Улыбайтесь чаще цитаты | Цитаты великих людей.
Самый основной совет – читая эти цитаты улыбайтесь чаще! Это действие заставит вас поднять себе настроение и обязательно улучшит вашу жизнь! Сами себе говорите почаще – улыбайся, цитаты призывают к этому. Это полезно.
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…
Барон Мюнхгаузен — Тот самый Мюнхгаузен
Все паршиво… но нужно иногда находить повод для улыбки!Все паршиво… но нужно иногда находить повод для улыбки!
Everything sucks. Might as well find something to smile about.Everything sucks. Might as well find something to smile about.
Доктор Хаус (House M.D.)
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Габриэль Гарсиа Маркес
Читая высказывания – улыбайся!
Самые лучшие люди те, благодаря которым ты улыбаешься чаще всего.
Стивен Пол Джобс
Ты улыбаешься, даже когда тебе больно, тебя избивают, а тебе будто бы плевать. Ты вроде как тут, но тебя нигде нет.
Чеширский кот — Сердца Пандоры (Pandora Hearts)
Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие!
Евгений Гришковец
Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок.
Мэрилин Монро
Поделись улыбкою своей, и ее тебе не раз еще припомнят…
Михаил Михайлович Жванецкий
Неважно, что ты видишь. Если хочешь, чтобы окружающие были рады — улыбайся!
Ария — Учитель мафиози Реборн! (Katekyo Hitman Reborn!)
Улыбайся и не сдавайся, даже если тебе кажется, что все против тебя.
Падение «Чёрного Ястреба» (Black Hawk Down)
Улыбайся, пусть даже сердце твоё раскалывается. Все мы, как рабы в поле, надеваем маску «всё в порядке, босс», а сами не знаем, как свести концы с концами.
Ирвин Уэлш. Клей
Ну, улыбнись, я хочу поцеловать тебя в улыбку.
Дина Рубина. Когда же пойдёт снег?
The world is a better place when you smile.
Мир еще прекраснее, когда ты улыбаешься.
Николас Спаркс. Ангел-хранитель
Улыбайся, пока жив — ведь мёртвым это не дано.
Джордж Мартин. Битва королей
Некоторые люди улыбаются потому, что улыбаешься ты. А некоторые — для того, чтобы ты улыбнулся.
Сергей Веденьё
Улыбайся — это раздражает всех.
Улыбайся — Тараканы!
Я улыбаюсь, потому что ты сумашедшая. Нужно улыбаться, чтобы сумашедший человек оставался спокоен.
Лорелай Гилмор — Девочки Гилмор (Gilmore Girls)
Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься. А вслед за телом опять возрадуется душа…
Мария Семенова. Бусый волк
В счастливые моменты улыбайся от всего сердца.
Ария — Учитель мафиози Реборн! (Katekyo Hitman Reborn!)
Если увидишь лицо без улыбки, улыбнись сам.
Биант (Биас) Приенский
Прочитав эти цитаты улыбайтесь чаще! Надеемся, прочтение этих цитат вам в этом помогло!
УЛЫБНИСЬ. Цитаты про улыбку. – СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ
Жизнь, ты как хочешь… а я тебе улыбаюсь!
Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься. А вслед за телом опять возрадуется душа…
Когда улыбкой день освещается, чудесным образом всё получается!
Не ищи повод для улыбки – улыбнись и передай дальше..ツ
Улыбайтесь и причините как можно больше радости и добра этому прекрасному миру)))!!!!!!!!!
Приятности уже ждут вас)
Улыбка, она помогает.
И в тяжёлой ситуации тоже.
Особенно в тяжёлой ситуации.
Твоя воля, твоя власть,
улыбайся щедро, всласть!…
Улыбайтесь как котята 🙂
Сияющая улыбка – это улыбка не только на лице…
но и в глазах, и в сердце и в душе…
Сияйте!!! 😊
Жизнь – словно фотография.
Получается лучше, когда улыбаешься! 🙂
Улыбка – маленькая монетка в копилку счастья…!!!)))
– Улыбнись!
– Зачем?
– Ты же уникальна…а грустные все на одно лицо!
Улыбайтесь!!!
Радуйтесь просто так!
Мир улыбается вместе с вами 🙂
Проснувшись утром, главное — улыбнуться.
Всегда начинайте свой день с улыбки.
Перешагните, люди, через грусть!
Вы улыбнулись, значит все в порядке.
Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть
улыбка станет утренней зарядкой!)
Улыбайтесь чаще!
С каждой новой улыбкой в мире рождается частичка добра 🙂
Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней. Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Мудрость Йогов
А можно просто улыбнуться друг другу …
Улыбайся, освещая всех улыбками!
Ошибайся – веселее жить с ошибками!
Не пугайся – в жизни всякое случается!
Не сдавайся! Не всё сразу получается!
Когда человек улыбается? Ну, наверное, тогда, когда видит что-то хорошее.. А ещё можно улыбаться своим внутренним мыслям, чему-то хорошему внутри себя. И, когда мы улыбаемся, то на душе такое мурчащее настроение! Как будто там кот свернулся клубком… Улыбка – это гармония души, мыслей и взгляда…
Какой бы мимолетной ни была
Твоя улыбка,
Именно она и есть начало
Твоего света-мудрости.
Дарите друг другу тепло и улыбки, прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка – и вам будут рады.
Если увидишь лицо без улыбки – улыбнись сам! 🙂
Если будешь ходить с таким серьезным лицом, отпугнешь всю хорошую энергию….. Улыбайся лицом, улыбайся разумом — и положительная энергия сама придет и вымоет всё негативное.
Пусть улыбается даже твоя… печень. Э. Гилберт – Ешь, молись, люби
Смех – это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица.
От гнева стареешь, от смеха молодеешь.
Храни улыбку в сердце – это самая сильная магия жизни.
Искренняя улыбка и долгий сон — это два самых лучших врача в мире.
Когда мы улыбаемся, наш организм посылает в мозг сообщение: “Жизнь прекрасна!” Держитесь подальше от депрессии, стресса и беспокойства, улыбаясь.
Храни улыбку в сердце — это магия жизни.
В преодолении трудностей улыбка имеет больше силы, нежели вздохи.
Самое лучшее и простое, что может сделать любой человек, это улыбнуться…
УЛЫБКА — она ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее; и нет такого бедняка, который не стал от нее богаче.
Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей. Она — вдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто упал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие от неприятностей. И, тем не менее, ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!
Улыбаемся, дорогие! Отличного настроения!
Она приходит изнутри.
Пожалуй, её можно сравнить с утренним восходом солнца.
Её нельзя ни намеренно вызвать, ни специально скопировать, ни нарисовать.
Её секрет в том, что она всегда появляется сама. Улыбка… 🙂
Чтобы улыбнуться, нужно задействовать около 17 мышц…
Зато как это небольшое усилие может изменить ваше отношение к миру и мира к вам…))
Секрет счастья – в умении улыбаться.
Искренняя улыбка — это проявление света.
Улыбайтесь чаще друг другу!
Прямо сейчас Ты можешь улыбнуться.
Можно улыбнуться своему успеху, можно улыбнуться собственной ошибке, можно порадоваться за ДРУГого Человека, можно улыбнуться любимым людям, закрыв глаза.
Когда Ты улыбаешься, Ты посылаешь свой Луч Любви Людям или другим Живым организмам, ты даёшь не только им часть Энергии Своей Божественной Души, ты даёшь возможность Вселенной давать тебе. Ты открываешь Врата Любви, и через них в тебя начнёт заливаться Фиолетовый Искрящийся Нежный Согревающий, безмолвно Любящий и обнимающий тебя Поток Света… Ты сам становишься Пурпурным Пламенем Любви Бога. Улыбайся. В этом твоя Истинная природа. Когда мы улыбаемся друг другу, мы открываемся для обмена Любовью. Будьте как дети, как говорил наш Брат Иисус. В детях Врата раскрыты изначально. Улыбайтесь, словно Вы Дети и перестаньте думать о том, что о вас подумают Другие. Другие – это Друзья. Ведь все вокруг – такие же Души, части Единого Целого. ЛЮБой ДРУГой человек – это ЛЮБящий ДРУГ.
Любите и улыбайтесь. Переставайте иногда улыбаться, но только для того, чтобы осознать, как же хочется снова светиться самому и видеть Свет в Глазах Подобных Тебе.
Твоя улыбка – это Солнце.
Улыбайся, пожалуйста, шире!
Улыбайся, пожалуйста, чаще!
В нашем быстро темнеющем мире,
В самой тёмной из тёмных чаще
Твоя улыбка
Будет
Светлейшей!
Она будет безумно красивой,
Светлой и ангельски чистой.
И разбудит бродягу под ивой,
Что заснул, утратив все смыслы.
Твоя улыбка
Будет
Добрейшей!
Перед завтраком пробуй рассветы
И громко кричи день ото дня:
“С добрым утром, родная планета!
С добрым утром, дорогая земля!”
У кого там плохое настроение? А ну быстро улыбнитесь!
Если вы в плохом настроении, если вас обидели или огорчили, воспользуйтесь силой улыбки. Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе самому, что вы выше всяких трудностей. Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны. Подарите себе улыбку, как вы делаете иногда, проходя мимо зеркала. Даже если ваша улыбка будет немного вымученной, это всё равно поможет.
Как только вы улыбнётесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить свои проблемы.
Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка. Получив от жизни очередной удар, скажите себе: “Всё могло быть гораздо хуже” – и улыбнитесь…
Мать Тереза
Какой бы мимолетной ни была твоя улыбка – именно она и есть начало всего в тебе – света, мудрости, тепла, и еще одной улыбки в твоих глазах…
А ну-ка, спрячь свое грустило и улыбало покажи!
Ходить по воде – это не чудо.
Чудо — это ходить по Земле и ощущать себя действительно живущим прямо сейчас.
И улыбаться!
Если у тебя нет повода для улыбки, улыбнись про запаc!
Старайтесь жить без злобы и без зависти,
И не искать причины для обид.
Вы улыбнитесь, просто так, для радости.
Улыбка никому не навредит!
Бог научил меня улыбаться. Кому-то это может показаться малозначительным, но на самом деле это удивительно! Какой великой ни была бы моя задача, она бессмысленна, если я не умею улыбаться и делать так, чтобы другим было со мной хорошо.
