Техника “Изменение Личностной Истории” (НК-вариант)
личные инструменты
1. Выберите в пространстве место, где вы сможете играть в Алфавит (или другую НК-игру).
2. Рядом с выбранным местом представьте себе на полу абстрактную линию времени. Отметьте бумажками (или чем-нибудь еще) где на этой линии времени находится сегодняшний день, и где находится точка вашего рождения (оставьте перед ней небольшой запас пространства на всякий случай).
3. Теперь отметьте на линии времени точки, где в вашем прошлом происходили ситуации, в которых вы хотели бы быть эффективнее, или которые вы хотели бы изменить.
Затем отметьте на линии точки, соответствующие аналогичным ситуациям, которые могут случиться в будущем.
4. Пройдитесь по отмеченным точкам, ассоциируясь в каждую ситуацию во всех трех системах восприятия, чтобы ваше бессознательное изнутри запомнило что чему соответствует.
Если по ходу вашего движения по линии времени, у вас возникнет ощущение, что где-то есть еще аналогичные ситуации, суть которых вы не можете вспомнить, но примерно представляете, где на линии времени они находятся, отметьте их тоже.
5. Вернитесь в место для игры в Алфавит и поиграйте в него до четкого появления состояния высокой продуктивности. Если хотите, для ускорения вызова состояния можете воспользоваться моделью О.Р.У.Ж.И.Е.
6. Как только в ходе игры в Алфавит вы почувствуете, что состояние высокой продуктивности появилось в достаточно ощутимой степени, быстро перейдите на ту точку на линии времени, с которой вам спонтанно захочется начать, ассоциируйтесь в ситуацию, и дальше позвольте происходить всему, что происходит само собой. Не делайте ничего специально.
7. Когда у вас возникнет ощущение, что ситуация исчерпана (все изменения в нее внесены), перейдите в следующую точку и перепроживите теперь ее. Затем в следующую и т.д.
Последовательность перехода по точкам может быть любой. При выборе их руководствуйтесь своими ощущениями – в этом состоянии, это «голос» вашего бессознательного.
Если вы почувствуете, что некоторые точки потеряли свою актуальность, хотя вы с ними даже еще не работали, тогда пропустите их. Скорее всего, изменения в предыдущих ситуациях автоматически изменили и эти ситуации.
Если вы почувствуете, что на линии времени где-то есть еще ситуации, которые не были отмечены, но нуждаются в изменениях, отметьте и проработайте их тоже.
8. Если в какой-то момент вы заметите, что интенсивность состояния стала недостаточной для изменения ситуации, вернитесь к Алфавиту и поиграйте в него еще. Обычно в «игровом» пространстве состояние высокой продуктивности возобновляется почти сразу.
9. Когда вы перепроживете в состоянии высокой продуктивности все ситуации на этой линии времени, соберите бумажки, которыми вы их отмечали любым символичным для вас способом, означающим для вас завершение работы и закрытие рамки этого контекста.
В процессе выполнения техники помните, что большинство изменений происходит на бессознательном уровне и для большей эффективности старайтесь в моменты перепроживания ситуаций не делать сознательных действий (анализ, рефлексия). Вы можете что-то видеть, что-то слышать, что-то чувствовать, вам могут приходить новые мысли, но это не обязательно будет иметь прямую связь с проходящей внутри работой. В момент перепроживания может ничего и не быть, кроме смутных ощущений, но это не значит, что ничего не происходит – просто сознание может либо не успевать за изменениями, либо находиться на другом уровне восприятия, либо просто ваше бессознательное могло решить, что вам лучше этого не показывать 🙂
Описание Егора Булыгина
Вариант этой техники: “Переписывание личностной истории”
Дополнение к технике «Изменение личностной истории». Если коротко, то мы совмещаем эту технику со сторителлингом, не просто возвращаясь в ситуации, которые хотелось бы изменить, а буквально переписывая их.
По шагам:
1. Возьмите какой-нибудь контекст жизни, который вы хотели бы изменить и вспомните несколько ситуаций в прошлом, которые к нему относятся (не меньше 3х). Прошлое может быть как очень далекое, так и совсем близкое, период не имеет значения, главное, чтобы ситуации были для вас друг с другом связаны.
2. Возьмите лист А4 и последовательно опишите эти ситуации, нумеруя их и начиная с самой ранней. На каждую ситуацию отведите около абзаца (несколько предложений). Таким образом у вас получится примерно страница связного текста – возможно, довольно грустного. Теперь разорвите эту страницу, отделив ситуации друг от друга.
3. Расположите эти отдельные листочки на воображаемой линии времени на полу и сделайте технику изменение личностной истории: ассоциируйтесь в первый контекст (листок №1), затем выйдите из ситуации и сыграйте в новокодовую игру, чтобы попасть в высокопродуктивное состояние. Вернувшись, посмотрите (послушайте-почувствуйте) что изменилось, переверните листок, пронумеруйте его и запишите инсайт. Желательно, чтобы это была связная фраза (хотя формат совершенно неважен, бессознательное иногда выражается предельно коротко, хотя и ясно :))
Повторяйте эти шаги пока не пройдете все ситуации, каждый раз возвращаясь к новокодовой игре для восстановления ВПС. Возможно, ближе к концу вам уже не нужно будет играть так долго, достаточно будет пары минут, чтобы освежить состояние.
4. Пройдя все шаги, соберите все листочки, переверните их на обратную сторону (ту, на которой написаны инсайты) и расположите в порядке возрастания. Перед вашими глазами сложится совсем другая история!
Меня поразило какой сложился новый текст. Он был, конечно, гораздо более радостнее чем тот, что на обороте. Классический рефрейминг, только очень внутренне-точный. Но дело даже не в его позитивности. Он придал новый смысл ситуациям с обратной стороны, они стали не просто какими-то событиями в прошлом, а связной историей. Как там? «Не существует поражений, существует обратная связь». Вот-вот, эта обратная связь и проявилась, как будто написаная невидимым молоком на бумаге, и потребовалось ее разогреть (состоянием), чтобы прочесть. — o_z 2007/01/18
Идея расширения техники
Добавить «выслеживание» ситуаций в самом начале, возможно с помощью НК-техники.
Хорошо для случая, когда сами ситуации не были ещё осознаны. Их действие проявляется в виде эмоционального беспокойства, неэффективных стратегий в настоящем, и т.п.
Тэги:
Изменение личностной истории | Ресурсы НЛП
Александр Любимов. Изменение личностной истории (по Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор)1. Проблемное состояние.
Идентифицируйте проблемное состояние, извлеките его, проведите калибровку, закрепите якорем и затем прервите его.
2. Самый ранний проблемный опыт.
Александр Любимов. Изменение личностной истории (по Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор)1. Проблемное состояние.
Идентифицируйте проблемное состояние, извлеките его, проведите калибровку, закрепите якорем и затем прервите его.
2. Самый ранний проблемный опыт.
Удерживая негативный якорь, попросите клиента вернуться назад и подумать о том времени, когда у него были похожие ощущения. Продолжайте до тех пор, пока вы не достигнете самого раннего опыта, который только может вспомнить клиент. Освободите якорь, прервите состояние и полностью верните клиента в настоящее.
3. Поиск ресурсов.
Попросите клиента в свете того, что он знает теперь. подумать о том, какие ресурсы были необходимы ему в тех прошлых ситуациях, чтобы они превратились в удовлетворяющие, а не проблемные переживания. Он вероятно, определит ресурсы, используя такие слова и фразы, как “безопасность”, “быть любимым”, “понимание”. Эти ресурсы должны быть внутренними для данного клиента и такими, чтобы он мог их контролировать. Желание, чтобы другие люди в этой ситуации вели себя по- другому, не позволит клиенту научиться чему-то новому. Он сможет вызвать новые реакции у людей, вовлеченных в ситуацию, только если он сам станет другим.
4. Якорение ресурсных состояний.
Извлеките и заякорите конкретное и наполненное переживание необходимого ресурсного состояния и испытайте этот положительный якорь.
5. Изменение проблемного состояния.
Удерживая положительный якорь, верните клиента снова к раннему опыту. Предложите ему, вооруженному новыми ресурсами, посмотреть на себя со стороны (диссоциированно) и заметить, как ресурсы изменяют его переживания. Затем предложите ему войти в ситуацию (ассоциация) вместе с ресурсами (вы при этом продолжаете удерживать якорь) и пройти через опыт так, как будто это происходит снова. Попросите его обратить внимание на реакцию других людей в этой ситуации теперь, когда у него уже есть этот новый ресурс. Предложите ему представить себе, как он выглядит с их точки зрения, так, чтобы он ног понять, как они воспринимают это новое поведение. Если он выразит неудовлетворение в какой-нибудь позиции, вернитесь к шагу 4, определите и накопите другие ресурсы для того, чтобы внести их в ранний опыт. Когда клиент будет переживать ситуацию по-новому и сможет учиться на ней, уберите якорь и прервите состояние.
6. Проверка работоспособности.
Испытайте изменение, не используя якорь, и, попросив клиента вспомнить прошлое переживание, наблюдайте за тем, как изменились эти воспоминания. Обратите внимание на его физиологию. Если вы заметите признаки негативного состояния, вернитесь к шагу 4 и накопите больше ресурсов.
Источник: trenings.ru
Техника «Изменение личной истории». Управление состоянием
Техника «Изменение личной истории»
Выберите в пространстве место, где вы сможете играть в Алфавит.
Рядом с выбранным местом представьте себе на полу абстрактную линию времени. Отметьте бумажками (или чем-нибудь еще) где на этой линии времени находится сегодняшний день, и где находится точка вашего рождения (оставьте перед ней небольшой запас пространства на всякий случай).
Теперь отметьте на линии времени точки, где в вашем прошлом происходили ситуации, в которых вы хотели бы быть эффективнее, или которые вы хотели бы изменить.
Затем отметьте на линии точки, соответствующие аналогичным ситуациям, которые могут случиться в будущем.
Пройдитесь по отмеченным точкам, ассоциируясь в каждую ситуацию во всех трех системах восприятия, чтобы ваше бессознательное изнутри запомнило что чему соответствует.
Если по ходу вашего движения по линии времени, у вас возникнет ощущение, что где-то есть еще аналогичные ситуации, суть которых вы не можете вспомнить, но примерно представляете, где на линии времени они находятся, отметьте их тоже.
Вернитесь в место для игры в Алфавит и поиграйте в него до четкого появления состояния высокой продуктивности. Если хотите, для ускорения вызова состояния можете воспользоваться моделью О.Р.У.Ж.И.Е., выполнив действия в такой же последовательности, как в упражнении «Взлетная полоса».
Как только в ходе игры в Алфавит вы почувствуете, что состояние высокой продуктивности появилось в достаточно ощутимой степени, быстро перейдите на ту точку на линии времени, с которой вам спонтанно захочется начать, ассоциируйтесь в ситуацию, и дальше позвольте происходить всему, что происходит само собой. Не делайте ничего специально.
Когда у вас возникнет ощущение, что ситуация исчерпана (все изменения в нее внесены), перейдите в следующую точку и перепроживите теперь ее. Затем в следующую и т.д.
Последовательность перехода по точкам может быть любой. При выборе их руководствуйтесь своими ощущениями – в этом состоянии, это “голос” вашего бессознательного.
Если вы почувствуете, что некоторые точки потеряли свою актуальность, хотя вы с ними даже еще не работали, тогда пропустите их. Скорее всего, изменения в предыдущих ситуациях автоматически изменили и эти ситуации.
