли ученые, которые на протяжении многих лет анализировали поведение состоятельных личностей. К счастью, это не значит, что все богатые и успешные люди — подлецы.

Как меняется человек с возрастом?

Изменить можно все, даже характер человека. Это стоит взять во внимание мамочкам, которые объясняют шаловливое поведение своих детей генетической предрасположенностью (как говорится, гены пальцем не раздавишь). Главное — запастись терпением.

Чаще всего люди стремятся изменить свой характер ввиду присутствия какой-либо психологической проблемы (заниженная самооценка, беспричинное появление негативной энергетики, депрессия, неуверенность в себе и т. д.). На тот момент, когда человек ищет причину в окружающих обстоятельствах, даже самый опытный психотерапевт ничем не сможет помочь. Однако, как только личность начинает осознавать, что проблема кроется исключительно внутри, можно говорить о том, что человек готов к кардинальным переменам.

Что может послужить причиной?

Меняются ли люди с возрастом? Очевидно, да. И на это есть множество причин, среди которых стоит выделить следующие:

• Сильное душевное потрясение — одна из наиболее распространенных причин, вследствие которой меняется характер человека. С возрастом на некоторые вещи внимание можно и не обратить. А вот, что касается серьезных проблем, так они воспринимаются часто сильнее и болезненнее, чем есть на самом деле. Трагедия, повлекшая за собой смерть близкого человека, рождение ребенка и уход супруга из семьи, тяжелая болезнь или предательство — все накладывает отпечаток на характер человека. Нередко именно душевное потрясение становится причиной кардинальной перемены.
• Развитие сознания — еще одна причина, которая может дать ответ на вопрос — почему люди меняются с возрастом. Духовный рост личности происходит незаметно для окружающих. Медленно, но верно человек совершенствует себя. Близкие люди могут и не уловить изменений как таковых. А вот друзья, встречи с которыми происходят редко, могут заметить перемены.
• Некоторые жизненные обстоятельства — тоже своего рода достаточно мощный источник сильных переживаний и, как их следствие, перемен. Характер человека может измениться после тюрьмы (как в лучшую, так и в худшую сторону), после переезда в другой город или страну, резкой смены уровня доходов и т. д.

Следует сказать о том, что темперамент человека закладывается еще в раннем детстве и во многом зависит от наследственных факторов. И, если характер человека еще можно изменить, то радикально сменить темперамент вряд ли удастся.

Как можно изменить себя?

Мудрость не всегда приходит с годами. Но чаще всего с возрастом приходит некое переосмысление духовых и жизненных ценностей. И самое главное — помочь себе в этом. Если человек начинает понимать, что в его жизни что-то идет не так, ему необходимо скорректировать собственное мировоззрение, дабы обеспечить комфортное существование.

На что следует обратить внимание, меняя себя в лучшую сторону? Прежде чем дать ответ на этот вопрос, стоит подумать о том, в каком возрасте меняются люди чаще всего. Конечно, учиться никогда не поздно. Но имейте ввиду, что кардинально изменить себя в 50, скорее всего, не получится. Оптимальный возраст для интенсивной работы над собой — 30 лет. Это своеобразный жизненный рубеж (как для мужчин, так и для женщин), который позволяет четко распределить приоритеты и задать вектор для дальнейшей жизни.

Все перемены к лучшему

Если вы находитесь на пути самосовершенствования, запомните и как можно чаще повторяйте сами себе: «чужое мнение ничего не значит». Здоровая критика со стороны не всегда полезна, она порождает заниженную самооценку и становится причиной сомнений, ведущих к провалу. Создайте идеальный портрет самого себя, наделите его самыми сильными качествами и научитесь доверять этому представлению.

Не бойтесь совершать ошибок. Страх неудачи мешает самореализации. Вы — человек. Вы имеете право на ошибку. Но если страх преследует вас постоянно, и это чувство мешает жить, обратитесь к психологу, который поможет справиться с проблемой.

Склонность к депрессии — это бич современности и еще одна распространенная причина, по которой люди меняются далеко не в лучшую сторону. Возникает это чувство только по одной причине — неудовлетворение от того, что происходит вокруг. Говоря простым языком, личность вынуждена вступать в конфликт с собой только потому, что ее представление об идеальном мире неправильно.

Независимо от того, меняется ли характер человека с возрастом или же это происходит в результате кропотливой работы над собой, важно, чтобы эти перемены приносили удовольствие.

Экстремальный метод самосовершенствования

Депрессия возникает тогда, когда пропадает цель в жизни — своеобразный ориентир, который заставляет двигаться вперед. Но когда его нет, жизнь становится неинтересной. Заведите себе мечту! Прямо сейчас откройте блокнот и напишите: «Моя наивысшая цель — это…». Только это не должны быть материальные блага. Автомобиль или квартиру можно купить, и цель исчезнет. Пусть это будет и материя, но очень дорогая — например, остров.

Давайте себе возможность полноценно отдохнуть. Выделите день, на протяжении которого вас будет окружать только тишина. Ни с кем не разговаривайте, отключите все устройства, ничего не пишите и не читайте. Вы сильно удивитесь тому, что произойдет за этот день.

В здоровом теле — здоровый дух

Займитесь, наконец, собой. Оставьте в прошлом вредные привычки. У вас солидный возраст, пора кушать здоровую пищу и уделять больше внимания своему телу. Не забывайте о душе — ее тоже нужно кормить вкусной музыкой, хорошими фильмами и книгами, помогающими найти себя и свой путь.

