Отверстия кластерные фото: Если вам сложно досмотреть это до конца, возможно, вы страдаете трипофобией

Авторы
новой работы решили проверить теорию, согласно которой отвращение при виде кластеров отверстий возникает
из-за страха перед следами от инфекционных заболеваний и появлением паразитов.
Исследователи опросили 367 участников онлайн-групп людей, страдающих от
трипофобии, и 307 человек, сообщивших об отсутствии боязни скоплений отверстий.
Они провели онлайн-опрос, в ходе которого испытуемым показывали четыре типа
картинок. Две первых группы картинок были направлены на то, чтобы вызвать
синдромы трипофобии: изображения кластеров отверстий, связанных с болезнями и
паразитами (например, фотография следов кори) и не связанных с болезнями
(например, фотография губчатой структуры хлеба). Две другие группы картинок не
были направлены на провоцирование трипофобии и содержали фотографии здоровых людей
и не паразитических животных, а также растений и предметов без отверстий на их
поверхности.

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Испытуемых
попросили отметить, насколько неприятным они считают увиденное изображение по
шкале от 1 до 9, где 1 — «очень приятное», а 9 — «очень неприятное». Результаты
опроса показали, что испытуемые из группы с трипофобией в среднем считают
картинки с изображением кластеров, связанных с болезнями и паразитами, на 0,3
пункта более неприятными, чем люди, не сообщившие о наличии трипофобии. Что
касается изображений кластеров на поверхности предметов и растений, то
сообщившие о наличии трипофобии люди считают их в среднем на 2,5 пункта более
неприятными, чем люди без трипофобии.

График распределения ответов людей при опросе о неприязни при просмотре изображений. По вертикали — шкала ответов (от 1 до 9), по горизонтали (слева направо): изображения, содержащие кластеры отверстий (связанные и не связанные с заболеваниями) и не содержащие кластеры отверстий (связанные и не связанные с заболеваниями). Черным цветом обозначена группа людей, страдающих от трипофобии, серым — контрольная группа (люди, которые не страдающие трипофобией).

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Затем ученые
провели опрос, целью которого было выяснить, вызывают ли показанные ими
изображения скоплений отверстий отвращение или страх. Испытуемых попросили
отметить на шкале Лайкерта, насколько они согласны или не
согласны с предложенными утверждениями (например, «Я был бы напуган, если бы
этот объект находился близко» или «Если бы этот объект находился близко, мне
было бы противно»).

Результаты
опроса показали, что обе группы участников эксперимента испытывают к показанным
картинкам больше отвращение, чем страх, причем у людей с трипофобией показатель
отвращения был высоким как при просмотре изображений обычных объектов со
скоплением отверстий на поверхности, так и при наблюдении за объектами,
связанными с болезнями или паразитами.

График распределения ответов людей при опросе о чувствах, вызванных просмотром изображений с кластерными отверстиями. По вертикали — шкала ответов (от 1 до 5), по горизонтали (слева направо): ответы группы людей, страдающих от трипофобии, при просмотре связанных и не связанных с заболеваниями изображений, и ответы контрольной группы (люди, не страдающие трипофобией) при просмотре связанных и не связанных с заболеваниями изображений. Черным цветом обозначен страх, серым — отвращение.

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Ученые
также отметили, что опрос, во время которого участников эксперимента с
трипофобией просили описать ощущения, которые они испытывали при просмотре
изображений, выявил наличие неприятных ощущений на коже (легкий зуд, мурашки и
ощущение, как будто по телу кто-то ползает).

На
основании полученных данных ученые сделали вывод, что трипофобия основывается
на страхе перед следами от различных инфекционных заболеваний (корь, угревая
сыпь) и появлением паразитов (например, клещей), причем этот страх настолько
сильный, что отвращение вызывают даже безобидные объекты со скоплениями
отверстий: губки, сыр с дырками или пузырьки на поверхности кофе.

Познакомиться
с другими фобиями вы можете с помощью нашего теста,
а узнать, как трипофобия находит себе место в процессе творчества можно здесь.

Елизавета Ивтушок

Если ты не можешь досмотреть до конца эти фото то у нас для тебя плохие новости…

Помню, сидели мы как-то у друзей дома на такой себе «хоум-вечеринке». Когда дошло дело до десертов, Дима вдруг признался: «Знаете, я вот ненавижу пористый шоколад. Все эти восторженные крики по поводу пузырьков «Аэро», которые тают во рту… Меня прям раздражают те дырки в шоколаде, смотреть не могу!»

Разве мы тогда знали, что боязнь множественных отверстий действительно существует. Ученые даже дали ей научное название — «трипофобия». О таком феномене заговорили в начале 2000-х, и ученые Оксфордского университета стали заниматься этим вопросом.

Во время эксперимента двум группам людей (с трипофобией и без) показывали изображения кластерных отверстий. У представителей первой группы при просмотре снимков начинались судороги, они менялись в лице, они ощущали дискомфорт и даже впадали в панику.

На сеансах лечения больным с подобной фобией показывают «тревожные, раздражающие» картинки. Небольшой экспресс-тест для тебя: какое чувство вызывает этот снимок?

Предлагаем тебе подборку фото, на которые человек с трипофобией не может смотреть спокойно. Ему становится либо противно, либо неспокойно, либо тревожно, либо же хочется просто побыстрее куда-то убежать от монитора.

Сейчас мы проверим, входишь ли ты в число трипофобов. Итак, поехали.

Розовый коралл. Еще хочешь посетить Большой Барьерный риф у берегов Австралии?

Сы-ы-ыр, кто сказал сыр?

А как тебе пчелиные медовые соты?

Молочный пористый шоколад…

Всего лишь выщипанная шейка фазана, не более…

Просто блинчик на сковородке, а так бесит…

Запеченного чесночка не желаешь отведать?

Стена одного из песчаников.

Лягушка.

Целый урожай грибов-сморчков…

Макарошки для запеканки.

Отпечатки от шлепанцев на ноге.

Идеальный макияж на Хеллоуин (девушка приклеила пластмассовые глазки себе на лицо).

Семена в тыкве.

Котик, лижущий лапку. Как тебе его язычок?

Ну как, смог досмотреть все фотографии до конца? Если ответ положительный, поздравляем: ты здоров. Если же кластерные отверстия выше заставили твой пульс участиться, ты испытывал отвращение — у тебя трипофобия.

У нас еще есть для вас:

15 фото, которые доказывают, что с мамой хорошо, но с папой прикольнее

Животные, которые явно что-то знают и смотрят на тебя с подозрением

Почтальоны, унитазы и дождь: собака протестует против обыденных вещей (9 фото)

Почему меня до ужаса пугают отверстия?