Если вы почувствуете, что на линии времени где-то есть есть еще ситуации, которые не были отмечены, но нуждаются в изменениях, отметьте и проработайте их тоже.
Если в какой-то момент вы заметите, что интенсивность состояния стала недостаточной для изменения ситуации, вернитесь к Алфавиту и поиграйте в него еще. Обычно в «игровом» пространстве состояние высокой продуктивности возобновляется почти сразу.
Когда вы перепроживете в состоянии высокой продуктивности все ситуации на этой линии времени, соберите бумажки, которыми вы их отмечали любым символичным для вас способом, означающим для вас завершение работы и закрытие рамки этого контекста.
В процессе выполнения техники помните, что большинство изменений происходит на бессознательном уровне и для большей эффективности старайтесь в моменты перепроживания ситуаций не делать сознательных действий (анализ, рефлексия). Вы можете что-то видеть, что-то слышать, что-то чувствовать, вам могут приходить новые мысли, но это не обязательно будет иметь прямую связь с проходящей внутри работой. В момент перепроживания может ничего и не быть, кроме смутных ощущений, но это не значит, что ничего не происходит – просто сознание может либо не успевать за изменениями, либо находиться на другом уровне восприятия, либо просто ваше бессознательное могло решить, что вам лучше этого не показывать=).
Если после выполнения техники вы чувствуете, что сильно устали – не делайте ее больше в этот день.
Если после выполнения техники вы планируете садиться за руль или заниматься какими-то действиями, требующими высокого сознательного внимания, сделайте перерыв в 30 минут и переключитесь любым удобным для вас способом: попейте чаю, пообщайтесь на отвлеченные темы, послушайте радио, почитайте анекдоты и т.п.
Распрограммирование паттернов
Если поймали себя на том, что в каком-то контексте (или в какой-то ситуации) у вас есть только одна стратегия действия (или только один способ поведения), то вам повезло! Вы обнаружили собственный паттерн, лишающий вас свободы выбора. Ну а если вы его обнаружили, то главная часть дела сделана – осталось только распрограммировать его.
Для распрограммирования паттернов Джон Гриндер с Кармен Бостик на московском семинаре по Новому Коду НЛП, о котором я упоминал выше, предложили нам технику «Сталкинг» (выслеживание). Название техники точно передает ее суть, и, невзирая на всю свою простоту, эта техника оказалась очень эффективной. Одним из ее ярких эффектов является то, что новые варианты действий (альтернативные паттерны) начинают осознаваться прямо в ходе ее выполнения. Но главное, это то, что с помощью Сталкинга вы делаете осознанным каждый миг распрограммируемого паттерна, создавая себе возможность в будущем сделать сознательный выбор в этой ситуации в любую секунду.
Так же Сталкинг идеально работает с коммуникативными ситуациями, в которых общение может развиваться по разным сценариям, но неминуемо переходит границу между здравым смыслом и эмоциями. Если у вас есть ситуации, в которых вам в какой-то момент хочется закричать на кого-то: «Я сейчас убью тебя таким-то способом…!», или наоборот, кому-то хочется на вас так закричать=), выполните с этой ситуацией Сталкинг, и вы измените привычное развитие событий.
Техники НЛП – Обучение от института современного НЛП
Содержание
- NLP приемы для манипулирования в бизнесе и не только
- Присоединение
- Способы взаимодействия
- Настройка и присоединение
- Эффективная техника НЛП «Взмах»
- Техника достижения цели
- 6-шаговый рефрейминг
- Изменение личностной истории с техникой НЛП, дающей результаты
- НЛП техники деньги
- «Алфавит»
- Техника НЛП в любви «ближе-дальше»
- Лучшая техника гипноза
- Техники НЛП для влюбления и соблазнения
- Техники НЛП в любви для женщин
- Книги для манипулирования сознанием
Основу нейролингвистического программирования составляет работа с сознанием. Эффективные вербальные и невербальные техники НЛП влияют на мышление, убеждение, поведение. Каждая из них предназначена для решения конкретных проблем и применима в разных сферах. Предложенные методы помогают в налаживании личных и деловых коммуникаций, развитии личного потенциала.
NLP приемы для манипулирования в бизнесе и не только
В деловых отношениях важны позитивные установки, синхронизирующие действия. Создание энергетической связи между партнерами создает раппорт. Иногда контакт возникает самопроизвольно. В основном искусство деловой коммуникации постигают на тренингах и семинарах.
Присоединение
Это одна из НЛП базовых техник в продажах и переговорах. Цель: добиться расположения клиента, создать доброжелательную атмосферу в бизнес-общении. Метод подходит для взаимодействия с людьми на разных уровнях, построения личных отношений.
В процессе переговоров каждая сторона испытывает напряжение. Каждый понимает, что для получения выгоды партнер готов ввести в заблуждение, что создает на подсознательном уровне недоверие. В таком состоянии переубедить оппонента нереально. Мозг интуитивно пытается защититься и даже к конструктивным предложениям относиться критически. Для проведения бизнес-встреч существуют техники НЛП управления. Они состоят из 5 этапов:
- В преддверии встречи подготовьте фактический материал для демонстрации продукта или услуги, психологически настройтесь на победу.
- На втором используйте методы нейролингвистического программирования для налаживания контакта.
- На третьем настройтесь на выявление потребностей партнера/ клиента для предоставления нужных свойств, характеристик или качеств продукта/услуги.
- На четвертом найдите факты и доказательства для работы с возражениями, устранения сомнения и создания доверия.
- В конце спровоцируйте партнера на действия, сформируйте психологическое удовлетворение от покупки. От качества завершения сделки зависит дальнейшее сотрудничество.
Способы взаимодействия
Тело и эмоции человека едины. Все изменения на ментальном плане отражаются в поведении, телесных признаках, голосе. Переговорщики это знают, и продумывают все до мелочей. Чувство комфорта, например, зависит от того, на чем сидит человек: на жестком с прямой спинкой стуле или на мягком кресле с подлокотниками.
Во время переговоров энелперы вычленяют разные контакты. При плохом у закрытых людей сохраняется ровная тональность в голоса, мимика остается прежней. При хорошей связи реакция легко считывается на лице. Проще работать с открытым человеком, дающему возможность отследить разрыв контакта и вернуть обратную связь. Для установления ментальной связи копируйте поведение партнера по переговорам. Не забывайте, что поведение и информация должны быть конгруэнтными (не противоречащими) и вызывать доверие.
Настройка и присоединение
Задача этого этапа – это подстроиться под человека на уровне тела, лексики, убеждений и ценностей, глубинному смыслу: жизненным ценностям и приоритетам, чтобы быть на «одной волне». Пирамида показывает, как присоединяться к собеседнику снизу-вверх. Цель метода – добиться состояния, когда он начинает бессознательно имитировать ваши позы и жесты. В состоянии раппорта люди хорошо воспринимают информацию, теряют бдительность, подвержены внушению.
Подстраиваясь под внешние реакции тела, человека легко вести по состояниям. Возражения оппонента лучше синхронизировать с громкостью своего голоса, затем понемногу сбавлять тон. Человек непроизвольно успокаивается и вникает в смысл сказанного. Чем лучше удалось подстроиться по всем параметрам, тем лучше раппорт, а значит, результат.
Эффективная техника НЛП «Взмах»
Метод помогает в короткое время изменить ригидный стереотип реагирования и создать позитивный образ себя. Технологию используют в разных сферах жизни, начиная от избавления от вредных привычек до исправления поведенческих паттернов.
Суть техник убеждений начинается с обозначения проблемы. Выявите внешний или внутренний триггер, запустивший негативную ситуацию (пачка сигарет, зрительный образ). Если этот фактор не осознается, положитесь на интуицию и переживите ситуацию, после которой по вашим расчетам возникла проблема. На приеме психолог просит пациента ответить на вопросы: «Что предшествует негативной реакции?», «Как вы понимаете, что раздражены и хотите успокоиться сигаретой …» Все возникающие образы человек переживает в ассоциированной форме. Одни чувствуют напряжение в теле, у других возникают слуховые стимулы.
Сформируйте желаемый образ, увидьте себя со стороны после решения проблемы. Вообразите, что обладаете нужными ресурсами, навыками, чертами характера. Важно, чтобы вы нравились самому себе. В таком случае возникает желание слиться с новым «Я» с и остаться с ним навсегда.
Теперь ментально по взмаху соедините триггер и желаемый образ. Стартовая картина должна выглядеть реалистично, а желаемая незаметной и теряться на ярком фоне первой. Акцент методики сделан на мгновенной замене образов. В итоге пусковой фактор исчезает с авансцены и уступает место визуализации. Процесс проводите по команде несколько раз, синхронизируйте с будущим по принципу якорения.
Техника достижения цели
Этот метод энелперы называют генератором нового поведения. Он избавляет от автоматических реакций во внешней реальности, усложняющих жизнь. Успех применения техники изменения зависит от корректного прохождения этапов.
- Определитесь с ситуацией, представьте события до мельчайших подробностей.
- Далее разбейте ее на кадры для фильма и прочувствуйте эмоции.
- Представьте себя оператором кинозала и вставьте в проектор ленту.
- Примерьте роль режиссера, осознайте возможность переписать сценарий по усмотрению, отредактировать мелочи.
- На следующем этапе вообразите себя снова оператором, поставьте на просмотр ленту с новым героем, просмотрите фильм с новым сюжетом.
- Заново с эмоциями переживите ситуацию и осознайте, что результат устаивает. Никогда не поздно вернуться и заново проработать отдельные моменты.
Техники НЛП в действии формирует новый паттерн реагирования. Для закрепления его проиграть с новыми реакциями.
6-шаговый рефрейминг
Это один из классических приемов для работы с неэффективными паттернами, психосоматическими проблемами для расширения рамок восприятия. Метод базируется на пресуппозиции с позитивной манифестацией, изменении поведенческих шаблонов. О техниках читать онлайн бесплатно можно в книге «Из лягушек в принцы» и главе 4 «Рефрейминга» под авторством Бэндлера, Д.Гриндера. Суть 6-шагового рефрейминга – это погружение в транс, получение кода доступа к бессознательному.
На первом этапе:
- Найдите раздражающую привычку для коррекции.
- Войдите в трансовое состояние, позволяя сознанию воспринимать информацию без блокировки субличностей
- Установите связь с частью, отвечающей за конкретное поведение
- Обратитесь к сознанию с вопросом о готовности к сотрудничеству.
- Дождитесь получение согласия, проявляющего в ощущениях, мыслях или звуках.
Затем попросите бессознательное выбрать из альтернативных решений 3 модели поведения. Творческой части предложите принять ответственность за внедрение нового паттерна, не забыв поблагодарить за помощь.
Проведите контрольную проверку. Спросите у бессознательного, нужно ли что-нибудь добавить к новым паттернам и проследите за реакцией. При отсутствии сигналов процесс завершен. В обратном случае спросите, что нужно добавить или убавить. Затем попросите подсознание подтвердить удовлетворяющую модель и добейтесь согласия творческой части. Завершив контрольную проверку, подстройтесь под будущее. Войдите в транс, спросите о количестве времени для изменения, попросите указать первые шаги.
Изменение личностной истории с техникой НЛП, дающей результаты
Технология появилась после синтеза подходов М, Эриксона, Дж. Гриндера и Р. Бендлера. Используйте, когда нужно изменить модель поведения, связанную с негативным прошлым. Она избавляет от ограничивающих убеждений, стереотипов, других неэффективных коммуникативных способов.
- Смысл состоит в конкретизации проблемной ситуации или состояния, нахождении схожих ощущений раньше. После обнаружения отпустите негативный якорь, откалибруйте состояние, поставьте новый и сразу прервите, вернувшись в реальность.