Только серьезная работа, проделанная над собой, может привести к переменам, которые позволят получать от жизни максимум удовольствия.

Могут ли люди измениться или они просто лгут?

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 29 июля 2020 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Это первое, что они говорят, разбив тебе сердце: они могут измениться, если только ты дашь им второй шанс. И хотя вы действительно хотите им верить, вам остается только задаваться вопросом: «Могут ли люди измениться, или они просто лгут?» Простой ответ: люди могут измениться на , но это не обязательно означает, что они будут.Изменение требует наличия открытости к опыту и немного напряженной работы.

Можете ли вы доверять тому, кто лгал вам в прошлом?

Изучите ключевые навыки взаимоотношений. Запланируйте сеанс с экспертом по взаимоотношениям сейчас.

Источник: pexels.com

Что влияет на способность человека меняться?

Внести изменения в жизнь непросто. Гораздо проще просто следовать своему естественному поведению. Но это не значит, что вы или другие не можете измениться.Любой человек может измениться, если он действительно работает. Есть несколько вещей, которые влияют на способность и желание человека вносить изменения в жизнь. Они включают генетику, мотивацию и личность. Мы обсудим это более подробно ниже.

Могут ли люди R eally Поменять?

Существует бесчисленное множество историй о людях, которые преодолели злоупотребление психоактивными веществами, чтобы найти лучшую жизнь, сбились с пути и вернулись, чтобы построить их более здоровыми, чем когда-либо, или жили полностью эгоистичной жизнью, а затем сделали свою жизнь полностью для других.Люди склонны отвечать другим в соответствии со своими собственными чувствами добросовестности и согласия. Эти истории доказывают, что люди могут меняться и двигаться в более позитивном направлении.

Фактически, исследование 200 исследований показало, что при правильном лечении люди даже могут изменить свою личность. Так что вопрос не в том, могут ли люди так сильно измениться, как в том, почему одни меняют, а другие нет. Мы рассмотрим этот вопрос ниже.

У каждого есть области, которые можно улучшить в жизни.Люди действительно меняются, когда хотят. Так что, если вам нужно внести изменения в свою жизнь, или вы рассчитываете, что кто-то другой внесет изменения сам, это возможно.

Могут ли люди измениться биологически?

Психология Сегодня утверждает, что многое из того, чем мы являемся, может быть вызвано генетикой. Хотя окружающая среда, очевидно, формирует наш образ мышления, существуют также биологические факторы, на которые предположительно приходится 70 процентов различий.

Это значит, что многие психологи теперь считают, что генетика важнее окружающей среды.Другая мысль из той же теории предполагает, что люди, рожденные с преобладающими биологическими факторами, склонны следовать социальным моделям, на которые сильно влияют их генетические способности. Возможно, вы слышали фразу «леопард не меняет пятен». По сути, аргумент состоит в том, что окружающая среда не может заставить кого-то быть чем-то противоречащим его биологии.

Однако в статье в Psychology Today также говорилось, что «биологически обусловленное» не следует путать с «биологически детерминированным», т.е. идеей о том, что общество должно принимать негативное поведение как нечто неизменное.Мы не запрограммированы и не запрограммированы на изменение исходного поведения человека. Даже несмотря на то, что некоторые люди запрограммированы на определенные черты личности, все еще есть надежда, что общество и окружающая среда могут перепрограммировать негативное поведение и избавиться от вредных привычек, а значит и дух перемен.

Источник: unsplash.com

Разрушение черт личности

Исследователи разделили различия в личностях людей на пять основных черт, которые часто называют большой пятеркой черт личности.Пять черт включают открытость опыту, экстраверсию, невротизм, сознательность и уступчивость. Эти черты характера помогают объяснить, как люди думают и ведут себя. Когда людей оценивают в личностных тестах, они получают более высокую или более низкую оценку, чем большинство людей, по каждой характеристике. Личностные тесты показывают, что большинство черт, как правило, остается неизменным на протяжении всей взрослой жизни.

В новом исследовании в области психологии сегодня исследователи ввели шестифакторную модель, известную как HEXACO, которая добавляет черты личности честности и смирения к первоначальным пяти чертам.

Роль расстройств личности

Но что делать, если это не эксперименты, а негативное поведение выходит далеко за рамки экспериментальной и юношеской стадии? Существует вероятность того, что если изменение связано с серьезным расстройством личности, таким как APD (антисоциальное) или NPD (нарциссическое), то настоящее изменение возможно только под профессиональным контролем. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) включает в себя перепрограммирование негативного поведения, но даже несмотря на то, что лечение и лекарства могут быть эффективными, ограничивающие состояния, такие как APD и NPD, могут быть очень сложными.Когда они добиваются успеха, это может изменить вашу личность, а друзья и члены семьи приятно удивляются тому, как на самом деле меняются люди.

Важно спросить, что вы ожидаете от изменений? Если вы пытаетесь измениться или являетесь партнером кого-то, кто пытается измениться, хотите ли вы изменить характер человека? Помимо серьезных расстройств личности, исследования того, как и почему люди меняются, были многообещающими. Согласно исследованию Университета Иллинойса, испытуемых проверяли, смогут ли они «вырастить новую личность» за 16 недель и в какой степени.Результаты были умеренными. Но одна вещь, которая была замечена, заключалась в том, что люди, которые действительно показывали самые многообещающие, также хотели изменить некоторые аспекты себя в своей «реальной жизни» или истинной личности.

