Самодостаточная женщина глазами психолога: Самодостаточная женщина глазами мужчин и психолога. Признаки. Значение.

Самодостаточная женщина глазами мужчин и психолога. Признаки. Значение.

Мужчин привлекают уверенные в себе женщины, которые знают себе цену. Но основной женской чертой остается слабость и потребность в сильном плече. Поэтому самодостаточная женщина глазами мужчин занимает лидирующую позицию на работе, в кругу друзей и знакомых, но дома, в семье передает бразды правления мужчине. Как стать независимой, но в тоже время оставаться слабой?

Что означает “самодостаточная женщина”?

Самодостаточная женщина – это женщина, которая не зацикливается на мнении окружающих, успешна и независима. Глазами психолога такие девушки максимально приближены к внутренней гармонии, когда для счастья не требуется другой человек. При этом женщина не всегда с мужским характером, часто в семье и дома с близкими людьми они показывают свою слабость и уязвимость. Заблуждением является то, что такая женщина не флиртует и не влюбляется она, как и все люди хочет счастья во всех жизненных аспектах.

Психология выделяет следующие признаки самодостаточной женщины:

1. Честность не только с окружающими людьми, но и с самой собой. Трезвый взгляд на вещи вот, что значит самодостаточная женщина.
2. Собственное мнение практически по любому вопросу. Сильная и независимая женщина не боится отстаивать свою точку зрения и жить согласно собственным принципам, не обращая внимания на чужое суждение.
3. Самодостаточные женщины ведут себя уверенно независимо от ситуации и никогда не теряют присутствия духа.
4. Недостатки – это, прежде всего, уникальная особенность человека, которые можно или скрыть, или превратить в достоинства.
5. Уверенность и любовь к себе означает достижение гармонии, когда отсутствует потребительское отношение, возникает желание делиться положительными эмоциями.

Самодостаточная женщина самостоятельно устанавливает правила собственной жизни. Она живет так, как ей комфортно, заботится о собственном здоровье, достигает успехов, как в профессиональном плане, так и в личном.
  
Вопреки общественному мнению о том, что мужчина не нужен самодостаточному человеку, женщина всегда хочет видеть рядом сильного парня. При этом в отношениях такие пары приветствуют равноправие и заботу друг о друге.

Как стать независимой и самодостаточной женщиной

Стать независимой и самодостаточной женщиной можно и без мужчины, и будучи замужем. Главным условием является преодоление эмоциональной зависимости от внешних факторов. Необходимо понять, что успех и сила находится внутри женщины, что добиться гармонии можно только настроив мысли на положительный лад. Для этого рекомендуется использовать следующие способы:

• Занятия спортом придадут уверенности в себе, улучшат состояние здоровья и повысят гормон радости в организме.
• Наличие хобби поможет развиваться, как в профессиональном плане, так и даст повод гордиться собственными достижениями и умениями.
• Читать книги не только по саморазвитию, но и художественную литературу.
• Медитации отлично подойдут для очищения мыслей и поиска внутренней гармонии.

Список можно продолжать и дополнять собственными целями, но главное, чтобы стать самодостаточным человеком следует не сравнивать себя с другими людьми, не зацикливаться на прошлых ошибках, необходимо внутренне освободиться от всех стереотипов и навязанного обществом мнения.

У многих возникает вопрос, зачем женщине после 40 лет менять что-то в себе? Ответ очевиден, чтобы стать счастливой, успешной и независимой. Чтобы наслаждаться жизнью, а не доживать ее. Чтобы любить и быть любимой.

Следует запомнить, что мысли материальны, поэтому ежедневно анализируйте прошедший день, учитесь на своих ошибках, хвалите себя и не останавливайтесь на достигнутом. Женщине необходимо ставить перед собой высокие цели и преодолевать собственные страхи.

Мужчины любят уверенных и самодостаточных женщин. Единственное условие, это оставаться женственной и слабой. Не нужно показывать, что вы и без него справитесь, проявите терпение и женскую интуицию. Противоположному полу нравятся девушки, которые знают, чего хотят от жизни, поэтому развитие, успешность и независимость станут только плюсом.

Цель – самодостаточность. Ценные установки для женщин от известного психолога ⋆

Автор TatkaВремя чтения 4 мин.Просмотры 1.1k.Опубликовано 13.06.2020

Разберемся, чем отличаются зависимые и самодостаточные женщины. А также, какие шаги необходимо предпринять для того, чтобы стать не только независимой, но и весьма успешной, счастливой женщиной.

Шаги на пути к женской самодостаточности разработаны известным психологом Ларисой Ренар. Если вы стремитесь к самодостаточности, вам обязательно нужно прочесть эту статью.

10 основных шагов к самодостаточности

1. Ответственность за свои поступки.

Только сам человек знает, что для него будет лучше. Но иногда становится страшно отстаивать свое мнение, чтобы не потерять работу, мужчину, друзей… Для отстаивании собственной точки зрения необходимая храбрость и понимание того, что другим это может не понравиться и они могут уйти. Но когда человек перестает обманывать сам себя, в итоге меняется его окружение, отношения с другими людьми становятся более искренними.

2. Независимость от мнения других.

Когда женщина находится в гармонии с собой, на ее состояние и настроение не могут повлиять другие люди. А когда внутренней гармонии нет, то любой пропущенный звонок или критика могут ввести в депрессию. Прежде чем негативно реагировать на что-либо, нужно задать вопрос себе: «Почему я так остро реагирую?» На самом деле с нами происходит только то, что мы позволяем, как только вы станете независимыми, вас ничего не будет раздражать.

3. Занятие любимым делом.

Только занятие любимым делом способно вдохновить и наполнить энергией. Особенно такую увлеченность чувствуют окружающие. Женщина, которая увлечена любимым делом, очень будоражит мужчину, поскольку она не боится быть самой собой, она интересна и ее переполняет страсть к жизни.

4. Отстаивание собственных интересов.

Если женщина увлекается спортом, каким-либо хобби, личностным развитием, то ей удается сохранить индивидуальность и не раствориться в мужчине. Самодостаточные женщины не бросают своих увлечений ради мужчин, поскольку не хотят жить скучной и монотонной жизнью.

5. Наличие своего круга общения (друзей, поклонников).

Когда женщина активно общается с другими людьми, она развивается и вдохновляется, она не становится скучной и предсказуемой. Даже наличие поклонников создает ощущение, что она по-прежнему интересна представителям противоположного пола и легкий флирт нельзя расценивать как измену, напротив, это способ освежить отношения и показать своему мужчине, что он всегда на первом месте, но при этом он будет понимать, что все же находится в конкурентной борьбе.

6. Молчание о своих проблемах и тайнах.

Когда женщина умеет молчать о личном, она действительно интересна для мужчин, поскольку им хочется больше о ней узнать. Слишком откровенные разговоры, особенно обо всех проблемах, вряд ли вызовут желание общаться дальше. А вот желание разгадать какую-либо тайну очень возбуждает и будоражит.

7. Уважение к себе.

Самодостаточные женщины никогда не пренебрегают собой. Они уважают других людей, понимая, что они имеют право на собственную точку зрения, но при этом не позволяют и нарушать собственные личностные границы. Когда окружающим удастся донести, что у вас есть свои правила и ценности, вас будут больше уважать. При этом отстаивать собственные принципы нужно без агрессии, спокойно объясняя свою позицию.

8. Умение ценить себя.

Когда женщина знает себе цену, когда гордится своим внешним видом и знаниями, тогда и окружающая также будут ценить ее. Если женщина не будет следить за собой, то и мужчины будут относиться к ней соответствующим образом. Помните, что любовь к себе наполняет вас энергией и радостью.

9. Умение контролировать эмоции.

Самодостаточные женщины очень хорошо умеют контролировать свои эмоции, поэтому иногда кажутся холоднокровными. Они не устраивают истерик, даже когда внутри «разгорается пламя». Они говорят четко и обдуманно, поскольку абсолютно уверены в своей правоте.

10. Выбор лучшего для себя.

Самодостаточные женщины, в отличие от зависимых, остаются самими собой в любых ситуациях. Они занимаются тем, что им нравится, легко отстаивают свои интересы и принципы, общаются только с теми, с кем хотят. Такие женщины выбирают только достойных мужчин и не соглашаются на меньшее. А если таких мужчин рядом нет, то и одиночество их не пугает, поскольку они умеют находиться в гармонии с собой, не тратя энергию на ненужные дела, встречи и отношения.

Как стать самодостаточной женщиной и состояться как личность

Сейчас часто можно встретить это выражение «самодостаточная женщина», иногда сказанное с презрением, иногда с завистью, а иногда просто как похвала. Что же включает в себя понятие «самодостаточная женщина» или как ею стать?

Кто такой самодостаточный человек (от психолога Анны Кирьяновой)

Всегда интересны статьи философа Анны Кирьяновой. И вот она считает, что самодостаточный человек, совсем не очень хороший человек, а вернее сказать, неудобный. А почему? Потому что у него независимое ни от чего мнение, он его просто озвучивает по любому вопросу.

