Программа самовоспитания: Программа самовоспитания. — Студопедия

Программа самовоспитания. — Студопедия

Для руководства самовоспитанием необходимо представлять структуру компонентов этого процесса, мотивы, которые побуждают подростка работать над собой, важно помочь найти такую деятельность, в которой воспитанник занимал бы активную позицию, что выявляло бы недостаток каких-либо важных качеств и, тем самым, побуждало бы к работе над собой.

Классные руководители, работающие в школе много лет имеют свои программы по руководству процессом самовоспитания и ставят перед собой следующие задачи:

1. Стимулировать у учащихся интерес к собственному внутреннему миру, желание совершенствовать себя как личность.

2. Вооружить школьников системой знаний по вопросам самовоспитания.

3. Вооружить учащихся методикой самовоспитания.

Целенаправленная работа в данном плане позволила выделить следующие этапы в процессе руководства самовоспитанием:

I этап – побуждение у учащихся стремления стать лучше, развить в себе положительные качества личности, избавиться от отрицательных качеств.

II этап – оказание помощи ученикам в оценке самих себя, в анализе своей жизни, познание своих положительных качеств и недостатков (при условии, что у учащихся есть желание стать лучше).

III этап – оказание помощи в разработке программы самовоспитания (при условии, что поставлена цель и ученик знает, что надо воспитывать в себе и от чего избавиться).

IV этап – Вооружение учащихся методиками и примерами самовоспитания с организацией упражнений, деятельности по выработке необходимых черт характера, качеств личности.

V этап – самоконтроль.

Нравственное воспитание и формирование нравственного опыта невозможно без глубокого понимания норм морали, без формирования правильных представлений о моральных качествах. Учащиеся должны уметь не только определять, что хорошо, а что плохо, но и оценивать свое поведение, свой характер, свои силы и способности, свои недостатки и достоинства. Для этого в течении работы с детьми использовались такие воспитательные беседы:

1. Что в человеке главное?

2. Что мы знаем о себе?

3. Кто добивается цели?

4. Сотвори себя сам.

5. Как создавать характер?

6. О привычках полезных и вредных.

7. Как преодолеть свои недостатки?

8. Мои недостатки – мои враги, мои достоинства – мои друзья.

9. Каковы преимущества дисциплинированного человека?

10. Что такое самовоспитание?

11. Можно ли изменить свой характер?

12. О силе воли, настойчивости и упрямстве.

13. Как создавать характер?

14. Принципиальность и равнодушие.

15. О самовоспитании трудолюбия и борьбе с ленью.

Огромную духовную активность вызывают диспуты. Они затрагивают эмоции подростков и способствуют выявлению их готовности к самовоспитанию. В ходе обсуждений, споров формируются моральные оценки, что способствует утверждению навыков самоконтроля.

Тематика диспутов.

1. Можем ли мы совершать большие и нужные дела?

2. Подвиг – мгновение или жизнь?

3. В чем красота человека?

4. Кто оставляет добрый след в жизни?

5. Всякое ли дело может быть интересным?

6. Нужны ли современному человеку скромность и обходительность?

7. Как стать интересным человеком?

8. Какого человека можно назвать красивым?

9. Хочу и надо.

10. Имеет ли человек право жить с недостатками?

11. В человеке все должно быть прекрасно.

Некоторые классные руководители используют в работе вопросник для устных или письменных обсуждений. По ответам на вопросы учитель может сделать вывод о нравственных представлениях у школьников.

Вопросы могут быть такого характера:

1. Иногда, характеризуя человека, говорят: “хороший человек”, “плохой человек”. Назовите качества, свойственные, по вашему мнению, хорошему человеку, плохому человеку.

2. Согласны ли вы с мнением, что каждый человек может быть хорошим?

3. Довольны ли вы собой или считаете необходимым освободиться от каких-то недостатков, назовите от каких?

4. Каким вы хотели бы видеть себя через 5 – 10 лет?

5. Кто является для вас образцом жизни и поведения?

6. Стремитесь ли вы уже сейчас воспитывать желаемые качества и как это делаете?

Одним из средств является составление планов работы над собой и программ, которые дают возможность конкретно планировать организацию процесса самовоспитания.

Самостоятельное планирование работы над собой – процесс трудный, требующий определенных навыков, поэтому необходимо целенаправленное педагогическое руководство.

Классный руководитель должен помочь детям решить, каких результатов необходимо добиться, какие недостатки исправить. Когда осознана необходимость самовоспитания, определены ее цели, задачи и составлена программа работы над собой, необходима организация упражнений для развития определенных качеств личности.

Работа над собой идет успешно, если учащиеся овладевают специальными приемами самовоспитания.

Процесс самовоспитания протекает индивидуально. Однако, коллектив при этом играет весьма важную роль. Так как в коллективе ученик находит образцы для подражания, познает себя, в коллективе его оценивают. Помощь коллектива выражается в том, что учащиеся принимают коллективные обязательства, не выполнить которые гораздо труднее, чем обязательства, взятые индивидуально.

Учитель должен объяснить детям, что никакие благие намерения, клятвы и хорошие планы самовоспитания не дадут результата, если человек не будет воспитывать себя в деятельности, в процессе продолжения трудностей. Поэтому при организации самовоспитания центральное место должно занимать развитие способностей у учащихся к волевому усилию, напряжению, чтобы всякое разумное решение переходило в действие. Отсутствие необходимых волевых качеств мешает претворению в жизнь самых лучших планов.

Заключение

Итак, самовоспитание – педагогически управляемый процесс. Психологическая и практическая подготовка к работе над собой составляет одну из важнейших задач воспитания. Основные этапы возникновения и развития самовоспитания.

Во–первых это осознание учениками своего образа жизни, осмысление значимости той деятельности, которая требует самовоспитания. На этом этапе классный руководитель помогает учащимся осознать свои положительные и отрицательные качества, понять нетерпимость своих недостатков.

Во-вторых, овладение навыками самостоятельной работы в той области деятельности, в которой школьник хочет добиться успеха.

В-третьих, составление программы самовоспитания. Это очень важный этап работы над собой. Здесь требуется помощь, чтобы оценить, насколько объективно судит ученик о себе, верные ли цели он ставит и нужные ли приемы выбирает.

В-четвертых, организация самовоспитания в избранной деятельности. Это наиболее ответственный этап при переходе от воспитания к самовоспитанию. Без конкретной деятельности желание стать лучше останется только желанием.

В-пятых, надо включить самовоспитание в целостный процесс формирования личности. Высший этап перехода воспитания в самовоспитание начинается тогда, когда ученик хочет и умеет работать над собой, когда оформились мотивы, цели и методы самовоспитания.

Таким образом, если убедить учащихся в необходимости самовоспитания и помочь им в его организации, то процесс формирования личности будет протекать более эффективно.

Список литературы:

1. 1. Клапаред Э. Психология ребенка и экспериментальная педагогика. – СПб., 1911.

2. 2. Колесников В.Н. Лекции по психологии индивидуальности. – М.: Издательство “Институт психологии”, 1996.

3. 3. Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: полный жизненный цикл развития человека. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: ТЦ “Сфера”, 2001.

4. 4. Покрасс М.Л. П48. Залог возможности существования. Четвертая категория существования. – Самара: Издательский дом “Бахрах”, 1997.

5. 5. Покрасс М.Л. П48. Терапия поведением. Методика для активного психотерапевта и для всех ищущих выхода. – Самара: Издательский дом “Бахрах”, 1997.

6. 6. Степанова Е.И. Психология взрослых: экспериментальная акмеология. – СПб.: Алетейя, 2000.

7. 7. Толстых А.В. Возрасты жизни. – М., 1988.

8. 8. Торндайк Э. и др. Психология обучения взрослых. – М.-Л., 1931.

9. 9. Франкл В. Человек в поисках смысла. – М.: “Прогресс”, 1990.

10. 10. Червоненко А. Беседы с Учителем. – М.: “Прометей”, 1992.

11. 11. Эббингауз Г. Основы психологии. – СПб., 1912.

12. 12. Из книги Ориса (Цвелев С.В.). В интернете адрес web-страницы:

13. Дэйл Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”, Ленинград, 1992

14. Кочетов А.И.“Как заниматься самовоспитанием”, Мн., Выш. шк.,1986

15. Кочетов А.И. “Воспитай себя”, Мн., Нар. асвета, 1982

16. Кочетов А.И. “Организация самовоспитания школьников”, Мн., Нар. асвета, 1990

17. Кочетов А.И. “Личность воспитывает себя”, М., Политиздат, 1983

18. 18. Орлов Ю.М.“Самопознание и самовоспитание”,М.,Просвещение,1987

19. 19. Зегет В. Элементарная логика. М., 1985

20. 20. Свинцов В.И. Логика. М., 1987

Методическая разработка на тему: Самовоспитание личности

Муниципальное казенное оздоровительное образовательное учреждение санаторного типа для детей, нуждающихся в длительном лечении «Томмотская санаторная школа-интернат» МО «Алданский район»

Самовоспитание личности.

Старший воспитатель МКООУ СТ-ТСШИ

                                                                                                Воликова Елена Григорьевна

г.Томмот, 2014г.

Когда у человека появляется потребность в преодолении тех или иных недочетов в своем характере или поведении, важно поставить четкую цель и обосновать необходимость ее достижения, иногда даже полезно определить сроки.

  “Работа над собой, – пишет А.И, Кочетов, – требует от человека точных и ясных целей, твердой организации всей своей жизни, постоянного волевого усилия и умения пользоваться методами самовоспитания… Самовоспитание начинается с того момента, когда человек твердо определил, что он будет делать (цель) и каким хочет стать, чтобы достигнуть цели (идеал, образ самого себя в будущем). При этом он должен знать, каким он является в настоящий момент”.

        Цель самовоспитания исходит из мотивов, побуждающих к работе над собой и желаний, стремлений человека. Без цели не может быть начато ни одно дело, в том числе и самовоспитание.

 Но надо иметь, конечно, достаточно здорового смысла, чтобы ставить себе задачи по силам. Иначе, неосуществимые, нереальные надежды могут привести к обратному эффекту, к неуверенности в своих силах.

 Каждый из нас может составить список черт, которые следовало бы усилить, и список черт, которые следовало бы ослабить или искоренить.

Искоренение недостатков, как и выработка желаемых качеств характера и способностей может быть целью самовоспитания.

Все это, естественно, требует тщательного обдумывания, поиска аргументов для доказательства важности выдвигаемой цели, взвешивания всех “за” и “против”, пока окончательно она не будет поставлена и мысленно сформулирована. Эту цель полезно в течение нескольких дней проговаривать вслух или про себя, пока она не закрепится прочно в сознании.

Содержание воспитательной деятельности строится по принципу: узнать, понять, принять, жить вместе с ребенком. Жить настоящей жизнью со всеми ее достоинствами и недостатками.

Исследования последних лет показывают, что самовоспитание протекает наиболее успешно, если:

• школьники стремятся к совершенствованию своей личности;
• осознают пути и средства самовоспитания;
• четко организована деятельность школьников по самовоспитанию в коллективе.

Педагогическая наука вскрыла важнейшие пути нравственного самовоспитания. Оно начинается с самоанализа и стремления к совершенствованию своей личности.  

 Одновременно с этим нужно составить детальную программу самовоспитания и определить то, чего конкретно необходимо достичь. Начинать, конечно, лучше с более простых программ, например: изжить употребление бранных слов; не совершать необдуманных поступков; преодолеть дурную привычку перебивать в разговоре собеседника; всегда держать свое слово и т.д.

Программы по мере приобретения опыта самовоспитания, естественно, должны усложняться, совершенствоваться и становиться более долговременными. Очень четко определил когда-то программу работы над собой Л.Н. Толстой: “Важнее всего для меня в жизни исправление от трех главных пороков: Бесхарактерности, Раздражительности и Лени”.

Занимаясь самовоспитанием, К.Д. Ушинский разработал для себя специальные правила, которые выступали в качестве программы его саморазвития:

Спокойствие совершенное, по крайней мере, внешнее.

Прямота в словах и поступках.

Обдуманность действия.

Решительность.

Не говорить о себе без нужды ни одного слова.

Не проводить времени бессознательно; делать то, что хочешь, а не то, что случится.

Издерживать только на необходимое или приятное, а не по страсти издерживать.

Каждый вечер добросовестно давать отчет в своих поступках.

Ни разу не хвастать, ни тем, что было, ни тем, что есть, ни тем, что будет.

Никому не показывать этого журнала.

 Разрабатываемые личностью программы и правила самовоспитания имеют большое значение. По терминологии академика П.К. Анохина, они выполняют функцию “акцептора действия” (от лат. acceptor – принимающий), или механизма сличения и контроля за выполнением этой программы и правил и тем самым стимулируют усилия человека в работе над собой. Чем детальнее и четче разработаны программа самовоспитания, правила поведения, тем эффективнее будет проходить работа над собой.

 Намечая программу самовоспитания, необходимо также определить ее методы. Важнейшими из них являются следующие: а) самоубеждение, б) самообязательство, в) самокритика, г) мысленный перенос себя в положение другого человека (эмпатия, от греч. empatea – сопереживание), д) самопринуждение (самоприказ), ж) самонаказание и др. В чем же заключается сущность каждого из этих методов?

  Метод самоубеждения. Сущность его состоит в том, что ученик, выявив свои недостатки, например неумение держать свое слово, убеждает себя в необходимости изжить этот недостаток, при этом нельзя ограничиваться только мысленным самоубеждением. Гораздо эффективнее оно становится тогда, когда учащийся будет вслух убеждать себя, т.е. несколько раз проговаривать: “Нехорошо давать слово и не держать его”, “Надо постараться всегда держать свое слово” и т.д.

  О важной роли проговаривания намеченной программы саморазвития писал профессор С. Я. Долецкий. “Я считаю, -подчеркивал он, – что в основе процесса самовоспитания лежит необходимость самооценки. Надо ясно оценивать собственные качества, поступки, привычки, поставить, как говорят врачи, диагноз. Надо составить список всего, что ты считаешь в себе хорошим и дурным, и почаще в него заглядывать. И обязательно надо говорить о своих недостатках. Да, да, именно говорить! Давайте откровенно: ведь мы нередко осуждаем себя за какой-нибудь поступок, но осуждаем мысленно. И мысленно довольно быстро и легко находим ему оправдание и прощаем себя. Высказанное вслух признание простить себе труднее”.

  Метод самовнушения. Его сущность заключается в том, что человек сам стремится воздействовать на собственную психику и чувства, сам, как правило, вслух внушает себе, как он будет вести себя или каких действий не будет делать. Например, ученик, который решил покончить со сквернословием, внушает себе, проговаривая вслух:”Я никогда не употреблю плохих слов”, “Я не допускаю сквернословия”, “Скверные слова позорят того, кто их употребляет”, и т.д. Такое самовнушение нужно осуществлять до того времени, пока не будет преодолен этот недостаток. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах ученика, оно определяет его поведение.