- Спросите себя какие были задействованы внутренние ресурсы в прошлых ситуациях. В бессознательном часто всплывают такие слова как «безопасность», «желание стать любимой», «доверие», «понимание».
- Заякорите новое ресурсное состояние положительным стимулом и удерживая, вернитесь к раннему опыту. Посмотрите на версию нового себя диссоциированно, отметьте переживания.
- Войдите в ассоциацию и пройдите через ситуацию как в первый раз. Обратите внимание на чужие реакции, вообразите, как люди воспринимают ваше новое поведение. При отсутствии удовлетворения вернитесь и внесите коррекции в ресурсное состояние. При переживании новой ситуации уберите якорь.
- Обратите внимание на чувства и физические реакции после переживания прошлого опыта.
Если остались негативные явления, вернитесь к якорению и наберите больше потенциала.
- Отвлеченно представьте 3-4 похожие ситуации в будущем, отметьте изменения в поведении.
НЛП техники деньги
Доходы зависят от количества прохождения энергии. Для этого нужно убрать навязанные социумом и родителями убеждения, блокирующие поток. Пошаговая методика на тренингах поможет избавится от блоков и увеличить пропускную способность. При наличии опыта используйте метод «Дональд Трамп», основанный на принятие нищеты и богатства. Он показывает отношение к деньгам как к ресурсу, умению спокойно терять прибыль.
В основу положен опыт мультипликатора Диснея. Смысл стратегии состоит в умении подходить к решению проблемы с позиции бизнеса, критика и мечтателя. Бизнесмен смотрит на вещи реально, творческий человек обосновывает перспективу, критик осмысливать события и доводит до логического конца.
Лучшая техника гипноза
Метод избавляет от проблем на глубинном уровне, влияет на паттерны мышления и поведения, вырабатывает эффективные убеждения. Гипнотическому воздействию из-за особенностей психики поддаются не все, но при условии правильного использования метода Эриксона исключает сопротивление сознание и дает нужный результат.
Тройная спираль – это НЛП техника манипулирования сознанием людей. В основу положены речевые обороты, аккумулирующие воздействия разных приемов. Спираль включает разные по смыслу истории. Дойдя до интересного места, сразу переходите ко второй, несмотря на потерю смысла. Она содержит текст для внушения, составленный из манипуляторных методик. Затем без перерыва возвращаетесь к третьей, закончите вторую и первую. Роль играют детали. При бессистемном перескакивании это будет не спираль, а типичное забалтывание. Учтите, что продолжительные паузы между историями делают практику бесполезной. Секрет метода Эриксона в том, что нефиксированное сознание при перескакивании с одного эпизода на другой путается и теряет контроль за реальностью. В это время на подкорке откладываются нужные установки и внушения.
«Алфавит»
Это известных игра Нового Кода от авторов Дж. Гриндера и Р. Табба из 3-х этапов для перепрограммирования бессознательного. Она:
- меняет паттерны;
- управляющие программы,
- типичные реакции;
- стирает неприятные воспоминания;
- обостряет интуицию.
На начальном этапе громко читаете вслух буквы от «А» до «Я» с подъемом вверх одной или обеих рук по приложенной инструкции. В описании указано, что, если видите «Л» под «А», произносите последнюю литеру, поднимаете левую кисть, затем переходите к «Б» и дальше по аналогии. Дойдя до «Я» начинаете сначала.
На следующем этапе читаете наоборот: от «Я» до «А». Заключительный этап похож на второй, но вместе с правой рукой поднимаете противоположную ногу. Взмах левой руки сопровождаете прыжкам на месте. Подробное описание в книге «Шепот на ветру».
Таблицы-онлайн используйте по 30 минут, пока мозг не запомнил последовательность шагов. Они автоматически обновляются на сайте. При желании включите опцию выделения цветом, задайте скорость в секундах.
Техники НЛП для влюбления и соблазнения
Якорение успешно применяют в отношениях. Прием психологии предполагает формирование стимула (триггера), связанного с эмоциональным состоянием, запускающим в сознании каскад ассоциаций. Звук, слово, интонация, прикосновения в нужный момент активизируют воспоминаниями прошлого и дают желаемое состояние.
Женщины часто используют технику в отношениях с мужчиной и любви для освежения романтических отношений. Парни, прошедшие курсы пикапа, умело манипулируют девушками и настраивают на романтику. Допустим, вы прошли курсы массажа и знаете, как настроить партнера на волну любви. Предложите провести курс расслабляющих сеансов, и за это время установите якорь. В дальнейшем вам останется в нужный момент активизировать ассоциации и спровоцировать рефлекс. Опытные энелперы накладывают сразу несколько штук, и тогда один стимул запускает разные состояния. Причем они не путаются и дают быстрый доступ к разным ресурсам.
НЛП техника якоря основано на триггере и реакции. Если на Новый Год постоянно запускаете салюты, мозг скоро отметить это чувство радости и фейерверки будут ассоциироваться с весельем. Чтобы стимул работал, для подкрепления процесс повторите еще 3 раза.
Техника НЛП в любви «ближе-дальше»
Этот метод манипулирования людьми построен на контрасте и направлен на привлечение интереса противоположного пола. На этапе «Ближе» мужчина или женщина прикладывают силы, чтобы влюбить в себя человека и сблизиться. Когда цель достигнута, поступают полярно: демонстрируют безразличие, откладывают свидания. После выданных авансов, нарочитая холодность действует на партнера, как холодный душ.
Когда пик достигнут, снова возвращаетесь в начальную фазу. Вы проявляете интерес, но уже не с таким напором добиваетесь расположения. Так вы заставить играть небезразличного вам человека по собственным правилам и контролировать процесс. На базе техник любви для мужчин и женщин созданы производные методики для разных целей.
«Маятник»
Подходит для соблазнения энелперов, практикующих «Ближе-дальше». Если вы мужчина, то ведите игру параллельно с девушкой, расставившую на вас «сети». Смысл в том, что вы инициируете первый этап, затем равный по длительности второй, игнорируя правила партнера. Если ваше «Дальше» совпало с ее «Ближе», из игры не выходите. Следом идет очередное колебание «маятника» с последовательными этапами меньшей продолжительности. Затем играйте с сокращенной «амплитудой», пока этапы не станут однодневными.
Гипнотическая техника НЛП воздействия на человека
Если понравившаяся девушка заявляет, что у нее есть парень, воспользуйтесь технологией The boyfriend destroyer. Суть состоит в скрытом влиянии на подсознание невербальными и вербальными способами для изменения ситуации, закрепления вашего образа в сознании.
Чтобы взять телефон, используйте словесное внушение для изменения реальности с убеждающими фразами. В этом помогут правильные техники в отношениях и речевые обороты, внушающие доверие. Вы должны убедить, что с вами безопасно. «Прежде, чем я осмелюсь попросить контакт для связи, возьмите мою визитку». После диалога скажите: «Неудивительно, что у тебя есть парень. Было бы странно, если ты была одинока. Я вижу, что ценишь чувства к тебе других людей, а я дорожу преданностью. Наличие друга не мешает общению и приятному времяпровождению. Если у нас много общего, мы станем хорошими приятелями. Вижу, что ты не сильно занята и готов предложить вместе провести время. Завтрашняя встреча тебя устроит? Или избегаешь всяческих контактов с другими парнями»?
Часто такие знакомства и интересные свидания вытесняют из головы образ прежнего парня. Допустимы и другие сценарии манипуляции сознанием. На сайтах школ можно скачать бесплатно техники воздействия и книги НЛП, основанные на отслеживании состояний по невербальным сигналам. Калибровка с правильными оборотами речи как «Представь», «Вообрази», метод эриксоновского гипноза аудиовизуально воздействует на сознание.
Техники НЛП в любви для женщин
Практики усиливают или ослабляют чувства. Когда стоит цель сохранения отношения, используйте проверенные методы программирования. Часто конфликты начинаются с негативно заякоренной проблемной ситуации. Триггер, срабатывающий в определенные моменты, порождает одинаковые конфликты. Проработка повторяющего сценария убирает причину, создает мощный потенциал для развития отношений. Система работает независимо от веры в программирование и всегда дает хороший результат.
«Обезоруживание»
Суть методики для манипулирования мужчиной заключается в опережении действий любимого. Если понимаете, что он хочет сообщить, что отношения себя изжили, скажите первой: «Я понимаю, что существуют проблемы, и давай решим ситуацию вместе». Таким заявлением вы манифестируете, что готовы пойти на компромисс и договариваться. Она вынуждает мужчину подавить эмоциональный порыв, стимулирует к налаживанию отношений.
Многие даже не начав предпринимать действия, думаю, что проиграют. Настройтесь на позитив и на практике тестируйте методы, предложенные известными практиками.
Книги для манипулирования сознанием
- Познакомиться с базовыми моделями и попрактиковаться поможет
«Большая книга эффективных техник» под авторством Л. Майкл Холл, Б. Боденхамера. - «Искусство манипуляции» Ф. Хенрика научит восстанавливать невербальную связь, считывать мысли и методам воздействия влиять на ситуацию.
В «НЛП для счастливой любви» Ева Бергер предложила 11 описаний техник для соблазнения и завоевания сердец. Технологии помогут избавиться от ложных установок, улучшить отношения, найти любовь. - Много полезного для себя откроют начинающие и опытные энелперы. « Техники россыпью», У Сергей Горина издана по авторским материалам семинаров. Методики программирования построены на эриксоновском гипнозе.
- НЛП техники, меняющие жизнь Владиславовой от психолога-практика созданы по время войны в Чечне, в экстремальных ситуациях, лечения наркозависимых.
Слушать онлайн-техники в аудио формате можно после скачивания приложение для iOS или Android. Изучайте методы, оттачивайте навыки, магическим образом воздействуйте на людей и ситуации.
Вестник НЛП | Методика оказания первой психотерапевтической помощи после психотравмы (метод стирания эмоциональной составляющей травмы с помощью использования ключей глазного доступа).
1. История вопроса. В своей практике я многократно сталкивалась с очень глубокими негативными состояниями у клиентов, такими, что никакие классические техники компенсации не помогали с ними справиться. Однажды, в работе с клиентом, я использовала технику изменения личностной истории, но негативное состояние оказалось чрезмерно глубоким. И тогда я, не снимая негативного якоря, решила использовать технику Ф. Шапиро (Ф. Шапиро, «Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз»). Состояние клиента на удивление быстро изменилось. И дальнейшая проверка показала, что вернуться в прежнее негативное состояние клиент не может, на месте состояния возникает лакуна, т. е. состояние пустоты. Клиент помнит о существовании состояния, но не может его воспроизвести. Так сложилось, что именно в это время, после взрыва в метро и разрушения аквапарка у меня было много клиентов с подобными острыми негативными состояниями. И эта многочисленная практика позволила мне убедиться в работоспособности новой техники.