Он «немного» эгоистичен, прямолинеен, ничего и ни у кого совсем не просит. Но если ему что-то дают или дарят, то он этому рад. Он может многое сам себе купить или приобрести. Однако и с другими он готов делиться «просто так».

Ему совсем не бывает скучно в одиночестве, так широк круг его интересов. Но при этом, он может быть и «душой компании», так как с ним интересно, он знает много полезного и щедро этими знаниями делится.

Его могут критиковать, за что-то недолюбливать, «за глаза» про него говорить и обсуждать, советовать ему что-то. Он услышит вас, но свое мнение у него есть всегда, хотя он может и не озвучивать его. А критика будет от него отскакивать, поскольку он не нуждается ни в осуждении, ни в критике. Самооценка его никак не пострадает от этого.

Еще он обладает всем необходимым для жизни, есть свое жилье, работа, он хорошо образован, есть все необходимые ресурсы, в том числе и финансовые. Он может сам себя содержать. Поскольку это важное условие для самодостаточности.

Самодостаточные люди не цепляются за кого-то, справляются с любыми проблемами самостоятельно. Помощь могут принимать, если сами этого захотят. Трудности прежней жизни закалили его, он приобрел опыт, иногда печальный.

Горькие уроки жизни не сломили его, а наоборот, закалили и сделали очень сильным. Причем это касается как мужчин, так и женщин. У этих людей есть свои жизненные ценности, и они благодаря им просто в этой жизни стали такими независимыми и цельными личностями … это вот об этом!

Понятие самодостаточной женщины (от психолога Ларисы Ренар)

Есть другое мнение относительно самодостаточности женщины. Мнение психолога Ларисы Ренар по поводу самодостаточной женщины:

• Это «смелость быть собой»

Любимое дело подтверждает именно этот факт. Женщина «горит» своим делом, у нее есть свои интересы в жизни, она посвящает этому время. У нее есть вдохновение и хороший азарт «девичий», легкость, и свой интерес к жизни.

• Это «полноценная и яркая жизнь»

Растворившись полностью в домашних делах, уроках с детьми, готовке и бесконечных сериалах у женщины не будет времени на самое важное в ее жизни, это личностный рост. Через какое-то время мужчина теряет к ней интерес. Поэтому самодостаточная женщина по правилу Мерилин Аткинсон проводит с мужчиной вместе всего 12 часов, а остальное время посвящает своим делам.

• Это «ухоженная до кончиков ногтей» женщина

Расхожее выражение обозначает просто приятный внешний вид, когда есть маникюр, в меру макияж, хорошая современная одежда, без излишеств, но мужчины эту женщину не пропустят, они обязательно обратят на нее внимание. Обычно, когда спрашиваешь о такой женщине у мужчины, он отвечает, «что она вся при всем».

• Это «мудрость и контроль за своими эмоциями»

В самодостаточной женщине «всего в меру», она не устраивает истерик, а может при этом решить любой вопрос. Она умеет договариваться, объяснять, прислушаться к чужому мнению, но сделать все и всегда «хорошо». Она с эмоциями, но с «красивыми эмоциями», умными и с юмором у нее все в порядке. Все ее действия четко выверены и точны.

• Это «женщина высокого качества»

Она никогда не согласится на худшее, ей нужны качественные отношения. Она дарит свою любовь и заботу мужчине, и ничего не требует взамен. И при этом не сильно зацикливается на том, чтобы занимать «все его жизненное пространство», у нее есть свое. Она привлекает своей «гармонией», приятностью, внутренней и внешней красотой так, что мужчины сами хотят быть рядом с ней и просто делать ее счастливой.

Рекомендуем по теме: В чем заключается загадка и тайна истинной женщины для мужчины?

Конечно, у нее есть и недостатки, и слабые места, но она легко к этому относится. И даже одиночество не делает ее несчастной, наоборот, она в этот момент реализует еще какие-то свои идеи и планы. Это ее стиль жизни – не стоять на месте!

Как стать самодостаточной женщиной

Самодостаточность полезное качество для женщины. С ним она не попадет в зависимость от отношений с мужчиной. И даже если отношения не складываются, то и в одиночестве она всегда сама себя поддержит, потому что у нее есть такое качество, как «любовь к себе».

Успешность женщины и независимость тоже входит в это понимание «самодостаточности». Но это все не делается за один день. Этому стоит поучиться, как бы «вырастить себя».

Эмоциональная зависимость — главный враг

С чего начать эти изменения, чтобы научиться любить себя? Самый важный шаг – это преодоление эмоциональной зависимости от всех людей: сепарация от родителей, от мужчин, от подруг, от коллег по работе, от окружающих людей. Эмоциональная зависимость предполагает, что вы ищите одобрения, постоянных подтверждений любви, преклонения вашим талантам и умениям.

Ваша опора — это ваш внутренний мир, и никакая нелюбовь от окружающих его не должна разрушить. Но при этом вы цените всех в своей жизни и всегда благодарите их за то, что они в вашей жизни присутствуют, оказывают помощь и поддержку.

А вот неприятные контакты сократите до минимума или сведите на нет совсем. Они отнимают у вас жизненную энергию и «накачивают» негативными эмоциями и раздражением.

И еще, не нужно никогда себя сравнивать ни с кем. Всегда будете в чем-то проигрывать. Сравнивать нужно только себя с собой, только 3-5 летней давности. И это тоже важный момент любви к себе.

Работа и диалог с собой

Нужно уметь вести абсолютно честный диалог со своим «Я», не лгать себе, видеть свои слабые и сильные стороны. И никогда не усложнять себе жизнь. Всегда искать вдохновение для исполнения своих желаний и тогда у вас всегда будет чувство полета и блеск в глазах.

Рекомендуется также:

1. Заниматься спортом для поддержания внешнего вид, это повысит уверенность в себе, а также спорт повысит количество эндорфина – гормона радости
2. Найти интересное хобби, которое будет вас увлекать
3. Читать не только профессиональную, но и художественную литературу
4. Для поиска внутренней гармонии заниматься арт-терапией и медитативными практиками
5. Заниматься духовным ростом

Маркеры самодостаточности

Как можно определить можете ли вы себя отнести к категории «самодостаточная женщина», по каким признакам это можно сделать.

5 маркеров, что вы самодостаточная женщина:

• Есть краткосрочные и долгосрочные цели, которые наполняют вашу жизнь смыслом
• Финансовая независимость и финансовая состоятельность, где нет страха перед будущим
• Своевременно видите проблемы и самостоятельно их решаете, в этом и есть ваша сила
• Саморазвитие и личностный рост на постоянной основе расширяет кругозор и круг общения
• Самодостаточная женщина может быть в отношениях, а может быть и одна, ее не тяготит одиночество

Самодостаточная женщина та, у которой все есть, и при этом она состоялась как личность. Мужчины ценят и любят уверенных и самодостаточных женщин, при этом очень женственных. Ставьте высокие цели и преодолевайте собственные страхи.

Помните, самодостаточными женщинами не рождаются, в нее постепенно превращаются как гусеница в бабочку. Но оно того стоит! Главное – это ваш внутренний «огонь», который можете разжечь только вы сами!

в чем выражается самодостаточность? Как стать уверенной в себе девушкой? Какая женщина в глазах мужчин независимая?

Существуют девушки, которые не могут представить свою жизнь без регулярного общения с мамой и подругами, без посторонней помощи. Они не в состоянии приготовить самостоятельно завтрак, произвести уборку квартиры, организовать жизнь за свой счёт. Им требуется одобрение окружающих для принятия любого решения. К тому же дама испытывает страх перед одиночеством. Такую барышню невозможно назвать самодостаточным человеком.

Что значит самодостаточность?

Самодостаточность представляет собой не отдельную черту, а совокупность различных человеческих проявлений. Прежде всего, она выражается в самостоятельности и независимости. Самодостаточная женщина – это такая личность, которая имеет чувство собственного достоинства, не зависит ни от кого в материальном плане, не боится остаться без поддержки родственников и мужчины, не страшится одиночества и не испытывает болезненной привязанности к работе, месту жительства и людям.

Сильная и независимая дама спокойно относится к критике и похвале. Замечания не расстраивают её, а приводят к соответствующим выводам. Она способна трансформировать свои недостатки в достоинства. Ей несвойственно обвинять других людей в собственных неудачах, осуждать окружающих. Такая барышня отрицает деструктивные отношения с мужчинами. Всегда поддерживает здоровые взаимоотношения, позволяющие развиваться обоим участникам брачного союза.

Самодостаточная женщина умеет правильно планировать своё время, всегда находит выход из сложных ситуаций, не испытывает сомнений при принятии важных решений.

Такая дама ведёт себя как взрослый человек. При необходимости она способна обратиться за помощью к кому-нибудь, но не испытывает страха перед возможным отказом.