  Самообязательство. Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что учащийся, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, например аккуратное выполнение домашних заданий по математике и языкам, берет на себя обязательство не проявлять поспешности, хорошо обдумывать порядок выполнения заданных учителем упражнений, чтобы не допускать ошибок и поправок. Это самообязательство нужно неоднократно проговорить, чтобы оно закрепилось в сознании. В таком случае оно и будет побуждать ученика к достижению намеченной цели и способствовать формированию, соответствующей привычки.

  Метод самокритики. Сущность его в том, что ученик, который выявил у себя тот или иной недостаток и поставил перед собой цель изжить его, подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к его быстрейшему преодолению. Например, школьник, обративший внимание на свою небрежность в отношении к учебникам и тетрадям, а также к своему внешнему виду, начинает упрекать себя в этом: “Какой я небрежный! Надо мной смеются в классе. Небрежность – это же примета бескультурья” и т.д. Естественно, подобную самокритику нужно практиковать до того времени, пока не будет достигнута поставленная цель.

  Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека, сопереживания его чувств. Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его отражена в самом названии. Она заключается в том, что в процессе самовоспитания школьник вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и таким образом побуждает себя к самосовершенствованию. Когда, например, ученик видит, с какой неприязнью воспринимают люди черствость, бездушие, грубость, и сопереживает их чувствам, он задумывается над тем, чтобы преодолеть у себя эти недостатки.

  Самопринуждение, или самоприказ. Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда учащийся определил те или иные правила поведения, например вставать утром ровно в 7 часов, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила. Самопринуждение, или самоприказ, тут как раз кстати. Проснувшись в указанное время, учащийся должен заставить себя встать с постели, проговаривая вслух или про себя следующие слова: “Немедленно вставай! Хватит лежать. Уже 7 часов”. Этот метод нужно применять и во многих других случаях, когда ученик чувствует у себя недостаток волевых усилий.

  Метод самонаказания. Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек делает те или другие отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к самому себе и применить то или иное наказание.

Формой контроля является самоотчет и самопроверка. Самоотчет может быть проведен первоначально перед своими друзьями, классом, а затем и перед самим собой.

Важное значение в нравственном самовоспитании имеет самоприказ. Учащиеся с

 интересом воспринимают это средство самовоспитания и охотно пользуются им. Они

 могут приказать себе встать с постели, когда хочется еще полежать, пойти принять душ,

 прекратить игру и идти заниматься. Однако часто бывает, что школьники, однажды

воспользовавшись самоприказом, быстро отказываются от него. Воспитателю необходимо

 периодически проверять, как учащиеся пользуются самоприказом в совершенствовании

 своей личности.

Вместе с самоприказом в нравственном самовоспитании широко используется и

самообязательство. Оно принимается по внутреннему убеждению и может стать важным

мотивом самовоспитания.

В формировании нравственных идеалов учащихся важная роль принадлежит воспитателю.

 Всей своей работой он учит  анализировать поведение окружающих людей, отличать подлинную нравственность от ложной, показной.

 Нравственное самовоспитание стимулирует нравственное развитие личности.

Одним из средств работы над собой, является составление планов и программ, которые дают возможность конкретно планировать организацию процесса самовоспитания. Самостоятельное планирование работы над собой – процесс трудный,  требующий определенных навыков, поэтому необходимо целенаправленное педагогическое руководство.

Этапы работы по проблеме.

Целенаправленная работа в данном плане позволила выделить следующие этапы в процессе руководства самовоспитанием:

I этап – побуждение у учащихся стремления стать лучше, развить в себе

положительные качества личности, избавиться от отрицательных

качеств.

II этап – оказание помощи ученикам в оценке самих себя, в анализе своей

жизни, познание своих положительных качеств и недостатков  (при

условии,, что у учащихся есть желание стать лучше).

III этап – оказание помощи в разработке программы самовоспитания (при

условии, что поставлена цель и ученик знает, что надо воспитывать в

себе и от чего избавиться).

IV этап – Вооружение учащихся методиками и примерами самовоспитания с

организацией упражнений, деятельности по выработке необходимых черт

характера, качеств личности.

V этап – самоконтроль.

        Структура процесса самовоспитания его компоненты:

• критический анализ, оценка своих недостатков и постановка конкретной цели самовоспитания;
• разработка программы самовоспитания;
• определение его методов;
• аутотренинг, т.е. непосредственная работа личности над собой;
• самоконтроль

Самообразование и самовоспитание всегда помогало личности создавать себя. Но так ли просто создать свое «Я»?

Как работать над собой? А.И.Кочетов в своих работах предлагает учащимся конкретный план работы над собой.  ( Приложение 1)

Заключение.

Работа над собой – это то, высокое, на что способен человек. Конечно, это тяжкий труд, но и какое счастье, и гордость за то, что ты смог создать себя и свою жизнь.

ЛИТЕРАТУРА

Бардин С. М. Учитесь властвовать собой. М-, 1976.

Гришин Д.М., Колдуное Л.И. Руководство самовоспитанием школьников. М., 1975.

Ковалев А.Г. Личность воспитывает себя. М., 1983.

Коломинский Я.Л. Воспитай себя. М-, 1981.

Кочетов Л.И. Педагогические основы самовоспитания. М, 1974.

Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии/ С.Л. Рубинштейн  /. – СПб.: Питер, 1999. – 720 с.

---

Приложение 1. План работы над собой

1-й этап Определи общественную цель и смысл своей жизни. Мой нравственный идеал.	2-й этап Познай самого себя. Какой я есть.	3-й этап Определи программу-план самовоспитания. Каким я должен стать.	4-й этап Создать свой образ жизни	5-й этап Тренируй себя вырабатывай необходимые качества, знания, умения и навыки.	6-й этап Оцени результаты работы над собой, поставь новые задачи самовоспитания.
1.Девиз жизни.	1.Мои достоинства.	1.Требования ко мне родителей и учителей.	Режим. 1.Распорядок дня. 2.Бережное отношение ко времени. 3.Гигиена труда и отдыха. 4.Правила жизни.	Тренировки, упражнения. 1.Самообязательства. 2.Задание самому себе( на день, неделю, месяц). 3.Самоубеждение. 4.Самопринуждение. 5.Самообладаниею 6.Самоприказ.	Самоконтроль. 1.Самоанализ и самооценка работы над собой. 2.Самопоощрение или самонаказание. 3.Самосовершенствование программы самовоспитания.
2.Конечная цель моих стремлений и деятельности.	2.Мои недостатки.	2.Требование ко мне товарищей, коллектива.
3.Что люблю в людях и ненавижу.	3.Мои интересы и увлечения.	3.Требования к себе с позиции идеала и объективной самооценки
4.Духовные ценности человека.	4.Цель моей жизни.	4.Духовные ценности человека.
	5.Отношение к учебе.	Выход: Программа самовоспитания.
	6.Отношение к труду.
	7.Отношение к людям.
	Выход: объективная самооценка.

 

Методическая разработка (3 класс) по теме: Примерная программа по развитию самовоспитания у обучающихся начальной школы

Концептуальные положения программы

по развитию самовоспитания младших школьников

Сам ребенок активен уже с рождения, он рождается со способностью к развитию. Он не сосуд, куда «сливается» опыт человечества, он сам способен этот опыт приобретать и творить что-то новое. Поэтому основными душевными факторами развития человека являются самовоспитание, самообразование, самообучение, самосовершенствование.

 Воспитание и самовоспитание личности во многом сводится к постепенному формированию готовности реагировать на что-либо должным образом, иными словами, к формированию установок, полезных для человека и для общества. В понятии «самовоспитание» педагогика описывает внутренний духовный мир человека, его способность самостоятельно развиваться. Вот почему философы, педагоги, психологи утверждают, что именно в душе человека заложены движущие силы его развития. В процессе воспитания необходимо побудить младшего школьника к осуществлению самовоспитания. Процесс воспитания в итоге и самовоспитания происходит благодаря успешному протеканию трех взаимосвязанных процессов: освоение как накопление знаний и человеке и окружающем мире; усвоение как овладение ребенком набора культурных умений и навыков; присвоение как интериоризация ценностей, по другому: знаю-умею-люблю.

Изучив психолого-педагогическую литературу я выяснила, что самовоспитание осуществляется в процессе самоуправления, которое строится на основе сформулированных человеком целей, программы действий, контроля за выполнением программы, оценки полученных результатов, самокоррекции.  В связи с этим мною разработана технология самовоспитания личности младшего школьного возраста.

Технология развития самовоспитания личности младшего школьного возраста

 

Среда деятельности                        Содержание                             Направление деятельности

          На схеме видно, что данная технология состоит из трех подсистем: 1. «Среда деятельности»; 2. «Содержание»; 3 «Направления деятельности».

Первая подсистема «Среда деятельности » представляет собой все воздействия и влияния, которые сказываются на развитии личности

Вторая подсистема «Содержание» – целенаправленное и системное обучение основам самовоспитания; знания, умения и навыки, позволяющие ребенку целенаправленно вести работа по самопознанию, самостроительству.

 Эмпирико-диагностический-вхождение ребенка в социум, его взросление, освоение способов жизнедеятельности. Этап  предполагает односторонний процесс формирования самовоспитания. Учитель на основе наблюдения, диагностических методик сам формулирует развитие самовоспитания

Репродуктивный этап – овладение общечеловеческими нормами нравственности, формирование внутренних моральных регуляторов поведения (долг, обязанность, права). Этап предполагает двусторонний процесс формирования самовоспитания, однако позиция обучающегося – неактивная. На данном этапе учитель включает в учебно-воспитательный процесс методы развития самовоспитания

• Метод самовнушения
• Самообязательство
• Метод самооценки
•  Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека, сопереживания его чувств
• Самопринуждение или самоприказ.

Технологический этап – включение обучающихся в решение реальных проблем, обучение технологиям изменения себя, своих возможностей. На данном этапе обучающиеся определят цель самовоспитания, составляют программу, действую по плану и анализируют свои результаты.

Креативный этап – развитие творческого потенциала, становление личностного образа ребенка. Этап является завершающим,  определяющим показателем результативности сформированности и развития умения обучающегося к самовоспитанию.

Третья подсистема «Направления деятельности» – организация самовоспитания в специально организуемой  деятельности. Это наиболее ответственный этап при переходе от воспитания к самовоспитанию. Без конкретной деятельности желание стать лучше останется только желанием.

Высший этап перехода воспитания в самовоспитание- «Мастер. Саморазвивающаяся личность» начинается тогда, когда хочешь и умеешь работать над собой, когда оформились мотивы, цели и методы самовоспитания.

1.5. Ожидаемые результаты

Предполагаемым результатом данной воспитательной программы  является:

В отношении «Школа-Родитель» – постоянное участие родителей в учебно-воспитательном процессе; положительная субъективная оценка (отзыв) родителями учебно-воспитательного процесса;

В отношении «Школа-Ученик» – сознание норм социального поведения; отсутствие (или снижение) уровня конфликтности, агрессивности и правонарушений; повышение мотивации к обучению; формирование навыков самостоятельности: самоанализа, самооценки, самоуправления. Это необходимо учащимся при переходе  в среднее  образовательное звено. Они должны уметь анализировать свою деятельность, не бояться принимать самостоятельно решение, уметь отвечать за свои поступки, передавать свой опыт своим сверстникам.

Результатом  реализации концепции  «Самовоспитания» является осознание обучающимся своих «сильных сторон», умение разрабатывать личностную программу роста, высокий уровень самостоятельности.

          Средствами самовоспитания являются деятельность, общение и отношения, которые подчинены правилам, обязанностям и правам, закрепленными Уставом школы.

Деятельность любого вида должна привести к личному успеху, должна быть не бесполезной для людей, нравственно и экономически значимой.

В общении педагога с детьми должны реализовываться следующие правила:

• умение выслушивать его до конца;
• не принимать за него решения, а побуждать его сделать это самостоятельно;
• открытость и доступность обучающимся.

Отношения педагога и ученика строятся на взаимном уважении, доверии, справедливости и требовательности.

2.  Содержание программы

Практика показывает, что учащиеся начинают заниматься самовоспитанием только тогда, когда они уже отдают себе ясный отчет в своих действиях и поступках, когда у них вырабатывается способность к самооценке, к осмыслению своих положительных и отрицательных качеств и возникает потребность в собственном совершенствовании. Обычно это происходит в подростковый период. На начальной ступени образования  задача учителя  дать ребенку базовую психолого-педагогическую подготовку, помочь осознать необходимость деятельности по самопознанию и самостроительству.

1 класс « Познай самого себя»- Нет ничего более сложного и более важного, чем трезвая, объективная самооценка. «Познай самого себя» – учили великие мыслители древности. На первом этапе, где дошкольник уже школьник,- ведущая деятельность- учёба. Происходит узнавание себя в ней, в собственном взгляде на окружающих.

2 класс «Учись дружить» – на втором этапе – главное не ты мне, а я тебе. Результат совместной деятельности – забота не только о себе, но и о сверстниках, близких. 

В стимулировании к самовоспитанию существенное значение имеют притязания личности на признание своего достойного места в коллективе. Эти притязания нужно поддерживать и развивать, чтобы каждый учащийся мог завоевать уважение и авторитет среди своих товарищей. Важным фактором побуждения учащихся к самовоспитанию является внесение в их работу, и особенно в проведение внеклассных мероприятий, атмосферы соревновательности.

3 класс «Азбука коллективной жизни» – на третьем этапе – умение жить  и работать в коллективе, подчинение своих интересов интересам коллектива. Для побуждения к самовоспитанию большое значение имеет формирование у учащихся общественных идеалов С этой целью в школе необходимо осуществлять содержательное и действенное общественное воспитание, формировать у учащихся гражданские и нравственные качества. Следует стремиться к тому, чтобы у каждого ученика был свой любимый герой, пример которого он перенимает, свой идеал, который он стремится достичь. Вот почему огромное воспитательное значение имеет ознакомление учащихся с жизнью и деятельностью выдающихся ученых, военачальников, писателей, общественных деятелей. Помочь каждому ученику выработать свой идеал для подражания, глубоко уяснить моральные ценности, определить благородные цели жизни, – значит, создать важные стимулы для самовоспитания.

4 класс «Вместе мы сила»- на завершающем этапе – от авторитарности управления к демократичности, приём самостоятельных решений, самостоятельный  анализ своей деятельности, поступков. Участие в общественно полезной и культурно-массовой работе создает множество ситуаций для этой состязательности в выдумке, в сноровке, в трудовых делах и художественно-эстетическом творчестве. В этих условиях многие учащиеся замечают недочеты в своем поведении и характере и ставят перед собой задачи по их преодолению, выработке тех или иных качеств и начинают заниматься самовоспитанием.