2. Описание техники. Сама техника настолько же проста, насколько и действенна. Единственная ее особенность — техника требует от терапевта некоторой физической выносливости. В исходном виде техника Ф. Шапиро состоит из следующих шагов: 1. Ассоциация клиента с негативным состоянием; 2. движения глаз по определенной траектории до снятия негативного состояния. Особенностью техники Ф. Шапиро в исходном виде является ее узкая применимость: только для неглубоких тревожных состояний, поскольку поддержка негативного состояния, отслеживание изменений и исполнение техники возлагаются на самого клиента. В моем случае задачей клиента становиться только движение глаз вслед за оператором. Моя версия техники выглядит следующим образом: после выявления негативного состояния одной рукой ставится якорь, который в дальнейшем удерживается в течение всего времени проведения техники. Другой рукой воспроизводится техника Ф. Шапиро. Время от времени, после проведения каждых 60-80 циклов, проверяется состояние клиента, действие якоря. Если негативное состояние недостаточно разрушено, техника повторяется. По окончании работы на том же негативном якоре можно использовать другие техники из нового кода НЛП, к примеру — квадрат дыхания по Гриндеру. Описанная техника легко может быть расширена или дополнена другими приемами. Ольга Евтихиева и Светлана Орлова, к примеру, дополнили эту технику для работы с теми состояниями, в которые клиент может входить только с закрытыми глазами.
3. Результат использования техники. Результат действия техники можно охарактеризовать как локальное ускорение времени переживания состояния. Бывшее ранее травматическим состояние разрушается. Примечательно поведение клиента при попытке воспроизвести только что разрушенное состояние: глаза клиента хаотично мечутся в его «поиске». Клиент помнит, что состояние было, но не может его воспроизвести, на этом месте, по его словам, «пустота». Это описание результата работы повторяют многие клиенты, с кем проводилась техника.
4. Применимость. Как показал многочисленный опыт, данная техника применима как к актуальным травматическим состояниям, так и к состояниям из прошлого. Использование техники «по свежим следам», сразу после травматического события (к примеру, после пережитой катастрофы) дает возможность клиентам быстро вернуться к нормальному состоянию и исключить влияние психологической травмы на дальнейшую жизнь. При работе с застарелыми состояниями необходимо добиваться ассоциации с ними, так как часто такие состояния бывают закапсулированны. К примеру, клиент может полностью забыть травмирующее событие и первое проявление состояния, вызванного этим событием. Часто это проявляется как исчезновение отрезков воспоминаний. Клиент говорит: «мне рассказывали, что было событие, но я ничего не помню». И то, что застарелое состояние диссоциировано, не исключает его влияние на жизнь клиента, на его ключевые стратегии поведения. Например, при работе с тремором, как только клиент сумел вспомнить негативное состоянием из своего прошлого и ассоциироваться с ним, состояние было разрушено с помощью описанной техники, и тремор прошел. Еще одно применение техники — как дополнение к любым другим, в тех случаях, когда негативное состояние препятствует работе или для дробления генерализированных негативных состояний. Данная техника так же применима для снятия безотчетной и постоянной тревожности, вызванной ожиданием значимого события или нахождением в опасной, по мнению клиента, ситуации.
5. Использование в других профессиональных областях. Данная техника не требует высокой квалификации и может быть использована, наряду с такими навыками, как принятие родов или оказание первой медицинской помощи, служащими оперативных служб или МЧС, сотрудниками авиакомпаний. Работники оперативных служб по своему профессиональному долгу первыми оказываются на месте катастрофы и могут оказать необходимую психологическую помощь, по крайней мере, снять психологический шок. Сотрудники авиакомпаний сталкиваются с паническими атаками, с постоянной тревожностью вследствие страха перед полетами. Данная техника позволяет снять тревожность, и даже сам страх перед полетами.
6. Демонстрация техники.
7. Ответы на вопросы.
Савицкая Гелена,
психотерапевт, коучер, мастер НЛП,
тренер «Центра НЛП в Образовании» под руководством А. А Плигина
[email protected]
НЛП-Практик Воронеж
Четвертая ступень Сертифицированного курса НЛП-ПРАКТИК и сертификация состоятся 22 и 27 февраля
ВАЖНО!
Групповые занятия проводятся согласно правилам работы в условиях масочного режима.
Курс ведут ученики Ф. Пьюселика, М. Аткинсон, М. Гриндера, Андрей Шестаков и Александр Борисов.
Стоимость одной ступени 5500 р.
Знания и практические навыки использования моделей развития, успеха, эффективной коммуникации, управления состояниями, достижения целей, лидерства, компетенции. Это новейшие методы и технологии практической психологии для личностного и профессионального роста и развития.
Для кого предназначен курс:
- Для активных и целеустремленных людей.
- Для руководителей, лидеров, специалистов.
- Для студентов и преподавателей.
- Для психологов, врачей и учителей (выдается свидетельство о повышении квалификации государственного образца).
- Для тех, кто вовсе не знаком с НЛП или для тех, кто уже знаком с НЛП, но хочет освежить знания и потренировать свои навыки.
Участники семинара смогут развить остроту восприятия, научиться видеть истинные намерения и потребности разных людей, скрытые за их поведением, быстро собирать, структурировать и точно передавать информацию, расширить арсенал приемов ведения переговоров.
Курс идеально подходит для вас, если вы хотите:
- Управлять своим мышлением, чувствами и эмоциями.
- Становиться «своим» для любого человека.
- Быть эффективным в своем деле.
- Достигать намного больше в союзах с другими людьми.
- Избавиться от вредных привычек и страхов.
- Эффективно защищаться от манипуляций.
Курс ведут НЛП-тренеры, сертифицированные первой международной сертифицирующей организацией «META INTERNATIONAL».
Программа тренинга
Эффективная коммуникация
- Что такое НЛП. Немного истории.
- Основные убеждения.
- НЛП как наука и искусство. Уровни компетенций.
- Репрезентативные системы.
- Глазодвигательные паттерны. Установление раппорта.
- Присоединение и ведение. Многоуровневое присоединение.
- Калибровки.
- Якоря. Якорение ресурсных состояний.
Цепь якорей. Коллапс якорей.
Мета-Модель
- Мета-Модель.
- Стратегии мышления.
- Модель ТОТЕ.
- Техника декартовых координат.
- Техника хорошо сформированного результата.
- Спецификация цели. Модель SMART.
- Техника «Круги силы».
- Техника «Эмоциональное выдувание».
- Техника работы с физической болью.
Личностный рост
Логические уровни
- Логические уровни.
- Интеграция логических уровней.
- Логические уровни здоровья.
- Рефрейминг и трансформация смысла.
Импринтинг
- Позиции восприятия.
- Техника трехпозиционного решения конфликтных ситуаций.
- Линия жизни.
- Построение реального будущего.
- Принесение изменений в прошлое.
- Ре-импринтинг.
- Изменение личностной истории.
- Избавление от негативных эмоций.
- Изменение ограничивающего решения.
- Работа с беспокойством.
Технологии саморегуляции и взаимопомощи
Работа с частями. Рефрейминг
- Техника выявление глубинной цели Части личности.
- Работа с намерениями и вторичной выгодой.
- Стратегия творчества Уолта Диснея.
- Части. Построение новой части.
- Техника «Круг мастерства».
- Шестишаговый рефрейминг.
- Интеграция конфликтных частей.
- Категории Вирджинии Сатир и терапия.
- Категории Сатир в метафорах.
Работа с убеждениями
- Выявление убеждений.
- Структура значения.
- Техника изменения паттерна убеждения.
- Техники работы с убеждениями и верой.
- Терапия фобий.
- Лечение аллергий.
- Техника генерирования нового поведения.
Мета-состояния
- Понятие о метасостояниях.
- Работа с метасостояниями.
- Присоединение к группе, якорение пространства.
- Тонкие виды колибровки.
Система ценностей
- Понятие о системе ценностей.
- Иерархия ценностей.
- Выявление ценностей в беседе.
- Значение ценностей.
- Работа с системой ценностей.
Субмодальности
- Понятие о субмодальностях.
- Определение субмодальности.
- Изменение субмодальности.
- Работа с субмодальностями.
Метапрограммы
- Понятие о метапрограммах.
- Виды метапрограмм.
- Определение их в беседе.
- Присоединение к метапрограммам.
- Работа с метапрограммами.
- Линейное программирование.
НЛП как основа переговорного процесса: переговоры в семье, в бизнесе и т. д.
Подведение итогов
- Обратная связь высокого качества.
- МЕТА-Чанкинг.
- ТОТЕ.
- Паттерн обучения.
- Модель SCORE.
- Милтон-модель. Основы эриксоновского гипноза.
Обсуждение
- НЛП в группах и для индивидуальной работы.
- Коучинг, консультирование, терапевтические стратегии при помощи НЛП.
- НЛП в России.
Архивы нлп техники | ICDS GROUP
Вопрос: «Чем этот курс может помочь мне в жизни?»
Ответ: Это зависит оттого, кто вы …
Если вы являетесь владельцем бизнеса, этот курс – отличный способ улучшить ваши навыки в переговорах и жесткой коммуникации. Как владельцу бизнеса, вам наверняка постоянно приходится вести переговоры. В этом курсе есть технологии, малознакомые для ваших оппонентов, а знания о встраивании негативных состояний позволит вам влиять даже тогда, когда слова исчерпаны.
Если вы являетесь профессиональным переговорщиком, специалистом по продажам, руководителем проекта. Эта интенсивная и концентрированная программа – точный инструмент, который позволит решать широкий круг переговорных и профессиональных задач. Поможет с достоинством и прибылью выходить даже из сложной токсичной коммуникации.
Если вы студент и заканчиваете сейчас в ВУЗ, прохождение программы “Боевое НЛП Новая Эра” выгодно отличит вас от других выпускников. Во-первых, они пригодятся во время сдачи экзаменов. Особенно, когда экзаменатор настроен недружественно. Во-вторых, в жизни — там тоже встречаются неэкологичные люди.
Вопрос: «Что, если я потерплю неудачу и не сдам тестирование с трех раз? Могу ли я тогда получить сертификат?»
Ответ: Да. Если вы проходили итоговый тест в общей сложности 3 раза, но неудачно, то после 3 неудачных попыток вам потребуется пройти заново всю программу (бесплатно) и все тесты модулей для повторного итогового тестирования.
Вопрос: «Какие существуют ограничения по времени прохождения курса?»
Ответ: Вы можете проходить обучение в своем собственном темпе! Мы понимаем, что в жизни могут происходить различные события. Для многих важна работа, семья и прочее. Только потому, что вы зарегистрировались на курс сегодня, вам не придется бросить все дела и заниматься профайлингом круглые сутки.
Мы специально создали Интернет Университет, чтобы вы могли учится комфортно из любой точки мира в удобное для вас время. Однако, мы заинтересованы в качестве обучения, и потому за вами будет наблюдать Инструктор. Вместе с ним вы и определите оптимальный срок прохождения курса.
Вопрос: «Меня не интересует сертификация … могу ли я просто прослушать курс?»
Ответ: Да, конечно. Однако, как вы поймете, что получили навык, не проверив себя? Все же мы настоятельно рекомендуем пройти сертификацию в качестве обратной связи. Но выбор остается за вами.
Как изменить личную историю –
С пониманием НЛП идея о том, что «никогда не поздно иметь счастливое детство», становится реальной.
Независимо от того, что вы испытали в прошлом, у вас есть возможность изменить свое восприятие и убеждения относительно прошлого, чтобы вы могли чувствовать себя лучше прямо сейчас.
Для нас, людей, есть нечто большее, чем просто сумма нашего прошлого опыта. То, как мы обычно реагируем на ситуации, во многом определяется нашими прошлыми обусловленностями, однако мы можем выбирать, как мы хотим чувствовать и как реагировать иначе, чем наши прошлые привычки.
Вы можете изменить свою личную историю, взяв свой текущий уровень осведомленности (и жизненный опыт) и интегрировав его в те периоды вашей жизни, когда вы были менее изобретательны и подвергались негативному влиянию. Вы можете легко представить себе, что делаете это, и тем самым перекодируете значение, которое вы придаете этим прошлым событиям. Когда отрицательный прошлый опыт обретает новый изобретательный смысл в вашей жизни, тогда ваши убеждения меняются, и вы становитесь более цельным ВЫ.