Психические расстройства и изменения личности

Пограничное расстройство личности — это состояние, при котором у людей происходит резкое изменение личности. Согласно Psychology Today, пограничная личность — это хроническое психическое заболевание с тяжелым настроением и эмоциональной нестабильностью.Психиатры описывают эту болезнь как находящуюся на грани психоза и невроза. Симптомы могут включать самоповреждение в результате порезов и попытки самоубийства. Из-за серьезности изменения личности может показаться, что у людей с пограничным расстройством личности нет никакой надежды. Расстройство часто можно успешно лечить с помощью терапии и лекарств.

При правильном лечении пограничного расстройства личности люди действительно меняются. Пограничная личность вызывает серьезную эмоциональную нестабильность, с которой друзьям и членам семьи бывает трудно справиться.Группы поддержки для друзей и членов семьи часто оказываются успешными, помогая людям чувствовать себя не такими одинокими в борьбе с расстройством.

Расстройства пищевого поведения — еще одно состояние, вызывающее изменение личности. Расстройство пищевого поведения не классифицируется как расстройство личности. Психология сегодня описывает расстройства пищевого поведения как психологические заболевания, которые характеризуются нездоровыми, навязчивыми или беспорядочными пищевыми привычками. Расстройства пищевого поведения вызывают эмоциональную нестабильность, поскольку нарушают нормальный пищеварительный цикл, питающий все другие системы организма.Лечить расстройства пищевого поведения сложно, но многие люди добиваются успеха после посещения терапевтических групп и групп поддержки.

Биполярное расстройство — это психическое расстройство, при котором личность человека может измениться в мгновение ока. Psychology Today сообщает, что некоторые люди до сих пор называют биполярное расстройство маниакальной депрессией. Симптомы биполярного расстройства включают резкие перепады настроения, которые чередуются между тяжелой эмоциональной нестабильностью и депрессией. Во время приступов мании человек, страдающий биполярным расстройством, испытывает эмоциональную нестабильность, которая включает в себя сочетание раздражительности, гнева, депрессии и иногда эйфории.

Терапевты ставят диагноз биполярного расстройства с помощью тестов; терапия и / или лекарства показаны людям, у которых диагностировано биполярное расстройство.

Диагноз биполярного расстройства можно классифицировать как «Биполярное расстройство 1» или «Биполярное расстройство 2». «Психология сегодня» описывает биполярное расстройство 1 как людей, у которых был хотя бы один маниакальный эпизод, вызывающий резкое изменение личности, достаточное для оказания помощи в больнице. Биполярное расстройство 1 может включать в себя большой депрессивный эпизод, но не всегда. У людей, страдающих биполярным расстройством 2 типа, обычно бывают эпизоды большой депрессии, которые длятся не менее двух недель, наряду с гипоманией.Гипомания — это мания легкой или средней степени тяжести, которая обычно не требует госпитализации.

Продолжительность смены настроения и частота ее возникновения существенно различаются от человека к человеку. Если настроение меняется часто и происходит не менее четырех раз в год, это называется быстрой сменой настроения. С быстрой ездой на велосипеде бороться очень сложно из-за крайней эмоциональной нестабильности и непредсказуемости.

Биполярное расстройство можно точно диагностировать с помощью психологических тестов — терапия и медикаменты являются предпочтительными курсами лечения, когда показано биполярное расстройство.Симптомам биполярного расстройства сложно управлять в долгосрочной перспективе человеку, живущему с ним, и его семьям, из-за чего кажется, что человеку невозможно измениться. Фактически, при правильном протоколе лечения биполярного расстройства люди действительно меняются.

Вы должны изменить

Это подтверждает аргумент, который гласит, что если вы хотите измениться, не только на словах, но и на личном уровне, вы научитесь новому поведению, которое поможет вам достичь своих целей, включая эмоциональную стабильность.Люди действительно меняются, когда хотят, и они вкладываются в процесс. Если поведение человека не изменилось, несмотря на то, что он соглашался на это в течение нескольких периодов времени, шансы на изменение, вероятно, невелики.

Можете ли вы доверять тому, кто лгал вам в прошлом?

Изучите ключевые навыки взаимоотношений. Запланируйте сеанс с экспертом по взаимоотношениям сейчас.

Источник: unsplash.com

Если меняются цели человека, меняются его мысли, меняется его поведение.Если цели человека остаются прежними, и он хочет удовлетворить те же основные потребности, которые позволяет его нынешний образ жизни, маловероятно, что он когда-либо изменится. Дело не в том, что они не могут измениться, причина в том, что они не хотят меняться, поэтому они не меняются. Они не видят никаких преимуществ в изменении. Если обещания успокаивают подозрительного партнера, нет причин менять его мыслительные процессы или поведение. Все, что им нужно сделать, это дать новые обещания, и в своем подсознании они, вероятно, знают это.

Однако, если они увидят необходимость измениться, чтобы сохранить то, что им дорого, они изменят свои цели и захотят изменить свой образ жизни. Они изменят свои мысли, которые приведут к действиям, и будут искать новый способ справляться с повседневными стрессами. В какой-то момент они могут найти ситуации или даже людей в жизни, которые возвращают их к деструктивной привычке, будь то наркомания, жестокий характер или обман.

BetterHelp может помочь вам изменить

Получение профессиональной помощи указывает на искреннее желание измениться, помимо пустых обещаний.