Действенным фактором, самовоспитания являются, положительные примеры, которые подают учителя и сверстники в нравственной, общественной и художественно-эстетической сферах. Вот почему так важно, чтобы учитель был образцом моральной чистоты, проявлял творческие способности, мог увлечь кружковой работой, туризмом, краеведением и т.д. Не меньшее значение имеют примеры лучших учащихся, их скромность, стремление прийти на помощь товарищу, высокая активность в школьных делах.

Методические рекомендации

               В конечном итоге у обучающихся должно быть сформулировано одно (или несколько) типов  самовоспитания. В своей программе я выделяю три типа:

1) Интеллектуальное самовоспитание

2) Нравственное самовоспитание

3) Физическое самовоспитания

           Для каждого обучающегося содержание программы должно быть понятным и введены с самого начала реализации программы.  Вышеуказанные  типы воспитания перефразированы на понятный «детский язык» соответственно:

1. Ум
2. Доброта
3. Здоровье

Первый и второй классы – подготовительный этап.

На первом году воспитания учителю необходимо обратить внимание на вовлечение

ребёнка в школьную деятельность, формирование  доверительных отношений между учеником и учителем.  Главным итогом первого года воспитания должно стать осознания себя как ученика.

            Мероприятия на втором году нацелены  на  коррекцию детской эгоистичности, стимулирование  положительных черт  характера. Большую помощь в этом могут оказать родители. Поэтому учителю надо более ответственно подойти к проведению  родительских собраний и лекториев. Это  родительские собрания   «Трудовое воспитание в семье», «Воспитание  созидательной дисциплины», «Как преодолеть застенчивость и неуверенность ребёнка», «Причины и последствия детской агрессии». Итогом второго года должно стать формирование устойчивых дружеских  отношений.

         Мониторинг ведет учитель

          На третьем году обучения обучающиеся более сознательны, самоуправляемы, поэтому  мониторинг ведется и обучающимися. Обучающиеся в состоянии с помощью учителя заняться строительством желаемого типа самовоспитания. Итогом  третьего года является осознание детьми, что их класс – дружный коллектив, он член этого коллектива

           Четвёртый год воспитания является наиболее ответственным. Дети должны самостоятельно принимать решения, анализировать свою деятельность, поступки. Итогом данного года и всей воспитательной программы является  осознание обучающимся своих «сильных сторон», умение разрабатывать личностную программу роста, высокий уровень самостоятельности.

Таким образом, самовоспитание является неотъемлемой частью развития творческих способностей личности.

Консультация: Самовоспитание по И.А. Кочетову

Педагогическое руководство самовоспитанием учащихся.

1 слайд.

Учитывая важную роль самовоспитания в развитии и формировании воспитанников, педагогам следует активно заниматься его организацией.

Содержание и формы работы по организации самовоспитания могут быть самыми разнообразными. Тут многое зависит от того насколько сами педагоги компетентны в вопросах самовоспитания и его методов.

В целом же организация самовоспитания проводится по трем основным направлениям, это:

а) формирование в детском коллективе мнения о необходимости и пользе самовоспитания;

б) оказание помощи воспитанникам в уяснении сущности самовоспитания, его методов и путей осуществления;

в) практическая помощь воспитанникам в разработке программ самовоспитания и их реализации.

Анализ показывает, что в ходе самовоспитания дети испытывают серьезные трудности, причины которых заключены в следующем, это:

• слабое владение навыками самопознания и самооценки,
• неумение определить цели и задачи самовоспитательной и самообразовательной работы;
• нерациональном планировании работы над собой.

Это говорит о том, что самовоспитание подопечных нельзя пускать на самотек, этими процессами необходимо руководить.

Какую же работу должен осуществлять педагог в процессе руководства самовоспитанием?

2 слайд

Содержание самовоспитания зависит от возраста, индивидуальных особенностей, характера ученика.

Обычно оно включает: совершенствование гражданских, эстетических, морально-нравственных, организаторских и физических качеств; формирование общей культуры, выработку умений управлять своим поведением, потребностями и чувствами.

Кочетов Александр Иоакимович в своих работах предлагает подросткам конкретный план работы над собой. Который состоит из 6 этапов. 

Процесс самовоспитания проходит в несколько этапов:

осознание требований к себе;

самопознание, критическая самооценка своей деятельности и поведения;

планирование работы над собой, выработка программы и правил поведения;

практическая реализация программы самовоспитания;

самоконтроль, самооценка и само корректировка своих действий, поведения.

Рассмотрим подробно каждый из этапов самовоспитания.

3 слайд. Мой нравственный идеал.

На I этапе. Педагогу необходимо стимулировать у воспитанников интерес к собственному внутреннему миру, желание совершенствовать себя как личность, развить в себе положительные качества личности, избавиться от отрицательных качеств.

На данном этапе необходимо организовать работу по формированию у воспитанников нравственных идеалов. Носителем их чаще всего бывает конкретный человек – выдающийся общественный деятель, ученый, военачальник, герой труда.  Также формирование нравственных идеалов происходит посредством Устного народного творчества, чтения сказок о добре и зле, пословицах и поговорках о труде, вежливости, доброте, просмотра и обсуждения фильмов о героических подвигах.

Только в процессе познания образцов героизма и подвигов, несгибаемой верности Родине, народу у воспитанников будут формироваться нравственные идеалы, побуждающие их к работе над собой.

 Во многих школах для учащихся используют клубные формы работы. В этих клубах организуют встречи с людьми, совершившими боевые и трудовые подвиги, устраивают вечера, оформляют стенды и витрины, посвященные вопросам самовоспитания, обсуждают методы, с помощью которых можно совершенствовать личностные качества, организуют читательские конференции школьники слушают беседы о методах работы над собой, и т. д.

4 слайд Какой я есть.

Для того, чтобы подростки стали заниматься самовоспитанием, они должны в определенной мере осознать себя, свои качества и недостатки, то есть у них должна быть критическая самооценка. Важно помочь воспитанникам разобраться в своих собственных положительных качествах и недостатках, задуматься о самом себе, «открыть самого себя».

Процесс самооценки сложен и противоречив. Дети нередко допускают ошибки, или завышая самооценку и просто не замечая своих недостатков, или недооценивая свои положительные качества, черты характера, знания. В результате наблюдаются проявления самодовольства, неоправданные притязания или же снижение требовательности к себе, прекращение работы над собой.

Побуждая подростков к самоанализу, надо учитывать, что осознание школьником своей личности само по себе не всегда активизирует его стремление к самовоспитанию. Бывает и так, что он оказывается в позиции равнодушного созерцателя своих недостатков и не пытается исправить их. Вывести его из этого состояния может лишь недовольство самим собой. Такое отношение к себе возникает и активизируется в том случае, если учащийся осознает и переживает противоречие между своими потребностями, желаниями и личными возможностями, слабостью своих сил. Когда он осознает, что заветная мечта, жизненно важные устремления не сбываются, потому что он сам в этом виноват, возникает недовольство собой.

 Это диагностический этап, на котором с помощью взрослых ребенок должен ответить себе на вопросы: 1) Мои достоинства. 2) Мои недостатки. 3) Мои интересы и увлечения. 4) Цель моей жизни. 5) Отношение к учебе. 6) Отношение к труду. 7) Отношение к людям; и дать себе объективную самооценку. 

Ведение дневника. Для организации самовоспитания подросткам и старшеклассникам рекомендуется вести дневник самонаблюдений. Он содержит разделы:

1) Цели жизни;

2) Жизненные планы и самовоспитание;

3) Профессиональные планы, какие возможности для этого есть, какими развитыми силами и способностями обладаю, что еще необходимо у себя выработать, чтобы добиться осуществления своей мечты;

4) Личные планы: самовоспитание характера: какие волевые качества следует в первую очередь у себя развивать, в какой последовательности, как научиться владеть собой, управлять своим поведением, заставлять себя делать то, что надо, воздерживаться от нежелательных поступков, преодолевать трудности.

5 слайд. 3-й этап. Каким я должен стать

3-й этап – выработка программы работы над собой. На этом этапе воспитанник сравнивает «я» в настоящем, «я», каким его хотят видеть другие, и «я», каким представляет себя в будущем.

При постановке целей самовоспитания можно составить список черт, которые следовало бы усилить в личности, и список черт, которые хотелось бы ослабить или искоренить. Искоренение недостатков, как и выработка желаемых качеств характера и способностей, также может быть целью самовоспитания.

Л.Н. Толстой большое значение придавал самовоспитанию. В юности он завел дневник, в котором фиксировал свои недостатки и намечал пути их преодоления. Благодаря работе над собой, он сумел преодолеть лень, тщеславие, лживость и многие другие дурные наклонности и выработал в себе человеколюбие, наблюдательность, творческое воображение, память.

В процессе самовоспитания лучше начинать с простых, реальных, достижимых целей, например: не употреблять бранные слова; не перебивать собеседника, держать свое слово, делать самому уроки и т. д.

По мере приобретения опыта самовоспитания цели должны усложняться, совершенствоваться и становиться более долговременными.

Эффективным средством самовоспитания является ведение личного дневника, в который заносятся результаты работы по искоренению дурного и выработке хорошего. Такой дневник позволяет контролировать процесс самовоспитания, анализировать эффективность тех или иных методов для собственной личности, выбирать наиболее оптимальные пути решения задач самовоспитания

6 слайд

На четвертом этапе  Кочетов А.И предлагает подросткам спроектировать свой образ жизни.

4-й этап – первичное (пробное) самовоспитание – создание своего образа жизни. Подросток стремится попробовать свои силы в той или иной области, в которой происходит самосовершенствование, уточняет характер внешних требований, свои силы и возможности, вносит коррективы в программу самовоспитания.

Если воспитанник убедится, что может работать над собой, внешние условия являются подходящими, а требования окружающих неизменны, пробное самовоспитание переходит в постоянное.

7 слайд

5  этап –  Тренировки и упражнения.

На 5-й этапе происходит активное осуществление программы самовоспитания, включая изменение себя и обстоятельств.

Действенную роль в организации самовоспитанием играет оказание воспитанникам практической помощи в разработке целей работы над собой, конкретизации ее содержания и методов.

Здесь важны разъяснительные беседы, индивидуальные советы и рекомендации, оказание помощи в разработке программы самовоспитания (при условии, что поставлена цель и ученик знает, что надо воспитывать в себе и от чего избавиться).

Необходимо детально разъяснить воспитанникам в чем состоит метод самоубеждения, чем характеризуется метод самовнушения, в чем выражаются методы само принуждения и самоприказа, а также эмпатии, самонаказания и т.д.

 8 слайд.На этом этапе более значимы практические занятия. На таких занятиях воспитанников учат правильно ставить перед собой цели, разрабатывать программу ее достижения, и исполнять ее, применяя для этого известные и наиболее эффективные методы самовоспитания.

День недели	Задача	Выполнение задачи (полностью, частично, не выполнена)	Какая причина невыполнения и какой недостаток характера помешал выполнению задачи	Прием самовоспитания
Понедельник	Пробежать 4 круга по парку	Выполнено за 17 минут	–	Самоприказ
Вторник	Пробежать 4 круга по парку	Выполнено за 18 минут	–	Самоприказ
Среда	Пробежать 5 кругов по парку	Пробежал/а 4 круга за 18 минут	Устал, не смог себя заставить, не проявил силы воли	Самонаказание (Не буду вечером смотреть телевизор)
Четверг	Пробежать 5 кругов по парку	Выполнено за 23 минуты	–	Самоприказ
Пятница	Пробежать 5 кругов по парку	Выполнено за 23 минуты	–	Самоприказ
Суббота	Пробежать 5 кругов по парку	Выполнено за 23 минуты	–	Самоодобрение (Какой я молодец, что держусь!)
Воскресенье	Пробежать 5 кругов по парку	Выполнено за 22 минуты	–	Самопоощрение.Куплю себе шоколадку)

Также можно использовать такую форму работы, как упражнения. «задание самому себе». Суть ее состоит в следующем. Каждый учащийся продумывает то конкретное задание по самовоспитанию, которое он определяет на предстоящий месяц, записывает его на отдельном листке и кладет в конверт. Эти конверты сдаются педагогу, воспитателю, и в определенное время вскрываются. Воспитанники отчитываются и обсуждают, а какой мере они выполнили поставленную задачу, намечают конкретные цели по дальнейшему самовоспитанию.

8 слайд.

6-й этап – завершающий: оценка результатов самовоспитания.

Очень важно научить детей отмечать даже незначительные позитивные изменения в работе над собой, подчеркивать их успешность и целеустремленность, подкрепляя их уверенность в своих силах, активизируя физическую и социальную активность, содействуя дальнейшему совершенствованию программы самовоспитания.

Формой контроля является самоотчет и самопроверка. Самоотчет может быть проведен первоначально перед своими друзьями, классом, а затем и перед самим собой.

9 слайд. Заключение

Самовоспитание – педагогически управляемый процесс. Таким образом, если убедить учащихся в необходимости самовоспитания и помочь им в его организации, то процесс формирования личности будет протекать эффективно.

Программа самовоспитания



Министерство образования и науки Российской Федерации

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Тобольская государственная социально-педагогическая

академия им. Д.И. Менделеева»

Кафедра практической психологии и педагогики

 

Программа самовоспитания

«Будь в форме »

 

 

 

                                                Выполнил(а):

                                                         студентка 1 курса

                                                                            социально-психологического

                                                                       факультета, специальность

                                                   «050706.65 –

                                                                         Педагогика и психология»

                                                             Белобородова Л.В.

                                                                            _______________ (подпись)

                                                Проверил(а):

                                                    Доронина Н.А. 

                                                                           _______________ (подпись)

 

 

 

 

 

 

 

 

Тобольск, 2011

 

Актуальность программы.

Сила воли – одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят “характер” вместо “сила воли”. Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то, как он сможет реализовать другие свои качества.

    Некоторые люди, особенно женщины,  говорят, что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: “Ну, нет у меня силы воли”. При этом зарядка и холодный душ по утрам с чистой совестью откладываются до следующего понедельника, или достается очередная сигарета из пачки или делается что-то еще, от чего нужно было отказаться. Видимо эти люди просто лукавят перед другими, а может даже и перед собой, прикрывая свою слабость. Кстати, эти люди протестуют, если их называют бесхарактерными. Иметь характер хотят все. Поэтому целесообразно начинать совершенствовать себя именно с воспитания в себе силы воли. 

Развитие в себе силы воли – очень трудный процесс. Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того что очень хочется. На мой взгляд, лучше всего развивать силу воли занимаясь спортом. В спорте постоянно приходится добиваться каких-то результатов, преодолевая различные трудности и свое второе я, которое умоляет вас утром полежать в постели еще пять минут, хотя вы уже опаздываете, которое заставляет купить и съесть еще одну булочку, хотя вы вчера твердо решили начать правильно питаться и заняться спортом. В  этом и состоит моя главная проблема: хочется иметь красивую, стройную и подтянутую фигуру, а отказать себе в сладостях и начать заниматься спортом не хватает силы воли, поэтому все откладывается на завтра, на потом и т.д.