Вот как это работает:
Следующие шаги включают повторное обращение к воспоминаниям о прошлом событии, когда с вами обращались несправедливо, оскорбляли или ругали «начальство». Не используйте следующие шаги, чтобы исцелить прошлый травматический опыт (для этого мы используем другой подход). Здесь вы собираетесь дать своему более молодому «я» соответствующее понимание и знания, которых ему или ей в то время не хватало.
Изменение личной истории
- Вспомните ограничивающее убеждение, которое вы хотели бы изменить. Это может быть: «Я недостаточно хорош», «Я никогда не привлечу вторую половинку», «Трудно зарабатывать достаточно денег, делая то, что мне нравится», «Я никогда не добьюсь успеха» и т. Д.
. - Вместо этого подумайте о том, во что вы хотите верить. Убедитесь, что это положительно и убедительно.
. - Устройтесь поудобнее и сделайте несколько расслабляющих вдохов.
. - Позвольте вам мысленно вернуться к самому первому опыту, который у вас был, когда ваша интерпретация этого прошлого опыта привела вас к формированию вашего текущего ограничивающего убеждения.
. - Представьте, что вы сейчас находитесь там, как ваше молодое я, внутри этой ситуации, но с вашей новой находчивой верой в осознание и в свете вашего текущего уровня жизненного опыта.
. - Обратите внимание, как вы теперь по-другому воспринимаете тот прошлый опыт. Затем представьте, что вы двигаетесь по жизни к своему нынешнему возрасту с новой находчивой верой, окрашивающей все значимые события прошлого до настоящего времени.
. - Теперь, когда ваша новая вера интегрирована, вы можете оглянуться на свое прошлое новыми глазами и почувствовать себя лучше в своем более ярком будущем в ближайшие дни, месяцы и годы.
Один из моих учителей НЛП – Джон Овердурф сказал: «Никогда не знаешь, как далеко зайдут изменения…» Вы меняетесь больше, чем думаете, поэтому вы также можете выбрать тот способ, которым хотите…
Вы можете узнать больше о том, как изменить свою личную историю, из моего бесплатного обучающего видео по НЛП «Исцеление первопричины», доступного здесь.
Написано Джевоном Дангели, тренером и тренером по НЛП / гипнотерапии, магистр трансперсональной психологии
Изменить личную историю
Роджер Эллертон, доктор философии, интернет-провайдер, CMC, Renewal Technologies Inc. www.renewal.ca
Эта статья не может быть переиздана , а не без письменного разрешения Roger Ellerton / Renewal Technologies Inc. Если вы переиздаете эту статью без разрешения, вы нарушите закон об авторском праве и отправите счет. Вы можете поделиться этой и другими страницами со своими друзьями через facebook, twitter, google + и т. Д., просто используйте кнопки на левом поле. Или вы можете напрямую перейти на эту страницу со своего веб-сайта или блога.
Ваши мысли в настоящем создают ваше будущее и основаны на ваших прошлых воспоминаниях. Насколько полезно продолжать наказывать себя в настоящем и будущем за то, что кто-то причинил вам боль в прошлом. В детстве мы часто берем на себя ответственность за действия других. Не пора ли отпустить это и создать более привлекательное будущее?
Кроме того, приходилось ли вам когда-нибудь неверно истолковывать событие или разговор просто потому, что вы не имели полного представления о том, что происходило? В детстве вы определяли свои чувства и взгляды на жизнь, основываясь на окружающих вас взрослых, не имея при этом полного представления о давлениях, с которыми сталкиваются эти взрослые, или об их личных ограничениях. Принимая это во внимание, разве не возможно, что вы неверно истолковали прошлое? Вы не можете изменить то, что произошло на самом деле. Однако вы отвечаете за свои воспоминания и, следовательно, можете переоценить прошлое и использовать его как ресурс, а не как ограничение.
Многие техники НЛП дают вам возможность «изменить свою личную историю», добавив дополнительные ресурсы к «моложе себя» из прошлого воспоминания или переоценив прошлое воспоминание со всеми ресурсами и пониманием взрослого, которым вы являетесь сегодня.
И НЛП – это гораздо больше!
Автор: Роджер Эллертон – сертифицированный тренер по НЛП, сертифицированный консультант по менеджменту, основатель и управляющий партнер Renewal Technologies. Приведенная выше статья основана на его книге «Живи своей мечтой, позволь реальности догнать: НЛП и здравый смысл для тренеров, менеджеров и вас».
Copyright © 2005 Renewal Technologies Inc. Все права защищены.
NLP Change Personal History – Тренинговые курсы по НЛП для личного развития
И если да, то хотим ли мы, чтобы наше прошлое сформировало желаемое настоящее и будущее?
Очень мало в жизни поддается определению, но наши убеждения, мысли, ценности и, следовательно, действия, кажется, следуют детерминированному пути. Хотя мы можем разглагольствовать и кричать при мысли о фаталистической жизни, мало что может быть правдой, чем жизненный опыт, который мы, в результате, создали ту форму, кто мы есть, что мы высоко ценим и как мы действуем.
Наша само-история – это именно та «-стория», которая в настоящее время разыгрывается. Как писал Уильям Шекспир…
Весь мир – сцена;
И все мужчины и женщины просто Игроки;
У них есть свои выходы и свои входы,
И один человек в свое время играет много партий.
У меня есть клиент, который несколько лет назад попал в автомобильную аварию. Да, ему удалось существенно поправиться. Но этот опыт кардинально изменил его жизнь, превратившись из общительного предприимчивого человека, который часто путешествовал по разным частям страны в рамках своего социального календаря; к одному, где постепенно со временем он становился все менее и менее уверенным в вождении и начал обобщать «выход на улицу» как потенциально опасный.
Его опыт имеет серьезность, которой, возможно, не было у большинства из нас, но, тем не менее, показывает, что как люди мы восприимчивы к нашим прошлым событиям и тому, как они формируют нас, независимо от нашего сознательного мышления или контроля.
Он знает, что ему следует выйти, но прошлый опыт создал более сильную ассоциацию на бессознательном уровне, которая предшествует любому физическому действию по выходу из дома. У него чрезмерно общий страх и ужас перед тем, чего не существует. Его страх основан на иррациональной реакции того, что «потенциально» может случиться, на то, что более чем вероятно произойдет. Т.е. «Это случалось раньше, так что это произойдет снова».
Таким же образом, , наш предыдущий опыт проходит в том же духе.Наши действия руководствуются нашим прошлым и тем, как мы оцениваем определенные события через него. Эти оценки сводятся к ряду факторов, но в большинстве случаев их можно просто разделить на две формы. Положительные и полезные переживания и отрицательные. Те переживания, которые являются положительными, мы обычно будем стремиться к большему, а те, которые являются отрицательными, – меньше или избегать.
Однако проблема возникает, когда мы чрезмерно обобщаем опыт на другие области нашей жизни.Это может произойти в результате травмирующего опыта, который лишит нас способности нормально функционировать в тех областях, где мы обычно поступаем. Люди, страдающие фобиями, страдают схожими проблемами.
То, что мы не желаем переживать или вести себя так, как мы хотим, не обязательно должно быть связано с травматическими или тяжелыми событиями. Накопление небольших, но повторяемых «плохих» переживаний также может иметь аналогичный эффект. Обычно они накапливаются до тех пор, пока мы не сформируем ограничивающие убеждения относительно нашего опыта или самих себя.
Убеждения – это просто убеждения, они не более реальны, чем карта, которая ведет нас к нашей цели.Они, как сказал Альфред Корзибски, «карта, а не территория». Однако мы действуем так, как будто наши убеждения истинны, как если бы они были реальностью. Мы действуем так, как будто наши воспоминания и через них наш прошлый опыт являются реальными. Во всех смыслах и целях для каждого человека они есть. Но на самом деле это отфильтрованные описания событий, рассказ о том, что произошло, но не только о том, что произошло на самом деле, и в той мере, в какой мы их помним. Но верить в то, что они правдивы и что их содержимое представляет реальность мира, в котором мы живем, – значит стать жертвой тех самых устройств, которые служат для сохранения нашей жизни.Эти устройства, как таковые, наши убеждения и ценности могут как служить, так и проклинать нас.
Они служат нам, потому что мы делаем обобщения о вещах, трюизмы, которые позволяют нам ориентироваться в мире. Я знаю, что если я подойду к двери, она откроется либо ко мне, либо от меня. Однако бывают случаи, когда мое прошлое вводит меня в заблуждение, и похожая на меня дверь, которую я знаю, скользит влево. Здесь моя вера в двери из моего прошлого опыта с похожими вещами, называемыми «дверями», в данном случае не сработала, это исключение, а не правило.
Наш опыт позволяет нам создавать обобщения поведения, которые мы можем использовать в аналогичных повторяющихся контекстах. Это означает, что нам не нужно все время сознательно «думать» о том, как действовать. Мы можем до некоторой степени полагаться на наш прошлый опыт, чтобы обеспечить поведение, которое нам нужно в наших нынешних обстоятельствах; как открыть дверь, остановиться на красный свет, повернуть кран против часовой стрелки, чтобы его открыть.
Но когда наше прошлое влияет на наше нынешнее поведение и не дает желаемых результатов, тогда пора попробовать что-то новое.
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) разработало простой формат для изменения личной истории. Для создания отредактированной версии прошлых событий, которая предоставляет нам новый способ понимания и рассмотрения этого поведения с оглядкой на время, опыт и различные точки зрения.
Разница между этим форматом и попыткой изменить то, как вы действуете намеренно, заключается в том, как работает процесс НЛП. НЛП в отличие от традиционных методов изменения; работает, изменяя структуру того, как мы думаем, как мы создаем наш опыт, оставляя без внимания содержание.
В некотором смысле это похоже на изменение цвета или контрастности вашего телевизора во время просмотра вашей программы. Содержание программы остается прежним, но ваш опыт просмотра отличается, а значит, и ваша реакция на него.
Ниже представлен формат НЛП для изменения личной истории. Теперь у вас тоже может быть прошлое, которое вы всегда хотели, и испытать новые способы быть в настоящем и в каждый день жизни.
Изменить личную историю – первоначально разработано Dr.Джон Гриндер и доктор Ричард Бэндлер
- Подумайте о неприятном переживании / чувстве / состоянии, которое вызывает поведение, которое вы не желаете иметь, которое вы хотите изменить. (по шкале от 1 до 10 [10 – худшее], выберите 3, чтобы отрабатывать технику первым).
- Развивайте ассоциацию (якорь) с неприятным состоянием, выбирая правую руку и сжимая вместе большой и указательный пальцы, когда чувства, связанные с этим состоянием, достигают своего пика.
Затем отпустите большой и указательный пальцы и встряхните себя, чтобы выйти из состояния (убедитесь, что вы хорошо встряхнули и немного поразмышляете, пока не почувствуете себя полностью вернувшимся к своему нормальному состоянию)
- Повторно войдите в неприятное состояние, нажав на Большой и указательный пальцы правой руки снова вместе и при этом шагают на воображаемую временную шкалу, в которой ваше прошлое находится слева от вас, а ваше будущее – справа от вас, и вы стоите в настоящем моменте.
- Теперь вернитесь в более раннее время, когда у вас было такое же состояние раньше, пройдя вниз по временной шкале и заметив любое увеличение или уменьшение интенсивности состояния или воспоминаний, которые отмечают это состояние как то же самое. Запишите в уме свой опыт, затем снова усилите состояние и вернитесь к еще более раннему воспоминанию.