Дади Джанки
Открой глаза и улыбнись скорее
Тому, кто в зеркале тебя встречает!
Сегодня стань хоть чуточку добрее
Удача добрых чаще замечает!
Когда вы улыбаетесь, счастье испытываете не только вы. Вы вносите луч света и в жизни других.
Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится! Соседи улыбнутся в ответ, прохожие подумают что у тебя праздник – и тоже подарят улыбку, друзья порадуются вместе с тобой хорошему настроению! Дари улыбки окружающим и твой день будет добр и полон счастливых минут!
Ким Джунгву изобрёл будильник, чтобы выключить который, нужно просто улыбнуться. Чем шире улыбка, тем выше вероятность отключения будильника.
Тюляка-улыбака. Улыбнись 🙂
Ты можешь молиться ангелам, и они услышат, но лучший способ вызвать их, сказали мне, это смех. Ангелы отзываются на радость, потому что это то, из чего они сделаны. Фактически, когда человеческие умы затуманены гневом и ненавистью, ни один ангел не может дотянуться до них.
УЛЫБАЙТЕСЬ
Улыбка сама по себе редко может служить оружием, но, дорогие мои, как она способна усиливать или сглаживать эффекты! Когда вы улыбаетесь, ваш противник (собеседник, напарник — сами выбирайте нужный вариант) невольно начинает задумываться: а что кроется за безмятежным изгибом губ? Что сорвется с натянутой тетивы в следующий момент? Улыбайтесь, господа, улыбайтесь почаще! И пусть вас сочтут не совсем умными людьми, не переживайте по этому поводу, ведь недаром старая пословица утверждает: по-настоящему смеется лишь тот, кто остался в живых…
Упражнение «маска смеха». Оно выполняется перед зеркалом. Медленно вдохните. Углы рта максимально поднимаются вверх, глаза прищуриваются, рот приоткрывается, обнажая зубы (между верхними и нижними должно поместиться два пальца). Задержите дыхание. Теперь быстро выдохните и расслабьте мышцы лица. Это упражнение следует делать как можно чаще, лучше в комплексе с другими упражнениями для укрепления мышц лица.
«Маска смеха» поможет вам найти свое «лицо», сделает вас более привлекательным. Почему все дети красивы? Потому что они чаще, чем мы, взрослые, искренне улыбаются и смеются. М.Е.Литвак – Если хочешь быть счастливым.
Пусть день будет хорошим!
Улыбка может быть видом практики йоги, йоги рта. Вы просто улыбаетесь, даже если не испытываете радости. И после этого почувствуете себя по-другому. Иногда разум берет на себя инициативу, а иногда это должно сделать тело. Улыбка расслабляет мышцы лица, а также нервную систему. Улыбка позволяет быть хозяином самого себя. Мы можем ее практиковать весь день. Сначала улыбаться будет трудно, и тогда задумайтесь, почему так происходит. Улыбка значит, что мы это мы, что мы контролируем себя, что не впали в забывчивость. Я хочу предложить вам короткое стихотворение, которое вы можете повторять время от времени, когда дышите и улыбаетесь: Делая вдох, я успокаиваю тело. Делая выдох, я улыбаюсь. Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что он прекрасен.
Тит Нат Хан – Практика радости: как отдыхать осознанно
“По чаще” или “почаще”, как пишется правильно?
Слово «почаще» пишется слитно, а «по чаще» раздельно в зависимости от того, к какой части речи принадлежит.
Выясним, как пишется слово «почаще» или «по чаще», определив часть речи и грамматическую форму в контексте.
В русском языке существует множество слов, которые звучат одинаково, но пишутся по-разному. Выбор написания в таких случаях зависит от того, к какой части речи принадлежат подобные слова, в каком контексте они употреблены.
Источник: koreniz.ru
Рассмотрим, в каких случаях следует написать раздельно слово «по чаще» и слитно — «почаще».
Раздельное написание слова «по чаще»
У существительного «чаща» образуется форма предложного падежа с предлогом «по».
Мы шли по чаще леса, переступая через упавшие стволы деревьев.
В данном контексте слово «по чаще» пишется раздельно, так как это существительное в падежной форме с предлогом. Между предлогом и существительным можно вставить вопрос или определение в виде прилагательного, притяжательного или определительного местоимения и пр.:
- по какой чаще?
- по лесной чаще, по самой чаще.
Вывод
Следовательно, предлог с существительным «по чаще» пишется раздельно.
Слитное написание слова «почаще»
От качественного прилагательного «частый» можно образовать однокоренное наречие «часто», которое имеет простую сравнительную степень «чаще». А далее от нее с помощью приставки образуется аналогичная форма сравнительной степени наречия «почаще»:
- частый → часто;
- часто — чаще, поча́ще.
Эта запись показала, что форма наречия «почаще» образована приставочным способом, а это и есть доказательство слитного написания рассматриваемого слова.
Между приставкой и корнем нельзя вставить вопрос или определение, как в первом случае.
Ты поча́ще мне пиши, пожалуйста!
Аналогично образуем формы сравнительной степени наречий:
- купить дешево → купить дешевле, подешевле;
- стоять далеко → стоять дальше, подальше;
- находиться близко → находиться ближе, поближе.
Отметим, что формы сравнительной степени наречий и прилагательных не изменяются. Они не могут иметь при себе предлогов, как например изменяемые слова других самостоятельных частей речи:
- идем по лугу;
- скользит по мне;
- плывет по небу;
- тоскует по вас.
Отличаем словоформы сравнительной степени от написания с дефисом наречий с приставкой по-:
- говорить по-русски;
- реветь по-медвежьи;
- сделать по-моему;
- ответить по-разному.
Такие наречия образуются от прилагательных и местоимений с помощью приставки и суффиксов -ому-/-ему, -и.
Следовательно, что разграничить слитное или дефисное написание слова с начальным элементом по-, определяем, как образовано слово и обращаем внимание на его суффикс.
Скачать статью: PDF
Статусы и цитаты про улыбку со смыслом
Улыбка придает уверенность в собственных силах, это самый простой и быстрый способ выглядеть более привлекательно. Искренняя улыбка настроит нас на позитивный лад, помогая преодолевать жизненные трудности. Об этом очень точно сказано в цитатах и афоризмах про улыбку.
Многие цитаты про улыбку со смыслом великих людей, стихи про улыбку, картинки раскрывают суть данного сияющего явления, которое украшает лицо и раскрашивает все вокруг красочностью счастья. А статусы про улыбку с использованием цитат классиков прошлого и современности покажут окружающим ваше прекрасное настроение, и желание поделится им со всем миром.
В этой статье собраны красивые высказывания, мудрые цитаты, стихи, шутки и статусы для социальных сетей про улыбку и хорошее настроение.
Содержание
Короткие статусы про улыбку
- Улыбка – понятие растяжимое.
- Улыбку дарю всем, взгляд – многим, сердце – одному!
- Если увидишь близкого без улыбки – улыбнись сам.
- Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью, что сегодня произойдет что-нибудь хорошее, то так оно и будет!
- Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение!
- Тот, кто озаряет жизнь других – никогда не останется сам без света.
- Улыбайтесь всем и всегда… Одних это раздражает, других – заражает, а третьих – притягивает!
- Береги то, что заставляет тебя улыбаться.
- Улыбнись миру – и он улыбнется тебе.
- Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка – и Вам будут рады!
- Улыбка – щит от любых невзгод.
- Улыбнись себе назло, чтоб сегодня повезло.
- Самое прекрасное на свете – детская улыбка.
- Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
- Улыбка – это еще одна вещь, за которую я люблю твои губы.
- Одна улыбка – пол поцелуя.
- Улыбка – это лучшее, что есть в человеке.
- Мне бы только кусочек неба и твою улыбку.
- Улыбка – лучший макияж.
Прикольные статусы про улыбку
Когда человек улыбается, он расслаблен и открыт для хороших эмоций, а они, как известно, благотворно влияют на весь наш организм. У разных народов объятия, рукопожатия и жесты могут значить совершенно противоположное, и только улыбка всегда и везде имеет одно и то же значение. В цитатах и афоризмах про улыбку очень верно подобраны слова о том, насколько наша жизнь станет легче и приятнее, если мы не будем прятать наши улыбки.
- Улыбаюсь, хожу, земли не касаясь.
- Последний день перед отпуском на работу в дверь пришлось проходить боком – улыбка не пролезала!
- Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»
- Улыбаться надо так, чтобы помада на ушах оставалась!
- Сияющая улыбка – это улыбка не только губами, но глазами, сердцем и душой.
Сияем?! ;)) - Улыбка – маленькая монетка в копилку счастья.
- А ну-ка, спрячь своё грустило и улыбало покажи!
- Улыбка – как фильтр: хорошее впустит, плохое задержит!
- Человек без улыбки – это струны без скрипки, это море без чайки, это дом без хозяйки, это кот без хвоста, это хвост без кота. Улыбайтесь всегда! И удачного дня!
- Улыбнись себе назло, чтоб сегодня повезло.
- Если будешь улыбаться – все мечты начнут сбываться!
- Улыбайтесь – и у вас будут друзья, хмурьтесь – и у вас будут морщины.
- Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
- Улыбка – самое безопасное оружие массового поражения! «Стреляйте» улыбками – распространяйте радость, заражайтесь позитивом и болейте добром!
- Не ищи повод для улыбки – улыбнись и передай дальше.
- Поделись улыбкою своей – и ее тебе не раз еще припомнят.
- Вы не полностью одеты, если на Вас нет улыбки.
- Улыбка – это один из самых простых способов изменения своей внешности!
- Есть люди, которых улыбка делает до неприличия потрясающими.
- Смейся чаще, люби больше – проживешь намного дольше!
- Улыбнитесь близким и не очень – подарите теплоты кусочек!
Красивые слова об улыбке
Искренняя улыбка зарождается в самом сердце. Она способна творить чудеса, она помогает налаживать контакты и дружеские отношения между людьми. Да и вообще людям жизнерадостным и щедрым на улыбку, живется гораздо легче и веселее. Как раз об этом и сказано в красивых цитатах и афоризмах про улыбку.
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Пусть мир улыбнётся солнышком ясным, пусть каждый ваш день будет самым прекрасным!