Женскую самодостаточность можно определить по характеру и поведению девушки. Психологи отмечают следующие признаки:

• полное принятие собственной персоны, осознание своих достоинств и недостатков;
• отсутствие тревожности, уверенное её преодоление;
• стремление к гармонии с окружающим миром и с самой собой;
• умение правильно организовывать свою жизнь во всех сферах и грамотное распоряжение денежными средствами;
• способность брать ответственность за последствия собственных негативных действий;
• трезвый взгляд на происходящие события;
• честность с окружающими людьми и с самой собой;
• умение отстаивать свою точку зрения, полная независимость от чужого мнения;
• деловое поведение на рабочем месте, игнорирование пустых разговоров и сплетен;
• правильное распределение свободного времени;
• способность чувствовать себя комфортно не только в обществе любимого мужчины, но и в полном одиночестве.

Почему она так важна?

В психологии выделяют социальную, психологическую и бытовую самодостаточность:

• социальная разновидность предполагает достижения в общественной деятельности, самореализацию и получение необходимого уровня образования;
• психологическая – получение удовлетворения от общения и комфортное состояние наедине с самой собой, отсутствие панических атак при пребывании в полной тишине, умение занять себя полезным делом;
• бытовая – способность зарабатывать нужное количество денежных средств, самостоятельность в решении хозяйственных вопросов, навыки самообслуживания, забота о собственном теле, красоте и здоровье.

Психологи убеждены, что самодостаточные люди притягивают к себе интерес окружающих своей смелостью и умением быть самим собой. Такой человек не ориентируется на социальную оценку, носит комфортную одежду и обувь, а не одобренные друзьями модные вещи. Он не винит окружающих в своих промахах, не перекладывает на них ответственность за свои поступки. Знание собственных потребностей, желаний и границ даёт девушке понимание, куда двигаться дальше, где жить, от кого рожать детей, с кем можно общаться, а с кем лучше прекратить контакты.

Самодостаточная женщина строит самостоятельно своё уникальное жизненное пространство. Увлечённая интересными делами девушка ценит любую свободную минуту. Многогранная личность привлекает противоположный пол. Постоянное самообразование позволяет ей сохранять свою индивидуальность.

Такая девушка успешна во всём. Чувство ценности собственной персоны притягивает внимание мужчин, подогревает их интерес.

Взгляните на себя глазами мужчин. Представителям сильного пола нравятся дамы, которые знают, чего хотят от жизни. Женская самодостаточность основывается на внутренней уверенности девушки и стремлении двигаться в выбранном ею направлении. Такие барышни всегда умело сочетают успешность и независимость с женственностью. Не следует демонстрировать своему молодому человеку или мужу, что вы легко справитесь и без них. Проявляйте терпение и женскую интуицию.

Самодостаточная женщина финансово и психологически независима. Ей не приходится выпрашивать у спутника жизни деньги себе на косметику. Она не испытывает постоянного чувства, что чем-то обязана своему кавалеру. Такая дама свободна от иллюзий и инфантилизма. Она понимает свои потребности, ищет различные творческие способы их реализации. Собственные достижения приносят даме удовлетворение и счастье.

Во взаимоотношениях с партнёром сохраняется баланс. Девушка помнит о себе, своих увлечениях. Она не растворяется полностью в интересах своего избранника, сохраняет за собой право на встречу с друзьями и не ограничивает общение любимого мужчины с другими людьми. Настроение такой девушки не зависит от окружающих. Пренебрежительное отношение посторонних людей, язвительные замечания не приводят её к душевным мукам.

У такой дамы отсутствует страх остаться в одиночестве. Она способна занять себя просмотром фильмов, чтением книг, вязанием, вышиванием и другими интересными делами. Она чувствует себя комфортно наедине с собой. Девушка может проводить время в полной тишине. Её не напрягает полное отключение интернета, телевизора и гаджетов.

Самодостаточный человек никогда не будет терять время на жалость к себе. Женщина не завидует более удачливым подругам, а усердно трудится над собой: развивает себя в духовном и физическом плане, постоянно работает над своей внешностью, старается выглядеть ухоженно. С этой целью подбирает красивую и удобную одежду, делает подходящую причёску.

Самодостаточная дама всегда точно знает, чего она хочет. При желании продвигаться вверх по карьерной лестнице она не реагирует на вопросы людей о построении личной жизни. Если женщина желает посвятить себя семье, то она реализуется на этом поприще, отдавая себя полностью мужу и детям. При этом она не сожалеет об упущенных возможностях.

Большинство дам совмещают обе обязанности. Они находят золотую середину, погружаясь в трудовую деятельность и семейную жизнь одновременно.

Как женщине её развить?

Самодостаточная женщина должна развивать в себе умение самостоятельно принимать решения. Большую роль играют занятия спортом, так как физические упражнения улучшают настроение и повышают женское здоровье. Наличие хобби помогает стать уверенной в себе девушкой.

Не стоит ожидать помощи от посторонних. Надо учиться самостоятельному обслуживанию себя. Сюда относится приготовление пищи, уборка квартиры, материальное обеспечение. Не нужно опираться на советы и помощь окружающих. Полная независимость от чужого мнения всегда приводит к самодостаточности. Надо научиться быть самой собой.

Научитесь анализировать собственное окружение, исключите из круга общения тех, кто отнимает у вас много времени пустыми разговорами. Не требуйте от других людей исполнения ваших желаний, научитесь действовать сами в плане их осуществления.

Не ждите благоприятного стечения обстоятельств, начните самостоятельно планировать изменения в своей жизни.

Женская самодостаточность базируется на уверенности в себе и любви к окружающим. Это не врождённое качество личности, поэтому его необходимо развивать. Стать самодостаточным человеком можно при условии соблюдения следующих правил:

• регулярно занимайтесь саморазвитием, чтением художественной литературы;
• повышайте собственную самооценку;
• общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт;
• не бойтесь потерять мужчину или работу;
• принимайте достойно собственное одиночество;
• выбирайте специальность по душе;
• развивайте в себе уверенность, самостоятельность, решительность, целеустремлённость, жизнерадостность и силу воли;
• ставьте перед собой чёткие цели и стремитесь их добиться;
• повышайте уровень собственной ответственности;
• отвечайте за последствия совершённых вами действий;
• контролируйте свои эмоции, сохраняйте спокойствие и хладнокровие;
• относитесь с уважением к людям;
• не устраивайте истерик и скандалов;
• не зависьте от чужого мнения;
• не сравнивайте себя с другими людьми, освобождайтесь от стереотипов;
• никогда не рассказывайте своему молодому человеку и подругам все тайны;
• не позволяйте унижать себя никому;
• ведите здоровый образ жизни.

Кто такая самодостаточная женщина и как ею стать: советы психологов

Самодостаточной является уверенная в себе женщина, которая ни в чем не нуждается и привыкла самостоятельно решать свои проблемы. Женщина ни от кого не зависит материально, может обеспечить достойное существование себе и своей семье. Коммуникабельна, умеет создать положительное впечатление о своей персоне, обладает непоколебимой силой духа и воли. Она немного эгоистична и тщеславна, занимает позицию лидера в жизни и всегда добивается того, чего хочет на самом деле.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды
и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

1

Характеристика самодостаточной женщины

Психологический портрет самодостаточной личности:

• У нее есть своя точка зрения на любую ситуацию, и она всегда отстаивает собственное мнение, невзирая на советы и рекомендации других людей.
• Она честна с собой и практически никогда не обманывается в людях.
• Женщина умеет преобразить свои недостатки в достоинства и терпимо относится к чужим изъянам.
• Она достойно воспринимает критику и упреки, ее внутреннее и внешнее состояние, настроение и поведение не зависят от окружающих.
• Женщина проводит свой день так, как этого хочет. У нее есть любимая профессия или собственное дело, которое приносит ей финансовое процветание и душевное удовлетворение.
• Она живет в роскоши и комфорте, любит себя и выбирает самое лучшее. Самодостаточность девушки проявляется и в том, что она не привыкла в чем-либо себе отказывать и ущемлять собственные интересы.
• Она не готова жертвовать своими интересами и карьерой ради своего возлюбленного, поскольку считает недопустимым отказываться от собственных увлечений – ее мужчина должен принимать возлюбленную и не пытаться изменить в ней что-либо.

Глазами мужчин девушка привлекательна, состоятельна и успешна, всегда выглядит идеально, стильно и ухожено. Она оптимист по своей натуре, не боится трудностей, у нее горят глаза, а душа наполнена счастьем.

Как стать уверенной в себе женщиной: советы психологов

2

Советы психолога

Стать самодостаточной под силу любой девушке. Следует найти увлечение или хобби, профессию, которая будет отдушиной, и не бояться одиночества, поскольку счастье возможно только в случае любви к самой себе вне зависимости от окружающего мира.