Среднее время прочтения — 11 мин.

Трипофобия — это боязнь кластерных отверстий. Происхождение фобии может объясняться эволюцией, но чем больше людей узнает о ней благодаря Интернету, тем более общественно заразной она становится.

Читает Тарасов Валентин.
Подкаст на YouTube, Apple, Spotify и других сервисах

Когда это впервые случилось, Джулии было лет одиннадцать. Она пришла в папину квартиру в шведском городе Мальмё, когда его не было дома, бросила рюкзак и плюхнулась на диван. Она включила свой любимый телеканал — по нему как раз должны были начаться мультики. На экране появился мультяшный парень с большой головой. На подбородке у него вместо кожи и бороды были огромные трещины.

Внезапно она почувствовала, как к горлу подступает волна отвращения. Она зажмурилась и, нащупав кнопку на пульте, выключила телевизор. Каждые три-четыре месяца она натыкалась на что-нибудь, на что не могла спокойно смотреть, что вызывало чувство отвращения и страха. Иногда это были трещины, иногда — множество отверстий или пятнышек, а порой скопление морских желудей в программах о подводном мире. Тогда ее начинало трясти и пробивало на пот, из-за чего она падала на пол и плакала. 

Однажды, переписываясь со знакомым, Джулия увидела нечто настолько неприятное, что в ужасе швырнула телефон через всю комнату. Она не знала никого, кто бы так же реагировал на подобные вещи. Что же происходило?

В свои двадцать с хвостиком она жила в Лондоне со своим тогдашним бойфрендом, и однажды он ворвался домой после работы со словами: «Джулия! Я знаю, что с тобой!»

Кейт Макэнифф для Mosaic

Трипофобия — это отвращение к кластерным отверстиям и трещинам, сопровождаемое чувством страха и брезгливости.

Возможно, об этой фобии вы даже не слышали. Не переживайте: теперь вы о ней никогда не забудете. 

Психологи выделяют несколько фобий, которые могут оказывать негативное влияние на жизнь людей. Трипофобию выделили не так давно, и потому она еще не так широко известна и изучена. 

Случаются даже споры на почве того, можно ли вообще считать это фобией. Большинство фобий вызывают острое чувство страха, но в некоторых случаях оно также сопровождается отвращением. Некоторые исследователи полагают, что трипофобия основана только на отвращении. 

Люди, которых спрашивали о первом триггере их трипофобии, называли различные предметы, от новогодних елочных игрушек до изображений осиного гнезда, пористых кирпичей, пузырьков в тесте для торта или бусинок воды на теле после душа. Кроме предметов, встречающихся в реальной жизни, страдающих трипофобией иногда пугают изображения. Так, в качестве первоначальных триггеров часто называют изображения соцветий лотоса. Они похожи на зеленые насадки для душа с большими семенами. Фейковая история о «груди-лотосе» с соответствующими картинками разошлась по Интернету в 2003 году и вызвала широкий общественный резонанс. 

Сегодня в научном сообществе мало исследований, посвященных трипофобии, но в одном из них объясняется, почему эта выдуманная история так быстро и широко распространилась: согласно результатам эксперимента, трипофобия чувствуется сильнее, когда отверстия изображены на коже, чем когда они показаны на неодушевленных предметах, например, на камнях. Она становится еще сильнее, когда отверстия наложены на лица. 

Конечно, история с «грудью-лотосом» не распространилась бы всерьез без помощи Интернета. Всемирная паутина уже не раз способствовала росту осведомленности людей о некоторых состояниях с физическими или поведенческими симптомами, которые, по мнению многих, на самом деле зарождаются в нашем сознании — так называемых психогенных состояний.  

Психогенные заболевания — не новое явление. Одним из первых примеров стала «танцевальная чума» 1518 года в Страсбурге, из недавнего — массовый тик у девочек-подросток в маленьком городке в штате Нью-Йорк. Эти состояния — часть человеческой жизни. Но из-за ежеминутно обрушивающихся на нас потоков информации миллиарды людей во всех уголках мира могут наткнуться на триггеры в Сети. А любой, у кого есть гаджет с подключением к Интернету, становится потенциальным распространителем опасной информации. 

В последнее время возникает множество интернет-сообществ людей: например, страдающих дермопатией (также известной как болезнь Моргеллонов — необъяснимое кожное заболевание, при котором больные утверждают, что находят у себя под кожей некие волокна — прим. Newочём) или считающих себя «мишенями», за которыми следят и над которыми ставят эксперименты правящие круги. Может, трипофобия — это просто еще одно из подобных состояний? Можно ли считать ее продуктом цифрового мира, или она просто распространяется по его каналам?

И почему для некоторых людей отверстия любого происхождения — причина животного страха?

Кейт Макэнифф для Mosaic

Бойфренд Джулии схватил ноутбук и быстро вбил запрос в поисковую строку. Выбрав одно из многочисленных видео, он включил его. Не прошло и десяти секунд, как Джулия разревелась и выбежала из комнаты.

Это был один из роликов, которые используют для определения у человека наличия трипофобии. Обычно это слайд-шоу из изображений-триггеров: начиная с цветков лотоса и заканчивая губками для мытья посуды. 

Придя в себя, Джулия обдумала произошедшее: «Я была удивлена, но в то же время почувствовала облегчение. Меня успокаивало, что я не одна страдаю от этого, есть и другие люди».

Но была одна загвоздка. Девушка не могла раздобыть больше информации, потому что, как только она начинала гуглить трипофобию, как тут же натыкалась на изображения-триггеры.

В связи с этим она поручила поиск информации своему бойфренду, который должен был читать вслух всё, что находил по теме. Так она узнала про две группы в Facebook, объединяющих людей, страдающих трипофобией, и вступила в них. 

Пролистав эти группы, она поняла, что трипофобия задевает различные аспекты жизни. Страдающие от нее люди живут в постоянном страхе случайно или намеренно наткнуться триггер, будь то предмет или изображение. Им может стать все что угодно, от оладьев до стоп-сигналов.

Массажист объясняет: «Я просто не могу смотреть на некоторые вещи. Иногда мне приходится отказывать клиентам, если их кожа вызывает у меня приступ трипофобии». 

«У меня волосы на руках встают дыбом, когда я вижу много отверстий, — поясняет еще один человек. — Иногда мне кажется, что я могу умереть, если продолжу смотреть на них…». Их также пугают любые поверхности с «похожим на волосяной» покровом. 