Всего лишь одна улыбка способна изменить мир вокруг тебя, но никогда не позволяй и целому миру изменить твою улыбку!
Часто улыбка и есть главное. Улыбкой благодарят. Улыбкой вознаграждают. Улыбкой дарят тебе жизнь.
И есть улыбка, ради которой пойдешь на все…
В грозы, в бури, в житейскую стынь, при утратах и когда тебе грустно, казаться улыбчивым и простым — самое высшее в мире искусство.
Красивая улыбка интригует, скромная умиляет, добрая радует, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет. Улыбка не оставляет равнодушным. Улыбайтесь!
«Улыбка – солнце. Она прогоняет с человеческого лица зиму».
Виктор Гюго
«Улыбайся. Улыбка должна быть не только на губах, но и в глазах, и в голосе».
Алан Перси
«Улыбка есть нормальное состояние нормального человека».
Евгений Замятин
«Вы еще не вполне одеты, пока на вашем лице нет улыбки».
Мартин Чарнин
«Проснувшись утром, главное – улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки».
Уильям Клод Филдс
«Какова у человека улыбка, такова и душа».
Джордж Мартин
«Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку».
Габриэль Гарсия Маркес
«Если увидишь лицо без улыбки – улыбнись сам».
Биант Приенский
«Обаятельная улыбка – часть правды о человеке; обычно – немаловажная часть».
Макс Фрай
«Просто улыбнись. Улыбнись проблемам, и они рассеются, словно облака после бури, врагу, и он отступит, времени, и оно замедлит свой шаг, людям, и они потянутся».
Нвер Симонян
«Давайте встречать друг друга улыбкой, ведь улыбка – это начало любви».
Мать Тереза
«Улыбка – радужный блик человеческой души».
Роман Подзоров
«Улыбка стоит меньше электричества, но дает столько же света».
Анри Антуан Груэ
«Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен!»
Жюльет Бинош
Читайте также: Красивые признания в любви и стихотворения о женщинах читайте на нашем сайте.
О пользе улыбки
Психологи утверждают, что если человек принимает огорченный вид, то его настроение действительно ухудшается. Но это работает и в обратную сторону: если чаще улыбаться, то и самочувствие улучшается. Прислушайтесь к этим цитатам и афоризмам про улыбку со смыслом, ведь иногда полезно буквально заставить себя улыбнуться.
«Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься. А вслед за телом опять возрадуется душа…»
Мария Семенова
«Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности».
Андре Моруа
«Когда человек улыбается.
А еще больше, когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг».
Лоренс Стерн
«Если проигравший улыбается, победитель теряет вкус победы».
Усэйн Болт
«Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире».
Иммануил Кант
«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица…Улыбайтесь, господа…Улыбайтесь…»
«Барон Мюнхгаузен»
«Жизнь – это улыбка, даже если по лицу текут слезы».
Вольфганг Амадей Моцарт
«Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь».
Фредерик Бегбедер
«Просто улыбнись – и крошечные лучики тепла робко прокрадутся в твою загрустившую душу, согреют сердце и, разлившись сладостным спокойствием, зажгут твои глаза».
«Когда жизнь дает тебе сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться».
«Перешагните, люди, через грусть! Вы улыбнулись, значит все в порядке. Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть улыбка станет утренней зарядкой!»
«Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было».
Габриэль Гарсия Маркес
Цитаты и афоризмы великих людей про улыбку
Известные люди знают, что умение вовремя красиво пошутить и улыбнуться позволяет добиться успеха в обществе. Этим иногда можно добиться большего, чем используя тираду из заумных речей. Поэтому рекомендуем ознакомиться с фразами великих умов об улыбке.
- Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться.
Леджер Хит - Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку, или увижу ли я твою. Ведь важнее не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем.
Эльчин Сафарли - Лучшая дуга на теле женщины – ее улыбка.
Боб Марли - Даже когда все плохо, продолжайте улыбаться.
Боб Марли - Улыбайтесь! Ведь улыбка – это бесплатная терапия.
Бретт Блюменталь - Улыбка всегда побеждает в жестком споре, поскольку трудно спорить с человеком, который улыбается вам в лицо.
Наполеон Хилл - День без улыбки — потерянный день.
Чарли Чаплин - Я понял, в чем ваша беда. – Вы слишком серьезны. Все глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…
Фильм «Тот самый Мюнхгаузен» - Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Гарсиа Маркес Габриэль - Улыбайся, даже если твое сердце болит.
Майкл Джексон - Улыбайтесь чаще, ведь улыбка, доброжелательность и уравновешенность — важнейшие шаги на пути просветления.
Арина Алисон - Достаточно одной улыбки,чтоб душа смеялась…
Татьяна Егоровна Соловова - Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки.
Марк Твен - Немного надо, чтобы вызвать улыбку, но достаточно улыбки, чтобы всё стало возможным.
Сесброн Жильбер - Иногда душа ноет от натянутой улыбки…
Татьяна Егоровна Соловова - Я часто думаю, что необходим специальный знак пунктуации для улыбки — некая вогнутая линия или лежащая на боку круглая скобка.
В. Набоков - Улыбка это кривая, которая выпрямляет все.
Филлис Диллер - Что сделалось смешным, то уже не может быть опасным.
Вольтер - Улыбка всегда хороша, ибо она приоткрывает простой внутренний мир человека.
Новиков Н. И. - Улыбка … Она ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда! Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
Дейл Карнеги - Если ты способен всегда улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнётся тебе.
Брайан Трейси - Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
Габриэль Гарсиа Маркес - Его улыбкой можно было вскрыть вены на запястьях.
Рэй Бредбери - Слезы могут значить больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
Одри Хепберн - Она всегда улыбалась так приветливо, что хотелось взять и унести её улыбку с собой.
Харуки Мураками - Улыбка Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь.
Фредерик Бегбедер - Не бывает более заметной лжи, чем лживая улыбка.
Мэтт Деймон. - Чем отличается улыбка младенца от улыбки старца? В первой можно заметить оптимизм, а во второй – уверенный пессимизм бывшего оптимиста.
Л.Л. Крайнов-Рытов - Искренняя улыбка и долгий сон – это два самых лучших врача в мире.
Эрих Мария Ремарк - Слёзы значат больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
Одри Хепберн - Не плачь, потому что это закончилось.
Улыбнись, потому что это было.
Габриэль Гарсиа Маркес - Лучшая дуга на теле женщины – ее улыбка.
Боб Марли - У нее для каждого была улыбка, да такая, что невозможно было не улыбнуться в ответ: не тупая безликая улыбочка вежливости, а настоящая, привлекающая улыбка, вызывающая реакцию. Так улыбаются люди, уверенные в том, что в каждом можно найти добро, и они обязательно его находят.
Ирвин Уэлш - Если женщина любит себя, если её глаза светятся от счастья, на губах играет загадочная улыбка, а лёгкая походка не отягощена ни неудобными туфлями, ни грузом ложных комплексов, поверьте – ни один мужчина не сможет пройти мимо!
Олег Рой - Иногда улыбка стоит дорого, когда в слезах твоя душа.
Татьяна Соловова - Судьба, оскалив зубы, улыбнулась…
Владимир Вишневский - Как только вы улыбнетесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить все ваши проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка.
Матерь Тереза - Будешь улыбаться — станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь красивой. И сможешь использовать эту силу — красивую силу, — чтобы добиться в жизни того, чего хочешь.
Элизабет Гилберт - Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения.
Эпикур - Хотя он был ее мужем, она смотрела на него так, как матери смотрят на взрослеющих сыновей. Смотрела тем взглядом, в котором недоумение, надежда и тревога смешаны с улыбкой и любопытством.
Меир Шалев - Я иногда улыбаюсь, но не чувствую улыбки. А иногда я чувствую улыбку, но не улыбаюсь.
Меир Шалев - Так это у нас в семье. Мы способны улыбаться на похоронах. И даже смешить. И смеяться.
Меир Шалев - Улыбайся будущему, и оно улыбнется тебе в ответ.
Йоко Оно - Вам надо научиться заменять свою улыбку чаевыми.
В большинстве случаев чаевые производят гораздо более сильное впечатление.
Джеймс Крюс - Надо начинать с малого. Маленькое геройство – думаешь, это легко? Например, у тебя болят зубы или живот, или тебя ужалила оса, или даже просто у тебя тесные ботинки, жмут… Можно захныкать и испортить всем настроение, а ты улыбайся! Думаешь, это пустяк? О-ля-ля! Попробуй!
Александра Бруштейн - Если вы улыбаетесь, когда рядом никого нет, значит, вы улыбаетесь по-настоящему.
Энди Руни - Как счастлив тот поэт, чей стих, живой и гибкий,
Умеет воплотить и слезы, и улыбки.
Никола Буало - Красота – это сила, и улыбка – ее меч.
Чарльз Рид - Когда твой друг хитрит, с улыбкой сладкой,
Уж лучше враг с открытою повадкой.
Алишер Навои - Ты назвал меня мрачным убийцей. Меня, такое веселое, жизнерадостное существо! Конечно, я люблю убивать, но я делаю это с улыбкой!
«Фантомас» - Религия, лишённая улыбки, смеётся над самой собой.
Леонид Сухоруков - Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности.
Андре Моруа - Я всегда изо всех сил старался быть философом; но, сам не знаю как, в мою жизнь постоянно прорывалась буйная веселость
Оливер Эдвардс - Про улыбающихся говорят, будто у них рот до ушей, однако улыбка никогда не бывает шире расстояния между глазами.
Малькольм де Шазаль - В одной улыбке состоит то, что называют красотою лица: если улыбка прибавляет прелести лицу, то лицо прекрасно; если она не изменяет его, то оно обыкновенно; если она портит его, то оно дурно.
Лев Толстой - Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие!
Евгений Гришковец - Вместе с совершенно настоящими зубами можно изготовлять и фальшивые улыбки.
Габриэль Лауб - Улыбка, появляющаяся на лице без всякого повода, или не в меру медоточивые речи – вернейшее доказательство лицемерия.
Джеймс Купер - Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза - Смех есть веселость ума, улыбка – веселость сердца.
Эдмон Гонкур - Улыбка — поцелуй души.
М. Антрим - Улыбка красивой девушки — слезы кошелька.
Итальянская пословица - Улыбки создают каналы для будущих слез.