Советы психолога:

1. 1. Заниматься ежедневно саморазвитием.
2. 2. Привести в идеальную форму свое тело, уделяя должное внимание спорту и физической культуре.
3. 3. Развивать в себе определенные качества, которые присущи самодостаточной женщине: целеустремленность, самостоятельность, дисциплина, уверенность, жизнерадостность, решительность, независимость и силу воли.
4. 4. Следует общаться с успешными и интересными людьми, избегая неудачников и ленивых особ, которые ни к чему не стремятся.
5. 5. Поставить четкие цели и планировать каждый свой день, вечером анализировать свой список дел и отмечать пункты, которые были выполнены.
6. 6. Хвалить себя за достижения и подмечать внутренние изменения.
7. 7. Не сравнивать себя с другими личностями, не завидовать более успешным друзьям и знакомым, не критиковать и не опускать руки после неудач, поражений и падений, пробуя снова и снова.
8. 8. Самодостаточная женщина никогда не станет кичиться своими талантами, положением в обществе и материальным благосостоянием, поэтому не следует хвастаться и слишком гордиться.
9. 9. Нужно уважительно относиться к людям из близкого окружения и посторонним, поскольку они могут принести определенную пользу.
10. 10. Не жалеть себя и не впадать в уныние, показывая собственную слабость посторонним людям.
11. 11. Никогда не перекладывать вину на других, упрекать или обвинять своих близких в своих неудачах, поскольку ваша жизнь находится только в ваших руках.
12. 12. Следует оценивать свои способности адекватно и не ставить заоблачные цели, двигаясь к успеху постепенно.
13. 13. Научиться самообладанию, контролируя свои эмоции в любой обстановке.
14. 14. Избавиться от собственных фобий и давних страхов: если девушка боится высоты – совершить прыжок с парашютом, пауков или мышей – завести себе домашнего тарантула или декоративную крысу, глубины – заняться дайвингом. Посмотреть в глаза собственным страхам и распрощаться с ними навсегда.
15. 15. Искоренять вредные привычки и придерживаться здорового образа жизни.
16. 16. Не думать о прошлых событиях, особенно негативных, поскольку такие воспоминания отнимают жизненную энергию. Следует направить все силы на построение своего будущего.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды
и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Почему самодостаточные женщины остаются одинокими?

Она не выпрашивает у мужчины шубу или колечко, умеет сводить дебет с кредетом и легко поменяет колесо от машины или сломанный кран в ванной комнате. Да, она не всесильна, но самодостаточна – так точно. Если чего-то не умеет – или научится или найдет того, кто выполнит любую ее просьбу.

Ей все завидуют, ведь со стороны кажется, что все более чем прекрасно: дорогие курорты, шоппинг в Милане и нет такой мечты, которую она бы не смогла исполнить. Кроме одной – стать счастливой.

Почему сильная женщина легко руководит корпорацией, но не может создать нормальные отношения? А все достойные мужчины рядом с ней – это просто друзья или партнеры по бизнесу, с которыми можно обсудить рост курса доллара и иногда пустить в свою постель, но не в сердце.

Из этой статьи вы получите ответы на такие вопросы:

• Почему мужчины боятся самодостаточных женщин?
• Как становятся «сильными и независимыми»?
• Сильные женщины в отношениях. Мнение психолога Аллы Пилипюк
• Как отключить режим “самодостаточности»? Практика, которую можно делать каждый день

Какая она – жизнь самодостаточной женщины?

Давайте начнем с самого определения. Что вообще значит “самодостаточность”? Это стиль жизни, способность решать все проблемы собственными силами.

• Нужна новая машина? Да не вопрос, заработаю.
• Сломался фен? Отнесу в мастерскую или куплю новый.
• Секс? Размещу анкету на сайте знакомств – и мужчины для секса появятся сами по себе. В крайнем случае, всегда есть секс-шоп.
• Не с кем сходить в театр? Пойду одна, мне не привыкать.

Самодостаточная женщина никогда не попросит о помощи. Она искренне верит, что если хочешь сделать хорошо – сделай сам. У нее зачастую прокачан пресс, мозги и чакры. Вот только притягиваются к ней только альфонсы, паразиты или глубоко женатые персонажи. Не самые лучшие кандидаты для совместной жизни. Почему женщина одинока? Ведь у нее есть все, кроме личного счастья.

Почему достойным мужчинам трудно с самодостаточной женщиной?

1. Она не умеет подчиняться.
От слова “совсем”. Семейная жизнь превращается в войну и выяснение вопроса “Кто сверху?” А ведь у нормального мужчины природой заложено желание быть лидером, главой семьи. Он хочет прийти домой, сбросить надоевший костюм и просто расслабиться. А его заставляют снова надевать броню и воевать.

Если смотреть со стороны на такой союз, нет ощущения, что встретились мужчина и женщина. Скорее, двое из сферы бизнеса, которые меряются своим мастерством и статусом. Для “железной леди” жизнь – это гонка и соперничество. Она не допустит, чтобы рядом с ней был тот, кто умнее и сильнее ее.

В каком-то смысле такие женщины психологически “кастрируют” мужчин. Наверняка, вы слышали множество историй, когда в начале отношений парень был готов ей звезды с неба достать, а потом просто лег на диван в режиме ленивого тюленя.
Стоит ли его в этом упрекать? Ведь еще в самом начале ему четко дали понять, что “не удивите вы нас своим космолетом” и, что “в семье все должен решать кто-то ОДНА”. И он сдался. Он уступил вам и не стал с вами соперничать.

2. У нее свои приоритеты.
К сожалению, у самостоятельной женщины часто семья и дети уходят на второй план. Она зарабатывает деньги, получает образование, занимается саморазвитием, но платит высокую цену за свободу выбора. И речь сейчас не о финансах. С ее финансовым потоком все в порядке, ведь всем известно – куда вкладывается энергия – то и прибывает. А вот с личным фронтом – беда. Серьезные отношения все откладывается на “потом”. И как-то неожиданно ей уже 35, у всех подруг есть мужья и дети, а ее дома ждет только кот-два или канарейка. Парни-однодневки в ее жизни долго не задерживаются, а сильные мужчины обходят стороной.

3. “Я – САМА”.
Самодостаточная девушка привыкла решать, в какой ресторан пойдет, какое платье наденет и куда инвестирует средства. И в глубине души мечтает встретить мужчину, который будет разделять ее взгляды, а не диктовать свои условия, не пытаться ее “переделать”.

Вот и получается:

• По всем параметрам ей подходит мужчина слабый, инфантильный, для которого она будет “мамочкой”. Вот только сильную женщину не устраивает такое положение дел. Ей хочется достойного, чтобы в люди было вывести не стыдно.
• А сильный мужчина в ее поле просто не удерживается. Потому что ему надоедает постоянное соперничество. Ему нужна любящая, нежная женщина, а не конкурент.

Как становятся “сильными и независимыми”?

Плата за феминизм

Проблемы одиночества женщин уходят корнями в прошлое. Женщины боролись за свои права носить брюки, платить за себя в ресторане и занимать руководящие должности. И в Европе равноправие давно уже стало нормой. Более того, если мужчина предложит даме за нее заплатить – она смертельно обидится. Вы общаетесь с такими “амазонками”, перенимаете их стиль жизни – и тоже становитесь сильной, входите в программу “Я сама”.

А теперь подумайте: что видит мужчина, когда узнает вас получше? Что вы прекрасно дотащите тяжелые сумки, заработаете денег на свои хотелки, сделаете ремонт. И тогда у него возникает вопрос: “Зачем ей нужен я? Ведь она и сама прекрасно справляется!” И самое обидное: своим поведением вы даете ему почувствовать, что его место – на вторых ролях. Мужчина не хочет с этим мириться и уходит.

Родительские установки

Вы автоматически перенимаете программу сильной женщины от своей мамы, если она растила вас в одиночестве или была главой семьи на фоне слабого мужчины. В силу обстоятельств ей приходилось пахать на трех работах, тащить на себе детей и слабовольного мужа. И, наблюдая за ней, вы поняли: на мужчин полагаться нельзя, лучше все делать самой. Потому что “такова жизнь” и “хочешь сделать хорошо, сделай это сама”.

Встречая на своем пути мужчину, такая женщина уже транслирует ему установку: “Я знаю, что все мужики – козлы. Но попробуй, переубеди меня!” А зачем мужчине стараться переубеждать и что-то доказывать? Ведь он пришел любить и быть любимым, а не бороться с вашими страхами и комплексами.

Он даже не знает, что они у вас есть, вы этого не показываете, стараетесь казаться непотопляемой. Мужчина чувствует, что в отношениях что-то не так, он чего-то недополучает – и уходит. А вы остаетесь и еще сильнее убеждаетесь в том, что мама таки была права.

Травматичные отношения

Какие они, травматичные отношения? Не обязательно те, в которых мужчина бьет или обижает физически, нет. Это отношения, в которых партнер предал, обидел или причинил боль. Что происходит с женщиной, которая была травмирована? Она закрывается от всего мира. Потому что именно тогда, в той болезненной ситуации, пострадало базовое доверие к окружающим.

Самодостаточность в этом случае – лишь инструмент защиты своих границ. Женщина, которую ранили, принимает решение быть самостоятельной, чем пережить это состояние раздавленности еще раз. Она боится вновь пустить кого-то в свою жизнь и получить очередной удар в спину.