В группах Facebook одни утверждают, что «боятся, что из этих отверстий в любой момент что-то может выпрыгнуть прямо в лицо». Другие так описывают просмотр телевизора или кино: «Есть костюмеры и визажисты, которые любят внимание к деталям одежды или кожи лица, и камера близко показывает результаты их работы. Из-за них оставшееся время просмотра мы тратим на то, чтобы прийти в себя».

Один из пользователей описывает себя как «парень под два метра», которого «может вогнать в истерику» одна лишь картинка.  

Как в виртуальной, так и в реальной жизни люди, страдающие трипофобией, сталкиваются с тем, что в попытках спровоцировать какую-то реакцию им нередко намеренно показывают изображения-триггеры. «Показывать мне картинки с изображением отверстий — это не смешно, — пишет один из них. — Что может быть смешного в моем страхе? Это жестоко». 

Для таких людей трипофобия связана с вопросом, ответ на который никто не хотел бы услышать : «Что такого в этих отверстиях?». 

Пациент раздевается. На теле черной пунктирной линией выделены границы прыща. Доктор выбирает инструмент и спрашивает: «Вы готовы?». Кожи касается скальпель. Рядом маячит рука в перчатке, держащая ватный тампон. Почти, почти, почти.

И это происходит. Из огромной кисты на плече выстреливает струя зеленоватого гноя. Прыщ не выдерживает силы, направленной на его истребление, и его содержимое, извиваясь как змея, выходит из поры, как крем из тюбика. 

Это отвратительно, но в то же время завораживает.  

Меня странным образом привлекает то, чем занимается дерматолог из США Сандра Ли, известная под именем Доктор Прыщикодав (Dr Pimple Popper). У нее 3,5 млн подписчиков в Instagram, 5,4 млн на YouTube-канале SLMD и собственный сериал. Так что я не одна такая.

Я не могу оторваться от ее видео. Во рту появляется сильный металлический привкус слюны. Голова раскалывается от предвкушения, нетерпения и напряжения, нарастающих перед новым эпизодом.

Если вы еще не в курсе, выдавливание прыщей — новый тренд в видеоиндустрии, очень интимный и личный: акт выдавливания, удаления и уничтожения угрей, кист и других дерматологических несовершенств. 

Это отвратительно. А еще неоднозначно, даже не с точки зрения неопределенности или двусмысленности, а скорее из-за острого напряжения между противостоящими силами —  тем, что исследователи в этой области называют «одинаково способным помочь или причинить вред, рассмешить или разозлить». 

Кейт Макэнифф для Mosaic

Выдавливание прыщей вызывает у меня отвращение, но в то же время и захватывает. Попробуйте показать подобные видео своим родным или близким! (Свекрови понравилось, коллеге, который сидит слишком близко к моему рабочему столу — не очень.) Забавно, но даже у людей, страдающих трипофобией, разное отношение к данной процедуре. 

«Удивительно, но это приносит мне удовольствие. Не знаю, почему», — утверждает Джулия, которая, несмотря на свою трипофобию, неравнодушна к видео с прыщами. 

Действуют ли они на нее как триггеры? «Немного, но в то же время мне это увлекательно. Это очень странные, смешанные эмоции: с одной стороны, ты немного боишься, а с другой — тебе это нравится». 

Что в этих отверстиях? Гной, кровь, грязь.

Мерзко, но знакомо. Вспомните, когда в последний раз что-то вызывало у вас отвращение. Такое, что хотелось помыть не только руки, но и все тело снаружи и изнутри?

Что бы это ни было и когда бы вы с этим ни сталкивались, вы не один. Гримаса, которая появилась тогда на вашем лице (и которая, наверняка, появляется и сейчас при попытке вспомнить этот инцидент), идентична той, которая возникает у меня, когда я наступаю в теплую кошачью рвоту.  

Брови хмурятся, глаза сужаются, нос морщится, а верхняя губа изгибается в недовольстве. Эта гримаса отвращения контролируется мышцей под названием levator labii superioris (она поднимает верхнюю губу — прим. Newочём). Именно она отвечает за это уникальное выражение лица. 

Исследователи предполагают, что отвращение появилось у нас в результате эволюции, чтобы избегать патогенов — веществ, вызывающих болезни, которые встречаются повсюду: от испорченной еды до ядовитых растений, от рвоты до трупов. 

Встречая подобные вещи, мы инстинктивно «сжимаем» лицо, чтобы попытаться предотвратить попадание опасных веществ в организм через рот, нос и глаза. Мы чувствуем тошноту, говорим «гадость» и отступаем, чтобы защитить себя от негативных последствий воздействия этих веществ. 

Такая реакция на патогены сейчас рассматривается как ключевая составляющая так называемой «поведенческой иммунной системой». Она представляет собой мыслительные процессы и типы поведения, возникающие при попытке избежать контакта с паразитами и инфекционными заболеваниями.  

Том Капфер, изучающий эмоции в Амстердамском свободном университете, считает, что трипофобия связана с эволюционной адаптацией к избеганию паразитов, которые живут на нашей коже, например, вшей и блох. (Только у меня сейчас везде зачесалось?)

Подобно тому, как эволюционировало чувство отвращения, чтобы остановить нас от потребления потенциально опасных для здоровья веществ, развились и кожные реакции— например, зуд и шелушение, — чтобы защитить нас от эктопаразитов. 

Другими словами, наша тяга почесать то, что зудит, ничем не отличается от желания коров отмахнуться от мух хвостом или кошек — выгрызть из шерсти блох. 

В исследовании, проведенном Капфером, утверждается, что для возникновения этой реакции совсем не обязательно чувствовать на коже паразитов. «Судя по всему, даже простые изображения паразитов могут вызывать защитную реакцию кожи, хотя обычно она возникает, когда по телу на самом деле что-то ползает», — объясняет он. 

В то время как люди, не страдающие трипофобией, чувствовали отвращение при взгляде на картинки, изображающие что-либо опасное для здоровья, как, например, скопление клещей на ухе собаки, другие, подверженные этой фобии, реагировали так же бурно на казалось бы безобидные дырки в хлебе.  

Капфер предполагает, что страдающие трипофобией люди могут чрезмерно резко реагировать на вещи, которые напоминают патогены или паразитов, но на самом деле ими не являются. Так же, как люди со страхом перед змеями пугаются, завидев садовый шланг. Однако с выдавливанием прыщей возникла неопределенность. В некоторых онлайн-группах поддержки картинки-триггеры банят, а вот в тредах по трипофобии на Reddit поступают наоборот. 