В связи с этим была разработана программа самовоспитания силы воли под названием «Будь в форме».

«Будь в форме”-  Это значит: быть бодрым, быть подтянутым, быть красивым телом, быть здоровым;  быть счастливым! Чтоб стать таким надо не очень много – просто регулярно посещать тренировки.

«Будь в форме» – это  программа для  всех  мышечных групп, включая верхнюю и нижнюю часть тела; сочетание  аэробной и силовой нагрузок, направленных на  жиросжигание;  отличное формирование мышечного рельефа организма. С этой программой ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ В ФОРМЕ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Целью данной программы является воспитание и развитие силы воли, занимаясь спортом, укрепление здоровья, привития навыков здорового образа жизни.

 

 

Задачи

1.      Сформировать принципы здорового образа жизни.

2.      Способствовать формированию развития силы воли через занятия спортом.

3.      Сформировать систему знаний и умений к здоровому образу жизни и гармонии тела.

4.      Сформировать красивую стройную и подтянутую фигуру.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 шаг –  Проанализировать  свои привычки и пристрастия.

Здоровый образ жизни нельзя начать, не проанализировав в начале свои привычки и пристрастия. Нужно решить, что вы хотите изменить в себе, от чего отказаться, а к чему приучиться. Причем некоторым людям нужно поэтапно внедрять изменения, а кому-то кардинально, в один день. Наметьте план, по которому начнете действовать.

2 шаг –  Здоровое питание.

Питайтесь здоровой пищей и предпочтительно в первой половине дня. Старайтесь полностью исключить “бутербродный образ жизни” и фастфудовую еду. По возможности пейте только чистую воду. Рекомендуется дома и в офисе иметь очиститель для воды, если вы живете в городе и пьете водопроводную воду. Если вы страдаете лишним весом, то стоит подобрать для себя диету, при которой сократилось бы количество потребляемых калорий, но вы не ощущали бы себя постоянно голодным.

3шаг – Интенсивная ходьба не менее 40 мин в день.

Непременно придется выбрать для себя определенные физические нагрузки. Какой же здоровый образ жизни без спорта! Но если спорт не стал для вас каждодневным спутником жизни, то начните с чего-нибудь несложного. Посещайте бассейны и сауны. Делайте по утрам зарядку. И обязательно ходите интенсивным шагом каждый день не менее 40 мин. Особенно это важно для тех, кто постоянно ведет сидячий образ жизни.

4шаг – С вредными привычками покончено.

Как банально это не звучит, но здоровый образ жизни несовместим с курением, наркотиками и излишним употреблением алкоголя. Так что над этим пунктом тоже придется поработать. Изберите для себя приемлемый метод отказаться от этих пристрастий. И помните, что нет ничего невозможного для целеустремленного человека.

5 шаг – Здоровый сон необходим каждому.

Сон – важная часть нашей жизни. Только в состоянии здорового нормального сна правильно восстанавливаются силы нашего организма. Не экономьте на своем сне. Среднестатистическому человеку на сон необходимо не менее 8 часов в сутки, а некоторым людям и больше. Лишая себя нескольких часов сна, мы заставляем наш организм использовать резервную энергию, которая “приберегается” для экстремальных ситуаций. Расходуя её в повседневной жизни, мы окажемся слабыми и не готовыми справиться с ситуацией, когда это действительно будет необходимо.

6шаг –  Прогулки на свежем воздухе.

Чаще бывайте на свежем воздухе, за городом. Предпочтите прогулку по городу вместо посиделок в клубе или походе в кинотеатр. А в выходные дни совершайте прогулки на велосипеде или на лыжах, в зависимости от времени года.

7 шаг – Физическая активность.

Считается, что минимум физической активности человека составляет 30 минут в день. Эта норма рассчитана на здоровых людей со средним весом. А те, кто склонен к полноте, должны активно двигаться не меньше часа в день, если хотят улучшить фигуру и сохранить здоровье.

Предполагаемые результаты.

Регулярно выполнять  эти 7 шагов в течение 21 дня, вы почувствуете, что стали получать удовольствие от движения, отметите, что у вас заметно улучшился цвет лица, подтянулась фигура, а настроение стало бодрым.  Вам не нужно будет заставлять себя выполнять все эти действия, ваш организм сам будет требовать от вас этого все больше и больше.  Это признаки того, что ваш организм привык к регулярным физическим нагрузкам, а значит сформировалась сила воли по отношению к спорту и здоровому питанию. Мышцы пришли в тонус, кровообращение улучшилось, вы стали здоровее и выносливее.

Рабочая программа (8 класс) по теме: Проект программы «Педагогическое содействие самосовершенствованию личности ребёнка в процессе воспитания»

Институт  повышения квалификации  и  переподготовки  работников  образования  Курганской области

Проект

программы

«Педагогическое  содействие  самосовершенствованию  личности   ребёнка в  процессе  воспитания»

Проект разработали:

Боголюбова О.В. воспитатель ГПД  Далматовской  НОШ

Колотилина О.Ф. воспитатель

Куртамышского  детского дома

Логиновских Г.И. воспитательГПД  Колесниковской ОШ

Попова Л.Б. воспитатель

Куртамышского  детского дома

Салтыкова А.Ф. воспитатель

Куртамышского  детского дома

Старикова О.В. воспитатель

Далматовской СШ-интерната

Научные  руководители:  Уколова А.М.,  доцент кафедры Т и ПО

                                   Бурнатова  Н.П., доцент кафедры педагогики,  КПН

                                           Фролова З.Г., зав. кабинетом интернатных учреждений

Аннотация

        Программа  рассчитана  на  детей,  воспитывающихся в  детских  домах  семейного  типа,  школах-интернатах,  группах  продлённого  дня.

Данная  Программа  может  быть  использована  в  воспитательной  работе  с  детьми  младшего  школьного  (ГПД),   подросткового,  старшего  возраста (Детский  дом,  школа-интернат).    

        Время  реализации  1  год,  занятия  проводятся  1  раз   в  неделю,  количество  часов – 34.

        Программа  рассчитана  на  детей  из  социально-благополучных  семей, детей-сирот;  детей,  оставшихся  без  попечения  родителей.

Обоснование  и  концептуальные  основы  программы

        

В  течение  десятилетий  в  советской  школе  господствовал  взгляд,  что  воспитание,  как  воздействие  на  человека  извне,  может  в  короткий  срок  переделать  личность  человека.  Не  бралась  в  расчет  и  не  стимулировалась  внутренняя активность  личности,  направленная  на  неё  саму,  не  учитывались  её  потребности  и  способности  к   самореализации,  самосовершенствованию.  А  именно  эти  факторы  современная  гуманистическая  психология  и  педагогика  выдвигают  на  первый  план  в  развитии  личности.

Выпускники  школы  должны  быть  подготовлены  к  новым  общественным, рыночным отношениям.  Они  должны  обладать  самостоятельностью,  предприимчивостью,  быть  нравственно стойкими,  закалёнными,  чтобы  не  допускать  всякого  рода  отклонений,  поддаваясь  соблазнам  окружающей  жизни,  готовыми  к  встрече   с  трудностями  в  условиях  конкурентной  деятельности,  быть  приверженными  здоровому  образу  жизни.

В  связи  с  этим  восстанавливается  значимость  воспитания,  идёт  процесс  его  обновления.  Чтобы  человек  мог  удовлетворить  свои  потребности,  необходимо создать ему соответствующие условия: свободу  воле  проявления,  пространства  творческой  деятельности,  социальный  комфорт.

Школа  сегодня  не  предоставляет  достаточного  пространства  для  удовлетворения всего  диапазона  актуальных  потребностей  ребёнка,  в  том  числе  в  сфере  развития.     Отсюда  вытекают  ряд  проблем:

– Как  удовлетворить и  использовать во благо  потребности  детей,  являющиеся  основой  саморазвития  и  главным  мотивационным  фактором  поведения?    

–   Можно  ли  (а  если  да,  то  как)  влиять  на  внутренние  процессы  саморазвития  и  самосовершенствования,  задавая  им  определённое  педагогическое  целесообразное  направление?  

Повлиять  на  процесс  саморазвития  возможно,  если  наладить  связь  с  внутренним   миром  личности,  то  есть  с  его  Я.

В  самой  науке  о  человеке  субъективный  подход  стал  занимать   всё  более  значимое  место.  Психологов,  педагогов,  философов  всё  больше  интересуют  вопросы:

–  Как  человек  строит  себя?

–  Чем  обусловлен  выбор  жизненных  целей?

Идея  субъективности  затрагивается  С.Л. Рубинштейном,                      Б.Г.  Ананьевым,  А.Н. Леонтьевым  и  другими.

Уже  Л.С. Выготский  в  своей  педагогической  психологии  в  1926  году  отметил,  что  человека  воспитывать  нельзя.  Он  воспитывает  себя  сам,  а  окружающие  представляют  лишь  материал,  который  может  потребоваться  человеку  для  построения  своей  личности.

Наш  опыт  работы  показал,  что  в  наших   образовательных  учреждениях  у  воспитанников  слабо  сформированы  или  отсутствуют  мотивы  самопознания,  саморазвития.

Утилитарные,  житейские  интересы  преобладают  над  познавательными  и  общекультурными  интересами.  Отсутствуют  ценностные  ориентации.  Не  развиты  социально-коммуникативные  качества:  интеллектуальные,  эмоционально-волевые,  поведенческие.

Часто  отсутствуют  нормы  морали  и  нравственности,  принятые  в  обществе.  Наблюдается  склонность  к  ассоциативному  поведению.

Поэтому  необходимо  серьёзное  и  пристальное  внимание  уделить  изучению  особенностей  личности  ребёнка,  системе  осознаваемых  и  неосознаваемых  представлений  личности  о  самой  себе,  т. е  Я – концепции.

Отсюда  вытекает  проблема:  

– Как  создать  и  поддерживать  положительную  Я – концепцию  у  воспитанника?

Решение  этой  проблемы  в  образовательном  учреждении  заключается  в  применении личностно ориентированной  педагогики,  личностного  и  индивидуального  подходов  к  ребёнку,  построение  системы  сотрудничество  педагогов,  воспитателей.  Поэтому  актуальной  для  нашей   программы  мы  считаем  тему:  «Педагогическое  содействие  самосовершенствованию  личности  ребёнка  в  процессе  воспитания».

Цель:

Создание  условий  для  развития  мотивации  на  самосовершенствование,  на  осознанное  и  целенаправленное  улучшение  личностью  самой  себя.

Задачи:   

1. Содействовать  осознанию  личностью  ребёнка  целей,  задач  и  возможностей  своего  развития  и  саморазвития.
2. Способствовать  организации  опыта  самостоятельной  и  творческой  деятельности  учащихся,  сопровождаемой  удовлетворением  разнообразных  потребностей  самосовершенствования.
3. Формировать  у  воспитанника  качеств  творчески  думающей,  активно  действующей  и  легко  адаптирующейся  личности,  которые  требуются  в новых  социально-экономических  условиях.

Основные  направления  реализации  программы:

Блок № 1. Познай  себя  (самопознание)

Блок № 2.  Сделай себя  сам  (самовоспитание)

     Блок № 3. Утверждай  себя  (самоутверждение)

     Блок № 4. Найди  себя  (самоопределение)

                                         Блок  №  1:   «Познай  себя»

Задачи:

1. Ознакомить  с понятиями:  личность,  индивидуальность,  развитие,  самопознание,  самосознание,  самосовершенствование;
2. Педагогически  пробудить  к  самопознанию,  формировать  мотивы  самопознания;
3. Выявить  интересы,  склонности  и  личностные  качества  воспитанника;
4. Ознакомить  с понятиями:  личность,  индивидуальность,  развитие,  самопознание,  самосознание,  самосовершенствование;
5. Сформировать  правильное,  адекватное  отношение  к  себе,  самооценку;
6. Подвести  к  осознанию  необходимости  и  постановке  целей  самосовершенствования.

Содержание:

1. Личность.  Человек  как  индивид  и  как  личность.  Физическое  и  психическое  содействие  человека.  Роль  личности  в  собственном  развитии.

(Составление  карты  самооценки.    Упражнение  «Я  среди  людей».  «Я – личность».  «Я  познаю  себя  и  других».  Тематическое  рисование  «Я  особенный».  Беседа  «Кто  я  и  как  я  выгляжу?»  Диагностический  тренинг  «Тропинка  к  своему  Я».  Диагностика  «Шкала  детской  Я –  Концепции». Экскурсия «Человек  в  природе  и  его  здоровье».Рисуночный  тест  «Дом,  дерево,  человек»).

2. Самопознание  как  основа  самосовершенствования.  Знания  о  людях,  живущих  вокруг  тебя,  как  одно  из  условий  познания  себя.

Серия  диагностических  методик.  Практикум  «Смотреть  на  мир  глазами  другого».  Опросник  «Что  значит  познать  себя?»  (По  А. И.  Красило).  Опросник  Спилберга).

3. Качества  личности:  школа  «Кто  Я?».  

а)  эмоции  и  чувства;

б)  внимание,  его  особенности;

в)  память  и  его  значение;

г) знания  как  характеристика  личности,   качества  знаний;

д)  мышление;

е)  способности  личности;

ж) черты  нравственного  человека: доброта,  честность,  правдивость,  совестливость,  благородство,  порядочность,  полезность  даяний.  Честь  и   достоинство;

з)  характер,  черты  характера

(Опрос  «Что  значит  познать  себя»  Практикум  «Разные  мысли  обо  мне»  Сюжетно-ролевые  игры.  Игра  «В  кругу  друзей».  Беседы  на  тему  «Общение,  Этикет»).

Ожидаемые  результаты:

1. Иметь  представления  о  понятиях:  правдивость,  совестливость,  благородство,  порядочность  и  их  значение  в  жизни  общества;
2. Оценивать  собственное  «Я»;
3. Осознавать  цели,  задачи  и  возможности  своего развития  и  саморазвития.

 Блок  № 2  :   «Сделай  себя  сам»

1. Ознакомить  с  понятиями:  самовоспитание,  воля,  самоконтроль,  самообладание,  самовоздержание;
2. Формировать  мотивы  самовоспитания;
3. Помочь  ребёнку  овладеть  приёмами  самовоспитаниями,  методами  работы  над  собой;
4. Формировать  первичные  навыки  самовоспитания.
5. Пробудить  в  ребёнке  веру  в  свои  силы,  в  возможность  стать  лучше;

Содержание:

1. Понятие  о  процессах  воспитания  и  самовоспитания.

1. Роль  и  возможности  самовоспитания  в  развитии  личности.  
2. Основные  направления    самовоспитания:  нравственное,  эстетическое,  трудовое,  умственное   и  физическое.

(Практикум:  «Слезами  горю  не  поможешь».  Детский  апперцептивный  тест  (САТ).  Спортивно-массовые  мероприятия:  Игра  «Сильные,  ловкие,  смелые»,  «Весёлые  старты»,  туристические  походы,  слёты»).