Профессиональный терапевт подходит к ситуации с четкой целью: изменить модели мышления и помочь пациенту научиться продуктивным способам справляться со стрессом. В этом вам могут помочь онлайн-консультации, например услуги, предлагаемые BetterHelp. Это позволит вам связаться со специалистами, прошедшими обучение когнитивно-поведенческой терапии и другим проверенным методам. BetterHelp может предложить вам явное преимущество перед традиционной личной терапией, работая в доступные часы и предоставляя вам уединение вашего собственного дома для сеансов — или там, где вы чувствуете себя комфортно.Лучший способ навсегда измениться — это получить чью-то помощь. Вы можете прочитать ниже отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Доктор Тассава — лучший консультант, который у меня когда-либо был. Она предлагает мне реальные методы и инструменты, чтобы справиться с моим беспокойством и стрессом. Она ни разу не осудила меня ни по одной из моих проблем и честно поддерживала меня в большинстве случаев. трудное время в моей жизни. За последние несколько месяцев, с ее поддержкой и руководством, я смог изменить свое мышление, реакцию и то, как я справляюсь с серьезными тревогами и стрессом.Я так ей благодарен. Она не только изменила мою жизнь к лучшему … честно говоря, она спасла мне жизнь ».

«Мэри Смит очень вдумчивая и отличный слушатель. Я могу сказать, что у нее большой опыт общения со многими ситуациями и людьми, что меня утешает. Она всегда идет в ногу с моими заботами и целями и всегда предлагает соответствующие предложения и инструменты, которые помогут мне справиться с проблемами.Я определенно рекомендую Мэри Смит всем, кто чувствует себя застрявшим на токсичных путях, сформированных тяжелым прошлым опытом, но вы хотите их преодолеть.Я считаю, что у Мэри есть навыки, чтобы помочь тому, кто действительно хочет измениться к лучшему ».

Заключение

Итак, простой ответ на вопрос «могут ли люди измениться?» да — с правильными инструментами. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Способны ли люди меняться?

Вопреки распространенному мнению, что люди не могут измениться — люди способны меняться. Наиболее важные факторы, которые следует учитывать при внесении изменений, — это желание человека внести изменения.Люди меняются, когда у них нет другого выбора или они идут в ногу с меняющимися и развивающимися целями.

Важно понимать, что то, что нужно для того, чтобы человек изменился, будет зависеть от многих факторов и может оказаться тяжелой работой. На вероятность того, что кто-то внесет устойчивые изменения, может повлиять его сознательность и доброжелательность. Это две из пяти основных черт личности, которые могут повлиять на способность человека видеть области, которые ему необходимо изменить, например, вредные привычки, и выполнять их, чтобы это произошло.

Можем ли мы действительно измениться?

По мнению экспертов в области медицины и психического здоровья, люди действительно могут измениться. При правильном лечении, руководстве и терапии люди могут научиться устранять негативные стереотипы мышления, которые приводят к негативному поведению и последствиям в их жизни.

Можно ли самому изменить?

Исследования показали, что можно улучшить негативные черты личности с помощью терапевтического вмешательства и лечения.Чтобы научиться изменять себя, необходимо изучить новые стратегии и модели поведения, которые приводят к более продуктивным образцам мышления.

Большинство людей нуждаются в профессиональном руководстве и поддержке, чтобы измениться. Это не значит, что люди не могут изменить себя. Однако вероятность долгосрочных изменений более высока при профессиональной поддержке

.

Могут ли токсичные люди измениться?

Когда токсичные люди готовы смириться со своим негативным поведением, а также хотят изучать новые стратегии продуктивного мышления, поведения и способы справиться с ситуацией, они могут измениться.

Люди должны быть готовы признать существование их отрицательных черт личности, чтобы изменить их. Разговор с лицензированным терапевтом может помочь вам легче принять и изменить свои негативные черты личности.

Может ли человек изменить свою природу?

Да, кто-то может изменить свою природу. Чтобы научиться изменять свою природу, необходимо в полной мере взглянуть на проблемы и проблемы, которые у вас возникают. Это означает, что вы должны быть готовы признать как положительные, так и отрицательные стороны себя.

Когда вы полностью поймете, кем вы были как личность, вы можете работать с лицензированным терапевтом, чтобы спланировать следующий этап своей жизни.

Как мне изменить все во мне?

Внесение позитивных изменений для улучшения вашего мышления, эмоциональных реакций и внешнего вида требует решимости преодолевать взлеты и падения всего процесса. Менять мелочи за один раз — лучший способ добиться долгосрочных изменений, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь.Поговорите с лицензированным терапевтом о том, как постепенные изменения в ваших повседневных привычках могут помочь вам изменить свою жизнь.

Может ли человек измениться в одночасье?

Если кто-то переживает очень травмирующее событие, это может заставить его полностью измениться в мгновение ока. Во многих случаях шок от травматического события приводит к изменениям и расстройствам психического здоровья, таким как синдром посттравматического стресса и тревога. Напротив, если ставки достаточно высоки, люди могут измениться к лучшему таким же образом.

Как вы любите себя?

Если вы находитесь на пути к тому, чтобы научиться любить себя, лучше всего начать быть честным с собой. Признать себя в целом означает принять как положительные, так и отрицательные аспекты своей личности и согласовать это со своей реальностью. Людям, которые борются с любовью к себе такими, какие они есть, следует обратиться за помощью к лицензированному психологу или терапевту.

Как вы меняете то, как вы видите себя?

Вам нравится человек, которого вы видите, когда смотрите в зеркало? Если вы постоянно обнаруживаете в себе недостатки или у вас чрезмерное чувство собственного достоинства, это обе проблемы, которые могут быть решены терапевтическим лечением у специалиста по психическому здоровью.