Пользователь под ником ratterstinkle объяснил другому пользователю: «В этом сабреддите (ветка, посвященная определенной теме — прим. Newочём) мы постим картинки, которые вызывают приступ трипофобии». Ветка называлась «That’ll do it» («Пойдет»). Внизу было изображение экрана телефона с человеком с рваной дырявой кожей на заставке. 

А могут ли кластерные отверстия вообще кого-то привлекать? Ведь есть владельцы пауков-птицеедов, а есть арахнофобы; есть скайдайверы, а есть те, кому страшно даже забраться на стремянку. На Reddit есть ветка под названием «трипофилия», про которую один из пользователей спросил: «То есть это просто зеркало сабреддита о трипофобии с другим названием? Или я что-то не понимаю?»

В одной из двух главных групп в Facebook по трипофобии пользователь рассказал свою историю любви и ненависти к трипофобным вещам:

«Поскольку я понял, что не одинок, я попытался снизить чувствительность к картинкам-триггерам. В своих попытках на YouTube я наткнулся на видео из ветеринарной клиники в Гамбии. С тех пор я стал ими одержим. И я не преувеличиваю: я действительно начинаю день с просмотра их видео и смотрю их несколько раз в день».

Другой пользователь объяснял: «Я заставлял себя смотреть на такие картинки, потому что думал, если буду смотреть достаточно долго, то перестану бояться». 

Такой пример экспозиционной терапии (или терапии подвергания) справедливо становится предметом обсуждений, особенно учитывая, что подобные формы часто используются для лечения психиатрических проблем, включая фобии, посттравматический синдром и обсессивно-компульсивное расстройство. С другой стороны, до сих пор нет опубликованных данных об успешных или неуспешных случаях лечения трипофобии таким способом. 

Некоторые люди, страдающие трипофобией, ищут утешения в другом интернет-тренде —  автономной сенсорной меридиональной реакции. АСМР — довольно популярное направление на YouTube. По последним подсчетам, на платформе было опубликовано более 13 млн роликов для стимулирования АСМР. Считается, что они вызывают «приятные покалывания в мозге». 

Поклонники АСМР утверждают, что ролики помогают им расслабиться и даже бороться с бессонницей. В апреле 2019 один из нью-йоркских отелей предлагал своим постояльцам встроенные АСМР-видео. Обычно в таких роликах люди едят, шепчут, расчесывают волосы, складывают бумагу или печатают. Но есть и странноватые видео, как, например, видео из мастерской американского художника Боба Росса. 

Кейт Макэнифф для Mosaic

По словам доцента в области коммуникаций Иллинойского университета Чикаго Адриен Массанари, в случаях с трипофобией и АСМР явно прослеживается аспект социального заражения через онлайн-сообщества. «Можно легко и быстро обмениваться видео и гифками и завязать разговор, что определенно способно избавить от чувства одиночества». Парой кликов отправитель делает личный интернет-опыт достоянием общественности. 

Подобное явление Массанари называет «глубоко человеческим». Делясь даже чем-то на первый взгляд непривлекательным, мы ощущаем чувство единения. Джулия не часто заходит в Интернет, потому что боится увидеть картинки-триггеры. «Мне нужно много времени, чтобы прийти в себя после этого», — делится она. 

Джулия пытается оградить себя и от оффлайн-тригеров. Девушка любит телевидение и фильмы, но ей приходится избегать сцен, снятых под водой, чтобы ненароком не увидеть пузырьки или отверстия на водных растениях или животных. По тем же причинам она не плавает в море — на семейном отдыхе в Египте Джулия оставалась на лодке, пока ее братья и сестры резвились в воде. Однажды она попросила своего друга переодеть кофту, потому что та была вся в дырочках, и девушка просто не могла на него смотреть. 

Джулия —  студентка факультета графического дизайна, так что ее Instagram предсказуемо безупречен. Фото небоскребов, фонарей, лестниц. У нее даже продуктовые тележки и зонтики выглядят красиво: везде острые углы, преломление и отражение, баланс света и тени. 

На некоторых фото даже есть отверстия, но они правильные, чистые, совершенные. Например, внутренности стиральной машины или круглые окна на фасадах зданий. Все точно. Сдержанно. Без трещин. 

Я спросила, мешает ли трипофобия ее специальности. «Нет, пока я с таким не сталкивалась, — ответила она. — Сейчас мы смешиваем теорию и практику, так что можем фотографировать что хотим». 

Я заметила, что ее фото выглядят очень линейно. «Никогда об этом не думала, — признается девушка. — В фотографиях я люблю структуру. Может, это как-то связано с контролем».

Я спросила, лечилась ли она когда-нибудь от своей фобии.

Она удивленно ответила: «А что, разве есть лечение?»

Я неуверенно упомянула разговорную терапию. 

Массанари объяснила, как люди с тревожными расстройствами смотрят на выдавливание прыщей, АСМР и миниатюрную еду (загуглите ‘miniature food’ — это выглядит потрясающе) для самоуспокоения.

«Использование таких видео в качестве средства выплеска эмоции или способа справиться с тревожностью может с одинаковой вероятностью иметь как позитивный, так и негативный исход, — утверждает Массанари. — Так обычно поступают люди, не имеющие возможности получить профессиональную поддержку».

Сейчас Джулия, как и прежде, просто старается избегать вещей, которые она не в состоянии терпеть. Но опасность может подстерегать ее даже во сне. Иногда, засыпая, девушка видит картинки отверстий и дыр, которые заставляют ее вскакивать с постели. 

Я уточнила, видела ли она эти изображения раньше.

«Нет. Мозг сам их рисует», — объяснила Джулия. По ее словам, стоит только узнать о наличии у тебя трипофобии, как ты сразу начинаешь повсюду видеть триггеры. 

Узнав о трипофобии, начинаешь постоянно говорить о ней. В пабе, на работе, в разговоре с мамой — я, как бойфренд Джулии или те пользователи Reddit, стремилась показать любому собеседнику изображения соцветий лотоса, суринамской жабы или пчелиных сот, чтобы увидеть их реакции.

Большинству это кажется слишком странным, чтобы быть правдой. Просто очередная не-болезнь, передающаяся через Интернет. А СМИ только раздувают масштабы заражения: Кардашьян, которая «борется со своей трипофобией», известный шеф-повар, выкладывающий фотографии-триггеры с изображением говядины «Веллингтон», и студенты, настолько боящиеся пузырьков, что не могут мыть посуду.  

То, чего вы даже не замечаете — если, конечно, не станете искать намеренно — может испортить день и целую неделю другому человеку. Вынужденная ситуация, в которой он видит картинки, вызывающие страх и панику. Необходимость проверять фильмы, которые хочется посмотреть с ребенком, скачанные сериалы, рекламу на автобусе на предмет того, что может напугать. 