2. Нравственное  самовоспитание.  Основные  понятия  нравственности:  добро,   зло,  справедливость,  долг,  ответственность,  милосердие,  великодушие, стыд, совесть, счастье, свобода.  Баланс  «могу-хочу-надо».

(Практикум:  «Сотрудничество  лучше  конфликта».  Игра:  «В  стране  злой  и  доброй  волшебницы»  Тесты. Практические  дела:  «Протяни  руку  помощи».  Беседа:  «Легко  ли  быть  добрым»  и  др. )

3. Программа  самовоспитания.  Условия,  средства   и   организация самовоспитания. Планирование  работы  над  собой.  Личный  образ  жизни.  Правила  самовоспитания  и  девизы,  стиль  жизни,  режим,  традиции,  упражнения.

(Диспут:  «Откровение  души».  Мини  сочинение  «Расскажи  мне  о себе».  Беседы  по  культуре  речи.  Тесты:  «Ты  и  люди  вокруг  себя» )

4. Методы  самовоспитания.

а)  самоконтроль,  самоотчёт.  Режим  дня  и  его  роль  в  организации самовоспитания.

б)  самоубеждение.  Диалог  с  собой  как  способ  осознания  себя.  Выработка  привычек,  привитие  способностей,  самовоспитания  культуры  общения.

в)  самоактивизация:  самопоощрение,  самонаказание,  самостимуляция,  самоободрение.

г)    самообладание:  самоприказ,  самоуспокоение,  самоприучание,  самовнушение.  Выработка  хороших  привычек.

д)  самовоздержание:  самоограничение,  избавление  от  вредных  привычек.

Ожидаемые  результаты:

1. Иметь  представления  о понятиях:  воля,  самоконтроль,  самовоздержания,  самообладание;
2. Проявлять  нравственные    качества:   добро,  помощь  людям,  милосердие;
3. Уметь  организовать  свой  режим  дня;
4. Давать  оценку  своим  поступкам  и  поступкам   своих  товарищей.

  Блок  №3 :   «Утверждай  себя»

Задачи:  

1. Ознакомление  с  понятиями:  самоутверждение,  достоинство,  честь,  авторитет,  лидерство.
2. Формирование  уважения  к  себе,  чувства  собственного  достоинства.
3. Формирование  эмоционально  положительной  Я – Концепции:  Я  нравлюсь,  способен,  значу.
4. Составление  индивидуальной  программы  коррекции  своих  качеств  в  различных  сферах  самоутверждения.

Содержание:

1. Потребности  личности  в  самовыражении,  самоутверждении,  самозащищённости,  возрастные  и  индивидуальные  особенности.   Я – концепция  личности  и  механизм  самоутверждения.

Основные  сферы  самоутверждения  личности:  социальная,  полоролевая,  деловая,  творческая,  духовно-нравственная.

(Шкала  самовосприятия  «Я  Концепция  личности»)

2. Социальное  самоутверждение  личности  в   общественном  признании.  Способы  самоутверждения  в  коллективе.  Правила  поведения  в  компании.

      (Беседа-практикум:  «Учимся  жить  вместе  «Я»  и  «Мы»».  Игра  «Ассоциация».  Рисуночный  тест  Фрустрации  Розенцвейга.  Практикум  по  составлению  программы).

3. Отношения  мальчиков  и  девочек.  Половая  идентификация.

 (классный  час  для  девочек  «Твоя  комната».  Настоящий  мальчишка,  какой  он?  Клуб  «Хозяюшка»,  «Рукодельница»  беседы:  «О  сыновьем  долге»,  «Мальчик  и  девочка»  )

4. Самоутверждение  и  творчество.  Задатки,  способности,  талант,  условия  их  развития.  Способности – основной  инструмент  самовыражения  и  самоутверждения  личности.

     (Кружки  по  интересам.  Конкурсы.    Викторины.)

5. Самоутверждение  в  нравственной  сфере.  Честность,  порядочность,  обязательность,  ответственность,  самостоятельность  и  независимость  как  черты  личности,  способствующие  самоутверждению  в  обществе  и  в  своём  собственном  мнении.  Самооценка  своих  нравственных  качеств,  самоутверждение  в  себе  Человека.

(Осознание  сильных  и  слабых  сторон  личности.  Обучение  самопринятию  (по  Моралову) )

6. Индивидуальная  программа.

Ожидаемые  результаты:

1. Иметь  представления  о  понятиях:  достоинство,  честь,  авторитет,  лидерство;
2. Высказывать  и  отстаивать  свою  точку  зрения  в  различных  жизненных  ситуациях;
3. Составлять  индивидуальные  программы  коррекции  своих  качеств  в  разных  сферах  самоутверждения;
4. Участвовать  в  самостоятельной  творческой  деятельности.

 Блок  № 4 :   «Найди  себя»

Задачи:  

1. Ознакомить  с  понятиями:  самоопределения,  самореализация,  профессия,  профессиональная  карьера.
2. Помочь  воспитаннику  в   профориентационном  самоопределении  на  разных  этапах
3. Составить  индивидуальную  программу  самоопределения  в  различных  сферах  своей  жизнедеятельности.  

Составить  программу  на  профессиональную карьеру

 

Содержание:

1. Самоопределение:  желания,  мечты,  выбор.  «Могу»,  «Хочу»,  «Надо».

        (Проективные  тесты-рисунки.  Набор  упражнений,  тренингов,       дидактических  игр)

2. Проффесиональное  самоопределение.  Мир  профессий.  Требования  профессии  к  человеку.  Профессиональные  интересы  и  склонности.  Роль  самовоспитания  в  выборе  профессии.  Подготовка  себя  к  трудовой  деятельности,  пути  приобретения  профессии.

    (Диагностические  методики: «Техника  самоменеджмента.» Экскурсия  в  центр  занятости,  на  предприятия.  Встреча  с      интересными  людьми.  Пресс-конференция  «Защита  профессий»)

3. Личностное  самоопределение.  Полоролевое  поведение.  Любовь.  Дружба.  Выбор  друзей.

(Классный  час «О  дружбе».  Диагностика:  рисуночный  тест  «Кинетический  рисунок  семьи»)

4. Мир  духовности.  Отношение  к  общечеловеческим  ценностям.

  (Цикл  бесед:  о  добре,  совести,  любви,  долге,  трудолюбии.)

5. Мир  досуговых  занятий.  Использование  свободного  времени.  Выбор  досуговых  занятий,  хобби.  

(Выставка  рисунков,  конкурсы,  викторины,  кружки  по  интересам,  Клуб  выходного  дня.  

6. Жизненные  планы.  Человек  и  судьба.  Степени  взросления.

(Беседа-практикум:  «Моя  дорога  к  Себе  и  к  Другим»)

 

Ожидаемые  результаты:

1. Уметь  оценивать  свою  жизнедеятельность  и  явления  социальной  жизни  с  позиции  нравственных  категорий;
2. Соизмерять  свои  возможности  с  реальностью:  «Я – хочу»,  «Я – могу»;
3. Составлять  программу  самоопределения  в  различных  сферах  своей  жизнедеятельности  и  профессиональном  самоопределении.

Ресурсное  обеспечение  программы

        Успешность  работы,  направленной   на  достижение  целей  Программы  и  решение  возникающих  проблем,  обеспечивается  совместными  усилиями  администрации;  методсовета  и  всего  педколлектива;  психолого-педагогической  службы.

        Сметные  расходы  на  проводимые  программные  мероприятия – за  счёт  внебюджетных,  спонсорских  поступлений  и  средств  имеющихся  на  счёте  учреждения.

Наличие  в  образовательном  учреждении  комнаты  психологической  разгрузки

Список  используемых  источников:

1. Бондаревский В.Б.  «Беседы  о  самовоспитании»., Москва «Просвещение»  1976 г.
2. Гришин Д.Н.,  Колдунов Я. И.  «Руководство самовоспитанием школьников»., Москва «Просвещение».,  1975 г.
3. Гуревич К.М., Борисова Е.М. «Введение в психодиагностику»
4. Изотов  А.В. «Как стать лучше?» Йошкар-Ола Марийское книжное издательство., 1991 г.
5. Ковалёв А.Г. «Самовоспитание школьников»., Просвещение. Москва 1967г.
6. Кочетов А.И. «Как заниматься самовоспитанием».,  Минск., «Вышэйшая школа» 1985 г.
7. Кочетов А.И. «Мастерство самовоспитания»., Минск., 1992г.
8. Маралов  В. Г.  «Основы  самопознания  и  саморазвития»  Москва.,  2002г.
9. Мнацаканян Л.И.  «Личность  и  оценочные  способности  старшеклассников».,  Москва «Просвещение».,  1991 г.
10.  Немов Р.С. «Психология»
11.  Овчарова Р.В. «Практическая психология образования»
12.  Орлов Ю.М. «Самопознание и самовоспитание характера»., Москва., «Просвещение» 1987 г.
13.  Плинер Я.Г., Бухвалов В.А., «Воспитание личности в коллективе»., Москва., 2001 г.
14.  Рувинский Л.И.,  Арет А.Я.  «Самовоспитание  школьников»., Москва. «Педагогика» 1976 г.
15.  Селевко  Г.К.  «Руководство по  организации самовоспитания          школьников». Народное образование., 2000г.
16.  Селевко Г.К., Селевко А.Г. «Социально – воспитательные технологии»., Москва., «Народное образование»., 2002 г.
17.  Сластёнин В.А., Исаев И.Ф., Шиянов Е.Н. «Общая педагогика»., Москва 2003 г. 
18.  Возрастная и педагогическая психология., Под редакцией Гамцо М.В., Матюханой М.В., Михальчик Т.С., Москва., 1994 г.
19.  Сборник авторских программ дополнительного образования детей. «Народное образование»., Москва., 2002 г.

ПРИЛОЖЕНИЕ

примеры самовоспитания из жизни великих людей

В развитии личности непременным условием является самостоятельное развитие и самоконтроль. Для каждого человека наиболее ценными достижениями являются его личные достижениям и успехи. Именно поэтому первоочередное значение в самовоспитании имеет раскрытие индивидуальных умений и талантов личности. Мотивом к действию являются примеры самовоспитания из жизни великих людей. Например: Михаил Ломоносов. В этом случае человек раскроется наиболее полно и проявит свой индивидуальный внутренний мир.

Понятие — самовоспитание

Чтобы организовать процесс формирования личности максимально профессионально, необходимо разобраться – что такое самовоспитание. Под этим понятием психологи подразумевают осознанное стремление человека своими силами раскрыть природный потенциал, максимально развить положительные качества и преодолеть отрицательные. Развить такое положительное качество, как самодисциплина. Преодолеть такое отрицательное качество, как склонность к самооправданию. Этого бывает достаточно для того, чтобы почувствовать положительные изменения в своей жизни. В книге Брайана Трейси «[link]Нет оправданий! Сила самодисциплины[/link]» читайте подробно о том, как взять контроль над своей жизнью. Воспитание и самовоспитание, по мнению специалистов, — две неотъемлемые части процесса формирования полноценной, гармоничной личности.

Это важно! Профессиональное личностное воспитание требует от человека умения правдиво оценивать собственные личностные черты, распознавать положительные и отрицательные качества.

Воспитание и самовоспитание требует от человека следующего:

• всестороннее познание себя;
• постоянное совершенствование положительных качеств;
• развитие умений и навыков, творческих способностей.

Результатом процесса самовоспитания будут являться личные достижения, которые напрямую зависят от личной эффективности. Поднять уровень личной эффективности можно изучив этот курс.

Зачем человеку заниматься самовоспитанием

Сущность самостоятельного воспитания – тема научных работ многих философов, психологов, педагогов. По мнению ученых, движущей силой формирования человека является его душа. В развитии личности задействовано несколько факторов:

Это важно! По мнению Эриха Фромма – немецкого психоаналитика, нравственное воспитание и формирование личности – это стремление стать тем человеком, которым вы изначально являетесь. Главная цель и объект усилий – собственная суть.

Психологи отмечают особую роль самовоспитания в профессиональном становлении. Постоянная работа над собой и собственным характером помогает добиться следующих результатов:

• успешное преодоление жизненных трудностей – это укрепляет волю и закаляет характер;
• работа над собственными негативными чертами характера способствует развитии сильных и положительных качеств;
• занимаясь самовоспитанием, человек учится контролировать эмоции, это значительно повышает эмоциональную устойчивость;
• нравственное воспитание и развитие себя помогает достигать поставленных целей и четко следовать выбранному жизненному пути.

Профессиональное самовоспитание – необходимый процесс, в ходе которого человек учится находить выход из конфликтных ситуаций, возникающих с другими людьми и внутри себя. Необходимо понимать, что познание самого себя – это в большинстве случаев неприятный процесс, но необходимый. Разбираясь в собственных отрицательных качествах, человек проходит через ряд неприятных эмоций – обида, агрессия, вина, но именно в этом заключается элемент самосовершенствования.

Для чего необходимо самовоспитание личности:

• человек становится счастливым и помогает ощутить счастье другим людям;
• возникает радость преодоления, в результате появляется желание помогать другим;
• человек творчески самовыражается и добивается успеха.

Используемые методы самовоспитания

Психологи выделяют конкретные методы самовоспитания, с помощью которого можно контролировать и корректировать работу над собой.

Основные методы самовоспитания:

• самообязательство – постоянное проговаривание и напоминание самому себе обязательств формирует привычку неукоснительно следовать им;
• эмпатия – нравственное воспитание и развитие требуют от человека умения видеть себя на месте других людей, это помогает понять – как вас воспринимают окружающие;
• самопринуждение – помогает искоренить нехватку волевых качеств и воспитать волю. О том как можно воспитать волю подробно читайте в [link]книге Келли Макгонигела «Сила воли»[/link];
• самонаказание – воспитание и самовоспитание предполагают наказание за несоблюдение установленных правил, система наказаний продумывается вместе с обязательствами;
• самокритика – без внутреннего противоречия невозможно добиться успеха;
• самоубеждение – каждый проступок необходимо проговаривать вслух, таким образом, уделяется особое внимание моментам, которые следует дополнительно проработать;
• самоанализ – данный метод предполагает ведение личного дневника и подготовку отчетов.

С чего начать самовоспитание и работу над собой

Вопросу – что такое самовоспитание – родители должны уделять внимание с раннего детства. Основные составляющие педагогики – воспитание, самовоспитание и перевоспитание. Следует отметить, что перевоспитание необходимо в том случае, когда у ребенка формируются ошибочные суждения и неправильное восприятие мира. Психолог работает над преобразованием негативных черт характера и неправильного поведения ребенка, которые осложняют дальнейший процесс формирования личности.

Компоненты самовоспитания для ребенка заключаются в установке норм и правил. Однако, учитывая, что осознанный процесс начинается только в подростковом возрасте, именно в эти годы человек способен самостоятельно развивать личностные характеристики.