Д. Байрон - Горечи сердца не усладишь улыбкой.
Русская пословица - Иногда и в улыбке скрывается яд.
Русская пословица - Чем серьезнее лицо, тем прекраснее улыбка.
Ф. Шатобриан - Когда человек улыбается, а еще больше когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг.
Л. Стерн - Вы еще не вполне одеты, пока на вашем лице нет улыбки.
Мартин Чарнин - Проснувшись утром, главное — улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки.
У.К. Филдс - Если фортуна опустошает свой ночной горшок вам на голову, улыбнитесь и скажите: «Отлично, примем душ».
Сэр Джон А.Макдональд - Улыбайтесь — и у вас будут друзья; хмурьтесь — будут морщины.
Разве мы живем не для того, чтобы облегчить друг другу жизнь?
Джордж Элиот - Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.
И. Кант - Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза
Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.
Жильбер Сесброн - Сердитый кулак не бьет по улыбающемуся лицу.
Китайское изречение. - Человек не может быть неисправимо плохим, если он хотя бы один раз от души смеялся.
Т. Карлейль - Смех – это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица.
В. Гюго - Смехом исправляют нравы.
О. Бальзак - Смех часто бывает великим посредником в деле отличения истины от лжи.
В. Белинский - Что сделалось смешным, не может быть опасным.
Вольтер - Самая лучшая улыбка женщины предназначена зеркалу.
Фрэнк Хаббард - Если вы не видели, как ваша жена улыбается дорожному полицейскому, значит, вы не видели самую милую ее улыбку.
Маршалл Пью - Они обменялись быстрыми, ослепительными улыбками женщин, которые невзлюбили друг друга с первого взгляда.
Реймонд Чандлер - Каждый раз, когда женщина чего-либо не понимает, на лице у нее появляется приятная, нежная улыбка, и тогда кажется, что она все понимает.
Джордж Карлин - Человек, который не перестает улыбаться, вероятно, хочет всучить вам некондиционный товар.
Мюриэл Спарк - Невозможно убедить человека, который не возражает, а лишь улыбается.
Моисей Сафир - Кто всегда улыбается, столь же невыносим, как и тот, кто не улыбается никогда.
Франсуа Рене де Шатобриан - Детство – утренняя улыбка радости навстречу жизни.
Николай Векшин - Одна улыбка – пол поцелуя.
Мартин Чарнин - Когда человек улыбается, а еще больше когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг.
Л. Стерн - Смех и улыбка — это врата, через которые в человека может проникнуть много хорошего.
С. Моргенштерн - Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы.
Станислав Ежи Лец - Улыбка женщины для мужчины — все равно что наживка на крючке для рыбы.
Б. Трушкин - Улыбка — солнце. Она прогоняет с человеческого лица зиму.
В. Гюго - Жизнь — это улыбка, даже если по лицу текут слезы.
Вольфганг Амадей Моцарт - Если верить нашим философам, человек отличается от других живых существ умением смеяться.
Аддисон Джозеф - Жаловаться на неприятную вещь — это удваивать зло; смеяться над ней — это уничтожить его.
Конфуций - Мы не всегда свободны от ошибок, по поводу которых смеемся над другими.
Фрейд Зигмунд - Серьезное разрушается смехом, смех – серьезностью.
Аристотель - Смех заразителен, так же как и зевота.
Гейне Генрих - Со смехом ужас несовместим.
Пушкин Александр Сергеевич
Улыбайтесь чаще! Это поднимет вам расположение духа и непременно улучшит вашу жизнь!
Лучшие статусы про улыбку
Улыбайтесь, это всех раздражает.
Улыбаясь даришь людям частичку своей энергии, так улыбайся чаще и люди будут энергичными…
Улыбнись незнакомцу—ПУСТЬ ПОМЕЧТАЕТ
Улыбка- самый недорогой способ изменить свою внешность
Да много людей задают вопрос..типа как дела, а я на них смотрю ничего не говорю и просто улыбаюсь, …Улыбка это самый красивый ответ на вопрос…улыбайтесь
Я много смеюсь, потому что мне нравится смеяться, но все, что я говорю — абсолютно серьезно…
Улыбка ничего не стоит,но дорого ценится… Д.Карнеги
Улыбка — это кривая, которая выпрямляет все. Филлис Диллер
Жизнь — это улыбка, даже если по лицу текут слезы. Вольфганг Амадей Моцарт
Улыбайтесь-и у вас будут друзья,хмурьтесь-и у вас будут морщины
Красивая улыбка интригует, скромная умиляет, добрая радует, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет. Улыбка не оставляет равнодушным.
Улыбайтесь:)
Ах..вчера упав с лестницы.первое слово было ,,ой,, сегодня упав со стула я улыбнулась,это же намного лучше чем лестница
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку
Не верь улыбке on-line.
Она обогащает тех, кого ею одаривают, не обедняя при этом тех, кто одаривает))))))
Улыбнись Жизни, и она обязательно улыбнется тебе в ответ!!!
Улыбайтесь… это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на душе…
Если я вам улыбаюсь,это не значит что я рад вас видеть. Может я просто представил как вас только что размазал по асфальту КАМАЗ.
Это только пальцы — коснувшиеся клавиатуры, вбившие в нарисованное лицо символ улыбки. Может, оно и к лучшему. Я могу улыбаться, даже если я плачу.
Улыбка-еще одна вещь, за которую я люблю твои губы
Просто улыбнись.
.и крошечные лучики тепла робко прокрадутся в твою загрустившую душу,согреют сердце и разлившись сладостным спокойствием зажгут твои глаза..:)
Улыбайтесь, господа! Все глупости мира делаются с серьезным выражением лица
Не верьте моей улыбке. Улыбка — это всего лишь движение мускулов лица. Я могу вонзить вам в сердце нож не прекращая улыбаться
Не плачь,потому что это закончилось.Улыбнись,потому что это было.
Если увидишь лицо без улыбки, улыбнись сам
Улыбка — это лучший макияж.
Улыбнись миру и он улыбнется тебе
Улыбка — всего лишь кривая линия, но меняет многое
Улыбка — недорогой способ выглядеть лучше.
Улыбнусь как можно шире — нету попы лучше в мире.
Вздох — это упрек настоящему, улыбка прошедшему
Вы не полностью одеты, если на Вас нет улыбки.
Улыбка — это поцелуй души.
ВСЕГДА УЛЫБАЙСЯ! Себе жизнь продлишь! Близких порадуешь! Врагов побесишь.
Когда жизнь тебе даёт сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться!!!
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка — и Вам будут рады!
Почаще улыбайтесь
Здравствуйте все пользователи большого интернет – пространства! Здоровья Вам и нам и здравия! Мы с Вами уже прекрасно понимаем, что похвастаться подругам, что у вас есть индивидуально разработанная программа похудения от кого-нибудь, увы, не удастся. Мы люди здравомыслящие и понимаем, что такую программу похудения мы должны себе разработать сами, но с помощью либо врача, либо тренера по питанию (опытного, прошедшего свой путь и разбирающегося в медицине (хоть немного углубленно).
Прежде всего, мы должны помнить, что мы с вами всегда можем начать следовать здоровому образу жизни, а это – правильное питание, занятия спортом и конечно же хорошее настроение – почаще улыбайтесь!
Продолжаем цикл небольших стихов, автор Антонова Лидия Васильевна.
Для души и поднятия настроения:
«Засияло солнышко в небесах лазоревых!
И дождем омытая шелестит листва!
А на ранней зореньке,
В трель одну сливаются,
В безудержном гомоне, птичьи голоса!
И с лучами первыми зелень изумрудная,
Вся росой осыпана, сверкает серебром!
Матушка – природа, словно дева чудная!
Солнцу восходящему бьет своим челом!»
Мы и Вы, наша и Ваша индивидуальность стоят превыше любых параметров, и именно Вы и мы являемся хозяйками своего тела, которое только по нашему и Вашему усмотрению, необходимо изменить. Мы и Вы остаемся верны, прежде всего, самим себе и у нас с Вами обязательно все получится! До следующих встреч! Всегда Ваши, Ирина и Татьяна!
“Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90″
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.
Связаться с нами:
Котоматрица: ПОЧАЩЕ УЛЫБАЙТЕСЬ – ЭТО РАДУЕТ ДРУЗЕЙ И СБИВАЕТ С ТОЛКУ ВРАГОВ!
Поиск по пользователям
Для создания котоматрицы не нужно иметь каких-то особых навыков, все очень и очень просто!
Итак, для создания котоматрицы потребуется:
– фотография с любым смешным животным;
– немного фантазии и юмора.
Как создать котоматрицу:
– берем смешную фотографию;
– накладываем на нее смешной текст и… готово!
Сегодня:
- новые пользователи: 0
- создано котоматриц: 0
Полный список…
– Тузик! Сэнсэй! Посмотри, я правильно грызу тапок?
Кот заполняет все отведенное ему пространство независимо от размеров кота и пространства
О себе: симпатучная.
..
Мне долго маячить тут в окон квадраты?! Немедля откройте! ПЕРСона не жрата!!!
Официант! Гуляем! Еще пробку шампанского и пару коньячных!
НатУрморД “Окорочок в сухарях” Репин (не найденное)
– Вась, убери морду-то! Птичке же вылететь … некуда!
Неслась Ряба, неслась, но яиц от этого не прибавлялось
По утрам, надев трусы, Подведи скорей часы!
Лапы от ушей ему подавай… А ты когда-нибудь брал мышь в её логове?
Через два часа череп моргнул…
Вспомнил Вася грязь и лужи, Беспризорное житье! Если я вам чистым нужен, Ладно, мойте, ё-моё!
– Слышь, хозяин, мне как мурлыкать – очередями или одиночными? – Ты, Вась, главное, без отдачи постарайся!
… не то, чтобы я боялся но это Васькин район!
А я тут…эм…чтобы зайцев не было..
Хозяин, а может, плитка уже приклеилась?
Закон Архимеда: тело, насильно погруженное в воду, вытесняет впоследствии объем жидкости.
. в хозяйские тапки!
А я вот тихий. Какая жалость… Мне “шила в попе” не досталось…
ТЫРЕСКОП
Выдаю Мурку замуж в теплые, надежные руки. Проверю.
Начинаю путь к сердцу!