И знаете, подсознательно мужчины ощущают это недоверие, поэтому отношения не бывают длительными. Вы буквально “фоните” этим недоверием, а он не может понять, почему рядом с вами ощущается холодок? Ведь, по сути, он ничего плохого вам не сделал, не обидел никак, и толком еще накосячить не успел, а вы уже смотрите на него с предубеждением.

Сильные женщины в отношениях. Мнение психолога Аллы Пилипюк

Это состояние не позволяет женщине выстроить нормальные отношения. Когда мужчина попадает в ее поле, он начинает чувствовать себя неуверенно. И есть два варианта развития событий.

Мужчина будет подстраиваться

У него просто не хватит сил с вами конкурировать. Он скажет: “Ну хорошо, делай сама”. А вы потом начнете пилить его за отсутствие мужских качеств. Так скажите, какой ему смысл проявлять эти самые качества, если вы все равно не оцените?

• Он заработает миллион – вы будете стараться заработать два. Чтобы он не думал, что самый умный.
• Он откроет вам дверь в ресторане, а вы пройдете мимо с таким видом, что лучше бы не делал это.
• Он подарит вам драгоценность, а вы даже “Спасибо” не скажете. Потому что и сами можете себе это купить.

Да, у самодостаточных женщин есть огромные возможности для самореализации, достижений, финансового успеха. Но личное счастье в комплекте к этому не прилагается. Мужчины о сильной женщине отзываются так: “Она не производит впечатления женщины, за которой нужно ухаживать. Она все может сама, все знает лучше всех. Просто нет желания предлагать свою помощь и защиту”.

А теперь задумайтесь: быть защитником – это одна из важнейших мужских функций. Она проявляется даже в мелочах:

• Взять у любимой пальто.
• Донести тяжелые пакеты.
• Укрыть пледом, когда ей холодно.
• Помочь решить рабочие вопросы и так далее.

Если женщина все это выполняет сама и о помощи мужчину не просит – он чувствует себя лишним, ненужным. И он либо сдается, слабеет, либо уходит к той, которая его оценит.

Мужчина будет с вами воевать

Сильные и самодостаточные часто жалуются: “Куда же подевались все сильные мужчины? Встречаются только слабаки и нищеброды”. На самом деле, в мире много достойных партнеров, только к сильным женщинам притягиваются мягкие мужчины, чтобы их сбалансировать.

У сильной женщины напряженное, жесткое, в какой-то степени мужское поле. Они не умеют расслабляться, привыкли все держать под контролем. А мужчине хочется прийти домой и отдохнуть. Получить любовь, заботу, мягкость, понимание. Если эти функции не будет выполнять жена — найдется любовница. Часто любовные треугольники образуются не из-за недостатка секса, а потому, что мужчина недополучает эмоций.

Если вы хотите привлечь сильного мужчину, сначала нужно пробудить в себе женственность, стать мягкой, научиться отключать голову и доверять своему партнеру. Потому что иначе начнется война миров, столкнутся две противоборствующие силы.

Женщина в представлении мужчины — это в первую очередь мать, продолжательница рода. Не бизнес-леди, не наставница, не строгий критик. Если вы будете с сильным мужчиной соревноваться, бороться за лидерство — он начнет вас ломать, иногда даже оскорблять, унижать.

Вы думаете, что самодостаточной женщине будет хорошо с сильным мужчиной, что он станет ее защитником. А приходится самой защищаться от него. Происходит противостояние внутреннего содержания партнеров.

Хотите маленький тест? Просто мысленно скажите фразу: “Я — смиренная женщина” и прислушайтесь к своим ощущениям.

Если вам:

• смешно;
• обидно;
• вы категорически с этим не согласны;
• у вас в душе начинается настоящая буря — значит, вы самодостаточная женщина.

Вы – боец, который привык со всеми неприятностями справляться самостоятельно. Это не хорошо и не плохо, это данность, которая говорит о вашей внутренней дисгармонии, о перекосе. У вас нет баланса между женскими и мужскими функциями. Из-за этого сильные мужчины не могут удержаться в вашем поле, а слабые к вам притягиваются для поддержания баланса.

И пока вы не пробудите свои женские качества, не научитесь отдавать бразды правления мужчине — ничего не изменится. Наша женская сила в мягкости, гибкости, мудрости. Нужно работать над своим содержанием — тогда и личная жизнь наладится. Основные причины одиночества мы рассмотрели, теперь давайте проделаем несложную практику.

Практика для гармонизации своей жизни

Мысленно вспомните себя в возрасте 6-7 лет, когда вы были мечтательной маленькой девочкой. Вам не нужно было надевать защитную броню и прятаться от мира за маской самостоятельности, можно было просто оставаться самой собой и радоваться всему, что происходит вокруг.

Вспомните это состояние, а теперь мысленно обратитесь к образу этой девочки. Задайте ей вопрос: “Скажи мне, моя маленькая жизнерадостная девочка, что мне нужно изменить в себе, чтобы наконец стать счастливой?”
Послушайте первый ответ, который выдаст вам подсознание. Возможно, вы услышите именно такие слова:

• Доверься мужчине.
• Перестань воевать.
• Ты не обязана все успевать, притормози немного, найди время для себя.
• Устрой себе хороший отдых.

Ваша внутренняя девочка прекрасно знает, что нужно делать, чтобы вернуться в то беззаботное и открытое состояние.

Теперь задайте следующий вопрос: “Скажи, пожалуйста, дорогая моя девочка, что мне нужно отпустить, чтобы мое женское начало раскрывалось?” Первый отклик поднимется сразу, запомните его.

• Найти хобби.
• Больше уделять времени себе: сходить на массаж, в SPA-салон, заняться танцами.
• Перестать так много работать.
• Не идти по маминым стопам, не пахать, находить другие радости в жизни.

И третий вопрос, который вы должны себе задать: “Дорогая моя девочка, что бы ты хотела получить от меня прямо сейчас?” Чаще всего ответ будет связан с тем, что вы себе запрещаете, с внутренним недовольством жизнью. Когда ваша девочка получает внимание, заботу, даже сумочку или конфетку — она становится немножко счастливее. Уходит злость, напряжение и приходит удовольствие — и его вы будете транслировать мужчинам.

Если же вы старательно подавляете свои внутренние желания, то и мужчина не сможет сделать вас счастливой. Он даже не поймет, как это сделать.

Поэтому, если вам для полного счастья чего-то не хватает, задавайте вопросы своей внутренней девочке. И если она вам говорит: “Я хочу вот это,” — нужно прийти к мужчине и сказать о своих желаниях. И поверьте, он будет счастлив сделать это для вас, мужчине нравится чувствовать себя героем. И ему захочется идти и зарабатывать, добывать, достигать, чтобы порадовать свою любимую.

Жесткую, самостоятельную женщину не хочется радовать, потому что мужчина не получает от вас обратной связи. Поэтому первый шаг к переменам — это исполнение желаний вашей внутренней девочки, умение прислушиваться к себе и своим потребностям. А разобраться в причинах такой модели поведения, преодолеть свои комплексы и открыть в себе настоящую женщину вам помогут на курсе “Путь Женщины”. Если вы перестанете воевать с мужчинами и всем миром, ваша жизнь будет намного легче и прекраснее!

А как вы считаете, почему многие женщины одиноки?

это какая девушка, как ей стать, что занчит быть независимой в глаза мужчины и каковы признаки этого свойства в психологии? – Woman Planet

Понятие самодостаточности очень разностороннее и раньше ассоциировалось только с мужчинами. Сейчас же все больше женщин носят это гордое звание. Но что это значит в психологии, в чем это выражается и как развить в себе это свойство?

Что такое самодостаточность?

Разберемся, самодостаточная — это какая девушка? Слово складывает из «достаточно» и «сам». Отсюда смысл: человеку достаточно самого себя. Для всего — жизни, счастья, достижения целей.

Выделяют несколько видов самодостаточности:

• социальная;
• физическая;
• бытовая;
• финансовая.

То есть человек может быть, например, самодостаточным в сфере финансов, но требующим поддержки в быту.

Признаки

Самодостаточная женщина – это женщина, способная обеспечить себе самостоятельно все необходимое для счастья. Речь не только о материальной составляющей, здесь главное – внутреннее содержание, психологическая наполненность и полноценность.

Когда женщина во всем зависела от мужчины, это было редким явлением. Но сейчас у девушек есть все возможности жить, как хочется. Следовательно, количество самодостаточных дам растет.

Самодостаточность проявляется в характере и поведении. Это всегда видно со стороны.

Пять признаков женской самодостаточности:

1. Отношение к браку. Самодостаточная женщина – это в первую очередь целостная личность. Ей хорошо в одиночестве, но если она счастлива с мужчиной, то просто будет этим наслаждаться. Не смущает и отсутствие штампа в паспорте, полноценная личность по умолчанию довольна собой.
2. Количество друзей и близость с ними. Другие люди не нужны для самоутверждения, их оценка не изменит отношение к себе. Но это не означает, что не может быть близких друзей.
3. Умение занять себя и правильно использовать свободное время. Множество интересов позволяют любую минуту потратить с пользой: от саморазвития до ухода за телом.
4. Стиль поведения в коллективе на работе. Здесь самодостаточность проявляется в игнорировании сплетен, посиделок с обязательным «промыванием косточек» другим. Ей не интересно, кто, где и с кем живет. Но когда спросят, она всегда поможет дельным советом.
5. Умение распоряжаться деньгами. Самодостаточная леди в состоянии грамотно организовать свою жизнь во всех сферах, включая финансы. Покупки рациональны и полезны, сумма денег в кошельке всегда известна. Финансовые запасы семьи тоже под контролем — без деспотизма, но с вниманием.

Самодостаточная женщина всегда держит семейный бюджет под контролем

Как стать независимой девушкой?

Представляем десять советов от известного психолога Ларисы Ренар, которые помогут достичь самодостаточности.

Самостоятельно принимать решения

Осознайте, что именно вы – самое важное для вас существо в мире. Поставьте на первое место свои ценности, полюбите себя, примите ответственность за свою жизнь. Не отстаивая свое мнение из-за страхов, вы теряете себя.

Нужно набраться храбрости, чтобы озвучить свое видение ситуации, свои потребности. Если ваш любимый человек не готов это принять, то скорее всего вам просто не по пути. Парадоксальность ситуации в том, что по-настоящему близкие отношения только укрепятся после таких искренних разговоров.

Настроение не зависит от окружающих

Целостность личности проявляется в том, как внешние факторы влияют на ее настроение. Будь то неожиданная пробка на дороге, критика или мужа. Любая мелочь способна вывести человека из себя, если в нем нет гармонии. Подумайте, откуда такая реакция?

Это не окружающие виноваты, а какие-то внутренние блоки и комплексы. Больше всего способно нас ранить то, что находится в резонансе с нашими запретами поступать определенным образом, неприятие каких-то качеств в себе. Как только человек понимает себя, все начинает чудесным образом меняться. С нами может произойти лишь то, что мы впускаем в свою жизнь.

Заниматься тем, что нравится

Занятие любимым делом делает женщину вдохновленной и сияющей. Увлеченность дает приток энергии. Это видят все, это как магнит притягивает противоположный пол. Если увлечение еще и доход хороший приносит, то это убеждает мужчину в вашем интересе именно к нему, а не его деньгам.

Интересы и хобби

Если двое являются парой, это не значит, что они должны потеряться в отношениях. Важно дополнять друг друга: интересами, многогранностью личности и целей. Если женщина имеет хобби, то она сохраняет индивидуальность.

Это дает чувство ценности своей личности, оставляет постоянно интересной в глазах мужчины. Поэтому не нужно бросать свои увлечения ради мужчины, будьте собой и познавайте мир своими способами.

Мерилин Аткинсон, известный психолог, считает, что паре достаточно проводить в неделю вместе 12 часов. А остальное время посвящать личным увлечениям. Это оградит от монотонности и скуки.

Занимаясь любимым хобби, можно расслабиться от бытовых проблем

Друзья и поклонники

Если женщина на какой-то период ограничивается только семейными проблемами и общением с мужем, то она становиться скучной, даже для себя — нет притока свежей энергии, мыслей и реакций. А регулярное общение с другими дает возможность взглянуть на мир по-новому, что-то узнать и пережить.

Если у женщины есть свой круг друзей или она нередко находится в обществе других мужчин, то это стимулирует отношения с партнером. С одной стороны он понимает, что не единственный в мире, есть конкуренты. А с другой — она же его выбрала и это чувствуется острее. Главное не переборщить в общении с другими. Легкого флирта для подстегивания чувств достаточно, но изменять любимому не нужно, это разрушает отношения.

Сохранять таинственность

Помните: “В каждой женщине должна быть загадка!”. Мужчина по сути своей – охотник. Его инстинкт нужно поддерживать. Если он знает о вас все, то и охотится не на что, не интересно. А иногда и неприятно, если женщина посвящает его во все самые интимные моменты своей жизни. Поэтому будьте хоть в чем-то таинственны и загадочны.

Главное – не просто что-то скрывать. Важно понять, что есть ваша личность и есть он, вы – не одно целое. Есть вещи (события, информация, мысли, планы, интересы), которые принадлежат только вам.

Не пренебрегать собой

Нужно защищать свои личные границы несмотря на любовь к другому человеку. Установите четкие правила, что для вас приемлемо, а что – нет. Озвучивайте их твердо, но без обвинений. Люди разные и чего-то они могут изначально не понимать.

Скажите конкретно, чего вы хотите от поведения партнера. Ясное определение ценностей и потребностей заставляет других прислушиваться, проявлять уважение.

Чтобы выглядеть и быть самодостаточной нужно вначале полюбить себя. Это будет проявляться в заботе о своей внешности, качествах личности. Женщина, знающая себе цену, вкладывает в свое саморазвитие время и деньги. Окружающие это чувствуют.

Внутренняя гармония

Опять же: внутренняя гармония и целостность сделает вас неуязвимой к внешним факторам. Отсюда спокойствие, самоконтроль и хладнокровие. Самодостаточная женщина может устроить истерику, но это будет спланированный акт: внутренне она останется спокойной. Если же мудрая женщина расстроена, то внешне она этого как раз не покажет — неумение управлять эмоциями говорят о неуверенности.

Выбирать самое лучшее и не соглашаться на меньшее

Самодостаточная женщина может быть счастлива без мужчины. У нее есть свои увлечения, интересы, любимое дело. Поэтому, если она выбирает мужчину, то самого лучшего. Ему она будет дарить себя в лучших своих проявлениях безвозмездно. Такая леди слишком любит и ценит себя, чтобы распыляться на недостойных и не ценящих ее субъектов.

Теперь вы понимаете, что такое самодостаточность и как стать самодостаточной женщиной. Любите себя и цените свои интересы.

Старение и секс глазами психолога

Старение и близость – очень дискуссионная тема; особенно когда вы больше не можете узнавать поведение своих близких.

Гериатрический психолог Мелисса Хенстон дает некоторое представление о старении и сексуальных расстройствах.

Старение и повышенное сексуальное желание у пожилых людей

Сегодня я посетил мою дорогую бабушку и едва узнал ее с ее белыми волосами, морщинистой кожей и грустным поведением. Эта когда-то великолепная и жизнерадостная женщина теперь едва могла двигаться и приковывалась к постели.

Поговорите со старшим консультантом по вопросам жизни

Наши консультанты ежегодно помогают 300 000 семей найти подходящую опеку для своих близких.

Подключиться сейчас

Виновник? Болезнь Альцгеймера. С диагнозом в 2011 году, вскоре после того, как мой дед и ее 60-летний супруг скончались, она быстро пришла в упадок, что может быть обычным явлением для этой ужасной болезни.

Сначала она вернулась к своей юности и захотела ухаживать за мужчинами. Затем ее память и нормальное поведение постепенно ухудшились, оставив женщину, которую я знал.

Кажется, что многие из наших близких меняются с возрастом, и этому есть психологическое объяснение – будь то депрессия, нарушение памяти или другие возрастные факторы. По данным Управления по вопросам старения, с населением людей 65 лет и старше, составляющих 14,1% населения США, или примерно каждого седьмого американца, многие люди наблюдают, как их близкие стареют, изменяются и усиливаются сексуальные желания, что может быть шокирующим.

Когда мне представилась возможность поговорить с докторомМелисса А. Хенстон, психиатр, психолог, специализирующаяся на расстройствах пожилых людей, мне не терпелось узнать больше о старении и общих проблемах со здоровьем, таких как повышенное сексуальное желание, которые, кажется, идут вместе с морщинами и последними годами.

Прочтите наше интервью, чтобы получить представление о старении и нормальных сексуальных тенденциях, а также о конкретных состояниях здоровья, таких как болезнь Альцгеймера и слабоумие, которые иногда могут влиять на половое влечение.

Старшая любовь и брак

Имея бабушку, которая страдала болезнью Альцгеймера в тандеме с работой в доме престарелых, доктор.С юных лет Хенстон решила, что ее основное внимание в психологии будет уделяться проблемам старения:

«Люди такие же, как в молодости; эмоции могут быть усилены, а нарушения здоровья могут все изменить », – говорит доктор Хенстон.

Она добавляет: «Руководства по старению не существует. Людям иногда нужна помощь, чтобы справиться с жизненным и социальным стрессом. Например, люди с нетерпением ждут выхода на пенсию. Они с нетерпением ждут свободного времени без расписания. Но по прошествии первых шести месяцев – после того, как они закончат всю уборку и организацию – все может измениться.

Доктор Хенстон объясняет, что многие люди не знают, что значит быть активным или заинтересованным руководителем. Например, когда супруг уходит на пенсию, распорядок дня и динамика брака пары полностью меняются:

«Для жены нормально расстраиваться, когда ее партнер внезапно оказывается дома. Это более напряженно, поскольку ей внезапно приходится больше готовить и убирать, а ее обычный график резко меняется. Муж, который сейчас вернулся домой с работы, должен научиться адаптироваться к совершенно новому образу жизни, который не предполагает работы с 9 до 5, что может быть действительно трудным для некоторых людей.Они просто не знают, как общаться, когда они не на работе ».

У доктора Хенстон была пациентка-мормон, которая боролась со своим недавно вышедшим на пенсию мужем, и воскликнула: «Мы запечатаны на вечность; ты знаешь, что это значит?!” Это, казалось бы, смешное признание было свидетельством разочарования многих стареющих пар, с которыми доктор Хенстон сталкивалась на протяжении всей своей практики.

Эти проблемы во взаимоотношениях, которые обычно возникают в возрасте от 60 до 70 лет, могут добавить к другим проблемам, которые являются нормальной частью старения, таким как состояние здоровья и болезни.

Давайте поговорим о старении и сексе

Как и любовь и отношения пожилых людей, секс также может быть деликатным вопросом с возрастом, хотя доктор Хенстон отмечает, что это нормально.

«Секс – это очень регулярный разговор, так как люди продолжают вести половую жизнь с возрастом – или хотят быть».

Доктор Хенстон поговорил с одной парой, которая состояла в браке 40 лет, но не занималась сексом 20 лет. Доктор Хенстон поговорил с мужем о том, как поговорить с женой, чтобы увеличить их счастье и близость.Но ответ жены был удивительным: «Вы, конечно, не имеете в виду сексуальные отношения? Я думал, ты гей. Пара была замужем так долго, и вопрос не задавали, создавая еще большую проблему. Доктору Хенстону пришлось посоветовать мужу, что делать дальше к здоровым отношениям.

«К сожалению, сексуальность все еще сбивает с толку и табу – даже для семьи. Я надеюсь, что эта тема не станет проблемой для следующего поколения », – комментирует доктор Хенстон. «Это здоровая часть старения и отношений.

Согласие взрослых, слабоумие и секс

Если у кого-то есть болезнь Альцгеймера или слабоумие, отношения могут быть еще более запутанными. Гиперсексуальность, которая случилась с моей бабушкой, – это одна из форм деменции, которая может возникнуть, когда у человека внезапно усиливаются сексуальные влечения. Семьи и общество должны решить, как бороться с этим расстройством. Хотя, по словам доктора Хенстона, это щекотливая тема.

«Как мы справляемся с гиперсексуальностью, может быть очень сложно. Если человек по-прежнему является взрослым и проявляет признаки удовольствия, это считается приемлемым.Но есть и другие вещи, которые следует учитывать ».

Доктор Хенстон обсуждает одну из ситуаций, с которыми она столкнулась в своей практике, когда жена страдала деменцией. Пара прожила в браке семь лет, и это был второй брак для обоих. «Муж навещал свою жену в ее доме престарелых, и во время этих посещений они занимались сексом. Но у дочери жены были проблемы с этим, потому что она не чувствовала, что ее мать была взрослой по согласию », – отмечает доктор Хенстон. «Муж был арестован, дело было передано в суд.Было установлено, что, пока жена проявляла признаки удовольствия, мужа не следовало арестовывать ».

Доктор Хенстон отмечает пару вещей, которые следует учитывать в случае нарушения памяти:

1. Является ли сексуальная склонность новым поведением, или человек был сексуальным по своей природе до ухудшения памяти?
2. Если человек получает удовольствие, следует ли нам его прекратить?

В случае, если пожилой человек проживает в условиях престарелых:

1. Известно ли пожилым людям об этом поведении?
2. Практикуется ли безопасный секс?

Доктор Хенстон комментирует, что некоторые из ее докторантов Денверского университета посещают дома престарелых и спрашивают администрацию: «Практикуют ли жители безопасный секс в доме престарелых?» Директор обычно либо уклоняется от вопроса, либо смотрит ошарашенно, и многие говорят: «У нас нет секса в нашем доме престарелых». Но Хенстон отмечает: «Это неправда.Вопрос должен заключаться в следующем: «Как в учреждении для престарелых занимается сексом, поскольку это нормальная человеческая практика» ».

Насколько бы ни были лица, обеспечивающие уход за пожилыми людьми, которые предпочитают рассматривать пожилых людей как асексуалов:

Более половины мужчин старше 60 лет По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 40% женщин остаются сексуально активными. В 2007 году исследование, финансируемое из федерального бюджета, показало, что почти треть сексуально активных молодых людей в возрасте 75–85 лет занимались или получали оральный секс.

ЗППП действительно существуют в домах престарелых, поэтому медицинским учреждениям еще более важно противостоять этой проблеме.В некоторых сообществах, где проживает помощь, были разработаны правила интимной близости специально для супружеских пар, поэтому, если есть супружеская пара, в которой один или оба супруга живут в сообществе, они могут иметь конфиденциальность и практиковать безопасный секс. Многие сообщества также начинают осознавать необходимость улучшения политики в отношении этой горячей темы.

Старение и ухудшение памяти, связанные с сексуальными наклонностями

Здоровое старение требует сочетания здорового образа жизни и выбора образа жизни.Секс – это нормальная часть старения и жизни, к которой доктор Хенстон обращается в своей практике – и она считает, что больше людей должны обсуждать это.

«Это может быть неприятный разговор, но это часть жизни, и часто тем, кто ухаживает за больным, нужно решить. Обществу и сообществам, получающим помощь, необходимо решать эти сложные вопросы ».

Доктор Хенстон выполняет стандартные неврологические осмотры новых пациентов, у которых есть «нормы», основанные на определенном возрасте и уровне образования.Эти оценки могут помочь определить, страдает ли пожилой человек определенными нарушениями памяти, которые также являются маркерами определенных поведенческих изменений, таких как усиление сексуальных наклонностей. Иногда люди возвращаются к своей молодости с такими заболеваниями, как деменция и болезнь Альцгеймера, что усиливает сексуальное влечение, говорит доктор Хенстон:

«Всегда думайте о стирании памяти в обратном направлении. Самые недавние события людей упадут в первую очередь. Шишка воспоминаний – это термин для самых сильных воспоминаний в возрасте от 15 до 30 лет, когда мы переходим из подросткового возраста во взрослую жизнь – это наши самые стойкие воспоминания.

Моя бабушка внезапно захотела, чтобы за ней ухаживали мужчины в 87 лет, поскольку ее мозг вернулся к тому состоянию, в котором она была более молодой, когда она была более сексуальной. Ее случай был одним из нарушений памяти Альцгеймера, но многие пожилые люди все еще хотят жить полной жизнью и поддерживать интимные отношения.

С возрастом рекомендуется вести социальный стимулирующий образ жизни. Но секс – это также нормальная часть жизни, которой необходимо заниматься.

Доктор Хенстон комментирует: «Людям нужно смотреть на близость как на то, чем она является: нормальная человеческая склонность, которую нужно обсуждать, а не замалчивать.”

О докторе Мелиссе Хенстон, гериатрическом психологе

Доктор Мелисса Хенстон – гериатрический психолог, занимающийся частной практикой в ​​отделении нейро-поведенческого здоровья штата Колорадо, где она помогает пожилым людям и лицам, осуществляющим уход, понимать и ориентироваться в изменениях физического, когнитивного и психического здоровья. Кроме того, доктор Хенстон является профессором Высшей школы психологии Университета Денвера, где она преподает докторантам «Психологию старения и гериатрии».

Философия доктора Хенстона заключается в том, что старение – это уникальный процесс, который требует принятия себя и осознания жизненных ценностей для достижения успешного старения.Она работала с Ассоциацией Альцгеймера, выступала на конференциях по старению и читала лекции в Центре медицинских наук Университета Колорадо. Она усердно работает с семьями, которые сталкиваются с проблемами, которые могут возникнуть по мере того, как родители начинают нуждаться в большей заботе, и проводит нейропсихологические оценки пожилых клиентов, чтобы помочь им понять когнитивные проблемы, которые могут возникнуть с возрастом.

Испытывали ли вы или член вашей семьи какие-либо проблемы старения и секса, о которых доктор Хенстон упоминает выше? Как вы думаете, что сообщества пожилых людей должны делать для пожилых людей, которые все еще стремятся к близости? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

Статьи по теме:

.

Уверенность: видеть себя глазами других

Даниэль Киш уже умел кататься на велосипеде к шести годам. Само по себе это звучит не очень примечательно, но Дэниел Киш был слепым с детства. Киш родился с ретинобластомой, агрессивной формой рака. Врачи удалили ему оба глаза, прежде чем ему исполнилось два года. Теперь он участник кампании и пионер «эхолокации» – использования звука, чтобы «видеть» мир.

В разговоре он описывает, как очнулся после операции, потеряв зрение, вылез из кроватки и начал ходить по палате интенсивной терапии.Дома он лазил через заборы и катался по дороге на велосипеде, врезаясь в разные вещи. Соседи явно возмутились – как мать могла позволять ему делать такие опасные поступки? Но его мать говорит, что все, что она могла придумать, чтобы ответить, было: «Как я могла не делать этого?»