Вне зависимости от того, признана или нет данная фобия официально, есть люди, которые страдают от трипофобии каждый день.

Хоть Интернет иногда и причиняет вред, распространяя триггерные изображения, он также позволяет людям, страдающим одной фобией, объединиться и обсудить, как их напугала сцена в «Ральфе» —  а ведь в реальной жизни они могли никогда и не встретиться.

В онлайн-мире, который кажется таким разрозненным и разделенным на субкультуры — тех, кто любит смотреть, как выдавливают прыщи, кто страдает от трипофобии или наслаждается АСМР — все-таки есть кое-что общее. Он напоминает нам о нашей человеческой природе. Мы все состоим из кожи и костей, плоти и крови.

Чувствуем ли мы наслаждение или отвращение, главное — мы чувствуем.

А значит, мы живем. 

По материалам Mosaic
Автор: Крисси Джайлз

Переводила: Аполлинария Белкина
Редактировала: Софья Фальковская, Анастасия Железнякова

Картинка с дятлом пугает людей | Hi-Tech Mail.ru

Безобидное фото птицы, запасающей желуди, вызывает у многих людей отвращение и ужас. В чем же дело?
Самое удивительное в этом снимке то, что ни один из ее отдельных элементов не вызывает у людей какой-то нездоровой реакции. Все дело в совокупности отверстий, в которых дятел прячет свои запасы. Боязнь таких несимметричных скоплений дырок вызывает у многих людей страх, ощущение физического дискомфорта и тошноту.

Желудевый дятел знает, как сделать вам неуютно. Фото: National Audubon Society

Фотография была опубликована в Twitter и вызвала шквал комментариев с просьбой поставить предупреждение: мол, контент не для слабонервных. «Спасибо… Меня прямо сейчас стошнит», «ПОЖАЛУЙСТА НЕТ», «Ни от одной картинки мне еще не было так неуютно», — писали пользователи.

Ученые называют это явление трипофобией. Хотя ее нет в списке психических расстройств, боязнь кластерных отверстий — очень распространенный симптом. Откуда же он взялся? На этот счет у ученых есть две версии, и обе они связаны с эволюционной адаптацией.

Осторожно, трипофобия! Фото: Twitter @41strange

Согласно первой, предметы, покрытые кластерными отверстиями, могут восприниматься нами так же, как ядовитые животные. В одной из первых работ по трипофобии физиолог Арнольд Уилкинс отметил схожесть кластерных отверстий с рисунком на коже синекольчатых осьминогов —маленьких, но жутко ядовитых морских обитателей. Таким образом, страх перед кластерными отверстиями — защитный механизм, позволяющий человеку подсознательно избегать опасных существ.

Синекольчатый осьминог. Оспу показывать не будем, хватит с вас уже. Фото: Scotty’s Action Sports Network

Согласно второй версии, такие отверстия могут напоминать гнойники и язвы, образующиеся на коже человека при болезни (например, при оспе). То есть трипофобия в данном случае выработалась как мехнизм, защищающий человека от заражения. В любом случае, если вы испытали страх или отвращение при взгляде на дятла, прячущего желуди в стволе дерева — можете считать, что у вас есть полезная эволюционная «фишка».

Друзьям может быть неуютно от такой новости, но ты все равно поделись с ними — нажми на кнопку соцсетей!

Не забудьте подписаться на наш канал!

Источник — https://www.livescience.com

Chandra :: Фотоальбом :: Скопление галактик Змееносец :: 27 февраля 2020

Эти составные изображения содержат доказательства самого большого взрыва во Вселенной. Это открытие, о котором говорится в нашем последнем пресс-релизе, объединяет данные рентгеновской обсерватории NASA Chandra, XMM-Newton ЕКА, массивов Murchison Widefield и Giant Metrewave Telescope.

Это чрезвычайно мощное извержение произошло в скоплении галактик Змееносец, которое находится примерно в 390 миллионах световых лет от Земли. Скопления галактик – это крупнейшие структуры во Вселенной, удерживаемые вместе гравитацией, содержащие тысячи отдельных галактик, темную материю и горячий газ.

Горячий газ, пронизывающий скопления, подобные Змееносцу, испускает большую часть своего света в виде рентгеновских лучей. Основная панель содержит рентгеновские лучи от XMM-Newton (розовый), а также радиоданные от GMRT (синий) и инфракрасные данные от 2MASS (белый). На вставке рентгеновские данные Чандры розовые.

В центре скопления Змееносца находится большая галактика, содержащая сверхмассивную черную дыру.Исследователи проследили источник этого гигантского извержения до джетов, которые вырвались из черной дыры и образовали большую полость в горячем газе. (Помеченная версия включает пунктирную линию, показывающую край полости в горячем газе, видимом в рентгеновских лучах от Chandra и XMM-Newton.) Радиоизлучение электронов, ускоренных почти до скорости света, заполняет эту полость, что свидетельствует о том, что произошло извержение невиданных размеров.

Кредит: Рентгеновский снимок: Чандра: NASA / CXC / NRL / S.Giacintucci и др., XMM: ESA / XMM; Радио: NCRA / TIFR / GMRT; Инфракрасный: 2MASS / UMass / IPAC-Caltech / NASA / NSF

Крестик в версии с надписью показывает расположение центральной галактики. Общедоступные инфракрасные данные, которые показывают звезды и галактики в поле зрения, недостаточно чувствительны, чтобы выявить галактику. (Даже с более качественными данными галактика все равно не будет видна на этом составном изображении, потому что оно перекрывается с окружающим его ярким рентгеновским и радиоизлучением.)

Один интересный аспект наблюдений Змееносца заключается в том, что самый плотный и холодный газ, наблюдаемый в рентгеновских лучах, расположен примерно в 6500 световых годах к северу от центральной галактики.Это соответствует расстоянию на изображении, которое меньше размера креста. Если бы этот газ ушел от галактики, он лишил бы черную дыру топлива для ее роста, отключив струи. Это смещение газа, вероятно, вызвано “плеском” газа вокруг середины скопления, как вино, плещущееся в стакане. Обычно такое колебание вызывает слияние двух скоплений галактик, но здесь оно могло быть вызвано извержением.

Статья с описанием этих результатов появится в Интернете 27 февраля в Astrophysical Journal, а препринт доступен здесь.Авторами этой статьи являются Симона Джансинтуччи (Лаборатория военно-морских исследований, Вашингтон, округ Колумбия), Максим Маркевич (Центр космических полетов Годдарда, Гринбелт, Мэриленд), Мелани Джонстон-Холлитт (Международный центр радиоастрономии, Австралия), Дэниел Вик (Университет г. Юта), Цянь Ван (Университет Юты) и Трейси Кларк (Лаборатория военно-морских исследований). Статья Норберта Вернера 2016 года была опубликована в Ежемесячных уведомлениях Королевского астрономического общества.