Если речь идет о подростке, для него формирование личности начинается с конкретных шагов:

• осознание, что перемены в себе необходимы;
• достаточная решимость, чтобы ежедневно меняться;
• мотивация и вера в собственные силы и успех;
• правильный выбор методов.

Задача родителей на данном этапе отслеживать – какую реакцию у подростка вызывают определенные формы самовоспитания (воспитательного процесса). Если реакция отрицательная или нейтральная, необходимо своевременно внести коррективы, в противном случае у подростка не будет достаточной мотивации для работы над собой.

Родителям необходимо понимать, что составляющие факторы гармоничного развития ребенка – наследственность, среда, воспитание. Именно поэтому важно контролировать все элементы процесса и своевременно корректировать их.

В чем заключается проблема самовоспитания

Проблема самовоспитания занимает умы ученых со времен античности. Идея формирования и развития личности появилась тысячелетия назад, за это время она изменилась, но вечные истины остались неизменными. В своих трудах Аристотель, Платон и Сократ отмечают ценность становления человека как личности. Проблема самовоспитания заключается в том, что человеку свойственно формировать ложные ценности и терять время наследование им. Однако обществу необходимы талантливые люди, которые смогли сформировать истинные, высокие ценности.

Великие люди добившиеся успеха в самовоспитании

Многи великие люди занимались личностным ростом – это отличный пример того, как работа над собой позволяет преодолеть жизненные трудности, непростую судьбу. Среди таких людей музыканты, руководители стран, писатели и художники. Вот несколько таких великих личностей.

• Демосфен – преодолел слабый голос и нервный тик, стал прекрасным оратором и влиял на многие политические процессы;
• Петр I – сам о себе Петр говорил – «царь с мозолями на руках», монарх стремился во всем быть примером для подданных;
• Антон Павлович Чехов – великий писатель, который преодолел разорение и благодаря постоянной работе над собой развил уникальный талант и творческий потенциал;
• Франклин Рузвельт – президент Соединенных Штатов Америки, который с детства занимался саморазвитием, стремился к глубоким и всесторонним знаниям;
• Альберт Эйнштейн – знаменитый физик, который по мнению врачей отставал в умственном развитии и отличался медлительностью, только в результате тяжелой работы над собой Эйнштейн развил в себе талант ученого и невероятную силу мышления.

[link]Михаил Васильевич Ломоносов – его биография[/link] является прекрасным примером личностного развития – смотрите на видео.

Успех в жизни во многом зависит от собственных усилий и настойчивости. Читайте книги, которые мотивируют, и следуйте примеру великих людей – развивайтесь как личность.

Самообразование: научитесь чему угодно с помощью метода песочницы

«Лучше знать, как учиться, чем знать». – Д-р Сьюз

Никогда в истории вы не были способны научиться чему-либо лучше, чем сегодня.

Приобрести новые навыки стало так же легко, как запустить Google, провести небольшое исследование, правильно практиковаться и пробиться через плато. Но, несмотря на такой невероятный доступ к информации, немногие люди в полной мере используют возможности для самостоятельного обучения.

Мы застряли в мифе о том, что для того, чтобы чему-то научиться, вам нужно получить соответствующее образование, когда вы в полной мере можете обучать себя. Больше не нужно получать высшее образование, чтобы иметь право что-то делать, и, хотя большие старые компании еще этого не осознали, это обычная мудрость для небольших, более дальновидных стартапов. Множество успешных людей сегодня добились того, что они есть сегодня, обучив себя этим навыкам, и нет причин, по которым вы не можете сделать то же самое.

Самообразование может освободить вас от работы, которую вы ненавидите, от специализации в колледже, которая вам не нравится, и станет основным навыком в 21 веке.Ваша способность реагировать на изменения в сфере работы и технологий будет зависеть от того, насколько вы квалифицированы как самоучитель. Насколько хорошо вы можете в полной мере воспользоваться доступной вам информацией для развития своих навыков.

Я начал изучать, как учиться вне класса, примерно на втором курсе колледжа, и в первую очередь сосредоточил свое внимание на маркетинге и письме. За годы обучения чему-то новому и теперь, когда я беру интервью у других людей, которые делали то же самое, я отточил метод обучения чему-либо.

Если вы будете следовать этому процессу, нет причин, по которым вы не сможете превратиться из новичка в эксперта в каком-либо навыке или теме без помощи колледжа. Это начинается с переосмысления того, как мы на самом деле учимся.

Это одна из частей мастер-класса из 7 частей по самообучению. Если вам нужны остальные 6 деталей, вы можете получить их бесплатно здесь.

Как мы учимся

В средней школе, колледже и большинстве форм высшего образования (по крайней мере в Соединенных Штатах) модель обучения, которую вы используете, заставляет вас перестать разбираться в вещах самостоятельно и ожидать, что информация будет вручил вам.

То, насколько «хорошо вы успеваете» в школе, зависит от ваших оценок. Ваши оценки основаны на ваших результатах тестов, работ и проектов, которые основаны на том, насколько хорошо вы применяете информацию, которую вам передали. В течение как минимум двенадцати лет вас учат отрыгивать и применять информацию, предварительно упакованную для вас , но никогда не учили находить эту информацию самостоятельно.

Нет классов, на которых профессор появляется и говорит: « выясните, как создать веб-сайт к завтрашнему дню, », а затем уходит.Более вероятно, что вас научат одному способу создания веб-сайта (возможно, с помощью какого-нибудь ужасного инструмента, такого как Dreamweaver), а затем вы будете ожидать, что будете следовать инструкциям, которые вам были показаны.

Но в реальном мире обучение работает не так. . Если вы хотите заниматься чем-то дистанционно независимым (предпринимательство, творческая работа, фриланс, писательство, бизнес, связанный с образом жизни и т. Д.), Вы должны иметь возможность разобраться во всем, не получая знаний заранее.

Способ, которым нас учат учиться:

Способ, которым вы на самом деле учитесь:

Если это звучит как «угадай и проверь», процесс, который какой-то учитель, вероятно, сказал вам, был «плохим» в какой-то момент , потому что это – это угадывай и проверяй.И это намного лучший метод, чем рассчитывать заранее знать решение своих проблем.

Когда вы учите себя чему-то самостоятельно, нет ни учебной программы, ни учебника, ни учебника, ни профессора, который проведет вас по шагам. Вы переходите от одной проблемы к другой, постепенно улучшая угадывание и проверку. Вам не нужно формальное образование по какому-либо предмету, вам просто нужна способность экспериментировать, развивать свои способности и отвечать на отзывы.

Но после многих лет накопленных знаний начать учиться таким способом может быть пугающим.Вы должны сначала тренировать (или переучивать) свою способность быть самоучкой. И самый простой способ выработать эту привычку – следовать разработанной мной технике под названием «Метод песочницы».

Метод песочницы для самообразования

Метод песочницы – это непрерывный процесс самообразования, основанный на последних научных исследованиях того, как мы учимся и как обрабатываем информацию. Он признает, что нам больше не нужно запоминать факты, формулы или другие мелочи. Вместо этого нам нужно развить интуитивное понимание наших навыков, предоставить себе широкий спектр информации о навыках и постоянно подталкивать себя к совершенствованию.

Это можно сделать самостоятельно, с наставником, в школе, в компании, в любое время. Это процесс постоянного обучения и совершенствования, разбитый на четыре циклических этапа.

Шаг 1. Создайте свою песочницу

Прежде чем проводить какие-либо исследования о том, как делать или как лучше делать то, что вы хотите узнать, вам необходимо создать среду, в которой вы сможете практиковать это. Вы собираетесь потратить большую часть ваше время практикуется и экспериментирует, а не учится, поэтому вам нужен способ, позволяющий легко тренировать свои навыки и импровизировать.

Это ваша «песочница», место, где вы можете свободно поиграть с навыком, который вы пытаетесь освоить, не беспокоясь о том, чтобы воспринимать его всерьез. Песочница позволяет вам исследовать, экспериментировать и терпеть неудачу, не ставя на это все свое будущее, сбережения или репутацию. Это идеальная среда для быстрого обучения.

Эта песочница должна быть:

1. Низкая стоимость или бесплатно: , чтобы вы не откладывали запуск
2. Низкие ставки : чтобы вы не боялись потерпеть неудачу или показать свою работу
3. Общедоступно : так что вы должны каким-то образом разместить свою работу там

Некоторые примеры:

• Программирование : Учетные записи на Github, Heroku и StackExchange для создания проектов и обращения за помощью.
• Writing : личный блог, размещенный на WordPress, Medium или SquareSpace.
• Фотография : Ваша камера и аккаунт в Instagram.
• Дизайн : Sketch и аккаунт Dribbble для демонстрации вашей работы.
• Маркетинг : блог или информационный сайт, размещенный на WordPress, который вы можете попытаться расширить.

Что бы вы ни хотели изучить, эта песочница должна быть на месте, прежде чем вы начнете. Если у вас нет простого способа практиковать то, что вы пытаетесь изучить, и воплощать свою работу в жизнь по ходу дела, тогда вы будете учиться намного медленнее и вам будет труднее получать обратную связь.

Выполнять свою работу, когда вы новичок, страшно, но это научит вас привыкать к тому, что люди видят ваши творческие проекты до того, как они станут идеальными, и до того, как вы станете экспертом. Школа обучает учеников бояться того, что их работа будет оцениваться постоянно, но если вы сможете преодолеть этот скрытый страх и начать делиться тем, над чем вы работаете, с сообществом вокруг своих навыков, вы продвинетесь намного быстрее и заводите полезные связи по пути.

Создав песочницу, вы можете начать исследование и узнать больше о своем целевом навыке.

Шаг 2: Исследование

Чтобы продолжить расширять границы вашей песочницы, степень навыка, который вы можете практиковать и применять, вам потребуется провести определенное исследование. В Интернете существуют ресурсы, чтобы научиться чему угодно, вам просто нужно понять, что стоит прочитать, посмотреть или послушать.

В начале лучшая информация для поиска – это рецепты . Четкие способы использования навыка, которые вы можете сразу же включить в свою песочницу и опробовать.Если вы не практикуете то, что читаете (самостоятельно, а не только в рамках образовательной платформы, такой как Codecademy), вы никогда не выучите по-настоящему.

По мере того, как вы практикуете навык, просматривайте материалы, которые расширят ваше понимание этого навыка и дадут вам новые рецепты для экспериментов. Обычно они делятся на несколько категорий:

Книги

Я люблю книги как учебный ресурс. Я использовал их, чтобы улучшить свои фотографии, улучшить маркетинг, узнать, как работает наш мозг, научиться учиться, и многие люди считают книги средством самообразования.Они отлично подходят для овладения широкими техниками и ментальными моделями определенных навыков и могут быть бесценным знакомством с новыми частями навыков, о которых вы, возможно, даже не думали.

Вы также можете использовать книги для более сложных навыков, например программирования. По крайней мере, один человек, с которым я разговаривал, научился программировать в основном с помощью учебников, пока не узнал достаточно, чтобы самостоятельно решать проблемы с помощью StackOverflow и отладчика.

Они также могут быть полезны для улучшения ваших языковых навыков, как путем обучения тому, как лучше учить язык, так и за счет помощи в изучении тонкостей грамматики языка.Вы не научитесь правильному произношению или тому, как слушать книгу, но они могут быть полезными ресурсами для усвоения более тонких моментов.

Что бы вы ни пытались изучить, книги – отличный ресурс для начала, поскольку они обычно проверяются и редактируются больше, чем то, что вы можете найти в Интернете. Но в Интернете все еще есть много отличных, а иногда и лучших ресурсов.

Блоги и интернет-ресурсы

После книг в Интернете есть масса письменного контента, который можно использовать для самообразования.Некоторые люди написали целые сообщения в блогах о том, как научиться маркетингу, научиться дизайну, изучить JavaScript, и, если вы немного поищете, вы, вероятно, найдете хорошо написанное руководство по обучению чему угодно.

Некоторые из этих ресурсов подробно объясняют, как что-то делать, а некоторые, такие как перечисленные выше, помогут вам ориентироваться во всем. еще . Если вы пытаетесь ориентироваться в огромной коллекции Интернет-ресурсов для самообразования, поиск хорошей статьи в блоге или онлайн-ресурса, способного прорваться сквозь шум, станет огромным благом.

Самый простой способ найти их – просто погуглить «как делать X» или «как выучить X» или «как стать лучше в X». Обычно вы найдете хорошую статью, обсуждение на Reddit или связанный с этим вопрос на Quora, в котором вы можете покопаться, чтобы начать работу.

Онлайн-курсы и «МООК» (массовые открытые онлайн-классы)

Если вы предпочитаете смотреть и слушать чтение, то онлайн-курсы или «МООК» – идеальное решение для самообразования. В Интернете полно бесплатных и платных онлайн-классов, которые могут научить вас чему угодно, от программирования до маркетинга, дизайна и (я полагаю) плетения корзин.

Некоторые колледжи даже открыли бесплатные записи своих курсов. Вы можете пройти через OpenCourseWare Массачусетского технологического института, открытое обучение Гарварда и бесплатные записи занятий из множества других университетов.

Есть также отличные специализированные платформы для онлайн-курсов. Я лично использовал SkillShare, Khan Academy, Coursera, Codecademy и Udemy. На YouTube также есть множество замечательных учителей (например, эта серия Ruby on Rails), учителей на Teachable (например, Tiago Forte) и учителей, которые построили свои собственные школы с нуля (например, Уэс Бос).

Многие из этих материалов могут быть дорогими, но есть и множество бесплатных онлайн-курсов. И некоторые из бесплатных лучше платных. Просмотрите популярные каналы YouTube, чтобы узнать о навыках, которым вы пытаетесь овладеть, и посмотрите бесплатные университетские записи и выступления на TED, если хотите изучить какой-либо предмет. Во многих случаях эти свободно распространяемые курсы – лучшие ресурсы.

И делайте заметки!

По мере обучения делайте заметки обо всем, чтобы к ним можно было вернуться позже.Мне нравится использовать Evernote и вести подробные заметки, так как это позволяет легко находить то, что я узнал в прошлом, и где именно я их нашел. Это также помогает вам все запомнить, создав «личную вики», как сказал Энди Хант.

Вам также следует подумать о публикации своих заметок по ходу дела (как я делаю с книгами, которые я читаю), поскольку это заставляет вас прояснить свое понимание и сформулировать его так, чтобы другие люди понимали.

Шаг 3. Внедрение и практика

В вашей песочнице то, как вы практикуете то, что вы изучаете, будет так же важно, как и то, что вы выберете для практики.Неправильные методы практики могут привести к часам, дням и даже годам бесполезного повторения, но правильные методы практики могут ускорить вас до уровня компетентности за несколько месяцев.

Неэффективная практика, которой занимается большинство людей, называется «наивной практикой», как назвал ее Андерс Эрикссон в своей книге «Пик». Наивная практика – это то, как большинство людей обманывают себя, заставляя себя думать о своей практике, хотя на самом деле они ничему не учатся.

Вот несколько примеров наивной практики:

• Играем с другом в соревновательную игру, такую ​​как Го, случайно.
• Воспроизведение песен, которые вы уже умеете играть.
• Ищу рецепт, выпекаю пирог, а потом продолжаю делать такой пирог в будущем.

Проблема в том, что в такой «практике» вы не бросаете вызов самому себе. Если вы будете следовать движениям наивной практики, вы, скорее всего, очень мало улучшите, если вообще, поэтому вам нужно включить элементы целенаправленной и осознанной практики, чтобы убедиться, что вы действительно учитесь во время практики.

Целенаправленная практика в своей песочнице требует, чтобы вы:

1. Честно оценили свои пределы, чтобы понять, где вам нужно улучшить.
2. Установите цель, выходящую за пределы вашей нынешней способности, побудить себя выйти за пределы зоны комфорта.
3. Практикуйтесь с упором на концентрацию.
4. Получите обратную связь любым возможным способом и включите ее в свою практику.

Обратная связь станет последней частью нашей системы самообразования.

Шаг 4. Получите обратную связь

По мере того, как вы сознательно практикуете в своей песочнице, продолжая проводить исследования, чтобы заполнить пробелы в своих знаниях, последней (и необходимой) частью процесса самообразования является получение обратной связи.

Если вы пытаетесь улучшить свою тяжелую атлетику, без тренера, который внесет коррективы, сложно понять, хороша ли ваша форма или нет. Когда вы изучаете язык, трудно понять, правильно ли вы произносите слова, если кто-то вас не критикует.Вы можете многому научиться самостоятельно, но без тренера, наставника или инструмента для обратной связи вы рано или поздно застрянете. Или, что еще хуже, вы можете продолжать внедрять плохую технику, из-за чего от нее будет труднее отучиться позже.

Для некоторых навыков вы можете найти онлайн-инструменты, которые дадут вам обратную связь. Такие сайты, как Codecademy, сообщают вам, что вы сделали не так, а тесты на сайтах с большим количеством образовательных ресурсов, таких как Coursera, проверяют ваше понимание во время выполнения.

Есть также онлайн-сообщества, в которых есть хорошие системы обратной связи.Существуют бесплатные системы обратной связи от сообщества, такие как reddit’s / r / learnprogramming, для получения обратной связи по кодированию. Есть также сайты с принудительным обменом отзывами, такие как Lang-8, где вы даете отзывы людям, пытающимся выучить ваш язык, в обмен на отзывы людей, язык которых вы пытаетесь выучить.

Но лучшая форма обратной связи – это всегда коуч, наставник или наставник, который уже знает, как делать то, чему вы пытаетесь научиться. Они смогут предоставить максимально целенаправленную обратную связь, и, если они будут хорошими, они смогут предупредить ваши плато и дать вам идеи о том, как вы можете разработать свою учебную программу, чтобы избежать их.

Если у вас нет никого, кто мог бы обучить вас лично, попробуйте найти кого-нибудь в Интернете. Если вы хотите стать лучше писателем, наймите редактора UpWork, чтобы он поделился с вами отзывами. Если вы хотите привести себя в форму, найдите онлайн-сервис, который поможет вам улучшить свои навыки тяжелой атлетики. Если вы хотите выучить новый язык, найдите кого-нибудь на iTalki, с кем вы сможете поговорить.

Вы также можете обратиться к кому-то, на кого вы равняетесь, и попросить совета. Они не будут давать столько практических занятий, но они все равно могут быть невероятно полезными.

Другой вариант – использовать менее прямые формы обратной связи. Рынок может быть одной из хороших петель обратной связи, поскольку, если вы регулярно публикуете произведения искусства, тексты, фотографии, музыку, вы можете понять, что людям нравится, а что не нравится, исходя из их реакции. Однако будьте осторожны с этим методом. Иногда вас будут тянуть в сторону массовой апелляции вместо лучшей работы. «Пятьдесят оттенков серого» – одна из самых продаваемых книг всех времен… но это не совсем литературное произведение, с которого можно было бы списать свое.

Продолжить цикл самообразования

После того, как вы пройдете процесс проектирования своей песочницы, исследуете, как улучшить свои навыки, примените эти знания к целенаправленной практике в своей песочнице и получите отзывы о своей работе, когда вы идя, вы просто повторяете процесс, чтобы продолжить развивать свои навыки.

Когда вы достигнете цели обучения или почувствуете, что освоили какой-либо аспект навыка, вам нужно вернуться к фазе исследования, чтобы оценить, что еще вам нужно изучить, настроить песочницу, чтобы вы могли учиться эффективно использовать этот навык, а затем целенаправленно практиковать его и запрашивать обратную связь, чтобы продолжать выходить за пределы зоны комфорта.

Это создает петлю самообразования . Непрерывный цикл постоянного обучения и совершенствования, в котором вам никогда не нужно прекращать совершенствовать свои способности или застаиваться на плато обучения:

Устранение неполадок

Наконец, возможно, что вы в конечном итоге где-то застрянете. Когда это произойдет, вы должны оценить, в чем может быть проблема.

Достигли ли вы точки «достаточно хорошо» и плато? Затем вам нужно научиться терпеть неудачу в процессе обучения.

Вы потеряли мотивацию и перестали заниматься? Затем вам нужно научиться создавать самовоспроизводящуюся машину мотивации.

Вы усердно тренируетесь, но не улучшаете? Тогда вам, возможно, потребуется лучше понять, как практиковать целенаправленно и осознанно.

.

20 навыков самообразования, чтобы научиться чему-либо

10

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Для тех из нас, кто использовал наши компьютеры, смартфоны и планшеты исключительно в развлекательных целях, настало время для важного осознания: ваше цифровое устройство может стать вашим лучшим инструментом для роста и самообразования .

Публичные библиотеки также являются огромным источником знаний. Вы можете выбрать любой печатный или онлайн-материал, который вам понравится, и использовать выходные для саморазвития.

Само собой разумеется, что независимое обучение (и независимое мышление!) – это путь, требующий большой отдачи. Стать самоучкой (или самоучкой) непросто. Онлайн-мир полон отвлекающих факторов, поэтому вам нужно напоминать себе о своей цели и много работать над своей дисциплиной.

Итак, если вы заинтересованы в совершенствовании своих усилий по самообразованию, мы рекомендуем 20 привычек, которые помогут вам овладеть любой темой, навыком или важной концепцией .

Давайте перейдем к этому…

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь – читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого – присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последние БЕСПЛАТНЫЕ, информативные новости с этого веб-сайта .)

1. Подготовьте учебную среду

Поскольку у вас нет классной комнаты, чтобы вы были максимально сосредоточены, вы должны создать свое собственное учебное пространство (вы можете узнать, как это сделать, из этой статьи Edutopia).Для этого важно организовать стол.

Возьмите удобный стул, ноутбук, необходимые книги и блокноты и несколько ручек / карандашей / маркеров. Как только вы сядете на этот стул, ваш ум будет готов посвятить себя цели обучения.

А если вы студент, то важно создать учебную среду и расписание, которые не будут отвлекать. В нашем блоге Никлас Гёке описывает пошаговый процесс создания рабочего графика обучения.

2.Приобретите словарь

Конечно, вы также можете использовать онлайн-словарь, такой как Merriam-Webster или Dictionary.com, но вам также понадобится печатный словарь, который вы будете использовать при изучении книг.

Исследования, учебники и другие важные материалы часто написаны высокоинтеллектуальным языком, поэтому вам понадобятся интерпретации, чтобы понять, что авторы пытаются сказать.

Как правило, если вы не знаете ни слова, потратьте несколько минут на его поиск.Затем поставьте перед собой задачу использовать это новое слово в разговоре в следующие 24 часа. Вы даже можете перейти на следующий уровень, создав 30-дневное задание «Слово дня».

3. Выделите важную информацию

Вы должны выделить все важные концепции, с которыми вы сталкиваетесь. Вы можете сделать это разными способами:

Человеческий мозг не предназначен для запоминания каждой части информации, с которой вы сталкиваетесь. Поэтому, если вы считаете, что какая-то информация важна, найдите время, чтобы записать ее в систему, к которой вы сможете обратиться когда-нибудь в будущем.

Чтобы узнать больше о хранении информации, прочитайте нашу статью о пирамиде удержания обучения.

4. Учитесь на разных носителях

Читайте соответствующие статьи, журналы и книги, посещайте семинары, смотрите телевизионные документальные фильмы и получайте учебники для колледжей / университетов из той области, которая вам интересна. Вы даже можете слушать обучающие подкасты и смотреть видео на YouTube на эту тему, которые обычно бесплатны.

Если вы большой поклонник обучения через просмотр документальных фильмов, прочтите наш обзор CuriosityStream, чтобы узнать, подходит ли он вам.

Узнайте, какой подкаст подходит вашему стилю обучения. Посмотрите наши списки любимых подкастов:

В недавней статье мы говорили о 7 стилях обучения, включая визуальный, социальный, индивидуальный, логический, физический, словесный и звуковой. Смысл этой статьи в том, что у всех нас есть уникальное сочетание того, «что работает» для наших усилий по самообразованию. Итак, уловка состоит в том, чтобы понять, как вы изучаете, а затем построить вокруг него систему.

Так что экспериментируйте с разными средами и сосредоточьтесь на том, что вас больше всего вдохновляет.Однако не ограничивайте себя одним источником знаний; обязательно экспериментируйте и извлекайте пользу из информации во всех формах.

И если вы хотите использовать платформу, которая сочетает в себе различные стили обучения, то я рекомендую проверить эти платформы:

5. Следите за ссылками

Когда вы читаете серьезные материалы , вы найдете ссылки из книг, научных статей, статистических источников и других типов публикаций, которые помогли автору подтвердить факты.

Найдите эти материалы, и вы откроете для себя совершенно новое измерение темы, на которой вы сосредоточены.

6. Поговорите с экспертами

Вы можете многому научиться из содержательных бесед. Найдите специалистов по интересующим вас темам и задайте вопросы. Ничто не сравнится с личным общением с вдохновляющими людьми.

На самом деле, если вы хотите по-настоящему овладеть темой, найдите наставника и найдите способ заставить этого человека провести вас через процесс.

7.Учись каждый день!

Лучше учиться по полчаса каждый божий день, чем пропустить учебу на все выходные, а затем забыть о своей цели на следующие несколько дней (например, эта история, написанная Рэйчен Брайан, объясняет, почему разгульная учеба может быть плохой для твое здоровье).

Порядок важен! Составьте свой учебный график короткими частыми занятиями, которые позволят вам сосредоточиться на материале. Ознакомьтесь с шагами Стива к эффективному обучению

8.Не думайте, что все, что вы читаете, – правда.

Даже если вы найдете наиболее подходящие источники для изучения, вы никогда не сможете предположить, что прочитанное вами на 100% верно.

Когда вы используете разные учебные материалы, некоторые из них могут противоречить тому, что вы уже знаете. Убедитесь, что вы разобрались в сути проблемы, проведя углубленное исследование.

Чтобы узнать больше, посмотрите это короткое видео о том, как выполнить простую проверку фактов в отношении информации, которую вы потребляете:

9.Присоединяйтесь к онлайн-сообществам учащихся и методов

Блестящие умы привлекают друг друга. Вы не хотите учиться изолированно, поэтому убедитесь, что вы нашли подходящие группы в Facebook, суб-сообщества Reddit и группы LinkedIn, которые свяжут вас с людьми, у которых вы можете учиться.

Ключевым моментом здесь является повышение качества над количеством . Лучше найти эту группу, полную знающих людей, вместо того, чтобы присоединяться к десяткам групп, заполненных людьми, которые сосредоточены только на некачественной информации.Поэтому я бы порекомендовал потратить несколько недель на изучение различных групп, пока вы не найдете одну или две, которые заполнены фактическими экспертами по данной теме.

10. Сделайте изучение своего образа жизни своим

По мере того, как вы приобретете больше знаний и начнете понимать, как все работает, вы можете потерять способность удивляться. Не позволяйте этому случиться! Задавайте больше вопросов и открывайте для себя что-то новое каждый день.

Вы можете сделать это разными способами:

11. Поиск онлайн-курсов

Многие уважаемые университеты предлагают бесплатные онлайн-курсы на таких сайтах, как Udemy, Coursera, edX, SkillShare и других популярных сайтах.Если вы хотите отличаться от толпы онлайн-учащихся, вы можете попробовать неожиданные источники знаний.

Существует множество онлайн-направлений, которые позволяют получить необходимые знания, но, опять же, вот наши любимые платформы:

12. Получайте информацию от агрегаторов новостей

Вместо того, чтобы проверять разные веб-сайты, вы можете оставаться в курсе с помощью трендов, если вы следите за новостными агрегаторами, такими как Fark, Google News и Feedly.

Не присоединяйтесь просто к победителю, когда дело доходит до изучения новых предметов.Обязательно читайте информацию из надежных и разнообразных источников.

13. Не читайте просто так. Обзор!

Обязательно запишите все, что вы узнали за день. Делайте заметки и просматривайте их после окончания учебного занятия.

Эта практика поможет вам намного легче впитывать материал.

14. Ставьте цели

Важно выработать привычку учиться. Вот почему вам нужно ставить цели на месяц и на день и дать себе мотивацию для их достижения.

Если вы хотите получить дополнительную информацию о постановке целей самообразования , я предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями:

15. Пишите эссе и исследования!

Знаете ли вы, что может вдохновить вас узнать больше? Письмо! Выберите интересную тему и напишите по ней подробное эссе или исследовательскую работу.

Опубликуйте эти статьи в своем блоге и участвуйте в обсуждениях с сообществом подписчиков, которых вы привлекаете. Если вы не верите, что письмо может помочь, прочтите здесь о его психологической пользе.

16. Учите!

Если вы хотите доказать, что получили достаточно знаний – начинайте преподавать. Вы можете стать частным репетитором, предложить онлайн-курсы или даже написать книгу по этому предмету.

Существуют потрясающие бесплатные инструменты для создания курсов, которые вы можете использовать, чтобы помочь другим людям узнать то, что вы знаете. И если вы хотите узнать, как стать автором, публикуя свои мысли, вот 17-шаговый процесс получения дохода в качестве автора, публикующего собственные статьи.

17.Имейте график.

Самообразование должно быть делом, а не времяпрепровождением. Убедитесь, что вы вписали это в свой график как обычное мероприятие со сроками и обязанностями.

Известная цитата (которую часто приписывают Аристотелю):

«Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство – это не действие, а привычка ».

Моя точка зрения?

Если вы хотите овладеть каким-либо навыком или темой, то вы должны над этим работать… Каждый. Один. День. Фактически, включите это как задачу в свой любимый инструмент для создания списка дел и убедитесь, что это важная часть вашего расписания.

18. Делайте заметки

Вам необходимо вести дневник, который будет напоминать вам обо всем, что вам нравится в учебе. Напишите обо всех достижениях и целях!

Вы можете использовать Penzu или другой онлайн-журнал, который сохранит ваши заметки в тайне, или поиграться с другими методами оцифровки ваших учебных заметок.

Вы можете использовать технику Фейнмана, чтобы узнать все по одной теме.

19. Каждое препятствие – это шанс расшириться.

Вы столкнетесь с разочарованием, унынием, замешательством и недостатком вдохновения.Если вы приложите усилия, чтобы преодолеть все эти препятствия, вы станете преданным человеком, которым всегда хотели быть.

20. Скажите ДА новому опыту

Поскольку у вас есть свобода развивать свой собственный стиль обучения, вы должны привнести в это путешествие некоторый практический опыт.

Вести блог, учить других или найти способ применить все, что вы узнали, в вашем традиционном образовании или работе.

Последние мысли о самообразовании

Человеческий разум обладает огромной силой, которую не все люди понимают.Большинство из нас достаточно довольны образованием, которое мы получаем в школе, но мы можем достичь гораздо больших высот, когда выйдем за эти границы.

Поскольку все ресурсы доступны, нет причин больше откладывать ваш путь к самообразованию. Надеюсь, 20 привычек, которые я перечислил в этой статье, помогут вам сделать первый шаг к овладению любым навыком или частью информации, которую вы пытаетесь изучить.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого – присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого сайта .

Об авторе : Джули Петерсен – специалист по контент-маркетингу и частный репетитор. В настоящее время ведет свой блог по написанию эссе AskPetersen.com . Узнайте больше о Джули здесь .

.

Управление хроническими состояниями | Программы обучения самоуправлению | Обучение самоуправлению: узнать больше. Чувствовать себя лучше.

Следующие ниже программы для малого и среднего бизнеса предназначены для людей с любым хроническим заболеванием.

Программа самоконтроля при хронических заболеваниях

Стоимость: Стоимость варьируется в зависимости от организации, но редко превышает 50 долларов.
Формат: Этот курс предлагается в виде личного семинара.

О программе

Программа самоконтроля при хронических заболеваниях – это интерактивный семинар для людей со всеми типами хронических заболеваний.Стэнфордский университет разработал этот курс, чтобы помочь людям с одним или несколькими хроническими заболеваниями изучить стратегии управления своим состоянием и обрести уверенность в их выполнении.

Подробности программы

Этот интерактивный семинар проводится 2,5 часа в неделю в течение 6 недель в удобных местах проживания. Инструкторами являются подготовленные лидеры, по крайней мере, один из которых имеет хроническое заболевание. Этот семинар известен под разными названиями, включая Living Well.

Программа также доступна на испанском языке.

Охваченные темы включают:

• Методы решения таких проблем, как разочарование, усталость, боль и изоляция.
• Соответствующие упражнения для поддержания и улучшения силы, гибкости и выносливости.
• Надлежащее использование лекарств.
• Эффективное общение с семьей, друзьями и медицинскими работниками.
• Управление депрессией.
• Лучшие техники дыхания.
• Техники релаксации.
• Здоровое питание.
• Принятие правильных решений о своем здоровье.
• Как оценить новые методы лечения.

Посетите веб-сайт центра ресурсов по самоуправлению, чтобы узнать больше о программе самоконтроля при хронических заболеваниях.

Найдите организации, имеющие лицензию на предложение программы в вашем регионе, на веб-сайте Evidence-Based Leadership CouncilExternal.

Программа самоконтроля при хронических заболеваниях: набор инструментов для активного образа жизни

Стоимость: 43 доллара.96.
Формат: Пособие для самообучения.

О программе

Набор инструментов программы самоконтроля при хронических заболеваниях для активного образа жизни предоставляет большую часть той же информации, что и программа самоконтроля при хронических заболеваниях (CDSMP), в формате самообучения, которую вы можете получить по почте.

Подробности программы

Набор инструментов поможет вам составить собственный план самоконтроля, чтобы справиться с хроническим заболеванием (-ями) с помощью упражнений, а также стратегии по снижению стресса, усталости, боли и других симптомов.Он поощряет постановку целей, планирование действий, а также обдумывание и проактивные действия. Вы можете работать с инструментарием в удобном для вас темпе, уделяя особое внимание наиболее важным для вас областям.

Программа также доступна на испанском языке.

В комплект для самообучения входят:

• Рабочая тетрадь «Здоровый образ жизни с хроническими состояниями».
• Информационные листы с кратким описанием типичных проблем и полезных решений.
• Самопроверка, которая поможет вам определить элементы и установить приоритеты для личного плана самоуправления.
• Описание плана действий с инструкциями и примерами для разработки уникального плана.
• План действий по упражнениям с советами и инструкциями по использованию других упражнений и материалов для упражнений, компакт-диск для расслабления и компакт-диск с упражнениями.

Посетите веб-сайт центра ресурсов по самоуправлению, чтобы узнать больше о программе самоконтроля при хронических заболеваниях: набор инструментов для активного образа жизни.

Tomando Control de su Salud

Стоимость: Стоимость варьируется в зависимости от организации, но редко превышает 50 долларов.
Формат: Этот курс предлагается в виде личного семинара.

О программе

Этот курс, разработанный Стэнфордским университетом, представляет собой интерактивный семинар для испаноговорящих взрослых со всеми типами хронических заболеваний. Если у вас есть одно или несколько хронических заболеваний, эта программа может помочь вам изучить стратегии и навыки, позволяющие более эффективно управлять своим здоровьем и своим состоянием (состояниями) и жить своей повседневной жизнью.

Подробности программы

Все семинары проходят на испанском языке.Она очень похожа на Программу самоконтроля при хронических заболеваниях (CDSMP), но была разработана с учетом культурных особенностей взрослых, говорящих по-испански. Семинары длятся 2,5 часа в неделю в течение 6 недель в удобных местах проживания.

Темы включают:

• Методы решения таких проблем, как разочарование, усталость, боль и изоляция.
• Соответствующие упражнения для поддержания и улучшения силы, гибкости и выносливости.
• Управление депрессией.
• Надлежащее использование лекарств.
• Эффективное общение с семьей, друзьями и медицинскими работниками.
• Здоровое питание.
• Лучшие техники дыхания.
• Техники релаксации.
• Надлежащее использование системы здравоохранения.
• Принятие правильных решений о своем здоровье.
• Как оценить новые методы лечения.

Посетите веб-сайт центра ресурсов самоуправления, чтобы узнать больше о Tomando Control de su Salud.Внешний

Найдите организации, имеющие лицензию на предложение программы в вашем регионе, на веб-сайте Evidence-Based Leadership CouncilExternal.

.

Почему ученики-самоучки часто терпят поражение

Меня беспокоят определенные люди, которые нападают на системы формального образования и заявляют, что занимаются самообразованием. Не потому, что университеты – прекрасная среда для обучения (обычно это не так). Или даже потому, что самообразование – не стоящая цель (вероятно, одна из лучших).

Это потому, что я заметил, что многие из тех, кто ненавидят университеты-самоучки, относятся к тому типу людей, которые читают пару книг по самопомощи в год и считают, что это в основном то же самое, что получить степень.Затем они злятся на бюрократическую систему, которая не позволяет им сделать идеальную карьеру. Вздох .

Почему самообразование хуже, чем обучение в школе

По моему опыту, самообразование дает очень хорошие результаты в отношении идей высокого уровня.

Если вы хотите потратить несколько месяцев на изучение эволюционной биологии, вы, вероятно, сможете прочитать около дюжины книг по этой теме. Эти книги дадут вам общее представление о том, что происходит в этой области, о стоящих перед ними задачах и о том, что в настоящее время понимает наука.

Но я заметил, что при типичном подходе к самообразованию не хватает глубоких и детальных знаний в какой-либо области. Чтение этих книг по эволюционной биологии не даст вам статистических методов анализа отбора генов или функций того, как популяция развивается с течением времени.

По большей части это упущение неплохо. У меня нет желания заниматься исследованиями в области эволюционной биологии. Так что если бы я прочитал только The Selfish Gene , The Origin of the Species и еще несколько книг по эволюции, я был бы удовлетворен своими знаниями.Достаточно широких мазков.

Проблема в том, когда кто-то пытается заменить самообразование более формальным обучением. Например, попытаться присвоить себе степень бакалавра в области компьютерных наук, питания или бухгалтерского учета.

Здесь критерий успеха не в том, сможете ли вы поддержать обсуждение идей на коктейльной вечеринке. Вам также необходимо более глубокое знание технических деталей в данной области.

Почему важно более глубокое самообразование?

Мне очень нравится Т-образная модель Бена Касночи для изучения нового.Идея состоит в том, что в идеале должен быть широкий круг предметов, в которых вы имеете базовое понимание (широкая верхняя часть буквы T). Но, кроме того, должны быть несколько избранных навыков, в которых вы являетесь экспертом (узкая основа буквы T).

Для вершины Т более глубокое самообразование не так важно. Я читал книги по лингвистике, эволюционной биологии, космологии, гештальт-терапии и всемирной истории. Но я не эксперт ни в одном из этих вопросов и не планирую им быть.

Однако, что касается нижней части Т, я считаю, что очень важно знать, как разработать более глубокий подход к самообразованию.Скажем, например, вы хотите, чтобы основное внимание в ваших обучающих усилиях было сосредоточено на программировании.

Вы можете получить степень или даже послевузовское образование по этому предмету. Но в такой быстро развивающейся области, как компьютерное программирование, то, что вы изучаете в школе, быстро заменится. Так что, даже если вы полностью получите формальное образование, вам придется много заниматься самообразованием.

В качестве альтернативы вы можете быть полностью самоучкой. Если это ваш подход, то необходимость в глубоком образовании еще больше.Быстрый обзор тем без понимания математики, операционных систем или архитектуры компьютера не сделает вас экспертом.

В любом случае, продолжать ли университет упорно или ненавидеть его, вам придется потратить много времени, обучая себя, если вы хотите стать действительно хорошим в чем-то.

Как стать глубоко самоучителем

Я все еще экспериментирую с лучшим подходом к этому. Мои основные направления – писательство и предпринимательство, оба из которых, как правило, имеют гораздо меньше технических знаний.Однако другие области, которые я хотел бы расширить до приличного уровня глубины, включают статистику, веб-программирование и психологию.

Эти другие области смежны с моей действительно важной работой, поэтому я считаю, что наличие эквивалента одного или двух лет формального образования в области статистики, программирования или психологии поддержит мои основные направления в писательстве и ведении бизнеса.

Итак, хотя я не могу предложить волшебную пулю, которая позволит вам получить те же знания без затрат на обучение, я могу поделиться тем, что я нашел до сих пор.

Важность учебной программы

Причина, по которой получение более глубоких знаний затруднено, заключается в том, что чем дальше вы смотрите в микроскоп, тем менее релевантным оно кажется для общей картины. Вот почему так много учеников теряют мотивацию в школе. Какое значение имеет понимание интегралов, полиморфизма или АТФ-цикла для моей жизни?

Одна из сильных сторон формального образования состоит в том, что оно заставляет вас придерживаться учебной программы. Когда вы знаете, что вам нужно изучить Statistics 1000 , прежде чем брать Statistics 2000 , легче сосредоточиться на изучении p-значений и кривых колокола, даже если они кажутся неактуальными в то время.

Таким образом, я считаю, что любая попытка самообразования требует своевременного поиска учебной программы. Думайте об этом как о карте, когда вы находитесь в незнакомой стране. Нет, вам не нужно следовать ему догматично, заблудиться может быть очень весело. Но наличие карты гарантирует, что вы не потеряетесь навсегда.

Дисциплина имеет значение – вот почему большинство попыток самообразования терпят неудачу

Более глубокое самообразование требует на дисциплин больше , чем университет, не меньше.В формальном образовании есть оценки, задания, требования к посещаемости и всевозможные внешние стимулы, которые помогают вам сосредоточиться.

Эти внешние стимулы, вероятно, частично снимают внутреннюю радость обучения и создают новый стресс, но они также затрудняют игнорирование обучения.

Более глубокая попытка самообразования требует некоторой дисциплины, чтобы довести ее до конца. В отличие от универсального обучения, которое можно сделать только из любопытства, понимание мелких деталей часто требует более сознательных усилий.

Например, сейчас я работаю над французским. Я люблю изучать французский язык и получаю от него больше удовольствия, чем от большинства формального образования. Однако это не значит, что я работаю над этим только тогда, когда мне этого хочется. Будучи моей самой большой целью во время пребывания во Франции, я посвятил несколько 30-дневных проб и много часов осознанной практике.

Многие из моих сверстников перестали изучать французский язык после окончания уроки французского. Без целенаправленных усилий легко забыть о своих целях самообразования и сдаться.

Приложение не может быть второстепенным

В формальном образовании практическое применение идей – далекая цель. Когда вы впервые изучаете статистику, большинство профессоров не ожидают, что вы начнете делать собственные выборки или анализ. Фактическое использование знаний отодвигается на второй план перед сдачей тестов.

Но если вы собираетесь поддерживать мотивацию к прохождению курса глубокого самообразования, сначала нужно подать заявку. В противном случае слишком легко потерять из виду общую картину и перестать учиться.

Необходимо приложить усилия не только для изучения идей, но и для немедленного их применения. Когда я раньше учился программированию, у меня всегда был проект, над которым я хотел бы применить новые навыки.

Мне удалось сосредоточиться на изучении французского языка, пока я был в Канаде, поскольку в то время у меня была подруга-француженка. Как тебе мотивация? 🙂

Что делать, если у вас нет времени?

У меня есть теория, согласно которой самые успешные люди в жизни – не самые занятые или расслабленные люди.Именно они обладают наибольшей способностью делать то, к чему их никто не заставляет.

Многие люди находят время для школы. Даже если они ходят на вечерние занятия и работают полный рабочий день, им все равно удается приходить. Это может вызывать стресс, но они это делают.

Однако гораздо меньше людей будут придерживаться целенаправленной программы самообразования. Они не платили за обучение, и никто не подведет их, если они не появятся. Так часто они этого не делают.

Я не могу придумать другого объяснения, почему тот, кто достаточно серьезен, чтобы посещать вечерние уроки, чтобы выучить иностранный язык или приобрести новые технические навыки, не может приложить те же усилия для самообразования.

Цель обучения всему самому себе

Некоторое время назад я писал о моей личной цели научиться всему. Я считаю, что самообразование (и особенно более глубокое самообразование, о котором я говорил здесь) имеет решающее значение для достижения этой цели. И, если мы действительно живем в мире, основанном на информации, это, вероятно, имеет решающее значение почти для каждой вашей цели.

Что вы думаете о более глубоком самообразовании? Удалось ли вам изучать предмет по тем же стандартам (или выше), чем университетская степень? Поделитесь пожалуйста в комментариях!

.

No related posts.