Она знала, что это опасно, но Полетт Киш верила в своего сына. Мы часто говорим о «весе» или «давлении» ожидания. Отношение и предположения о нас, которые делают другие люди, ложатся на наши плечи.Нас поощряют управлять своими ожиданиями в отношении других, если они в конечном итоге нас разочаруют. Нам говорят, что низкие ожидания – ключ к счастью.

Вера может свернуть горы

А что, если есть обратная сторона? Что, если сила ожиданий других людей может быть положительной? Что, если чья-то вера в нас на самом деле является той силой, которая позволяет нам добиваться большего, даже если мы на самом деле не осознаем этого?

В 1960-х годах два психолога, Роберт Розенталь и Ленор Якобсон, хотели получить ответ на этот вопрос.Чтобы проверить идею о важности положительных ожиданий, они разделили класс школьников на две группы и сказали своим учителям, что, согласно тестам, в группе А вот-вот произойдет скачок интеллектуального роста. К концу года дети из «одаренной» группы А учились значительно лучше. Но на самом деле между ними и детьми из группы В не было разницы. Единственной особенностью в них было то, что учителя считали их особенными.

Учителя не знали, но, поскольку они ожидали, что дети из группы А добьются успеха, они относились к ним иначе.Они дали им больше возможностей высказаться в классе. Они дали им более информативные отзывы о своей работе. Они ответили на них более тепло – они изменили «эмоциональный климат» своего класса. Бесчисленными незначительными способами отношение этих учителей сильно изменило жизнь детей, о которых они заботились.

Конечно, эти вещи имеют большое значение, когда мы молоды. Все мы знаем, как один хороший – или плохой – учитель может повлиять на нашу уверенность.Но ожидания других людей не менее важны, когда мы взрослые.

«В детстве я никогда не был уверен в себе. В нашей семье мой брат был умным, а я – хорошим », – говорит Карла *, менеджер по маркетингу. «Это действительно повлияло на меня, когда я начал работать. У меня определенно был синдром самозванца. Но потом я сменил отдел и получил нового начальника, и она была невероятной. Она не увлекалась громкими разговорами или чем-то в этом роде, но с самого начала она говорила со мной, как будто я был человеком, который имел значение для компании.Она включила меня в процесс принятия решений. Она возложила на меня ответственность. И я подумал: «Если она думает, что я могу это сделать, может, я смогу». Я все еще находился в состоянии стресса, но просто вера в то, что я могу это сделать, принесла пользу ».

Начальник Карлы сделал одного из ее ключевых сотрудников более счастливым и, скорее всего, более продуктивным, и она сделала это, даже не осознавая, что она делает. «Я недавно спросил ее, почему она была так добра ко мне, когда я только начинал? И она сказала, что дело не в доброте.Она просто думала, что я умный и компетентный, поэтому и относилась ко мне так ».

Есть положительные преимущества для обеих сторон – тот теплый «эмоциональный климат», который Розенталь и Якобсон обнаружили в своем эксперименте с учителем, полезен как для учителя, так и для ученика. Карла работала усерднее и зарабатывала компании больше денег. После того, как мы поговорили, она прислала мне цитату, которую услышала от кого-то в Pixar: «Мы исходим из предположения, что наши люди талантливы и хотят внести свой вклад». Только представьте, что…

Хвалите там, где нужно

Есть загвоздка.Верить в лучшее в людях – это мощная вещь, но не так-то просто притвориться. Речь идет не только о похвале в надежде, что что-нибудь полезное найдет цель. На самом деле, как отмечает психолог Кэрол Двек в своей книге Mindset (Little, Brown, 10,99 фунтов стерлингов), похвала, которую не заслужили или выставляют по неправильным причинам, может быть столь же разрушительной, как и критика. Возможно, первый шаг – это не активная похвала, а пересмотр нашего собственного отношения.

Как вы относитесь к людям, с которыми вы работаете, своим друзьям, своей семье? Есть ли в вашей жизни люди, которых вам сложно поддерживать? Можете ли вы вспомнить времена, когда вы были удивлены чужим успехом, и почему вы были удивлены? Вы знаете кого-нибудь, кто был бы блестящим чемпионом других людей , и что они делают иначе?

Опрос системы убеждений

«Несколько лет назад я решила бросить работу в городе и стать шеф-поваром», – говорит Софи *.«Я сказал только нескольким людям, и большинство из них поспешили указать на недостатки – это будет низкая оплата, много ненадежной работы, и я мог видеть, что многие из них думали:« Неужели она действительно думает, что достаточно талантлива? ” Я начал думать, что они правы, что я не должен подавать уведомление, затем я признался старому другу из школы, Мэл. Она просто сказала: «О, слава Богу! Я годами ждал возможности похвастаться тобой всем, кого я знаю ». В тот момент я увидел себя глазами Мела, и это было таким приливом уверенности.’

Три года спустя Софи собирается открыть свой собственный ресторанный бизнес и говорит, что все еще думает о Мел каждый раз, когда у нее бывает тяжелый день. «Но дело в том, что я не знаю, смог бы я сделать то же самое для нее. Я очень беспокоюсь о том, что может пойти не так. Я бы, наверное, сказал себе: «Ты действительно думаешь, что сможешь это сделать?» а не: «Замечательно! Давай! »

Если бы ей пришлось решать для себя, Софи, вероятно, отговорила бы себя от большой смены карьеры.Если бы Карла была предоставлена ​​своим собственным мыслям, она могла бы запутаться на работе. И, если бы я был предоставлен самому себе, я, возможно, не пробежал бы свой первый полумарафон в прошлом году – я не думал, что был достаточно спортивным, но мой муж взял меня, чтобы купить новую пару кроссовок и поговорил с я о расписании тренировок, и ни разу он даже не намекнул, что, по его мнению, я могу быть недостаточно в форме. Я добился личного результата.

Это фантастика, когда мы можем быть нашим самым громким чирлидером , но бывают моменты, когда еще сильнее, когда рядом с нами стоит кто-то другой и говорит нам: «Вы можете это сделать.’

* имена изменены.

Фотография: iStock

.

Как увидеть себя глазами других

MENUMENU

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Депрессивный тест
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание

Как распознать психопата? Все в их ГЛАЗАХ!

Психопаты проявляют разные черты характера в зависимости от их расстройства.

Общие признаки включают поверхностное обаяние, грандиозное представление о самооценке, потребность в возбуждении и импульсивности, патологическую ложь, способность манипулировать другими, а также отсутствие раскаяния и сочувствия.

Но, несмотря на популярное мнение, не все психопаты становятся убийцами.

Эксперты утверждают, что люди обычно находят психопатов интригующими, но не могут понять, почему.

Это связано с несоответствующим поведением, потому что психопаты, как правило, много действуют, чтобы обмануть или имитировать нормальные реакции, иногда быстро меняя свои взгляды и реакции.

Например, самопровозглашенный психопат Джейкоб Уэллс сказал, что, встретив кого-то, он пытается стать «самым интересным человеком, которого они знают», и, по-видимому, принимает подходящие интересы и реакции для этого.

Его ответ также выдает еще одну общую черту – грандиозное представление о самооценке – в том, что он может быть самым интересным человеком в комнате.

Психопаты иногда склонны демонстрировать неубедительные эмоциональные реакции с ошибками, включая тон голоса или язык тела.

Это может быть связано с тем, что они не могут понять эмоции, такие как страх и любовь, но могут имитировать их.

Психопаты проявляют разные черты характера в зависимости от их расстройства, но общие признаки включают поверхностное обаяние и способность манипулировать другими. Несмотря на популярную ассоциацию, не все психопаты становятся убийцами (стоковое изображение)

Обычно «эмоции» психопатов поверхностны и недолговечны, и есть скрытый манипулятивный мотив для их демонстрации.

Например, мистер Уэллс сказал, что предлагает оказать услугу и раскрывает людям ложные секреты, чтобы завоевать их полное доверие.

Он также демонстрирует неискреннее обаяние – еще одна черта психопатов.

Он говорит: «Я храню секреты и рассказываю им фальшивые секреты, чтобы еще больше завоевать их доверие, и как только они доверяют мне достаточно, я прошу об одолжении, напоминая им о том, что я им оказал. Я могу получить от них буквально все, что невероятно полезно ».

Психопаты обычно демонстрируют невероятную способность манипулировать другими и иногда получают от этого удовольствие.

Психопаты часто имеют в себе вид превосходства, что, возможно, демонстрирует уверенность мистера Уэллса в том, что он может распознавать других психопатов

Даже эксперт доктор Хейр, который разработал Пересмотренный контрольный список психопатии Зайца (PCL-R), используемый в качестве диагностического метода. инструмент для определения того, где кто-то находится в спектре психопатии, предупреждает, что любой может быть обманут во время короткого взаимодействия с психопатом.

.