Центр космических полетов имени Маршалла НАСА управляет программой Chandra.Рентгеновский центр Чандра Смитсоновской астрофизической обсерватории контролирует научные исследования и полеты из Кембриджа и Берлингтона, штат Массачусетс.

Быстрые факты для кластера Phoenix: Кредит Рентген: NASA / CXC / MIT / M. McDonald et al .; Радио: НРАО / ВЛА; Оптический: NASA / STScI Дата выпуска 18 ноября, 2019 Масштаб Изображение имеет диаметр около 45 угловых секунд (990 000 световых лет). Категория Группы и скопления галактик, квазаров и активных галактик Координаты (J2000) RA 23ч 44м 42.00с | Склонение -42 ° 42´ 52,6 “ Созвездие Феникс Дата наблюдения 12 указаний с 20 сентября 2011 г. по 25 января 2018 г. Время наблюдения 153 часа 7 мин (6 дней 9 часов 7 минут) Обс.ID 13401, 16135, 16545, 19581-19583, 20630-20631, 20634-20636, 20797 Инструмент ACIS Также известен как SPT-CLJ2344-4243 Ссылки McDonald, M. et al., 2019, ApJ, 885, 63; arXiv: 1904.08942 Цветовой код Рентген: фиолетовый; Радио: красный; Оптический: оранжевый (WFC / F850LP), зеленый (WFC / F755W), синий (WFC / F475W) Оценка расстояния Около 5.8 миллиардов световых лет (z = 0,597)

СМОТРЕТЬ: Почему людей пугают изображения дыр

Фобия – это иррациональный и постоянный страх определенных предметов или ситуаций. Некоторые люди очень боятся змей, а другие не выносят мысли о публичных выступлениях.

Но небольшое количество людей боится чего-то совершенно уникального: дыр. Это заболевание известно как трипофобия, и исследований по этому поводу очень мало. Фактически, некоторые исследователи называют это «самой распространенной фобией, о которой вы никогда не слышали».

Что такое трипофобия?

Для трипофобов вид скоплений дыр, расположенных в разных формах, может вызвать сильные психологические или даже физические реакции.

Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Эссекса, показало, что заболевание широко задокументировано в Интернете пациентами, и что «трипофобные объекты обладают относительно высокой контрастной энергией на средних пространственных частотах».

Согласно National Geographic, этот термин не признан Американской психиатрической ассоциацией, и «эксперты в области психического здоровья спорят, является ли болезнь истинной фобией, при этом некоторые предпочитают чаще называть ее идиосинкразией или необычным поведением».

«Волна дискомфорта»

Несмотря на то, что вердикт о том, настоящая ли это фобия, еще не вынесен, для многих страдающих эта борьба реальна. Таррин Теммерс, продюсер контента в Health34, является трипофобом с самодиагностикой.Она говорит, что фобия присутствует большую часть ее жизни.

«Меня тошнит, ощущение, что что-то ползет по моей коже, а голова чешется», – говорит Таррин. «Я чувствую крайнюю тревогу, когда мельком вижу скопление дыр; Мне немедленно нужно отвести взгляд. Страх охватывает меня, как волна дискомфорта, как только я вынужден смотреть на изображение ».

Таррин считает, что это состояние следует признать клинически диагностируемой фобией. С точки зрения пациента это будет означать, что заболевание, вероятно, будет покрываться медицинскими средствами, будут проводиться дополнительные исследования, а официальное финансирование улучшит качество лечения.

«Профессионалы должны быть на борту, поскольку это кажется реальным и имеет реальные последствия». «Клинически диагностируемое» состояние означает, что психологи и психиатры могут официально поставить диагноз пациенту с помощью «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM). В настоящее время такие фобии, как агорафобия (боязнь открытых пространств и социальная фобия (страх социальных ситуаций), охватываются критериями, указанными в DSM

Из-за отсутствия исследований неясно, сколько людей в Южной Африке страдают от этого расстройства. , но если посмотреть на распространенность фобий в целом, Таррин – один из многих южноафриканцев, страдающих трипофобией.

Почему это происходит

Исследователи из Кентского университета говорят, что непонятно, почему это состояние существует, учитывая безобидный характер типичных возбуждающих стимулов. Ученые предлагают две теории:

1. Трипофобия – это эволюционная реакция на скопления, напоминающие присутствие паразитов или инфекционных заболеваний. Он напоминает больным о таких заболеваниях, как оспа и корь, и вызывает в воображении образы больных.

«Этот отчет о выживании основан на представлении о том, что люди были отобраны по дарвиновским принципам за их способность замечать ядовитые организмы», – говорит доктор Джефф Коул, соавтор исследования Университета Эссекса.

2. У потенциально смертоносных животных, таких как пауки, змеи и скорпионы, есть похожие отметины. Для больных естественно избегать любых структур, похожих на этих смертоносных животных.

«Мы обнаружили, что ряд потенциально опасных животных также обладают этой спектральной характеристикой», – сказал Коул.

«Мы утверждаем, что, хотя пациенты не осознают эту ассоциацию, фобия частично возникает из-за того, что индуцирующие стимулы имеют общие визуальные характеристики с опасными организмами, характеристики, которые являются низкоуровневыми и легко вычисляемыми, и, следовательно, способствуют быстрой бессознательной реакции.”

Лечение

Поскольку исследований по трипофобии очень мало, стандартизированные варианты лечения недоступны. Однако специалисты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

КПТ ориентирована на ненормальные и иррациональные образы мышления и часто используется при лечении других типов фобий. Исследование, проведенное в Кентском университете, предполагает, что КПТ также может быть эффективной в этом случае, хотя это все еще является экспериментальным.

Не для чувствительных читателей:

Больше изображений того, что обычно вызывает чувство тревоги у людей, страдающих трипофобией, можно найти здесь.

Подробнее:

Что такое социальное тревожное расстройство?

Страх или фобия?

Размер пауков преувеличен в сознании тех, кто их боится

Вы боитесь дыр?

Если так, у вас может быть трипофобия. Вот почему это не только у вас в голове – и способы, которые могут помочь вам преодолеть это

За эти годы меня просили написать несколько довольно неприятных статей – статьи о лобковых вшах и жидком кишечнике сразу приходят на ум (это гламурная жизнь) – но, вероятно, именно эта статья действительно заставила мой рвотный рефлекс тест. Речь идет о трипофобии или страхе перед скоплениями округлых форм, о которых я до недавнего времени не подозревал.