Специалист в области психического здоровья может помочь вам избавиться от негативных стереотипов мышления и научить более здоровым способам формирования положительного образа себя.

Как я могу полностью изменить свою жизнь?

При «правильной» мотивации и при «правильных» обстоятельствах люди могут измениться. (Что считается правильным или неправильным, зависит от человека.) Самое важное препятствие, которое нужно устранить на пути к самосовершенствованию, — это ваша «готовность» измениться.

Готовность к изменениям означает, что вы полностью привержены завершению процесса разучивания и повторного обучения — чего бы это ни стоило.Если вы готовы что-то изменить или вам нужна помощь, чтобы стать мотивированным, чтобы установить новые цели, чтобы внести необходимые изменения в свою жизнь, поговорите с лицензированным терапевтом.

.

Могут ли люди действительно измениться?

MENUMENU

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Депрессивный тест
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание
        • Тест отношения к еде
        • Тест на расстройство пищевого поведения
        • Тест на расстройство пищевого поведения
          • Признаки ОКР

  .

  Могут ли люди измениться? Взгляд на реальность

  Большинство людей согласны: все делают ошибки.

  Вы можете использовать эту фразу, чтобы утешить любимого человека, который сделал что-то, о чем он сожалеет, или повысить сострадание к себе, когда вы сами себя облажаете.

  Возможно, вы добавите заверение: «В следующий раз у вас все получится» или пообещаете использовать свой опыт для улучшения в будущем.

  Эти общие высказывания подразумевают, что люди могут меняться — и они абсолютно могут.

  Любой может попытаться изменить определенные привычки или поведение.Даже некоторые аспекты отношения и личности могут измениться со временем… при определенных усилиях.

  Тем не менее, хотя люди могут изменять , не все это делают. Как узнать, действительно ли кто-то когда-нибудь обратится к определенному поведению? Какие факторы делают улучшение более вероятным?

  Продолжайте читать, чтобы узнать.

  Изменение часто бывает сложным, и не всегда происходит так, как вы себе представляете. Следующие напоминания помогут вам реалистично взглянуть на этот процесс.

  Вы не можете принудительно изменить

  Просто сказать кому-то «Тебе нужно измениться» обычно не работает.

  Прежде чем кто-то сможет надолго изменить определенное поведение или черту характера, он должен захотеть внести эти изменения.

  Вы, безусловно, можете предложить поддержку и поддержку или показать пример позитивных изменений, но вы не можете контролировать чьи-либо действия.

  Ультиматумы иногда побуждают к изменению поведения, потому что они иллюстрируют, что поставлено на карту:

  • «Либо ты бросишь пить, либо я уйду из этих отношений.

  Ультиматум может не сработать, однако, когда другой человек рассматривает его как попытку установить контроль. Более того, они, вероятно, не будут прилагать долгосрочных усилий, если действительно не заботятся о последствиях.

  Изменение требует времени и усилий

  Если вы когда-либо решали что-то изменить в себе, вы, вероятно, понимаете, что это решение — только начало.

  После того, как вы установили цель, например «Перестань опаздывать», вы, вероятно, исследовали причины своих частых опозданий:

  • Проблемы с подъемом по утрам
  • часто не кладут ключи
  • склонность терять счет времени

  Когда у вас появилось более ясное представление о том, что вы могли бы сделать по-другому, вы, вероятно, попытались претворить свой план в жизнь.Возможно, вы пытались установить утренний будильник на 15 минут раньше или прикрепили крючок для ключей к задней части входной двери.

  Но даже самые лучшие намерения не приносят немедленного улучшения. Возможно, вам пришлось поэкспериментировать с разными стратегиями, чтобы найти действительно работающую.

  Надеясь на перемены от кого-то другого, не ждите мгновенного успеха. Они проходят через тот же процесс. Поощрение их и похвала за их усилия помогут укрепить их решимость продолжать попытки.

  Изменения не всегда идут линейным путем.

  Даже тот, кто искренне настроен на перемены, не всегда добьется успеха ни в первый, ни во второй раз. Поначалу легко вернуться к старым привычкам, иногда даже не осознавая этого.

  Часто помогает пересмотреть свою стратегию и изучить другие методы управления триггерами, прежде чем пытаться снова.

  Тем не менее, истинное стремление к изменениям обычно проявляется в заметных усилиях и прогрессе.

  Скажите, что ваш партнер дразнит вас, когда вы не согласны.

  После некоторого обсуждения они признают, что делают это, чтобы поднять настроение, потому что им не нравятся конфликты. Когда они понимают, что вам больно, они соглашаются остановиться. Они преуспевают в течение нескольких месяцев, но в конце концов снова привыкают.

  Когда вы звоните, они решают пойти на терапию, чтобы решить глубинные проблемы, связанные с их страхами по поводу конфликта.

  Сочетание различных факторов формирует личность, ценности, убеждения и поведение.

  Некоторые из важнейших факторов включают:

  • генетическая предрасположенность к определенным чертам
  • среда детства
  • жизненный опыт

  В прошлом эксперты в основном полагали, что черты личности, как правило, остаются относительно неизменными после развития.Более поздние результаты показывают, что личность может меняться на протяжении всей жизни, даже в более зрелом возрасте.

  На самом деле личность, кажется, больше всего меняется в возрасте от 20 до 40 лет.

  Одно из возможных объяснений этого связано с процессом самоисследования, обычным в раннем взрослом возрасте, который может способствовать самостоятельным изменениям.

  Несмотря на то, что ваши черты характера не высечены в камне, некоторые характеристики легче адаптировать, чем другие.

  При поощрении и усилиях большинство людей находят возможным изменить такие аспекты себя, как:

  • привычки и поведения
  • отношение и взгляд на жизнь
  • физические или вербальные реакции

  Исследования показывают, что люди могут работать чтобы обратиться к тем областям своей личности, которыми они не удовлетворены, хотя это изменение часто происходит косвенно — подробнее об этом ниже.

  А как насчет людей, которые обманывают или лгут?

  Многие люди задаются вопросом, действительно ли люди, которые делают вредные поступки — лгут, обманывают или манипулируют, — могут изменить такое поведение.

  Теоретически да, любой может перестать что-то делать , если захочет. Проблема, как правило, заключается в том, что побуждает поведение и их готовность устранить этот эмоциональный триггер.

  Неверность и ложь случаются по любому количеству причин, и если эти основные причины останутся без внимания, поведение, скорее всего, не изменится.

  То же самое и с манипуляциями. Многие люди учатся манипулировать, чтобы удовлетворить свои потребности, и такое поведение может развиться в детстве как защитный механизм.

  Часто бывает трудно разобраться с укоренившимися стратегиями выживания и выживания, но люди могут и часто учатся новому поведению при поддержке.

  Может помочь рассмотрение более широких моделей поведения. Тот, кто сожалеет о своих действиях и выражает заинтересованность в росте, может добиться успеха.

  Но кто-то, кто настаивает на том, что действительно изменится «на этот раз», но при этом не выказывает раскаяния и не пытается сделать что-то другое? Они могут быть не готовы изменить свое поведение.

  Хотя люди, как правило, способны меняться, есть некоторые аспекты, которые вряд ли изменятся.

  Основные черты личности

  Хотя личность продолжает развиваться во взрослой жизни, основные черты, как правило, остаются относительно стабильными на протяжении всей жизни.

  Эти черты, известные как Большая пятерка, включают:

  • открытость переживанию
  • добросовестность
  • экстраверсия
  • уступчивость
  • невротизм

  Эти ключевые элементы личности имеют тенденцию эволюционировать меньшим образом, а не полностью.

  Например, тот, кто достаточно замкнут в раннем взрослом возрасте, скорее всего, не станет экстравертом. Вместо этого они могут работать над тем, чтобы стать более социальными, ища и развивая важные отношения.

  Людям, которые действительно хотят изменить свою личность, может оказаться наиболее полезным обратиться к убеждениям и механизмам выживания, связанным с конкретными личностными чертами, а не с самими чертами.

  Допустим, вы довольно неряшливы и склонны откладывать дела на потом.

  Когда вы замечаете, что эти черты иногда вызывают проблемы в ваших отношениях, вы прилагаете больше усилий, чтобы завершить дела вовремя и сохранить более организованное жизненное пространство.

  Вы напрямую не изменили уровень своей сознательности.

  Вместо этого вы изменили свою реакцию, возможно, напомнив себе, что нужно не отвлекаться, или сказать себе, что ваш партнер не хочет видеть, как грязное белье переливается из корзины.

  Эмоции

  Эмоции и эмоциональные реакции тоже не могут быть легко изменены.

  Даже неприятные или болезненные чувства могут иметь большое значение, и их сложно «выключить». (Даже если вы можете, вы не должны — это может повлиять на самочувствие.)

  Признавая и принимая их вместо этого, вы можете научиться реагировать более полезными способами.

  Психические расстройства

  Точно так же вы не можете полностью избавиться от большинства психических расстройств, будь то депрессия, тревога или расстройство личности.

  Но вы можете улучшить свои симптомы, обратившись за лечением и изучив новые способы справиться с этим.

  Как только вы осознаете необходимость изменений, вы пройдете через несколько этапов:

  • размышление: размышление об изменении
  • подготовка: подготовка к изменению
  • действие: внедрение изменения
  • техническое обслуживание: придерживаться изменений во времени

  Часто (и очень нормально) сталкиваться с неудачами на этом пути. Приведенные ниже факторы могут помочь повысить ваши шансы на успешный исход.

  Мотивация

  Обозначение некоторых причин вашего стремления к переменам поможет вам почувствовать себя более приверженным. Когда вы застреваете или разочаровываетесь, эти причины могут возобновить ваше желание продолжать попытки.

  После того, как вы примете решение об изменении, которое хотите внести, перечислите свои причины. Повторение этого списка всякий раз, когда вы испытываете затруднения, может существенно повлиять на вашу решимость придерживаться его.

  Если близкий человек рассказывает, что ему трудно добиться прогресса в изменении, помогите повысить его мотивацию, напоминая ему о том, над чем он работает и что он собирается получить.

  Визуализация

  Ваш мозг не всегда может отделить воображение от реальности, поэтому мысленное «видение» вашего успеха может действительно помочь вам в его достижении.

  Визуализация своего успеха в достижении целей может помочь вашему мозгу поверить в то, что вы действительно можете добиться успеха. Чем больше вы верите в себя, тем больше у вас шансов на улучшение.

  Попробуйте эти упражнения на визуализацию, чтобы попрактиковаться в предвидении своего успеха.

  Положительные отзывы и поддержка

  Когда вы не решаетесь признать возможность изменений, вы даете другим меньше мотивации для попытки.Они могут подумать: «Зачем беспокоиться, если никто в меня не верит?»

  Вы можете помочь близкому человеку повысить шансы на успех, предложив поддержку вместо сомнений.

  Попробуйте:

  • спросить об их прогрессе
  • похвалить их попытки
  • присоединиться к ним для внесения положительных изменений

  Имейте в виду, что то же самое относится и к вам. Если вы не верите, что можете измениться, возможно, у вас ничего не получится.

  Зарабатывайте положительную поддержку, рассказывая близким о своих целях.Они могут подбодрить, подбодрить вас и укрепить вашу веру в себя.

  Усилие (не способность)

  Застревание в восприятии своих способностей иногда может остановить вас еще до того, как вы начнете.

  Если вы застенчивы от природы, вы можете подумать: «Я не могу самостоятельно познакомиться с новыми людьми». Убежденные, что у вас нет возможности меняться, вы можете и дальше избегать социальных ситуаций, даже если хотите найти новых друзей.

  Лучший подход включает изучение способов достижения роста.

  Например:

  • «Сначала говорить — это слишком много, поэтому я начну с улыбки и зрительного контакта».
  • «Каждую неделю я буду знакомиться с одним новым человеком».
  • «Сегодня я передаю привет двум коллегам».

  После успешного выполнения этих небольших шагов конечная цель может показаться более достижимой.

  С помощью этой стратегии вы также можете подбодрить близкого человека. Когда они практикуют новое поведение или стараются избавиться от привычки, предлагайте поддержку и признание их усилий вместо того, чтобы сосредотачиваться на конечных результатах.

  Therapy

  Некоторые изменения требуют профессиональной поддержки. Не всем легко справляться с определенными типами поведения самостоятельно, а некоторые изменения требуют профессиональной поддержки.

  На самом деле, поведение и характеристики, которые причиняют наибольший вред, — нечестность, неверность, низкое сочувствие — часто труднее всего исправить.

  Но терапия может помочь с любым типом изменений, включая:

  Терапевт может помочь вам (или любимому человеку):

  • выявить факторы, способствующие нежелательному поведению или личностным чертам
  • изучить стратегии продвижения новых поведения
  • разработать план управления триггерами и поддерживать усилия с течением времени

  Даже поведение, связанное с расстройствами личности, которое когда-то считалось чрезвычайно трудным (если не невозможным) лечить, можно улучшить при профессиональной поддержке.

  В терапии вы найдете сочувствие и руководство, а не осуждение, так что не стесняйтесь обращаться к вам.

  Изменение — это возможность, а не данность.

  Важно понимать, что люди могут меняться, но не менее важно знать, когда им двигаться.

  В большинстве случаев изменения не происходят, пока кто-то не захочет их для себя. Если они, кажется, не хотят заниматься проблемным поведением, ожидание и надежда могут просто оставить вас в положении, когда вы снова и снова будете принимать боль.

  Если вам нужны дополнительные рекомендации относительно ваших конкретных обстоятельств, терапевт всегда может предложить поддержку.

  ---

  Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

  .

  Могут ли люди измениться? | Высшее хорошее

  Однажды, после моего выступления об альтруизме, человек из аудитории встал и раздраженным тоном сказал: «На что вы надеетесь, поощряя нас развивать альтруизм? Посмотри на историю человечества! Всегда одно и то же! Непрерывная череда войн и страданий. Такова человеческая природа, в этом ничего нельзя изменить! »

  Это эссе было адаптировано из новой книги Матье Рикара « Альтруизм: Сила сострадания для изменения себя и мира» (Little, Brown and Company, 2015).

  Но так ли это на самом деле? Мы видели, что культуры могут развиваться. Например, мы перешли от отношения к пыткам как к вполне приемлемому публичному зрелищу, а войну как к благородному и славному, к все меньшему и меньшему терпению к насилию и к все большему признанию войны аморальным и варварским. Но может ли человек измениться? И если может, повлияет ли это изменение на общество и на грядущие поколения?

  Верно, наши черты характера мало меняются, пока мы ничего не делаем для их улучшения.Но они не застыли на месте. Наши основные черты, которые являются результатом совместного вклада нашего генетического наследия и окружающей среды, в которой мы выросли, составляют только основу нашей идентичности. Научные исследования в области нейропластичности показывают, что любая форма тренировки приводит к изменению конфигурации мозга как на функциональном, так и на структурном уровнях.

  Рекламное объявление
  Икс

  

  Meet the Greater Good Toolkit

  От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

  Общество и его институты влияют на людей и обуславливают их, но люди, в свою очередь, могут заставить общество развиваться и изменять его институты. Поскольку это взаимодействие продолжается на протяжении поколений, культура и люди взаимно формируют друг друга.

  Если мы хотим способствовать развитию более альтруистического общества, важно оценить соответствующие способности к изменениям как отдельных людей, так и общества. Научные открытия последних десятилетий показывают, что наше генетическое наследие, каким бы влиятельным оно ни было, представляет собой лишь отправную точку, которая предрасполагает нас к проявлению определенных предрасположенностей.Этот потенциал — и это решающий момент — может затем проявиться множеством способов под влиянием нашей окружающей среды и благодаря тому, что мы приобретаем благодаря усилиям, которые мы прилагаем для тренировки своего ума или физических способностей. Таким образом, более уместно сравнивать наше генетическое наследие с архитектурным рисунком, который может изменяться в процессе строительства, или с музыкальной темой, над которой импровизирует исполнитель.

  Как развиваются мозг и тело

  Пластичность мозга играет большую роль в нашей способности к индивидуальному преобразованию.В течение долгого времени почти повсеместно принятая догма в области нейробиологии гласила, что однажды сформированный и структурированный мозг взрослого человека больше не производит нейронов и изменяется только в результате ухудшения с возрастом.

  Сегодня мы знаем, что это учение было полностью неверным. Одно из главных открытий последних тридцати лет касается нейропластичности — термина, который учитывает тот факт, что мозг постоянно изменяется, когда человек подвергается воздействию новых ситуаций. На самом деле мозг взрослого человека остается чрезвычайно пластичным.Он имеет способность производить новые нейроны, усиливать или уменьшать активность существующих нейронов и даже приписывать новую функцию той области мозга, которая обычно выполняет совершенно другую функцию.

  Есть второй механизм, который позволяет людям меняться: эпигенетика. Чтобы ген, который мы унаследовали от наших родителей, был активным, он должен быть «экспрессирован», то есть должен быть «транскрибирован» в форме определенного белка, действующего на организм, несущий этот ген.Но если ген не экспрессируется, если он остается «молчаливым», это как если бы он отсутствовал.

  Матье Рикар

  Последние достижения в генетике показали, что окружающая среда может значительно изменять экспрессию генов с помощью процесса, называемого эпигенетикой. Это выражение генов может быть активировано или деактивировано под влиянием не только внешних условий, но и наших психических состояний.

  Например, два монозиготных близнеца, которые имеют одни и те же гены, могут приобретать разные физиологические и психические характеристики, если они разделены и находятся в разных условиях жизни.С научной точки зрения, можно сказать, что они генетически идентичны, но фенотипически различны. Точно так же гусеница и бабочка имеют одни и те же гены, но они не выражаются одинаково, в зависимости от продолжительности жизни насекомого.

  Эти модификации в экспрессии генов более или менее продолжительны и в некоторых случаях могут даже передаваться от одного поколения к другому, даже если нет изменений в последовательности ДНК самих генов. Эти открытия поистине произвели революцию в области генетики, поскольку до сих пор само понятие передачи приобретенных черт считалось ересью.Таким образом, влияние внешних условий значительно, и сегодня мы знаем, что это влияние имеет последствия вплоть до наших генов.

  Может ли тренировка ума для развития положительных эмоций привести к эпигенетическим изменениям? Исследования, проведенные в лаборатории Ричарда Дэвидсона в Висконсине в сотрудничестве с испанским генетиком Перлой Калиман, показывают, что в течение дня , медитация восемь часов о внимательности, альтруистической любви и сострадании уже вызывает серьезные эпигенетические модификации.Здесь мы можем увидеть возможность эпигенетической трансформации человека, которая происходит не только из-за влияния окружающей среды, но и из-за добровольного обучения развитию основных человеческих качеств.

  Становление разными существами

  Кажется, что возможна одновременных трансформаций культур и людей . Дети, которые растут в культуре, где преобладают альтруистические ценности и где общество поощряет сотрудничество, изменятся не только в сиюминутном поведении, но также в своем общем отношении и ментальном расположении.Они будут другими, не только потому, что они будут соответствовать новым культурным нормам и новым правилам, установленным институтами, но и потому, что их мозг будет иметь другую форму и потому что их гены будут по-другому выражаться. Таким образом, динамичный процесс взаимовлияния будет продолжаться на протяжении поколений.

  В конечном итоге именно люди устанавливают тоталитарные режимы, а другие люди свергают их, чтобы установить демократию.Это люди, которые совершали геноцид, когда они дегуманизировали своих собратьев, и это другие люди, иногда современники первого, которые провозгласили Всеобщую декларацию прав человека.

  Несмотря на огромный прогресс в области демократии, прав женщин, прав человека в целом, справедливости, солидарности и искоренения нищеты и эпидемий, многое еще предстоит сделать. Было бы прискорбно пренебрегать ролью личных преобразований в содействии дальнейшим изменениям.

  Одна из трагедий нашего времени, кажется, заключается в том, что в значительной степени недооценивается способность к трансформации человеческого разума, учитывая, что наши черты характера воспринимаются как относительно стабильные. Не так часто сердитые люди становятся терпеливыми, измученные люди обретают душевный покой, а претенциозные люди становятся скромными. Бесспорно, однако, что некоторые люди делают изменений, а изменение, которое происходит в них показывает, что это вовсе не невозможную вещь. Наши черты характера сохраняются до тех пор, пока мы не делаем ничего для их улучшения. и оставляем в покое наши отношения и автоматизм, или же позволяем им со временем укрепляться. Но ошибочно полагать, что они закреплены на месте навсегда.

  Зная, что подражание, вдохновение и сила живых примеров — благородные аспекты конформизма — являются как основой, обеспечивающей стабильность и преемственность культур, так и движущей силой, стоящей за их трансформацией и расширением, нам предстоит воплотить: в нашем существе и поведении — альтруизм, который мы хотим поощрять: посланник должен быть посланием.

  За последние пятьдесят лет мы стали свидетелями развития отвращения к войне и стали свидетелями распространения мнения, что Земля — ​​это не что иное, как «большая деревня». Эта эволюция продолжается. Возможно, достаточно принять в этом участие, добавив свой камень в здание, нашу каплю в океан. Но мы также можем принять решение активно способствовать этому и усиливать его, как катализатор, ускоряющий химическую реакцию.

  Адаптировано из Altruism . Авторские права © 2015 Матье Рикар.Авторское право на перевод © 2015 г., компания Little, Brown and Company.

  .

  No related posts.