-Дядечко гаишник! Товарищ дважды генерал! Заберите хоть вы у этого…э-э-экстремала либо права, либо меня!!
Раскинулась Мурка широко!Хозяйка бушует вдали!Она убирается в кухне!Осколки и комья земли…
Ну и гадость придумал же кто-то в этом лучшем из лучших миров…
Граждане прохожие, те, что с доброй рожею, сиротинке к ужину. котлеток бросьте дюжину
Миледи – форменная бестья, на вид пушиста и чиста…
-Вась, не помнишь, как там избавиться от молочницы?
ТольСпят хозяева сном лошадиным. Спит весь дом. Мирно кончился день…
Трех носков не хватает… Пасьянс не сходится!
Мам! Это не я – наследил… ты мне веришь??!
я правильно грызу тапок? – Тузик! Сэнсэй! Посмотри,
Как больше улыбаться для здоровья, счастья и долголетия
Счастье не только делает жизнь более приятной, но и может привести к лучшему здоровью, благополучию и долголетию.
Чтобы получить от жизни максимум удовольствия и приступить к работе, попробуйте в течение одной недели описанные ниже навыки улыбки. Считайте это недельным экспериментом с улыбкой. Если вы решите следовать этим простым шагам, чтобы больше улыбаться, вы уже будете на правильном пути к более счастливой и здоровой жизни.
Шаги к счастью
- Что вы будете делать: Всю неделю вы будете больше улыбаться.Вы научитесь напоминать себе улыбаться в течение дня и даже периодически заставлять улыбаться на лице. Почему? Исследования показывают, что если вы улыбаетесь, ваше настроение на самом деле улучшается.
- Как это работает: Исследователи считают, что, заставляя улыбаться, вы активируете определенный набор мышц лица. Этот набор мышц тесно связан к эмоциям счастья и радости. Улыбаясь, вы сигнализируете эмоциональным центрам своего мозга, что все в порядке.Так что даже если это не так, скоро будет.
- Будьте мотивированы: Больше улыбок – простой способ значительно улучшить качество своей жизни.
Все, что вам нужно сделать, это улыбнуться, и вы станете более счастливым человеком. Действительно. Это так просто.
способов улыбнуться больше на этой неделе
Улыбка – это естественная реакция на что-то забавное, счастливое или приятное, поэтому само собой разумеется, что вам, вероятно, не нужна помощь с автоматическим ответом улыбки. Есть место для совершенствования в тех обыденных, повседневных ситуациях, когда в противном случае вы не могли бы автоматически улыбаться.Чтобы научиться больше улыбаться, сначала нужно попрактиковаться:
- Практика Улыбка: Улыбка. Сделайте это прямо сейчас, когда читаете это. Сделайте большую теплую улыбку на своем лице. Не фальшивая странная улыбка, а настоящая улыбка, как будто вы видите старого друга через несколько лет. Теперь подумайте о чем-нибудь несчастном, но продолжайте улыбаться. Трудно удерживать в голове несчастные или негативные мысли, сохраняя улыбку на лице. Улыбка может помочь увеличить счастье и уменьшить негатив.
- Подайте себе улыбку: Теперь, когда вы попрактиковались в улыбке и немного поняли, как улыбка может улучшить ваше настроение, хитрость заключается в том, чтобы не забывать улыбаться в течение дня. Вам, вероятно, понадобится напоминание, чтобы часто улыбаться. Выберите что-нибудь, что вы слышите, видите или часто делаете в течение дня, чтобы он стал вашим «сигналом улыбки». Вы можете выбрать звук в качестве напоминания, например звонок телефона или сигнал уведомления по электронной почте. Вы можете выбрать действие, например, сесть в машину или выйти из нее, чтобы напомнить вам улыбнуться.Вы можете выбрать визуальное напоминание, например, увидеть, как кто-то пьет кофе или кто-то смеется. Бросьте себе вызов улыбаться каждый раз, когда вы встречаетесь со своими репликами на протяжении всей недели.
- Сохраняйте мотивацию: Люди, которые улыбаются во время разговора, производят гораздо лучшее впечатление, потому что они кажутся более уверенными и дружелюбными.
Вы даже можете «услышать» улыбку по телефону. Если вы улыбаетесь во время разговора, тон вашего голоса станет светлее, и вы сможете лучше установить соединение по телефону.
Вот ваше обязательство: На этой неделе я буду улыбаться каждый раз, когда мне напоминают мои «реплики улыбки».
Советы, как больше улыбаться
Хотя шаги с первого по третий предоставляют все, что вам нужно, чтобы заставить себя больше улыбаться, вот несколько других советов, которые вам помогут:
- Не выглядите странно. Сделайте улыбку естественной, теплой и искренней. Вы просто пытаетесь поддерживать приподнятое настроение. Даже небольшая, почти незаметная улыбка может изменить ваше настроение.
- Улыбайтесь каждый раз, когда вы думаете об этом, а не только когда сталкиваетесь с репликой улыбки.
- Подумайте о том, что вам действительно нравится, когда вы улыбаетесь – это поможет сделать вашу улыбку искренней.
Подумайте о своем любимом месте для отпуска, о вождении новенькой машины или о хорошем друге. - Сделайте глубокий вдох и улыбнитесь. Это поможет уменьшить стресс и даст вам возможность насладиться улыбкой. Один или два глубоких вдоха усиливают расслабление и усиливают настроение улыбки.
- Разместите заметки и напоминания об этом навыке по всему миру, чтобы напоминать вам больше улыбаться.Сделайте заметку в телефоне, отправьте себе сообщение электронной почты или сделайте заметку в своем календаре. Убедитесь, что у вас есть много напоминаний, чтобы улыбаться чаще. Со временем это станет привычкой (и одной из самых полезных).
Попробуй посмеяться, тоже
Переход на следующий уровень улыбки означает смех. Придумайте, как вы можете больше смеяться на этой неделе. Вы не хотите просто развлекаться – вы хотите громко смеяться. Громкий смех, как и улыбка, создает эмоциональное состояние, снимающее стресс и поднимающее настроение.Ищите поводы для смеха каждый день на этой неделе.
Читайте анекдоты, смотрите фильмы и разговаривайте с забавными людьми. Придумайте самые забавные истории, которые вы знаете, и рассказывайте по одной каждый день на этой неделе.
Секрет улыбки чаще
Хотите узнать секрет, как улыбаться чаще? Конечно, у вас! Улыбка – это результат счастья, верно? Не совсем. На самом деле секрет более частой улыбки – это вовсе не реакция на чувство.
Секрет более частой улыбки – это…
Готовы?
Хорошо, вот супер удивительный секрет, как чаще улыбаться:
Улыбаться чаще.
Я даю этот совет бесплатно, так что, возможно, оно того стоит. Но это правда.
Вот и все.
Моя улыбающаяся история
Раньше я был сварливым человеком (хорошо, в какой-то степени я все еще им). Я хмурился на людей не потому, что они провалили проект или опоздали. Я нахмурился, потому что кто-то осмелился прервать меня, пока я думал. Или потому, что кто-то осмелился ожидать, что я приду вовремя на встречу.
Или по любой причине.
Как я уже упоминал ранее, я короткое время играл в гольф в колледже и профессионально. Я работал со спортивным психологом в колледже, и однажды мы наткнулись на кое-что, что действительно помогло мне в гольфе, в бизнесе и в жизни. В то время для нас обоих это был настоящий прорыв.
Мы интенсивно работали над позитивной визуализацией, но она меня не привлекала. Я бы увидел выстрел, увидел свой успех, но сомнения все равно закрались бы в мою голову.Я предложил что-то неожиданное, и наши глаза загорелись.
В следующий раз, когда я стоял за кадром, визуализируя его, я улыбнулся результату.
Я улыбнулся.
Вот и все. Что-то такое простое и в то же время такое эффективное.
Почему это работает
В ходе тестирования мы обнаружили, что он делает две вещи:
- Он перепрограммировал мой мозг, чтобы он воспринимал результат как положительный опыт. Я упреждающе реагировал так же, как если бы я действительно сделал отличный выстрел (что я имел в виду).
- Он высвободил эндорфины, и мы до некоторой степени поверили, что дофамин попадает в мою систему. В результате я почувствовал себя спокойнее и увереннее в съемке.
Поначалу приходилось заставлять себя это делать. Снова и снова я сверлял его. Каждая тренировка длилась месяцами. Десятки тысяч раз.
Моя улыбка была полностью поддельной. Сначала я все еще испытывал те же сомнения, но почему-то действительно чувствовал себя спокойнее и позитивнее.
Несмотря на то, что он был надуманным и принудительным, он все равно работал.Конечно, это было лучше, чем совсем не улыбаться.
Со временем это стало частью моего распорядка перед съемкой. Со временем мне стало нравиться улыбаться. И со временем это стало более естественным и эффективным.
Итак, если вы хотите больше улыбаться, если вы хотите чувствовать себя счастливее и хотите иметь большее влияние на окружающих (улыбка имеет большое значение в этом отношении), тогда заставьте себя улыбнуться.
6 способов выработать привычку больше улыбаться:
- Улыбайтесь в момент пробуждения.
- Напомните себе утром, что сегодня вы будете чаще улыбаться.
- Установите напоминания об улыбке. Используйте телефонный календарь или рабочий календарь в качестве напоминаний.
- Создавайте реплики для улыбки. Улыбайтесь при определенных сигналах. Когда ваша рука касается двери вашего дома, когда вы выходите с работы, это хорошее время. Или при входе в офис. Или когда вы видите определенную модель автомобиля. Выбирайте реплики и используйте их в качестве напоминаний.
- Думайте счастливые мысли. Наша дочь, когда ей было около двадцати месяцев, лучше всего выразилась: «Сегодня Араселли выбирает счастливые мысли». Хотите быть более позитивным? Это может помочь.
- Улыбайтесь всем, кого вы видите сегодня. А завтра.
И на следующий день. Тогда продолжай в том же духе.
Это действительно так просто. И это действительно так эффективно. Начни сегодня.
Заметили ли вы положительный эффект от большей улыбки?
10 причин, по которым вам следует чаще улыбаться
Мать Тереза однажды сказала: «Мы никогда не узнаем всего хорошего, что может сделать простая улыбка.«Мы улыбаемся всю жизнь. И до некоторой степени мы уже обладаем неотъемлемым знанием того, что улыбка не только приносит удовольствие, но и приносит пользу.