Позвольте мне объяснить, меня всегда немного отталкивали изображения скоплений дырок, которые можно найти на разрезанном гранате, коралле или сотах. Единственное, я никогда не понимал, что у него есть название, пока однажды я не погуглил его и не увидел страницы за страницами блогов и статей с личным опытом людей, получавших это, и различными способами, которыми он влияет на их повседневную жизнь. -подневная жизнь.Триггеры есть везде – от кухонь до ванных комнат и экранов телевизоров. Фактически, Американская история ужасов недавно подверглась критике за то, что расстроила страдальцев, использовав изображения частей тела и клоунов, отредактированные на фотографиях с дырками, для рекламы предыдущего сезона.

Хотя это клинически не признано психическим заболеванием, к нему все же следует относиться серьезно, – говорит психолог и автор книги The Shrinkology Solution доктор Мэг Арролл (сама страдает трипофобией). «Если вид определенных стимулов (в данном случае скопление дыр в определенном образовании) заставляет кого-то испытывать симптомы тревоги, панических атак и / или заставляет их избегать определенных действий, эту фобию, безусловно, можно рассматривать как заметное психологическое явление. .

Она указывает на исследование Университета Эссекса 2013 года, в котором 16% участников сообщили о неблагоприятных ощущениях при представлении запускающих изображений. «Поэтому вполне вероятно, что о трипофобии недостаточно сообщается в широкой общественности, а также в службах психологического или психического здоровья».

Чувства тошноты и отталкивания являются обычными симптомами среди тех, кто страдает трипофобией, говорит доктор Арролл. Другие включают учащенное сердцебиение, потливость, чувство паники, мурашки по коже и то, что по ним что-то ползет.Тем не менее, для тех, кто сильно страдает от него, это может даже вызвать паническую атаку.

Что вызывает трипофобию?

Исследования в этой области отсутствуют, однако есть два исследования, в частности, которые помогают получить ценную информацию. Например, вышеупомянутое исследование, проведенное Университетом Эссекса, предположило, что оно связано с узором дырок, который можно найти на некоторых из самых ядовитых животных в мире (например, змеях, аллигаторах и ядовитых пауках).Наше чувство отвращения может быть результатом нашего естественного инстинкта выживания, который говорит нам бежать. «Эти реакции могут иметь эволюционную основу, которая позволила нам избежать ненужных угроз», – говорит д-р Арролл.

Однако совсем недавно исследование, проведенное Кентским университетом, показало, что это состояние может быть связано с нашей реакцией на инфекционные заболевания, которые проявляются в виде скоплений округлой формы на коже. Примеры включают оспу, корь и краснуху.Это также может быть связано с нашей реакцией на паразитов, таких как тики и оводы, укусы которых могут вызывать подобное скопление шишек на коже, а также ассоциации с гниением (вот почему плесень на хлебе или овощах может быть спусковым крючком для некоторых люди).

Есть ли люди, у которых больше шансов получить это?

Опять же, необходимы дополнительные исследования. Однако есть некоторые свидетельства, указывающие на наличие ссылок. «Некоторые начальные исследования показывают, что люди с клинической депрессией и / или генерализованным тревожным расстройством более подвержены риску развития трипофобии», – говорит д-р Арролл.«Это не означает, что другие люди с легкими / умеренными психическими расстройствами страдают трипофобией, просто у нас пока нет данных, чтобы сделать однозначные выводы. Однако, по моему опыту, они часто совпадают ».

Как лучше всего его преодолеть?

По мнению доктора Арролла, необходимы дополнительные качественные исследования лечения, чтобы увидеть, каков будет наиболее эффективный курс действий. При этом она отмечает, что стоит изучить методы, которые обычно используются для лечения других фобий (например, арахнофобии), чтобы узнать, могут ли они помочь. «Систематическая десенсибилизация была бы разумным подходом – постепенно представляя человеку образы, которые вызывают реакцию, чтобы со временем реакция страха уменьшилась», – говорит она. «Было бы полезно сочетать это с когнитивно-поведенческой терапией, чтобы помочь пациенту преодолеть любые негативные стереотипы мышления, которые окружают эти изображения и объекты».

Когда дело доходит до снижения чувствительности, она рекомендует начинать с чего-нибудь, что меньше всего беспокоит, например, клубники, и работать над изображением, которое вам особенно неприятно.Однако, если ваши симптомы особенно серьезны, откажитесь от самолечения и обратитесь за профессиональной помощью. Если эта статья чему-то меня научила, так это тому, что есть множество людей, которые испытывают то же самое.

Подробнее: Гипнотерапия помогла мне справиться с тревогой, и теперь я использую ее, чтобы помочь другим

Трипофобия: симптомы, причины и лечение

Трипофобия – это отвращение или боязнь скоплений маленьких дырок, неровностей или узоров. Когда люди видят этот тип кластера, они испытывают симптомы отвращения или страха.Примеры объектов, которые могут вызвать реакцию страха, включают семенные коробочки или изображение чьих-то пор крупным планом.

Среди исследователей ведутся споры о том, является ли трипофобия настоящим заболеванием. Первые сообщения о трипофобии были впервые описаны на онлайн-форуме в 2005 году, но она не была признана отдельным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации.

Хотя трипофобия не указана в DSM-5, она может подпадать под широкую классификацию конкретных фобий, если симптомы постоянны, чрезмерны и приводят к значительным нарушениям или дистрессу.

Что такое трипофобия?

Трипофобию часто называют «боязнью дыр», но важно отметить, что она также может относиться к неровностям или другим узорам, которые тесно сгруппированы вместе. Когда люди видят триггерные объекты, они испытывают такие симптомы, как сильный страх, тошнота, зуд, потливость, дрожь и даже приступы паники.

Страх – один из распространенных симптомов, но отвращение часто описывается как подавляющая эмоция, которую люди испытывают при этой фобии.Трипофобия также имеет тенденцию быть очень зрительной. Достаточно увидеть изображения в Интернете или в печати, чтобы вызвать чувство отвращения или беспокойства.

Один случай показывает, как часто проявляется трипофобия. Пациентка, 12-летняя девочка, испытывала чувство дискомфорта, когда сталкивалась с поверхностями и предметами, покрытыми отверстиями или точками. Когда ее попросили нарисовать картину своего страха, она заполнила лист повторяющимся узором из сгруппированных круглых точек.

Насколько распространена трипофобия?

Хотя распространенность неизвестна, некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть довольно распространенным явлением.Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что 16% участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта, глядя на изображение стручка семян лотоса.