- Повторяйте шаг 2 до тех пор, пока не достигнете самого раннего переживания того состояния / чувства /, которое вызвало такое поведение.
- Разбейте свое состояние, снова встряхнувшись, и вернитесь в настоящее время.
- Теперь найдите соответствующие ресурсы, которые существенно повлияли бы на качество самого раннего опыта. Этими ресурсами могут быть такие вещи, как уверенность, счастье, самооценка, взгляд со стороны, новые знания и опыт во взрослом возрасте, любые навыки / поведение, которые у вас есть сейчас, но которых у вас не было тогда, которые вы можете использовать и т. д.
- Зафиксируйте выбранный вами ресурс, используя большой и указательный пальцы левой руки, полностью подключившись к ресурсному состоянию и нажав их вместе, когда оно достигнет своего пика.Сделайте это столько раз, сколько вам нужно, чтобы достичь очень хорошего состояния ресурсов.
- А теперь вернитесь к самому раннему опыту, ассоциируйте в памяти и активируйте якоря ресурсов, сжимая большой и указательный пальцы левой руки вместе. И позвольте этому новому состоянию занять место старого. Если вас не устраивает изменение, прервите состояние и вернитесь в настоящее, чтобы найти новые ресурсы, которые можно добавить к опыту.
- Когда вы полностью удовлетворены и довольны своим новым состоянием с того времени, переходите во времени в настоящее с новыми ресурсами на месте.Распространите новый ресурс / состояние, которое вы создали, удерживая якоря (большой и указательный пальцы левой руки) по каждому из воспоминаний, найденных на шаге 2.
- Прервите свое состояние, когда вы достигли настоящего времени, и теперь вспомните прошлый опыт и обратите внимание если, вспоминая о них, вы чувствуете себя находчивым.
- Темп в будущем: подумайте о ситуации, в которой старое состояние могло возникнуть до того, как вы произвели вмешательство. Сделайте шаг в будущее и обратите внимание, были ли ресурсы обобщены в будущем.
Институт межличностной гипнотерапии – Тренинг по гипнозу в Тампе, Флорида – Курсы гипнотерапевтов – Базовая сертификация НЛП
Название программы : Базовый курс обучения практикующего НЛП
Количество часов : 40
Получено свидетельство : Начальный практик нейролингвистического программирования
Сертифицированный мастер-тренер : Д-р Уильям Хортон
Местоположение : IIH Тампа, Флорида Местоположение
Даты : отложено из-за COVID-19
Стоимость : 995 долларов США
Вы хотите внести серьезные изменения в профессиональный гипноз с помощью НЛП?
Научитесь выполнять индукцию НЛП, техники НЛП и разговорный гипноз НЛП
Уилл Хортон, Psy. Д. **
Доктор Уилл Хортон – нарколог, эксперт в области НЛП и лицензированный психолог. Вы будете изучать техники и приложения НЛП, которые производят быстрые и устойчивые изменения.
Представьте себе, как легко интегрировать НЛП в свои сеансы терапии и гипноза…
Вы сможете начинать каждую сессию не только с предварительной беседы, но и с разговорного гипноза.
Вы овладеете всеми основными навыками НЛП и 7 основными паттернами НЛП, которые должны быть в репертуаре каждого профессионального гипнотизера.
Вы сможете выполнять мгновенные индукции, прерывания по шаблону и использовать все возможности НЛП.
Сессии, которые вы проводите, будут гибкими, основанными на потребностях клиентов, и будут направлены на решение реальных проблем, таких как зависимость, гнев и депрессия, изменение поведения и образа жизни, а также доступ к состояниям с более высокими ресурсами и максимальной производительностью.
… Вы станете лучшим гипнотизером с более быстрыми результатами!
Присоединяйтесь к доктору Уиллу Хортону, Psy.D. MCAP за редкую возможность изменить вашу жизнь лично, профессионально и финансово.Лучшая часть? Мы даем вам профессиональные учебные пособия с ресурсами, сценариями и шаблонами, которые вы можете использовать со своими клиентами.
Мы предоставим вам необходимые ресурсы для наилучшей работы с клиентами. У нас нет уловок или запатентованных программ, чтобы продать вам их. У нас есть исследования, которые показывают, что действительно работает лучше всего, и мы собираемся предоставить вам исследования, сценарии, видео и инструменты, необходимые для создания успешного пути профессионального гипнотизера с использованием НЛП.Результатом станут лучшие результаты, более счастливые клиенты и больше рекомендаций.
- Этот базовый NLP представляет собой 4-дневный живой тренинг для личного и профессионального развития и расширения возможностей, основанный на принципах NLP.
Вы сразу сможете увеличить свой успех с такими типами клиентов:
- Клиенты, страдающие наркозависимостью
- Эмоционально застрявшие клиенты
- Спортсмены и руководители, стремящиеся к максимальной эффективности
- Клиенты для гипнотерапии
- Напуганные и фобические клиенты
- и многие другие!
Профессиональные учебные материалы. Вы покинете этот класс с реальными ресурсами, чтобы вы могли структурировать каждую сессию для максимального успеха. Мы предоставим вам формы, которые мы используем, инструменты оценки, которые мы используем, и бесплатно поделимся с вами методами, структурой и пошаговыми инструкциями по профессиональному НЛП. Вы будете точно знать, что делать на каждом сеансе, от первого до последнего.
Вы увидите мощные демонстрации, и у вас будет возможность , чтобы Уилл работал с вами лично, чтобы преодолеть все известное или неизвестное, что мешает вам перейти на уровень эксперта. Этот класс ограничен, поэтому мы можем посвятить время ВАШИМ конкретным потребностям.
Освойте язык НЛП простым способом и сделайте свои занятия лучше!
Вы выйдете из этого класса хорошо подготовленными и освоите:
- Основные техники НЛП, прославившие НЛП
- Special Семь основных паттернов НЛП для профессионального гипноза!
- Пошаговые протоколы работы по изменению НЛП
- Обзор основных зависимостей и приложения
- Совершенно новое волшебное зеркало для создания новой жизни (отлично подходит для помощи!)
- Индукционные стратегии на основе НЛП
- Прерывание шаблона, которое всегда пробивает через сопротивление любым клиентом
Если вы искали навыки, техники и стратегии , чтобы изменить свой ум, изменить свою жизнь и развить свой бизнес , этот живой урок НЛП – то, что вам нужно.
Охватываемый контент:
- Введение в NLP
- Вопросы и ответы о NLP
- Честная работа
- Боевые искусства и NFNLP
- Дальнейшее определение NLP
- Базовая терминология НЛП
- Поток от входа к выходу
- Сенсорная острота
- Упражнения – открытие чувств
- Почему НЛП работает
- Движения для доступа к глазам
- Репрезентативные системы
- Предикаты
- Разум и бессмыслица
- смыслов в языке
- Смысловые предпочтения
- Сила сенсорного языка
- Сила стимуляции
- Отражая чувственное предпочтение
- Отвар ведьм
- Различия субмодальности
- Сопоставление любви и отвращения
- Стратегии сенсорного восприятия
- Естественная теория НЛП
- Система активации сетчатки (RAS)
- Сенсорная острота и взаимопонимание
- Зеркальные нейроны
- Основные предпосылки NLP
- ТОТ
- Строительный отчет
- Представляем метамодель
- Сбор информации: ключ к успешному взаимодействию
- Сбор изысканной информации
- Мета-модель
- Три универсальных процесса моделирования
- Краткое описание метамодели
- Язык тела
- Анкеровка
- Представления с множественным доступом
- Классический кондиционер
- Привязка и добавление ресурса
- Анкеры цепные
- Изменение личной истории
- Воспитание
- Круг совершенства и силы
- Устранение страхов и фобий
- Техника быстрой фобии / снятия травм
- Как вылечить разбитое сердце
- Visual Squash (пересмотренный)
- Генератор нового поведения
- Ролевое моделирование
- Большой – Да / Огромный – Нет
- Образец Swish
- Компьютер Swish
- Godiva шоколадный узор
- Godiva шоколадный узор Advanced
- Упражнение по шаблону Swish – Версия 1
- Упражнение по шаблону Swish – Версия 2
- Развитие самооценки
- Укрепление уверенности в себе
- ПРИЛОЖЕНИЕ I: Повышение осведомленности
- ПРИЛОЖЕНИЕ II: Хронология – Торопитесь и помедленнее
- Уделяйте себе больше времени – управляйте своими внутренними часами
- ПРИЛОЖЕНИЕ III: Упражнение о субмодальностях лжи / истины
- ПРИЛОЖЕНИЕ IV: Рефрейминг для перемен!
- ПРИЛОЖЕНИЕ V: Глоссарий общих терминов НЛП
- ПРИЛОЖЕНИЕ VI: Обзор деятельности NFNLP
Практический курс НЛП в отдельных модулях
Цены – Модули и пакеты курсов
8 автономных модулей NLP
Модуль 1 НЛП – Управление самоизменениями и личностным ростом (субмодальности) 189,00 € было 210,00 € -10%
Модуль 2 НЛП – Понимание того, как люди работают (репрезентативные системы) 189,00 € было 210,00 € -10%
Модуль 3 НЛП – Ведение стратегических бесед (раппорт) 189,00 € 4 было 210,00 € -10%
Модуль 4 НЛП – Самомотивация (привязка) 189,00 € было 210,00 € -10%
Модуль 5 НЛП – Как добиться успеха (стратегии) 189,00 евро 4 было 210,00 евро -10%
Модуль 6 НЛП – Сила языка (языковые шаблоны) 189,00 евро было 210,00 евро -10%
Модуль 7 НЛП – Сила ясности и позитивного мышления (рефрейминг) 189,00 евро 4 было 210,00 евро -10%
Модуль 8 НЛП – Освободите себя от эмоциональной борьбы (изменение личной истории) 189,00 евро 4 было 210,00 евро -10%
Сертифицированный DKI практический курс НЛП (72 часа с инструктором) Стоимость пакета: 1245,00 € Экономия 26%
Забронируйте до 30. 09.20 1120,00 € Скидка 33%
DVC – Интенсивный семинар по сертификации и обучению навыкам DVNLP в Мюнхене (3 дня) 595,00 € *
Ограниченный номерпятен!
* Предварительная регистрация должна быть завершена до окончания модуля 4 НЛП (более поздняя регистрация будет стоить 695,00 €).
ПОЛИТИКА ОТМЕНЫ:
Академия DKI может отменить курс и модули для практикующих НЛП, если не будет достигнуто минимальное количество участников, необходимое для группового взаимодействия. В этом случае, конечно, все уплаченные сборы будут возвращены на 100%.
техник НЛП – НЛП Как использовать НЛП для улучшения коммуникации и результатов
Практики НЛП и мастера-практики НЛП полагаются на методы НЛП, паттерны НЛП и навыки НЛП для достижения ряда полезных результатов.Вот несколько примеров этих навыков. (Это не полный список, и он не предназначен для него; он предназначен для того, чтобы дать «исследователям» представление о том, как обученные НЛП люди используют НЛП для получения результатов, которые они действительно получают.
Прошу прощения за неполную страницу; мы Скоро будет добавлено больше полезного контента на эту страницу.
Rapport
Помните, что первая «волна» НЛП изначально была направлена на получение гораздо лучших, более быстрых и глубоких результатов в терапевтическом контексте – изменение мышления в терапии .С тех пор, конечно же, НЛП расширило свое внимание на многие другие области.