И все же многие из нас стесняются улыбаться так часто, как должны. Я не тот, кто судит; у всех нас есть свои проблемы в жизни. Но слишком часто мы на самом деле наказываем себя, решая не улыбаться, когда нам действительно следует улыбаться до мозга костей!
Итак, в следующий раз, когда у вас будет возможность улыбнуться, просто улыбнитесь и наслаждайтесь всем тем позитивом, который он порождает.Если вы не уверены, то вот причины, по которым вам следует быть уверенными.
1. Улыбка делает вас привлекательным.
Ваша улыбка многое говорит о вас. Это действительно правда. Не убежден? Попробуй это. Попробуйте подумать о людях, которые вам нравятся. Выполнено? Сколько из них на самом деле улыбались? Что ж, тебе не нужно говорить мне, потому что я уже знаю ответ.
Мы от природы привязаны к людям, которые улыбаются. Что-то в том, как кто-то улыбается, накапливает всю эту положительную энергию в нашем сознании.И каждый раз, когда мы их видим, мы ассоциируем их со всей этой позитивной энергией.
Итак, в следующий раз, когда вы будете рядом с компанией друзей или незнакомцев (это действительно не имеет значения) и вы захотите привлечь внимание, просто улыбнитесь.
2. Улыбка делает вас счастливее.
Это так же верно, как и странно. Улыбка на самом деле делает вас, человека улыбающимся, более счастливым независимо от ситуации. Обычно мы запрограммированы улыбаться только в приятных ситуациях.
Мозг, в свою очередь, вырабатывает эндорфины, которые снижают стресс и улучшают ваше общее настроение, тем самым делая ситуацию приятной.
Но поскольку это произвольное действие, мы можем обмануть мозг, заставив его поверить в то, что в противном случае скучная ситуация на самом деле приятна, просто улыбнувшись.
Так что в следующий раз, когда вам станет скучно или не дай бог грустить, попробуйте это – расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и улыбнитесь. Просто улыбнитесь и наблюдайте, как ваш мозг творит чудеса!
3. Улыбка укрепляет вашу иммунную систему.
Сообщалось, что когда вы улыбаетесь, организм выделяет больше лейкоцитов, чем обычно. А основная цель белых кровяных телец – защитить организм как от инфекционных заболеваний, так и от чужеродных захватчиков.
Итак, более частая улыбка на самом деле делает ваше тело более невосприимчивым к болезням и, следовательно, делает вас более здоровым. Собственно, это основная причина, почему так много известных знаменитостей приглашаются в детские больницы. Если им удастся заставить детей улыбнуться, это в некоторой степени улучшит их общее состояние здоровья.
Итак, помня об этом, с этого момента не стоит просто улыбаться в одиночку. Заставь улыбнуться и других!
4. Улыбка делает вас лучшим лидером.
Улыбка вызывает доверие.Мы все можем согласиться с этим. Человек, который постоянно улыбается, кажется более доверчивым, чем тот, кто не улыбается. И чего мы ждем от великого лидера больше, чем доверие?
Взгляните на всех популярных лидеров мира. Я не говорю о великих лидерах, потому что не все из них могут быть популярны. А вот популярные, к тому же более успешные, улыбаются чаще других.
Это верно для лидерства на всех уровнях. Страх и запугивание какое-то время могут работать как заклинание, но они никогда не длятся долго.Лидеры, которые действительно оставляют след в истории, – это те, кто улыбаются.
5. Улыбка помогает произвести лучшее впечатление.
Были ли вы когда-нибудь в комнате с незнакомцами и изо всех сил пытались социализироваться так, как вам хотелось бы? Разве вы, в свою очередь, не хотели бы быть тем человеком, который может в одно мгновение поладить со всеми в комнате?
Что ж, если вы посмотрите на людей, которые действительно могут это сделать, вы обнаружите, что ключ к их успеху – это, как вы уже догадались, улыбка.
Да, они улыбаются больше, чем вы.Но знаете что? Их личность не может сравниться с вашей. Улыбайтесь чаще, и вы мгновенно передадите все очарование в вашу сторону!
6. Улыбка делает вас более продуктивным.
Мы уже говорили о ценности улыбки как средства повышения настроения, но на этом все не закончилось. Эффект одной хорошей улыбки сопровождает вас на рабочее место и, по сути, помогает улучшить вашу общую производительность.
И это фактически подтверждено исследованиями. Исследование 2010 года, проведенное Эндрю Освальдом, профессором экономики в бизнес-школе Уорика, доказало, что сотрудники, которые чаще улыбаются, значительно более продуктивны и творчески подходят на рабочем месте.
Итак, являетесь ли вы сотрудником или работодателем, чаще улыбайтесь и заставляйте улыбаться окружающих. Это будет здорово для всех участников.
7. Улыбка делает вас доступнее.
Представьте себя в комнате с двумя людьми, которых вы никогда раньше не встречали.
Вам нужно попросить их об одолжении. И это не просто одолжение. На самом деле это было бы взаимной выгодой. Оба человека разговаривают по телефонам. Один улыбается, другой – нет.
Через некоторое время они кладут свои телефоны, и вы готовы к ним подойти.К какому из двух вы бы пошли или, по крайней мере, пошли бы первым? И снова я знаю ответ.
В улыбке есть что-то такое, что вызывает доверие. Это делает человека с улыбкой теплым и добрым. Те самые качества, которые делают человека доступным.
8. Улыбка придает уверенности.
Улыбка не только делает вас более уверенным, но и придает уверенности в долгосрочной перспективе. Если вы часто улыбаетесь, вы склонны привлекать больше внимания, доверия и уважения, чем другие люди вокруг вас.
Это, в свою очередь, заставляет вас искать внимания, доверия и уважения в каждой ситуации, что является признаком уверенности – веры в то, что вы чего-то заслуживаете.
А как ты это делаешь? Единственный способ, который ты когда-либо знал.
Больше улыбок! Что, в свою очередь, придает вам уверенности. Это почти похоже на цепную реакцию. Бесконечный цикл, который делает вас более уверенным и счастливым с каждой итерацией.
9. Улыбки заразительны.
Ну да, не так ли? Сколько раз вы видели, как кто-то улыбается и не получает никакой реакции от собеседника? Очень мало, правда? Люди улыбаются, даже если из вежливости.И мы говорили о провидческом эффекте простой улыбки, даже притворной.
Когда вы улыбаетесь, вы на самом деле просите собеседника присоединиться к вам. И в 99% случаев они присоединяются к вам. Улыбка – одна из самых заразных вещей в мире, за которой, вероятно, стоит только смех, который в некотором смысле является просто более громкой улыбкой. Так что больше улыбайтесь и радуйтесь!
10. Улыбки бесплатны.
Мы обсудили множество преимуществ улыбки. Но мы еще не обсудили самую важную причину, по которой вы должны чаще улыбаться – потому что они бесплатные! Когда вы в последний раз отказывались от чего-то столь полезного, но абсолютно бесплатного? Улыбнись, просто улыбнись.
Вы станете счастливее, и вы сделаете счастливее всех вокруг себя. Дейл Карнеги написал это в своей книге «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей»: «Улыбка ничего не стоит, но многое создает. Он обогащает получающих, не обедняя при этом отдающих. Это происходит в мгновение ока, и иногда память об этом остается навсегда ». Старый Карнеги наверняка что-то понял!
Рекомендуемое фото: улыбки Алекса через flickr.com
20 способов приучить себя чаще улыбаться – счастливые и искренние
Итак, вот 20 моих лучших советов, которые помогут вам чаще улыбаться, даже когда жизнь тяжелая:
Делайте спонтанные вещи: Спонтанность вызывает автоматические улыбки, потому что это захватывающе.Ваш мозг счастлив, потому что он делает что-то необычное и зажигает все его нейроны, как фейерверк. Это помогает вашему мозгу узнавать новое и формировать новые нейропатические пути, которые сохраняют ваше здоровье. Таким образом, ваш мозг награждает вас счастливыми чувствами и заставляет улыбаться, чтобы укрепить идею о том, что вам следует делать это чаще.
Смотрите смешные фильмы, шоу и представления: Очевидно, что просмотр вещей, которые заставляют вас смеяться, по умолчанию также заставит вас улыбнуться.Но если вы потратите время на то, чтобы посмотреть что-то, что делает вас счастливым, значит, вы отвлечетесь от просмотра негативных СМИ. Это простой способ вызвать у вас радостную реакцию и научить больше улыбаться.
Проводите время с позитивными людьми: Поскольку у нас есть нечто, называемое зеркальными нейронами, мы склонны имитировать то, что делают люди вокруг нас. Это как-то связано с нашей социальной историей как вида. Так что, если вы окружите себя оптимистично настроенными людьми, которые много улыбаются, вы в конечном итоге поймаете улыбающегося жука, даже не осознавая этого.
Проводите время с друзьями и семьей: Будь то люди, которые часто улыбаются, или люди, склонные хмуриться, общение с близкими нам людьми заставляет нас улыбаться больше. Только будьте осторожны, не позволяйте негативу переместиться с сварливых людей на веселых.
Должно быть наоборот.
Размышляйте о счастливых воспоминаниях: Просмотр подарков на память и старых фотографий заставляет нас улыбнуться. У всех нас есть счастливые воспоминания, независимо от того, насколько плоха наша нынешняя ситуация.Как я уже говорил в своем видео о благодарности, подсчет благословений делает нас счастливее. Нажмите здесь, если вы хотите узнать несколько простых способов быть более благодарным, даже если кажется, что вам не за что быть благодарным.
Будьте внимательны, и вы найдете повод для улыбки: Когда вы осознанно смотрите на все вокруг вас, когда вы более осведомлены обо всех способах, которыми ваша жизнь благословила вас, вы становитесь более готовыми к взаимодействию в спонтанной улыбке. Как я уже говорил в своем видео о внимательности, пребывание в настоящем моменте и осознанность во всем, что вы делаете, позволяют вам наслаждаться маленькими радостями жизни.Нажмите здесь, если хотите узнать, как легко развить эту практику, чтобы улыбка стала легкой.
Добавьте больше природы в свой день: Как я сказал в своем видео о проведении времени на свежем воздухе, исследования показали, что воздействие солнечного света, растений и деревьев естественным образом улучшает настроение человека. Так что подумайте о том, чтобы выпить чашку кофе в саду. Выбери живописный маршрут на работу. Проверьте свою электронную почту в местном парке. Просто найдите больше способов провести время, любуясь природными пейзажами. Вы обнаружите, что это естественно вызывает улыбку на вашем лице.Если вы хотите получить больше советов, которые помогут вам проводить больше времени на природе, когда у вас напряженный график, нажмите здесь.
Найдите творческие способы упражнений: Как я уже сказал в своем видео о физических упражнениях, оставаясь активным, вырабатываются те же эндорфины и дофамин, что и при улыбке, что вызывает улыбку и запускает позитивный цикл. Если у вас мало времени для тренировок, нажмите здесь, чтобы получить несколько советов для занятых (или ленивых) людей.
Сделайте что-нибудь хорошее для себя: Как я сказал в своем видео о любви к себе, мы часто тратим так много времени на заботу о других, что забываем позаботиться о себе.Мелочи для себя, такие как чтение хорошей книги или принятие ванны с пеной, могут поднять вам настроение и вызвать больше улыбок. Если вам сложно проявить любовь и доброту, нажмите здесь, чтобы получить полезные советы.
Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то: Как я сказал в своем видео о проявлении безусловной любви к людям, доброе дело может помочь вам почувствовать себя лучше, а также сделать мир лучше. Необязательно быть чем-то огромным; Вы можете сделать небольшое пожертвование на благотворительность, придержать дверь для кого-то, купить кофе человеку, стоящему в очереди за вами.Даже мелочи могут немного облегчить чей-то день. Если вам нужны простые советы, как проявить такую щедрость к незнакомцам, нажмите здесь.
Слушайте воодушевляющую музыку: Прослушивание музыки с веселой мелодией или вдохновляющими текстами может действительно повлиять на вас на эмоциональном и физическом уровне.
Если у вас нет времени просто слушать музыку, используйте утренние поездки на работу. Независимо от того, едете ли вы на работу, садитесь на поезд или автобус каждый день, составьте себе плейлист, наполненный только воодушевляющими песнями и инструментальными композициями.Это может быть отличным способом взбодриться в течение дня и заставить вас улыбаться долгие часы.
Ешьте полноценную пищу: Как я уже сказал в своем видео об идеальной диете, важно то, что вы вкладываете в свое тело. Это влияет не только на ваше здоровье, но и на настроение. Если вы не знаете, что считается здоровым в наши дни, из-за всей противоречивой информации, нажмите здесь, чтобы узнать, как определить идеальную диету для вашего собственного тела и образа жизни.
Держитесь подальше от социальных сетей: Как я уже сказал в своем видео о сравнении себя с другими, социальные сети могут пагубно сказаться на вашем счастье.Я не говорю, что вы должны удалить их полностью, просто вы станете более внимательными к тому, когда, как и почему вы их используете.
Они могут быть полезным инструментом или ужасной ловушкой, так что будьте осторожны. В этой статье рассказывается о некоторых простых способах их избежать, если вы на крючке.
Держите всегда под рукой индукторы улыбки: Мы все разные. То, что заставляет меня улыбаться, может быть не тем, что заставляет вас улыбаться. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо, поэтому держите под рукой вещи, которые вызывают у вас улыбку.На работе, в машине или дома на диване придумайте, как всегда иметь в поле зрения что-то, что заставит вас улыбнуться, когда вы на это посмотрите. Это могут быть фотографии ваших близких, рисунки, сделанные вашими детьми, или поздравительные открытки от друзей и семьи.
Улыбайтесь определенным репликам: Вы также можете создать реплики для улыбки. Это можно сделать с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии и нейролингвистического программирования. Всякий раз, когда ваша рука поворачивает ручку двери (что фактически означает, что вы улыбаетесь всякий раз, когда вы входите в дом после работы) или когда вы видите человека в рубашке определенного цвета.
Выберите любые сигналы, которые, по вашему мнению, звучат забавно, и используйте их в качестве напоминания об улыбке. Если вы более слуховой человек, , выберите то, что вы часто слышите в течение дня, в качестве “сигнала улыбки”. Вы можете выбрать такой звук, как звонок телефона или сигнал уведомления по электронной почте. Щелкните здесь, чтобы узнать, какова ваша система представления потенциальных клиентов. Если вам это абсолютно необходимо, установите на телефоне напоминание, которое должно срабатывать в определенное время дня и напоминать вам улыбаться. Звучит глупо, но работает.Вскоре он научит вас улыбаться всякий раз, когда на вашем телефоне срабатывает какое-либо напоминание, и в то конкретное время дня, на которое вы устанавливаете напоминания.
Подпишитесь на веселые рассылки: Интернет – это благословение, когда дело доходит до этого. Вы можете посещать веб-сайты, полностью посвященные смешному контенту. Вы даже можете подписаться на информационные бюллетени или приложения, которые доставляют анекдоты, забавные картинки или забавные видео в ваш почтовый ящик так часто, как вам нравится.
Если вы приверженец старой школы, вы можете даже купить ежедневный отрывной календарь.
Общайтесь с людьми (даже с незнакомцами): Как я уже сказал в своем видео о общении, люди счастливее, когда они взаимодействуют с другими людьми. Если вы стеснительны или застенчивы, нажмите здесь, чтобы узнать, как интровертам легко общаться.
Ведите дневник улыбок: Уделите пару минут в конце каждого дня, чтобы записывать краткое описание каждого раза, когда вы улыбались, и почему. Со временем вы начнете замечать закономерность и начнете распознавать взаимодействия и события, которые вызывают искреннюю улыбку на вашем лице.Может быть, вы видели симпатичного щенка по дороге на работу. Или старый друг позвонил вам во время обеденного перерыва. Как только вы узнаете, что заставляет вас улыбаться, вы можете предпринять сознательные усилия, чтобы искать эти вещи в повседневной жизни. Еще одна веская причина вести дневник улыбок – это просмотреть его, когда вы чувствуете себя подавленным, и вспомнить отдельные случаи, когда вы чувствовали себя счастливыми.
Это поможет вам продолжать улыбаться в тяжелые времена.
Начните свой день с практики улыбки: Начните свой день с правильной ноги и посвятите себя практике улыбки перед зеркалом.Если вы не из тех людей, которые часто улыбаются естественно, это поможет вам привыкнуть к тому, как это выглядит и ощущается, и научит, как воспроизводить эти ощущения более естественно. Тренируйтесь, когда вокруг никого нет: в ванной, в постели, в машине. Так вы почувствуете себя менее застенчивым. Каждое утро смотрите в зеркало и улыбайтесь себе. Сконцентрируйтесь на том, чтобы улыбка выглядела искренней, медленно расширяя ее до глаз. Недостаточно слегка приподнять рот. По мере того как вы это делаете, напоминайте себе, что сегодня вы будете чаще улыбаться.Это проработает ваши лицевые мышцы и поможет вашему лицу более естественно улыбнуться. Это также сделает его менее странным, если вы не будете делать это очень часто.
Имитируйте это, пока не сделаете это: Поначалу улыбка может показаться неестественной и фальшивой.
Но чем чаще вы это делаете, тем естественнее это будет выглядеть и выглядеть. Когда вы только начинаете, сделайте свои фальшивые улыбки более искренними, улыбайтесь не только губами, но и глазами. Настоящая улыбка вызывает сморщивание мышц вокруг глаз и возникает немного медленнее, чем фальшивая.Даже если вам этого не хочется, попробуйте заставить себя улыбнуться – вы можете обнаружить, что вынужденная улыбка очень легко становится искренней. Улыбаться – это привычка, поэтому, если вы будете повторять ее достаточно часто, вы улыбнетесь, даже не задумываясь, а именно этого вы и хотите.
Попробуйте эти советы, и если вам все еще сложно их реализовать, попросите о помощи в комментариях ниже, отправьте мне сообщение или закажите БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную сессию, чтобы узнать, как я могу помочь вам через Skype.
Вы можете найти больше видео о стратегии счастья на моем канале YouTube, так что подпишитесь, чтобы не пропустить ни одной серии! Я выхожу с новым каждое воскресенье.
До следующего раза помни: счастье не требует энергии. Это требует стратегии.
7 причин, по которым стоит чаще улыбаться
Улыбайтесь! Возможно, вы не находитесь в кадре, но есть много причин, по которым вам следует чаще улыбаться. Улыбка имеет физические, психологические и социальные преимущества – и, что еще лучше, вы можете получить эти преимущества, просто сделав выбор – улыбка. Вот некоторые из наиболее важных преимуществ здоровой и счастливой улыбки.
1. Улыбка делает вас счастливее
Вы можете подделать это, пока не сделаете это. Улыбка заставляет вас чувствовать себя счастливее, даже когда вы не счастливы, и сразу улучшаете настроение, поскольку ваше тело наполняется естественными химическими веществами, вызывающими счастье. Если вы когда-нибудь чувствуете себя подавленным, улыбка – это легкий путь к тому, чтобы почувствовать себя хоть немного лучше, и это может помочь вам справиться с любыми проблемами, с которыми вам нужно иметь дело.
2. Улыбка уменьшает боль
Поскольку улыбка вводит эндорфины в кровь, у нее также есть интересный побочный эффект: она может уменьшить боль.Улыбка расслабляет ваше тело, облегчая преодоление трудностей, таких как мышечные боли и болезненные ощущения. В следующий раз, когда вам сделают прививку от гриппа или сделают глубокий массаж тканей, постарайтесь буквально улыбнуться и вынести это.
3. Улыбка снижает артериальное давление
Улыбка снижает артериальное давление, так как помогает расслабиться. Когда вы улыбаетесь, ваш пульс снижается. У вас падает артериальное давление, и вы в целом чувствуете себя лучше и здоровее. Ваш пульс может способствовать возникновению беспокойства, искусственно усиливая его, когда он повышается.На самом деле, довольно часто лекарства для лечения тревожности предназначены для того, чтобы вы не ощущали физических эффектов тревоги, поскольку они способствуют психологическим эффектам.
4. Улыбка укрепляет вашу иммунную систему и снижает стресс
Улыбаясь, вы снижаете общий уровень стресса.
Стресс – один из основных ингибиторов вашей иммунной системы. Лучшая иммунная система будет означать, что вы будете реже болеть, что, в свою очередь, улучшит ваше общее качество жизни. Если вы чувствуете, что ваша жизнь слишком напряжена, вам может быть трудно улыбнуться, но это может быть значимым способом сделать вашу ситуацию немного более управляемой.
5. Улыбка делает вас доступнее
Хотите пообщаться? Улыбка влияет на то, как другие люди воспринимают вас, делая вас более доступным и приятным для всех. Если вы хотите, чтобы людям больше нравилось разговаривать с вами, вам может помочь улыбка. Улыбка также помогает, когда вы приближаетесь к другим, заставляя вас казаться спокойным и дружелюбным. В конце концов, улыбка возникла как способ показать свои эмоции другим, показывая, что мы не представляем угрозы и что мы хотим позитивного взаимодействия.
6. Улыбка подтягивает мышцы лица
Хотя ведутся активные споры о том, сколько мышц на самом деле нужно, чтобы улыбаться, неоспоримо то, что улыбка – это тренировка лица.
Чем больше вы улыбаетесь, тем больше напрягаете лицевые мышцы, а это в конечном итоге влияет на ваш внешний вид. Если вы хотите выглядеть молодо (и счастливо), вам определенно может помочь регулярная улыбка. А появление нескольких линий смеха обязательно скрасит вашу внешность, когда вы станете старше.
7.Улыбка побуждает других улыбаться!
Хотите увидеть другие улыбающиеся лица? Обычно считается грубым просить кого-то улыбнуться, но улыбка сама по себе не является грубостью и заразительна. На самом деле, и улыбка, и хмурый взгляд могут быть заразными, а это значит, что вы можете использовать свое настроение, чтобы влиять на настроение других. Более того, он имеет циклический эффект, поэтому они также будут поощрять ваши улыбки!
Как видите, у улыбки много преимуществ. Но многие люди не избегают улыбок, потому что они несчастны; они просто застенчивы.Если вы беспокоитесь о своей улыбке, подумайте о преимуществах плана стоматологического обслуживания, который может дать вам улыбку, в которой вы будете чувствовать себя уверенно.
Как больше улыбаться каждый день (даже если жизнь не идеальна)
«Улыбка – это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом». ~ Том Уилсон
Я много улыбаюсь.
На самом деле, вчера я улыбнулся восемьдесят семь раз (посчитал).
Это не фальшивые улыбки. У них большие зубастые улыбки с открытым ртом.И они стали обычным явлением в моей повседневной жизни, потому что меня охватило безмерное счастье.
Все, что я вижу, прикасаюсь, дышу и пробую, доставляет мне удовольствие.
Это абсолютно спонтанно и безумно весело, и я хочу поделиться с вами, как это делается.
What I Smile At
Это может быть тонкая текстура строительной решетки.
Это может быть цветок, выскакивающий из фона в непредвиденный момент.
Это может быть так, как солнечный свет падает в окно ранним утром.
Но причина всех этих улыбок очень проста.
Благодарность.
Большинство людей улыбаются, когда что-то получают.
Мы все любим улыбаться, когда получаем комплимент, неожиданный визит друга или большую зарплату.
Другими словами, мы счастливы, когда получаем прямую выгоду.
Но, как я вижу, я непосредственный благодетель всего, что происходит вокруг меня.
Крик вороны, вкус мандарина, звук проезжающего грузовика.
Все это заставило меня сегодня улыбнуться. Я все это получаю и рад этому.
Так как же можно больше улыбаться?
Это действительно просто.
Будьте благодарны за все в своей жизни.
Удивительно, какие положительные эффекты мы испытываем, когда начинаем говорить: «Спасибо!» За все.
Благодарность за дар жизни. Спасибо за вкусную еду. Спасибо за улыбку незнакомца.
Но вот странное (и сильное) изменение, которое я предлагаю вам сделать:
Благодарите даже за, казалось бы, негативные вещи, которые происходят в вашей жизни.
Болезнь, боль и потеря – одни из самых могущественных учителей, которые у нас есть.
Они отражают нам пути, по которым нам нужно расти. Они показывают нам силу, которая находится внутри нас.
И они показывают нам, что жизнь невероятно драгоценна.
Несколько лет я был в очень темном месте. Ни дома, ни друзей, ни денег. Я ночевал на улице в незнакомых городах. Я ел еду, украденную из мусорных контейнеров. Я целыми днями не разговаривал ни с одной душой.
Были холодные ночи, когда я спал на стройке.Я свернулся калачиком в кабине незапертого бульдозера, потому что тепло моего тела могло согреть крошечный отсек ровно настолько, чтобы заснуть за несколько часов до прихода экипажа в 6 утра.
Я был низким.
Но я ценю этот опыт, потому что он дал мне силу духа жить где угодно. Я больше не беспокоюсь о том, что смогу выжить без еды и жилья, потому что в сложных ситуациях вы проявляете творческий подход. Вы становитесь находчивыми. И вы перестаете бояться просить о помощи.
Обратите внимание на малейшие детали.
Прямо сейчас я смотрю в красный цвет своей керамической кофейной чашки и просто улыбаюсь.
Это слишком идеально, чтобы не делать этого.
Но кофейная чашка на самом деле не просто красный .
Присмотревшись, я вижу бесконечные оттенки, отражающиеся от глазури.
Отражает полосы тростника леденца на пакетике сахара, лежащем в блюде.
Это страница с записями, которую я держал передо мной.
И он следует всем законам света и тени, показывая свою ярчайшую ярко-красную машину пожарной машины лицом к солнцу с одной стороны и темным мрачным бордовым цветом с другой.
Поистине великолепная вещь.
Эти подробности опыта доступны нам повсюду, и они показывают нам, что нет двух одинаковых вещей.
Даже то, что мы считаем оскорбительным, дает нам повод для благодарности, когда мы начинаем ценить их детали.
Пластиковые бутылки на улице или разлагающиеся фрукты, например.
Все они содержат такие чудесные детали, что, когда вы останавливаетесь и обращаете внимание, вы не можете не улыбнуться в знак благодарности.
Запишите свои благословения.
Тысячи великих вещей случаются с нами каждый день, но кажется, что мы помним лишь некоторые из них, в то время как мы вспоминаем большинство скучных, неудачных или болезненных вещей, которые случаются с нами.
Это не наша вина; так устроен наш мозг.
Но мы можем это преодолеть.
Вот почему может быть полезно вести блокнот, чтобы записывать все замечательные вещи, которые происходят с вами каждый день.
Подумайте об этом, когда вам плохо. Вы заметите, что даже в самые тяжелые дни происходили события, которые тронули вас и благословили.
Не забывай их!
Посмотрите на то, что есть, а не на то, что нет.
Каждый раз, оглядываясь вокруг, я думаю: «Ух ты, у меня отличная жизнь».
У меня мало. И все же я живу самой счастливой жизнью, какую только можно представить, потому что я смотрю на то, что есть , а не на то, что не .
Часто мы погружаемся в беспокойство о будущем, наполняя наши негативные мысли содержанием.
Мы думаем: «Если бы у меня было немного больше денег для оплаты счетов.”
«Если бы мне не приходилось беспокоиться об этих болях и болях».
«Если бы у меня было немного больше времени, чтобы провести с семьей».
Жизнь – это не фантазии, которые у вас в голове, это то, что происходит прямо сейчас! Все замечательные вещи вокруг тебя принадлежат тебе.
Солнечные лучи падают тебе в лицо.
Улыбка ваших детей и внуков.
Приятное удовольствие от пробежки и ощущения, как кровь приливает к вашим чудесным рукам и ногам.
Это все для тебя. И это заставляет меня улыбаться.
Что заставило вас улыбнуться сегодня?
Изображение улыбающейся девушки через Shutterstock
О Коди Фокс
Коди Фокс применяет древнюю мудрость к современным лучшим методам работы без усилий. Он делится практическими решениями для свободной жизни на Unrogue.com.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Почему нужно чаще улыбаться.
Когда мы счастливы, наша естественная реакция… | Эндрю Мерл
Когда мы счастливы, наша естественная реакция – улыбаться.Но если перевернуть, верно ли обратное? Когда мы улыбаемся, разве наша естественная реакция – быть счастливой?
Наука говорит да.
На самом деле, даже симуляция или принуждение к улыбке снижает стресс и делает вас счастливее.
Это то, что обнаружили ученые-психологи Тара Крафт и Сара Прессман, когда они провели умное исследование, чтобы проверить эту связь. Исследователи попросили своих участников положить палочки в рот, чтобы вызвать одно из трех выражений лица: нейтральное выражение, стандартная улыбка («полуулыбка», которая остается у рта) или улыбка Дюшена (широкая, от уха до уха). ухо).Только половине из 169 участников было предложено улыбнуться.
Затем участников попросили выполнить серию стрессовых, многозадачных действий (например, обвести звезду своей недоминантной рукой, глядя на отражение звезды в зеркале). Исследователи отслеживали частоту сердечных сокращений и уровень стресса испытуемых, о которых они сообщали, пока они выполняли задания.
Результаты показали, что люди, которых просили улыбаться, имели более низкий уровень пульса и меньше стресса после занятий, и это было особенно верно для тех, у кого была самая большая улыбка Дюшенна.Но даже те, кому не велели улыбаться, но при этом палочки для еды заставляли их рты улыбаться, выходили из заданий, чувствуя себя более довольными и менее напряженными, чем испытуемые с нейтральным выражением лица.
Основываясь на результатах, Сара Прессман (одна из исследователей, руководивших исследованием) сказала: «В следующий раз, когда вы застрянете в пробке или испытаете какой-либо другой стресс, вы можете попытаться удержать лицо в улыбке. момент. Это не только поможет вам психологически «улыбнуться и вытерпеть», но и на самом деле может помочь вашему сердцу! »
В другом исследовании изучалось влияние выражения лица на депрессию.Экспериментаторы Эрик Финци (косметический дерматолог) и Норман Розенталь (профессор психиатрии в Джорджтаунской медицинской школе) работали с 74 пациентами, у которых была тяжелая депрессия, и либо делали им инъекцию ботокса между бровями, чтобы не хмуриться, либо инъекцию солевого раствора плацебо это не повлияло на лицевые мышцы.