Общие триггеры

Исследования трипофобии все еще относительно редки, но некоторые из наблюдаемых триггерных объектов включают:

• Пузырьковая пленка
• Пузырьки
• Конденсация
• Коралл
• Семена плодов
• Отверстия в больной или разлагающейся плоти
• Дырочки или бугорки на мякоти
• Соты
• Глазки насекомых
• Глаза насекомых губки
• Клубника

Искусственные узоры, а также животные с пятнистой или узорчатой ​​шерстью также могут вызвать фобическую реакцию.

Симптомы трипофобии

Симптомы этого состояния аналогичны симптомам других специфических фобий. Увидев скопления небольших отверстий или неровностей лично или на картинке, люди часто испытывают:

• Эмоциональное расстройство
• Страх и тревога
• Чувство отвращения
• Мурашки
• Зуд
• Тошнота
• Панические атаки
• Учащенное дыхание
• Трясущаяся
• Потоотделение

Трипофобия может вызывать симптомы, связанные со страхом, отвращением или и тем, и другим, хотя исследования показывают, что люди сообщают о чувстве большего отвращения, чем страха.

Помимо таких симптомов, как страх и отвращение, люди с трипофобией часто также изменяют свое поведение. Часто избегают триггерных объектов. Например, человек может избегать употребления определенных продуктов (например, клубники или газированного шоколада) или избегать посещения определенных мест (например, комнаты с точечными обоями).

Причины

Исследования трипофобии все еще довольно ограничены, но есть несколько теорий о том, почему это происходит.

Эволюционные причины

Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия – это эволюционная реакция на вещи, которые связаны с болезнью или опасностью. Такие дыры или неровности могут быть характерны, например, для пораженной кожи, паразитов и других инфекционных состояний.

Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Это также согласуется со склонностью людей с трипофобией испытывать большее отвращение, чем страх, при виде триггерного объекта.

Ассоциации с опасными животными

Другая теория предполагает, что сгруппированные дыры имеют внешний вид, похожий на рисунок кожи и шерсти некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этих паттернов из-за бессознательных ассоциаций.

Есть некоторые исследования, подтверждающие эту идею. В исследовании 2013 года изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные стимулы по сравнению с людьми без этого заболевания. При просмотре сот (распространенный трипофобный объект) люди, у которых нет трипофобии, сразу же думают о таких вещах, как мед или пчелы. .

Исследователи полагают, что люди, страдающие трипофобией, бессознательно связывали вид сот с опасными организмами, которые обладают теми же основными визуальными характеристиками, как гремучие змеи. Хотя они сознательно не осознают эту ассоциацию, она может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.

Ассоциации с инфекционными патогенами

Исследование 2017 года показало, что участники склонны связывать рисунки отверстий с патогенами, передающимися через кожу.Участники исследования сообщали о чувстве кожного зуда и мурашек по коже при просмотре таких рисунков.

Отвращение или страх перед потенциальными угрозами – это адаптивный эволюционный ответ. Во многих случаях эти чувства помогают защитить нас от опасности. В случае трипофобии исследователи полагают, что это может быть чрезмерно обобщенная и преувеличенная форма этой обычно адаптивной реакции.

Ответ на визуальные характеристики

Некоторые исследования показывают, что дискомфорт, который испытывают люди, больше связан с визуальными характеристиками самих узоров.

Одно исследование, опубликованное в Psychological Reports , показало, что, хотя люди испытывают дискомфорт при просмотре трипофобных паттернов, эти чувства больше связаны с самими визуальными паттернами, чем с ассоциациями с опасными животными. Такие результаты ставят под сомнение, является ли трипофобия на самом деле фобия вообще, или просто естественная реакция на определенные типы визуальных раздражителей.

Ссылки на другие заболевания

Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии. Симптомы трипофобии также оказались стойкими, что привело к функциональным нарушениям в повседневной жизни. Симптомы, скорее всего, соответствовали диагностическим критериям DSM-5 для конкретных фобий, а не других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Процедуры

Специфическое лечение не было продемонстрировано особенно эффективным в лечении этого состояния. Тем не менее, многие методы лечения конкретных фобий также могут помочь в уменьшении симптомов.

Экспозиционная терапия

Это лечение включает в себя постепенное воздействие на человека объекта страха. Есть надежда, что со временем это воздействие приведет к ослаблению симптомов страха. Этот процесс обычно происходит очень постепенно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем взглянуть на изображения объекта страха и, наконец, оказаться рядом с источником своего беспокойства или даже прикоснуться к нему.

В случае трипофобии человек с симптомами может начать с того, что просто закроет глаза и представит себе что-то вроде сот или семенных коробочек. Они будут продолжать работать над этим занятием, пока симптомы не начнут исчезать. Как только он сможет представить себе объект без ответа, он перейдет к следующему шагу, который часто включает рассмотрение изображения объекта, который обычно вызывает симптомы.

Процесс экспозиционной терапии продолжается до тех пор, пока пациент не сможет столкнуться с объектом, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения основных мыслей и поведения, которые могут способствовать трипофобии.Это может включать обсуждение нереалистичных мыслей, замену их более реалистичными, а затем изменение поведения.

Одна из причин, по которой люди испытывают симптомы фобии, заключается в том, что они часто верят, что в объекте страха есть что-то опасное или угрожающее. Это приводит к негативным автоматическим мыслям, как только они сталкиваются с источником своего страха.

Посредством когнитивно-поведенческой терапии люди стараются заменить свои часто иррациональные убеждения и негативные мысли более позитивными и реалистичными.

Техники релаксации

Различные стратегии релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства. Визуализация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц – вот несколько стратегий, которые могут быть полезны.

Визуализация включает в себя создание успокаивающих образов или ситуаций. Человек с трипофобией может попытаться представить красивый закат или поле цветов всякий раз, когда он сталкивается с чем-то, покрытым крошечными дырочками.

Простое отвлечение также может быть полезным методом преодоления трудностей.Если вы видите что-то, что вызывает трипофобную реакцию, вы можете просто отвести взгляд и найти что-то еще, о чем можно подумать или посмотреть, пока симптомы не исчезнут.

Лекарства

Иногда могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие препараты, особенно если человек также испытывает депрессию или тревогу. Они могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепины или бета-адреноблокаторы. Эти лекарства можно использовать отдельно, но они часто используются в сочетании с другим подходом к лечению, таким как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии.

Слово Verywell

Хотя трипофобия довольно широко обсуждалась в Интернете, психологи по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, представляет ли она настоящую фобию. В настоящее время он не признан в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации .