Всё от нервов. Какие заболевания возникают от стресса и чем они опасны | Здоровая жизнь | Здоровье
Переработки, недосып, длительное нервное перенапряжение — всё это может приводить к общим сбоям организма. А ведь нередко многие даже не связывают между собой вчерашнюю активную дискуссию на рабочем совещании с возникшими сегодня болями в животе. Какие болезни могут развиваться от стресса и как с ними бороться — в материале АиФ.ru.
Первобытные повадки
Для начала следует разобраться в том, как стресс влияет на организм человека. Согласно данным ВОЗ, около 40% человек обращаются к врачу с проблемами, которые вызваны, по сути, процессами психики. Дело в том, что нервная система управляет функциями всех органов и систем, заставляет их работать в едином ритме. И при стрессе этот слаженный механизм нарушается. В это время ЦНС работает вместе с мозгом на предотвращение предполагаемой атаки — активируются нервные центры, открывается бурная выработка адреналина и прочих гормонов стресса. Из-за чего отмечаются:
- повышение давления,
- увеличение силы и частоты сокращений сердца,
- проявляется тонус (напряжение) мышц,
- ускоряется и увеличивается приток крови к мозгу, мышцам и сердцу,
- в пищеварительной системе происходит спазм.
Стресс относится к древним эволюционным механизмам, которые достались человеку ещё от животных. При возникновении опасной ситуации организм подаёт сигналы мозгу, что следует обороняться. И хотя сегодня уже давно никто не борется с мамонтами и не старается выжить любой ценой в лесу в битве против хищников, эволюционные процессы за тысячи лет не поменялись. И в организме современного человека реакции на стресс такие же, как у его пещерных предков: выделяется энергия, все защитные системы приходят в боевую готовность, активизируются мышцы, мозг и сердце. Однако в реальном мире нападения как такового не происходит, разрядка не наступает — и организму нужно немало сил, чтобы вернуть себя в стабильное состояние. Если стресс — хронический, и такая боевая готовность — явление постоянное, рано или поздно внутренние органы начнут не выдерживать.
Астма, паника, головокружение
Сегодня врачи максимально детально изучили влияние нервной системы на здоровье человека и даже смогли выявить список заболеваний, которые становятся причиной её активности. Так, «болезнями от нервов» сегодня называют:
- бронхиальную астму,
- синдром раздражённого кишечника,
- повышение артериального давления,
- головные боли,
- головокружения,
- панические атаки.
Объясняется этот список достаточно просто. При стрессе сосуды спазмируются, кровь течёт активнее, дыхание учащается. И если есть какая-либо предрасположенность, например восприимчивость к аллергенам (для бронхиальной астмы) или сбои в пищеварительной системе, всё может закончиться сбоем. А все перечисленные системы наиболее восприимчивы к стрессовым ситуациям и достаточно ранимы, так что нарушить их работу может любая ссора или конфликт.
Творчество как лекарство
Предупредить развитие «нервных» заболеваний не так сложно, как кажется. В первую очередь, конечно, надо следить за своим эмоциональным самочувствием. Постараться не доводить ситуации до конфликтных, а если это невозможно, то выработать тактики по их разрешению. Если справиться самостоятельно не получается, стоит обратиться к профессионалу.
Также нередко рекомендуется пересмотреть режим дня, дополнив его прогулками на свежем воздухе, качественным сном, приёмом витаминов. Особенно эти меры актуальны во время стрессового периода.
Учтите, что неплохой терапевтический эффект окажут хобби. Выбирать стоит те варианты, которые позволят разгрузить нервную систему, — плавание, творчество, рукоделие, йогу.
Какие болезни бывают «от нервов»?
Действительно, чем больше стрессов в жизни человека – тем чаще он болеет. В этой статье пойдет речь о том, почему это происходит, и насколько серьезными могут быть «болезни от нервов».
О том, что психика человека может существенно влиять на состояние организма, было известно еще давно. Древние греки считали, что тело может изменяться под действием души. Эти идеи развивал в своих трудах Гиппократ. В древнеиндийской медицине существовало понятие «праджняпарадха» – неправильные, негативные мысли как причина заболевания. А в Средние века врачи (часто по совместительству священники), нередко, не найдя иной причины страдания пациента, ссылались на то, что он «наказан за греховные дела и мысли».
Сегодня функции нервной системы хорошо изучены. Ученые знают, как она регулирует работу органов, и каким образом «плохие мысли» и «духовная субстанция» причастны к возникновению вполне материальных симптомов.
Почему это происходит?
Согласно данным ВОЗ, 38%–42% пациентов, которые обращаются к врачам, страдают психосоматическими заболеваниями, то есть такими, в развитии которых существенную роль играют психические процессы.
Нервная система управляет функциями всех органов и систем, заставляет их работать как единое целое.
Самый распространенный и наглядный пример изменения работы организма под влиянием нервной системы – стресс. Во время стрессовой ситуации головной мозг и железы внутренней секреции работают сообща: активируются определенные нервные центры, начинается бурное выделение адреналина и других гормонов стресса. Это приводит к целой совокупности реакций:
• повышается артериальное давление;
• увеличивается сила и частота сокращений сердца, ему требуется больше кислорода;
• повышается тонус мышц;
• увеличивается приток крови к головному мозгу, мышцам, сердцу;
• в кишечнике и других внутренних органах, напротив, возникает спазм сосудов, они начинают получать меньше крови и кислорода.
Стресс – древний эволюционный механизм, который достался человеку в наследство от животных. Головной мозг получает сигналы от органов чувств, осознает опасность и готовит организм к столкновению с ней. Финалом станет либо сражение, физические усилия по преодолению ситуации, либо бегство.
В организме современного человека происходят те же реакции, что и тысячи лет назад у наших предков. Но условия жизни сильно изменились. Да и устройство психики у людей стало более сложным. А то, что сложнее устроено, как гласит народная мудрость, чаще ломается.
В современном социуме редко приходится применять физическую силу для решения конфликтных ситуаций. Тонус мышц во время стресса повышается, но им не приходится выполнять интенсивные нагрузки. Пульс и дыхание учащаются, но не нужно ни от кого защищаться, не нужно никуда убегать. Эволюционное правило «выживает сильнейший» почти перестало работать в отношении человека разумного.
Современный человек вынужден скрывать, подавлять эмоции. Это можно сравнить с пружиной. Во время стресса она сильно сжата и готова «выстрелить». В организме выделяется энергия, системы защиты приведены в боевую готовность, мышцы, мозг и сердце активируются. Но в итоге пружинка не «выстреливает».
Организм должен аккуратно вернуть ее в первоначальное положение, так чтобы не причинить себе вреда.
Если такая ситуация повторяется многократно, то работа органов нарушается. Сначала эти нарушения носят временный характер и не сопровождаются структурными изменениями. Но функция и структура тесно взаимосвязаны – нарушение одного неминуемо влечет за собой со временем нарушение другого.
Функциональные расстройства
Этот вид психосоматических расстройств можно отнести к самым легким. Это даже не болезнь, а лишь функциональные нарушения. Если такой пациент посещает врача, то чаще всего ему не поставят никакого диагноза. Он здоров.
Функциональные расстройства проявляются в виде непонятных покалываний, неприятных ощущений, периодических легких расстройств работы того или иного органа. Во время обследования никаких нарушений не выявляется.
Иногда такие состояния называют неврозами органов: «невроз сердца», «невроз желудка» и пр.
Неврозы
Невроз – это нервное заболевание, которое возникает в результате срыва реакции адаптации. Человек не может приспособиться к условиям суровой реальности и начинает реагировать на них не совсем адекватно. Например, при неврастеническом неврозе пациент уверен, что он слаб, сильно болен, обстоятельства постоянно складываются не в его пользу. Часто при этом беспокоят головные боли, «ком в горле», боли в области сердца и другие симптомы. По сути это неосознанная болезненная реакция нервной системы. Но она может перерастать в серьезные хронические заболевания.
Другой случай – истерический невроз. «Симптомы заболевания» у больных истерией – инструмент для привлечения внимания к своей персоне. Больные пытаются так манипулировать окружающими, причем часто неосознанно.
При истерическом неврозе могут возникать боли в разных органах, «параличи» ног или рук, «глухота», «слепота», рвота и другие симптомы.
«Настоящие» болезни
Первоначально в медицине господствовал подход, согласно которому в качестве основных причин болезней рассматривались внешние факторы. Инфекции вызывают бактерии и вирусы. Отравления – токсические вещества. Ожоги – высокая температура. Атеросклероз – нездоровая пища.
Но по мере развития генетики среди врачей стала набирать популярность противоположная точка зрения. Начали звучать высказывания о том, что заболеть той или иной патологией может только предрасположенный человек. Инфекциями чаще заражаются люди с низким иммунитетом. Атеросклерозом болеют те, кто предрасположен к полноте и нарушению обмена веществ.
Современная медицина нашла «золотую середину». Сегодня считается, что для возникновения болезни должна произойти встреча предрасположенного человека с соответствующим вредным влиянием окружающей среды. Соотношение ролей этих факторов может быть разным, но они есть всегда.
Таким образом, состояние нервной системы играет более или менее весомую роль в возникновении и течении всех болезней. Даже в случае с травмами: по статистике их чаще получают более активные люди, со сниженным инстинктом самосохранения.
На данный момент лучше всего изучено значение влияний со стороны нервной системы на развитие и течение таких заболеваний, как:
• бронхиальная астма
• синдром раздраженного кишечника
• первичная артериальная гипертензия;
• головная боль напряжения;
• головокружения;
• расстройства типа панических атак (вегетососудистая дистония).
Как предотвратить болезни «от нервов»?
• Старайтесь избегать конфликтных ситуаций. А если таковые возникают, то старайтесь решить их мирно, не нагнетая.
• Пользуйтесь услугами психолога. Эта практика давно распространена в западных странах.
• Старайтесь больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, в интересных местах, менять обстановку. Если вы живете в большом городе – старайтесь чаще выезжать на природу, на дачу, в деревню.
• Распланируйте свой день и придерживайтесь определенного режима.
• Спите не менее 6–8 часов в сутки.
• В периоды интенсивной работы, привыкания к новой обстановке или коллективу – принимайте витамины. Можно использовать легкие успокоительные средства (посоветуйтесь с врачом).
• Существует много занятий, которые способствуют гармонизации нервной системы: плавание, творчество (живопись, рукоделие), йога, медитация и др.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
какие могут быть, список, виды
.
Так называемые нервные болезни присущи всем людям планеты. Постоянные стрессы, переживания и ссоры с близкими – всё это в совокупности провоцирует нервный срыв, который может повлечь за собой множество проблем со здоровьем.
Нервное напряжение — причина заболеваний
Проблематика
Стресс как фактор риска для здоровья является одной из главных причин каждой болезни. Из-за постоянного пребывания в ситуации эмоционального напряжения организм не может в полной мере реагировать на иные проблемы. Кроме этого, мы сами притягиваем к себе те события, о которых думаем. Если весь день напролёт обижаться и настраивать себя на негатив, то это и случится. Регулярная повторяемость таких событий приведёт к неврозу и депрессии.
Давным-давно научно доказано, что частые переживания приводят к болезням.
Главная движущая сила нашего внутреннего мира – эмоции. Именно от них зависит наше психическое состояние. Находясь в хорошем расположении духа, человек способен:
- продуктивно работать;
- адекватно оценивать ситуацию.
Плохой же эмоциональный фон приводит к:
- раздражению;
- апатичному состоянию;
- депрессиям;
- нервным расстройствам;
- обморочным состояниям;
- агрессии по отношению к окружающим.
Все эти симптомы в совокупности являются проблемой, последствия стрессовых ситуаций могут усугубиться и перерасти в более серьёзные заболевания. Существует даже наука, изучающая влияние нервных переживаний на организм, под названием психосоматика. В теоретической основе изучения науки лежит роль стресса в возникновении заболеваний.
Шкала стрессов
Симптомы и разновидности болезней, провоцируемых стрессом
Наиболее распространённые болезни на нервной почве, которые человек приобретает, – это, в первую очередь, болезни желудочно-кишечного тракта. Вспомните, как часто от стресса, который вы испытывали в течение дня или испытали единоразово, вы теряли аппетит. Или, наоборот, садились за стол и начинали заедать проблему, причём поглощали пищу в чрезмерном объёме. Если это одиночные случаи, то ничего страшного с вами не произойдёт. Но постоянно повторяющиеся заедания или голодания приводят к гастритам и энтероколитам. Симптоматика этих заболеваний выглядит так:
- расстройство желудка в виде диареи, которое может повторяться приступообразно после приёма пищи;
- газообразование;
- тяжесть в животе;
- отрыжка;
- постоянная тошнота;
- сильные боли в правом подреберье.
Вы можете заметить, как при нервном срыве у вас появляются следующие симптомы:
- тошнота или даже рвота;
- обморочное состояние;
- учащённое сердцебиение;
- апатия;
- депрессивность;
- боли в области сердца;
- скачки давления.
Заболевания, вызванные стрессом, нередко приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям и ВСД. Если вышеописанная симптоматика вам знакома,то вы находитесь или в группе риска, или уже имеете заболевание такого рода.
Заболевания ЖКТ от нервов
Нередко психосоматические заболевания и стрессы могут приводить к простудным заболеваниям.
Причиной тому является малая сопротивляемость организма, т. к. иммунитет ослаблен постоянными нервными срывами. Человек, принимающий всё близко к сердцу, более подвержен стрессам и болезни. Мозговой центр настолько истощён постоянными эмоциональными всплесками, что не в состоянии справиться даже с маленькой простудой.
Все болезни от стресса
Пожалуй, самые страшные заболевания, вызванные стрессом – это опухоли. Недаром говорят: «Все болезни возникают от нервов».
Человек, который часто обижается и ругается, находится в группе риска.
Может вызвать образование кисты и излишняя эмоциональность. У человека, который постоянно испытывает угрызения совести, корит себя за каждый проступок, могут образоваться язвенные и эрозийные заболевания.
К последствиям психосоматических заболеваний также относятся ожирение, булимия и анорексия. Многие дамы в погоне за красотой настолько нервно истощены, что малейшая мысль о собственном несовершенстве вызывает стресс.
Подавленность и апатия приводят к голоду, изнурительному истощению собственного организма, следствие этого – анорексия.
Непринятие себя порождает психологические расстройства, например, булимию, которая характеризуется поглощением большого объёма пищи и последующей искусственной рвотой, вызываемой человеком для избавления от съеденного.
Причиной ожирения также является стресс. Несбыточные мечты, проблемы в личной жизни, нервные срывы порождают нездоровое пристрастие к пище. Особо хорошо на успокоение нервов действует сладкое, которое впоследствии превращается в лишние килограммы, влияющие на снижение двигательной активности,появление депрессии, агрессивное настроение.
Эмоции и заболевания
Недаром религиозные учения призывают отпускать обиды и страхи, не держать в себе эмоции.
Ведь от того, что накопилось у вас внутри, нужно избавляться, как от мусора, иначе вы рискуете приобрести хроническую болезнь.
Пути решения проблемы
Нервная система каждого человека тонко устроена, и если её пошатнуть, то не стоит ожидать ничего хорошего. Любое заболевание лучше предупредить. Укрепляйте свою психику каждый день, тогда вам не придётся лечить её и множество сопутствующих стрессу заболеваний.
Защита от стресса — методы
Профилактические меры рассмотрим ниже.
- Правильное питайтесь. Сбалансированный рацион, содержащий все витамины и макроэлементы, поможет быть всегда бодрым и здоровым, а также укрепит кровеносные сосуды и нервные окончания.
- Побольше овощей и фруктов красного цвета. Всем давно известна польза употребления в пищу свежих овощей – хорошее пищеварение, улучшение цвета кожи. Фрукты красного цвета повышают настроение, а употребление гранатов – гемоглобин, который влияет на обогащение крови кислородом.
- Употребляйте магний, он укрепляет нервную систему, помогает при головокружении и ВСД.
- Улучшить общее состояние поможет занятие любимым делом, детьми.
- Каждый день ставьте себе цели и добивайтесь их! Долой уныние!
- Просыпаясь, говорите себе, что вы молоды и красивы.
- Занимайтесь спортом. Попробуйте аэробику или йогу – это не только укрепит мышцы, но и научит концентрации внимания.
- Медитируйте. Вечером лягте на диван и включите успокаивающую музыку. Отдайтесь чувствам, релаксируйте, расслабляйтесь, думайте о хорошем.
Заключение
Верно ли утверждение, что все болезни от нервов, решать нужно каждому самостоятельно. Известно только одно: стресс – причина болезней. Ни к чему хорошему он не приведёт. Если вы чувствуете постоянное недомогание, обратитесь к специалисту, пройдите полное обследование организма.
Лечить любое заболевание нужно в комплексе с успокаивающими. Прибегнув к успокоительной терапии, вы скорее пойдёте на поправку.
Психосоматика все болезни от нервов все нервы от мыслей
В своем прямом значении нервы – это составные части нервной системы; это покрытые оболочкой структуры, которые состоят из сплетения пучков нервных волокон и обеспечивают передачу сигналов между головным и спинным мозгом и органами.
Отметим, что все болезни на нервной почве имеют одно общее название «невралгия», которая состоит из двух групп. Первая группа объединяет болезни, которые являются сопутствующими для других заболеваний. Во вторую группу входят непосредственно психические заболевания (от фобий до шизофрении).
В нашем же случае слово «нервы» используется в разговорной речи не в своем прямом значении, а в переносном, подразумевая всю нервную систему человека, подчас включая и его психику.
Каким же образом нервы становятся «виновниками» в возникновении болезней?
Выявлено, что стрессы и психоэмоциональные перенапряжения негативно влияют на работу головного мозга и нервной системы, от которых зависит состояние всего организма человека.
- Так, во-первых, в стрессовом режиме ухудшается работа головного мозга по регуляции тонуса периферических кровеносных сосудов. Это приводит к появлению спазмов сосудов, ухудшению снабжения органов кислородом и увеличению гормонов стресса (адреналина и др.).
- Во-вторых, в ответ на стрессы вегетативная нервная система организму подает сигнал мобилизоваться (мышцы напрягаются, сердце начинает биться чаще и т.д.).
Если же стресс уходит, и психика человека воспринимает дальнейшую ситуацию как спокойную, то организму подается сигнал расслабиться.
Но если человеку приходится находиться в стрессовых ситуациях изо дня в день, то и психика, и организм не успевают расслабляться, а продолжают жить в постоянном мобилизованном положении. Это значит, что все это время (дни и недели или даже месяцы и годы) тело человека, все системы и органы не могут нормально функционировать. Стоит ли после этого удивляться таким последствиям этого стрессового режима, как возникновение болезней.
Психосоматика возникновения болезней от нервов
Общеизвестно, что жизнь в нервном напряжении, которое часто вызывает у человека негативные эмоции, может привести к стрессу.
Стресс (дословно «давление, напряжение») – это ответная реакция психики человека на перенапряжение, негативные эмоции и другие неблагоприятные факторы окружающей среды.
Его можно распознать через такие психические (нервные) проявления, как постоянная раздражительность, тревожность или отчаяние и даже злость.
Если на данном этапе проигнорировать признаки стресса и продолжать жить таким же образом, то положение усугубится, и последуют нервные расстройства (невроз, депрессия, вегето-сосудистая дистония и др.).
На этом этапе нервные расстройства начинают переходить в психосоматические нарушения (ВСД, гормональные нарушения, сбои в работе ослабленных органов).
Данная цепочка нервного перенапряжения, при полном игнорировании всех перечисленных этапов, завершается возникновением заболеваний, как правило, хронических.
Такие болезни трудно поддаются традиционному лечению. Как правило, они, даже при кажущемся излечении уже при небольшом нервном перенапряжении возвращаются обратно.
Выявление этой взаимосвязи: «перенапряжение – обострение недуга» ясно указывает на то, что данная болезнь «от нервов».
А это означает, что заглушение и залечивание неприятных и болезненных симптомов лекарственными препаратами будет давать только временный эффект. Полного исцеления от таких психосоматических недугов можно достичь, лишь найдя и устранив их истинную — психологическую — причину.
Причины возникновения болезней от нервов
Итак, самой основной причиной появления болезней от нервов – это стресс, который, в основном, связан с внешними неблагоприятными факторами.
Но часто бывает так, что внутри самого человека также может зародиться стресс: когда возникает конфликт между «есть потребность» и «нельзя удовлетворить». То есть в этом случае психика человека может воспринимать как стресс невозможность удовлетворения своих базовых потребностей.
Поэтому все-таки хочется особо выделить и внутренние переживания человека как еще одну, не менее (а, может быть, и более) значимую причину, зарождающую психосоматические болезни.
Остановимся подробнее на потребностях, в связи с неудовлетворением которых человек начинает испытывать негативные эмоции.
В психологии описаны четыре группы основных потребностей, которые жизненно важны для здорового функционирования.
- В первую группу входят пищевая, материальная и социальная потребности.
- Ко второй группе относятся сексуальная потребность, а также потребность в любви и ласке.
- В третью группу входят потребность быть в безопасности, потребность в личном пространстве и уединении.
- Четвертая группа содержит потребность в продолжении рода, потребность в родительстве, потребность в проявлении заботы о ком-то и др.
Как мы уже знаем, если базовые потребности не удовлетворяются, то длительные переживания этого способствуют появлению недугов.
Так, выявлено, что если не удовлетворяются способности:
- первой группы, возникают болезни пищеварительного тракта.
- Переживания по поводу невозможности удовлетворить потребности второй группы приводят, как правило, к болезням мочеполовой сферы, а также к бесплодию.
- Негативные мысли-эмоции, связанные с третьей группой потребностей лежат в основе болезней органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. С отсутствием чувства безопасности связаны также такие недуги, как болезни кожи и нервной системы.
- Переживания по поводу потребностей четвертой группы могут привести к проблемам с пищеварением, давлением, мозговым кровообращением и т.д.
Перечень некоторых болезней, вызываемых длительным нервным перенапряжением
Если говорить о перечне болезней от нервов, то невозможно составить такой точный список, так как, как мы уже отмечали, что заболевает «слабый» орган у страдающего от стресса человека. А у каждого конкретного человека свой «слабый» орган, отсюда и многообразие болезней.
Еще один немаловажный момент с точки зрения психосоматики – это то, что вид недуга будет зависеть от конкретной негативной мысли или эмоции, которые длительное время живут в душе человека. Это объясняет, почему один и тот же орган у одного человека поражается одной болезнью, а у другого человека – совсем другим заболеванием.
Попробуем все же перечислить самые распространенные и часто проявляющиеся после продолжительных стрессов заболевания.
Гипертония, стенокардия, невроз, панические атаки, вегето-сосудистая дистония, синдром раздраженного кишечника, головные боли, инфаркт, бронхиальная астма, болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, язва желудка, панкреатит, холецистит), кожные и другие болезни.
Отметим, что этот список остается незавершенным, так как, как мы уже писали, любой орган может стать «слабым звеном». В связи с этим, и список симптомов, общих для болезней, провоцируемых стрессом, невозможно составить.
Пути решения проблемы
Главное в исцелении болезней от нервов – это осознание самим человеком психоэмоциональной природы своего недуга.
Если это произошло, то дальше уже сам мозг человека начнет искать оптимальные именно для него пути, методы и средства решения данной проблемы. Это могут быть дыхательные техники, техники прощения, массаж, йога, расслабляющая музыка, общение с природой, занятие любимым делом или творчеством и т.д.
А когда человек (его мозг) ищет, то обязательно находит то, что нужно ему. И если еще у него имеется огромное желание исцелиться, то найденные средства начнет применять.
Думается, такая логика действий непременно приведет к положительным результатам.
Желаю вам душевной гармонии и физического здоровья!
Лада
Какие болезни бывают “от нервов”
Говорят, все болезни от нервов. Это, конечно, не означает, что если познать дзен, то на вас не присядет ни один микроб — было бы все так просто! Но зерно истины в утверждении про нервы все-таки есть. Длительный стресс (те самые «нервы») действительно вредит организму, ослабляя его, и человек, испытывающий эмоциональное перенапряжение, болеет чаще. При этом некоторые заболевания особенно чувствительны к стрессу. «Здоровье Mail.ru» приводит несколько примеров.
Фото: pixabay.com
Нарушения сна
Лежите вы вечером в темноте и думаете — а вот что было бы, если бы я сделал то или сказал это? Проблемы на работе, неурядицы в семье, у младшего ребенка опять сопли — в садик не возьмут, с кем оставить, старшему в школу нужно покупать лыжи, и родительский комитет собирает деньги на экскурсию… Знакомые мысли?
Все это переваривание мешает уснуть, а потом весь следующий день вы клюете носом. Добавим накопительный эффект (каждый день полон новостей, и не всегда хороших) — и вот она, бессонница.
Проблемы с пищеварительной системой
Стресс может стать причиной развития гастрита, язвенной болезни, синдрома раздраженного кишечника. Также он может привести к расстройству пищевого поведения: одни люди «заедают» стресс, обнаруживая себя после совещания на обеде с пятым пончиком в руке; другие, напротив, вообще прекращают есть («кусок в горло не лезет»). Все это, разумеется, неполезно и нездорово, и выбраться из порочного круга «стресс — проблемы с питанием — еще больший стресс» крайне сложно. А еще есть такая вещь, как «медвежья болезнь», когда организм реагирует на стресс диареей.
«Сердечные болезни»
Эмоциональное перенапряжение влияет и на сердце: оно начинает работать с перебоями. В списках факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний стресс присутствует всегда. Когда человек нервничает, его сердце начинает сокращаться чаще (это происходит из-за действия адреналина — сердце к нему очень чувствительно). При постоянном стрессе это может перерасти в тахикардию или мерцательную аритмию.
Есть даже особенная болезнь, которая возникает исключительно из-за сильного стресса — это кардиомиопатия такоцубо, «болезнь разбитого сердца».
Чрезмерная доза адреналина «оглушает» сердце. Особенно страдает левый желудочек, на котором больше всего рецепторов, воспринимающих адреналин. Состояние человека при этом очень похоже на инфарктное.
Нарушения работы репродуктивной системы
На интимной сфере жизни стресс сказывается едва ли не сильнее всего: у кого-то снижается либидо, человеку ничего уже не хочется; у кого-то, напротив, повышается. У женщин могут пропадать менструации, у мужчин начинаются проблемы с эрекцией. В клинических рекомендациях по лечению эректильной дисфункции психогенные факторы риска выделены в отдельную группу и в схеме лечения присутствует психотерапия.
Проблемы с мочеиспусканием
Если у вас есть дети, вы с большой вероятностью сталкивались с тем, что они не могут сходить в туалет в незнакомом месте. Они не выдумывают — у них действительно не получается. Не срабатывает нужный рефлекс.
У взрослых такое тоже бывает, а если ситуация повторяется часто, могут начаться проблемы с почками из-за застоя мочи. Это называется рефлюксный нефрит — в застоявшуюся мочу попадают бактерии, начинается воспалительный процесс, а из-за большого давления в мочевом пузыре жидкость попадает обратно в почки — вместе со всеми бактериями.
Алкоголизм
Нередко люди не только заедают, но и «заливают» стресс. При постоянном стрессе и постоянном употреблении алкоголя формируется зависимость, которая затем начинает влиять на все, что делает больной. Умерла собака — запил, не пошел на работу. Воспринимается с некоторой долей раздражения, но недоумения не вызывает, так ведь? А это очень похоже на алкоголизм, который, к слову, лечится очень долго, и терапия эта требует от больного недюжинных моральных сил.
Заболевания психики
Здесь все понятно и так: переживания из-за каких-либо событий могут спровоцировать развитие, например, экзогенной депрессии (экзогенный — вызванный внешними факторами) или невроза. Даже легкая форма депрессии отравляет жизнь, что уж говорить о тяжелой.
Стресс ослабляет организм и делает его более восприимчивым к заболеваниям. Поэтому «все болезни от нервов». Берегите нервы и медитируйте.
Читайте также:
Мысль материальна? Кому грозят болезни на нервной почве | Психология жизни | Здоровье
О связи телесных болезней с душевным состоянием догадались ещё древние эскулапы. При болях в желудке они советовали избавляться от злости и раздражения, при диарее — от страха и беспокойства, при проблемах с почками — от уныния и печали. Но если в те далёкие времена врачи действовали интуитивно, то сейчас их гипотеза подтверждена официально. Существует целая наука — психосоматика (в переводе с греческого «душа и тело»), которая изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Ближе к телу
По оценкам медиков и психологов, 30–50% всех болезней — психосоматические. Среди них: вегетососудистая дистония, бронхиальная астма, язва желудка, синдром раздражённого кишечника и многие другие. Это значит, что для борьбы с ними мало пить лекарства — нужно ещё поработать над своим психологическим состоянием, избавившись от негативных эмоций — злости, зависти, раздражения, обиды, уныния, страха… В противном случае дело может дойти до болезни.
Вы скажете: «Какая взаимосвязь?» Да самая прямая! Например, если вы рассержены или раздражены, в коре головного мозга формируется очаг стойкого возбуждения. В ответ на это подскакивает артериальное давление, учащается пульс, появляются сбои в работе внутренних органов. Сначала временные, а если вы не измените своё поведение, то и постоянные. Поэтому на нервной почве запросто можно стать сердечником или гипертоником. Или нажить язву желудка — в состоянии стресса вырабатывается слишком много соляной кислоты, которая провоцирует образование язв и эрозий.
Конечно, это не значит, что в любой болезни нужно искать психологическую подоплёку. Например, если вы в гостях объелись жирного или солёного, проблемы с желудочно-кишечным трактом, равно как и отёки, на следующий день практически неизбежны. Копаться в себе в такой ситуации смысла нет — причина на поверхности. То же самое касается других эпизодических нарушений здоровья. Но вот если болезни стали вашими постоянными спутниками — вы никак не можете с ними расстаться, несмотря на усиленное лечение, возможно, их подпитывают ваши эмоции.
«АиФ. Здоровье» рекомендует
Обратитесь к психотерапевту или психологу. Бывает, что проблемы со здоровьем приносят их обладателю неосознаваемую выгоду. Например, помогают женщине удержать загулявшего супруга или сделать его более эмоциональным. Происходит это не специально, но лучше найти другой выход из ситуации.
Займитесь спортом. Физическая активность (бег, плавание, ходьба, энергичные танцы) поможет избавиться от зажимов и негативных эмоций, настроившись на позитив.
Обливайтесь прохладной водой (температуру воды лучше опускать постепенно) со словами: «Я избавляюсь от… (и дальше список «вредностей», мешающих вам жить).
Проблема…
Заболевания печени и желчного пузыря
Причина: агрессивность, вспыльчивость, излишняя категоричность, нежелание приспосабливаться к людям и ситуации.
Плохая осанка и сутулость
Причина: неуверенность в себе, застенчивость, повышенная ранимость. Вcё это мешает вам распрямиться и начать дышать полной грудью.
Нарушения в работе почек
Причина: чрезмерная эмоциональность, обидчивость, склонность к идеализации и неизбежное в связи с этим разочарование.
Плохое зрение
Причина: символический протест против действительности – кто-то или что-то в вашем окружении категорически вас не устраивает.
Боли в ногах
Причина: подавленный гнев и старые обиды – это очаги напряжения, которые нередко «бьют» по нижним конечностям.
Нарушения слуха
Причина: нежелание слышать неприятную информацию извне, например постоянные разборки между домочадцами или агрессивные выпады мужа.
Мигрень, головная боль напряжения
Причина: подсознательное чувство вины, повышенная тревожность и беспокойство.
Гастрит и язва желудка
Причина: беспокойство и тревожность, перфекционизм, заставляющий вас ругать себя за малейший промах.
Дискомфорт в спине
Причина: если болит шея и верхний отдел позвоночника, возможно, вы тащите на себе какой-то непосильный груз, например вынуждены работать за троих.
Болезни на нервной почве существуют, ученые подтверждают. Но это не точно
Что такое классические психосоматозы, какую роль играет стресс в хронических заболеваниях, правда ли, что все болезни от нервов? Куда может завести расширенное толкование «нервной почвы»
Фото с сайта bgmedbook.com
В прошлой статье, посвященной психосоматике, речь шла о заболеваниях, при которых в органах и системах человека нет никаких нарушений, а все симптомы обусловлены психическим фактором. Такие расстройства – прерогатива психиатра.
Есть, однако, заболевания психогенного характера, но лечить их приходится уже соматическим докторам. Такие болезни называют классическими психоматозами.
Загадочная язва
Заболевания эти вполне реальны. В отличие от соматоформных расстройств при психосоматозах врач имеет дело с конкретными органическими и функциональными нарушениями, которые можно определить различными диагностическими методами. При этом основной их причиной считается стресс или другие негативные эмоции.
Еще в 1950 году американский психоаналитик Франц Александер выделил семь психосоматозов. Это язва желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, бронхиальная астма, гипертония, ревматоидный артрит, нейродермит, тиреотоксикоз. Эти заболевания называют классической семеркой.
Александер не просто составил список, но и проследил за тем, как болезни связаны с определенными чертами личности.
Для большинства таких пациентов, по мнению Александера и его последователей, характерны прямолинейность, независимость, высокое чувство долга, добросовестность, но при этом они не умеют проявлять гибкость и чрезмерно обидчивы.
С течением времени к списку психоматозов специалисты добавили сахарный диабет, который часто развивается после тяжелого стресса, ишемическую болезнь сердца и некоторые другие диагнозы.
Но движение шло и в противоположном направлении. Эксперты уже было договорились считать язвы желудочно-кишечного тракта результатом стресса, когда в 1979 году австралийский патолог Робин Уоррен заново открыл микроорганизм Helicobacter pylori. (Еще в XIX веке эти бактерии были обнаружены в слизистой желудка, однако тогда их не удавалось культивировать в искусственной среде и исследовать).
Вместе с профессором клинической микробиологии Университета Западной Австралии Барри Маршаллом Уоррену удалось изолировать бактерию из проб слизистой оболочки желудка и культивировать ее в искусственных питательных средах.
Исследователи впервые предположили, что большинство язв желудка и гастритов у человека возникает вследствие инфицирования микроорганизмом Helicobacter pylori.
Экспертное сообщество было не в восторге от этой гипотезы, и тогда Барри Маршалл поставил эксперимент на себе. Он выпил содержимое чашки Петри с культурой бактерии Helicobacter pylori, и через 10 дней у него развился язвенный гастрит. Продемонстрировав свою болезнь коллегам при помощи эндоскопии, Маршалл через некоторое время вылечил сам себя при помощи антибиотика и солей висмута.
Гипотеза приобрела статус открытия, а в 2005 году Уоррен и Маршалл получили за него Нобелевскую премию в области медицины и физиологии.
Казалось бы, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, а также язвенный колит, можно смело вычеркивать из списка психосоматозов. Но не все так просто.
Эпидемиологи подсчитали
Нейродермит. Фото с сайта dermatologic.com.br
С одной стороны, в 80% случаев у людей с язвами ЖКТ их желудок заселен нехорошими хеликобактерами. С другой – 90% живущих с ними вовсе не страдают от язвы. Это говорит о том, что микроорганизм является частью патогенеза, но есть в нем и другие компоненты, тем более, что у 20% болезнь развивается даже в отсутствие данных бактерий. Значит, списывать стресс и иные эмоциональные расстройства со счета было бы неправильно.
Впрочем, язвенная болезнь – не единственный психосоматоз, картина происхождения которого неоднозначна.
До сих пор мы не имеем полного представления о сложных взаимоотношениях иммунной и нервной систем, однако уже сейчас ясно, что их влияние друг на друга значительно, и некоторые виды аллергических реакций (иммунных по своей природе) могут быть вызваны реакциями нервными.
Один из видов аллергического дерматита – нейродермит. Само название указывает на неврогенную природу заболевания. Состояние нервной системы сильно влияет на барьерные функции органов и тканей (а кожа – один из важнейших барьеров организма), и нервные расстройства ведут к нарушениям этих функций.
Нейродермит часто наблюдается у людей, склонных к депрессии или ипохондрии, а спровоцировать его может стресс.
В то же время нейродермит часто соседствует с другими аллергическими болезнями, и логичным будет предположение, что, если в организме несколько сбиты тонкие настройки иммунной системы, стресс или переживания являются триггером, запускающим болезнь.
Недавно было опубликовано исследование ученых Калифорнийского университета, которые пришли к выводу, что пациенты с таким редким аутоиммунным заболеванием, как волчанка, значительно хуже справляются с ним, если в детстве они пережили физическое или эмоциональное насилие.
Авторы не утверждают, что именно оно явилось основной причиной заболевания, но, судя по результатам, защитные силы организма перенесенный в детстве стресс ослабляет.
Самым интересным и неоднозначным в области взаимодействия иммунной системы и нервной является вопрос о происхождении рака.
В некоторых статьях на популярных ресурсах можно встретить утверждение, что психосоматическая природа рака – это миф, и научных данных, подтверждающих влияние стресса на рак, не существует.
Однако это не вполне так. Есть работы, которые находят некоторую корреляцию между ними. Вот, например, большой систематический обзор исследований, посвященных раку молочной железы.
В 26 из включенных работ прослеживалась связь между личностными чертами, тяжелыми событиями в жизни женщин и раком груди, в 18 же такая связь не наблюдалась.
Авторы обзора очень осторожны с выводами. Возможно, рак молочной железы связан со стрессом, а может быть, и нет, пишут они. Исследования очень разные по объемам данных и дизайнам, подвести их под общий знаменатель и получить определенный результат очень непросто.
Вот еще одно исследование британских ученых, свидетельствующих о корреляции тревожности и депрессии с некоторыми видами онкологических заболеваний. Такая связь особенно ярко выражена для колоректального рака и рака простаты. Важно отметить, что авторы сделали поправки на курение, употребление алкоголя и некоторые другие вредные привычки, которые могли бы повлиять на результаты, так что исследование достаточно надежное.
И совсем недавно, 7 мая 2019 года, была опубликована работа канадских ученых, которые пришли к выводу о зависимости рака от уровня стресса. В их исследовании самый высокий риск онкологического заболевания был у тех участников, которые страдали от посттравматического стрессового расстройства.
Примечательно, что особенно сильной оказалась его связь с гастроэнтерологическими раками, а вот повышение риска рака молочной железы в этом исследовании осталось в рамках статистической погрешности.
Говоря простыми словами, «нервная почва» рака, по-видимому, все-таки существует, в ее пользу говорят некоторые научные данные, однако не стоит толковать ее расширительно.
А гиперобобщения порой делаются, и это совсем не безобидно.
Кровь и почва
Изображение с сайта biomolecula.r
У психотерапевта Елены Г., посвятившей себя пcхосоматике, есть блоги на ряде интернет-площадок. Видео-ролик на собственном сайте с многозначительным названием «Мое призвание» эта молодая симпатичная женщина начинает так:
«Меня часто спрашивают, неужели все болезни идут от нервов? Ну кончено, от нервов, от чего же еще им идти?»
Действительно, от чего же? Разве что от инфекций, генетических поломок, переутомления, плохого питания, вредных привычек… Правда, это скучновато, не говоря уже о том, что не все факторы риска можно предотвратить и не все болезни вылечить. Другое дело – найти единую причину абсолютно всех недугов и последовательно бороться с ней.
Переживания и стресс «сгружаются» в тело – вот она, универсальная причина. При этом у Елены есть для нас хорошая новость. Девушка не имеет медицинского образования, но оно и не нужно, ведь она владеет эффективными психотехнологиями, которые позволяют «вытащить» болезнь из тела, запустив тем самым процесс полного выздоровления.
И это только начало. Психотехнологии Елены позволят вам не только восстановить прекрасную физическую форму, но и гармонизировать отношения с родными и близкими, с коллегами, достичь в жизни всяческих успехов.
На сайте Елены размещен алфавитный указатель заболеваний от «А» до «Я». Стоит кликнуть на болезнь, и вы узнаете ее причину, а дальше вам останется только «вытащить» ее, желательно, при помощи сеансов психотерапии, которые наш психотехнолог готов предоставить. Не бесплатно, разумеется.
Буква «А». Акне на лице (кликнуть). Причина – обесценивание своей внешности, скрытность, стыд. Вы думали, что это как-то связано с гормональными дисбалансами, характерными для подросткового возраста? Вы глубоко заблуждались.
Но скрытность и стыд – цветочки по сравнению с тем кошмаром, который вызывает анемию! Ведь это отнюдь не дефицит железа. Знаете ли вы, что кровь – символ рода, поэтому все ее заболевания так или иначе имеют отношения к проблемам во взаимоотношениях в семейном клане?
Елена цитирует Жильбера Рено, автора психосоматического метода «исцеление воспоминанием». Он утверждает, что анемия может развиться, если человек сознательно или бессознательно хочет убить кого-нибудь из членов семьи!
А что такое геморрой? Не подумайте плохого, геморрой – это восстановительная фаза после территориального конфликта с оттенком поиска идентичности, характерная для свекровей и невесток (как вариант – тещей и зятьев), проживающих совместно на одной жилплощади.
Ну а причин рака может быть множество. Вот рак легких возникает, например, от сильного страха смерти. И что самое интересное, туберкулез – это восстановительная фаза рака легких, а не самостоятельное заболевание. Ни палочка Коха, ни ослабление иммунной системы вследствие плохого питания тут ни при чем.
Вся эта «квантовая психология», последователем которой считает себя Елена, не стоила бы разговора, но, к сожалению, вероятность столкнуться с ней не так уж низка.
Удивительно, но свой блог есть у нее даже на таком ресурсе, как «Сноб», который, казалось бы, позиционирует себя как издание для интеллектуалов.
Опасность подобного подхода вполне очевидна. Это весьма распространенная во все времена торговля надеждой, которая заставляет пациента не только впустую потратить уйму денег, но и нередко отказаться от того лечения, которое могло бы помочь справиться с заболеванием.
Нужен ли при соматических болезнях психотерапевт?
Фото с сайта medicalnewstoday.com
Психотерапия – не только вполне легитимное, но и очень перспективное направление как в психиатрии, так и в медицине в целом. Очень важно понимать, что квалифицированный и добросовестный психотерапевт никогда не станет утверждать, что он способен самостоятельно вылечить соматические заболевания, от насморка до рассеянного склероза.
Даже в тех случаях, когда болезнь реально связана со стрессом, диагностированные органические и функциональные нарушения должен лечить врач соответствующего профиля.
Хороший психотерапевт помогает справиться с болезнью, но не заменяет собой гастроэнтеролога или эндокринолога.
Психосоматику многие считают притворством, на самом деле – это трюк подсознания
Человеческий организм – это сложнейшее единство систем и органов, представление о котором корректируется ежедневно, благодаря новым данным. Поэтому никогда не торопитесь с выводами о причинах своего состояния, а тем более – не верьте универсальным рецептам для всех.
Зажатие локтевого нерва: причины и симптомы
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Зажатие локтевого нерва – очень распространенное повреждение нерва, который проходит через руку в пальцы на внешней стороне кисти.
Хотя защемление локтевого нерва обычно не является серьезным заболеванием, оно может иметь необратимые последствия, если не принять своевременное лечение, включая паралич и потерю чувствительности в пораженной руке или руке.
Однако при правильной диагностике и лечении большинство людей с защемлением локтевого нерва могут полностью выздороветь.
Поделиться на Pinterest Локтевой нерв – это главный нерв руки, обеспечивающий чувствительность четвертого и пятого пальцев.
Локтевой нерв является одним из основных нервов руки и является частью нервной системы плечевого сплетения. Свое название он получил от локтевой кости, кости предплечья на стороне мизинца.
Локтевой нерв начинается на шее и проходит через плечо вниз по руке в запястье и пальцы.
Обеспечивает чувствительность предплечья, четвертого и пятого пальцев. Он также иннервирует (стимулирует) мышцы-сгибатели руки, позволяя ей сгибаться и двигаться.
Что такое ущемление локтевого нерва?
Поскольку локтевой нерв проходит по всей длине руки, вдоль нерва есть несколько мест, которые могут сдавливаться или раздражаться. Это сдавливание или раздражение известно как защемление локтевого нерва.
ущемление локтевого нерва – вторая по частоте боль при защемлении нерва в верхней части тела.
Зажатие локтевого нерва чаще всего происходит в локтевом суставе или около него, особенно во внутренней части локтя. Это известно как синдром кубитального канала. Зажатие локтевого нерва также может происходить реже на запястье или рядом с ним.
Хотя эти две области являются наиболее частыми местами защемления локтевого нерва, это также может произойти где-нибудь между запястьем и локтем в предплечье или между локтем и плечом в плече.
Локтевой нерв проходит через несколько сгибающихся участков руки и может оказывать давление на локтевой нерв.
Самой частой причиной защемления локтевого нерва является сжатие локтевого нерва. Сдавление может быть результатом любого из следующих действий:
- опираясь на локоть в течение длительного периода
- локтевой нерв смещается с места при сгибании локтя
- скопление жидкости в локте
- текущая или предыдущая травма внутрь локтя
- костная шпора в локте
- артрит в локте или запястье
- опухоль в локтевом или лучезапястном суставе
- деятельность, которая заставляет человека многократно сгибать и разгибать локтевой сустав
Симптомы защемления локтевого нерва, в том числе слабая хватка и онемение безымянного и мизинца, могут возникать при сгибании локтя.
Некоторые из симптомов защемления локтевого нерва могут проявляться в локтевом суставе, особенно если проблема возникает именно здесь. Однако большинство симптомов этого состояния проявляются на руках и пальцах. Многие симптомы обычно возникают при сгибании локтя.
Симптомы защемления локтевого нерва включают следующее:
- периодическое онемение и покалывание в безымянном и мизинцевом пальцах
- слабый захват пораженной руки
- ощущение «засыпания» мизинца и безымянного пальца
- трудности управление пальцами для выполнения точных задач, таких как набор текста или игра на инструменте
- Чувствительность к холоду
- Боль или болезненность в локтевом суставе, особенно по внутренней поверхности
В тяжелых и длительных случаях мышечная атрофия руки также может произойти.
Правильная диагностика защемления локтевого нерва является ключом к предотвращению долговременной потери функции и чувствительности пораженной руки и пальцев.
Если у человека наблюдаются какие-либо симптомы защемления локтевого нерва в течение более чем нескольких недель, ему следует обратиться к врачу. Аналогичным образом, человеку с серьезными симптомами защемления локтевого нерва следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Во время обследования на предмет ущемления локтевого нерва врач начинает с вопросов, касающихся общего состояния здоровья и истории болезни человека, включая любые лекарства, которые он может принимать.
После обсуждения общего состояния здоровья и истории болезни врач осмотрит руку и кисть человека.
Во время обследования врач может согнуть человека в локте или запястье, чтобы попытаться вызвать симптомы и посмотреть, смещается ли локтевой нерв с места при сгибании локтя.
Врач также проверит силу кисти и пальцев и чувствительность кисти.
В зависимости от их оценки врач может направить человека с симптомами защемления локтевого нерва для других тестов, в том числе:
- Рентген, чтобы проверить локоть на наличие костных шпор, переломов или любых других проблем, которые могут вызвать компрессию.
- Исследования нервной проводимости, при которых маленькие иглы вставляются в мышцы, окружающие локтевой нерв, чтобы проверить функцию мышц и оценить, насколько хорошо работает локтевой нерв.
Лечение защемления локтевого нерва зависит от его серьезности.
Поделиться на Pinterest Первоначальное лечение ущемления локтевого нерва может включать противовоспалительные препараты и физиотерапию.
В менее тяжелых случаях врач, вероятно, сначала порекомендует нехирургические методы лечения.Они могут включать в себя комбинацию из следующего:
- использование противовоспалительных препаратов для уменьшения отека
- локтевые скобы или шины для сохранения прямого сустава в ночное время
- упражнения и физиотерапия для правильного прохождения нерва через руку
В Интернете можно приобрести различные ортезы на локоть.
Если защемление локтевого нерва является серьезным или нехирургические подходы к лечению неэффективны, врач может порекомендовать операцию по устранению защемления локтевого нерва.
Варианты хирургического лечения ущемления локтевого нерва включают:
- Освобождение кубитального канала: процедура увеличения размера локтевого канала, чтобы освободить место для нерва.
- Передняя транспозиция локтевого нерва: процедура перемещения нерва из-за мышцы в переднюю часть, чтобы уменьшить напряжение на нерве при сгибании локтя.
- Медиальная эпикондилэктомия: процедура, при которой удаляется часть выступающей медиальной кости, чтобы предотвратить трение нерва об этой области.
Эти подходы будут использоваться в качестве первой линии лечения только в том случае, если защемление локтевого нерва достаточно серьезное, чтобы вызвать мышечную слабость и истощение.
Хирургическое восстановление варьируется от человека к человеку и во многом зависит от выполняемой процедуры. Хирургические результаты по поводу ущемления локтевого нерва часто бывают хорошими, и большинство людей могут ожидать полного или почти полного выздоровления.
Домашние средства и профилактика
Человек с защемлением локтевого нерва может многое сделать дома, чтобы ускорить заживление и выздоровление.Эти же шаги могут также предотвратить повторение или возникновение защемления локтевого нерва.
Человек может помочь лечить или предотвратить защемление локтевого сустава в домашних условиях, выполнив следующие действия:
- избегая любой деятельности, которая заставляет локоть многократно сгибаться и выпрямляться
- , убедившись, что он сидит на надлежащей высоте при использовании компьютера, чтобы позволить рука для выпрямления
- держать локоть прямо на ночь
- избегать оперения на локоть или давления на внутреннюю поверхность локтя
Активная профилактика и лечение в домашних условиях позволяют большинству людей избежать защемления локтевого нерва.
.
Причины, лечение, упражнения и симптомы
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Ишиас – это название боли, вызванной раздражением седалищного нерва. Все, что раздражает этот нерв, может вызвать боль, от легкой до сильной. Ишиас обычно вызывается сдавленным нервом в нижней части позвоночника.
Часто термин «ишиас» путают с общей болью в спине. Однако ишиас не ограничивается только спиной.Седалищный нерв – самый длинный и широкий нерв в человеческом теле. Он проходит от поясницы через ягодицы и вниз по ногам, заканчиваясь чуть ниже колена.
Этот нерв контролирует несколько мышц голени и обеспечивает чувствительность кожи стопы и большей части голени. Ишиас – это не заболевание, а скорее симптом другой проблемы, связанной с седалищным нервом. По оценкам некоторых экспертов, до 40 процентов людей хотя бы раз в жизни испытывают радикулит.
Краткие сведения о ишиасе:
- Седалищный нерв – самый длинный нерв в организме человека.
- Самая частая причина ишиаса – смещение (грыжа) диска.
- Когнитивно-поведенческая терапия может помочь некоторым людям справиться с болью при ишиасе.
- Ишиас не является заболеванием; это симптом.
Основной симптом – стреляющая боль в любом месте седалищного нерва; из нижней части спины через ягодицы и вниз по задней части любой ноги.
Другие общие симптомы ишиаса включают:
- онемение в ноге вдоль нерва
- ощущение покалывания (иголки) в ступнях и пальцах ног
Эта боль может иметь различную степень тяжести и усиливаться при длительном сидении периоды.
Мы рассмотрим способы лечения острого и хронического ишиаса индивидуально:
Лечение острого ишиаса
Большинство случаев острого ишиаса хорошо поддаются лечению, которое включает:
- Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, которые также можно купить в Интернете.
- Такие упражнения, как ходьба или легкая растяжка.
- Горячие или холодные компрессионные компрессы уменьшают боль. Их можно приобрести в Интернете. Часто бывает полезно чередовать их.
Не все обезболивающие подходят всем; люди должны обязательно обсудить варианты со своим врачом.
Лечение хронического ишиаса
Лечение хронического ишиаса обычно включает сочетание мер самопомощи и медицинского лечения:
- физиотерапия
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – помогает справиться с хронической болью, обучая людей по-разному реагировать на боль
- обезболивающие
Операция может быть вариантом, если симптомы не поддаются лечению и продолжают усиливаться.Варианты хирургического вмешательства:
- Поясничная ламинэктомия – расширение спинного мозга в нижней части спины для уменьшения давления на нервы.
- Дискэктомия – частичное или полное удаление грыжи межпозвоночного диска.
В зависимости от причины ишиаса хирург проанализирует риски и преимущества операции и сможет предложить подходящий вариант хирургического вмешательства.
Есть много способов уменьшить давление на седалищный нерв с помощью упражнений.Это позволяет пациентам:
- самостоятельно облегчать симптомы
- сокращать или избегать приема лекарств там, где это возможно
- находить более длительный комфорт и облегчение для своего состояния во время обострений
В этом видео специалист из Madden Physical Терапия включает три упражнения для седалищного нерва:
Ишиас – частый симптом нескольких различных заболеваний; однако, по оценкам, 90 процентов случаев вызваны грыжей (смещением) межпозвоночного диска.Позвоночный столб состоит из трех частей:
- позвонка (отдельные кости позвоночника, которые защищают нижележащие нервы)
- нервы
- диски
Диски сделаны из хряща, который является прочным и упругим материалом; хрящ действует как амортизатор между позвонками и позволяет позвоночнику быть гибким. Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда диск выталкивается с места, оказывая давление на седалищный нерв.
Другие причины ишиаса включают:
- Стеноз поясничного отдела позвоночника – сужение спинного мозга в нижней части спины.
- Спондилолистез – состояние, при котором диск скользит вперед по нижнему позвонку.
- Опухоли в позвоночнике – они могут сдавливать корешок седалищного нерва.
- Инфекция – в конечном итоге поражает позвоночник.
- Другие причины – например, травма позвоночника.
- Синдром конского хвоста – редкое, но серьезное заболевание, поражающее нервы в нижнем отделе спинного мозга; это требует немедленной медицинской помощи.
Во многих случаях ишиаса нет единой очевидной причины.
Факторы риска боли в седалищном нерве
Общие факторы риска включают:
- Возраст – люди в возрасте от 30 до 40 лет имеют более высокий риск развития ишиаса.
- Профессия – работы, требующие подъема тяжелых грузов в течение длительного времени.
- Сидячий образ жизни – люди, которые длительное время сидят и ведут физически неактивный образ жизни, более склонны к развитию ишиаса по сравнению с активными людьми.
Хотя боль, похожая на ишиас, может быть проблемой во время беременности; примерно 50–80 процентов женщин испытывают боли в спине во время беременности. Гормоны, вырабатываемые во время беременности, например, расслабляющие, вызывают ослабление и растяжение связок, что потенциально может вызвать боль в спине у некоторых женщин.
Однако ишиас из-за грыжи межпозвоночного диска во время беременности маловероятен.
В большинстве случаев ишиас проходит самостоятельно; в подавляющем большинстве случаев операция не требуется.Примерно половина людей выздоравливает в течение 6 недель.
Профилактика ишиаса
В некоторых случаях ишиас можно предотвратить; Есть несколько изменений в образе жизни, которые могут снизить вероятность его развития, в том числе регулярные упражнения и соблюдение правильной осанки при стоянии, сидении вертикально и поднятии предметов.
Если симптомы ишиаса легкие и длятся не более 4-8 недель, это, вероятно, острый ишиас, и медицинская помощь обычно не требуется.
Полная история болезни может помочь ускорить диагностику. Врачи также попросят пациента выполнить базовые упражнения, которые растягивают седалищный нерв. Стреляющая боль в ноге при выполнении этих упражнений обычно указывает на ишиас.
Если боль сохраняется более 4-8 недель, могут потребоваться визуализирующие обследования, такие как рентген или МРТ, чтобы определить, что сжимает седалищный нерв и вызывает симптомы.
Прочтите статью на испанском языке.
.
Нервы, функции и схема расположения
Что такое черепные нервы?
Черепные нервы – это пары нервов, которые соединяют мозг с различными частями головы, шеи и туловища. Всего их 12, каждый назван в честь своей функции или структуры.
Каждому нерву соответствует римская цифра от I до XII. Это основано на их расположении спереди назад. Например, ваш обонятельный нерв находится ближе всего к передней части головы, поэтому он обозначен как I.
Их функции обычно делятся на сенсорные или моторные. Сенсорные нервы связаны с вашими чувствами, такими как обоняние, слух и осязание. Двигательные нервы контролируют движение и функцию мышц или желез.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждом из 12 черепных нервов и о том, как они функционируют.
Обонятельный нерв передает в ваш мозг сенсорную информацию о запахах, с которыми вы сталкиваетесь.
Когда вы вдыхаете ароматические молекулы, они растворяются во влажной подкладке на крыше носовой полости, называемой обонятельным эпителием.Это стимулирует рецепторы, которые генерируют нервные импульсы, которые перемещаются к вашей обонятельной луковице. Ваша обонятельная луковица представляет собой структуру овальной формы, содержащую специализированные группы нервных клеток.
От обонятельной луковицы нервы проходят в ваш обонятельный тракт, который расположен ниже лобной доли вашего мозга. Затем нервные сигналы отправляются в области вашего мозга, связанные с памятью и распознаванием запахов.
Зрительный нерв – это сенсорный нерв, отвечающий за зрение.
Когда свет попадает в ваш глаз, он вступает в контакт со специальными рецепторами сетчатки, которые называются палочками и колбочками.Жезлы встречаются в большом количестве и очень чувствительны к свету. Они больше специализируются на черно-белом или ночном видении.
Колбочки присутствуют в меньшем количестве. Они имеют более низкую светочувствительность, чем палочки, и больше связаны с цветовым зрением.
Информация, полученная вашими палочками и колбочками, передается от сетчатки к зрительному нерву. Оказавшись внутри черепа, оба зрительных нерва встречаются, образуя так называемый перекрест зрительных нервов. На перекресте зрительных нервов нервные волокна от половины каждой сетчатки образуют два отдельных зрительных тракта.
Через каждый зрительный тракт нервные импульсы в конечном итоге достигают зрительной коры головного мозга, которая затем обрабатывает информацию. Зрительная кора головного мозга расположена в задней части мозга.
Глазодвигательный нерв выполняет две разные двигательные функции: мышечную функцию и реакцию зрачка.
- Функция мышц. Глазодвигательный нерв обеспечивает двигательную функцию четырем из шести мышц вокруг глаз. Эти мышцы помогают глазам двигаться и сосредотачиваться на объектах.
- Ответ ученика. Это также помогает контролировать размер вашего зрачка, когда он реагирует на свет.
Этот нерв берет начало в передней части среднего мозга, которая является частью ствола мозга. Он движется вперед от этой области, пока не достигнет области ваших глазных впадин.
Блокированный нерв контролирует верхнюю косую мышцу. Это мышца, отвечающая за движения глаз вниз, наружу и внутрь.
Он выходит из задней части среднего мозга. Как и глазодвигательный нерв, он движется вперед, пока не достигнет ваших глазниц, где стимулирует верхнюю косую мышцу.
Тройничный нерв является самым большим из черепных нервов и выполняет как сенсорные, так и моторные функции.
Тройничный нерв имеет три отдела, а именно:
- Офтальмологический. Офтальмологическое отделение отправляет сенсорную информацию от верхней части лица, включая лоб, кожу головы и верхние веки.
- Верхнечелюстная. Этот отдел передает сенсорную информацию от средней части лица, включая щеки, верхнюю губу и носовую полость.
- Нижнечелюстная. Нижнечелюстной отдел выполняет как сенсорную, так и двигательную функцию. Он отправляет сенсорную информацию из ваших ушей, нижней губы и подбородка. Он также контролирует движение мышц челюсти и уха.
Тройничный нерв берет начало из группы ядер – совокупности нервных клеток – в областях среднего и продолговатого мозга ствола вашего мозга. В конце концов, эти ядра образуют отдельный сенсорный корень и моторный корень.
Чувствительный корень тройничного нерва разветвляется на глазной, верхнечелюстной и нижнечелюстной отделы.Моторный корешок тройничного нерва проходит ниже чувствительного корешка и распространяется только на нижнечелюстной отдел.
Отводящий нерв контролирует другую мышцу, связанную с движением глаз, называемую боковой прямой мышцей. Эта мышца участвует в движении глаз наружу. Например, вы могли бы использовать его, чтобы смотреть в сторону.
Этот нерв, также называемый отводящим нервом, начинается в области моста ствола мозга. В конечном итоге он попадает в вашу глазницу, где контролирует боковую прямую мышцу.
Лицевой нерв обеспечивает как сенсорные, так и моторные функции, в том числе:
- движущиеся мышцы, используемые для мимики, а также некоторые мышцы челюсти
- , обеспечивающие ощущение вкуса большей части вашего языка
- снабжающие железы в вашей голове или область шеи, например, слюнные железы и слезные железы
- , передающие ощущения от внешних частей уха
У вашего лицевого нерва очень сложный путь. Он берет начало в области моста вашего ствола мозга, где имеет как моторный, так и сенсорный корень.В конце концов, два нерва сливаются вместе, образуя лицевой нерв.
Внутри и снаружи черепа лицевой нерв разветвляется на более мелкие нервные волокна, которые стимулируют мышцы и железы или предоставляют сенсорную информацию.
Ваш вестибулокохлеарный нерв выполняет сенсорные функции, включая слух и равновесие. Он состоит из двух частей: улитковой части и вестибулярной части:
- Улитковой части. Специализированные клетки в вашем ухе обнаруживают вибрации звука в зависимости от громкости и высоты звука.Это генерирует нервные импульсы, которые передаются в кохлеарный нерв.
- Вестибулярная часть. Еще один набор специальных ячеек в этой части может отслеживать как линейные, так и вращательные движения вашей головы. Эта информация передается на вестибулярный нерв и используется для регулировки вашего баланса и равновесия.
Кохлеарная и вестибулярная части вестибулокохлеарного нерва берут начало в разных областях мозга.
Улитковая часть начинается в области вашего мозга, называемой нижним стеблем мозжечка.Вестибулярная часть начинается в мосту и мозговом веществе. Обе части вместе образуют вестибулокохлеарный нерв.
Языкно-глоточный нерв выполняет как двигательные, так и сенсорные функции, в том числе:
- отправку сенсорной информации из пазух, задней стенки горла, частей внутреннего уха и задней части языка
- , обеспечивающих чувство вкуса для задней части вашего языка
- стимулирует произвольное движение мышцы в задней части горла, называемой шилофарингеус
Языкно-глоточный нерв берет начало в части ствола вашего мозга, называемой продолговатым мозгом.В конечном итоге он распространяется на область шеи и горла.
Блуждающий нерв – очень разнообразный нерв. Он выполняет как сенсорные, так и моторные функции, в том числе:
- передачу информации об ощущениях из слухового прохода и частей горла
- отправку сенсорной информации от органов в груди и туловище, таких как сердце и кишечник,
- , позволяющих управлять моторикой мышцы горла
- стимуляция мышц органов грудной клетки и туловища, включая те, которые перемещают пищу через пищеварительный тракт (перистальтика)
- обеспечение ощущения вкуса у корня языка
из всех черепные нервы, блуждающий нерв имеет самый длинный путь.Он простирается от головы до брюшной полости. Он берет свое начало в части ствола вашего мозга, называемой мозговым веществом.
Дополнительный нерв – это двигательный нерв, который контролирует мышцы шеи. Эти мышцы позволяют вращать, сгибать и разгибать шею и плечи.
Он разделен на две части: спинной и черепной. Спинальная часть берет начало в верхней части спинного мозга. Черепная часть начинается в продолговатом мозге.
Эти части встречаются на короткое время, прежде чем спинная часть нерва перейдет в движение, снабжая мышцы шеи, в то время как черепная часть следует за блуждающим нервом.
Подъязычный нерв – это 12-й черепной нерв, который отвечает за движение большинства мышц языка. Он начинается в продолговатом мозге и спускается в челюсть, где достигает языка.
Изучите эту интерактивную трехмерную диаграмму ниже, чтобы узнать больше о 12 черепных нервах.
.
Какие 12 черепных нервов? Функции и схема
Черепные нервы – это набор из двенадцати нервов, которые берут начало в головном мозге. У каждого есть своя функция чувств или движения.
Черепные нервы выполняют сенсорную, двигательную или обе функции:
- Сенсорные черепные нервы помогают человеку видеть, обонять и слышать.
- Двигательные черепные нервы помогают контролировать движения мышц головы и шеи.
У каждого нерва есть имя, которое отражает его функцию, и номер в зависимости от его расположения в головном мозге.Ученые используют римские цифры I – XII для обозначения черепных нервов в головном мозге.
В этой статье исследуются функции черепных нервов и приводится схема.
Обонятельный нерв передает в мозг информацию, касающуюся обоняния человека.
Когда человек вдыхает ароматные молекулы, обонятельные рецепторы в носовом проходе посылают импульсы в полость черепа, которые затем перемещаются к обонятельной луковице.
Специализированные обонятельные нейроны и нервные волокна встречаются с другими нервами, которые проходят в обонятельный тракт.
Затем обонятельный тракт перемещается к лобной доле и другим областям мозга, которые связаны с памятью и записью различных запахов.
Зрительный нерв передает в мозг информацию о зрении человека.
Когда свет попадает в глаз, он попадает на сетчатку, содержащую палочки и колбочки. Это фоторецепторы, которые переводят световые сигналы в визуальную информацию для мозга.
Колбочки расположены в центральной части сетчатки и участвуют в цветовом зрении.Палочки расположены на периферии сетчатки и связаны с нецветным зрением.
Эти фоторецепторы переносят сигнальные импульсы по нервным клеткам, формируя зрительный нерв. Большинство волокон зрительного нерва пересекаются в структуру, называемую перекрест зрительного нерва. Затем зрительный тракт проецируется на первичную зрительную кору в затылочной доле в задней части мозга. В затылочной доле мозг обрабатывает визуальную информацию.
Глазодвигательный нерв помогает контролировать мышечные движения глаз.
Глазодвигательный нерв обеспечивает движение большинству мышц, которые двигают глазное яблоко и верхнее веко, известных как экстраокулярные мышцы.
Глазодвигательный нерв также помогает при непроизвольных функциях глаза:
- Мышца зрачка сфинктера автоматически сужает зрачок, чтобы меньше света попадало в глаз при ярком свете. Когда темно, мышца расслабляется, позволяя проникать большему количеству света.
- Цилиарные мышцы помогают хрусталику приспособиться к зрению на близком и дальнем расстоянии.Это происходит автоматически, когда человек смотрит на близкие или далекие объекты.
Блокированный нерв также участвует в движении глаз.
Блокированный нерв, как и глазодвигательный нерв, берет начало в среднем мозге. Он приводит в действие контрлатеральную верхнюю косую мышцу, которая позволяет глазу смотреть вниз и внутрь.
Тройничный нерв является самым большим черепным нервом и выполняет как двигательные, так и сенсорные функции.
Его двигательные функции помогают человеку жевать и стискивать зубы, а также дают ощущение мышцам барабанной перепонки уха.
Его сенсорный отдел состоит из трех частей, которые соединяются с участками сенсорных рецепторов на лице:
- Офтальмологическая часть дает ощущения частям глаз, включая роговицу, слизистую оболочку носа и кожу носа, веко, и лоб.
- Верхнечелюстная часть дает ощущение средней трети лица, боковой части носа, верхних зубов и нижнего века.
- Нижнечелюстная часть дает ощущение нижней трети лица, языка, слизистой оболочки рта и нижних зубов.
Невралгия тройничного нерва – распространенное заболевание тройничного нерва, которое может вызывать сильную боль и лицевые тики.
Отводящий нерв также помогает контролировать движения глаз.
Помогает боковой прямой мышце, которая является одной из экстраокулярных мышц, направлять взгляд наружу.
Отводящий нерв начинается в мосту ствола мозга, входит в область, называемую каналом Дорелло, проходит через кавернозный синус и заканчивается на боковой прямой мышце в пределах костной орбиты.
Лицевой нерв также выполняет двигательные и сенсорные функции.
Лицевой нерв состоит из четырех ядер, которые выполняют разные функции:
- движение мышц, производящих выражение лица
- движение слезных, подчелюстных и подчелюстных желез
- ощущение внешнего уха
- ощущение вкуса
Четыре ядра берут начало в мосту и мозговом веществе и соединяются вместе, чтобы попасть в коленчатый узел.
Паралич Белла – распространенное заболевание лицевого нерва, которое вызывает паралич одной стороны лица и, возможно, потерю вкусовых ощущений.
Вестибулокохлеарный нерв отвечает за слух и равновесие человека.
Вестибулокохлеарный нерв состоит из двух компонентов:
- Вестибулярный нерв помогает телу ощущать изменения положения головы относительно силы тяжести. Организм использует эту информацию для поддержания баланса.
- Улитковый нерв помогает при слухе.Специализированные внутренние волосковые клетки и базилярная мембрана вибрируют в ответ на звуки и определяют частоту и величину звука.
Эти волокна соединяются в мосту и выходят из черепа через внутренний слуховой проход в височной кости.
Языкно-глоточный нерв выполняет двигательные и сенсорные функции.
- Сенсорная функция получает информацию от горла, миндалин, среднего уха и задней части языка. Это также связано с ощущением вкуса на задней части языка.
- Моторный отдел обеспечивает движение шилоглотке, мышце, которая позволяет сокращаться и расширяться горлу.
Языкно-глоточный нерв начинается в продолговатом мозге головного мозга и выходит из черепа через яремное отверстие, которое ведет к барабанному нерву.
Блуждающий нерв выполняет ряд функций, обеспечивая моторные, сенсорные и парасимпатические функции.
- Сенсорная часть обеспечивает чувствительность внешней части уха, горла, сердца, органов брюшной полости.Он также играет роль во вкусовых ощущениях.
- Моторная часть обеспечивает движение глотки и мягкого неба.
- Парасимпатическая функция регулирует сердечный ритм и иннервирует гладкие мышцы дыхательных путей, легких и желудочно-кишечного тракта.
Блуждающий нерв – самый длинный черепной нерв, поскольку он начинается в мозговом веществе и простирается до брюшной полости.
Врачи используют терапию стимуляцией блуждающего нерва для лечения различных состояний, включая эпилепсию, депрессию и тревогу.Узнайте больше о блуждающем нерве и стимулирующей терапии здесь.
Добавочный нерв обеспечивает двигательную функцию некоторым мышцам шеи:
Он контролирует грудинно-ключично-сосцевидные и трапециевидные мышцы, которые позволяют человеку вращать, разгибать и сгибать шею и плечи.
Добавочный нерв разделяется на спинной и черепной отделы.
Спинной компонент начинается в спинном мозге и проходит в череп через большое затылочное отверстие. Оттуда он встречается с черепным компонентом добавочного нерва и выходит из черепа по внутренней сонной артерии.
Черепная часть добавочного нерва соединяется с блуждающим нервом.
Подъязычный нерв – это двигательный нерв, снабжающий мышцы языка.
Подъязычный нерв берет начало в мозговом слое.
Заболевания подъязычного нерва могут вызывать паралич языка, чаще всего с одной стороны.
Двенадцать черепных нервов – это группа нервов, которые начинаются в головном мозге и обеспечивают двигательные и сенсорные функции головы и шеи.
Каждый черепной нерв имеет свои уникальные анатомические характеристики и функции.
Врачи могут диагностировать неврологические или психические расстройства, проверяя функции черепных нервов.
.