Разработчики НЛП с самого начала заметили, что определенные виды поведения и вопросы нарушают взаимопонимание с их клиентами, что снижает качество и глубину получаемых результатов. Таким образом, чтобы максимизировать взаимопонимание со своими клиентами, пока они исследуют образ мышления своих клиентов и применяют «шаблоны изменений», они исследовали, как люди выстраивают и поддерживают взаимопонимание. Первоначальные наблюдения показали, что люди, находящиеся в глубоком взаимопонимании, отражают тела, жесты, качество голоса, темп, дыхание и многое другое друг друга. Затем эти стажеры по НЛП проделывали то же самое со своими клиентами, занимаясь НЛП, и, о чудо, они эффективно построили и поддержали глубокое взаимопонимание.
В настоящее время прямое зеркальное отображение и сопоставление известны в большинстве случаев бизнеса и продаж. Очень часто, когда вы прямо отражаете людей сегодня, они знают, что вы это делаете, и, хотя иногда это помогает, иногда они останавливают вас. Вы можете поблагодарить более крупных мотивационных спикеров и тренеров по продажам (которые, кстати, узнали это из своего тренинга по НЛП) за публичную популярность зеркалирования.К счастью, есть методы и уровни взаимопонимания, которые могут быть достигнуты, которые НЕ включают или не требуют какого-либо прямого зеркалирования – это означает, что никто никогда не узнает, что вы что-то делаете, но они все равно будут чувствовать, что знают вас. навсегда.
Сенсорная острота и калибровка
Паттерны когнитивных, эмоциональных и соматических изменений
С помощью НЛП можно изменить сознание несколькими уникальными способами и для множества самых разных целей. Но изменение может происходить когнитивно и рационально, эмоционально или соматически (в теле).
Большинство психологов работают на когнитивном уровне, напрямую разговаривая со своими клиентами и разгадывая проблемы в уме. Несомненно, практикующие НЛП обучены делать что-то из этого с людьми, чтобы помочь другим напрямую изменить свои когнитивные модели.
Люди тоже могут быть изменены эмоционально, и для этого требуется практик НЛП, который знает, как выполнять работу по изменению, используя цепочку эмоциональных состояний (и, в идеале, отличные навыки закрепления). Обычно, когда этот подход не работает, нужно улучшить плохие навыки практикующего по выявлению состояния или закреплению.(Наш тренер является авторитетом в области цепочки эмоциональных состояний – и учит этому в своем наборе компакт-дисков «Создание автоматического да»).
Некоторые тренеры НЛП одарены в работе по соматическим изменениям, а это обычно выходит за рамки возможностей и знаний большинства практикующих; конечно, изначально это выходит за рамки понимания их клиентов (но достигнутые изменения часто бывают постоянными и глубокими). Часто такие тренеры тратят много времени на изучение и оптимизацию «необычных» состояний и физиологии, иногда работая с позами… соматические колебания, напряжения и т.д. Действительно интересная работа.
Swish
Паттерн Swish НЛП (в любом из множества вариантов) разработан для того, чтобы помочь заменить одно убеждение другим, одно поведение другим, одно значение другим, одну эмоциональную реакцию другим и т. Д. Он неоднократно учит разум: «Не то… ЭТО. Не то… ЭТО. Не то… ЭТО. Не то… ЭТО. Не то… ЭТО».
Swish обычно преподают кандидатам в практикующие НЛП во время сертификационного тренинга практикующих НЛП.
Это очень быстрая и мощная техника изменений НЛП. В конечном итоге вся работа выполняется внутри каждого нашего разума, в одиночку, но часто помогает практикующий НЛП (или коллега-кандидат) проводить нас через этот шаблон, чтобы мы могли сосредоточить все наше внимание на опыте, который он дает. а не о процессе его правильной работы.
Сквош
Техника быстрой фобии НЛП («Лечение?»)
Это, пожалуй, самая известная техника или паттерн НЛП.Она известна как техника быстрой фобии НЛП, иногда как «быстрое лечение фобии» (но имейте в виду, что в вашем штате или стране могут возникнуть юридические проблемы, так как фобии иногда считаются регулируемым психическим / медицинским состоянием.
Итак, хотя мы предупреждаем вас о том, как относиться к этому шаблону, он является одним из наиболее подробно написанных о процессе в НЛП. И если вы станете практиком или мастером-практиком и встретитесь с клиентами, вы будете удивлены количеством обращений к вам с фобией. досталось от местных психологов.(Когда они не ругают вас за то, что вы взяли своих клиентов и решили за час то, на что они НЕ решали 30 часов, они приглашают вас на консультацию. Не смейтесь – такое бывает).
Этот шаблон редко успешно применяется к «общей тревоге», когда триггеры могут быть многочисленными или сложными, а реакция обобщается на несколько ситуаций. Однако с настоящими фобиями, истинными одноразовыми пробными обучениями, которые были созданы мгновенно и в конечном итоге заставили кого-то узнать, как и когда иметь массовые реакции на определенные триггеры окружающей среды, этот паттерн, как известно, создает драматические сильные сдвиги – очень быстрый.
Истории людей, чьи многолетние фобии развились всего за 5-10 минут … можно довольно часто услышать / найти.
Шаблон аллергии
Изменить личную историю
Мета-модель: способ прислушиваться к определенным языковым шаблонам, которые дают ключи к пониманию чужих «Карт мира» и для распаковки того, как человеческий разум обрабатывает и хранит информацию, и принимает решения .
Модель Милтона: метод намеренного и творческого использования искусно расплывчатых языковых шаблонов для оказания влияния на других и обеспечения изменений.
NLP Anchoring / Anchoring NLP
Цепочка эмоционального состояния
Рефрейминг
В ближайшее время появится больше контента; прошу прощения за нашу краткость на этой странице на данный момент.
НЛП Закрепление техники НЛП
Якорение – одна из самых фундаментальных техник НЛП. Это позволяет целенаправленно устанавливать связь между стимулом и реакцией. Это позволяет нам хранить чувства и вспоминать их, когда это необходимо.
Сделайте свою повседневную жизнь проще и улучшите отношения с клиентами, зная и используя наши механизмы естественного кондиционирования.Научитесь вызывать положительные эмоциональные реакции и устранять сдерживающие, когда захотите.
Содержание
- Установочные анкеры
- Концепция анкеров
- Тематические области
- Государственное управление
- Физиология
- Соединительные анкеры
- Анкеры цепные
Как использовать анкеровку? Установка якорей
Установка якоря означает сознательную связь внешнего стимула с существующим опытом.Для привязки можно использовать все сенсорные каналы (изображения, звуки, ощущения, запахи, вкусы). Якоря могут быть установлены и сняты самостоятельно или другими лицами (самоустанавливающийся, внешний якорь). Запуск якоря означает запуск стимула, реактивацию и получение ранее закрепленного опыта.
Стандартные шаги:
Сначала определите ресурс, состояние, которое вы хотели бы сделать доступным “одним нажатием кнопки”, и выберите привязку, с которой вы хотите получить это состояние.Якорь может быть определенным запахом, песней или просто давлением на определенное место на вашем теле.
- Вспомните, полностью связанный, опыт, в котором у вас был доступный желаемый ресурс
- Запуск выбранной привязки непосредственно перед пиком, т.е. наивысшей интенсивностью состояния богатого ресурсами
- Разделитель: прервать состояние, например с отвлекающим вопросом
- Тест: снова запустите якорь, чтобы проверить, работает ли он
Концепция якорей
Якорь – это стимул (стимул, триггер), который вызывает у человека определенную реакцию, которая всегда одинакова.Однако, в отличие от рефлекса, эта конкретная реакция приобретена и не является врожденной. Таким образом, внешний стимул, такой как определенная песня, может быть связан с внутренним состоянием, например чувство влюбленности.
Другие примеры: звонок телефона или памятные музыкальные произведения, дорожные знаки или праздничные фотографии, горячая плита, некоторые запахи свежеиспеченного хлеба или вкусовые воспоминания, логотипы, слоган («Просто сделай это!», «Просто хорошо» – McDonalds »), отличительные голоса, некоторые предметы одежды.
Якоря практически непрерывно влияют на наши эмоциональные состояния. Однако особое значение следует уделять только якорям, связанным с интенсивными эмоциональными состояниями.
Признание своих якорей и замена их, если необходимо, более положительными – важный шаг на пути к хорошей самооценке.
Сознательное закрепление представляет собой расширение концепции классической обусловленности по Павлову. Павлов впервые заметил, скорее случайно, что собаки, которых он исследовал, выделяли слюну, как только они услышали шаги охранника, который вскоре дал им еду. Любопытно, что Павлов звонил в колокольчик до того, как собак накормили, и через некоторое время от простого звонка в колокольчик у собак слезились пасти.
Теперь мы можем использовать это явление, чтобы намеренно закрепить желаемые эмоциональные состояния с помощью триггера. Таким образом, желаемое эмоциональное состояние может быть вызвано практически по команде спускового крючка – якоря. В принципе, в качестве якоря можно использовать любое сенсорное впечатление, будь то жест, прикосновение, изображение, звук, слово или запах.
Каковы пять ключей к закреплению? Составляющие хороших анкеров
-
Привязка якоря.
Хороший якорь имеет отношение 1: 1 к кривой возбуждения. Это означает, что мы начинаем устанавливать якорь, когда возбуждение приближается к своему максимуму, и повышаем давление (в кинестетическом якоре) с увеличением возбуждения. Важно вовремя остановиться, чтобы не закрепить нисходящую кривую.
-
Интенсивность состояния.
Для того, чтобы установить действительно сильный якорь, состояние, которое мы заякорили, также должно быть сильным. Мы не создаем состояние с якорем, а скорее удерживаем его.Вы можете привязать только то, что там есть.
-
Точность повторения.
Если место якоря не определяется точно при повторении, то якорь не будет работать или не будет работать с оптимальной интенсивностью.
-
Уникальность якоря.
Если одна и та же привязка используется для разных состояний, состояния будут смешиваться. Если вы хотите установить якорь, который прослужит долгое время, важно создать такой якорь, который не будет постоянно перекрываться другим опытом в течение обычной жизни.Итак, рукопожатие, безусловно, не является хорошим якорем, потому что на него постоянно накладывается различный опыт.
-
Чистота государства.
Когда кто-то вспоминает о положительном состоянии, сожалея о том, что это состояние быстро исчезнет, это тоскливое чувство, естественно, также закрепится.
Поэтому убедитесь, что состояние, которое вы привязываете, максимально “чистое”.
Поддержание эмоционального состояния
Я влюбился на время на озере Балатон в Венгрии.Это была девушка из Берлина, и я познакомился с ней в праздничной группе. Я понятия не имел, что вызвало это чувство восторга, но оно было фантастическим. Днем мы виделись на пляже, а вечерами сидели вместе и танцевали на дискотеке. Тем летом был один хит, который был очень популярен. Днем его можно было слышать из бластеров народного гетто, а ночью из колонок дискотек. Это была регги-песня “Kingston Town” группы UB40.
Итак, я был полностью влюблен, и эта песня звучала везде.Любовь закончилась вскоре после праздников; Я получил от нее только одно письмо. Но два года спустя произошло действительно удивительное. Озеро Балатон было давно забыто. Я сидел в бистро, как вдруг меня охватило то же чудесное чувство того времени. Я видел ее, я видел озеро Балатон, я слышал ее голос и снова чувствовал свой первый поцелуй. Мне было интересно, что заставило меня снова вспомнить обо всем этом. Я оглянулся и только тогда понял: «Кингстон Таун» играет на заднем плане. Я уверен, что вы также знаете песни, которые могут пробудить воспоминания и чувства, которые, как вы думали, были давно забыты, как будто нажатием кнопки.И до сих пор работает. Я только что включил эту песню, когда пишу, и все эти образы возникают у меня в голове, когда я слушаю ее снова. Сразу стоит попробовать самому. Послушайте песню, которая напомнит вам о самых красивых и ярких моментах вашей жизни!
Государственное управление
Способность влиять на наше эмоциональное состояние имеет решающее значение для нашей жизни. С одной стороны, таким образом мы можем преодолеть страхи и стресс. С другой стороны, мы можем генерировать эмоциональные состояния, такие как любовь и уверенность в себе.
Физиология
Наши физические процессы играют решающую роль в наших эмоциональных состояниях. Они указывают на наши внутренние состояния. Но изменяя физиологию, мы также можем изменить свое состояние.
Установка анкеров
Якорение – одна из самых фундаментальных техник НЛП. Это позволяет избирательно производить связь стимула и ответа. Это позволит нам сохранять чувства и вспоминать их, когда это необходимо.
Анкеры для разрушения
С помощью этой техники НЛП можно эффективно нейтрализовать неприятные якоря.Устанавливается сильный положительный якорь, который затем срабатывает одновременно с отрицательным якорем.
Якоря цепные
В этой технике анкеровки несколько якорей выстреливаются один за другим. Это создает цепочку якорей, которая может привести вас из очень отрицательных состояний в очень положительные.
Государственное управление и внутреннее представительство
Государственное управление
Способность влиять на наше эмоциональное состояние имеет решающее значение для нашей жизни.С одной стороны, мы можем преодолеть страхи и стресс. С другой стороны, мы можем генерировать эмоциональные состояния, такие как любовь и уверенность в себе.
Определение
Состояние – это сумма всех нейрофизиологических процессов, которые происходят в нас одновременно. Другими словами, НЛП описывает состояние как мгновенное состояние (настроение или состояние ума), которое выражается в терминах «физиологии» и ощущений. Мы воспринимаем мир через наши органы чувств. Внешний раздражитель, e.g., солнечный луч или голос друга, передается через нашу нервную систему электрическими или химическими сигналами в нашем мозгу. Затем возникают образы, звуки и другие ощущения. Они представляют собой внешний стимул.
Внутреннее представительство
Наше поведение критически зависит от нашего состояния, и на него влияют наши внутренние представления, а также наша физиология, то есть вы можете изменить свое состояние, вообразив что-то еще или изменив свою физиологию.
Состояние ресурса, зависшее состояние, состояние разделителя
В НЛП выделяются три важных состояния:
Нахождение в состоянии ресурса означает, что все личные способности и положительные энергии доступны и доступны, что обычно сопровождается сильным или радостным чувством. Вы чувствуете себя богатыми ресурсами.
Застрявшее состояние означает состояние, которое воспринимается как заблокированное, напряженное или дискомфортное. Ресурсы больше не воспринимаются или воспринимаются как недоступные.
Состояние разделителя относится к нейронному или эмоционально дискретному состоянию, используемому для прерывания текущего состояния.
Застрявшее состояние
В буквальном переводе это означает состояние, в котором человек застревает или удерживается на месте. Проблемное состояние, в котором человек застрял и ставит перед ним «проблему». Проблемы часто отмечаются определенными триггерами, определенными якорями. Всякий раз, когда этот якорь активируется (например, кто-то очень громко разговаривает со мной), возникает определенное нежелательное состояние (например, я чувствую себя маленьким).Застрявшее состояние имеет определенную физиологию. Обычно это также сопровождается физическим ощущением скованности: я чувствую себя скованным и не очень гибким. Методы модификации НЛП нацелены на положительное изменение застрявших состояний.
Физиология
Наши физические процессы играют решающую роль в наших эмоциональных состояниях. Они указывают на наши внутренние состояния. Но изменяя физиологию, мы также можем изменить свое состояние.
Физиология относится ко всему, что связано с физическим телом (в отличие от психических событий).Физиология человека включает в себя все, что можно наблюдать внешне через близкое восприятие, особенно язык тела в целом. НЛП основано на тесной связи между телом и разумом. Физиология человека напрямую влияет на его познавательные процессы и на его внутреннее состояние. Небольшие изменения в физиологии могут сильно повлиять на ваше внутреннее состояние.
Что все принадлежит физиологии?
- дыхание
- размер губ
- цвет лица
- Напряжение мышц
- отношение
- идеомотор, i.е., бессознательные движения
- глаза: линия зрения, вековой рефлекс, размер, влажность
- : высота звука, громкость
- потливость
- и многие другие .
…
Голос
Thies Stahl различает физиологию проблемы, физиологию мишени, физиологию ресурсов и физиологию согласования, а также различные смешанные физиологии.
Физиология проблем
Это определяется как состояние, в котором клиент называет то, что он считает проблемным, и как он это делает.Человек показывает свою проблемную физиологию, когда говорит о своей проблеме, вспоминая ситуацию (или воображая ситуацию в будущем), которая не принесла ему удовлетворения (будет результатом). Физиологию проблем можно точно определить, но они разные для каждого человека.
Целевая физиология
Это определяется как физиология, которую мой клиент должен продемонстрировать мне в большинстве техник модификации НЛП, чтобы я как терапевт знал, как определить, когда работа по изменению завершена.
Ресурсы по физиологии
Физиология ресурса очень похожа на физиологию цели. Это определяется как физиология способностей, с которыми мой клиент может войти в целевую физиологию. Дыхание, поза, мышечный тонус и идеомоторные движения будут одинаковыми в обоих состояниях. По окончании работы по изменению клиент должен сам научиться использовать физиологию ресурсов.
Физиология примирения
Физиология примирения определяется как физиология, которая сопровождает часто очень интенсивные переживания клиента, когда он внезапно понимает, что поведение, от которого он хочет избавиться, абсолютно значимо и необходимо для чего-то определенного в его жизни.В тот момент, когда он может каким-то образом оценить функцию поведения в определенных контекстах, он показывает это физиологическое изменение.
Соединительные анкеры
С помощью этой техники НЛП можно эффективно нейтрализовать неприятные якоря. Используется сильный положительный якорь, который срабатывает одновременно с отрицательным якорем.
Классическая техника соединения анкеров
- Отрицательный якорь
Приведите вашего партнера в состояние, в котором у него возникают ощущения, которые он считает неуместными и неприятными.Если он полностью в этом состоянии, закрепите это состояние, коснувшись колена или коснувшись суставов пальцев или другой безвредной области тела.
- Separator
Отделите вашего клиента от этого состояния, задав ему вопросы, которые приведут его в другое, нейтральное состояние. Например, спросите его, где он последний раз был в отпуске. - Испытание
Испытание путем повторного выстрела анкера, чтобы проверить, работает ли он. Если нет, вернитесь к 1. Если да, перейдите к 2. - Положительный якорь
Приведите вашего клиента в состояние, в котором у него появилось ощущение, которое он хотел бы испытать в первой ситуации.Зафиксируйте это состояние на другом колене или лодыжке. - Разделитель
Снова разделите клиента, как в пункте 2, но лучше с другими вопросами. - Испытание
Проверьте положительный якорь, снова коснувшись соответствующей точки. Настройте себя на изменения, которые ваш клиент не может произвольно произвести.Застрахуйте себя, спросив, достаточно ли сильно действует якорь. Если вашему клиенту нужно помочь с идеями о том, как якорь снова заработает правильно, он еще не установлен должным образом.Затем вернитесь к 4, иначе перейдите к 7.
- Объединение якорей
Теперь удерживайте положительный якорь, а затем активируйте отрицательный. Используйте Hypnotalk на следующей странице. Подождите, пока физиологические изменения не утихнут и ваш клиент произведет симметричное положительное впечатление. Если положительный якорь оказался недостаточно сильным или этого ресурса было недостаточно, вернитесь к 4 и получите дополнительный ресурс. - Тест
Проверьте слияние, попросив вашего клиента подумать о неловкой ситуации и обратить внимание на то, как он отреагирует.Если физиология все еще содержит признаки проблемной физиологии, то вернитесь к 4. Если нет, приведите ваших клиентов в будущие аналогичные ситуации (Future Pace).
Hypnotalk: Интеграционные предложения
Включение и удержание положительного якоря:
Теперь, когда вы чувствуете это приятное ощущение во всем теле, вы можете усилить его . .. А теперь …
Включение и удержание отрицательного якоря:
Вы начинаете видеть и слышать то, что нужно было видеть и слышать в негативной ситуации, при этом продолжая оставаться в приятных ощущениях! … И со всеми новыми и изменившимися ощущениями и чувствами, возможно, вы сейчас оцениваете ситуацию совсем по-другому, или вы обнаруживаете аспекты, которыми вы до сих пор пренебрегали или даже не осознавали … ? … и насколько изменился для вас смысл этой ситуации …
Отпуск отрицательного якоря:
Теперь вы можете начать пробовать новые модели поведения, которые соответствуют вашим ожиданиям и потребностям! … Не правда ли?
Якоря цепные
При этой технике анкеровки несколько якорей выстреливаются один за другим.Это создает цепочку якорей, которая может перенести вас из очень отрицательных состояний в очень положительные.
Иногда целевое состояние эмоционально настолько далеко от исходного состояния, что требуется ряд промежуточных шагов, чтобы быстро перейти из нежелательного состояния в желаемое с помощью якорей:
- Вызвать начальное состояние
- Определите целевое состояние с клиентом.
- Создайте с клиентом цепочку состояний, которая естественным образом приводит к целевому состоянию.
- Зафиксируйте каждое состояние, например, на суставе. Отделите и проверьте каждый якорь.
- Запустите первый якорь и дождитесь полного развития физиологии, затем отпустите якорь и подождите 1-2 секунды, пока вы не активируете следующий якорь.
- Перейти в целевое состояние.
- Сделайте перерыв на несколько минут. Когда клиент полностью вне состояния и нет опасности, что последнее состояние будет привязано к первому, начните заново. Пройдите цепочку три раза.
- Тест.
- Запустите первый якорь и откалибруйте его самостоятельно, чтобы увидеть, выполняется ли теперь связанный процесс сам по себе.
- Future Pace.
Пример: от нерешительности “дерзай!”
1) Неуверенность
Попросите вашего партнера найти ситуацию, в которой он действительно знал, чего хочет, но колебался.
Направьте его в эту ситуацию (ВАКОГ) и закрепите на суставе мизинца А1. Увеличивайте давление по мере усиления опыта.
Затем уберите палец и прервите условие («разделитель»).
2) Раздражение
Повторите шаг 1) с «раздражением» вместо «колебания».
Анкер на суставе безымянного пальца. А2 – Разделитель.
3) Нетерпение
Повторите шаг 1) с «нетерпением».
Якорь на суставе среднего пальца. А3 – Сепаратор.
4) Необузданная похоть
Повторите шаг 1) с ситуацией, когда ваш партнер был настолько увлечен чем-то, что едва мог дождаться…..
Анкер на суставе указательного пальца. A4 – Разделитель.
5) Дерзайте!
Повторите шаг 1) с ситуацией, в которой его было не остановить – с полным чувством «сделай это».
Анкер на суставе большого пальца. А5 – Разделитель.
6) Цепь
Сделайте А1 еще раз в «колебании», затем переместите палец к А2 и приведите его к «раздражению», затем перейдите к А3 пальцем и приведите его к «нетерпению», затем к А4 и «необузданной похоти», затем к на A5 и «дерзайте!».